چگونه در دو ماه پایان سال جلوی ولخرجی را بگیریم؟


الماس چالوس: تمرین های عملی که به شما کمک می کنند در دو ماه آخر سال موجودی حساب های بانکی تان را به باد ندهید.

اگر بخواهیم زمانی را در طول سال نام ببریم که ایرانی ها ناگهان زیاد خرج می کنند، مسلما عید نوروز رتبه اول را به دست می آورد. در این بازه زمانی ایرانی ها نه تنها در بحث پوشاک، بلکه خوردنی و لوازم خانگی و هر چیزی که مرتبط به زندگی شان می شود، وارد شده و رونق خاصی به بازار می بخشند. در این میان یکی از بدترین اتفاقات که معمولا بعد از عید متوجه آن می شویم، ولخرجی است.

 

ولخرجی هایی که معمولا در زمان خرید متوجه آنها نمی شویم ولی بعد از مدتی با نگاه به حساب شخصی مان پی به اشتباه مان می بریم. برای این که جلوی ولخرجی را گرفته و بدانیم چگونه و چه زمانی باید جلوی خرید بیش از حد را بگیریم، تکنیک ها و روش های بسیار جالبی وجود دارند که طبق تحقیقات علمی تاثیر زیادی روی رفتار مصرف کننده ها گذاشته اند. اگر شما هم از آن دست افراد ولخرج هستید، بهتر است کمی با این روش ها آشنا شده و کمتر پول خود را دور بریزید.

 راهنمای خسیس‌بودن

چگونه جلوی ولخرجی را بگیریم؟

در قانون ۱۰ ثانیه استاد شوید

هر وقت ناخودآگاه چیزی را برداشتید و قصد خرید آن را داشتید حتما قبلش ۱۰ ثانیه به این فکر کنید که آیا واقعا به آن نیاز دارید یا نه. یا این که آیا می توانید پول آن را برای چیز دیگری خرج کنید که مفیدتر باشد. تحقیقات نشان داده همین تفکر کوتاه در افرادی که عادت به خرید بیش از حد دارند تا ۴۰ درصد مانع خرید می شود.

از تست «پیشنهاد غریبه» استفاده کنید

یکی از جالب ترین روش ها برای فهمیدن این که آیا واقعا در حال خرج کردن اضافه هستید یا نه، تست «پیشنهاد غریبه» است. در این تست وقتی شما می خواهید یک وسیله را بخرید، تصور می کنید که یک غریبه آن وسیله و پولی معادل آن را رو به روی شما گرفته و از شما می خواهد یکی را انتخاب کنید. اگر در ذهنتان پول را انتخاب کردید، پس بدانید در حال خرج کردن اضافه هستید.

خریدهای غیرضروری را به تعویق بیندازید

خارج از این که خیلی وقت ها در فروشگاه های آنلاین ناگهان به صورت دلی چیزی را به سبد خرید خود اضافه می کنیم، بعضی وقت ها هم بین خرید چند محصول مختلف مردد می شویم. حتی اگر لحظه ای به خرید خود شک کردید، بهترین کار به تعویق انداختن خرید است. بگذارید آن جنس و یا جنس ها در سبد خرید شما و یا فروشگاه بماند. فقط مدتی، مثلا یک هفته، از آن دور شوید و دوباره برای خرید آن برگردید. احتمالا این بار واقعا می دانید که باید آن را بخرید یا نه.

با پول نقد خرید کنید

تحقیقات نشان می دهد وقتی افراد فقط پول نقد همراهشان است، بسته به نوع فروشگاه بین ۲۰ تا ۴۰ درصد کمتر خرج می کنند. فرض کنید دم عید است و می خواهید به خرید بروید. در نظر بگیرید به چه چیزهایی نیاز دارید و حدودا خرج شما چقدر می شود. با حساب کردن آن به مقدار لازم پول نقد در جیب خود بگذارید و راهی بازار شوید. بهتر است پولی که همراه خود می برید نو باشد. زیرا طبق تحقیقات پول نو حدود ۱۰ درصد کمتر از پول کهنه خرج می شود.

کارت اعتباری خود را بپوشانید

ما همیشه حواسمان به این که در حال زیاد خرج کردن هستیم یا نه نیست. گاهی به حدی مجذوب جنسی می شویم که کل تکنیک های جلوگیری از زیاد خرج کردن را از یاد می بریم. به همین خاطر باید یک سد فیزیکی و روحی برای خود ایجاد کنیم. برای این کار می توانید کارت اعتباری خود را با یک کاغذ بپوشانید. این کار یک بار دیگر باعث می شود، به خرج کردن فکر کنید. همچنین اگر هدف مالی (مثل خرید گوشی) در ذهن دارید می توانید روی کاغذ نوشته تا از آن غافل نشوید.

  راهنمای خسیس‌بودن

ارزش ساعت کاری خود را حساب کنید

قبل از این که به بازار بروید، حساب کنید که هر ساعت چقدر پول در می آورید. مثلا فرض کنید شما روزانه ۵۰ هزار تومان درآمد دارید. وقتی با این دید به بازار بروید، متوجه می شوید که با خرید هر چیزی چقدر از زندگی خود را وسط می گذارید. مثلا ممکن است یک شلوار به قیمت چند روز از زندگی برای شما تمام شود، پس احتمالا ارزش خرید کمتری با توجه به درآمد شما دارد.

 
پول اضافی را خرج نکنید

معمولا در خرید با گزینه های مختلف رو به رو می شویم. گزینه هایی که قیمتی در سطح توقع ما دارند یا ارزان تر و گران تر هستند. سعی کنید در خریدهای روزانه خود اگر پول کمتری خرج کردید آن را پس انداز کنید. مثلا قیمت یک شلوار را ۱۰۰ هزار تومان در نظر بگیرید. اگر ۷۰ تومان پول خرج کردید، ۳۰ هزار تومان آن را پس انداز کرده و دست به آن نزنید. در آخر هم این پول ها را پس انداز کنید. اگر آدم ولخرجی باشید احتمالا به زودی پس انداز بزرگی جمع می کنید.

تنها خرید کنید

در بسیاری مواقع که بین چند گزینه مردد هستیم و یا به صورت عادی در بازار حرکت می کنیم، ممکن است دوستانمان به ما پیشنهادهای وسوسه انگیزی برای ولخرجی بدهند. مثلا بگویند این لباس مناسب شماست و شما را تحریک به خرید لباسی بکنند که نیاز ندارید. اگر در اطراف خود از این دست آدم ها دارید و نمی توانید در مقابل نظرشان مقاومت کنید، بهتر است برای صرفه جویی بیشتر تنها خرید کنید.

کمتر در بازار گردش کنید

احتمالا برای شما پیش آمده که برای خرید یک لباس ساده چند بار به مرکز خرید رفته اید و مسافت های زیادی را طی کرده اید. اگر خودتان یک حساب کوچک بکنید، متوجه می شوید که هر بار رفتن به مرکز خرید چقدر برای شما آب خورده است، در حالی که شما هنوز به لباسی که می خواهید نرسیده اید. از خرج خورد و خوراک گرفته تا خرج خرید چیزهای کوچکی که اگر نمی دیدیمشان اصلا فکر خرید آنها نیز به سرمان نمی زد.

از خودتان مالیات بگیرید

یک قانون برای خود بگذارید و به آن پایبند باشید. با خودتان عهد کنید که به ازای مثلا هر هزار تومان، ۱۰۰ تومان به عنوان مالیات در حساب بانکی بگذارید. به این صورت شما قبل از خرج کردن به میزان مالیاتی که از جیبتان می رود فکر می کنید و لازم نیست بعد از خرید تازه ببینید چه چیزی برایتان مانده است. اگر نمی توانید این کار را بکنید، بهتر است کمی پیش دستی کنید. مثلا در نظر بگیرید که برای عید حدودا چقدر خرج خواهید کرد. بعد از محاسبه آن عدد سعی کنید که به تعداد ماه هایی که تا آن زمانی مانده تقسیم کنید و فرضا ماهی ۲۰۰ هزار تومان کنار بگذارید.

چه زمانی نباید خرید کنیم؟

 

 استرس

یکی از خصیصه های ما انسان ها این است که وقتی دچار مشکلی می شویم، دوست داریم سریع تر و به طریقی آن را فراموش کرده و کمی آرامش پیدا کنیم. خرید کردن هم یکی از راه هایی است که بسیاری از آدم ها با آن آرامش پیدا می کنند. کنار هم گذاشتن این دو اتفاق معمولا منجر به ولخرجی می شود. چرا که خرید به ما حس کنترل کردن می دهد و برایمان اطمینان خاطر ایجاد می کند. این خریدها ممکن است منطقی باشند ولی طبق تحقیقات تا ۳۵ درصد خریدهایی که در این زمان انجام می شوند، ولخرجی هستند.

 

راهنمای خسیس‌بودن
فشار اجتماعی
یک تحقیق ساده نشان می دهد که مسافران هواپیمایی ۳۰ درصد بیشتر احتمال دارد تا چیزی را که بغل دستی شان دارد، بخرند. از یک لپ تاپ گرفته تا لباس و هر چیزی. این اتفاق نشان می دهد که ما چقدر تحت تاثیر محیط اطرافمان هستیم و می خواهیم خود را هم تراز دیگر افرادی که می پسندیم قرار دهیم. این هم‌ترازشدن و تحت تاثیر قرار دادن ممکن است در نهایت منجر به بحران مالی شود. پس حتما قبل از خرید با خودتان خلوت کنید و از خود بپرسید که می خواهید دیگران را تحت تاثیر قرار دهید یا واقعا آن کالا را نیاز دارید.

شبکه های اجتماعی

بیشترین کاربرد شبکه های اجتماعی پرت کردن حواس ما از دنیای اطراف و گذراندن وقت در آن است. ولی در کنار این دو مسئله ممکن است منجر به ولخرجی شود. یک تحقیق نشان می دهد، کسانی که زمان بیشتری را صرف شبکه های اجتماعی می کنند، دارای قابلیت خودکنترلی کمتری هستند. به صورت میانگین افرادی که بیشتر در شبکه های اجتماعی بودند، قرض و بدهی بیشتری داشتند. با توجه به این حجم تبلیغات در شبکه هایی مثل تلگرام و اینستاگرام، این مسئله بیشتر مردم ایران را تهدید می کند.

خرید برای خوشحال کردن

بعضی از افراد سعی می کنند به معنای واقعی کلمه علاقه را بخرند. آنها اگر چیزی ببینند که منجر به خوشحالی کسی می شود و باعث شود نظر او به آنها جلب شود، بدون فکر آن را می خرند. در حقیقت بیشتر مواقع آنها برای خوشحال کردن کسی خرید نمی کنند، بلکه برای جلب توجه و دریافت عکس العملی مثبت و پرعلاقه دست به خرید می زنند. این حس به قدری برای آنها ارزش دارد که دیگر به قیمت فکر نمی کنند و فقط میزان علاقه ای که دریافت می کنند، برایشان مهم می شود.

تکنیک های فروش

احتمالا تاکنون با تکنیک های فروش زیادی رو به رو شده اید. در این تکنیک ها فروشندگان سعی می کنند احساس نیازی در شما به وجود بیاورند و یا آن را تقویت کنند. مثلا اگر یک فروشنده نحوه کار چیزی را به شما نشان دهد و یا مثلا کت و شلواری را به شما بپوشاند، شانس خرید بسیار بالا می رود. یا این که تخفیف های مدت‌دار بگذارد و ترس تمام شدن مدت تخفیف را به شما یادآوری کند. یا حتی از رنگ های خاص استفاده کند. همه این موارد می توانند باعث ولخرجی شوند. سعی کنید یک روز از آنجا فاصله بگیرید و دوباره برگردید. اگر دوباره به همان اندازه احساس نیاز کردید که هیچ، ولی در اکثر مواقع این اتفاق نمی افتد.

موقعیت های خاص

مراسم و زمان های خاص باعث ولخرجی ما می شوند. مثلا قبل از عید را در نظر بگیرید. یا قبل از مراسم عروسی. طبق تحقیقات افراد در این شرایط بین ۲۸ تا ۳۲ درصد بیشتر خرج می کنند. دلیل اصلی این مسئله نیز این است که در این ایام به نوعی خرج کردن کاری روتین می شود و به همین خاطر بسیاری از افراد خود را به دست فروشنده ها و بازار می سپارند و بدون حساب و کتاب پول خرج می کنند. طبق تحقیق دیگری تا ۴۶ درصد آمریکایی ها از این که بیش از حد برای این موقعیت های خاص خرج کرده اند، راضی اند. گول این حس های زودگذر را نخورید و در این موقعیت ها سعی کنید هوای حساب و کتاب خود را داشته باشید. برای این موقعیت ها پول کنار بگذارید و سعی کنید بیشتر از آن خرج نکنید.

بندر خمیر؛ از دنج‌ترین جزایر ایرانی


روزنامه جام‌جم: هرمزگان حتی همین هرمزگان سیل زده این روزها، یکی از زیباترین مناطق ایران زیباست؛ آن‌قدر که می‌توانید پس از اطمینان از نبود بارش‌های سیلابی، چمدان سفرتان را به مقصد آن ببندید. فصل هم که فصل جنوب گردی است؛ فصل گشت و گذار در خوزستان، هرمزگان، سیستان و بلوچستان، بوشهر و. حالا، اما می‌خواهیم برویم هرمزگان؛ سرزمین جزیره‌ها… راستی فکرتان را از پرواز در آسمان مناطق و جزایری مثل کیش و قشم خارج کنید. قرار نیست به آن جزایر اسم و رسم‌دار و پرآوازه برویم، مقصدمان یک بندر است؛ بندری زیبا و خلوت و جایی برای استراحت و نفس کشیدن و انرژی گرفتن؛ بندر خمیر…

بندر خمیر؛ از دنج‌ترین جزایر ایرانی

میگوی بشکن‌زن

پرندگان مهاجر و محلی زیبا، به تنهایی تالاب خورخوران را تحسین برانگیز کرده بودند، اما فکرش را بکنید اینجا موجودی غریب و شگفت انگیزی به نام میگوی بشکن‌زن هم دارد. میگوی بشکن‌زن که ما تنها صدای بشکنش را شنیدیم در بستر کم عمق آب زندگی می‌کند. این میگو با یکی از بازوهایش صدایی با امواج قوی تولید می‌کند که همین صدا باعث گیجی و حتی کشته شدن طعمه وی می‌شود. البته صدای بشکن میگو آن‌قدر‌ها زیاد نیست، اما حرکت صدا میان امواج آب، گویا باعث قدرت بخشیدن به آن شده و طعمه برای میگو آماده می‌شود. صدای بشکن‌های این میگو را می‌توانید در دل جنگل‌های حرا بشنوید.

بندر خمیر؛ از دنج‌ترین جزایر ایرانی

نادرترین صدف جهان هم اینجاست

ماهیگیر قبل از جمع کردن ماهیان داخل تور، نوعی صدف به نام ملوک را به ما نشان می‌دهد. ملوک توسط مردم محلی صید می‌شود و اغلب به شکل سرخ شده طبخ می‌شود. البته برخی از مردم محلی این صدف را خام نیز می‌خورند. نوع صید ملوک عجیب است. نیزه‌ای را داخل حفره کرده و به صدف ملوک گیر داده و آن را از حفره خارج می‌کنند.
شقایق موکتی، نوعی موجود دیگر در این جزیره است که به وفور دیده می‌شد.

پیش به سوی هرمزگان

همیشه وقتی حجم کار زیاد می‌شود و از طرفی افسردگی هجوم می‌آورد، سراغ بستن کوله سفر می‌روم و چه جایی بهتر از جزایر و بنادر هرمزگان؛ جایی که می‌توان روی شن و ماسه نرم ساحل، زیر نور آفتاب دراز کشید و گوش به ترانه آرام بخش امواج سپرد…

وارد بندرعباس شدم و ورودم درست مانند فرار از چرنوبیل بود؛ پرواز از تهرانی آلوده و دودآلود و ورود به شهری تمیز و بارانی که برای لحظه‌ای از یادت می‌برد در ایران هستی. دفعه اول نبود بندرعباس می‌آمدم و وجود دوستی قدیمی در این شهر باعث شده بود تمام نقاط بندرعباس برایم آشنا باشد. مناطق و آثاری مثل مسجد گله‌داری، بازار قدیم، اسکله‌ها و حتی جزایر زیبای بندرعباس. همه آشنا بودند؛ این بار، اما عازم مقصدی بودم که تنها نامش را از دوستان بندرعباسی شنیده بودم؛ بندرخمیر…

بندر خمیر؛ از دنج‌ترین جزایر ایرانی

بندرخمیر غصه هایت را می‌شوید و می‌برد

شب‌هنگام به خمیر رسیدیم. در لحظه ورود، درست وقتی اتاق را تحویل گرفتیم، در یکی از شبکه‌های اجتماعی تصویر کولبر نوجوانی را دیدم که پس از چند روز پیدا شده بود. ورودم به بندر خمیر، ورودی تلخ بود و اشک آلود، اما خاصیت بندری مثل خمیر، آرامش بخشی است، این را صبح روز بعد فهمیدم که صبحانه را در یکی از خانه‌های محلی بندر که به مرکز فروش صنایع دستی تبدیل شده بود خوردیم.

یک صبحانه متفاوت و حال خوب کن

صبحانه روی میز آماده بود؛ یک صبحانه مقوی و محلی شامل بلالیت، نخود آب‌پز، نان محلی و آش شوربا.

بلالیت، صبحانه مختص هرمزگان است و رشته‌های ورمیشل است که با دارچین و شکر طبخ می‌شود. بلالیت را با نخود آب‌پز، یعنی نخودی که با ادویه آب‌پز شده سرو می‌کنند. نان محلی هرمزگان هم همان نان تومشی است که روی تابه برعکس، توسط زنان هرمزگان پخته می‌شود.

روی نان، ادویه‌ای به نام سوراغ یا مهیاوه ریخته می‌شود که شامل پودر نوعی ماهی، ادویه محلی و کمی خاک هرمز است. فکرش را بکنید همه این خوراکی‌های خوش عطر و طعم صبحانه ما بود که انتظارمان را می‌کشید و ردیف شده بود تا هم حالمان را تغییر دهد و هم نوید روز خوب و هیجان انگیزی را در بندر خمیر گوشزد کند.

این جزایر تماشایی

یکی از ده‌ها جزیره خورخوران که در زمان جزر امکان ورود به آن وجود دارد، جزیره مردو است. این جزیره پوشیده از درختان حرا و نوعی گیاه به نام منگک است. این گیاه نیز شورپسند بوده و مردم محلی زمانی که باران زده باشد، از آن به عنوان سبزی خوردن استفاده می‌کنند. گذر از لابه لای درختان حرا همراه شده بود با صدای بشکن نوعی میگوی عجیب که البته شمارش معکوس خروج ما از جزیره و نشستن توی قایق‌ها بود. جزیره وارمی، دومین توقف ما بود. نام جزیره به زبان محلی به معنی نهنگ است. این جزیره در زمان مد کامل زیر آب می‌رود و تنها در جزر امکان دیدن آن وجود دارد، درست مانند نهنگ. گویی در زمان جزر برای نفسگیری بالای آب می‌آید. جزیره زیبا بود و زیباتر از آن حضور پرندگانی که آرام و خرامان و بی‌ترس و واهمه از غریبه‌ها قدم می‌زدند و نغمه‌خوانی می‌کردند و گویی با نگاهشان می‌خواستند بگویند اینجا حریم خصوصی ماست، مراقب باشید، خب خاطرشان را نیازردیم و راهمان را به سمت دیگری از تالاب کج کردیم.

بندر خمیر؛ از دنج‌ترین جزایر ایرانی
جزیره مردو

وارد سومین جزیره تالاب شدیم که برعکس جزیره وارمی گل آلود و شل است. وارمی مانند سواحل ماسه‌ای دریای مدیترانه است که به راحتی می‌توان در آن دراز کشید بدون آن‌که نگران کثیفی لباس خود بود، اما اینجا درست نقطه مقابل آن است.

وارد جزیره سوم که شدیم قایقران همراهمان، تور خود را برداشت و پس از بالا زدن شلوار و پوشیدن چکمه راهی جزیره شد. اینجا صید ماهی به روش مشتا انجام می‌شود. با قایقران که حال در نقش صیاد است، صحبت می‌کنم و تا نزدیکی تور با وی همراه می‌شوم. اخطار می‌دهد نزدیک تور نشوم، چراکه ممکن است موجودی خطرناک زیر پای بدون چکمه‌ام ظاهرا شود؛ مثلا یک عروس دریایی نرم و بی‌رنگ. اما من شیفته دیدنم. تور صیاد، انواع ماهیان و آبزیان را در خود جمع کرده است. دریا امروز با ماهیگیر کنار آمده، اما او می‌گوید دریا همیشه این‌قدر مهربان نیست و گاهی باید دست خالی راهی خانه شوم.

خورخوران، دُر یتیم هرمزگان

پس از صبحانه راهی یکی از جاذبه‌های بندر خمیر شدیم. تالاب خورخوران که گفته می‌شود بزرگ‌ترین تالاب خاورمیانه است و حدود ۵۳ جزیره در بسترش دارد. تصورش را بکنید یک تالاب با ۵۳ جزیره که در جای جایش از دل آب سبز شده و بالا آمده و تکه‌هایی پرپشت و سحرانگیز از جنگل‌های حرا که روی خشکی این جزیره‌ها روییده و تا دل آب‌های گرم تالاب کشیده شده … البته که تالاب خورخوران مثل خارک (در بوشهر) که جلال آل‌احمد درباره‌اش می‌گفت، چون یتیم خلیج فارس گوشه‌ای افتاده، طفل یتیم هرمزگان است که تنها بازدیدکنندگانش ما بودیم.

موجودات زیبا و شگفت‌انگیزی به نام درختان حرا

درختان حَرا جزو عجیب‌ترین درختانی است که تا امروز دیده‌ام. این درختان جزو گیاهان زنده‌زا محسوب می‌شوند. در واقع دانه درخت روی درخت مادر روییده و به نهال تبدیل می‌شود و بعد از مدتی برای شروع زندگی از درخت مادر جدا شده و به زمین می‌افتد. اگر به جنگل حرا رفته باشید زیر درختان ریشه‌هایی که رو به آسمان دارند را مشاهده می‌کنید. این‌ها نهال‌های درخت حرا هستند که در سال‌های اولیه زندگی خود به سر می‌برند. این درخت به احترام ابوعلی سینا به نام وی ثبت شده و نام علمی آن Avicennia marina است. نکته عجیب دیگر در باب درخت حرا این است که درختان حرا مانند یک دستگاه تصفیه آب عمل می‌کنند؛ یعنی آب شور را دریافت و پس از تصفیه و تبدیل به آب شیرین به برگ‌ها منتقل می‌کنند.

باقی‌آباد، مدرن‌ترین روستای هرمزگان

حالا دیگر گشت در تالاب تمام شده و من به جرات می‌توانم بگویم یکی از شگفت‌انگیزترین سفرهایم را در خورخوران تجربه کردم.

بعد از تالاب راهی روستایی در نزدیکی تالاب شدیم. یکی از روستا‌های اعیانی ایران که حتی در زمانی که بندرعباس بزرگ‌ترین شهر هرمزگان هم آب لوله کشی نداشت، اینجا مردم آب لوله‌کشی و حتی برق داشتند. باقی‌آباد را باید مدرن‌ترین روستای هرمزگان بدانیم. این روستا به همت فردی به نام سیدعبدالباقی نیاپور ساخته شده. وی اهل سفر و دلسوز مردم شهر خود بود. این فرد به‌شدت میان مردم این روستا عزیز و قابل احترام بوده، به‌طوری‌که محل زندگی و حتی عبور و تردد سید برای مردم روستا قابل احترام و مکانی مقدس است و کسی اجازه ندارد با کفش از آن قسمت‌ها عبور کند.

بندر خمیر؛ از دنج‌ترین جزایر ایرانی

رستورانی خوشمزه با مواد بازیافتی

بعد از بازدید از روستا به سمت رستورانی در نزدیکی تالاب خورخوران رفتیم. رستورانی به نام گارگوب که از نام ماهی به‌شدت سمی تالاب گرفته شده است. صاحب رستوران می‌گوید امیدوارم روزی بتوانیم طبخ این ماهی سمی را یاد بگیریم و در این رستوران به گردشگران ارائه دهیم. گویی طبخ و سرو این ماهی به شدت در جهان محبوب است و البته غذای گران‌قیمتی محسوب می‌شود.

نکته جالب رستوران این است که تمام مواد استفاده شده برای ساخت رستوران، بازیافتی است؛ دیوارها، سقف، میز پذیرش و همچنین تمام ظرف‌ها و این نتیجه احترام مردم خمیر به محیط زیست و طبیعت است. تراس رستوران رو به تالاب است که در زمان مد آب تا نزدیکی رستوران کش می‌آید. میز غذای ما خوش‌طعم و محلی و پربار بود و ما دلی از عزا درآوردیم و راهی میناب شدیم.

بهترین اسانس‌های روغنی برای مبارزه با پیری پوست


الماس چالوس: معمولاً مقاله‌ها و مطالب زیادی در مورد جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست نوشته می‌شود و شامل ترفند‌های بسیاری است که به جوان ماندن پوست کمک می‌کند. مسلماً این روش‌های توصیه شده مناسب افرادی است که هنوز جوان هستند و آثاری از چین و چروک‌های عمیق روی صورتشان دیده نمی‌شود. ولی در این مطلب قرار است توصیه‌هایی برای افراد مسن‌تری داشته باشیم که در حال حاضر به پیری پوست دچار شده‌اند. درست اینجاست که اسانس‌های روغنی وارد می‌شوند.

بهترین اسانس‌های روغنی برای مبارزه با پیری پوست

۱. اسانس روغنی گل شمعدانی

کاهش سطح استروژن قبل و بعد از دوران یائسگی ممکن است منجر به تغییرات چشمگیری در پوست و مو شود. اسانس روغنی گل شمعدانی می‌تواند با روش‌های مختلف به کاهش اثرات این تغییر کمک کند.

مطالعات نشان می‌دهند اسانس روغنی شمعدانی التهاب و تولید چربی را کاهش می‌دهد و از این طریق می‌تواند با زخم‌های پوستی، وضعیت ناخوشایند پوست سر و دیگر مشکلات مبارزه کند. این روغن دارای تأثیرات آنتی اکسیدانی است و با رادیکال‌های آزادی که ممکن است روند پیری را افزایش دهند، می‌جنگد.

۲. روغن میوه گل رز

این روغن یکی از بهترین روغن‌های حامل برای پوست‌های حساس و لطیف به محسوب می‌شود. روغن میوه گل رز سرشار از ویتامین‌ها و اسید‌های چربی است که پوست را تغذیه و آب‌رسانی می‌کنند و با غلظت کمی که دارد، به سرعت جذب پوست می‌شود. این روغن علاوه بر آنکه روغن حامل مناسبی به شمار می‌رود، دارای خصوصیات ضد پیری است. بر اساس نتایج به دست آمده در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ انجام شد، روغن میوه گل رز چروک اطراف چشم را کاهش داده و رطوبت و کشسانی پوست در افرادی که در این مطالعه شرکت داشته‌اند را نیز افزایش داده است.

۳. اسانس روغنی اسطوخودوس

بهترین اسانس‌های روغنی برای مبارزه با پیری پوست

این روغن آرامش‌بخش یکی از روش‌های کاربردی برای مراقبت پوست به شمار می‌رود چرا که قادر است بسیاری از مشکلات پوستی را درمان کند.

از آنجایی که سه روغن معرفی شده برای مبارزه با چین و چروک و پیری پوست مفید هستند، می‌توانید آن‌ها را به عنوان یک بسته مراقبتی نگهداری کنید. برای استفاده از این موارد به برخی وسایل کمک کننده نیاز پیدا می‌کنید. روش‌های بسیاری برای استفاده از ۳ اسانس روغنی پیشنهادی وجود دارند، پس بهتر است این وسایل را نیز در بسته مراقبتی پوست خود بگنجانید:

  • بطری اسپری شیشه‌ای
  •  قطره‌چکان
  •  بطری کوچک شیشه‌ای رولی (مثل دئودورانت)
  •  بطری دردار شیشه‌ای (شیشه سس و مربا)

۵ روش کاربردی بسته مراقبتی پوست

۱. سرم پوست ضد پیری

۳ قطره روغن اسطوخودوس، روغن شمعدانی و میوه گل رز را در یک بطری با سر قطره‌چکان بریزید. در بطری را بگذارید و شیشه را تکان دهید تا مواد به خوبی ترکیب شوند. قبل از خواب این سرم را به پوست بزنید و با کمک نوک انگشتان محلول را روی چروک‌های عمیق و لکه‌های پوستی ماساژ دهید. بعد از این مرحله کرم مرطوب کننده خود را روی پوست بمالید تا روغن‌های مفید درون پوست باقی بمانند.

۲. ماسک موی مرطوب کننده

۵ قطره از روغن شمعدانی و روغن اسطوخودوس را درون ظرف شیشه‌ای دردار کوچکی بریزید و به آن‌ها روغن نارگیل اضافه کنید. سپس روغن‌ها را به خوبی هم بزنید تا کاملاً ترکیب شوند.

ترکیب آماده شده را به موهایتان بمالید و سعی کنید روی ساقه و نوک انتهایی مو تمرکز بیشتری داشته باشید. سپس یک کلاه حمام روی سرتان قرار دهید. ۲۰ دقیقه صبر کنید و حالا مو‌ها را مثل همیشه بشویید و نرم کننده بزنید.

۳. حمام کردن در وان

بهترین اسانس‌های روغنی برای مبارزه با پیری پوست

درون یک ظرف شیشه‌ای کوچک نمک اپسوم یا نمک حمام بریزید و ۱۵ قطره روغن اسطوخودوس به آن اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و آن را به خوبی تکان دهید تا مواد ترکیب شوند. ترکیب آماده شده نمکی را درون آب گرم وان بریزید و از خواص آرامش‌بخش و جوان‌سازی آن لذت ببرید.

۴. اسپری صورت خنک‌کننده

۱۰۰ میلی‌لیتر از محلول گیاهی هماملیس (witch hazel) را همراه با ۲۰ قطره روغن شمعدانی در یک بطری اسپری بریزید. در بطری را بگذارید و آن را به خوبی تکان دهید تا مواد به طور کامل ترکیب شوند. این ترکیب مایع را در روز‌های گرم، بعد از ورزش و در زمانی که احساس حرارت داشتید، روی پوست اسپری کنید. با این روش به سرعت خنک می‌شوید.

۵. درمان لکه‌های پوستی

۱۵ قطره روغن شمعدانی را درون شیشه با سر رولی بریزید و سپس روغن میوه گل رز را به آن اضافه کنید. در بطری را بگذارید و آن را به خوبی تکان دهید تا مواد حل شوند. این محلول را با استفاده از رولی که در قسمت سر بطری قرار دارد روی لکه‌ها و تورم‌های پوستی بمالید تا التهاب کاهش یابد و به روند درمانی کمک کند.

منبع: onegoodthingbyjillee

احتیاط؛ رمز شکست قاتل خاموش


روزنامه شهروند – ملیحه محمودخواه: دلشوره مثل خوره به جان مادر چنگ می‌زد. هر چقدر به خانه دخترش زنگ می‌زد ‏جوابی نمی‌گرفت تلفن همراه سمانه نیز پس از هر بار تماس بدون جواب می‌ماند. «نکند اتفاقی افتاده ‏باشد» پرسشی بود که مدام از ذهن مادر می‌گذشت. نگران شده بود، چند بار هم به دامادش زنگ زد او هم ‏تلفنش را جواب نمی‌داد. سابقه نداشت آن‌ها تا این اندازه به تماس‌های او بی‌توجه باشند.

دیگر طاقت نیاورد ‏و از خانه بیرون رفت. داخل تاکسی که نشست انگار هر دقیقه برایش یک ساعت می‌گذشت. تمام خیابان‌ها ‏در نظرش محو می‌آمد. دلشوره به جانش چنگ می‌انداخت. سر کوچه که رسید تمام توانش را در پاهایش ‏ریخت تا خودش را به خانه سمانه برساند. چند بار زنگ خانه را زد باز هم تمام زنگ‌ها بی‌جواب ماند. امکان ‏نداشت دخترش جایی رفته باشد این را به‌طورحتم می‌دانست. با دست‌هایی که از شدت نگرانی می‌لرزید ‏به زحمت با ١٢٥ تماس گرفت. این تنها راهی بود که به ذهنش می‌رسید تا از وضع دخترش باخبر شود.

‏دلشوره مثل خوره به جانش افتاده بود. صدای آژیر خودروی آتش‌نشانی که نزدیک شد چیزی از دلش ‏فروریخت. به محض اینکه در خانه باز شد خودش را به داخل خانه انداخت همه چیز سر جای خودش بود به ‏اتاق خواب که نزدیک شد دخترش و دامادش را دید که در خواب بودند. دلشوره‌هایش بی‌دلیل نبود مرگ ‏شیرین جان آن‌ها را گرفته بود. تاب دیدن این صحنه را نداشت و همانجا از حال رفت. بلافاصله نیرو‌های ‏اورژانس به آنجا رسیدند. معاینات نشان می‌داد که مادر نیز دچار سکته قلبی شده و همانجا در دم جان باخته ‏است. این روایت ماه گذشته در یکی از شهر‌های ایران اتفاق افتاد، گازگرفتگی داستانی است که سال‌هاست به ‏اشکال مختلف تکرار می‌شود. ‏

احتیاط؛ رمز شکست قاتل خاموش

بسیاری گاز گرفتگی را مرگ خاموش می‌نامند، به این علت که آن‌قدر سطح هوشیاری فرد پایین می‌آید که ‏متوجه نمی‌شود چه اتفاقی در اطرافش درحال رخ دادن است و کم‌کم علایم حیاتی را از دست می‌دهد. ‏فصل بخاری که می‌رسد آمار گاز گرفتگی نیز افزایش پیدا می‌کند، اما نباید گناه این اتفاق را بر گردن بخاری‌های مدل به مدلی انداخت که امروزه بازار را اشباع کرده است، زیرا اشتباه در نصب و استفاده از این وسایل آن ‏چیزی است که عامل نشت گاز مونوکسید کربن می‌شود.

البته باز نباید وسایلی مانند شوفاژ و شومینه و ‏پکیج را از لیست این وسایل خطرناک خط بزنیم، زیرا هر وسیله‌ای که شعله دارد و می‌تواند سهمی از ‏اکسیژن را از آن خود کند، می‌تواند گازگرفتگی ایجاد کند حتی خودرویی که مدت طولانی در یک محیط ‏بسته روشن مانده باشد می‌تواند مونوکسید کربن تولید کند. یعنی اگر در یک محیط اکسیژن کم باشد و یک ‏وسیله شعله‌دار وجود داشته باشد گاز مونوکسید کربن تولید و منتشر می‌شود. ‏

هر وسیله‌ای که شعله و ماده سوختنی در آن وجود داشته باشد به خودی خود خطرناک نیست. ‏خطر وقتی ایجاد می‌شود که راه برای ورود اکسیژن به محیط وجود نداشته باشد، آن وقت است که سر و کله ‏مونوکسید کربن پیدا می‌شود و خطر آلارم می‌زند. زیرا این ماده موذی گازی بی‌بو و بی‌رنگ و بدون ‏مشخصه هوا آن‌قدر سبکسر است که به راحتی می‌تواند خودش را به خون برساند. مجتبی خالدی، ‏سخنگوی اورژانس در گفتگو با «شهروند» خطر این گاز را گوشزد می‌کند و می‌گوید مونوکسیدکربن ٢٥٠ ‏برابر بیشتر از اکسیژن قابلیت حل شدن در هموگلوبین خون را دارد.

این هموگلوبین‌ها وظیفه‌شان این است ‏که اکسیژن را به همه اعضا و اندام‌های بدن برسانند، اما مونوکسیدکربن آن‌قدر زود با این هموگلوبین‌ها ‏چفت می‌شوند که جا برای اکسیژن باقی نمی‌گذارند و اجازه نمی‌دهند ارابه‌های اکسیژن وظیفه‌شان را به ‏درستی انجام دهند و وقتی این اتفاق رخ می‌دهد فرد دچار مسمومیت می‌شود. ‏اما نمی‌توان فکر کرد که با وجود این همه آلودگی در هوا این گاز در شرایط عادی وجود نداشته باشد ‏بیشترین حد مجاز این گاز در محل زندگی انسان‎ PPM ‎‏۹‏‎ ‎است و هرچه میزان آن بیشتر شود ریسک خطر ‏بالاتر می‌رود تا آنجا که اگر این میزان به‎ PPM ‎‏۱۶۰۰‏‎ ‎برسد در کمتر از ٣٠ دقیقه فرد را از پا می‌اندازد. ‏

خالدی توضیح می‌دهد که وقتی فرد دچار کمبود اکسیژن می‌شود سطح هوشیاری‌اش به شدت پایین ‏می‌آید، اما قبل از آن تغییراتی در فرد ایجاد می‌شود که می‌تواند شک کند که آیا دچار گازگرفتگی شده است. ‏وقتی فردی در یک محیط بسته بدون سابقه قبلی به یک باره احساس سرماخوردگی کند و سردرد و تهوع و ‏سرگیجه داشته باشد، باید به وجود گاز سمی مونوکسیدکربن شک کند.

احتیاط؛ رمز شکست قاتل خاموش

آن هم وقتی که به تازگی وسیله ‏گازسوزش را وصل کرده یا جابه‌جایی در محل بخاری خانه‌اش انجام داده است، اما کمی که می‌گذرد ‏درد‌های عضلانی و شکم درد هم به علایم دیگر اضافه می‌شود و فرد دچار حالت دوبینی، تنفسش ‏کوتاه و سریع می‌شود. در چنین شرایطی اگر فرد محل را ترک کند و از آنجا خارج شود می‌تواند خودش را ‏نجات دهد، اما اگر وارد مرحله بعد که کاهش سطح هوشیاری است شود تشنج، بیهوشی و حتی کما رخ می‌‏دهد و درنهایت سایه مرگ بر روی سرش سایه می‌افکند.

چطور به وجود گاز مونوکسید کربن شک کنیم

جابه‌جایی‌های نزدیک عید می‌تواند یکی از عوامل گازگرفتگی باشد. به ماه‌های نزدیک عید که می‌رسیم جابه‌‏جایی وسایل خانگی در بیشتر خانه‌ها انجام می‌شود، اگر بعد از تغییرات در خانه علایم سرگیجه و تهوع به ‏سراغ‌تان آمد باید به وجود گاز مونوکسیدکربن شک کنید. استفاده از وسایل غیراستاندارد، باید شما را ‏هوشیار کند که سردرد و شکم درد بی‌دلیل به سراغ‌تان نیامده است و در چنین مواقع نخستین و بهترین کاری ‏که می‌توانید انجام دهید این است که وسیله گرمایشی را خاموش و محیط را بلافاصله ترک کنید.

زیرا به ‏گفته خالدی وقتی فرد به مدت ١٠دقیقه از محلی که گاز مونوکسید کربن تجمع کرده است خارج شود ‏شرایطش به حالت عادی بر می‌گردد، اما باید حواسش باشد که بلافاصله به محیط قبلی برنگردد، زیرا هنوز ‏مونوکسیدکربن در خون او وجود دارد و به محض ورود دوباره به محیط، خواب‌آلودگی شدید به سراغش می‌‏آید و آن‌قدر بی‌حال می‌شود که دلش نمی‌خواهد جز خواب کار دیگری انجام دهد غافل از اینکه این خواب، ‏خواب مرگ است. این موضوع را نیز نباید از یاد برد که گاز مونوکسیدکربن می‌تواند تا مرز نواقص عصبی و ‏روانی پیش برود و فلج اعضا و اختلال قوای مغزی را نیز با خودش همراه بیاورد. ‏

بعضی بی‌احتیاطی‌ها به هیچ عنوان قابل جبران نیست ‏

خالدی با توضیح اینکه در سه ماه گذشته مسمومیت‌ها نسبت به زمان مشابه‌سال گذشته ٢٤‌درصد افزایش ‏داشته است، اضافه کرد: «متاسفانه بی‌احتیاطی‌ها سبب شده آمار مرگ‌ومیر در این سه ماه نسبت به ‏پاییز و زمستان‌سال گذشته ١٠‌درصد افزایش داشته باشد، ٤‌هزار و ٧١٤ نفر در سراسر کشور به خاطر گاز ‏گرفتگی به بیمارستان مراجعه کرده و ٢٠٤ نفر در سراسر کشور جان خود را از دست داده‌اند که تهرانی‌ها با ٢٨ نفر فوتی در صدر این لیست ناخوشایند قرار دارند.» ‏

بعضی از بی‌احتیاطی‌ها و اشتباهات به هیچ عنوان قابل جبران نیست و باید حواس‌تان باشد که وقتی از ‏وسایل شعله‌دار استفاده می‌کنید همه راه‌های ورودی هوا را نبندید. نیازی نیست پنجره‌ها باز باشد تنها ‏کافی است همه درز‌های درو پنجره‌ها را نبندید و راه را برای ورود اکسیژن تا حدودی باز بگذارید. البته اگر ‏این مسیر گردش هوا نزدیک وسیله گرماسوز باشد شرایط بهتری برای کاهش این گاز فراهم می‌شود. ‏

احتیاط؛ رمز شکست قاتل خاموش

خالدی می‌گوید اگر با فردی روبه‌رو شدید که دچار گازگرفتگی شده بود نخستین کاری که می‌کنید این است که ‏منبع گاز را ببندید و پس از آن بلافاصله پنجره‌ها را باز کنید و با اورژانس تماس بگیرید تا رسیدن اورژانس هیچ ‏خوراکی به فرد ندهید و اگر می‌توانید با ماساژ قلبی او را احیا کنید. ‏

بی‌احتیاطی عامل اصلی گاز گرفتگی

جلال ملکی، سخنگوی سازمان آتش‌نشانی بی‌احتیاطی را عامل اصلی حوادث گاز گرفتگی عنوان می‌کند و ‏معتقد است این اشتباه است که برخی فکر می‌کنند تنها بخاری گازی می‌تواند مسمومیت ایجاد کند. او به «‏شهروند» می‌گوید شومینه به شدت می‌تواند حادثه‌ساز باشد و حتی بیشتر از بخاری، گاز مونوکسید کربن را ‏به فضای خانه وارد می‌کند و به همین دلیل بهتر است برای گرم کردن خانه خیلی به شومینه تکیه نکنید، ‏زیرا این وسیله بیشتر از آنکه گرما ایجاد کند تزیینی است. ‏

پکیج و آبگرمکن دیواری نیز باید درست جانمایی شود، زیرا اگر این اتفاق نیفتد محیط با کاهش اکسیژن روبه‌رو ‏می‌شود و همان اتفاقی می‌افتد که نباید بیفتد. پس اگر این وسایل در خارج از محیط خانه مثلا بالکن وصل ‏شود کار عاقلانه‌تری است، زیرا راه برای رد و بدل شدن هوا وجود دارد. ‏.

اما امان از دودکش‌هایی که بیشترین علت مرگ را رقم می‌زنند. نقص در سیستم دودکش‌ها یکی از عوامل ‏انتشار گاز مونوکسیدکربن است و به همین دلیل یکی از مهم‌ترین کار‌هایی که باید برای اطمینان از ‏جلوگیری از خطر انجام داد این است که مسیر خروج گاز بخاری باز باشد. ملکی توصیه می‌کند وقتی ‏خواستید بخاری را وصل کنید از روی پشت بام یک وزنه کوچک را با ریسمان به داخل دودکش بفرستید و اگر ‏تا پایین و دهانه لوله بخاری آمد می‌توانید اطمینان داشته باشید که مسیر باز است.

این را هم به یاد داشته ‏باشید که دودکش‌ها باید از سطح بام ٨٠ متر بالاتر و یک متر نیز از دیوار جانبی فاصله داشته باشد و بر روی ‏آن کلاهک ‏H‏ نصب کنید تا هم مانع ورود باد و طوفان شد و هم آلاینده را بهتر از خانه بیرون کند. ‏
مکش دودکش بسیار مهم است و نباید آن را شوخی بگیرید. برای این کار کافی است تکه کاغذی را روشن ‏کنید و آن را مقابل ورودی دودکش روی دیوار قرار دهید. دودکشی سالم است که شعله را به سمت داخل ‏بکشد، اما اگر امکان این کار را نداشتید کافی است به بدنه دودکش دست بگذارید اگر داغ باشد نشان می‌دهد ‏دودکش درست کار می‌کند. سرد بودن دودکش بخاری، زمانی که روشن است و همچنین زرد و نارنجی بودن ‏شعله بخاری از نشانه‌های تولید این گاز خطرناک است که باید آن را مدنظر قرار بگیرید. ‏
نصب نشدن درست بخاری شوخی با جان شماست. به همین دلیل ملکی می‌گوید دودکش شکسته و دودکش ‏نامناسب مثل لوله پولیکا به جای دودکش کاملا اشتباه است و افرادی که ساختمان‌سازی می‌کنند باید این ‏را مدنظر قرار دهند که باید لوله‌های سیمانی باکیفیت در داخل دیوار‌ها قرار دهند تا مانع انتشار گاز ‏مونوکسید کربن شود.

جلالی تأکید می‌کند که در واحد‌های مسکونی و برای وسایل گرمایشی و شعله‌دار، ‏فقط از دودکش‌های ورق سفید گالوانیزه استفاده شود چراکه این دودکش‌ها مقاومت فیزیکی بیشتری دارند ‏و به خوبی داخل هم چفت می‌شوند، اما دودکش‌های متفرقه مثل آلومینیومی، آکاردئونی، فنری و … این ‏خاصیت را ندارند و به مرور دچار نقص شده و گاز مونوکسیدکربن را به داخل محیط منتشر می‌کنند. به دلیل خاصیت ارتجاعی دودکش‌های فنری به سهولت از محل اتصال خود خارج می‌شوند و به مرور ‏منافذ ریزی در آن‌ها پدیدار می‌شود که می‌تواند باعث انتشار آلاینده‌ها در محیط شود.

احتیاط؛ رمز شکست قاتل خاموش

تا حد ممکن باید از حداقل زانویی در نصب دودکش‌های داخل واحد استفاده شود. بهترین وضع برای نصب ‏دودکش‌ها، حالت عمود یا قائم است که در این حالت آلاینده‌ها به سهولت خارج می‌شود، اما هرچه شیب ‏دودکش پایین‌تر رود خروج آلاینده‌ها سخت‌تر خواهد شد. شیب منفی دودکش به هیچ عنوان مورد تأیید ‏کارشناسان نیست و اگر به هر دلیلی بخشی از دودکش‌ها به صورت افقی نصب شد، حتما باید دو تا سه برابر ‏طول افقی دودکش به صورت عمودی نصب شود تا نقص ناشی از آن جبران شود‎.

او تأکید کرد که بستن دودکش با مقوا و کاغذ بسیار خطرناک است. خیلی‌ها این کار را می‌کنند که ‏هوای گرم کمتر خارج شود غافل از اینکه این عمل باعث انباشت گاز‌های خطرناک داخل دودکش و انتشار آن ‏به داخل محیط می‌شود. به گفته سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران با قرار دادن انتهای دودکش‌ها در ‏سطل آب این گاز در آب حل نشده و تنها باعث مسدود شدن مسیر خروجی آن می‌شود و در نتیجه گاز از ‏طریق دیگر خارج و وارد فضای داخلی محیط می‌شود، پس به هیچ عنوان نباید چنین اقدامی را انجام داد‎.

اما باید به یاد داشت که بخاری‌های بدون دودکش شاید استاندارد باشد، اما برای نصب در منازل و به‌ویژه اتاق ‏خواب مناسب نیست. اگرچه مجهز به قطعه‌ای به نام‎ (ODS) ‎است که درصورت کاهش اکسیژن شعله ‏را قطع می‌کند، اما باید بدانیم که برای این قطعه نیز احتمال خرابی و نقص وجود دارد و در این صورت ‏باعث انتشار این گاز کشنده در محیط خواهد شد. استفاده از این بخاری‌ها در مغازه‌ها و فروشگاه‌ها و نقاطی ‏که در و پنجره‌ها باز است و هوا در آن جریان دارد و کسی شب‌ها در آن مکان نمی‌خوابد منعی ندارد‎.

هر وسیله‌ای که شعله و ماده سوختنی در آن وجود داشته باشد به خودی خود ‏خطرناک نیست. خطر وقتی ایجاد می‌شود که راه برای ورود اکسیژن به محیط وجود نداشته باشد، ‏آن وقت است که سر و کله مونوکسید کربن پیدا می‌شود و خطر آلارم می‌زند. زیرا این ماده ‏موذی گازی بی‌بو و بی‌رنگ و بدون مشخصه هوا آن‌قدر سبکسر است که به راحتی می‌‏تواند خودش را به خون برساند.

هر آنچه درباره‌ی کاشت ناخن ژله‌ای باید بدانید


الماس چالوس: تا همین چند وقت پیش، اگر ناخن‌هایی کشیده و زیبا می‌خواستید، کاشت ناخن‌های اکریلیک، تنها راه ممکن بود. ناخن اکریلیک که آن‌را بیشتر با نام ناخن مصنوعی می‌شناسیم. ناخن مصنوعی که در گذشته استفاده می‌شد، ویژگی خاصی نداشت و تکه پلاستیکی بود که به حالت ناخن شکل گرفته بود.

این امر باعث می‌شد تا ناخن‌های مصنوعی قدیمی، به لحاظ زیبایی حرفی برای گفتن نداشته باشند. اما امروزه انواعی از ناخن‌های مصنوعی را در بازار شاهد هستیم که ظاهری کاملا طبیعی دارند و از استقامت خوبی هم برخوردار هستند.

هر آنچه در مورد کاشت ناخن ژله‌ای باید بدانید

عبارت اکریلیک در این‌گونه ناخن‌ها، مخفف واژه متاکریلات است. متاکریلات از ترکیب مونومر مایع و پودر پلیمر به‌دست می‌آید. پودر پلیمر به کار رفته در ناخن‌های مصنوعی را شیمی دان‌ها به اختصار PMMA می‌نامند. حضور این ماده شیمیایی به دوام و استقامت ناخن‌های مصنوعی کمک می‌کند. مونومر مایع زمانی که در مجاورت پودر پلیمر قرار می‌گیرد، باعث ایجاد واکنش و تولید فیبر می‌شود، در نهایت هم پس از خشک شدن، حالتی همانند حالت ناخن طبیعی را بر روی پوست خواهیم دید.

اما امروزه اگر ناخن‌های زیبا و جذاب بخواهید، انتخاب‌های بیشتری دارید که یکی از آن‌ها کاشت ناخن ژله‌ای است.

ناخن ژله‌ای به خودی خود تکنیک جدیدی نیست، اما علی رغم متداول بودن لاک‌های ژله‌ای، تکنیک کاشت ناخن ژله‌ای نسبتا ناشناخته است. بالاخره کاشت ناخن ژله‌ای چیست و چه تفاوتی میان کاشت ناخن ژله‌ای و کاشت ناخن اکریلیک وجود دارد؟

کاشت ناخن ژله‌ای چگونه است؟

کاشت ناخن ژله‌ای و اکریلیک عین هم نیستند، اما شباهت‌هایی به هم دارند. اکریلیک یک فرایند دو مرحله‌ای است که شامل ترکیب مایعی با پودر منومر و خمیر درست کردن و این خمیر را به شکل ناخن درآوردن، و سپس در معرض هوا خشک شدن می‌شود. اما در کاشت ناخن ژله‌ای از ژل سخت استفاده شده و ناخن در معرض اشعه UV قرار می‌گیرد. ژل سخت، معمول‌ترین نوع ژل است که برای کاشت ناخن ژله‌ای به کار می‌رود، اما جدا کردن آن کمی سخت‌تر است.

کاشت ژله‌ای به نسبت کاشت پودری نازک‌تر، واقعی‌تر و ظریف‌تر است و در عین حال گران‌تر از کاشت اکریلیک می‌باشد. این کاشت با آب و هوای مرطوب سازگاری بیشتری دارد و ماندگاری آن در هوای مرطوب بیشتر است و به طور معمول این نوع کاشت در هوای خشک ترک برمی‌دارد. در این روش مواد ژل به صورت آماده خریداری شده و آن را بعد از مواد ضد قارچ روی ناخن می‌گذارند و در دستگاه یووی قرار می‌دهند تا خشک شود.

هر آنچه در مورد کاشت ناخن ژله‌ای باید بدانید

کاشت ناخن ژله‌ای برای چه کسانی مناسب‌تر است؟

این کاشت برای افرادی که ناخنی ظریف و براق می‌خواهند، از حساسیت یا ناراحتی تنفسی (آسم) رنج می‌برند و همچنین در مناطق مرطوب زندگی می‌کنند مناسب می‌باشد. برای ماندگاری بیشتر این کاشت نیاز به توانایی‌های یک ناخن کار حرفه‌ای و مواد مناسب و خشک نبودن آب و هوا است.

مزایای کاشت ناخن ژله‌ای

  • مواد مورد استفاده در این روش برخلاف کاشت ناخن پودری، بدون بو است.
  • مواد کاشت ناخن ژله‌ای معمولا غیر سمی است.
  • ناخن کاشته شده با روش ژلی ظریف‌تر و طبیعی‌تر از ناخن کاشته شده به روش پودری است و به همین دلیل، ظاهر طبیعی‌تر و واقعی‌تری روی ناخن ایجاد می‌کند.
  • روش کاشت ناخن ژله‌ای سریع‌تر انجام می‌شود و راحت‌تر نیز هست.
  • کاشت ناخن ژله‌ای به ترمیم کمتری نیاز دارد.
  • از این روش می‌توان به عنوان کاور ناخن نیز استفاده کرد.

معایب کاشت ناخن ژله‌ای

  • کاشت ناخن ژله‌ای معمولا گران‌تر از سایر روش‌های کاشت ناخن است.
  • تعداد سالن‌هایی که خدمات مربوط به این نوع کاشت ناخن را به مشتریان ارائه می‌دهند کمتر است.
  • دستگاه مخصوص این روش از کاشت ناخن معمولا دارای اشعه ماورا بنفش بوده و برای پوست بسیار مضر است.
  • همانطور که گفته شد کاشت ناخن ژله‌ای ظاهری ظریف‌تر و طبیعی‌تر دارد. اگر به هر دلیلی مایل باشید ناخن ژله‌ای را بردارید، حذف این ژل از روی ناخن کاری وقت گیر و سخت خواهد بود و ممکن است باعث ضعیف شدن ناخن هم بشود.
  • برای برداشتن کاشت ناخن ژله‌ای حتما باید به سالن‌های مخصوص مراجعه شود و این کار توسط تکنیسین ناخن انجام می‌شود و نباید این کار را خودتان در خانه انجام دهید.

دورکاری و روش‌هایی برای افزایش بهره وری آن


روزنامه جام جم: یکی‭ ‬از‭ ‬دغدغه‌های‭ ‬خوداشتغالی‭ ‬و‭ ‬راه‌اندازی‭ ‬کسب‌وکارهای‭ ‬خانگی‭ ‬این‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬مشتریان‭ ‬وقتی‭ ‬متوجه‭ ‬می‌شوند‭ ‬صاحب‭ ‬کسب‌وکار‭ ‬دفتر‭ ‬کار‭ ‬واقعی‭ ‬ندارد‭ ‬و‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬کار‭ ‬می‌کند،‭ ‬خیلی‭ ‬او‭ ‬را‭ ‬جدی‭ ‬نمی‌گیرند‭. ‬این‭ ‬معضل‭ ‬گریبانگیر‭ ‬کسب‌وکارهای‭ ‬خانگی‭ ‬در‭ ‬کشورهای‭ ‬گوناگون‭ ‬است‭. ‬حتی‭ ‬بسیاری‭ ‬از‭ ‬کارآفرینان‭ ‬این‭ ‬روزها‭ ‬از‭ ‬امکانات‭ ‬واقعیت‭ ‬مجازی‭ ‬برای‭ ‬تصویرسازی‭ ‬دفتر‭ ‬واقعی‭ ‬برای‭ ‬مشتریانشان‭ ‬استفاده‭ ‬می‌کنند‭. ‬

اما‭ ‬واقعیت‭ ‬این‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬کار‭ ‬کردن‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬به‭ ‬معنی‭ ‬ضعیف‭ ‬بودن‭ ‬کسب‌‭ ‬وکار‭ ‬یا‭ ‬ماهر‭ ‬نبودن‭ ‬فرد‭ ‬نیست‭. ‬بسیاری‭ ‬از‭ ‬کارآفرینان‭ ‬بزرگ‭ ‬دنیا‭ ‬در‭ ‬ابتدا‭ ‬کارشان‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬خانه‌شان‭ ‬شروع‭ ‬کردند‭. ‬شاید‭ ‬در‭ ‬نگاه‭ ‬اول‭ ‬تصور‭ ‬‌کنید‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬کار‭ ‬کردن‭ ‬خیلی‭ ‬ساده‭ ‬است،‭ ‬اما‭ ‬واقعیت‭ ‬غیر‭ ‬از‭ ‬این‭ ‬است‭. ‬حداقل‭ ‬برای‭ ‬برخی‭ ‬از‭ ‬افراد‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬کار‭ ‬کردن‭ ‬حتی‭ ‬به‭ ‬مراتب‭ ‬سخت‌تر‭ ‬از‭ ‬سرکار‭ ‬رفتن‭ ‬است‭. ‬اگر‭ ‬شما‭ ‬هم‭ ‬صاحب‭ ‬کسب‌وکار‭ ‬خانگی‭ ‬هستید‭ ‬و‭ ‬به‭ ‬دنبال‭ ‬راهی‭ ‬برای‭ ‬افزایش‭ ‬بازده‭ ‬کاری‭ ‬خود‭ ‬هستید،‭ ‬با‭ ‬ما‭ ‬همراه‭ ‬شوید‭.‬

10 كلید افزایش بهره‌وری در دوركاری

‬برنامه‭ ‬کاری‭ ‬تنظیم‭ ‬کنید‭ ‬و‭ ‬آن‭ ‬را‭ ‬با‭ ‬اطرافیانتان در‭ ‬میان‭ ‬بگذارید

وقفه‌های‭ ‬ناخواسته‭ ‬از‭ ‬اصلی‌ترین‭ ‬عوامل‭ ‬کاهش‭ ‬بازدهی‭ ‬است‭. ‬زمانی‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬کار‭ ‬می‌کنید‭ ‬اعضای‭ ‬خانواده‭ ‬و‭ ‬دوستانتان‭ ‬مهم‌ترین‭ ‬عوامل‭ ‬ایجاد‭ ‬وقفه‭ ‬در‭ ‬کارتان‭ ‬خواهند‭ ‬بود؛‭ ‬به‭ ‬همین‭ ‬خاطر‭ ‬سعی‭ ‬کنید‭ ‬حتما‭ ‬برای‭ ‬خودتان‭ ‬برنامه‭ ‬کاری‭ ‬تنظیم‭ ‬کنید‭ ‬و‭ ‬اطرافیانتان‭ ‬را‭ ‬نیز‭ ‬از‭ ‬آن‭ ‬مطلع‭ ‬کنید‭ ‬تا‭ ‬زمانی‭ ‬که‭ ‬مشغول‭ ‬کار‭ ‬هستید‭ ‬برنامه‭ ‬دیگری‭ ‬برایتان‭ ‬در‭ ‬نظر‭ ‬نگیرند‭ ‬و‭ ‬حواستان‭ ‬را‭ ‬پرت‭ ‬نکنند‭. ‬از‭ ‬آنها‭ ‬بخواهید‭ ‬زمان‌هایی‭ ‬که‭ ‬مشغول‭ ‬کار‭ ‬هستید‭ ‬فقط‭ ‬در‭ ‬مواقع‭ ‬بسیار‭ ‬ضروری‭ ‬به‭ ‬سراغتان‭ ‬بیایند‭. ‬

یکی‭ ‬از‭ ‬مشکلاتی‭ ‬که‭ ‬بر‭ ‬سر‭ ‬راه‭ ‬کار‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬وجود‭ ‬دارد‭ ‬این‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬اطرافیانتان‭ ‬نیز‭ ‬احساس‭ ‬نمی‌کنند‭ ‬شما‭ ‬واقعا‭ ‬در‭ ‬حال‭ ‬کار‭ ‬هستید‭! ‬اکثر‭ ‬افراد‭ ‬تصور‭ ‬می‌کنند،‭ ‬چون‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬هستید‭ ‬پس‭ ‬کار‭ ‬خاصی‭ ‬انجام‭ ‬نمی‌دهید‭ ‬یا‭ ‬می‌توانید‭ ‬انجام‭ ‬آن‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬وقت‭ ‬دیگری‭ ‬موکول‭ ‬کنید‭. ‬بنابراین‭ ‬سعی‭ ‬کنید‭ ‬در‭ ‬قدم‭ ‬اول‭ ‬نزدیکانتان‭ ‬را‭ ‬با‭ ‬اهمیت‭ ‬کاری‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬مشغول‭ ‬آن‭ ‬هستید،‭ ‬آشنا‭ ‬کنید‭.‬

خودتان‭ ‬نیز‭ ‬به‭ ‬برنامه‌‭ ‬کاری‭ ‬پایبند‭ ‬باشید‭ ‬و‭ ‬به‭ ‬هر‭ ‬بهانه‭ ‬کوچکی‭ ‬کار‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬تعویق‭ ‬نیندازید‭. ‬

‬برای‭ ‬تجهیزات‭ ‬مورد‭ ‬نیازتان کمی‭ ‬بیشتر‭ ‬هزینه‭ ‬کنید

معمولا‭ ‬افرادی‭ ‬که‭ ‬از‭ ‬خانه‭ ‬مشغول‭ ‬کار‭ ‬هستند،‭ ‬کاری‭ ‬بر‭ ‬پایه‭ ‬دانششان‭ ‬انجام‭ ‬می‌دهند‭ ‬یا‭ ‬در‭ ‬اصطلاح‭ ‬دانش‌وَرز‭ ‬هستند‭. ‬این‭ ‬یعنی‭ ‬زمانی‭ ‬طولانی‭ ‬را‭ ‬پشت‭ ‬میز‭ ‬کار‭ ‬می‌گذرانند‭. ‬به‭ ‬همین‭ ‬دلیل‭ ‬سعی‭ ‬کنید‭ ‬فارغ‭ ‬از‭ ‬نوع‭ ‬کارتان،‭ ‬بودجه‭ ‬بیشتری‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬تجهیزاتی‭ ‬که‭ ‬از‭ ‬آنها‭ ‬استفاده‭ ‬می‌کنید‭ ‬مانند‭ ‬رایانه،‭ ‬تلفن،‭ ‬صندلی‭ ‬راحت‭ ‬و‭ ‬متناسب‭ ‬با‭ ‬ساختار‭ ‬بدن‭ ‬اختصاص‭ ‬دهید‭. ‬زمانی‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬مدتی‭ ‬که‭ ‬کار‭ ‬می‌کنید‭ ‬احساس‭ ‬راحتی‭ ‬نداشته‭ ‬باشید‭ ‬تمرکز‭ ‬و‭ ‬بازدهی‭ ‬مناسبی‭ ‬نخواهید‭ ‬داشت‭. ‬

هر‭ ‬چقدر‭ ‬می‌خواهید‭ ‬در‭ ‬هزینه‌های‭ ‬دیگر‭ ‬صرفه‌جویی‭ ‬کنید،‭ ‬اما‭ ‬هزینه‌ای‭ ‬که‭ ‬صرف‭ ‬تجهیزات‭ ‬باکیفیت‭ ‬برای‭ ‬راحت‌تر‭ ‬کار‭ ‬کردن‭ ‬می‌کنید‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬چشم‭ ‬سرمایه‌گذاری‭ ‬بلندمدت‭ ‬ببینید‭. ‬‌

روز کاری را به چند قسمت تقسیم کنید

به طور متوسط مغز ما 90 تا 120 دقیقه می تواند روز یک موضوع متمرکز باشد.پس از این مدت ذهن م به 15 تا  20 دقیقه استراحت برای بازیابی نیاز دارد تا بتواند با بازدهی کامل دوباره روی موضوعی تمرکز کند. پس به جای 8 تا 10 ساعت کار برنامه روزانه خود را برای 90 دقیقه بچینید. در این حالت به عنوان مثال در طول روز 4 موضوع ر با بازدهی خوب انجام داده اید..

برای‭ ‬زنگ‭ ‬تفریح‭ ‬برنامه‎‌ریزی‭ ‬کنید

احتمالا‭ ‬سررسیدی‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬آن‭ ‬کار‭ ‬روزانه‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬یادداشت‭ ‬می‌کنید،‭ ‬پر‭ ‬از‭ ‬کارهای‭ ‬مختلف،‭ ‬تماس‌ها،‭ ‬جلسات‭ ‬و‭ ‬قرار‭ ‬ملاقات‌هایی‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬باید‭ ‬در‭ ‬آنها‭ ‬شرکت‭ ‬کنید‭. ‬اما‭ ‬یادتان‭ ‬باشد‭ ‬در‭ ‬میان‭ ‬این‭ ‬حجم‭ ‬کاری‭ ‬شدید،‭ ‬باید‭ ‬حتما‭ ‬برای‭ ‬زنگ‭ ‬تفریح‌هایتان‭ ‬هم‭ ‬جایی‭ ‬باز‭ ‬کرده‭ ‬و‭ ‬از‭ ‬قبل‭ ‬برنامه‌ریزی‭ ‬کنید‭.‬

زمان‭ ‬مشخصی‭ ‬را‭ ‬برای‭ ‬ناهار‭ ‬و‭ ‬استراحت‌های‭ ‬میان‭ ‬روز‭ ‬در‭ ‬برنامه‭ ‬خود‭ ‬قرار‭ ‬دهید‭. ‬اگر‭ ‬این‭ ‬کار‭ ‬را‭ ‬نکنید‭ ‬در‭ ‬کار‭ ‬غرق‭ ‬می‌شوید‭ ‬و‭ ‬زمان‭ ‬از‭ ‬دستتان‭ ‬خارج‭ ‬می‌شود‭. ‬شاید‭ ‬فکر‭ ‬کنید‭ ‬انجام‭ ‬دادن‭ ‬به‌موقع‭ ‬کارتان‭ ‬خیلی‭ ‬مهم‌تر‭ ‬از‭ ‬یک‭ ‬روز‭ ‬غذا‭ ‬نخوردن‭ ‬است‭. ‬اما‭ ‬اگر‭ ‬اهمیتی‭ ‬به‭ ‬این‭ ‬موضوع‭ ‬ندهید‭ ‬پس‭ ‬از‭ ‬مدت‭ ‬کوتاهی‭ ‬این‭ ‬وضعیت‭ ‬به‭ ‬عادت‭ ‬کاری‌تان‭ ‬تبدیل‭ ‬می‌شود‭. ‬شاید‭ ‬حس‭ ‬کنید‭ ‬که‭ ‬پس‭ ‬از‭ ‬مدتی‭ ‬بدن‭ ‬عادت‭ ‬می‌کند‭ ‬که‭ ‬بدون‭ ‬وقفه‭ ‬کار‭ ‬کند،‭ ‬اما‭ ‬پس‭ ‬از‭ ‬مدت‭ ‬کوتاهی‭ ‬با‭ ‬اثرات‭ ‬سوء‭ ‬این‭ ‬عادت‭ ‬نادرست‭ ‬مواجه‭ ‬خواهید‭ ‬شد‭. ‬

برای‭ ‬زمان‭ ‬استراحتتان‭ ‬نیز‭ ‬از‭ ‬قبل‭ ‬برنامه‌ریزی‭ ‬داشته‭ ‬باشید‭. ‬در‭ ‬زمان‭ ‬استراحت‭ ‬باید‭ ‬کاری‭ ‬انجام‭ ‬دهید‭ ‬که‭ ‬بتواند‭ ‬انرژی‭ ‬شما‭ ‬را‭ ‬مجددا‭ ‬بازیابی‭ ‬کند‭. ‬بر‭ ‬اساس‭ ‬ویژگی‌های‭ ‬روحی‌تان‭ ‬برای‭ ‬این‭ ‬بازیابی‭ ‬تصمیم‭ ‬بگیرید‭. ‬خوردن‭ ‬میان‌وعده،‭ ‬قدم‭ ‬زدن،‭ ‬کمی‭ ‬نرمش‭ ‬کردن‭ ‬و‭… ‬از‭ ‬جمله‭ ‬مواردی‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬می‌تواند‭ ‬انرژی‌تان‭ ‬را‭ ‬بالا‭ ‬ببرد‭. ‬

10 كلید افزایش بهره‌وری در دوركاری

‬پیام‌های‭ ‬هشدار‭ ‬را‭ ‬غیرفعال‭ ‬کنید

زمانی‭ ‬که‭ ‬مشغول‭ ‬کار‭ ‬هستید،‭ ‬غیرفعال‭ ‬کردن‭ ‬پیام‌های‭ ‬هشدار‭ ‬نرم‌افزارهای‭ ‬رایانه‭ ‬و‭ ‬همین‌طور‭ ‬پیام‌رسان‌های‭ ‬گوشی‭ ‬هوشمندتان‭ ‬کمک‭ ‬می‌کند‭ ‬با‭ ‬تمرکز‭ ‬بیشتری‭ ‬به‭ ‬کار‭ ‬بپردازید‭. ‬ به‌ویژه‭ ‬وقتی‭ ‬زمان‭ ‬محدودی‭ ‬برای‭ ‬انجام‭ ‬کاری‭ ‬دارید،‭ ‬تمام‭ ‬وسایل‭ ‬دیجیتالتان‭ ‬را‭ ‬خاموش‭ ‬کنید‭ ‬تا‭ ‬حواستان‭ ‬پرت‭ ‬نشود‭. ‬زمانی‭ ‬که‭ ‬کارتان‭ ‬انجام‭ ‬شد‭ ‬یا‭ ‬در‭ ‬وقت‭ ‬استراحت‭ ‬هستید،‭ ‬می‌توانید‭ ‬پیغام‌های‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬بررسی‭ ‬کنید‭ ‬و‭ ‬به‭ ‬آنها‭ ‬پاسخ‭ ‬دهید‭. ‬

شاید‭ ‬حس‭ ‬کنید‭ ‬پاسخ‭ ‬دادن‭ ‬به‭ ‬یک‭ ‬پیام‭ ‬کوتاه‭ ‬زمان‭ ‬زیادی‭ ‬از‭ ‬شما‭ ‬نمی‌گیرد،‭ ‬اما‭ ‬وقتی‭ ‬برای‭ ‬یک‭ ‬روز‭ ‬این‭ ‬راهکار‭ ‬را‭ ‬انجام‭ ‬دهید‭ ‬متوجه‭ ‬می‌شوید‭ ‬تا‭ ‬چه‭ ‬حد‭ ‬کارایی‭ ‬شما‭ ‬افزایش‭ ‬پیدا‭ ‬می‌کند‭ ‬و‭ ‬با‭ ‬سرعت‭ ‬بیشتری‭ ‬کارهای‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬پایان‭ ‬می‌رسانید‭.‬

‬زمان‌بندی‭ ‬مشخصی‭ ‬برای‭ ‬کار‭ ‬داشته‭ ‬باشید

شاید‭ ‬یکی‭ ‬از‭ ‬دلایلی‭ ‬که‭ ‬باعث‭ ‬شده‭ ‬به‭ ‬سمت‭ ‬کار‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬گرایش‭ ‬پیدا‭ ‬کنید‭. ‬این‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬نیازی‭ ‬نیست‭ ‬در‭ ‬چارچوب‭ ‬مشخص‌شده‌ای‭ ‬کار‭ ‬کنید‭. ‬این‭ ‬ویژگی‭ ‬خوبی‭ ‬است،‭ ‬اما‭ ‬به‭ ‬شرطی‭ ‬که‭ ‬خودتان‭ ‬بر‭ ‬اساس‭ ‬ویژگی‌های‭ ‬دلخواهتان‭ ‬ساختاری‭ ‬برای‭ ‬انجام‭ ‬کارهایتان‭ ‬تعریف‭ ‬کنید‭. ‬در‭ ‬غیر‭ ‬این‭ ‬صورت،‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬روز‭ ‬زمان‭ ‬زیادی‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬خاطر‭ ‬از‭ ‬کاری‭ ‬سراغ‭ ‬کار‭ ‬دیگری‭ ‬رفتن‭ ‬از‭ ‬دست‭ ‬خواهید‭ ‬داد؛زیرا‭ ‬از‭ ‬قبل‭ ‬کارها‭ ‬را‭ ‬بر‭ ‬اساس‭ ‬درجه‭ ‬اهمیت‭ ‬و‭ ‬زمانی‭ ‬که‭ ‬برای‭ ‬انجامشان‭ ‬در‭ ‬اختیار‭ ‬دارید‭ ‬اولویت‌بندی‭ ‬نکرده‌اید‭. ‬

داشتن‭ ‬ساختار‭ ‬مشخص‭ ‬برای‭ ‬انجام‭ ‬کارها‭ ‬بر‭ ‬اساس‭ ‬ویژگی‌های‭ ‬شخصیتی‭ ‬کمک‭ ‬می‌کند‭ ‬‌کارها‭ ‬را‭ ‬با‭ ‬بیشترین‭ ‬بازدهی‭ ‬انجام‭ ‬دهید‭. ‬زمان‭ ‬گذاشتن‭ ‬برای‭ ‬مشخص‭ ‬کردن‭ ‬روند‭ ‬کاری‭ ‬روزانه‭ ‬ثابت‭ ‬مانند‭ ‬سرمایه‌گذاری‭ ‬بلندمدت‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬زمان‭ ‬از‭ ‬سود‭ ‬آن‭ ‬بهره‌مند‭ ‬خواهید‭ ‬شد‭.‬

‬هفته‌ای‭ ‬یک‭ ‬بار‭ ‬محل‭ ‬کارتان‭ ‬را‭ ‬مرتب‭ ‬کنید

دفتر‭ ‬کار‭ ‬از‭ ‬جمله‭ ‬محل‌هایی‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬خیلی‭ ‬زود‭ ‬به‭ ‬هم‭ ‬می‌ریزد‭. ‬این‭ ‬موضوع‭ ‬زمانی‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬کار‭ ‬می‌کنید‭ ‬هم‭ ‬به‭ ‬همین‭ ‬منوال‭ ‬است‭. ‬کارهای‭ ‬انجام‭ ‬شده‭ ‬و‭ ‬انجام‭ ‬نشده‭ ‬به‭ ‬صورت‭ ‬دسته‭ ‬دسته‭ ‬روی‭ ‬هم‭ ‬انباشته‭ ‬می‌شوند‭ ‬و‭ ‬خیلی‭ ‬زود‭ ‬دور‭ ‬و‭ ‬برتان‭ ‬شلوغ‭ ‬می‌شود‭. ‬ سعی‭ ‬کنید‭ ‬تا‭ ‬جایی‭ ‬که‭ ‬می‌توانید‭ ‬محل‭ ‬کارتان‭ ‬را‭ ‬تمیز‭ ‬و‭ ‬مرتب‭ ‬نگه‭ ‬دارید‭. ‬حداقل‭ ‬هفته‌ای‭ ‬یک‭ ‬بار‭ ‬زمانی‭ ‬برای‭ ‬مرتب‭ ‬کردن‭ ‬اتاقی‭ ‬صرف‭ ‬کنید‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬آن‭ ‬کار‭ ‬می‌‌کنید‭. ‬

شاید‭ ‬به‭ ‬نظرتان‭ ‬این‭ ‬حرف‭ ‬عجیب‭ ‬باشد،‭ ‬اما‭ ‬واقعیت‭ ‬این‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬بازدهی‭ ‬کار‭ ‬در‭ ‬محیطی‭ ‬که‭ ‬پربازده‭ ‬به‭ ‬نظر‭ ‬می‌رسد‭ ‬به‭ ‬مراتب‭ ‬بیشتر‭ ‬است‭.‬

‬شب‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬دست‭ ‬ندهید

اولین‭ ‬کاری‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬آغاز‭ ‬روز‭ ‬انجام‭ ‬می‌دهید‭ ‬از‭ ‬اهمیت‭ ‬ویژه‌ای‭ ‬برخوردار‭ ‬است،‭ ‬زیرا‭ ‬همیشه‭ ‬اولین‭ ‬کار‭ ‬روند‭ ‬کاری‭ ‬روز‭ ‬را‭ ‬تعیین‭ ‬می‌کند‭. ‬به‭ ‬همین‭ ‬دلیل‭ ‬سعی‭ ‬کنید‭ ‬برای‭ ‬اولین‭ ‬کاری‭ ‬که‭ ‬صبح‭ ‬باید‭ ‬انجام‭ ‬دهید،‭ ‬از‭ ‬شب‭ ‬قبل‭ ‬آماده‭ ‬شوید‭. ‬

کارهایی‭ ‬را‭ ‬که‭ ‬باید‭ ‬انجام‭ ‬دهید‭ ‬یادداشت‭ ‬کنید،‭ ‬اطلاعات‭ ‬مورد‭ ‬نیاز‭ ‬را‭ ‬بررسی‭ ‬کنید‭ ‬و‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬برای‭ ‬دویدن‭ ‬با‭ ‬بالاترین‭ ‬سرعت‭ ‬به‭ ‬سمت‭ ‬هدفی‭ ‬که‭ ‬دارید‭ ‬آماده‭ ‬کنید‭. ‬زمانی‭ ‬که‭ ‬ذهن‭ ‬را‭ ‬برای‭ ‬فعالیت‌‭ ‬شدید‭ ‬آماده‭ ‬می‌کنید،‭ ‬بدن‭ ‬آماده‭ ‬فعالیت‭ ‬با‭ ‬تمام‭ ‬قوا‭ ‬می‌شود‭. ‬

یکی‭ ‬از‭ ‬کارهایی‭ ‬را‭ ‬که‭ ‬باید‭ ‬انجام‭ ‬دهید‭ ‬به‭ ‬عنوان‭ ‬اولین‭ ‬کار‭ ‬روز‭ ‬بعد‭ ‬انتخاب‭ ‬کنید‭ ‬و‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬آماده‭ ‬انجام‭ ‬آن‭ ‬با‭ ‬بالاترین‭ ‬سرعت‭ ‬و‭ ‬بیشترین‭ ‬کیفیت‭ ‬کنید‭. ‬نیازی‭ ‬نیست‭ ‬حتما‭ ‬خیلی‭ ‬سخت‭ ‬و‭ ‬طولانی‭ ‬باشد‭. ‬زمانی‭ ‬که‭ ‬کار‭ ‬مهمی‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬خوبی‭ ‬در‭ ‬ابتدای‭ ‬صبح‭ ‬انجام‭ ‬می‌دهید‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬روز‭ ‬این‭ ‬روند‭ ‬در‭ ‬شما‭ ‬باقی‭ ‬می‌ماند‭ ‬و‭ ‬با‭ ‬انرژی‭ ‬بیشتری‭ ‬به‭ ‬سایر‭ ‬فعالیت‌هایتان‭ ‬می‌پردازید‭.‬

‬روند‭ ‬ثابتی‭ ‬برای‭ ‬آغاز‭ ‬روز‭ ‬داشته‭ ‬باشید

همان‌گونه‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬مورد‭ ‬قبل‭ ‬به‭ ‬آن‭ ‬اشاره‭ ‬شد،‭ ‬اولین‭ ‬کاری‭ ‬که‭ ‬هنگام‭ ‬صبح‭ ‬انجام‭ ‬می‌دهید،‭ ‬نقش‭ ‬نرمش‌هایی‭ ‬برای‭ ‬گرم‭ ‬کردن‭ ‬پیش‭ ‬از‭ ‬دویدن‭ ‬را‭ ‬خواهد‭ ‬داشت،‭ ‬بنابراین‭ ‬روز‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬با‭ ‬کاری‭ ‬آغاز‭ ‬کنید‭ ‬که‭ ‬خیلی‭ ‬ساده‭ ‬و‭ ‬سریع‭ ‬بتوانید‭ ‬انجام‭ ‬دهید‭. ‬

زمان‭ ‬زیادی‭ ‬از‭ ‬صبح‭ ‬را‭ ‬صرف‭ ‬کارهای‭ ‬شخصی‭ ‬نکنید‭. ‬از‭ ‬خواب‭ ‬بیدار‭ ‬شوید،‭ ‬آماده‭ ‬شوید،‭ ‬انرژی‭ ‬مورد‭ ‬نیازتان‭ ‬را‭ ‬دریافت‭ ‬کنید‭ ‬و‭ ‬مشغول‭ ‬کار‭ ‬شوید‭. ‬15‭ ‬دقیقه‭ ‬زمان‭ ‬برای‭ ‬بیدارشدن‭ ‬تا‭ ‬رسیدن‭ ‬به‭ ‬پشت‭ ‬میز‭ ‬کار‭ ‬کافی‭ ‬است‭. ‬یادتان‭ ‬باشد‭ ‬هیچ‌وقت‭ ‬نامه‌های‭ ‬الکترونیکی‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬در‭ ‬آغاز‭ ‬روز‭ ‬بررسی‭ ‬نکنید‭. ‬روز‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬با‭ ‬انجام‭ ‬دادن‭ ‬کاری‭ ‬آغاز‭ ‬کنید‭ ‬که‭ ‬شب‭ ‬قبل‭ ‬برای‭ ‬انجامش‭ ‬برنامه‎ریزی‭ ‬کرده‭ ‬اید‭.‬

10 كلید افزایش بهره‌وری در دوركاری

‬به‭ ‬کار‭ ‬کردن‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬به‭ ‬چشم‭ ‬فرصت‭ ‬نگاه‭ ‬کنید

برخی‭ ‬تصور‭ ‬می‌کنند‭ ‬کار‭ ‬کردن‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬به‭ ‬این‭ ‬معنی‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬هیچ‭ ‬زمانی‭ ‬نمی‌توانند‭ ‬از‭ ‬کارشان‭ ‬فارغ‭ ‬باشند‭. ‬به‭ ‬جای‭ ‬چنین‭ ‬طرز‭ ‬فکری‭ ‬به‭ ‬زمانی‭ ‬فکر‭ ‬کنید‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬می‌توانید‭ ‬حتی‭ ‬در‭ ‬ساعات‭ ‬غیرمتعارف‭ ‬به‭ ‬کارهایتان‭ ‬رسیدگی‭ ‬کنید‭. ‬این‭ ‬ویژگی‭ ‬به‌خصوص‭ ‬برای‭ ‬افرادی‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬شب‭ ‬فعال‌تر‭ ‬هستند،‭ ‬ویژگی‭ ‬بسیار‭ ‬مهمی‭ ‬است‭.‬

کار‭ ‬کردن‭ ‬در‭ ‬خانه‭ ‬این‭ ‬امکان‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬شما‭ ‬می‌دهد‭ ‬که‭ ‬کارهایتان‭ ‬را‭ ‬در‭ ‬بهترین‭ ‬زمان‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬روز‭ ‬که‭ ‬بازدهی‭ ‬بالاتری‭ ‬دارید‭ ‬انجام‭ ‬دهید‭. ‬بعلاوه‭ ‬در‭ ‬شرایط‭ ‬راحت‌تر‭ ‬و‭ ‬دلخواه‌تری‭ ‬نسبت‭ ‬به‭ ‬رقیبانتان‭ ‬کار‭ ‬می‌کنید‭. ‬پس‭ ‬از‭ ‬این‭ ‬شرایط‭ ‬برای‭ ‬پیشی‭ ‬گرفتن‭ ‬از‭ ‬سایرین‭ ‬بهره‭ ‬ببرید‭.

آیا ریمل موجب از دست دادن مژه می‌شود؟


روزنامه خراسان: مصرف درست ریمل و اجتناب از به کارگیری انواع غیر استاندارد آن، آسیبی به مژه وارد نخواهد کرد و به نازک‌تر شدن آن منجر نخواهد شد. با این حال اگر نکاتی را رعایت نکنید، مژه‌های تان آسیب خواهد دید. این مطلب به معرفی نکات مذکور اختصاص دارد.

آیا ریمل موجب از دست دادن مژه می‌شود؟

استفاده از ریمل ضد آب

ریمل ضد آب، اثر خشک کننده دارد و به سختی پاک می‌شود. هنگام پاک کردن ریمل، ممکن است مژه‌ها کنده شوند. از مصرف روزانه ریمل ضد آب خودداری و فقط در صورت لزوم مصرف کنید.

استفاده بیش از حد از یک محصول

آیا ریمل موجب از دست دادن مژه می‌شود؟

آیا می‌دانستید که ریمل هر ۲ تا ۳ ماه باید تعویض شود؟ محصولات آرایشی چشم نسبت به محصولات دیگر، بیشتر مستعد رشد باکتری هستند چرا که برای آرایش بدون شست و شو، مرتب استفاده می‌شوند محصولات کهنه و قدیمی نه تنها باعث ریزش مژه‌ها می‌شوند، بلکه بر دید هم تاثیرات سوء خواهند داشت.

مژه همانند پوست، نیاز به تنفس دارد. اگر ریمل را به صورت مداوم استفاده کنید، فرصتی به مژه‌ها خود نمی‌دهید و در نتیجه مژه‌های خشک و شکننده‌ای خواهید داشت.

استفاده بیش از حد از ریمل

با این که ریمل ظاهر زیبا و جذابی به مژه‌ها می‌دهد، به هیچ عنوان برای سلامتی مژه‌ها مناسب نیست. استفاده بیش از حد از ریمل باعث ریزش بیشتر آن خواهد شد چرا که برای پاک کردن آرایش، نیاز به شست و شوی مداوم خواهید داشت.

جلوگیری از ریزش مژه با شست و شوی صحیح

آیا ریمل موجب از دست دادن مژه می‌شود؟

پیشنهاد می‌کنیم به جای شستن ریمل با آب و صابون که منجر به خشک شدن پوست اطراف چشم و صدمه به مژه‌ها می‌شود، با کمی روغن زیتون یا شیر، ابتدا به آرامی مژه‌ها را تمیز کنید و بعد با آب بشویید یا از کمی گلاب به جای تونر استفاده کنید. با این کار، علاوه بر این که مژه‌ها کنده نمی‌شود، پوست دور چشم، سفیدتر و شفاف‌تر می‌شود و از بروز چین و چروک‌های اطراف چشم هم پیشگیری خواهد شد.

البته محلول‌های چشم پاک کن خوبی هم در فروشگاه‌های محصولات مراقبتی از پوست موجود هستند که چنان چه از میان مارک‌های معتبر و استاندارد انتخاب شوند، می‌توانند در پاک کردن آرایش چشم به شما کمک کنند و مانع از خشکی پوست دور چشم و ریختن مژه‌ها شوند.

ماسک‌هایی برای جوانسازی پوست


الماس چالوس: همه‌ی ما دوست داریم پوستی سالم و درخشان و شاداب داشته باشیم، اما اغلب به این هدف نمی‌رسیم و معمولا با مشکلات در این زمینه روبرو می‌شویم، ضمن اینکه این روز‌ها شیوه‌های جوانسازی پوست، بسیار متنوع بوده و اغلب جنبه‌ی تجاری دارند و به سختی می‌تواند متوجه شد کدام‌شان در جوانسازی پوست موثرترند.

پوست خیلی خشک یا مستعد جوش و آکنه، می‌تواند بر سلامت پوست اثر بگذارد و عوامل بیرونی مانند آلاینده‌های شیمیایی و اشعه‌ی UV خورشید می‌تواند برانگیزاننده‌ی مشکلات پوستی باشد؛ بنابراین ما نیاز داریم به دنبال راه حل‌های مناسبی باشیم که به ما کمک کنند پوستی سالم داشته باشیم.

ماسک‌های جادویی برای جوانسازی پوست

استفاده از ماسک‌های طبیعی صورت معمولا یکی از بهترین راه‌های جوانسازی پوست است. در این مطلب، بهترین راهکار‌های موجود برای جوانسازی پوست را به شما توصیه می‌کنیم که با کمک آن‌ها پوستی سالم‌تر، طبیعی‌تر و شاداب‌تر داشته باشید. این ماسک‌ها موثرند و می‌توانند جایگزین خوبی برای راهکار‌های گرانقیمت و دردناکِ جوانسازی پوست باشند.

ماسک جوانسازی پوست با عسل و موز

داشتن پوستی مرطوب با میزان مناسبی از چربی می‌تواند از احتمال بروز جوش و آکنه کم کند. برای اینکه پوستی نرم و سالم و مرطوب داشته باشید، می‌تواند با کمک ماسک آبرسان عسل و موز برای جوانسازی پوست‌تان کاری انجام دهید.
برای تهیه‌ی این ماسک به موز، عسل طبیعی و کمی آب پرتقال تازه نیاز دارید.

یک عدد موز کاملا رسیده را با دو قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری آب پرتقال تازه ترکیب کنید. برای استفاده از این ماسک آبرسان صورت، بهتر است اول صورت خود را بشویید. سپس می‌توانید این ماسک را روی صورت خود بزنید و تمام قسمت‌های صورت را کاملا بپوشانید. بعد از ۲۰ دقیقه با آب گرم، ماسک را از روی صورت‌تان بشویید و با حوله‌ای نرم خشک کنید.

ماسک جوانسازی پوست با عسل، جو دوسر و شیر

در این ماسک صورت، عسل نقش یک مغذی را دارد که به رطوبت پوست کمک می‌کند. جو دوسر نیز به عنوان یک عامل ضد جوش است که برای حفظ سلامت پوست لازم است.

سه قاشق غذاخوری جو دوسر را با یک قاشق غذاخوری شیر و عسل ترکیب کرده و آن را به صورت‌تان بزنید. اجازه دهید این ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند و خشک شود. بعد از این مرحله، می‌توانید آن را کاملا از روی صورت‌تان بشویید و با حوله‌ای نرم خشک کنید.

ماسک جوانسازی پوست با خیار و آلوئه ورا

استفاده از آلوئه ورا برای جلوگیری و درمان آفتاب سوختگی مفید است. آلوئه ورا می‌تواند بر فرایند پیری پوست اثر بگذارد و به سلامت آن کمک کند. از طرفی دیگر، خاصیت منحصربفرد خیار در خنک کنندگی و آرامشبخشی باعث می‌شود این ماسک انتخاب بسیار خوبی برای روز‌های داغ تابستان باشد. یک خیار را رنده کنید و دو قاشق غذاخوری آلوئه ورا به آن اضافه نمایید. این ماسک را روی صورت‌تان بزنید و بعد از یک ساعت با آب سرد بشویید و با حوله‌ای نرم خشک کنید. خواهید دید که پوست‌تان سالم و شاداب می‌شود.

ماسک جوانسازی پوست با انگور

اسید ضعیف موجود در انگور می‌تواند لایه برداری ملایم برای پوست باشد و سلول‌های مرده‌ی پوست را جدا کند. ویتامین E و آب موجود در این میوه نیز کمک می‌کند پوست شما، رطوبت خود را حفظ کرده و شاداب به نظر برسد. ۱۲ عدد دانه انگور و یک قاشق مرباخوری آرد را با هم ترکیب کرده و آن را به صورت خود بزنید. اجازه دهید این ماسک به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند و سپس با آب گرم از روی صورت‌تان بشویید.

ماسک جوانسازی پوست با پوست پرتقال

ماسک‌های جادویی برای جوانسازی پوست

پوست پرتقال را رنده کرده و در آفتاب خشک کنید. با افزودن یک قاشق مرباخوری پودر پوست پرتقال خشک شده به دو قاشق مرباخوری آرد نخود و یک قاشق مرباخوری شیر، ماسک مورد نظر را درست کنید و آن را به صورت‌تان بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب بشویید. اسید سیتریک و ویتامین C موجود در پوست پرتقال، خاصیت لایه برداری، پاک کنندگی و سفت کنندگی پوست داشته و سبب جوانسازی پوست‌تان می‌شود.

ماسک جوانسازی پوست با مولتانی میتی و تخم مرغ

با مخلوط کردن سفیده یک عدد تخم مرغ با دو قاشق مرباخوری مولتانی میتی (خاک رس قهوه‌ای) خمیری درست کنید و آن را با یک برس با حرکاتی به سمت بالا به صورت‌تان بزنید و اجازه دهید کاملا خشک شود. سپس صورت‌تان را با آب ولرم کاملا بشویید و مرطوب کننده بزنید. تخم مرغ با سفت کردن پوست و تغذیه‌ی آن، مانند یک لیفت طبیعی عمل می‌کند.

کرم‌های مناسب ضد چین و چروک برای جوانسازی پوست کدامند؟

محو کردن چین و چروک‌های پوست یکی از راه‌های جوانسازی پوست صورت است. خیلی از افراد از کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چین و چروک که نیازی به تجویز پزشک ندارند استفاده می‌کنند، به این امید که این محصولات بتوانند از چین و چروک‌های صورت‌شان کم کرده و پوست خود را جوانسازی کنند. آیا این کرم‌ها واقعا موثرند؟ موثر بودن محصولات ضد چین و چروک پوست بستگی به عناصر موجود در آن و طول مدت استفاده‌ی شما از آن‌ها دارند. کرم‌های ضد چین و چروک جزو دارو‌ها محسوب نمی‌شوند و به همین دلیل نیازی نیست تحقیقات علمی چندانی روی آن‌ها انجام شود تا موثر بودن‌شان را ثابت کند. اگر به دنبال این هستید که از محصولات ضد چین و چروک پوست به عنوان بخشی از روتین جوانسازی پوست خود استفاده کنید، توصیه‌هایی برای‌تان داریم.

عناصر معمول در کرم‌های ضد چین و چروک برای جوانسازی پوست

مرطوب کنندگی به تنهایی هم می‌تواند ظاهر پوست را بهبود بدهد. عامل مرطوب کننده به طور موقت، پوست را شاداب می‌کند و باعث می‌شود خطوط روی آن کمتر به چشم بیایند. مرطوب کننده‌ها به صورت لوسیون، کرم، ژل و انواع سرُم هستند و از آب، چربی‌ها و سایر عناصر مانند پروتئین‌ها، پارافین، گلیسرین، لاکتات و اوره درست شده‌اند.

کرم‌های ضد چین و چروک پوست اغلب مرطوب کننده‌هایی با عناصر فعال هستند که فواید زیادی برای پوست دارند. این عناصر افزوده با هدف بهبود بافت و رنگ پوست، محو کردن خطوط و چروک در محصول وجود دارند. موثربودن این محصولات تا حدودی بستگی به نوع پوست شما و عناصر فعال موجود در محصول دارد.

چه عناصری در محصولات جوانسازی پوست می‌توانند ظاهر پوست را بهبود بدهند؟

رتینوئید‌ها برای جوانسازی پوست

رتینوئید عبارتی است که برای ترکیبات ویتامین A مانند رتینول و اسید رتینوئیک به کار می‌رود. این عناصر مدتهاست که به صورت موضعی برای کمک به آسیب‌های پوستی ناشی از نور خورشید و کاهش خطوط و چروک پوست به کار می‌روند.

ویتامین C برای جوانسازی پوست

ماسک‌های جادویی برای جوانسازی پوست

ویتامین C یک آنتی اکسیدان بالقوه است. یعنی از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد که مولکول‌های ناپایدار اکسیژن هستند و سلول‌های پوست را تخریب می‌کنند و سبب چین و چروک می‌شوند محافظت می‌نماید. ویتامین C می‌تواند از پوست در برابر نور خورشید محافظت کرده و از تظاهر خطوط پوست بکاهد. کرم‌های حاوی ویتامین C باید در جایی خنک و دور از تابش نور خورشید نگهداری شوند.

هیدروکسی اسید‌ها برای جوانسازی پوست

آلفاهیدروکسی اسید‌ها (AHAs) شامل گلیکولیک، اسید سیتریک و اسید لاکتیک هستند. این عناصر برای حذف سلول‌های مرده‌ی پوست (لایه برداری) به کار می‌روند. استفاده از محصولات AHA به طور مرتب، پوست‌تان را جهت جذب سایر محصولات مراقبت از پوست آماده کرده و آن را نرم و لطیف می‌کنند و بازسازی پوست را آسان‌تر می‌کنند.

کوآنزیم Q۱۰ برای جوانسازی پوست

این عنصر می‌تواند از چین و چروک‌های اطراف چشم‌ها کم کرده و از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کند.

پپتید‌ها برای جوانسازی پوست

این مولکول‌ها به طور طبیعی در ارگانیسم‌های زنده وجود دارند. برخی از پپتید‌ها می‌توانند تولید کلاژن را افزایش بدهند و ثابت شده که بافت پوست را بهبود داده و چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهند.

عصاره چای برای جوانسازی پوست

چای سبز، سیاه و اولانگ حاوی ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی‌اند. خیلی از کرم‌های ضد چین و چروک دارای عصاره چای سبز نیز هستند.

عصاره هسته انگور برای جوانسازی پوست

هسته انگور علاوه بر اینکه خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد، تولید کلاژن را نیز افزایش می‌دهد.

نیاسیامید برای جوانسازی پوست

نیاسیامید یک آنتی اکسیدان بالقوه مرتبط با ویتامین B۳ است که کمک می‌کند پوست، آب کمتری از دست بدهد و انعطاف پذیری و کشسانی آن تقویت شود.

منابع: basirclinic ،mayoclinic

روش‌های تازه کلاهبرداران علیه رمز پویا


روزنامه شهروند: اپلیکیشن‌های جعلی رمز پویا هم یکی دیگر از راه‌های جدید کلاهبرداری از مشتریان بانکی است. مصطفی مرتضوی، رئیس پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات فرماندهی انتظامی استان اصفهان درباره کلاهبرداری اپلیکیشن‌های جعلی به کاربران فضای مجازی هشدار داد.

او به باشگاه خبرنگاران توضیح داده است که با توجه به الزام بانک‌ها برای عملی‌کردن رمز‌های یک‌بار مصرف (پویا)، کلاهبرداران سایبری با طراحی اپلیکیشن‌های جعلی رمزساز به دنبال سرقت اطلاعات بانکی کاربران هستند تا بدین‌وسیله با دسترسی به اطلاعات کاربران نسبت به خالی کردن حساب آن‌ها اقدام کنند

رمز پویا هم نتوانست کلاهبرداری‌های بانکی را کنترل کند و حالا گزارش‌هایی منتشر شده است که نشان می‌دهد کلاهبرداران برای برداشت از حساب‌های بانکی افراد به روش‌های تازه‌ای روی آورده‌اند. این موضوع در شرایطی است که بانک مرکزی اعلام کرده بود شمار نگران‌کننده کلاهبرداری از مشتریان اینترنتی بانک‌ها باعث شده است که آن‌ها رمز‌های یک‌بار مصرف را در دستور کار خود قرار دهند و رمز‌های دوم ایستای حساب‌های بانکی را برای تراکنش‌های بالای ١٠٠‌هزار تومان تعلیق کنند.

روش‌های تازه کلاهبرداران علیه رمز پویا

اسکیمر‌ها در کمین کارت‌های بانکی

پس از کاهش خطر فیشینگ حساب‌های بانکی با استفاده از رمز‌های دوم پویا، این‌بار کلاهبرداران به سراغ سایر روش‌های مجرمانه رفته‌اند، به‌طوری که زنگ خطر سرقت اطلاعات کارت‌های بانکی را «اسکیمرها» به صدا درآورده‌اند.
بازار سارقان اینترنتی که از طریق فیشینگ اقدام به سرقت اطلاعات بانکی مشتریان و خالی‌کردن حساب‌های‌شان می‌کردند، کساد شده است.

اما سارقان و کلاهبرداران که کوتاه نیامده و «درصورت مواجه‌شدن با در‌های بسته، تلاش می‌کنند از پنجره وارد شوند» درحال روی آوردن به سایر روش‌های خلاقانه مانند «اسکیمینگ» هستند.

در سرقت با اسکیمر، دستگاه مخصوصی روی کارت‌خوان نصب می‌کند و سپس فروشنده که کارت‌خوان را پشت پیشخوان قرار داده، کارت مشتری را روی آن می‌کشد، رمز را نیز فروشنده وارد می‌کند و به همین سادگی تمام اطلاعات فرد در اختیار سارق قرار می‌گیرد.

کلاهبرداران بعد از دریافت اطلاعات کارت فرد با خواندن اطلاعات نوار مغناطیسی که در پشت کارت بانکی قرار دارد، نسبت به تهیه کپی از کارت اقدام کرده و از آن در تراکنش‌های بعدی استفاده می‌کنند.

به گزارش ایرنا، برخی از سارقان با دوربین کوچکی که بالای دستگاه خودپرداز نصب کرده‌اند، رمز مشتری را سرقت و سپس اقدام به کپی‌کردن کارت او با دستگاه اسکیمر می‌کنند.

دشواری نظارت بر ٨/٧‌میلیون کارت‌خوان ثابت و سیار در کشور

شمار کارت‌خوان‌ها در شبکه اقتصادی کشور به‌شدت درحال افزایش است، به‌طوری که در آبان امسال شمار آن‌ها به ٧‌میلیون و ۸۳۰‌هزار دستگاه رسید.

کارت‌خوان‌های فروشگاهی در آبان‌ماه سهم ۷۶.۹‌درصدی از مجموع ابزار‌های پذیرش فعال سیستمی را به خود اختصاص داده بودند؛ سهم بازار ابزار پذیرش اینترنتی و موبایلی از تمام ابزار‌های فعال در شبکه پرداخت آبان نیز حدود ۱۰.۷۴ و ۱۲.۳۷‌درصد بوده است.

همچنین تعداد ۳۲۱‌میلیون و ۷۶۳‌هزار عدد انواع کارت بانکی تا پایان آبان‌ماه درکشور صادر شده که نشان می‌دهد به ازای هر ایرانی، ۳.۸۶ عددکارت بانکی وجود دارد.

تعداد زیاد کارت‌خوان‌ها نظارت بر عملکرد آن‌ها را دشوار می‌کند، هرچند به‌صورت دوره‌ای بازرسی می‌شوند، اما امکان سوءاستفاده از آن‌ها وجود دارد.

مشکل عمده‌ای که در نظارت بر کارت‌خوان‌ها وجود دارد مربوط به کارت‌خوان‌های سیار است که در گوشه خیابان‌ها یا قطار‌های مترو استفاده می‌شود.

با توجه به نظارت نداشتن بر آن‌ها و آشنا نبودن مردم با سازوکار ایمنی کارتخوان‌ها، امکان تقلب و اسکیمینگ در آن‌ها وجود دارد.

روش‌های تازه کلاهبرداران علیه رمز پویا

راهکار مقابله با اسکیمینگ چیست؟

راهکار مقابله با این تخلف، استفاده از کارت‌های بانکی هوشمند است که در صورت استفاده از آنها، میزان اسکیمینگ به صفر خواهد رسید.

شبکه بانکی کشور و پرداخت از طریق پایانه‌های فروش برای کارت‌های مگنتی (فعلی) طراحی شده که تغییر آن برای استفاده از کارت‌های اسمارت طولانی و زمان‌بر است، زیرا باید زیرساخت‌ها و نرم‌افزار‌ها تغییر کند.

البته گفته می‌شود با توجه به قرار گرفتن در دوران تحریم در انتقال فناوری‌های مربوط به کارت‌های اسمارت و هوشمند محدودیت‌هایی وجود دارد. با این حال، بانک مرکزی تصمیمات لازم را برای رفع این مشکلات و ایجاد زیرساخت‌ها اخذ و به شبکه بانکی ابلاغ کرده است.

اپلیکیشن‌های جعلی رمز پویا

به جز این، اپلیکیشن‌های جعلی رمز پویا هم یکی دیگر از راه‌های جدید کلاهبرداری از مشتریان بانکی است. مصطفی مرتضوی، رئیس پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات فرماندهی انتظامی استان اصفهان درباره کلاهبرداری اپلیکیشن‌های جعلی به کاربران فضای مجازی هشدار داد. او به باشگاه خبرنگاران توضیح داده است که با توجه به الزام بانک‌ها برای عملی‌کردن رمز‌های یک‌بار مصرف (پویا)، کلاهبرداران سایبری با طراحی اپلیکیشن‌های جعلی رمزساز به دنبال سرقت اطلاعات بانکی کاربران هستند تا بدین‌وسیله با دسترسی به اطلاعات کاربران نسبت به خالی کردن حساب آن‌ها اقدام کنند.

این مقام انتظامی همچنین گفته است: «برای فعال‌سازی، نرم‌افزار جعلی از کاربر اطلاعات کارت بانکی نظیر شماره کارت، cvv ۲، رمز اینترنتی ایستا و تاریخ انقضای کارت را درخواست می‌کند که درنهایت با توجه به فعال بودن رمز دوم ایستا منجر به سرقت اطلاعات حساب بانکی کاربران می‌شود.»

روش‌های تازه کلاهبرداران علیه رمز پویا

رئیس پلیس فتای استان اصفهان با بیان اینکه برای دریافت رمز یک‌بار مصرف نیازی به پرداخت وجه یا ثبت‌نام در هیچ سایتی نیست، گفت: «به کاربران فضای مجازی توصیه می‌کنیم به پیام‌ها و درخواست‌های مشکوک به‌خصوص پیامک‌ها از خطوط شخصی اعتنا نکنند و اپلیکیشن‌های مورد نیاز را از منابع معتبر و رسمی دریافت کنند، همچنین حتما برای نصب و فعال‌سازی رمز دوم پویا به سایت رسمی بانک مربوط مراجعه کنند.»

او با اشاره به اینکه آگاهی‌بخشی و پیشگیری از وقوع جرایم در فضای مجازی از اولویت‌های پلیس فتاست، خاطرنشان کرد: «شهروندان می‌توانند به‌صورت مستمر برای مطالعه اخبار جرایم سایبری و همچنین گزارش جرایم سایبری به وب‌سایت ‎www.cyberpolice.ir بخش گزارش مردمی مراجعه کنند.»

براساس گزارش پلیس فتا حدود ٧٠‌درصد کلاهبرداری‌های اینترنتی مربوط به برداشت از حساب‌های بانکی است و البته پلیس فتا و سایر متولیان بانکی معتقدند که آگاه نبودن مردم از روش‌های ایمن استفاده از کارت‌های بانکی‌شان موجب شده است ایرانی‌های زیادی به دام کلاهبرداران بانکی بیفتند. با این حال، بانک مرکزی اعلام کرده بود که با ظهور رمز‌های پویا کلاهبرداری اینترنتی حدود ٩٠‌درصد کنترل می‌شود.

مکان‌های دیدنی ایران برای سفر‌های زمستانی


وب‌سایت مپگرد – زهرا آجرلو: معمولا در زمستان به خاطر سردی هوا، تعداد سفرها کمتر می شود، چون بیشتر مردم از مکان های دیدنی ایران که مناسب سفر در فصل زمستان هستند بی اطلاع هستند. اماسرزمین ایران با تنوع آب و هوایی زیاد و اقلیم چهار فصلش، در تمام طول سال برای هر ایرانی گردش دوست، آماده میزبانی است. برای اینکه با مقاصد زمستانی ایران برای سفر در زمستان آشنا شوید، با ما همراه شوید.

چشمه آبگرم سیاه کش، بندر خمیر

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

آب گرم سیاه کش نیمه کار در روستای نیمه کار شهرستان بندرخمیر استان هرمزگان خاصیت درمانی زیادی برای امراض پوستی دارد و بازدید از آن به همه توصیه می شود.


غار نمکی، قشم

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

مجموعه غارنمکی قشم شامل ۳ غار است که طولانی ترین آن با طول ۶۴۰۰ متر طولانی ترین غار نمکی جهان شناخته شده است و ۸ تا ۹ هزار سال قدمت دارد. اثرات درمانی غارهای نمکی امروزه اثبات شده است.


دره ستاره ها، قشم

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

در غرب روستای برکه خلف جزیره قشم، دره ستارگان با تندیس ها و بریدگی های شگفت انگیز طبیعی که بر اثر عوامل فرسایش به مرور زمان به وجود آمده، توجه هر بیننده ای را به خود جلب می کند. مردم این منطقه بر این باورند که در گذشته های دور ستاره ای از آسمان در این نقطه فرود آمده و موجب شکل یافتن این دره شده است.


تنگه چاهکوه، قشم

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

چاهکوه دره ای است با احجام و تندیس های بی نظیر و پوشیده از صدها حفره و کاسه و تاقچه جوی های سنگی و چاه های آب که از یورش باد و بارش باران های تند و تابش آفتاب داغ آمده است.


جزیره هنگام، هرمزگان

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

اگر دلتان کمی ساحل نقره ای و صورتی و قایق سواری کنار دلفین ها می خواهد حتما سری به جزیره هنگام بزنید. در این جزیزه مردم ساده ساکن آنجا با ابتدایی ترین وسایل زندگی می کنند و خبری از یخچال و برق و گاز نیست و حتی آب آشامیدنی هم به راحتی در دسترس نیست. بومیان با ساخت صنایع دستی و فروششان به گردشگران زندگی می کنند.


منطقه باستانی اشکفت سلیمان، ایذه

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

این منطقه در ۳ کیلومتری جنوب شهر ایذه قرار دارد و شامل یک غار و چشمه معدنی و پنج سنگ نگاره بی نظیر متعلق به دوره ایلامیان است. اشکفت سلیمان محوطه ای وسیع است که در درون صخره طبیعی کوه به صورت سرپناهی با آثار آبرفتی و یک چشمه آب شیرین گوارا که از درون غار کوچک و باریکی بیرون می آید تشکیل می شود. روبروی مجموعه اشکفت سلیمان در سمت راست و در انتهای کوهی که روبروی آن است دو نقش نیم رخ برجسته که در درون دو چهار گوش مقعر حجاری شده اند وجود دارد. بارها تلاش شده که این مجموعه ثبت جهانی شود ولی به خاطر وجود موانعی مثل پایگاه نظامی فعلا امکانپذیر نبوده است.


کاخ آپادانا، شوش

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

این کاخ به دستور داریوش بزرگ پادشاه هخامنشی در حدود ۵۰۰ سال پیش از میلاد ساخته شده است. دیوارهای کاخ، خشتی و ستون های آن سنگی هستند. وسعت کاخ آپادانا حدود ۱۰۴۳۴ متر است و در سال ۱۸۸۰ میلادی توسط یک گروه باستان شناس فرانسوی، از دل خاک بیرون کشیده شده است و البته بیشتر اشیای کشف شده و سر ستون ها و ستون ها، غارت شده و به موزه لوور پاریس (Louvre Museum) انتقال داده شده است.


آبشار شوی، دزفول

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

آبشار شوی که در دهستان شوی شهرستان دزفول قرار دارد با ۸۵ متر ارتفاع و ۷۰ متر عرض، بزرگترین آبشار خاورمیانه است و در دل کوه های زاگرس تنوع زیست محیطی زیادی دارد.


تنگه کول فرح، ایذه

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

این تنگه در هفت کیلومتری شمال شرقی ایذه، شامل شش نقش برجسته متعلق به دوره ایلامیان است. این محل در واقع پرستشگاه نارسینا یکی از خدایان ایلامی بوده است. در سمت راست تنگه کول فرح مدخل دره در کنار رشته کوهی دو قطعه سنگ عظیم و نامنظم دیده می شود که بر بدنه آنها نقوش ظریف و زیبایی از صورت انسان و حیوانات در حالت نیایش و احترام دیده می شود.


قلعه سریزد، مهریز

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

قلعه سریزد در روستای سریزد شهرستان مهریز قرار دارد و از یکی از قدیمی ترین و بزرگترین بانک های جهان بوده است که قدمت آن به حکومت ساسانیان می رسد. این قلعه که به منظور ذخیره سازی مواد غذایی، پول و طلا و زیورآلات روستاییان استفاده می شده است دور آن را خندقی حفر کرده بودند و دو در و یک دیوار دو جداره از آن محافظت می کرد.


کوه های مریخی، چابهار

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

حدود پنجاه کیلومتر از چابهار به سمت بندر گواتر که برویم در سمت چپ جاده، رشته کوه هایی دیده می شوند که به کوه های مینیاتوری یا کوه های مریخی و در زبان محلی “کالانی” معروف هستند. در بین این کوه ها انواع فسیل های جانوران دریایی قابل مشاهده است که نشان می دهد قبلا این منطقه زیر آب بوده است.


دره مجسمه، جزیره هرمز

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

در جنوب جزیره هرمز کنار ساحل، صخره هایی به اشکال مختلف وجود دارد که با قدرت تخیل بینندگان هریک به شکلی دیده می شوند، یکی سر گوسفند یکی خروس و تا دلتان بخواهد سر اژدها در حالت های مختلف را خواهید دید. عمر زمین شناسی ابن جزیره به ۶۰۰ میلیون سال قبل و عمر بیرون آمدن آن از آب به حدود ۵۰ هزارسال پیش می رسد.


تنگه گمبیل، سپیدان

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

تنگه گمبیل در روستای ساران در استان فارس قرار دارد و از خصوصیات آن می توان به آب های روان و سرد و درختان سرسبز و میوه های انگور، گردو، انجیر و تمشک اطراف آن اشاره کرد.


رود شور، کویر لوت کرمان

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

رود شور تنها رود دائمی است که در اعماق کویر لوت جربان دارد و در تمام طول سال پر آب است. این رود از بخش شمالی وارد استان کرمان می شود. خط گذر رود شور در بخش های مختلف مسیر شهداد به نهبندان دیده می شود و در نقطه ای از زیر جاده می گذرد.


چشمه آبگرم مرتضی علی، طبس

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

این چشمه در مسیر گردشگری روستای خرو و در فاصله ۲۷ کیلومتری شهر طبس واقع شده است. وجود این چشمه جوشان با دو نوع آب گرم و سرد در کنار هم در دل کویر ایران، جاذبه گردشگری زیبایی پدید آورده است. بعد از گذر از شهر طبس، باید ۵ کیلومتر در مسیر رودخانه پیاده روی کنید. در طول مسیر دیواره های بلندی در دو طرف خودنمایی می کند که درون این دیواره ها حفره هایی قرار دارد که با نظم خاصی کنده شده اند.


گنبد نمکی جاشک، بوشهر

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

گنبد نمکی جاشک در جنوب رشته کوه زاگرس و در ۱۴۴ کیلومتری شهر بوشهر قرار دارد. این گنبد به علت داشتن ساختار زمین ریخت شناسی خاص آن، یکی از زیباترین و خاص ترین گنبد های ایران و خاورمیانه است.


آبشار درگاهان، تفت

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

یکی از مناظق دیدنی استان یزد تفرجگاه درگاهان یا دره گاهان است که به دلیل وجود چند درخت و آبشاری زیبا، به عنوان یکی از جاذبه های دیدنی یزد شناخته می شود. آبشار فصلی دره گاهان در ضلع جنوب غربی شهر تفت، در ورودی استان فارس قرار دارد. این آبشار بیش از ۲۰ متر ارتفاع داشته و در فصل زمستان و بهار، آب از ییلاقات طزرجان به این سمت جاری می شود و وجود سنگ های مساعد برای کوه نوردی، منطقه را برای گردشگری مناسب کرده است.


روستای نایبند، طبس

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

روستای نایبند در فاصله ۲۲۵ کیلومتری طبس و در کنار جاده طبس به راور قرار دارد و یکی از زیباترین روستاهای ایران است. روستای نایبند و نخلستان های زیبایش به فاصله کمی از کویر لوت قرارگرفته است و این موضوع جذابیت گردشگری آن را دو چندان می نماید.


کویر صادق آباد، بافق

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

یکی از جالب ترین جاذبه های توریستی بافق، تپه های شن های روان است که با وسعت بیش از ۱۵۰۰ هکتار و ارتفاع بیش از ۵۰ متر، در فاصله ۱۷ کیلومتری بافق در حاشیه روستای صادق آباد قرار دارد.


سد کارون، ایذه

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

طبیعت زیبای شهر ایذه، دریاچه سد کارون ۳ و روستای حفاظت شده شیوند در شمال شرقی استان خوزستان که در نقشه ها به نام منگشت شناخته می شود، بهشتی رویایی را در این منطقه بوجود آورده اند. بلندترین قله استان خوزستان که “منگشت” نام دارد هم در این منطقه واقع شده است.


سازه های آبی شوشتر

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

سازه های آبی شوشتر مجموعه ای به هم پیوسته از پل ها و بند ها و آسیاب ها و آبشارها و کانال ها و تونل های عظیم هدایت آب است که در ارتباط با یکدیگر کار می کنند و در دوران هخامنشیان تا ساسانیان جهت بهره گیری بیشتر از آب ساخته شده اند. در سفرنامه مادام ژان دیولافوآ باستان شناس نامدار فرانسوی، از این محوطه به عنوان بزرگ ترین مجموعه صنعتی پیش از انقلاب صنعتی یاد شده است.


تنگه رغز، داراب

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

تنگه رغز در ۳۰ کیلومتری شهر داراب و در جنوب استان فارس قرار دارد. این تنگه از دو طرف با دیوارهای بلند محصور شده است و در آن ۶۴ آبشار جاری شده است که حداقل ۶ تا ۶۴ متر گزارش شده اند و برای گردشگران غیر مجهز، تنها ۱۴ آبشار قابل دسترسی است.


غار ایوب، شهر بابک

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

غار ایوب بزرگترین دهانه غار آذرین در ایران و سومین دره جهان با طول و عرض ۶۸ متر در ۹۸ متر است که در منطقه دهج در شهرستان شهر بابک استان کرمان قرار است.


دره راگه، رفسنجان

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

ژئوپارک دره راگه یکی از پدیده های طبیعی منحصر به فرد است که در ۲۰ کیلومتری شهر رفسنجان و در مسیر گردشگری دو جاذبه توریستی روستای میمند و کلوت های شهداد قرار دارد و به معادن مس سرچشمه هم نزدیک است. ستون هایی با ارتفاع ۱۰۰ متر و مخروط های نوک تیز و کله قندی، منطقه را بسیار خاص و دیدنی کرده است.


چشمه آبگرم گنو، بندعباس

۲۵ مکان دیدنی ایران برای سفر در فصل زمستان

چشمه آبگرم گنو در ۳۵ کیلومتری بندرعباس یکی دیگر از مقاصد زمستانی مسافران است که در آب های آن، ماهی آوینیوس گینویس زندگی می کنند که در هیچ جای دیگر جهان وجود ندارند! در این چشمه آبگرم برای خانم ها و آقایان دو استخر جدا در نظر گرفته شده است تا بتوانند از خواص آب های گوگردی این چشمه آبگرم استفاده کنند.