باورهای غلط درباره‌ی مراقبت از پوست


الماس چالوس: شاید هیچ عضوی از بدن به اندازه پوست شایعه‌برانگیز نباشد. تبلیغات، توصیه‌های پزشکی و آرایشی، پیشنهادات متنوع و بی‌شماری که از اطرافیان و گوشه و کنار درباره نگهداری از پوست، جلوگیری از پیری، انتخاب محصولات آرایشی یا حتی روش‌های درمان مشکلات پوستی به ما داده می‌شود، تشخیص خوب از بد و درست از غلط را دشوار می‌کند.
در اینجا به نقل از متخصصان حرفه‌ای پوست برخی از باور‌های رایجی که به اشتباه در ذهن مردم جای گرفته را بررسی می‌کنیم.

۱. سولاریوم (اتاق‌های برنزه) اگر اشعه UVB نداشته باشند بی خطر هستند

۱ + ۶ باور غلط درباره مراقبت از پوست

احتمالا می‌دانید که برنزه کردن در آفتاب می‌تواند منجر به سرطان پوست و یا پیری زودرس پوست شود، اما سولاریوم چطور؟ کمپانی‌های ارائه‌دهنده سولاریوم و سالن‌های زیبایی اغلب ادعا می‌کنند آن به اصطلاح «آفتاب سوختگی» ناشی از اشعه UVB را فیلتر می‌کنند. حال آنکه وقتی شما وارد محفظه سولاریوم می‌شوید پوست خود را در معرض اشعه UVA قرار می‌دهید که بسیار عمیق‌تر به لایه‌های پوست شما نفوذ می‌کند و می‌تواند منجر به آسیب‌هایی از جمله سرطان پوست و یا پیری پوست شود.

۲. هرچه میزان SPF کرم ضد آفتاب بالاتر باشد یعنی مراقبت بهتری از پوست صورت می‌گیرد

در واقع سه نوع اشعه UV وجود دارد که عبارتند از: UVA، UVB و UVC. اشعه UVA تا حدی در پوست نفوذ می‌کند و رنگدانه‌های پوست شما را به سمت برنزه شدن سوق می‌دهد. اشعه UVB آفتاب سوختگی سطحی ایجاد می‌کند و به علاوه به DNA پوست صدمه زده، می‌تواند موجب پدید آمدن تغییراتی در رنگدانه‌ها و یا ایجاد تومور‌های سرطانی شود. اشعه UVC توسط اتمسفر جذب می‌شود و به سطح زمین نمی‌رسد.

SPF موجود در کرم‌های ضد آفتاب و دوز آن تنها به پیشگیری و مراقبت از پوست در برابر UVB یا همان آفتاب سوختگی مربوط می‌شود؛ بنابراین انتظار می‌رود کرم‌های ضد آفتاب پیشگیری از هر دو اشعه UVA و UVB را مد نظر قرار دهند. قابلیت طیف گسترده یا broad spectrum که روی برخی از کرم‌های ضد آفتاب مشاهده می‌کنید بدین معناست که از پوست شما در مقابل اشعه‌های UVA و UVB محافظت می‌کند؛ بنابراین هنگام خرید ضد آفتاب علاوه بر عبارت broad spectrum، به این نکات دقت کنید: SPF حداقل ۱۵ داشته باشد و در مواد تشکیل دهنده آن یکی از این موارد یافت شود: مکسوریل (mexoryl)، اکسی بنزون (oxybenzone) یا آووبنزون (avobenzone) تا مطمئن شوید می‌تواند در برابر اشعه UVA و دی اکسید تیتانیوم پوست شما را ایمن نگه دارد.

۳. در روز‌های ابری نیازی نیست ضد آفتاب بزنید

حتی در روز‌های ابری، پرتو‌های یو وی UV از خورشید به سطح زمین می‌رسد. پس علاوه بر اینکه باید کرم ضد آفتاب بزنید بلکه مثل تمام روز‌های آفتابی باید هر دو ساعت یک بار کرم‌تان را تمدید کنید. در صورتی که عرق کردید یا به هر شکلی صورت‌تان با آب تماس داشته لازم است ضد آفتاب را مجددا استعمال کنید.

همچنین لازم است بدانید اینکه صرفا از کرم‌های آرایشی حاوی SPF استفاده کنید پوست شما از آسیب‌های نور خورشید در امان نمی‌ماند. پس با اتکا به اینکه کرم آرایشی دارای SPF استفاده کرده‌اید پوست‌تان را از ضد آفتاب محروم نکنید.

۴. صابون‌ها و شوینده‌های اسکراب یا لایه‌بردار از جوش زدن پوست شما جلوگیری می‌کند

۱ + ۶ باور غلط درباره مراقبت از پوست

به گفته متخصصان پوست بهتر است بجای استفاده مداوم از اسکراب از شوینده‌های ساده حاوی مرطوب‌کننده استفاده کنید چرا که در بسیاری موارد اسکراب‌ها چربی‌های مفید و حتی برخی بازدارنده‌های جوش و آکنه را هم از بین می‌برند.

۵. اگر چربی و چرک موجود در جوش را با فشار دادن یا به اصطلاح ترکاندن آن خارج کنید زودتر خوب می‌شود

واقعیت این است که هرچند تخلیه شدن چرک و چربی از داخل جوش حس خوشایندی به شما می‌دهد، ولی با این کار مقدار زیادی از آن به لایه عمیق تری از پوست شما نفوذ می‌کند و وقتی به لایه عمیق‌تر می‌رود نه تنها ورم و برجستگی بیشتری ایجاد می‌کند بلکه احتمال اینکه اثر آن روی پوست باقی بماند و قسمت وسیع‌تری را درگیر کند بالاتر می‌رود. به همین دلیل است که خیلی وقت‌ها بعد از معدوم کردن یک جوش از طریق ترکاندن آن، چند روز بعد، در همان حوالی، جوش دیگری سبز می‌شود!

۶. کرم‌های مراقبتی گران‌قیمت عملکرد بهتری دارند

این باور درستی نیست، چون در بسیاری موارد مرطوب‌کننده‌ها و ضد آفتاب‌های ساده تاثیر خوب و درستی روی پوست دارند. علاوه بر این بیشتر مواد تشکیل‌دهنده کرم‌های جوان‌سازی -چه آن‌هایی که با قیمت مناسب خریداری می‌شوند و چه آن‌هایی که فقط در فروشگاه‌های لوکس لوازم آرایشی یافت می‌شوند- یکسان هستند و در نتیجه تاثیر مشابهی دارند. حال اگر شما به خاطر مدل بسته‌بندی، رایحه و در کل حسی که نسبت به محصولی خاص دارید مایلید هزینه گزافی را متحمل شوید به خودتان بستگی دارد.

۷. کرم‌هایی هست که می‌تواند چروک را از بین ببرد

۱ + ۶ باور غلط درباره مراقبت از پوست

عملکرد بیشتر کرم‌های ضد چروک بدین صورت است که به پوست آبرسانی کرده و به طور موقت ظاهری شاداب‌تر به آن می‌بخشد پس گول تبلیغات و آن تاثیر آنی را نخورید و حداقل بدانید که این تاثیر همیشگی نیست.

البته مطالعات نشان داده کرم‌های حاوی رتینول می‌توانند در درمان آکنه، کاهش چین و چروک و بهبود آسیب‌دیدگی ناشی از آفتاب سوختگی موثر باشند، ولی به‌هرحال بهتر است قبل از انتخاب و تهیه این نوع کرم‌ها با پزشک متخصص مشورت کنید. همچنین به پیشنهاد برخی متخصصان کرم‌های آنتی‌اکسیدانی که حاوی ویتامین C هستند هم گزینه مناسبی هستند. البته در نظر داشته باشید که هیچ کرمی معجزه نمی‌کند.

تایم‌لاین پوست شما


وب‌سایت عصرایران: افراد بسیاری با هدف حفظ ظاهر جوان و سالم پوست خود هر ساله هزینه‌هایی بسیاری را صرف خرید محصولات مراقبت از پوست می‌کنند. بازار محصولات مراقبت از پوست برای سال‌ها رشدی پایدار را شاهد بوده است و بنابر آنالیز ارائه شده توسط شرکت پژوهشی بازاریابی ریپورت بایر، پیش بینی می‌شود فروش جهانی این محصولات تا سال ۲۰۲۵ به ۱۸۳ میلیارد دلار برسد.

پوست در مسیر افزایش سن

برخی محصولات مراقبت از پوست همراه با یک سبک زندگی سالم ممکن است بروز برخی تغییرات اجتناب ناپذیر در ظاهر پوست، مانند چین و چروک ها، را به تاخیر بیندازند. چین و چروک‌ها در کنار دیگر نشانه‌های افزایش سن، مانند خشکی و ظهور لکه‌های پوستی، معمولا با نور خورشید مرتبط هستند.

یک فرمول جادویی برای حفظ ظاهر جوان پوست وجود ندارد. خواب خوب شبانه، مصرف غذا‌های سالم و ورزش منظم همگی موارد مهمی هستند، اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز شاید تحقق همه آن‌ها غیر ممکن به نظر برسد. این که چگونه با بدن خود رفتار می‌کنید، ممکن است با بروز نشانه‌هایی در پوست خود را نشان دهد و در همین راستا، عادات بد می‌تواند به سلامت این اندام آسیب برساند.

در ادامه با برخی تغییرات کلیدی در شرایط پوست به واسطه افزایش سن بیشتر آشنا می‌شویم.

پوست حالت کشسانی خود را از دست می‌دهد

با افزایش سن، درم یا لایه میانی پوست می‌تواند از دست رفتن ۲۰ تا ۸۰ درصد ضخامت خود به واسطه تغییراتی که در سلول‌های مسئول تولید کلاژن و الاستین رخ می‌دهند را تجربه کند. تولید این دو پروتئین با افزایش سن کاهش می‌یابد که بر ساختار پوست تاثیرگذار بوده و به شل شدن آن منجر می‌شود. تغییرات در فیبر‌های الاستین در افراد مسن معمول است و گاهی اوقات به شرایطی به نام الاستوز منجر می‌شود. در سولار الاستوز، شرایطی که به واسطه آسیب ناشی از نور خورشید رخ می‌دهد، پوست زرد به نظر رسیده و می‌تواند با بروز توده‌هایی در آن همراه باشد.

بهبودی پوست به زمان بیشتری نیاز دارد

غدد عرق اکرین که برای کمک به کاهش دمای بدن عرق را در سطح پوست ترشح می‌کنند، به بهبودی زخم‌ها نیز کمک می‌کنند. در واقع، آن‌ها منبع سلول‌های جدید هستند که جایگزین سلول‌های از دست رفته به واسطه آسیب دیدگی می‌شوند. بنابر پژوهشی که در نشریه Aging Cell منتشر شد، این روند در افراد مسن به خوبی جوانان انجام نمی‌شود. بر همین اساس، سلول‌های جدید کمتری برای بهبود زخم‌ها در دسترس هستند و در مکانی دورتر از محل زخم قرار دارند که به روند کند بهبودی رخم‌ها منجر می‌شود.

تومور‌های خوش خیم شکل می‌گیرند

یک تومور خوش خیم به معنای آن است که به بخش‌های دیگر بدن گسترش نمی‌یابد. شکل گیری تومور‌های خوش خیم در پوست با پرتو‌های فرابنفش خورشید پیوند خورده است. منگوله‌های پوستی و خال‌ها از نمونه‌های تومور خوش خیم هستند و پوست پیر هرچه بیشتر مستعد شکل گیری آن‌ها است.

پوست شفاف‌تر می‌شود

نازک و شفاف‌تر شدن پوست در افراد مسن، به ویژه آن‌هایی که به به بیماری‌های روماتوئید هستند، شرایطی غیرمعمول نیست. سیاهرگ‌ها معمولا در دست ها، مچ ها، قفسه سینه و ساق پای افراد مسن به راحتی قابل مشاهده هستند. مطالعات بالینی نشان داده اند فیبر‌های کلاژن که پوست را سفت نگه داشته و ظاهری جوان به آن می‌بخشند، در پوست نازک و شفاف به اندازه پوستی سفت و مات نزدیک هم قرار ندارند.

پوست لایه محافظ چربی را از دست می‌دهد

لایه زیرجلدی یا لایه داخلی درم جایی است که غدد عرق، برخی فولیکول‌های مو، رگ‌های خونی، و چربی موجود در پوست قرار دارند. با افزایش سن، این لایه محافظ چربی نازک شده و پوست را شکننده‌تر و مستعد آسیب می‌سازد. بر همین اساس، افراد مسن ممکن است حساسیت بیشتری به سرما، گرما و لمس داشته باشند.

پوست به راحتی کبود می‌شود

بروز کبودی در افراد مسن شایع است، زیرا پوست نازک‌تر است. به واسطه از دست دادن مقداری از چربی که از رگ‌های خونی در برابر آسیب دیدگی محافظت می‌کند، رگ‌های خونی می‌توانند راحت‌تر دچار پارگی شده و نشت خون به بروز کبودی منجر می‌شود.

پوست خشک، زبر و خارش‌دار می‌شود

غدد سباسه یا غدد چربی پوست که مسئول نرم کردن پوست هستند، با افزایش سن چربی کمتری ترشح می‌کنند. این شرایط به ویژه در زنان مسن مشهود است و غدد سباسه پس از یائسگی به تدریج چربی کمتری ترشح می‌کنند. سطوح کمتر چربی پوست یا سبوم به معنای سطوح کمتر رطوبت در پوست است که می‌تواند موجب خشکی و خارش شود.

پوست گرمای بیشتری حفظ می‌کند

افراد مسن نسبت به جوان‌تر‌ها کمتر عرق می‌کنند، زیرا غدد عرق با گذشت زمان افت کارایی خود را تجربه کرده و عرق کمتری تولید می‌کنند که کنترل دمای بدن را دشوارتر می‌سازد. خطر افزایش بیش از حد دمای بدن و گرمازدگی با افزایش سن بیشتر می‌شود.

خال‌های قرمز رنگ روی پوست ظاهر می‌شوند

پوست در مسیر افزایش سن

خال‌های قرمز رنگ که به نام آنژیوم‌های گیلاسی نیز شناخته می‌شوند در نتیجه رشد بیش از حد مویرگ‌ها شکل می‌گیرند. این توده‌ها که بین افراد بزرگ‌تر از ۳۰ سال بیشتر شایع هستند، اساسا رگ‌های خونی متسع شده هستند و اغلب در سینه، شکم یا پشت بدن ظاهر می‌شوند. دلیل اصلی بروز آن‌ها همچنان نامشخص است، اما مساله‌ای نگران کننده نیستند، مگر این که با خونریزی یا تغییر رنگ و اندازه همراه باشند.

پوست نسبت به برخی دارو‌ها واکنش کمتری نشان می‌دهد

درونی‌ترین لایه پوست از چربی و بافت همبند تشکیل شده است. این لایه حاوی بسیاری از رگ‌های خونی و اعصاب است و به راحتی دارو‌ها را جذب می‌کند. برخی دارو‌ها مانند آن‌هایی که برای آکنه و درماتیت استفاده می‌شوند، توسط لایه چربی موجود در پوست جذب می‌شوند که این لایه با افزایش سن نازک می‌شود. از این رو، اثربخشی دارو‌ها می‌تواند کاهش یابد.

پوست می‌تواند بسیار خشک شود

زروسیس اصطلاح پزشکی برای پوست خشک است که به ویژه بین افراد مسن شایع است. با پیر شدن پوست و از دست رفتن آب و چربی ها، حفظ رطوبت برای پوست دشوارتر می‌شود. از این رو، پوست خشک شده و ظاهری زبر و سخت به خود می‌گیرد.

لایه اپیدرم پوست نازک‌تر می‌شود

سن موجب کاهش تعداد سلول‌های لایه‌های پوست نمی‌شود، بلکه بر قدرت آن‌ها تاثیرگذار است. با افزایش سن، پوست به تدریج نازک‌تر می‌شود. اپیدرم لایه بیرونی پوست ضخامت خود را به ویژه در قسمت صورت، گردن، قسمت بالایی سینه، دست‌ها و پشت ساعد‌ها از دست می‌دهد.

لکه‌های پوستی مرتبط با افزایش سن ظاهر می‌شوند

لکه‌های پوستی – لکه‌هایی کوچک به رنگ قهوه‌ای تیره – می‌توانند روی هر نوع پوستی ظاهر شوند، اما بین افراد مسن با پوست روشن شایع‌تر هستند. ظهور این لکه‌ها در بخش‌هایی از بدن که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، مانند صورت و دست ها، بیشتر رخ می‌دهد. لکه‌های پوستی دلیلی برای نگرانی نیستند، مگر این که ظاهر آن‌ها تغییر کند که ممکن است نشانه‌ای از سرطان پوست باشد.

رگ‌های خونی شکننده می‌شوند

با افزایش سن، رگ‌های خونی خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهند که آن‌ها را هرچه بیشتر مستعد مواجهه با پارگی می‌کند. از شرایط شایع مرتبط با رگ‌های خونی شکننده می‌توان به کبودی، خونریزی زیر پوست، و خال‌های قرمز رنگ اشاره کرد. پشت دست‌ها و پا‌ها از رایج‌ترین قسمت‌هایی هستند که کبودی ناشی از این شرایط می‌تواند رخ دهد.

زخم‌های فشاری شکل می‌گیرند

پوست در مسیر افزایش سن

زخم‌های فشاری اغلب به زخم بستر ارجاع می‌شوند. در شرایطی که کاهش تحرک عامل خطر اصلی برای بروز زخم‌های فشاری است، افرادی که قادر به راه رفتن هستند نیز می‌توانند به آن‌ها مبتلا شوند. به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، تغییرات پوست از جمله از دست دادن لایه‌های چربی در لایه درم می‌تواند موجب زخم‌های فشاری شود. روند کندتر بهبودی پوست در نتیجه افزایش سن می‌تواند به بروز رخم‌ها و عفونت‌های پوستی دیگر منجر شود.

لایو نوجوان ۱۴ساله از زیر پوست شهر


برترین‌ها: چند روزی‌ست ویدئویی بسیار تاسف‌برانگیز از لایو یک نوجوان ۱۴ ساله با یک به اصلاح شاخ مجازی، درحال دست‌به دست شدن است که سروصدای زیادی هم به‌پا کرده است. حرف‌های بی‌پرده‌ی این نوجوان درباره‌ی مسائل جنسی، با یک خانم بلاگر معروف که تبلیغ سایت‌های شرط بندی می‌کند و لایو‌های نیمه برهنه از خودش می‌گذارد و سال‌ها از او بزرگ‌تر است، بسیار جای بحث دارد.

ایست! شهر در تسخیر گودزیلا‌ها است

بعد از منتشر شدن ویدئو، تحلیل‌های متفاوتی درباره‌ی این موضوع صورت گرفت. حتی وزیر ارتباطات هم درباره آن واکنش نشان داد و گفت: «فیلم منتشر شده، تلخ و آزاردهنده بود و به نظر می‌رسد نهاد‌هایی که وظیفه امداد رسانی به کودکان و نوجوانان را دارند باید وارد عمل شوند. اگر یکی از نوجوانان ما این چنین وضعیتی دارد باید به مشکل رسیدگی کرد، این رفتار نتیجه مشکلات دیگر در جامعه است.»

مسئله‌ی بلوغ زودرس، تربیت جنسی ناصحیح، تفاوت فاحش نسل‌ جدید با قدیم و غفلت و ناآگاهی خانواده‌ها عواملی هستند که اگر به آن‌ها پرداخته نشود، ممکن است اتفاقات فاجعه‌آمیزتری را رقم بزنند.

این روزها ویروس کرونا هم قوز بالای‌قوز شده و به‌یکباره بیشتر فعالیت‌های روزمره و حیاتی را مجازی کرده است. از کودکان و نوجوانان گرفته تا پیر و جوان، همه در این روزها به‌نوعی با فضای مجازی سروکار دارند. اما استفاده از فضای مجازی، نیاز به آموزش و کنترل دارد که متاسفانه در این موضوع غفلت زیادی از سمت خانواده‌ها صورت می‌گیرد. استفاده از فضای مجازی برای نوجوانان اصلا موضوع بدی نیست حتی در خیلی از موارد، مفید هم هست اما به‌شرطی که در چارچوب و زیر نظر خانواده‌ها صورت بگیرد. البته موضوع استفاده از موبایل و فضای مجازی تنها دلیل این اتفاق تلخ و اتفاقات مشابه آن نیست. ما صرفا قصد داریم دلایل رقم زدن این اتفاق را بررسی کنیم.

ایست! شهر در تسخیر گودزیلا‌ها است

عده‌ای فیلترینگ را هم بی‌تقصیر نمی‌دانند. آن‌ها اعتقاد دارند وقتی بسیاری از شبکه‌های ارتباط جمعی فیلتر شد، استفاده از فیلترشکن هم باب شد. تا جایی که شاید تا قبل فیلترینگ، فیلترشکن‌ها در دسترس همه‌ی افراد نبود، اما حالا استفاده از آن امری عادی شده است و دسترسی به آن‌ها هم آسان.

مسئله مهم دیگر تفاوت نسل‌هاست. هرسال که می‌گذرد تغییرات زیادی در نگرش و خلقیات کودکان و نوجوانان صورت می‌گیرد که اگر با درایت والدین کنترل نشود، شاید کشیدن ترمز فرزندان سخت و در جایی حتی غیرممکن شود. اگر پدر و مادر اطلاعات خود را بالا ببرند، با مشاور درباره‌ی نحوه‌ی رفتار با نوجوانان مشورت کنند و یک فضای صمیمی و دوستانه بین خود و فرزندانشان برقرار کنند، مشکلات از این دست، کمتر و قابل حل‌تر شود.

بی‌اطلاعی و آشنا نبودن خانواده‌ها با تکنولوژی، از دیگر عوامل موثر در رخ دادن این اتفاقات است. وقتی آن‌جا که از پسرک نوجوان در لایو می‌پرسند اگر پدر و مادرت تو را در لایو ببینند چه؟ می‌گوید: «نه بابا، اونا رو هاید استوری کردم نمی‌بینن»، شاید نشان از ناموزون بودن اطلاعات والدین و آن پسر باشد…

ایست! شهر در تسخیر گودزیلا‌ها است…

فردی به‌نام آقای راوی درباره‌ی نسل دهه هشتاد و نود نوشت: «ما به متولدین دهه هشتاد و نود شمسی می‌گوییم گودزیلا. اوایل که شیطنت می‌کردند به آن‌ها می‌گفتیم «شیطون بلا». کمی که جلوتر رفتیم و کار‌های عجیب‌تری از آن‌ها سر زد به آن‌ها گفتیم «آتیش پاره»، این ماجرا تا جایی پیش رفت که قربان‌صدقه رفتن‌های ما جای خودش را به عصبانیت و فاصله گرفتن داد و دیدیم بهتر است برای حفظ آرامش خودمان، از این گودزیلا‌های غیر قابل کنترل فاصله بگیریم.

به متولدین سال‌های ۲۰۰۰ تا الان در اصطلاح «نسل زد» گفته می‌شود.

ایست! شهر در تسخیر گودزیلا‌ها است

نسل زد، با اینترنت بزرگ شده و گوشی‌های هوشمند در دسترسش بوده است. این نسل در سراسر دنیا از لحاظ رفتاری و فرهنگی به طور کلی با نسل قبلی خودش متفاوت است.

برای شناخت تفاوت‌های نسل زد در کل دنیا می‌تونید عبارت «Z Generation» را گوگل کنید. در این صورت خواهید دید که دسترسی به تکنولوژی، شبکه‌های اجتماعی، اطلاعات و اینترنت چه تاثیرات عمیقی در دنیای نسل زد ایجاد کرده است.

  • نسل زد، بیشتر از آن‌چه که تحت تاثیر عرف جامعه شکل گرفته باشد، معیارهایش را تحت تاثیر رسانه‌های بدون سانسور و لیبرال انتخاب کرده است.
  • رسانه‌هایی که به خاطر سانسور شدید رسانه‌های رسمی مثل قارچ رشد کردند، مورد استقبال قرار گرفتند و سبک زندگی ما را تحت تاثیر قرار دادند.
  • آرمان خواهی که در بین دهه شصتی‌ها وجود داشت در نسل زد نیست.
  • تواضع و فروتنی، حجب و حیا، محدودیت‌های جنسی، کار و تلاش، قناعت و ساده‌زیستی و … در بین نسل زد ایرانی ارزش محسوب نمی‌شود.
  • نسل زد، به خوبی می‌داند که مسائل جنسی بخش مهمی از کیفیت زندگی را شامل می‌شود و قصد اینکه به این موضوع بی‌توجه باشد را ندارد.
  • خود دوست‌داری، جسارت، میل به رفاه و تجمل در بین نسل زد کاملا شایع است.

ایست! شهر در تسخیر گودزیلا‌ها است

اگر از صفات نسل زد بگذریم، یک نکته مهم دیگر باقی می‌ماند و آن هم اینکه:

امروز متولدین اوایل دهه هشتاد،در آستانه ۲۰ سالگی هستند و در حال سپری کردن ترم ۴ دانشگاه! درست است که تعداد متولدین دهه شصت و هفتاد از نسل زد بیشتر است، اما تاثیری که نسل زد بر شبکه‌های اجتماعی گذاشته، بسیار بیشتر از نسل قبل بوده است.

سری به اکسپلورر اینستاگرام خودتان بزنید. اینفلوئنسر‌های دهه هشتادی و فن‌پیج‌های بی‌شمار آن‌ها، صفحه اکسپلورر ما را تسخیر کرده‌اند. اگر کمی به اطرافتان نگاه کنید،می‌بینید فرهنگ قالب نسل زد خیلی بیشتر از آن چیزی که فکرش را بکنید؛ همه جا را تسخیر کرده است.

پ‌ن: این یادداشت علمی و آکادمیک نیست و شهود شخصی نگارنده است.»

ایست! شهر در تسخیر گودزیلا‌ها است

همان‌طور که گفتیم بعد از انتشار این ویدئو تحلیل‌های متفاوتی صورت گرفت. مصطفی فقیهی در صفحه اینستاگرام خود دراین‌باره نوشت: لایو نوجوان۱۴ساله را که دیدم، تنم لرزید و موی بر تنم راست شد. حضرات مسئول بدانند، این اتفاقات، سابقاً ⁧زیرپوست شهر⁩ بود و اینک، سوگندانه بر ⁧بام پوست شهر⁩، علناً دیده شده و لابد می‌گویند راهکار ⁧فیلتر⁩ است!

و شرم بر آن خانم که آخرش، ادای انسان‌های فرهیخته را درآورد و خجالت‌زده گفت: «مفسد فی‌الارض هستم»، اما لایوش را سیو و در یوتیوب منتشر کرد تا میلیونی دیده شود و آبروی آن پسرک بی‌نوا و خانواده‌اش به خطر اُفتد. همه می‌دانند در جامعه چه خبر است، چرا آبروی انسان، آن‌هم یک «تازه نوجوان» را می‌برید؟

اگرچه آن پسرک را نمی‌دانم، شاید کنار رفقایش مفتخر به چنین حادثه‌ای باشد؛ چون نه من و من هیچ یک از هم‌نسلان و البته مسئولان، تفاوت فرهنگی با این نسل را درک نمی‌کنیم! اما هیچ فکر کردید که پدر و مادر آن نوجوان، در چه احوالاتی هستند و می‌توانند در این جامعه، سر راست کنند؟ اما به زعم من، تنها راهکار، حل این معضلات فرهنگی‌ست، ولاغیر!

دستگاه‌های موازی عریض و طویل با بودجه‌های کلان، به‌جای فرهنگ‌سازی دقیق و سلامت جنسی در میان نوجوانان، در این زمینه چه کرده‌اند، جز با انکار مسئله؟ و محدودیت‌سازی بیشتر؟

ما خانواده‌ها چه می‌کنیم؟ موبایل و تبلت را به بهانه آموزش مجازی در اختیارشان گذاشته و به حال خود رها کرده ایم؟ هیهات!

این تحلیل‌ها در حالی است که مقصر یک فرد یا یک نهاد خاص نیست؛ همه و همه یک طرف ماجرا هستیم و کوتاهی در رها کردن کودکان و نوجوانان در بحرانی‌ترین سن دوران زندگی، هیچ گاه قابل بخشش نخواهد بود.

واکنش‌های کاربران در فضای مجازی:

ایست! شهر در تسخیر گودزیلا‌ها است

ایست! شهر در تسخیر گودزیلا‌ها است

ایست! شهر در تسخیر گودزیلا‌ها است

ایست! شهر در تسخیر گودزیلا‌ها است

به‌نظر شما دلیل این اتفاقات چیست؟

آیا ماساژ پوست سر می‌تواند به رشد مو کمک کند؟


وب‌سایت فرارو: اگر تا به حال ماساژ پوست سر داشته اید، بدون شک به یاد می‌آورید که چقدر آرامش بخش است. علاوه بر کاهش استرس و تنش، ماساژ پوست سر می‌تواند رشد مو را تقویت کند. آیا این فقط یک افسانه است یا مزیت ماساژ پوست سر حقیقت دارد؟ اگرچه تحقیقات محدود است، بسته به نیاز رشد مو، ممکن است این نظریه صحت داشته باشد.

در این مقاله، نگاهی دقیق‌تر به شواهد علمی پیرامون ماساژ پوست سر و رشد مو خواهیم انداخت.

ماساژ پوست سر چیست؟

ماساژ پوست سر شبیه ماساژ‌هایی است که برای گردن، پشت یا بدن انجام می‌شود. با این حال، ماساژ پوست سر معمولاً کمی ملایم‌تر صورت می‌گیرد. ماساژ سر را معمولاً بدون روغن انجام می‌دهند، اما در صورت تمایل می‌توانید با روغن سر را ماساژ دهید.

به طور معمول در ماساژ پوست سر تنها از نوک انگشتان استفاده می‌شود. دستگاه‌های ماساژ دهنده پوست سر نیز وجود دارند که مشابه فشار نوک انگشتان کار می‌کند.

آیا ماساژ پوست سر می‌تواند به رشد مو کمک کند؟

آیا ماساژ سر به رشد مو کمک کند؟

بنا بر یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۶، محققان به این نتیجه رسیدند که ماساژ منظم پوست سر ممکن است منجر به ضخیم‌تر شدن تار‌های مو شود. این مطالعه شامل ۹ شرکت کنده مرد بود که هر روز به مدت ۲۴ هفته ماساژ ۴ دقیقه‌ای پوست سر دریافت کرده بودند. در پایان مطالعه مشخص شد که آقایان نسبت به ابتدای پژوهش مو‌های ضخیم تری داشتند.

سایر تحقیقات سال ۲۰۱۹ این یافته‌ها را تأیید کردند. این مطالعه بر اساس پاسخ‌های پیمایشی از ۳۴۰ شرکت کننده که با انجام ماساژ سر دو بار در روز برای بهبود ریزش مو دستورالعمل‌های خاص را دنبال کرده اند، بود. طبق یافته‌ها گزارش دادند، تقریباً ۶۹ درصد از شرکت کنندگان میزان آلوپسیا شان (ریزش مو سکه ای) بهبود یافته است.

فواید ماساژ پوست سر برای رشد مو به فولیکول‌های مو مرتبط می‌شود. هر مو زندگی خود را درون یک فولیکول، درست در زیر پوست روی پوست سر آغاز می‌کند.

طبق تحقیقات انجام شده، ماساژ پوست سر با کشش سلول‌های فولیکول مو ضخامت مو را افزایش می‌دهد. این به نوبه خود، فولیکول‌ها را برای ایجاد مو‌های ضخیم‌تر تحریک می‌کند. همچنین تصور می‌شود که ماساژ پوست سر می‌تواند به افزایش جریان خون در رگ‌های خونی زیر پوست کمک کند و از این طریق رشد مو را ازفایش می‌دهد. اگرچه این تحقیقات محدود است، اما آنچه که تاکنون بدست آمده تنها از فواید از ماساژ پوست سر برای افزایش رشد و سلامت مو‌ها می‌گوید.

روش‌های ماساژ پوست سر

روش‌های مختلفی برای ماساژ دادن پوست سر برای کمک به تحریک رشد مو وجود دارد. در اینجا چهار گزینه وجود دارد.

۱. ماساژ سنتی پوست سر

ماساژ سنتی پوست سر شامل استفاده از نوک انگشتان شماست.

  • با استفاده از نوک انگشتان هر دو دست، با فشار متوسط بر روی پوست سر خود، در حلقه‌های کوچک انگشتان تان را حرکت دهید.
  • سعی کنید تمام قسمت‌های سر را به خوبی ماساژ دهید.
  • حداقل ۵ دقیقه در روز برای چندین بار پوست سر خود را با نوک انگشتان ماساژ دهید.
  • همچنین می‌توانید برای دریافت ماساژ پوست سر از یک متخصص ماساژ درمانی وقت بگیرید. هزینه بسته به مدت زمان ماساژ متفاوت خواهد بود.

آیا ماساژ پوست سر می‌تواند به رشد مو کمک کند؟

۲. ماساژ سر هنگام شستن مو‌ها

اگر زمان کافی ندارید، می‌توانید هنگام شستن مو‌های تان از روش سنتی ماساژ پوست سر که در بالا ذکر شده است بهره‌مند ببرید. با استفاده از نوک انگشتان خود، به مدت ۵ دقیقه شامپو را به مو‌های خود بزنید. سپس طبق معمول مو‌های خود را بشویید.

۳. برس و ابزار ماساژ

همانند ماساژ بدن، ابزار‌های خاصی نیز وجود دارند که می‌توانید برای ماساژ پوست سر تهیه کنید. اگرچه برخی از متخصصان پوست استفاده از ماساژور پوست سر را توصیه می‌کنند، اما برخی دیگر معتقدند که ماساژ انگشتی نیز می‌تواند به همان اندازه مؤثر باشد. در نهایت، این تصمیم شماست که کدام روش برای شما بهتر خواهد بود.

ابزار‌های ماساژ پوست سر به صورت برس یا ماساژور‌های سبک دستی قابل استفاده هستند. می‌توانید با استفاده از آن‌ها سراسر پوست سر خود را به همان روش انگشتان دست خود ماساژ دهید.

۴. ماساژ پوست سر با روغن‌های اساسی

همچنین می‌توانید با روغن‌های اساسی پوست سر خود را ماساژ دهید. مطالعات حیوانی نشان داده اند که هم روغن اسطوخودوس و هم نعناع فلفلی ممکن است به رشد مو کمک کند.

۱ تا ۲ قطره روغن اسطوخودوس یا نعناع فلفلی را با ۱ قاشق غذا خوری روغن حامل مانند جوجوبا یا روغن نارگیل مخلوط کنید. به طور مستقیم روی پوست سر خود بمالید و سپس با نوک انگشتان یا ماساژور، پوست سر را ماساژ دهید تا روغن‌ها به آرامی جذب پوست سر شوند. قبل از استفاده از روغن‌های ضروری به پوست سر، حتماً ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست سر آزمایش کنید تا مطمئن شوید که حساسیت ندارید.

آیا ماساژ پوست سر می‌تواند به رشد مو کمک کند؟

سایر نکات مربوط به رشد مو

علاوه بر ماساژ پوست سر، روش‌های اثبات شده دیگری نیز وجود دارند که به رشد مو کمک می‌کند. تعدادی از این موارد عبارتند از:

  • از شامپو و شانه زدن بیش از حد خودداری کنید. همچنین استفاده از ابزار‌های شیمیایی، رنگ‌ها و ادستگاه‌های گرمایشی (خشک کننده مو) را محدود کنید. این‌ها همه می‌توانند کوتیکول‌های مو را تضعیف کرده و باعث شکستگی و آسیب به مو شوند.
  • حتما در مورد آزمایش کمبود‌های غذایی با پزشک خود صحبت کنید. مقادیر کم روی، آهن و بیوتین همگی می‌توانند در ریزش مو نقش داشته باشد.
  • سعی کنید ماینوکسیدیل (Rogaine) را برای اعمال روی پوست سر به صورت موضعی برای و طاسی ارثی پشت سر در نظر بگیرید. این داروی بدون نسخه، به عنوان یک مایع و یا فوم (کف) در دسترس است، همچنین برای ریزش مو در قسمت جلوی پوست سر کاربردی نیست.
  • در مورد دارو‌های تجویز ریزش مو از پزشک خود سوال کنید. این موارد شامل فیناستراید یا پروپسیا (Propecia) برای مردان و اسپیرونولاکتون (spironolactone) برای زنان است.
  • از متخصص پوست خود در مورد روش‌های تخصصی برایافزایش رشد مو سوال کنید. گزینه‌ها شامل لیزر درمانی، کاشت مو و تزریق کورتیکواستروئید (corticosteroid) است.
  • در مورد ریزش مو خود با پزشک تان صحبت کنید. اگر بیشتر از حد معمول مو از دست داده اید، می‌تواند نشانه بیماری زمینه‌ای مانند کم کاری تیروئید باشد.

آیا ماساژ پوست سر می‌تواند به رشد مو کمک کند؟

کلام آخر

اگرچه تحقیقات در این باره محدود است، اما شواهد علمی تا به امروز نشان می‌دهد که اگرچه ماساژ پوست نمی‌تواند ریزش مو را درمان کند، اما می‌تواند موجب تقویت رشد مو شود. با استفاده از نوک انگشتان خود می‌توانید ماساژ پوست سر را آغاز کنید و یا حتی می‌توانید از یک ابزار ماساژ پوست سر استفاده کنید. علاوه بر این می‌توانید ماساژ پوست سر را از یک متخصص ماساژ درمانی دریافت کنید. اگر ریزش مو شما رو به وخامت است و یا علائم دیگری را همراه با ریزش مو مشاهده کردید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

منبع: healthline

میکرونیدلینگ چیست؟ با این روش زیبایی پوست آشنا شوید


برترین‌ها: میکرونیدلینگ به این صورت است که با یک درمارولر که متشکل از سوزن‌های بسیار ریز است در لایه‌ی میانی پوست، سوراخ‌هایی ایجاد می‌شود.

میکرونیدلینگ چیست؟ این روش زیبایی پوست با هدف تولید کلاژن جدید و ایجاد بافت تازه‌ی پوست و محکم‌تر و جوان‌تر کردن پوست انجام می‌شود. میکرونیدلینگ معمولا در ناحیه‌ی صورت انجام شده و می‌تواند جای زخم و جوش، چروک‌های ریز و منفافذ بزرگ پوست را درمان کند.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

مزایای میکرونیدلینگ. میکرونیدلینگ بسیار کم تهاجمی بوده و بعد از آن می‌توانید به فعالیت‌های معمول خود برگردید.. میکرونیدلینگ برای بیشتر افرادی که از سلامت عمومی برخوردارند، مناسب و بی‌خطر است.. میکرونیدلینگ برای کسانی که دارو‌های خاصی برای جوش مصرف می‌کنند یا خانم‌های باردار مناسب نیست.. بعد از میکرونیدلینگ کمی قرمزی و التهاب به مدت چند روز خواهید داشت.. میکرونیدلینگ در درمان اسکار‌های جزئی مرتبط با جوش و آکنه و زخم و همچنین پیری پوست موثر است.. بعد از چند جلسه میکرونیدلینگ می‌توانید نتیجه را ببینید.. میکرونیدلینگ بسیار موثرتر از رولر‌های خانگی است.

میکرونیدلینگ چیست؟

میکرونیدلینگ شیوه‌ای کم تهاجمی برای عمل زیبایی است که عوارض پوستی را با تحریک تولید کلاژن درمان می‌نماید. میکرونیدلینگ می‌تواند برای کاهش ظاهر جای زخم و ترک‌های پوستی موثر باشد. از میکرونیدلینگ در برخی از عمل‌های زیبایی مانند جراحی پلک چشم و لکه‌های ناشی از نور خورشید نیز استفاده می‌شود. میکرونیدلینگ با وجود اینکه کلاژن در رشد مو نقش دارد، اما در درمان ریزش مو موثر نمی‌باشد. اگر شما از سلامت عمومی خوبی برخوردار بوده و دچار عارضه‌ای در پوست‌تان باشید که به سایر درمان‌های پزشکی زیبایی یا راهکار‌های خانگی جواب نداده است، کاندید مناسبی برای میکرونیدلینگ هستید.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

مکانیسم عمل میکرونیدلینگ چگونه است؟

در میکرونیدلینگ، پوست تشویق می‌شود تا کلاژن بیشتری بسازد. ایده‌ی موجود در میکرونیدلینگ به این صورت است که خراش‌های ایجاد شده سبب وارد شدن آسیب‌های جزئی به پوست شده و پوست با تولید کلاژن بیشتر به این اتفاق جواب می‌دهد. این بافت جدید پوست، قوی‌تر و یکدست‌تر است. طبیعی است که پوست با افزایش سن یا آسیب، کلاژن خود را از دست بدهد. اما در میکرونیدلینگ، با تحریک پوست جهت ساختن بافت جدید، کلاژن بیشتری جهت ایجاد پوستی مستحکم‌تر وجود خواهد داشت.

در میکرونیدلینگ از ابزار مدادی شکلی که در قسمت انتهایی به یک غلتک مجهز شده استفاده می‌شود که دارای سوزن‌های بسیار ظریفی است. با غلتاندن ابزار بر روی صورت، سوزن‌ها وارد پوست شده و زخم یا اصطلاحا یک کانال بسیار ریز بر روی پوست ایجاد می‌کند. این زخم کنترل‌شده و محدود، بدن فرد را وادار می‌نماید در جهت ترمیم این آسیب، عکس‌العمل نشان دهد و کلاژن و الاستین تولید کند. درنتیجه پوست ضخیم‌تر شده و این فرآیند منجر به کاهش ضایعات پوستی و جوان‌سازی پوست می‌گردد؛ به نحوی‌که پوست فرد بافتی لطیف‌تر و مرطوب‌تر خواهد داشت.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

میکرونیدلینگ روشی است جدید که نتایج درخشانی را در درمان ضایعات پوستی و زیبایی به دست آورده است. این روش به طور حیرت‌انگیزی باعث بالا رفتن غلظت کلاژن در پوست می‌گردد و درعین‌حال باعث منظم شدن رشته‌های کلاژن و الاستین در پوست آسیب‌دیده می‌شود. در حال حاضر میکرونیدلینگ یکی از بهترین روش‌های کلاژن سازی است که با توجه به هزینه بسیار کم نتایج شگفت‌انگیزی را در پی دارد.

میکرونیدلینگ کدام نواحی را هدف می‌گیرد؟

میکرونیدلینگ بیشترین کاربرد را در صورت دارد و موارد زیر را هدف می‌گیرد:

  • جای جوش
  • لکه‌های پیری
  • خطوط و چروک ریز
  • منافذ بزرگ پوست
  • سایر انواع جای زخم
  • پوستی که خاصیت کشسانی آن کاهش یافته
  • یکدست نبودن رنگ پوست

میکرونیدلینگ علاوه بر موارد صورت، گاهی برای درمان ترک‌های پوستی در سایر نواحی بدن نیز به کار می‌رود. مطالعه‌ای دریافته میکرونیدلینگ در ترکیب با فیلر، برای درمان ترک‌های پوستی روی ران‌ها و شکم موثر است. اسکار روی سایر قسمت‌های بدن نیز با میکرونیدلینگ قابل درمان است، اما میکرونیدلینگ اساسا روی صورت انجام می‌شود.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

میکرونیدلینگ می‌تواند چین و چروک‌های عمیق را کاهش بدهد

یکی از فواید اصلی میکرونیدلینگ، توانایی آن برای تحریک تولید کلاژن و الاستین است که کلید پوستی جوان و شاداب هستند. به دلیل قابلیت میکرونیدلینگ در فعال سازی تولید سلول‌های جدید پوست، متخصصین پوست دریافته‌اند تنها دو سه جلسه میکرونیدلینگ می‌تواند خطوط عمیق چروک روی پیشانی، پنجه کلاغی و همچنین خطوط ریز پوست را به میزان قابل توجهی کاهش بدهد.

این یکی از امتیازات ارزشمند میکرونیدلینگ است که می‌تواند با استفاده از توانایی طبیعی خود بدن در مکانیسم‌های ترمیمی، پوست را جوانسازی کند؛ بنابراین نتایج بسیار طبیعی خواهند بود. در میکرونیدلینگ از سوزن‌هایی کوچک‌تر از یک و نیم میلیمتر استفاده می‌شود.

میکرونیدلینگ می‌تواند علائم پیری پوست را کاهش بدهد

میکرونیدلینگ علاوه بر اینکه می‌تواند پوست را نرم و لطیف کرده و آسیب‌های آن را اصلاح کند، قادر به سفت کردن پوست شُل و آویزان در مردان و زنان سنین بالا نیز هست. یادتان باشد که هر چه شما سن‌تان بالاتر باشد، کلاژن کمتری به طور طبیعی تولید می‌کنید. مطالعه‌ای دریافته است میکرونیدلینگ راهی جدید برای سفت کردن پوست و رفع جای زخم و در نتیجه جوانسازی پوست است.

میکرونیدلینگ می‌تواند منافذ پوست را کوچک‌تر کند

کمی ضد و نقیض به نظر می‌رسد، اما میکرونیدلینگ در واقع منافذ پوست‌تان را با ایجاد صد‌ها حفره و زخم، بزرگ نمی‌کند. بلکه یکی از مزایای میکرونیدلینگ این است که کمک می‌کند منافذ پوست بسیار کوچک‌تر به نظر برسند. میکرونیدلینگ با تحریک کلاژن سازی در داخل منافذ و اطراف آنها، اگر سبب بسته شدن آن‌ها نشود دست کم باعث می‌شود ریزتر و پُرتر به نظر برسند.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

میکرونیدلینگ کمک می‌کند محصولات مراقبت از پوستی که استفاده می‌کنید بهتر اثر بگذارند

آیا می‌دانستید تنها ۴ تا ۸ درصد از سرُم‌های گرانقیمتی که برای صورت‌تان استفاده می‌کنید واقعا به پوست‌تان نفوذ می‌کنند؟ یکی دیگر از مزایای میکرونیدلینگ این است که شرایط بهتری برای جذب محصولات مراقبت از پوست فراهم می‌کند. مطالعه‌ای دریافته این درمان می‌تواند کمک کند دارو‌های موضعی که به کار می‌برید، موثرتر به پوست‌تان نفوذ کنند و در نتیجه از هر محصولی بیشترین بهره را ببرید. این منطقی هم به نظر می‌رسد، زیرا میکرونیدلینگ هزاران حفره‌ی غیرقابل مشاهده در پوست‌تان ایجاد می‌کند که آماده‌ی جذب محصولات مراقبت از پوست هستند، در حالی که منافذ مسدود پوست چنین امکانی را فراهم نمی‌کنند. سوراخ‌های ریز ایجاد شده روی پوست در واقع مثل کانال‌های کوچکی عمل می‌کنند که اجازه می‌دهند محصولات موضعی بهتر نفوذ کرده و موثرتر عمل کنند.

آیا میکرونیدلینگ عوارضی دارد؟

میکرونیدلینگ نیز مانند سایر عمل‌های زیبایی بدون خطر نیست. شایع‌ترین عوارض جانبی میکرونیدلینگ شامل تحریکات پوستی فورا بعد از عمل می‌شود. همچنین ممکن است تا چند روز پوست‌تان قرمز باشد. در صورتی که علائم زیر را داشتید با پزشک‌تان تماس بگیرید:

  • خونریزی
  • کبودی
  • عفونت
  • پوسته شدن

میکرونیدلینگ مناسب شما نیست اگر ….

  • باردار هستید
  • بیماری پوستی خاصی دارید مثلا پسوریازیس یا اگزما
  • زخم باز دارید
  • اخیرا رادیوتراپی شده‌اید
  • سابقه‌ی زخم‌های پوستی دارید

بعد از میکرونیدلینگ، انتظار چه نتیجه‌ای را باید داشته باشید

میکرونیدلینگ مانند جراحی پلاستکی، تهاجمی نیست؛ بنابراین مدت زمان ریکاوری‌اش بسیار کوتاه است. بیشتر افراد بعد از میکرونیدلینگ اصلا به زمانی برای ریکاوری نیاز ندارند. شاید تا چند روز بعد از میکرونیدلینگ، تحریکات پوستی داشته باشید که واکنشی طبیعی نسبت به آسیب‌های جزئی ایجاد شده توسط سوزن‌ها در پوست‌تان است. شما بعد از میکرونیدلیگ می‌توانید به فعالیت‌های معمول‌تان برگردید.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

بعد از میکرونیدلینگ پوست شما نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌شود، بنابراین استفاده از ضد آفتاب یک ضرورت است. بعد از میکرونیدلینگ پوست شما تقریبا سریع کار می‌کند تا بافت جدیدی بسازد؛ بنابراین باید در عرض تقریبا دو هفته، نتیجه‌ی میکرونیدلینگ را ببینید. برای اینکه نتیجه‌ای که از میکرونیدلینگ گرفته‌اید حفظ شود، باید چندین جلسه درمان شوید و شاید به سایر درمان‌های مکمل نیز نیاز داشته باشید. پزشک براساس هدف شخصی شما و شرایطی که دارید، بهترین برنامه‌ی درمانی را توصیه می‌کند.

چگونه باید برای میکرونیدلینگ آماده شوید؟

قبل از انجام میکرونیدلینگ، در مورد اینکه چگونه باید برای این درمان آماده شوید مشورت کنید. شاید لازم باشد مصرف برخی از دارو‌ها مانند ایبوپروفن و دارو‌های درمان آکنه را متوقف کنید. همچنین ممکن است پزشک‌تان توصیه کند قبل از میکرونیدلینگ، مصرف رتینوئید‌های موضعی را متوقف کنید تا ریسک عوارض جانبی را به حداقل برسانید.

آیا میکرونیدلینگ درد دارد؟

در این روش ابتدا پزشک از کمی مواد بی‌حسی بر روی پوست صورت شما استفاده خواهد کرد؛ بنابراین بیمار در طول انجام این عملیات درد خاصی احساس نخواهد کرد؛ بدون استفاده از ماده بی حسی در حد سوزش بسیار اندکی خواهد بود. در این روش پوست دچار خونریزی‌های کمی می‌شود که در این شرایط نیز با آنکه پوست صورت سوراخ خواهد شد، اما به هیچ عنوان لایه اپیدرم تخریب نخواهد شد.

آیا میکرونیدلینگ برای پوست‌های حساس مناسب است؟

این روش برای پوست‌های حساس و نازک توصیه نمی‌شود. خصوصا افرادی که در چند ماه گذشته تحت درمان با دارو‌های آکوتان (ایزوترتینوین) بوده‌اند، به دلیل بسیار حساس و نازک شدن پوست به هیچ عنوان نباید از میکرونیدلینگ استفاده کنند.

مراقبت‌های بعد از میکرونیدلینگ چگونه است؟

  • از کرم‌های لایه بردار استفاده نکنید.
  • میکرونیدلینگ منجر به حساس شدن پوست خواهد شد، بنابراین استفاده از محصولات با ترکیب اسیدی و یا قلیایی باعث التهاب بیشتر پوست می‌شود.
  • استفاده از کرم ضد آفتاب ممنوع، چرا که در این زمان منافذ پوست باز بوده و این کرم قدرت نفوذ بالایی در پوست شما خواهد داشت که منجر به تغییر رنگ پوست می‌شود.
  • تا ۴۸ ساعت پس از این روش نباید از هیچ لوازم آرایشی استفاده کرد.
  • عدم استفاده از نوشیدنی‌های الکلی و یا غذا‌های تند
  • عدم استحمام تا ۲۴ ساعت
  • استفاده از کرم‌های ترمیم کننده، کمپرس سرد و گرم و دست نزدن به پوسته‌های ایجاد شده کمک بسیار زیادی به بهبود شما خواهند کرد

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

آیا می‌تواند از لیزر درمانی و میکرونیدلینگ با هم استفاده کرد؟

بله مطمئنا! پزشک می‌تواند مشکلات بخصوصی را با لیزر هدف بگیرد و سپس در همان روز از میکرونیدلینگ برای جوانسازی تمام قسمت‌های پوست استفاده کند. یا اینکه شما می‌توانید هر ماه به طور متناوب یکی از درمان‌ها را انجام دهید. همه چیز بستگی به مشکل شما و نظر پزشک‌تان دارد.

چرا باید میکرونیدلینگ را به درمان با لیزر ترجیح دهید؟

نتایج درمانی و به‌ویژه هزینه درمان میکرونیدلینگ باورنکردنی است. با وجود این که درمان‌های لیزری برای انواع پوست قابل استفاده هستند، اما خطر ابتلا به‌هایپرپیگمنتیشن بعد از التهاب بیشتر است. درمان‌های لیزری اگر به درستی انجام شوند معمولا بدون تورم و خطر خواهند بود. درمان میکرونیدلینگ همانند درمان‌های لیزری معمولا بدون التهاب، درد، دوره استراحت طولانی و خطر است.

آیا ترکیب درمانی میکرونیدلینگ با پی آرپی موثرتر است؟

بسیاری از پزشکان با ترکیب درمانی میکرونیدلینگ با پی آرپی شاهد بهبود کلی در درمان آکنه بودند. علت این است که ترکیب درمان میکرونیدلینگ با پی آرپی یا لیزر موجب مضاعف شدن تاثیر درمان می‎شود.

پی‌آرپی یا به عبارتی پلاکت درمانی هنوز در حوزه پزشکی درمان نسبتا جدیدی است. با وجود این که اطلاعات امیدوارکننده‌ای در خصوص این شیوه درمانی وجود دارد، اما هنوز به عنوان درمان موثر شناخته نشده است.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

منبع: healthline

راهنمای کامل کرم‌های ضد آفتاب و نحوه مراقبت از پوست


برترین‌ها: گرچه امسال به جای سواحل شنی آرام، شما احتمالا کرم ضد آفتاب خود را در حیاط خانه و کنار استخر استفاده خواهید کرد، اما همچنان برای محافظت از پوست خود در مقابل اشعه‌های مضر، به محصولات مراقبت کننده در مقابل آفتاب نیاز مبرم دارید. به هر حال، این موضوع همچنان سوژه داغی است که ما در آن غرق می‌شویم و بسیار گیج کننده است، علاوه بر این که سال به سال در حال تحول است.

راهنمای کامل کرم‌های ضد آفتاب و نحوه مراقبت از پوست

برای رمزگشایی از اطلاعات نامفهومی که محصولات ضد آفتاب را در برگرفته‌اند، از متخصصان خواستیم تا با طبقه بندی محصولات ضد آفتاب، ما را در مسیر انبوه تولیدات موجود در بازار هدایت کنند، تا بتوانیم شما را در انتخابی آگاهانه برای بهترین محافظ‌های پوست یاری کنیم. این اطلاعات را به عنوان راهنمای آموزش خانگی برای انتخاب کرم‌های ضد آفتاب معقول برای کل خانواده در نظر بگیرید.

اشعه «یو وی ای» و «یو وی بی» چیست؟

نور خورشید که به ما می‌رسد ترکیبی است از دو اشعه مضر برای ما: موج بلند ماورای بنفش «ای» (UVA) و موج کوتاه ماورای بنفش «بی» (UVB).

پرتو یو وی‌ای (UVA) به عمق ضخیم‌ترین لایه پوست یعنی میان پوست (dermis) نفوذ می‌کند. در نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون محافظ‌های پوستی، می‌تواند به پیری زودهنگام و چین و چروک‌های پوست () و نیز سرکوب سیستم ایمنی منجر شود.

پرتو‌های یو وی بی (UVB) معمولاً لایه‌های سطحی پوست شما را می‌سوزانند که همان «اپیدرم» یا لایه‌های رویی هستند و زیر آنها، میان پوست یا «درمیز» که لایه ضخیم و محکمی است قرار دارد.

کریستین گوانزون، مدیر آموزش بازاریابی مارک کرم‌های ضد آفتاب «کولا» می‌گوید: «پرتو‌های یو وی بی، در ایجاد سرطان پوست نقش مهمی ایفا می‌کنند. شدت پرتو‌های یو وی بی با فصل، محل و نیز ساعت روز تغییر می‌کند. شدت این پرتو در ساعات ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر به اوج خود می‌رسد. سوختگی پوست بر اثر آفتاب نه فقط حس بسیار بدی دارد بلکه می‌تواند در دراز مدت موجب بروز آسیب‌های دائمی شود.»

راهنمای کامل کرم‌های ضد آفتاب و نحوه مراقبت از پوست

بنابراین یافتن کرم ضد آفتابی که شما را در مقابل هر دو پرتو حفاظت کند مهم است.

اس پی اف (SPF) چیست؟

اس پی اف، یعنی عامل محافظت در مقابل آفتاب. تمامی کرم‌های ضد آفتاب بر اساس شماره «اس پی اف» آن‌ها طبقه بندی می‌شوند که به میزان توانایی آن‌ها در منحرف کردن اشعه «یو وی بی» اشاره دارد. نرخ اس پی اف در محصولات ضد آفتاب، با مقایسه مدت زمان لازم برای سوختن پوستی که بر روی آن کرم ضد آفتاب مالیده شده و پوستی که محافظت نشده است، محاسبه می‌شود. میزان اس پی اف از دو تا +۵۰ درجه بندی می‌شود. هرچقدر عدد اس پی اف بیشتر باشد، پوست شما بیشتر در مقابل آفتاب محافظت می‌شود.

رتبه بندی ستاره‌ای چگونه عمل می‌کند؟

میزان محافظت در برابر اشعه یو وی ای، با تعداد ستاره‌هایی که روی بطری‌های کرم‌های ضد آفتاب مشخص شده اندازه گیری می‌شود. این درجه بندی از صفر تا پنج ستاره است. ستاره‌های بیشتر یعنی محافظت بهتر.

به گفته انجمن متخصصان پوست در بریتانیا، یک کرم ضد آفتاب ۴ تا ۵ ستاره، مادام که با مدت زمان بودن در سایه و داشتن لباس مناسب همراه باشد، به طور کل به عنوان کرمی با استاندارد‌های بالا برای محافظت در مقابل آفتاب در نظر گرفته می‌شود.

شما احتمالا بر روی بعضی بطری‌های کرم ضد آفتاب کلمه «UVA» را در یک دایره مشاهده کرده‌اید. این در واقع یک علامت گذاری اروپایی است و به این معناست که محافظت یو وی‌ای آن دست کم یک سوم اندازه اس پی اف است و بنابراین نشان می‌دهد که با استاندارد‌های اروپایی همخوانی دارد.

کرم‌های ضد آفتابی که شما را در مقابل هر دو اشعه «یو وی ای» و «یو وی بی» محافظت می‌کند، گاهی تحت عنوان «طیف وسیع» (broad spectrum) شناخته می‌شوند.

راهنمای کامل کرم‌های ضد آفتاب و نحوه مراقبت از پوست

چه مقدار کرم ضد آفتاب باید استفاده کرد؟

پاسخ برای افراد مختلف متفاوت بوده و بستگی به نوع پوست و سایز شما دارد. اگرچه دکتر رتو پیرانو، مدیر لابراتوار «نیوئا سان» می‌گوید: «شما به چیزی حدود ۲-۳ قاشق چایخوری کرم ضد آفتاب برای پوشش کافی بدن و ۲-۳ قاشق چایخوری دیگر برای پوشش پوست صورتتان نیاز دارید. جالب اینجاست که بیشتر ما برای خود مدت زمان «خود- محافظتی» مشخصی داریم که بین ۵ تا ۴۰ دقیقه است، اما شما برای پرهیز از سوختگی نباید به این اکتفا کنید.»

فراموش نکنید که برای حفاظت از پوستتان، باید هر دو ساعت یکبار کرم ضد آفتاب بزنید.

از میان کرم‌های مختلف ضد آفتاب چگونه کرم مورد نظرتان را انتخاب می‌کنید؟

کرم‌های یکبار در روز: شما شاید از فرمول‌هایی که ادعا می‌کنند استفاده از آن‌ها فقط یکبار در روز کافی است و تمام روز از شما محافظت می‌کنند، بیزار باشید. نتایج یک مطالعه از سوی مجله «ویچ» در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد که اس پی اف موجود در کرم‌های ضد آفتاب یکبار در روز، پس از شش تا هشت ساعت از زمان استفاده از آنها، به میزان ۷۴ درصد کاهش یافته است.

ابی کلیو، مدیر شرکت «آلتراسان» تاکید کرده، فارغ از این که چند بار کرم ضد آفتاب بزنید، شما نباید همه روز در معرض آفتاب باشید، گرچه توصیه می‌کنیم هر دو ساعت یکبار از آن استفاده کنید.

او گفته: «در مقابل آفتاب هوشمندانه عمل کنید. پوست خود را خوب بشناسید و درجه مناسب محافظت از پوست را با در نظر گرفتن رنگ طبیعی پوست و این‌که چقدر در مقابل سوختگی آسیب پذیر هستید انتخاب کنید.»

کرم‌های آفتاب مقاوم در برابر آب: خانم کلیو می‌گوید: «برخلاف تصور، مقاومت در برابر آب به معنای ضد آب بودن نیست. هیچ کدام از محصولات ضد آفتاب ضد آب نیستند. مقاومت در برابر آب به این معناست که محصول برای مقاوم بودن به مدت ۴۰ دقیقه در زیر آب آزمایش شده باشد. این کاملا بستگی به نوع محصولی دارد که شما انتخاب می‌کنید.»

فرمول‌های مقاومت در مقابل آب برای استفاده در مواردی است که افراد در آب غوطه ور می‌شوند، از جمله شنا کردن و یا عرق کردن هنگام ورزش در فضای باز.

کرم‌های ضد آفتاب ضد حشرات: کرم‌های ضد آفتاب حاوی مواد ضد حشرات به نظر با یک تیر دو نشان زدن است چرا که هم شما را در مقابل آفتاب محافظت می‌کنند و هم حشرات آزار دهنده را از شما دور نگه می‌دارند، اما بنا به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) بهتر است کرم ضد آفتاب را جدا از کرم‌های ضد حشره استفاده کرد.

به گفته سی دی سی، «به طور کل، مسافران نیاز به استفاده مکرر و به میزان بالاتری از کرم‌های ضد آفتاب در مقایسه با کرم‌های ضد حشره دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی محصولات ضد حشرات حاوی دیت (DEET) بر روی کرم ضد آفتاب مالیده می‌شوند، ممکن است موجب کاهش یک سومی اس پی اف موجود در کرم ضد آفتاب شوند.»

کرم‌های ضد آفتاب نوزادان و کودکان: به جای استفاده از یک بطری کرم ضد آفتاب برای کل خانواده، بهتر است که برای خرید کرم‌های ضد آفتاب مخصوص کودکان هزینه کنید، چرا که این گونه محصولات به طور خاص برای حفاظت از پوست لطیف آن‌ها فرمول بندی و تولید شده‌اند تا خطر بروز هر نوع واکنش آلرژیک را به حداقل رسانند.

راج ساندهان، کارشناس مشاور «موستلا»، از برند‌های معروف محصولات نوزادان و کودکان می‌گوید: «پوست نوزاد به مراتب نازک‌تر از پوست یک فرد بزرگسال است. پوست کودک از سنین ۰- ۲ سالگی در شرایط بسیار حساسی قرار دارد. نوزادن دارای عملکرد پوستی نارس برای ایجاد مانع حفاظتی هستند و در نتیجه نیازمند مراقبت‌های بسیار بیشتری می‌باشند.»‌

راهنمای کامل کرم‌های ضد آفتاب و نحوه مراقبت از پوست

ساندهان توصیه می‌کند، کرم‌هایی با درجه بندی اس پی اف بالای ۵۰ (SPF۵۰+)، با محافظت در برابر پرتو‌های UVA و UVB، با فرمول مقاومت بالا در مقابل آب، کاملا از پوست در مقابل آفتاب محافظت می‌کنند.»

او افزود: «کرم‌های ضد آفتاب می‌بایست برای پوست‌های حساس، از جمله پوست مستعد اتوپیک مناسب باشند و حاوی ماده شیمیایی پارابن نباشند.»

طول عمر متوسط کرم‌های ضد آفتاب چقدر است؟

میانگین طول عمر بیشتر کرم‌های ضد آفتاب دوسال است، اما برای احتیاط بیشتر، بهتر است کرم‌های تمام نشده ضد آفتاب خود را پس از تعطیلات دور ریخته و منتظر استفاده از آن در تعطیلات سال بعد نمانید.

چنانچه محصول کهنه به نظر برسد و دانه دار، آبکی یا زنگ برگشته باشد، و یا این که بویش عوض شده باشد، این سر نخی است برای شما که آن را دور بیاندازید. اطلاعات تاریخ انقضای کالا معمولا در زیر بطری آن قید شده است.

چه نوع کرم ضد آفتابی برای شما بهترین گزینه است؟

از آنجا که پوست صورت نازک‌تر و آسیب پذیرتر از پوست بدن است و نیز ۸۰ درصد از چین و چروک‌ها ناشی از آفتاب است، بنابراین هزینه کردن برای خرید کرم محافظت مخصوص صورت ارزشمند است (حتی اگر کرم صورت زمینه حاوی اس پی اف باشد، شما همچنان به کرم جداگانه ضد آفتاب برای مالیدن روی آن نیاز دارید.)

دکتر رترو پیرانو، از شرکت نیوئا توصیه می‌کند، محصولی را انتخاب کنید که سبک وزن باشد، از پیری پوست صورت جلوگیری کند (از طریق محافظت UVA/UVB)، و حاوی فرمولی باشد که برای چشم‌ها مفید است و از نظر چشم پزشکی آزمایش شده (به این معنا که این محصولات برای استفاده روی پوست لطیف دور چشم مجوز ایمنی گرفته‌اند.) مخصوصا اگر شما به طور مداوم از لنز چشم استفاده می‌کنید.

راهنمای کامل کرم‌های ضد آفتاب و نحوه مراقبت از پوست

آیا می‌توانید کرم ضد آفتاب را بر روی اسپری برنزه کننده بمالید؟

دکتر پیرانو به ما یادآوری می‌کند: اسپری‌های برنزه کننده، محافظت از پوست را در مقابل آسیب‌های ناشی از آفتاب افزایش نمی‌دهد. فارغ از آن که شما محصولات خود-برنزه استفاده کنید یا نه، همیشه توصیه می‌شود که رفتار مناسب ایمنی در مقابل آفتاب از خود نشان دهید. از جمله این که در سایه بمانید، خود را بپوشانید، و یا کرم ضد آفتاب استفاده کنید. (فرقی نمی‌کند رنگ پوست شما چه باشد)

اگر قصد استفاده از محصولات خود- برنزه را قبل از رفتن به تعطیلات دارید، فراموش نکنید که از کرم ضد آفتاب برای تاثیر مضاعف کرم برنزه کننده استفاده کنید. بیشتر کرم‌های ضد آفتاب بسیار مرطوب کننده هستند، هرچقدر پوست شما مرطوب‌تر باشد، رنگ برنزه شما بهتر خواهد بود.

منبع: independent

با این ضد آفتاب‌ها از پوست خود محافظت کنید


UVA مخفف Ultra Violet Ray بیشترین انرژی اشعه فرابنفش را تشکیل می‌دهد و تقریبا مدت زیادی نیست که دانشمندان پی برده‌اند آسیب‌های اشعه UVA تا چه حد می‌تواند جدی باشد.

 

اشعه UVA 

 

اشعه UVA باعث قرمزی و آفتاب سوختگی نمی‌شود، اما چون به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کند به DNA پوست آسیب زده و این آسیب منجر به یکی از خطرناک‌ترین انواع سرطان پوست می‌شود. UVA به بافت کلاژن و الاستین پوست نیز آسیب زده و موجب پیری و چروک پوست می‌شود. این اشعه با تحریک سلول‌های ملانین ساز این لایه موجب لک و تیرگی پوست می‌شود. به همین دلیل در سولاریوم عمدتا از این اشعه استفاده می‌شود. این اشعه حتی در روز‌های ابری وجود دارد و به همین دلیل است که باید در روز‌های ابری از ضدآفتاب استفاده کنیم.

 

اشعه UVA 

 

به دلیل جدی‌تر بودن آسیب‌های اشعه UVA، محافظت از پوست در برابر این اشعه بسیار مهم است. امروز فیلتر‌های ضدآفتابی بهتری برای محافظت در برابر اشعه UVA وجود دارد و آزمایشات بسیاری برای تعیین میزان محافظت UVA ابداع شده، اما متاسفانه هیچ یک از این روش‌ها مانند SPF شناخته نشده، در ادامه با استانداردی که احتمالا نام آن‌ها را روی برخی ضدآفتاب‌ها دیده‌اید آشنا می‌شویم.

 

PA

 

مخفف Protection Grade of UVA به معنای فاکتور حفاظتی در برابر اشعه UVA است و میزان ساید پلاس‌های آن نشان دهنده قدرت حفاظتی اش میباشد. این فاکتور از کلاژن‌ها حفاظت کرده و مانع از پیری زود رس میشود همچنین از ایجاد لک جلوگیری میکند و از همه مهمتر اینکه از ایجاد سرطان پوست هم حفاظت میکند. 

 

جا داره ۵ ضد آفتابی که فاکتور محافظتی در برابر اشعه UVA دارند و جزء برترین ضد آفتاب‌ها هستند را بررسی کنیم.

 

اشعه UVA 

 

  • مناسب پوست چرب و مستعد جوش و آکنه
  • جلوگیری از بروز لک
  • محافظت در برابر UVA و UVB
  • بادوام بودن در برابر نور، تعریق و شستشو
  • فیزیکال 
  • حاوی ترکیبات گیاهی
  • حاوی ویتامین E
  • در سه رنگ متنوع
  • دارای فاکتور محافظتی PA++++
  • دارای SPF ۵۰+
  • محصول کشور فرانسه
اشعه UVA 

 

  • مناسب پوست‌های مختلط و چرب
  • ترمیم کننده پوست، سرشار از عصاره انار
  • قابض منافذ باز
  • پیشگیری از آفتاب سوختگی
  • با حفاظت بالای پوست در برابر آفتاب شدید و رادیکال‌های آزاد
  • محافظت در برابر UVA و UVB
  • مات کننده، دارای بافتی سبک
  • بی رنگ
  • دارای فاکتور محافظتی PA+++ 
  • دارای SPF ۳۰
  • محصول کشور آمریکا
اشعه UVA 

 

  • دارای خاصیت ضدچروک و پرکننده خطوط بواسطه دارا بودن دئوئیک اسید
  • دارای خاصیت ضدلک و روشن کنندگی پوست بواسطه دارا بودن آزلاک اسید
  • دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بواسطه دارا بودن ویتامین C
  • دارای ترکیبات کنترل کننده چربی پوست
  • دارای خاصیت آبرسانی قوی
  • دارای بافت سبک
  • بدون رنگ
  • دارای فاکتور محافظتی PA+++ 
  • دارای SPF ۵۰ 
  • محصول کشور فرانسه
اشعه UVA 

 

  • مناسب پوست‌های چرب و مختلط
  • حاوی فیلتر‌های فیزیکال نوین
  • حاوی ترکیبات گیاهی UV فیلتر
  • حفظ تعادل چربی و آب پوست 
  • پیشگیری از آفتاب سوختگی
  • جلوگیری از بروز آکنه
  • جلوگیری از بروز لک
  • دارای رنگبندی متنوع
  • حاوی ویتامین E
  • دارای فاکتور محافظتی PA+++ 
  • دارای SPF ۵۰ 
  • محصول کشور ایران
اشعه UVA 

 

  • مناسب پوست‌های چرب و مختلط
  • بدون اسانس
  • حاوی فیلتر فیزیکی زینک اکساید
  • جلوگیری از بروز آکنه
  • پیشگیری از آفتاب سوختگی
  • حاوی ویتامین E
  • رنگ بژ روشن
  • دارای فاکتور محافظتی PA++ 
  • دارای SPF ۵۰ 
  • محصول کشور استرالیا

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست


برترین‌ها: ماست نه تنها طعم بسیار خوب و مطلوبی دارد، بلکه خواص فوق العاده‌ای نیز داشته و جزء غذا‌های سالم و مقوی به حساب می‌آید که می‌توانید آن را بدون هیچ نگرانی میل کنید. اما آیا می‌دانستید که اگر از ماست به عنوان یک ماسک صورت استفاده کنید، معجزه خواهد کرد؟ اکثر افراد از فواید بی‌نظیر ماست برای پوست آگاهی ندارند. اما در ادامه این مقاله با فواید ماست و چند ماسک صورت ساده با ماست آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست

خواص موجود در ماست

ماست باعث درخشش و جوانى پوست می‌گردد و این موضوع بی‌علت نیست! دلیل اصلی آن، وجود مواد مغذی موجود در ماست است که باعث شده این ماده شگفت انگیز شود. این مواد مغذی تماما مناسب پوست بوده و به همین دلیل، ماست می‌تواند به عنوان یک ماسک صورت فوق العاده مورد استفاده قرار بگیرد. در ادامه، لیستی از ۴ مورد از اصلی‌ترین خواص ماست برای پوست آشنا خواهید شد.

۱. زینک

در حدود ۱۰۰ گرم ماست، تقریبا ۱ میلی گرم زینک وجود دارد.

این ماده معدنی به دلیل خاصیت ضد التهابی، قابض بودن و تسهیل تولید مثل سلول و رشد بافت‌ها، شهرت یافته است. زینک همچنین به تنظیم سبوم که توسط غدد چربی تولید می‌شود، کمک کرده و به این ترتیب آکنه‌ها و جوش‌ها را درمان می‌کند.

۲. کلسیم

همه ما می‌دانیم که ماست سرشار از کلسیم است. از این رو مکمل کلسیم به تجدید سالم و بی دردسر پوست کمک کرده و از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند.

۳. ویتامین‌های ب

ماست سرشار از ویتامین ب۵، ب۲ و ب۱۲ است. ویتامین ب۱۲ یا ریبوفلاوین، پوست درخشان و سالم شما را تضمین می‌کنند. ریبوفلاوین به مرطوب نگه داشتن پوست کمک کرده و در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد از پوست محافظت می‌کند. همچنین منجر به بازسازی و رشد سلول‌ها شده و در ساخت سلول‌های چربی سالم پوست، نقش بسزایی دارد. یک فنجان ماست، حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد از مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه ریبوفلاوین را در بر دارد.

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست

۴. اسید لاکتیک

این گزینه یکی از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در ماست است که در واقع یکی از اصلی‌ترین مواد موجود در محصولات مراقبت از پوست به حساب می‌آید. اسید لاکتیک یک نرم کننده و مرطوب کننده عالی برای پوست محسوب می‌شود. همچنین با از بین بردن چین و چروک‌ها و خطوط ریز روی پوست و جلوگیری از به وجود آمدن آن‌ها، به عنوان یک ماده ضد پیری عمل می‌کند.

اکنون که با خواص خارق العاده ماست برای پوست آشنا شدید، نگاهی به تمامی خواصی که با استفاده از ماسک ماست به دست خواهید آورد، خواهیم داشت. در ادامه با چند خواص بینظیر استفاده از ماسک ماست آشنا خواهید شد. در واقع صورت شما پس از استفاده از این ماسک، از شما تشکر خواهد کرد!

خواص ماسک ماست

۱. مرطوب کنندگی و آبرسانی پوست

اگر احساس می‌کنید که پوست شما حالت گرفته و خسته‌ای دارد، نگران نباشید. ماست را به آرامی و با حرکات دورانی روی صورت خود ماساژ دهید. اسید لاکتیک موجود در ماست، سبب آبرسانی پوست شده و حالت خستگی و گرفتگی صورت را از بین می‌برد.

۲. روشن شدن پوست

اسید لاکتیک موجود در ماست، تولید آنزیمی به نام تیروزیناز را متوقف می‌کند. این آنزیم، سبب تولید ملانین می‌گردد. ملانین عامل اصلی ایجاد تیرگی روی پوست است و هنگامی که تولید آن مهار گردد، پوست شما روشن‌تر و یکدست خواهد شد.

۳. لایه برداری

ماست، لایه بردار بسیار خوبی برای پوست است. اسید لاکتیک موجود در ماست، آلفاهیدروکسی اسید طبیعی است که به از بین بردن پوست مرده، کمک فراوانی می‌کند. اسید لاکتیک موجب تحریک پوست نگردیده و از بین بردن سلول‌های مرده پوست را تضمین می‌کند. این ماده سلول‌ها را تحریک می‌کند تا زودتر تجدید شوند.

۴. از بین بردن لک و عیوب پوست

در صورت استفاده از ماسک ماست به صورت روزانه، باکتری‌هایی که باعث به وجود آمدن جوش و آکنه می‌گردند را نابود خواهید کرد. زینک موجود در ماست، باعث کاهش التهاب پوست گشته و همچنین به کاهش مقدار چربی تولید شده توسط غدد چربی کمک می‌کند. پروبیوتیک موجود در ماست، باکتری‌ها را از بین می‌برد. ترکیبات مختلف موجود در ماست، باعث می‌شود پوست فوق العاده‌ای داشته باشید.

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست

۵. از بین بردن تیرگی زیر چشم

این ماسک صورت می‌تواند دقیقا همان چیزی باشد که برای رهایی از شر تیرگی‌های ناخوشایند زیر چشم‌تان نیاز خواهید داشت. زینک موجود در ماست، سبب روشن شدن لکه‌ها و تیرگی پوست گشته و باعث می‌شود پوست روشن‌تری داشته باشید. استفاده منظم از ماسک صورت ماست، به شما کمک می‌کند تا یک‌بار و برای همیشه، از شر تیرگی‌های پوست خود خلاص شوید.

۶. جوانسازی پوست

ماسک صورت ماست حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی بوده که از آسیب پوست توسط رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند؛ بنابراین می‌توانید با استفاده منظم از این ماسک، ایجاد چین و چروک و خطوط پوست خود را به تاخیر بیاندازید. اسید لاکتیک موجود در ماست، مانع پیری زودرس پوست می‌گردد.

۷. از بین بردن عفونت پوست

اسید لاکتیک موجود در ماست، خاصیت ضدقارچی دارد. از این رو، استفاده از ماسک صورت ماست، روشی مناسب برای مقابله با هرگونه عفونت قارچی پوست می‌شود. تنها کافی است تا روزانه ۴ الی ۵ مرتبه از ماسک ماست استفاده کرده و عفونت پوست خود را به طور کامل از بین ببرید.

۸. تسکین آفتاب سوختگی

زینک موجود در ماست، کلید تسکین آفتاب سوختگی پوست شماست. استفاده از ماسک صورت ماست، سبب کاهش احساس سوزش و خارش ناشب از آفتاب سوختگی خواهد شد. در واقع برای این مشکل خود، به چیزی جز ماست احتیاج نخواهید داشت. اگر صورت شما دچار آفتاب سوختگی شده است، تنها کافی است مقداری ماست طبیعی به صورت خود بزنید. زینک به کاهش قرمزی و التهاب پوست کمک کرده و همچنین سبب متعادل کردن میزان چربی پوست می‌گردد.

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست

ترکیب ماست با مواد دیگر:

شما می‌توانید ماست را به تنهایی مورد استفاده قرار داده و یا آن را با مواد دیگری که برای پوست مفید هستند ترکیب کنید. برخی از موادی که می‌توانید جهت تقویت میزان تاثیر ماسک خود استفاده کنید به شرح زیر هستند:

هویج رنده شده:

اگر پوست خشکی دارید و قصد دارید آن را نرم و مرطوب کنید، مقداری هویج رنده شده به ماست اضافه کرده و آن را به صورت خود بمالید. این ماسک سبب جوانسازی و براق و مرطوب شدن پوست می‌گردد.

آبلیمو:

در صورتی که پوست چرب یا گرفته‌ای دارید، این افزودنی، گزینه مناسبی برای شما خواهد بود. این ماسک، به پاک کردن منافذ مسدود شده و لایه برداری پوست کمک می‌کند. همچنین آبلیمو سبب صافی و درخشندگی پوست می‌گردد.

عسل:

برای زیباتر شدن پوست خود، مقداری عسل به ماسک صورت ماست اضافه کنید و آن را روی صورت خود بمالید. عسل ماده آرام کننده طبیعی بوده و رطوبت موجود در پوست را کنترل کرده و از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند. همچنین چین و چروک‌های پوست را کاهش می‌دهد. علاوه بر آن، خواص ضدباکتریایی عسل سبب از بین رفتن جوش و آکنه می‌گردد.

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست

نکاتی که باید در نظر داشته باشید

• در عین حال که ماست برای پوست تاثیرات مثبت فراوانی دارد، چند نکته است که باید مد نظر قرار دهی:د اگر پوست حساسی دارید، ممکن است در هنگام استفاده از ماسک صورت ماست، احساس سوزن سوزن شدن داشته باشید. اما اگر پوست فوق العاده حساسی دارید، ممکن است حس سوزش داشته باشید. اگر چنین اتفاقی رخ داد، ماسک را سریعا از صورت خود پاک کنید. همچنین پیش از استفاده از ماسک، آن را تست کنید تا مطمئن شوید به آن آلرژی ندارید. شما ممکن است به اسید لاکتیک یا پروبیوتیک موجود در ماست حساسیت داشته باشید.

• در صورتی که به محصولات لبنی یا آلفا/بتا هیدروکسی اسید حساسیت دارید، متاسفانه قادر نخواهید بود که از ماسک صورت ماست استفاده کرده و از مزایای آن بهره‌مند شوید.

• در هنگام خرید ماست برای ماسک صورت، گزینه‌های ساده و ارگانیک و حاوی چربی را انتخاب کنید. استفاده از ماست پرچرب باعث می‌شود تا پوست شما مطمئنا تغذیه شود و هر مزایایی که می‌تواند را کسب کند.

چگونه ماسک صورت ماست تهیه کنیم؟

انواع مختلفی ماسک صورت ماست برای انواع پوست‌های مختلف وجود دارند. در ادامه با چند مورد از این ماسک‌ها آشنا خواهید شد:

۱. برای پوست خشک

این ماسک، مرطوب کننده و آبرسان پوست بوده و برای افرادی که پوست خشک دارند کاملا مناسب است. استفاده از این ماسک باعث می‌شود تا پوست نرم و صافی داشته باشید.

مواد لازم

  • ۲ قاشق غذاخوری ماست طبیعی پرچرب
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل ارگانیک
  • ا قاشق غذاخوری آووکادو رنده شده
  • ا قاشق غذاخوری جو دو سر پخته شده

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست به وجود آید. ماسک تهیه شده را روی صورت خود زده و بگذارید حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت بماند. در نهایت ماسک را با یک دستمال نم‌دار از صورت پاک کرده و تفاوت را احساس کنید!

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست


۲. برای پوست ملتهب

اگر پوست شما به دلیل عفونت، آفتاب سوختگی، یا هر دلیل دیگری دچار قرمزی و التهاب شده است، این ماسک صورت ماست برای تسکین پوست شما کاملا مناسب خواهد بود.

مواد لازم

  • ۱/۴ لیوان ماست پرچرب
  • ۱/۴ فنجان خیار خرد شده (بدون پوست)
  • ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (می‌توانید به جای ژل از آب آلوئه ورا استفاده کنید)
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل

تمامی مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی ایجاد شود. در صورتی که ماسک تهیه شده بیش از اندازه رقیق بود، آن را با پارچه بزنید. ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با آب سرد بشویید.

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست


۳. برای پوست‌های لک‌دار و مستعد جوش

برآمدگی‌ها و صدمات پوست، باعث شکوفا شدن باکتری‌های پوست می‌گردد. استفاده از این ماسک باعث می‌شود از شر این باکتری‌ها در امان باشید. این دقیقا همان کاری است که این ماسک روی صورت انجام می‌دهد.

مواد لازم

  • ۱ قاشق غذاخوری ماست
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل
  • ۱ قاشق چایخوری آبلیمو تازه
  • ۱ قاشق چایخوری زردچوبه

همه این موارد را با هم مخلوط کنید. ماسک را روی صورت خود زده و بپذارید برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باقی بماند. با آب ولرم صورت خود را شسته و از یک حوله نرم برای خشک کردن صورت خود استفاده کنید.

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست


۴. برای داشتن پوستی طبیعی و درخشان

هیچ چیزی جذاب‌تر از داشتن پوستی درخشان و براق وجود ندارد؛ و با این ماسک فوق العاده ماست، می‌تواند چنین پوستی داشته باشید.

مواد لازم

  • ماست
  • عدس
  • پوست پرتقال

از یک میکسر مواد غذایی استفاده کرده و عدس و پوست پرتقال را با هم مخلوط کنید تا حالت خمیری مانند ایجاد شود؛ سپس ماست را اضافه کنید. رکیب را به خوبی هم زده و روی صورت بمالید. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. پس از استفاده از این ماسک، پوست خود را روشن‌تر، نرم‌تر و شاداب‌تر خواهید یافت. اگر پوست خشکی دارید، ۱ قاشق غذاخوری عسل نیز به این ترکیب اضافه کنید.

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست


۵. برای پوست‌های گرفته

با وجود آلودگی و کثیفی‌های موجود در هوا، پوست شما می‌تواند گرفته و خسته به نظر برسد. خوشبختانه با استفاده از این ماسک می‌توانید درخشش و جوانی را به پوست خود برگردانید.

مواد لازم

  • ۴ قاشق غذاخوری ماست
  • ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل

تمام مواد را با هم مخلوط کرده و روی صورت خود بمالید. بگذارید ماسک ۲۰ دقیقه روی صورت بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک پوست شما را تازه کرده و آن را جوان و شاداب خواهد کرد.

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست


۶. لایه برداری پوست

ماست هنگامی که با سایر مواد ترکیب شود، می‌تواند یک لایه بردار ملایم برای خلاص شدن از شر سلول‌های مرده پوست باشد. همچنین به تغذیه پوست کمک می‌کند.

مواد لازم

  • ۲ قاشق غذاخوری ماست
  • ۱ قاشق غذاخوری جو

این دو ماده را با هم مخلوط کرده و با حرکات دایره‌ای شکل به صورت خود بمالید. این کار به خلاص شدن از شر سلول‌های مرده پوست کمک کرده و باعث می‌شود پوست تازه و شادابی داشته باشید.

ماسک ماست و خواص بی‌نظیر آن برای زیبایی پوست

هر چند وقت یکبار از این ماسک استفاده کنیم؟

هیچ کس منکر مزایای بی‌نظیر ماست برای پوست میست. ماست فاقد عوارض جانبی است و به شما کمک می‌کند پوستی صاف، نرم، جوان و بدون لک داشته باشید. هر زمان که دوست داشته باشید می‌توانید از این ماسک استفاده کنید. در ادامه با میزان استفاده از ماسک صورت ماست برای انواع پوست‌های مختلف آشنا خواهید شد.

پوست چرب و جوش‌دار

شما می‌توانید برای گرفتن نتیجه بهتر، به صورت روزانه از این ماسک استفاده کنید.

پوست خشک

استفاده ۲ تا ۳ بار در هفته، باعث می‌شود پوست شما آبرسانی و مرطوب شود.

پوست‌های عفونتی

برای از بین بردن عفونت پوست، تعداد دفعات استفاده از ماسک را باید افزایش دهید. برای گرفتن بهترین نتیجه، روزی ۴ الی ۵ مرتبه از این ماسک استفاده کنید.

اکنون که فواید ماسک صورت ماست و نحوه استفاده از آن را می‌دانید، می‌توانید مشکلات مختلف پوست خود را از بین ببرید. از این ماسک شگفت انگیز استفاده کرده و از مزایای بیشمار آن بهره ببرید. تجربیات خود در مورد استفاده از این ماسک را در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: stylecraze

راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان


مجله دیجی‌کالا – تارا قهرمانی: برخی از آقایان هیچ‌وقت مراقبت از پوست خود را جدی نمی‌گیرند. اما این افراد باید بدانند که مراقبت از پوست به معنی انجام کار خاص و پیچیده‌ای نیست. برای داشتن یک پوست بدون جوش، لک و چین و چروک فقط کافی است چند نکته‌ی کوچک را رعایت کنند تا در دراز مدت نتایج خوب آن را ببینند.

در این مقاله که به طور ویژه مراقبت از پوست آقایان را بررسی می‌کند، یاد می‌گیرید چطور با جوش صورت مبارزه کنید، با وجود پوست حساس اصلاح کنید و چین و چروک‌های صورت را کاهش دهید. علاوه بر این، شما را با روش صحیح انتخاب محصولات مراقبت از پوست آقایان آشنا خواهیم کرد.

راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان

۳ گام مهم برای مراقبت از پوست آقایان

رسیدگی به ظاهر و سلامت پوست علاوه بر کمک به جلوگیری از پیری زودرس باعث بهبود روحیه هم می‌شود. طبق گفته‌ی دکتر «ویلیام کوان» (Dr. William Kwan)، متخصص پوست در کالیفرنیا، ۳ گام مهم برای شروع مراقبت از پوست آقایان وجود دارد که افراد معمولا آن‌ها را نادیده می‌گیرند.

۱. تمیز کردن پوست

راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان

نکته‌ای که برخی از آقایان به درستی رعایت می‌کنند این است که هر روز صبح صورت خود را نمی‌شویند! شستن بیش از حد، چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد.

ولی رعایت این نکته تنها زمانی جواب می‌دهد که هر شب صورت خود را بشویید. تمیز کردن پوست شب‌ها قبل از خواب بسیار مهم است، چرا که نباید اجازه دهیم آلودگی و کثیفی در طول شب جذب منافذ پوست شود.

دکتر کوان توصیه می‌کند برای کاش چربی سطح پوست، قبل از اصلاح صورت از شوینده‌های فومی ملایم استفاده کنید. در صورتی که پوست حساسی ندارید می‌توانید گاهی اوقات از شوینده‌ی صورت لایه‌بردار نیز استفاده کنید تا یک اصلاح بهتر و فوق‌العاده تمیز را تجربه کنید.

نکته: در صورتی که پوست چرب دارید، می‌توانید صبح‌ها برای تمیز کردن پوست خود از حوله‌ی داغ استفاده کنید و بعد با آب سرد پوستتان را تازه کنید.

۲. ترمیم کردن پوست

راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان

پوست ما به دلیل استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد در طول زمان در معرض آسیب قرار دارد. استرس اکسیداتیو به زبان ساده واکنش منفی بدن ما به عوامل مخربی است که برخی از آن‌ها را در ادامه می‌خوانید.

  • آلودگی هوا
  • دود سیگار
  • مواد شیمیایی صنعتی
  • اشعه‌ی فرابنفش

سرم‌های آنتی‌اکسیدان مثل سرم ویتامین C برای کاهش این آسیب‌ها بسیار مناسب است و استفاده از آن باید صبح‌ها به عنوان یک نرم‌کننده در برنامه روزانه شما قرار داشته باشد. در صورتی که صبح‌ها صورت خود را اصلاح می‌کنید، بعد از اصلاح صورت از سرم استفاده کنید.

نکته: آقایان بالای ۳۰ سال بهتر است قبل از خواب از یک کرم حاوی رتینول استفاده کنند. رتینول به رفع چین و چروک و خطوط ریز کمک می‌کند.

۳. مرطوب کردن و محافظت از پوست

راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان

صبح‌ها در کنار سرم آنتی‌اکسیدان از کرم مرطوب‌کننده‌ای که حداقل SPF ۳۰ داشته باشد هم استفاده کنید. کرم ضدآفتاب فقط برای ساحل یا ورزش‌های بیرون از سالن نیست. بودن در معرض نور آفتاب در طول روز هنگامی که در خیابان قدیم می‌زنید یا هنگامی که در تراس خانه استراحت می‌کنید، چین و چرک صورت را افزایش می‌دهد و باعث آسیب به پوست می‌شود. اما برای شب باید از یک مرطوب‌کننده‌ی سبک و بدون ضدآفتاب استفاده کنید.

نکته: در صورتی که پوست خشکی ندارید، نیازی نیست شب‌ها از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید. کرم مرطوب‌کننده مثل نوشیدن آب است و قرار است که تشنگی پوست را برطرف کند، پس اگر پوست شما شب‌ها تشنه نیست از آن استفاده نکنید.

انتخاب صحیح محصولات مراقبت از پوست آقایان

این روز‌ها محصولات بسیار متنوعی برای آقایان در بازار وجود دارد. شاید صنعت محصولات مراقبت از پوست ویژه‌ی آقایان هیچ وقت تا این حد رونق نداشته است. این رونق بسیار خوب است، ولی شاید باعث شود به دلیل هجوم محصولات مختلف برای انتخاب صحیح دچار سردرگمی شوید. در ادامه چند نکته را که هنگام انتخاب باید به یاد داشته باشید مطرح می‌کنیم.

محصولات متنوعی برای آقایانی که به سلامت و ظاهر خود اهمیت می‌دهند وجود دارد؛ از روغن‌های گران‌قیمت مخصوص ریش و کرم دور چشم بگیرید تا بالم‌های لب جمع و جور و کوچک. کمپانی‌های تولیدکننده‌ی لوازم بهداشتی و آرایشی امروزه بیشتر از هر وقت دیگری محصولات مخصوص آقایان تولید می‌کنند. اما همین تنوع محصول ممکن است انتخاب را برای شما دشوار کند. در اینجا چند نکته‌ی مهم را که باید قبل از خرید لوازم بهداشتی برای آقایان در نظر داشته باشید به شما یاد می‌دهیم.

۱. نوع پوست خود را بشناسید

راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان

به دلیل تاثیر هورمون تستوسترون، آقایان اغلب پوست ضخیم‌تر و چرب‌تری نسبت به خانم‌ها دارند. از این رو اکثر محصولات مراقبت از پوست آقایان طوری طراحی شده‌اند که فاقد چربی باشند و چربی اضافی پوست را از بین ببرند. اما اگر پوست خشک و پوسته پوسته دارید، دقت کنید که حتما محصولات مناسب برای پوست خشک تهیه کنید. دکتر کوان به کسانی که پوست خشک دارند استفاده از پاک‌کننده‌های کرمی و مرطوب‌کننده‌های قوی را توصیه می‌کند.

برخی افراد هم ممکن است که پوست ترکیبی داشته باشند. پوست ترکیبی به پوستی گفته می‌شود که در برخی نقاط صورت خشک و در برخی نقاط مثل بینی و چانه چرب است. در این صورت باید به دنبال محصولاتی باشید که مشخصا برای پوست‌های ترکیبی ساخته شده‌اند.

اگر پوست حساسی دارید و گاهی احساس سوزش، کشیدگی و التهاب را تجربه می‌کنید، به دنبال محصولاتی باشید که کمترین تنوع ممکن از مواد اولیه در ساخت آن‌ها به کار رفته باشد.

نکته: بهتر است به جای استفاده از کرم‌های همه‌کاره یا All in One به دنبال محصولات تخصصی که مشخصا برای نوع پوست شما طراحی شده‌اند بروید.

۲. جنسیت را فراموش کنید

راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان

محصولات مراقبت از پوست آقایان محصولات خوبی هستند، اما بسیاری از محصولات مراقبت از پوست معروف موجود در بازار، بدون در نظر گرفتن جنسیت تولید می‌شوند و هم برای آقایان مناسبند و هم برای خانم‌ها.

خودتان را بر اساس شکل بسته‌بندی به سری خاصی از محصولات محدود نکنید. اگر قصد دارید از عطر و بو پرهیز کنید، می‌توانید از محصولات بدون عطر و اسانس یا fragrance-free استفاده کنید. یا می‌توانید محصولاتی را انتخاب کنید که رایحه‌هایی مانند چوب صندل یا سدر دارند. این رایحه‌ها همچنین می‌توانند تاثیری آرام‌بخش داشته باشند.

۳. نژاد خود را در نظر بگیرید

راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان

ژن و نژاد شما می‌تواند روی نوع پوست و نیاز‌های آن تاثیر بگذارد. آقایانی که پوست‌های تیره و مو‌های مجعد دارند معمولا بیشتر دچار مو‌های زیرپوستی می‌شوند. این افراد بهتر است برای از بین بردن مو‌های بدنشان به جای تیغ اصلاح، از پودر یا کرم موبر استفاده کنند.

طبق گفته دکتر کوان، معمولا تغییر نامنظم رنگدانه‌های پوست در مردان آسیایی و نژاد هیسپانیک بیشتر رخ می‌دهد. به همین جهت بهتر است این دسته از مردان هنگام قرارگیری در معرض آفتاب بیشتر محتاط باشند و در صورت لزوم از محصولات روشن‌کننده‌ی پوست استفاده کنند.

۴. محصولات مختلف را تجربه کنید

راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان

انتخاب محصولات مراقبت از پوست مناسب گاهی به کمی آزمون و خطا نیاز دارد. پس در صورت امکان از فروشگاهی خرید کنید که امکان پس دادن محصول را دارد یا ابتدا از سمپل محصول استفاده کنید.

مدیریت کردن التهاب و جوش‌های پوست

پوست ناهموار معمولا یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که آقایان با آن درگیر هستند؛ مشکلاتی مثل بریدگی با تیغ، مو‌های زیرپوستی و جوش‌های چرکی باعث ناهمواری پوست می‌شوند. اصلاح صورت با تیغ یکی از رایج‌ترین دلایل التهاب پوست است، اما یک برنامه‌ی خوب روتین برای مراقبت از پوست می‌تواند در کنار اصلاح صورت باعث بهبود پوست شود.

برای رفع جوش و مشکلات پوستی مشابه می‌توانید در حمام از پاک‌کننده‌های محلولی سالیسیک اسید یا بنزوئیل پروکساید استفاده کنید. این شوینده‌ها معمولا برای درمان انواع جوش و آکنه موثر هستند. دکتر کوان می‌گوید من به افرادی که به دلیل استفاده از تیغ صورت دچار التهاب پوستی می‌شوند، ریش‌تراش‌های برقی را پیشنهاد می‌کنم.

محصولات بهداشتی مخصوص آقایان را می‌توانید به صورت آنلاین هم تهیه کنید:

راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان

آیا آقایان به مراقبت از پوست اهمیت می‌دهند؟

پیش‌بینی شده است ارزش بازار محصولات بهداشتی آقایان در پایان این دهه به بیش از ۶۰ میلیارد دلار برسد. این آمار نشان می‌دهد مردان هر روز بیشتر ایده‌های قدیمی مثل این که مراقبت از پوست فقط مختص خانم‌هاست و آقایان نباید به پوست خود اهمیت بدهند را رها می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد اختلالات و مشکلات پوستی می‌تواند روی تصور فردی، روابط و عملکر افراد تاثیر مستقیم بگذارد. اما هیچ‌وقت برای ایجاد یک عادت خوب در مراقبت از پوست دیر نیست.

نتایج تحقیق مربوط به یک پایان‌نامه در دانشگاه کارلستاد سوئد نشان داد که مردان در سنین بین ۱۵ تا ۴۵ سال در حال آگاه‌تر شدن نسبت به اهمیت کنترل بهداشت و ظاهر خود هستند و تمایل بیشتری به پذیرش ایده‌های مربوط به مراقبت از خود پیدا کرده‌اند. این مردان محصولات مراقبت از پوست را به عنوان راهی برای حل کردن مشکلات پوستی و افزایش اعتماد به نفس می‌خرند.

در نهایت تلاش برای رفع مشکلات پوستی، کنترل شما روی آن‌ها را بیشتر می‌کند و برای بالا بردن اعتماد به نفس مفید خواهد بود.

پوست سیب‌زمینی چه تأثیری بر سلامتی دارد؟


برترین‌ها: آیا تا به حال شنیده‌اید که آب پز کردن یا پختن صیفی‌جات و سبزیجات غده‌ای بدون پوست ممکن است موجب کاهش خاصیت آن‌ها شود؟ بله، بهتر است بدانید که همین‌طور است. علاوه بر این مسئله، باید گفت که پوست برخی از سبزیجات خوراکی برای سلامتی بدن هم مفید هستند و خواص درمانی آن‌ها می‌تواند برخی از مشکلات را از بین ببرد.

در این بین می‌توان به پوست سیب‌زمینی اشاره کرد و آن را برای بسیاری از روش‌های خانگی و طبیعی درمانی مورد استفاده قرار داد. در این مطلب قرار است کاربرد‌های مختلفی از پوست سیب‌زمینی برای درمان‌های خانگی را بازگو کنیم.

پوست سیب زمینی چه تأثیری بر سلامتی دارد؟

خواص پوست سیب‌زمینی

پوست سیب‌زمینی حاوی کلسیم، پتاسیم، تیامین، ویتامین ث، آهن و فیبر‌های خوراکی است. علاوه بر این مواد مغذی پوست سیب‌زمینی کلسترول بد بدن یعنی LDL را کاهش می‌دهد و برای افرادی که در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند، مفید خواهد بود.

سیب‌زمینی خواص آنتی باکتریایی، درمانی و آنتی اکسیدانی دارد و برای از بین بردن سموم بدن نیز مفید است. درمان علائم دیابت، کاهش فشار خون، درمان زخم و تنظیم حرکات روده نیز از دیگر مزیت‌های پوست سیب‌زمینی به شمار می‌رود.

اگر بخواهید خواص این ماده خوراکی را برای مصارف آرایشی بدانید، باید گفت برای مو و پوست نیز سودمند است. سیب‌زمینی به از بین بردن شوره سر و لکه‌های تیره پوست کمک می‌کند و باعث درخشندگی مو‌ها می‌شود. سیب‌زمینی قادر است لکه‌های تیره و پف اطراف چشم را از بین ببرد و به درمان پوست چرب و جوش و آکنه نیز کمک کند.

برای آنکه این ماده خوراکی را برای سلامت بدن خود به کار ببرید، این ۴ روش پیشنهادی را دنبال کنید.

۱. آب سیب‌زمینی برای تقویت گردش خون و کاهش تورم

مواد لازم: ۲ عدد سیب‌زمینی و ۴ پیمانه (یک لیتر) آب

• سیب‌زمینی‌ها را کامل بشویید و مطمئن شوید که هیچ آلودگی و کثیفی روی پوست آن باقی نمانده باشد.
• آب را درون قابلمه بریزید و صبر کنید تا بجوشد. سپس دو عدد سیب‌زمینی را درون آب جوش قرار دهید و تا زمانی منتظر بمانید که کاملاً نرم شوند.
• سپس، اجاق گاز را خاموش کنید و آبی که در قابلمه باقی مانده را یک تا دو بار در روز بنوشید.
• اگر مایل باشید آب سیب‌زمینی را سرد مصرف کنید، می‌توانید آن را درون یخچال قرار دهید تا خنک شود، ولی مصرف آب گرم آن نیست امکان‌پذیر است. مصرف این محلول را تا زمانی ادامه دهید که التهاب از بین رفته باشد.

پوست سیب زمینی چه تأثیری بر سلامتی دارد؟

۲. پوست سیب‌زمینی برای از بین رفتن شوره سر

مواد لازم: پوست ۴ کیلوگرم سیب‌زمینی، ۲۰ قطره (۱۴ میلی لیتر) ید، آب ۲ عدد لیمو ترش، ۴ پیمانه (یک لیتر) آب

• آب را درون قابلمه گرم کنید.
• زمانی که آب به جوش آمد، پوست سیب‌زمینی‌ها را به قابلمه اضافه کنید.
• اجازه دهید پوست‌ها به مدت ۱۵ دقیقه بجوشند، سپس حرارت را خاموش و مواد را از درون صافی رد کنید.
• بعد از خنک شدن محلول، قطره‌های ید و آب لیمو را به آن اضافه کنید. ترکیب را درون یک بطری بریزید و در آن را محکم ببندید.
• اکنون می‌توانید این محلول را بعد از شستن معمولی سرتان به مو‌ها اضافه کنید. بهتر است این روش درمانی را بعد از هر بار که مو‌های خود را شستشو می‌دهید، تکرار کنید.

۳. آب سیب‌زمینی برای درمان سنگ کلیه

مواد لازم: ۵ عدد سیب‌زمینی، ۴ پیمانه (یک لیتر) آب

• سیب‌زمینی‌ها را به خوبی بشویید تا کثیفی‌ها از سطح آن زدوده شود. سپس یک لیتر آب را درون قابلمه یا کاسه بزرگی بریزید.
• سیب‌زمینی‌ها را به آب اضافه کنید و اجازه دهید شب تا صبح درون آب باقی بمانند.
• صبح روز بعد، سیب‌زمینی‌ها را از درون آب بیرون بیاورید.
• سه بار در روز محلول را بنوشید یا هر بار که احساس تشنگی کردید، آن را مصرف کنید. در این صورت تکرر ادرار به حذف، دفع یا جلوگیری از سنگ کلیه کمک می‌کند.

پوست سیب زمینی چه تأثیری بر سلامتی دارد؟

۴. ماسک سیب‌زمینی برای کاهش لکه‌های پوستی

مواد لازم: دو پیمانه (۵۰۰ میلی لیتر) شیر، یک لیوان (۲۰۰ میلی لیتر) ماست ساده، یک قاشق چای‌خوری (۵ میلی گرم) زردچوبه، پوست تمیز ۵ عدد سیب‌زمینی

• پوست سیب‌زمینی و شیر را درون یک کاسه بریزید و دو ساعت آن‌ها را رها کنید.
• بعد از دو ساعت زمان، کمی ماست به آن‌ها اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. این ترکیبات را شب تا صبح به همین صورت نگه دارید.
• صبح روز بعد، یک قاشق زردچوبه به آن اضافه و آن‌ها را مخلوط کنید.
• بعد از آنکه ترکیب به صورت کرمی شکل در آمد، می‌توانید آن را روی پوست خود بمالید و نیم ساعت صبر کنید تا تأثیر خود را گذاشته باشد. سپس پوست را کاملاً بشویید.
• این روش را حداقل سه بار در هفته تکرار کنید.

زمانی که صحبت از زیبایی و سلامت می‌شود، قطعاً باید از مزیت‌های پوست سیب‌زمینی بهره برد. نوبت بعدی که قصد داشتید برای تهیه غذا از سیب‌زمینی هم استفاده کنید، دیگر پوست آن را دور نریزید. پوست سیب‌زمینی به سالم ماندن بدن و سم‌زدایی شما کمک می‌کند و می‌توانید با استفاده از آن از داشتن پوست و موی زیبا لذت ببرید.

برای آنکه بتوانید نتایج مورد انتظار را مشاهده کنید، باید روش‌های خانگی که پیش از این معرفی شدند را مرتب انجام دهید. به یاد داشته باشید که ثبات و نظم در موفقیت روش‌های درمانی نقش اساسی ایفا می‌کنند.
البته که این روش‌های خانگی را نباید جایگزین درمان‌های دارویی طب مدرن که توسط پزشک متخصص تجویز شده‌اند، بدانید. ولی این ماده طبیعی می‌تواند به عنوان مکمل برای به دست آوردن سلامت و حال مساعد وارد عمل شوند و علائم بیماری یا مشکل سلامتی را زودتر از آنچه انتظار می‌رود، برطرف کند.