اینفوگرافی؛ راهکار‌های مقابله با بوی بد دهان در روزه‌داری


در اغلب موارد بویی که در روزه‌داری از دهان خارج می‌شود، به دلیل نخوردن غذا است؛ زیرا در این شرایط، بدن برای تولید انرژی از ذخایر چربی استفاده می‌کند و در طی آن، کتون‌ها تولید می‌شوند که عامل این بو هستند.

۱۲ توصیه برای یادگیری بهتر در کلاس‌های آنلاین


روزنامه خراسان – فاطمه قاسمی: داستان ناخوشایند ویروس کرونا در میانه سال تحصیلی، چالش بزرگ همه کشور‌ها بوده که به دلیل ناشناخته بودنش، نیازمند مراقبت‌های جدی بهداشت فردی و اجتماعی به‌ویژه برای دانش‌آموزان و نتیجه‌اش تعطیلی طولانی مدارس بوده است، اما کلاس‌های آموزش آنلاین در جبران این تعطیلی به یک روش غالب تبدیل شد تا دانش‌آموزان و دانشجویان در ادامه کلاس‌های درس سنتی خود از آن استفاده کنند.

بازار این شکل آموزش و یادگیری از خانه به روش‌های مختلف و با ابتکار و خلاقیت برخی آموزگاران، پخش زنده تلویزیونی کلاس و پیگیری‌های بعدی از طریق فضای مجازی حسابی داغ است. از آن‌جا که این شیوه آموزش مجازی نیاز به ترفند‌های متفاوت‌تری نسبت به روش‌های کلاس سنتی دارد، معلمان و دانش آموزان باید بتوانند مهارت‌های خود را با محیط یادگیری آنلاین سازگار کنند تا نکات آموزشی به‌صورت موثر و جذابی بین آن‌ها منتقل شود. در ادامه می‌پردازیم به چند ترفند که راه‌گشای بهبود تدریس آنلاین معلم و دانش‌آموز است.

آموزگاران بخوانند

۶+۶ توصیه برای یادگیری بهتر در کلاس‌های آنلاین

شرایط تدریس را فراهم کنید

به‌عنوان معلمی که پدر یا مادر هستید، زمانی را برای تدریس آنلاین انتخاب کنید که فاکتور‌های حواس‌پرتی در کمترین میزان خود باشد. قبل از شروع کلاس، تلفن همراه خود را بی‌صدا و تلویزیون را خاموش کنید، همه وسایل و مدارک لازم را دم دست قرار دهید و با لباسی رسمی شروع به‌کار کنید. علاوه بر مدت زمان اختصاص داده شده به تدریس، زمانی را هم در طول روز برای محتواسازی، جمع‌بندی، تعیین سرفصل‌ها و طرح درس در نظر بگیرید. شاید لازم باشد بخشی از کار‌های خانه یا شغلی‌تان را با شریک زندگی‌تان تقسیم کنید.

حضور جسمیتان پررنگ باشد

بدون نمایش چهره، صدا و تنها با ارتباط متنی در کلاس مجازی، انتقال حس حضورتان به‌عنوان آموزگار به‌درستی انجام نمی‌شود. با تصویر و گاهی صدا به دانش آموزان دلگرمی دهید تا فضای کلاس مجازی نزدیک‌تر به واقعیت پیش برود. مثلا شبیه به کلاس‌های سنتی و با یک ارتباط تصویری کوتاه، حضورشان در کلاس را خوش‌آمد بگویید.

روی یادگیری «فعال» تمرکز کنید

برخی آموزگاران برای پر کردن وقت، به سخنرانی‌های طولانی تکیه می‌کنند. بهتر است برای درگیر کردن دانش آموزان در کلاس، جلسه‌های کلاسی بر مبنای مشارکت بیشتر بچه‌ها، ویدئو و کلیپ‌های صوتی و تمرینات نوشتنی باشد. برای کم‌کردن اضطراب‌شان، زمانی را هم برای رفع اشکال در خارج از ساعت کلاسی تعیین کنید.

ارتباط بین دانش‌آموزی را تقویت کنید

یک گروه مجازی تشکیل دهید تا دانش‌آموزان بتوانند برای کار‌های گروهی تعیین شده توسط شما، با یکدیگر به تبادل‌نظر بپردازند و به نتیجه برسند. کار گروهی انگیزه بچه‌ها را برای رسیدن به موفقیت و میزان مشارکت آن‌ها بالا می‌برد، مشروط بر این‌که فضای رقابتی سالم از تعادل خارج نشود! معلم فقط به‌عنوان ناظر در این گروه حضور دارد.

از ابزار‌های یادگیری متنوع استفاده کنید

امروزه به لطف فناوری، ابزار‌های زیادی برای استفاده بهینه از محیط‌های یادگیری مجازی شبیه به آن چه که در کلاس واقعی وجود دارد در دسترس است. یک معلم موفق از سبک‌های سنتی یادگیری در کنار ابزار‌های صوتی و تصویری به‌روز بهره می‌برد و به این‌ترتیب کلاس را به محیطی مفید با افزایش تعامل بچه‌ها باهم و با معلم تبدیل می‌کند.

لحظه به لحظه بازخورد کلاس را ارائه دهید

یک معلم آنلاین، ارائه بازخورد منظم را به‌عنوان بهترین روش برای بهبود عملکرد دانش‌آموزان و ایجاد انگیزه در آن‌ها جدی می‌گیرد. این بازخورد‌ها باید دایمی باشد تا دانش‌آموزان در تشخیص و اصلاح یک مهارت خاص‌شان دچار اشکال نشوند. در ضمن، شوخ‌طبع هم باشید.

فضای شاد در کلاس موجب توجه بیشتر دانش‌آموزان به درس و ارتباط بهتر معلم و دانش‌آموز می‌شود. البته ایجاد تعادل در حفظ یک فضای شاد که از کنترل نیز خارج نشود، از مهارت‌های یک معلم خوب است.

دانش‌آموزان بخوانند

۶+۶ توصیه برای یادگیری بهتر در کلاس‌های آنلاین

کلاس مجازی را درست مثل یک کلاس واقعی در نظر بگیرید

همان نظم و پیگیری را که در یک کلاس عادی بوده در این نوع کلاس هم جدی بگیرید.

با خودتان رو راست باشید

در این نوع کلاس برای به انجام رساندن تکالیف کمتر زیر ذره‌بین معلم قرار دارید پس این شما هستید که باید برای یادگیری بهتر کوشا باشید.

برنامه و مدیریت زمان داشته باشید

این کلاس‌ها نسبت به نوع سنتی آن، آزادی و انعطاف‌پذیری بیشتری دارد و این موضوع می‌تواند گاهی به ضررمان باشد، بنابراین اگر برنامه‌ریزی روزانه نداشته باشیم احتمالا در یادگیری موفق نخواهیم بود.

از برگه‌های یادداشت استفاده کنید

استفاده از برگه‌های یادداشت کوچک پشت در اتاق یا جایی در مقابل دید برای یادآوری برنامه‌ها بسیار مفید است.

در فضای مناسب درس بخوانید

برای حضور در این کلاس، یک فضای دلچسب و همیشگی در نظر بگیرید. خودتان تصمیم بگیرید که با چه نوع میزکار یا در کدام اتاق تمرکز و راحتی بیشتری دارید.

وسایل مورد نیازتان را دم دست داشته باشید

کتاب‌ها، جزوه‌ها، برنامه درسی، نرم‌افزار‌های لازم و حتی کمی خوراکی یا نوشیدنی سالم و مقوی می‌تواند این فضا را برای شما خستگی‌ناپذیر کند. از اتصال اینترنت خاطرجمع شوید و از هدفون برای گوش دادن استفاده کنید.

هر چیزی را که باعث حواس‌پرتی شما می‌شود رفع کنید

از باز بودن پنجره و گرم بودن بیش از حد اتاق گرفته تا هر وسیله اضافه که احتمالا تمرکز شما را به‌هم می‌ریزد. صفحه‌های مجازی را از دسترس خارج کنید. در ضمن، خجالت نکشید و برای موردی که در کلاس مجازی متوجه نشدید یا عقب افتادید از همکلاسی‌ها یا آموزگارتان کمک بخواهید.

به خودتان جایزه بدهید

هر بار بعد از پایان کلاس در صورت احساس رضایت از آن، به خودتان فرصت دیدن یک فیلم، اینترنت‌گردی یا یک سرگرمی غیردرسی هدیه بدهید.

منابع: elearningindustry، goodcolleges

چرا بعضی‌ها دست‌هایشان را نمی‌شویند؟


الماس چالوس: میلیون‌ها نفر هستند که دست‌های خود را دیر به دیر می‌شورند. چرا افراد این عادت سادهٔ بهداشتی را انجام نمی‌دهند و چطور می‌توانیم رفتار آن‌ها را تغییر دهیم؟

«تصمیم من این است که در سال ۲۰۱۹ حرف‌هایی را به صراحت در پخش برنامه‌هایم بزنم که در خارج از برنامه‌ها هم می‌زنم… » این آخرین جملات سال پیش پیت هگزیت، مجری برنامهٔ فاکس نیوز بود، پیش از آنکه رازی را آشکار کند که باعث هیاهو در اینترنت شد.

چرا بعضی‌ها دست‌هایشان را نمی‌شویند

هگزیت، یکی از مجری‌های مشهور شبکهٔ فاکس‌نیوز است که به دلیل دیدگاه‌های جنجالی‌اش خیلی طرفدار دارد. او سپس گفت: «فکر کنم حدود ۱۰ سال است که دست‌هایم را نشسته‌ام.» دماغ‌های چین‌خوردهٔ انبوهی از آدم‌ها را تصور کنید و نوشته‌های پر از عصبانیت آن‌ها از اینکه پس از یک دهه چه چیز‌ها باید روی آن دست‌ها باشد.

جالب اینجاست که هگزیت در این ماجرا تنها نیست؛ در سال ۲۰۱۵ جنیفر لارنس، بازیگر آمریکایی با گفتن اینکه تقریباً هیچوقت دست‌هایش را پس از دستشویی رفتن نمی‌شوید، جنجالی باورنکردنی به پا کرد. (هر دو آن‌ها بعداً گفتند که شوخی کرده‌اند). در همان سال نمایندهٔ جمهوری‌خواهان در کارولینای شمالی گفت الزام کارکنان رستوران‌ها به شستن دست‌ها نمونهٔ مرسومی از قانون‌گذاری‌های دست‌و‌پا‌گیر است.

اما واقعا هستند کسانی که دست‌های خود را نمی‌شویند و این مساله به طور هشدار‌دهنده‌ای رو به افزایش است. پژوهشی در سال ۲۰۱۵ تخمین زده است که فقط حدود ۲۶.۲ درصد از کسانی که در سراسر جهان به دستشویی می‌روند و احتمالاً با «مدفوع تماس» پیدا می‌کنند، دست خود را با صابون می‌شویند.

رابرت آئونگر، کارشناس بهداشت عمومی تکاملی در مدرسهٔ‌عالی بهداشت و طب استوایی لندن می‌گوید: «رفتار ساده‌ای به نظر می‌رسد، اما ما سال‌هاست در این زمینه تلاش می‌کنیم (تا افراد بیشتری دست‌های خود را بشویند) شاید بیش از ۲۵ سال است و هنوز تعداد کمی این کار را می‌کنند.»

البته بخشی از آن به نبود امکانات و صابون در بخش‌های فقیر‌تر جهان مربوط می‌شود. در کشور‌های کمتر توسعه‌یافته، فقط ۲۷ درصد از مردم به این چیز‌ها دسترسی دارند (سازمان بهداشت جهانی و یونیسف برآورد می‌کنند که حدود سه میلیارد نفر در جهان در خانه‌های خود به آن‌ها دسترسی ندارند)، اما حتی در کشور‌هایی با درآمد بالا، که آب و صابون به فراوانی در دسترس است، فقط ۵۰ درصد از افراد پس از دستشویی دست‌های خود را می‌شویند، دلیلی کافی برای همهٔ ما که دست‌دادن با آرنج را رسم همیشگی خود کنیم.

آمار به شدت تکان‌دهنده است، به‌ویژه وقتی بدانیم که شستن دست‌ها یکی از مهمترین یافته‌های تاریخ بشریت است که زندگی او را نجات داده است. فقط متوسط طول عمر حدود ۸۰ سال در کشور‌هایی مثل بریتانیا را با متوسط عمر حدود ۴۰ سال در سال ۱۸۵۰ که دست‌شستن تازه مرسوم شده بود، مقایسه کنید.

اگر به دلیل و انگیزهٔ بیشتری نیاز دارید باید بدانید که همین عادت سادهٔ بهداشتی باعث اجتناب و دوری از ابر‌باکتری‌ها و همه‌گیری‌های جهانی می‌شود.

در سال ۲۰۰۶ تحقیقی نشان داد که شستن مرتب دست‌ها خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی را بین ۶ تا ۴۴ درصد کاهش می‌دهد. از زمان شروع همه‌گیری کوویدـ۱۹، پژوهشگران دریافتند که فرهنگ دست شستن در هر کشوری نشانهٔ «خیلی خوبی» از میزان گسترش این بیماری در آن کشور است.

باور بر این است که ویروس از ذرات معلق در هوا به افراد منتقل می‌شود، اما هم‌چنین با لمس چیز‌های آلوده و دست زدن به صورت هم منتقل می‌شود.

چرا بعضی از ما چنان مشتاق دست شستن هستیم که در این دوران کمبود حتی حاضریم پول زیادی برای مواد شوینده بپردازیم در حالی که کسانی هم هستند که سرسختانه حتی از صابون استفاده نمی‌کنند؟ اگر این ویروس عجیب و داستان‌های ترسناک در مورد وجود ذراتی از مدفوع بر کنترل تلویزیون هتل‌ها نتواند باعث شود که آدم‌ها عادت‌های خود را عوض کنند، چه چیزی خواهد توانست؟

چرا بعضی‌ها دست‌هایشان را نمی‌شویندپزشکانی که تصمیم شهودی می‌گیرند بیشتر از آن‌هایی که به‌طور منطقی فکر می‌کنند، دست‌های خود را می‌شویند

اینکه پس از دستشویی افراد دست‌های خود را نمی‌شویند، فقط به دلیل تنبلی نیست. از روش تفکر فرد تا میزان خوش‌بینی افراد، نیاز به احساس «طبیعی» بودن و میزان احساس انزجار آنها، همه از عوامل روان‌شناختی هستند که به طور ناخودآگاه باعث می‌شود افراد تمایلی به شستن دست‌هایشان نداشته باشند. با آگاهی از این جهت‌گیری‌های ذهنی نهفته، کارشناسان در سراسر جهان امید دارند بتوانند ما را به رعایت بهداشت بیشتر فرا‌خوانند.

آئونگر می‌گوید: «یکی از مشکلات شستن دست‌ها، به‌ویژه در کشور‌های توسعه‌یافته این است که می‌توانید بار‌ها و بار‌ها دست خود را نشویید و بیمار هم نشوید و وقتی چندین روز بعد بیمار شوید دیگر دست نشستن یادتان رفته است و از حافظه‌ٔ شما پاک شده است. »

حتی در مورد ویروس کرونا، می‌گویند فاصلهٔ بین مبتلا شدن و مشاهدهٔ نشانه‌های بیماری حدود پنج یا شش روز است و از این رو دشوار است ارتباطی بین رفتار‌های خودمان و بیماری پیدا کنیم.

مراقب خوش‌بینی باشید

یکی از عواملی که بر نشستن دست‌ها اثر دارد، خوش‌بینی است. «جهت‌گیری ذهنی خوش‌بینی» بر این باور است که چیز‌های بد کمتر احتمال دارد که برای ما پیش بیاید تا برای باقی مردم. این دیدگاهِ عمومی مثبتِ غیر‌منطقی که در فرهنگ‌های مختلف بشری و در مناطق جغرافیایی گوناگون و با هر جنس و سنی دیده می‌شود و حتی در جانورانی مثل سار‌ها و موش‌ها هم دیده شده است. این جهت‌گیری ذهنی باعث می‌شود که احتمال اتفاق‌های ناخوشایند گوناگونی از بروز بیماری سرطان تا طلاق را از خودمان بسیار دور بدانیم.

وقتی ببینیم که دیگران دست‌های خود را پس از دستشویی می‌شویند ما هم این کار را می‌کنیم، اما وقتی ببینیم که کسی این کار را نمی‌کند ما هم حس می‌کنیم که نباید این کار را بکنیم

توهّم و خود‌گول‌زنی ممکن است دلیل رفتار‌هایی مثل سیگار کشیدن یا استفادهٔ افراد از کارت‌های اعتباری باشد که در نهایت برای آن‌ها هزینه هم دارد. این امر می‌تواند عامل دست نشستن هم باشد. در پژوهشی که در دانشگاهی در نیویورک در میانهٔ همه‌گیری آنفلوآنزای خوکی در سال ۲۰۰۹ انجام شده است، نشان می‌دهد که دانشجویانی که خوش‌بینی غیر‌واقع‌بینانه دارند کمتر تمایلی به شستن دست‌های خود دارند. از طرف دیگر آن‌هایی که اعتماد‌به‌نفس بیشتری به توانایی خود در مهار و ادارهٔ زندگی دارند بر خلاف آن‌ها هستند.

جهت‌گیری ذهنی خوش‌بینی در دانشجویان پرستاری هم دیده شده است که آگاهی خود را در رعایت بهداشت دست‌ها خیلی دست‌بالا می‌گیرند و هم‌چنین کسانی که در کار تهیهٔ غذا هستند به طور مداوم امکان و خطر آلوده کردن غذا را برای دیگران دست‌کم می‌گیرند.

معیار‌های اجتماعی مهم است

کلید اصلی اهمیت روانشناسی در شستن دست‌ها، در میزان باور نکردنی توصیهٔ بهداشتی برای شستن دست‌ها در فرهنگ‌های گوناگون در سراسر جهان است. در پژوهشی در فرانسه، از ۶۴۰۰۲ نفر از ۶۳ کشور جهان خواستند تا نظر خود را در مورد این جمله بگویند “شستن دست‌ها با صابون بعد از توالت کاری است که به طور خودکار انجام می‌دهید”. کمتر از نیمی از پاسخ‌دهنگان از کشور‌های چین، ژاپن، کرهٔ شمالی و هلند با آن موافق بودند. درحالی‌که کشوری که بهترین رتبه را به دست آورد، عربستان سعودی بود که ۹۷ درصد از مردمانش گفتند عادت دارند دست‌های خود را با صابون بشویند.

حتی در میان کشور‌های جهان در عدم رعایت بهداشت همه به یک اندازه مقصر نیستند. برای مثال، تحقیقات به طور مداوم نشان می‌دهد که زنان به طور مشخصی بیشتر تمایل به شستن دست‌ها دارند تا مرد‌ان؛ آئونگر در یکی از پژوهش‌های خود دریافت که زنان دردستشویی‌های رستوران‌های بین‌راهی بریتانیا دو برابر مردان دست‌های خود را می‌شویند. این میزان پس از همه‌گیری کوویدـ۱۹ افزایش پیدا کرده است و در نظر‌سنجی اخیر دریافتند که ۶۵ درصد زنان و ۵۲ درصد مردان گفته‌اند که به طور مرتب دست‌های خود را می‌شویند.

چرا بعضی‌ها دست‌هایشان را نمی‌شویندهرچه فرد اخلاقی‌تر باشد بیشتر احتمال دارد که دست‌هایش را بشوید

آئونگر توضیح می‌دهد که تفاوت میزان شستن دست‌ها بستگی به معیار‌های اجتماعی دارد، مجموعه‌ای از قوانین نانوشته‌ٔ قدرتمند که رفتار‌های ما را در زندگی جمعی اداره می‌کنند. او می‌گوید: «این‌ها سامانه‌های روانشناختی پیچیده‌ای است که بستگی به مشاهدهٔ رفتار‌های دیگران و فکر کردن در مورد انتظاراتی که دیگران از شما دارند و تجربهٔ فشار برای تکرار آن رفتار دارد.»

وقتی ببینیم که دیگران دست‌های خود را پس از دستشویی می‌شویند ما هم این کار را می‌کنیم، اما وقتی ببینیم که کسی این کار را نمی‌کند ما هم حس می‌کنیم که نباید این کار را بکنیم. آئونگر می‌گوید:«درواقع کسانی که این کار را انجام می‌دهند غیرعادی یا «خود‌نما” تلقی می‌شوند.» پژوهشی در سال ۲۰۱۸ هم نشان داد اینکه فرد فکر کند چقدر افراد دیگر دست‌های خود را می‌شویند به طور مشخصی بر میزان شستن دست‌های خود فرد اثر می‌گذارد.

همانطور که زنان و مردان در مکان‌های عمومی به دستشویی‌های جداگانه‌ای می‌روند، شاید معیار‌های اجتماعی مختلفی هم برای هر جنس وجود داشته باشد. همانطور که برای گروه‌های مختلفی از افراد مثلاً با ادیان مختلف وجود دارد.

تفکر منطقی در تقابل با تفکر تجربی

یکی از دلایلی که محققان اصرار دارند از روان‌شناسی دست شستن پرده بردارند این است که جان آدم‌ها در گرو آن است، به‌ویژه جان بیماران بستری در بیمارستان‌ها. با وجود سال‌ها تلاش برای زنده نگه داشتن آدم‌ها، بسیاری از کارکنان درمانی این عادت ابتدایی را نادیده می‌گیرند. عادتی که می‌تواند جلوی گسترش بسیاری از ویروس‌های کشنده و ابر‌باکتری‌هایی مانند باکتری کلستریدیوم دیفیسیل را بگیرد.

در سال ۲۰۰۷، پژوهشگران دریافتند که جراحان در بیمارستانی در استرالیا فقط ۱۰ درصد موارد پیش از تماس با بیمار دست خود را می‌شویند (در مقابل ۳۰ درصد پس از تماس با بیمار). تحقیقات تازه‌تر در بیمارستان‌های دیگر، یافته‌های هشدار‌دهندهٔ دیگری را آشکار کرده است. برای مثال در سال ۲۰۱۹ پژوهشی در بیمارستانی در کِبِک انجام گرفت که نشان داد کارکنان بخش درمانی فقط در ۳۳ درصد موارد دست‌های خود را می‌شویند. حتی در عربستان سعودی، با فرهنگ پر‌وسواس شستن دست‌ها، کارکنان بخش درمانی اغلب اصول بهداشت دست‌های خود را مراعات نمی‌کنند.

همانطور که انتظار می‌رود، پژوهش‌ها نشان داده است افرادی که خیلی سخت‌گیر نیستند کمتر احتمال دارد که دست‌های خود را بشویند و اگر هم بشویند، خیلی کوتاه انجام می‌دهند.

اما درست مثل عموم مردم، متخصصان هم به یک اندازه مقصر نیستند. در سال ۲۰۰۸ پژوهشی نشان داد که پزشکانی که تصمیم‌های شهودی می‌گیرند به طور شاخصی بیشتر از آن‌هایی که به طور منطقی فکر می‌کنند، دست‌های خود را می‌شویند. این نشان می‌دهد که ارائهٔ دلایل منطقی برای شستن دست‌ها بهترین راه برای راضی کردن مردم به شستن دست‌هاشان نیست.

تحقیقی که در ماه مارس امسال انجام شد ویژگی دیگری که در شستن دست‌ها نقش دارد را آشکار کرد: درست‌کاری. در این تحقیق که در برزیل انجام شد، دریافتند که افرادی که امتیاز بالاتری در درستکاری به دست می‌آوردند بیشتر احتمال داشت که فاصلهٔ اجتماعی و شستن دست‌ها را هم رعایت کنند.

و در نهایت بیزاری مهم است. واکنش حسی ما به دیدن استیک فاسد فایده‌ای که دارد این است که باعث می‌شود آن را نخوریم. همینطور رفتن و نشستن در آن سر قطار برای دور بودن از مسافری که دستمال آلوده‌ای در دست دارد به ما کمک می‌کند ویرو‌س‌های بیماری‌زای او را دریافت نکنیم. دکتر دیک استیونسون، روانشناس دانشگاه مکواری استرالیا می‌گوید: «همین دور کردن ما مهم‌ترین کاری است که به ما کمک می‌کند.»

حتی شامپانزه‌ها، که بار‌ها در باغ‌وحش‌ها دیده‌ایم که مدفوع خود را هم می‌خورند، از مایعات بدن هم‌نوعانشان دوری می‌کنند؛ می‌بینیم که بیزاری، احساسی محصول فرهنگ امروزی بشری نیست، حسی است که در مسیر تکامل برای محافظت از ما شکل گرفته است؛ و مانند هر احساس دیگری، میزان بیزاری از فردی تا فرد دیگر فرق می‌کند. این بیزاری و نفرت نیرویی بسیار قوی در زندگی ماست که خیلی چیز‌ها را در زندگی ما تعیین می‌کند: تصمیم‌های سیاسی ما را هم تعیین می‌کند، افرادی که بیشتر نسبت به بیزاری و نفرت حساس هستند، بیشتر احتمال دارد که جناح‌های محافظه‌کار را انتخاب کنند، هم‌چنین پذیرش دگرباشان جنسی، یا اینکه چقدر دگر‌باش‌هراسی در ما هست و حتی اینکه چقدر از عنکبوت‌ها می‌ترسیم.

چرا بعضی‌ها دست‌هایشان را نمی‌شویندعوامل روانشناختی گوناگونی مانند خوش‌بینی متوهمانه و میل تقلید از دیگران باعث می‌شود افراد تمایلی به شستن دست‌های خود نداشته باشند

همانطور که انتظار دارید، تحقیقات نشان داده است افرادی که کمتر سخت‌گیر هستند کمتر تمایل به شستن دست‌های خود دارند و اگر هم بشویند خیلی کوتاه انجام می‌دهند. در پژوهشی در مورد شستن دست‌ها در هائیتی و اتیوپی دریافتند که دانش و آگاهی فرد از مسائل بهداشتی چندان ربطی به شستن دست‌ها ندارد بلکه احساس احتمالی بیزاری است که تعیین‌کننده است.

تمیز نگهش دار

برای غلبه بر این جهت‌گیر‌ی‌های ذهنی چه می‌توان کرد؟

در چند هفتهٔ گذشته، سازمان‌های بهداشت عمومی، مؤسسات خیریه، سیاستمداران و شخصیت‌های گوناگون همه با هم یک صدا پر‌شور‌ترین کارزار دست شستن را که بشریت به خاطر دارد به راه انداخته‌اند. افراد مشهور روش‌های درست دست شستن را به نمایش می‌گذارند، انواع فیلم‌ها و تصاویر گوناگون به طور سیل‌آسا در اینترنت در جریان است.

چرا بعضی‌ها دست‌هایشان را نمی‌شویند

به جای اینکه دست شستن را جالب نشان دهیم، یکی از راه‌های اصلی، مهار کردن و استفاده از بیزاری است. در سال ۲۰۰۹، همراه با همکاران دانشگاه مکواری، استیونسون این ایده را بر روی گروهی از دانشجویان آزمایش کرد. پس از آنکه از آن‌ها در مورد عادت‌های فعلی دست‌شستن و میزان بیزاری آن‌ها سؤال کرد از آن‌ها خواسته شد که یکی از سه فیلم مورد نظر را تماشا کنند. یکی از فیلم‌ها فیلمی آموزشی بود، یکی دیگر با تصاویر تحریک‌کنندهٔ نفرت و سرکوب و دیگری بخشی از یک مستند از طبیعت که ربطی به موضوع نداشت.

چرا بعضی‌ها دست‌هایشان را نمی‌شویندکارزارهای تبلیغی که باعث می‌شود افراد احساس بیزاری از آلودگی کنند بسیار موثرتر از موارد صرفا مستند است

یک هفته بعد، دوباره از دانشجویان دعوت کردند و از آن‌ها خواستند که دور میزی بنشینند که روی آن دستمال‌ها و ژل ضد‌عفونی دست قرار داده بودند. تعدادی از چیز‌های خیلی آلوده را در دسترس آن‌ها قرار دادند از مگس‌کش‌های کثیف تا برس‌های توالت. بعد از لمس هر کدام از این چیز‌ها از آن‌ها خواستند تا بیسکوئیتی از بشقاب بردارند. آیا داوطلبان دست‌های خود را پیش از برداشتن خوراکی ضد‌عفونی کردند؟

همانطور که انتظار می‌رفت، پژوهشگران دریافتند که افرادی که فیلم نفرت‌برانگیز را دیده بودند بیشتر تمایل به تمیز کردن دست‌های خود داشتند تا گروه‌های دیگر، درواقع، آن‌ها بیش از دو گروه دست‌های خود را تمیز می‌کردند.

در ادامهٔ تحقیق، گروه دریافت که در جهان واقعی هم می‌تواند چنین باشد. با زیر نظر گرفتن شیوهٔ شستن دست‌ها در چند دستشویی آن‌ها دریافتند که افراد با مشاهدهٔ پوستر‌هایی که مثلاً میزان آلودگی را بر روی نان نشان می‌دهد تا افراد به میزان آلودگی که با نشستن دست‌ها بر همه‌چیز باقی می‌ماند پی ببرند، به طور مشخص بیشتر به شستن دست‌ها ترغیب می‌شوند تا فقط ارائهٔ دلایل مستند آن.

هیچ‌کس نمی‌داند این مراقبت و محکم‌کاری در مورد دست‌شستن چقدر می‌تواند ادامه پیدا کند، اما نشان می‌دهد که فقط گفتن این به مردم چندان مؤثر نیست و باعث نمی‌شود که این کار را انجام دهند. استیونسون می‌گوید: «پرسش بسیار مهمی است، باید اول تلاش کنیم برای فرد انگیزه‌ای در شستن دست‌ها در موقعیت‌های خاصی ایجاد کنیم، مثلاً با دیدن هشدار‌ها و علائم؛ اگر این کار رعایت شود و ادامه پیدا کند تبدیل به عادت می‌شود. آنچه برای ما روشن نیست این است که شکل گرفتن این عادت چقدر زمان خواهد برد.»

چرا بعضی‌ها دست‌هایشان را نمی‌شویند

آئونگر هم با این نکتهٔ مهم موافق است. او می‌گوید: «ما در شرایط خیلی ویژه‌ای قرار داریم، به دلیل ویروس کرونا انبوهی از آدم‌ها علاقمند به شستن دست‌ها هستند، اما سؤال اینجاست آیا می‌توان می‌توان به نتایج بالایی دست پیدا کرد و این میزان حفظ خواهد شد؟»

فقط زمان به ما نشان خواهد داد، خوشبختانه دیگر احتمال ندارد که بشنویم افراد مشهور با لافِ «نشستن دست» خودنمایی کنند.

منبع: bbc

مدل‌های تیشرت مردانه برای بهار ۹۹


وب‌سایت چی‌بپوشم – شایسته عسگریان: تیشرت مردانه، جزو جذاب‌ترین لباس‌های مردانه است؛ نه‌تنها برای آقایان، بلکه این لباس به چشم خانم‌ها نیز لباس شیکی است؛ به‌شرطی که درست انتخاب شود. تیشرت مردانه، انواع مختلفی دارد؛ از تیشرت‌های آستین کوتاه گرفته که کاملا اسپرت هستند و مناسب روز‌های گرم سال تا تیشرت‌های آستین بلند که بیشتر مناسب روز‌های خنک‌تر مثل روز‌های اوایل پاییز هستند؛ تیشرت‌های یقه‌دار که رسمیت آن‌ها کمی بیشتر است و به آن‌ها پولوشرت می‌گویند و…

ما در این مطلب، چند مدل تیشرت جدید و شیک را به شما معرفی می‌کنیم که ترند بهار ۱۳۹۹ نیز هستند و کمی نیز درباره کاربرد آن‌ها توضیح می‌دهیم.

تیشرت‌های مردانه بهار ۱۳۹۹

تیشرت را می‌توان لباس ساده‌ای دانست که برای جذاب‌تر شدنش بهتر است که نوع رنگی آن را انتخاب کنید تا با اضافه شدن کمی رنگ‌ولعاب، از سادگی آن کم شود. در سال‌های اخیر، رنگ‌های زیادی به استایل آقایان اضافه شده است. بهار امسال نیز تیشرت‌های چند رنگ، جزو محبوب‌ترین ترند‌ها محسوب می‌شوند؛ به‌خصوص تیشرت‌هایی با طرح‌های زاویه‌دار.

معرفی مدل‌های تیشرت مردانه بهار ۱۳۹۹

معرفی مدل‌های تیشرت مردانه بهار ۱۳۹۹

یکی دیگر از مدل‌های محبوب تیشرت‌های چند رمگ، مدلی است که در آن، خود تیشرت، رنگی خنثی داشته و یقه، سرشانه و سرآستین آن، به‌طور هماهنگی چند رنگ است. این تضاد در رنگ‌ها، شور و هیجان را وارد استایل آقایان کرده و بسیار مناسب استایل‌های بهاری و تابستانی اسپرت و خیابانی است.

معرفی مدل‌های تیشرت مردانه بهار ۱۳۹۹

لباس‌های جیب‌دار همیشه جزو محبوب‌ترین لباس‌ها بوده‌اند؛ به‌خصوص برای آقایان. تیشرت‌های تک‌جیب نیز جایگاه خودشان را در ترند بهاره امسال لباس آقایان دارند.

معرفی مدل‌های تیشرت مردانه بهار ۱۳۹۹

معرفی مدل‌های تیشرت مردانه بهار ۱۳۹۹

معرفی مدل‌های تیشرت مردانه بهار ۱۳۹۹

لباس‌های متن‌دار از قدیم‌الایام در کمد لباس‌ها جای داشته‌اند؛ اما در سال‌های اخیر، متن‌های انگیزشی یا عجیب، جای تک‌کلماتی مثل champions یا نام برند‌ها را گرفته‌اند. امسال نیز همین روند ادامه دارد.

معرفی مدل‌های تیشرت مردانه بهار ۱۳۹۹

علاقه زیاد بسیاری از آقایان، به‌خصوص آن‌دسته که استایل‌های خیابانی، پانک، راک یا… را می‌پسندند، باعث شده که تیشرت‌هایی با طرح چهره حیوان، به‌خصوص گرگ یا خرس، جایگاه خودش را در ترند بهاره داشته باشد.

معرفی مدل‌های تیشرت مردانه بهار ۱۳۹۹

پولوشرت یا همان تیشرت یقه‌دار، کمی از تیشرت رسمی‌تر است. تیشرت، مناسب استایل‌های کژوآل و اسپرت است، اما از پولوشرت می‌توان در استایل اسمارت‌کژوآل یا همان نیمه‌کژوآل نیز استفاده کرد. پولوشرت‌ها نیز انواع مختلفی دارند که یکی از تفاوت‌های آن‌ها در نوع یقه‌شان است. در زیر دو نوع از این پولوشرت‌ها با یقه‌های متفاوت را می‌بینید؛ که نوع اول، رسمی‌تر و نوع دوم، کژوآل‌تر است.

معرفی مدل‌های تیشرت مردانه بهار ۱۳۹۹

معرفی مدل‌های تیشرت مردانه بهار ۱۳۹۹

ضدعفونی‌کننده‌هایی که به موبایلتان آسیب می‌زند


تبیان: تمیز کردن نامناسب موبایل می‌تواند به آن آسیب برساند؛ بنابراین هنگام ضدعفونی‌کردن، تمیز‌کننده را مستقیماً روی تلفن اسپری نکنید و از تمیز کردن موبایل با پارچه‌های زبر خودداری کنید.

ضدعفونی‌کننده‌هایی که به موبایلتان آسیب می‌زندبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آزمایشات انجام شده توسط دانشمندان نشان می‌دهد که ویروس می‌تواند دو تا سه روز بر روی پلاستیک و فولاد ضدزنگ زندگی کند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها توصیه می‌کنند که هر روز سطوح پر تماس از جمله تلفن، کیبورد و کامپیوتر را تمیز و ضدعفونی کنید.

ضدعفونی‌کننده‌هایی که به موبایلتان آسیب می‌زند

چگونه تلفن همراه خود را تمیز کنیم؟

تمیز کردن نامناسب موبایل می‌تواند به آن آسیب برساند؛ بنابراین هنگام ضدعفونی‌کردن، تمیز‌کننده را مستقیماً روی تلفن اسپری نکنید و از تمیز کردن موبایل با پارچه‌های زبر خودداری کنید. در عوض، هنگام تمیز کردن تلفن‌همراه را خاموش کنید. اگر تلفن شما در حال شارژ است، آن را از شارژ در بیاورید. برای تمیز کردن از دستمالِ عینک و یا پنبه استفاده کنید.

بنا به توصیه شرکت‌های موبایلی، ضدعفونی کننده مناسب چیست؟

اپل در وب سایت خود می‌گوید که شما می‌توانید با خیال راحت آیفون خود را با دستمال مرطوب ضد‌عفونی‌کننده تمیز کنید. سامسونگ به وب سایت خود اضافه کرده است که می‌توانید از محلول مبتنی بر الکل اتانول یا ایزوپروپیل (۷۰%) استفاده کرده و آن را با پارچه میکروفیبر روی گوشی خود بمالید.

چه راه‌های دیگری برای ضدعفونی کردن تلفن همراه وجود دارد؟

اگر تلفن همراه شما محصول هیچ یک از شرکت‌های سامسونگ و اپل نیست می‌توانید از مواد زیر برای ضدعفونی موبایلتان استفاده کنید:

محلول آب و الکل

اگرچه شرکت اپل توصیه نمی‌کند از هیچ محلول حاوی الکل، آمونیاک و سایر مواد ضدعفونی کننده استفاده کنید، اما برخی دیگر می‌گویند این مواد در صورت استفاده به مقدار کم به گوشی شما آسیب نمی‌زند؛ بنابراین می‌توانید پارچه میکروفیبر یا پنبه را به مخلوطی از ۶۰ درصد آب و ۴۰ درثد الکل اتانول یا ایزوپروپیل آغشته کرده و گوشیتان را ضدعفونی کنید.

آب مقطر و سرکه سفید

مخلوط کردن ۵۰ درصد آب مقطر و ۵۰ درصد سرکه سفید می‌تواند یک راه‌حل دیگر برای تمیز کردن تلفن همراه باشد. این محلول را به یک پارچه نرم اسپری کرده و به آرامی روی گوشیتان بمالید.

محلول آب و صابون

گوگل می‌گوید شما می‌توانید پارچه نرم را در صابون و آب غوطه‌ور کنید؛ فقط مراقب باشید رطوبت داخل گوشی نرود.

آیا تلفن‌های ضد‌آب را می‌توان شست؟

اگر تلفن شما ضدآب و دارای گواهینامه IP ۶۷ و بالاتر باشد، می‌توانید آن را با آب بشویید. کد IPXX متشکل از دو عدد است. رقم اول از چپ میزان مقاومت در برابر اجسام و رقم دوم میزان مقاومت در برابر مایعات را نشان می‌دهد. هر چه این ارقام بالاتر باشد، مقاومت دستگاه بهتر خواهد بود.

اگرچه تلفن‌های ضد‌آب مانند آیفون ۷، گلکسی اس و تلفن‌های جدیدتر می‌توانند به مدت ۳۰ دقیقه در ۳ فوت (نزدیک به یک متر) آب مقاومت کنند، اما استفاده از پارچه مرطوب به مواد ضدعفونی‌کننده فوق بهتر از شستن موبایل است، زیرا گرفتن تلفن همراه زیر شیرآب باعث ورود آب به داخل دستگاه و بلندگو‌ها می‌شود و این بدان معنی است که تا زمانی که موبایل به طور کامل خشک نشود، قادر به شارژ آن نخواهید بود.

ضدعفونی‌کننده‌هایی که به موبایلتان آسیب می‌زند

از چه مواد ضدعفونی کننده‌ای هرگز نباید برای تمیز کردن موبایل استفاده کرد؟

شرکت‌های تولیدکننده مواد‌بهداشتی توصیه می‌کنند هرگز از پاک‌کننده‌های زیر برای تمیز کردن موبایل استفاده نکنید، زیرا می‌تواند به لایه محافظتی نمایشگر‌ها آسیب بزند:

ضدعفونی کننده دست

از آنجا که برخی از ژل‌های شستشوی دست دارای مواد تشکیل دهنده مانند رایحه و الکل اتیل هستند بهتر است آن‌ها را از صفحه گوشی خود دور نگه دارید. با این حال، اگر در بیرون از خانه دستتان را به جایی زدید، قبل از لمس کردن گوشی، دست خود را با ژل شستشو ضدعفونی کنید تا مانع انتقال ویروس و باکتری به تلفن همراه شوید.

شیشه پاک‌کن

برخی تلفن‌های جدید مانند آیفون دارای یک پوشش محافظ هستند که در برابر آب و روغن مقاومت می‌کنند، اما این پوشش‌ها به مرور زمان از بین می‌روند و شما با پاک کردن سطوح گوشی با شیشه پاک‌کن باعث ایجاد خراش و آسیب‌پذیری در صفحه نمایشگر گوشی می‌شوید.

آرایش پاک‌کن

محلول‌ها و دستمال‌های مرطوب آرایشی به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی برای صفحه نمایش می‌توانند به موبایل شما آسیب بزنند.

سرکه و الکل

این دو محلول ضدعفونی کننده در صورت استفاده خالص و بدون رقیق شدن با آب می‌توانند پوشش محافظ گوشی را به مرور زمان از بین ببرند و گوشی شما را مستعد خراش کنند، اما صاحبان تلفن همراه از هر برندی به جز اپل، می‌توانند از ۵۰ درصد آب و ۵۰ درصد سرکه و یا ۶۰ درصد آب و ۴۰ درصد الکل برای تمیز کردن تلفن همراه خود استفاده نمایند.

ضدعفونی‌کننده‌هایی که به موبایلتان آسیب می‌زند

پنج ابرقدرت حاکم بر جهان در سال ۲۰۵۰ میلادی


الماس چالوس: برگزیت، ویروس کرونا و تعرفه‌های تجاری ممکن است باعث ایجاد مشکلات اقتصادی شوند، ولی پیش‌بینی می‌شود که در چند دهه آینده اقتصاد جهانی حتی با وجود این مشکلات به سرعت رشد کند. تخمین کارشناسان این است که بازار‌های جهانی تا سال ۲۰۵۰ دو برابر می‌شود، در حالی که طبق پیش‌بینی سازمان ملل متحد، جمعیت جهان در همین بازه ۲۶ درصد بیشتر رشد نخواهد کرد.

این رشد اقتصادی باعث تغییرات بسیاری خواهد شد. پیش‌بینی آنکه این تغییرات دقیقاً چه خواهد بود آسان نیست، اما بسیاری از اقتصاددانان در یک مورد هم نظرند: اینکه بازار‌های در حال رشد امروز، ابرقدرت‌های اقتصادی فردا خواهند بود.

شرکت خدمات حرفه‌ای بین‌الملل (PwC) در گزارشی با عنوان «جهان در سال ۲۰۵۰» پیش‌بینی کرده در سی سال آینده شش کشور از هفت اقتصاد بزرگ جهان اقتصاد‌های نوظهور امروز باشند. در مقابل، قدرت‌های اقتصادی امروز به رتبه‌های پایین‌تر خواهند رفت: آمریکا از رتبه ۲ به ۳، ژاپن از رتبه ۴ به ۸ و آلمان از رتبه ۵ به ۹. براساس این گزارش، طی سه دهه آینده حتی اقتصاد‌های نسبتاً کوچکتری مانند ویتنام، فیلیپین و نیجریه نیز جهشی قابل ملاحظه در رده بندی اقتصاد‌ها خواهند داشت.

ما با ساکنان پنج کشوری که پتانسیل بالای رشد دارند صحبت کردیم که بفهمیم آن‌ها چگونه با این تغییرات سریع کنار می‌آیند، زندگی در این مناطق چه مزایایی برایشان دارد، و به مرور که اقتصاد کشورشان رشد می‌کند با چه مشکلاتی روبرو میشوند.

چین

اگر مبنای محاسبه برابری قدرت خرید (PPP) باشد که تفاوت سطح قیمت در کشور‌های مختلف را در نظر می‌گیرد، چین هم اکنون بزرگترین اقتصاد جهان است. در چند دهه گذشته، قاره آسیا غول اقتصادی کم نداشته، اما اقتصاددانان بر این باورند که این تازه اول کار است.

پنج ابر قدرت حاکم بر جهان در سال ۲۰۵۰ میلادیشانگهای یکی از پرجمعیت‌ترین شهرهای چین و یکی از بزرگترین بنادر جهان است

شهروندان چین زیرورو شدن اقتصاد را جلوی چشم‌شان می‌بینند. روان کول، نویسنده مجموعه کتاب‌های «چینی در یک دقیقه» می‌گوید: «خانه من در پارک صنعتی سوژو طی چند سال گذشته پر از مرکز خرید پر زرق و برق و پارک و رستوران و ترافیک شده. در حالیکه پانزده سال پیش که من برای اولین بار به چین آمدم، تمام این منطقه باتلاق و زمین کشاورزی بود. همه جای چین داستان همین است. کل کشور در حال تغییر است.»

این تغییرات باعث جذب کارآفرینان شده، و همینطور افرادی که در میانه این رشد ظاهراً بی پایان به دنبال فرصتی برای پول درآوردن هستند. بسیاری از این کارآفرینان تازه کار از شانگ‌های شروع می‌کنند که بزرگترین شهر چین است.

جان پابون، بنیانگذار آمریکایی شرکت مشاوره فولکروم در شانگهای، می‌گوید: «ذهنیت حاکم بر شانگ‌های کارآفرینی و تجاری است. از خرده فروشان در بازار‌های ماهی و گوشت شهر تا موتورسوار‌هایی که مدام پشت چراغ قرمز بوق می‌زنند و کسانی که تا آخر شب در دفتر‌ها مشغولند، همه به فکر پیشرفتند. »، اما بر خلاف نیویورک، شهری که پابون قبلاً در آن زندگی می‌کرده و به نظرش ساکنانش بسیار محافظه کار بودند، شهروندان اینجا «همیشه آماده‌اند حرفت را بشنوند و مشاوره درست بدهند.»

اما کسی که بخواهد اینجا زندگی کند باید زبان ماندارین یاد بگیرد. پابون می‌گوید: «دانستن زبان دیگر مزیت نیست. بدون ماندارین اینجا کاری از پیش نمی‌برید. در محافل اجتماعی و فرهنگی هم همینطور. حتی ممکن است راهتان ندهند.»

هند

بر اساس گزارش PwC، اقتصاد دومین کشور پرجمعیت جهان نیز در سه دهه آینده رشدی چشمگیر خواهد داشت – میانگین سالی پنج درصد، که بین کشور‌های در حال توسعه از سریع‌ترین‌هاست. پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ میلادی، هند از آمریکا هم پیشی بگیرد و دومین اقتصاد بزرگ جهان بشود (با ۱۵ درصد از کل تولید ناخالص داخلی جهان). بعضی پیامد‌های مثبت این رشد اقتصادی همین حالا نیز در زندگی هندی‌ها به چشم می‌خورد.

پنج ابر قدرت حاکم بر جهان در سال ۲۰۵۰ میلادیتا سال ۲۰۵۰ میلادی، هند ۱۵ درصد از کل تولید ناخالص داخلی کل جهان را به خود اختصاص خواهد داد

ساوراب جیندال ساکن هند است و مدیر اپلیکیشنی به نام تاک تراول. او می‌گوید: «از پایان قرن بیستم میلادی، من به معنای واقعی کلمه دگرگونی هند را پیش چشمان خود دیده‌ام. رشد اقتصادی سبک زندگی مردم را از جهات مختلف عوض کرده، از حال و هوای شهر گرفته تا برخورد مردم در جامعه و عادات روزمره. مثلا در ۱۵ سال گذشته کیفیت تلویزیون‌ها، تلفن‌های همراه و مدل خودرو‌ها به شکلی محسوس بهتر شده، امکان سفر هوایی به مراتب بیشتر شده و خانه‌ها لوکس‌تر شده‌اند.»

البته این پیشرفت‌ها بدون مشکل نبوده. هزینه زیرساخت‌های شهر تامین نمی‌شود. ماشین در خیابان‌ها بیشتر شده و، چون مقررات مربوط به آلودگی هوا درست اجرا نمی‌شود، شهر‌هایی مثل دهلی نو آلوده‌تر از قبل شده‌اند. نکته دیگر اینکه این رشد اقتصادی در زندگی همه به یک اندازه تأثیر نداشته. جیندال می‌گوید: «بخش‌هایی از جامعه هنوز کیفیت زندگی بسیار پایینی دارند: محله‌های پرجمعیت و کثیف کنار برج‌های گران»

نامیتا کولکارنی، وبلاگ نویسی در میسور، در این باره می‌گوید: «رشد یک کشور با توجه به میزان احترام به حقوق شهروندی آن کشور سنجیده می‌شود، بنابراین ما هنوز راه زیادی در پیش داریم. تا زمانی که زنان در فضا‌های عمومی ایمن نباشند، «رشد اقتصادی» پشیزی نمی‌ارزد.»

او معتقد است کسانی که می‌خواهند به هند مهاجرت کنند باید درست تحقیق کنند، مخصوصا به این دلیل که بخش‌های مختلف کشور با هم تفاوت چشمگیر دارند. می‌گوید: «اینجا هر ایالت زبان‌ها و غذا‌ها و آداب و سنن مخصوص خود را دارد. من شخصا ایالات شمال شرقی را بیشتر دوست دارم.»

جیندال اضافه می‌کند که کسی نباید سعی کند سبک زندگی قبلی‌اش را در هند بازسازی کند، بلکه باید سعی کند راه و روش زندگی در اینجا را یاد بگیرد. می‌گوید: «سعی کنید خود را با هند وفق دهید، هند خود را با شما وفق نخواهد داد.»

برزیل

این غول اقتصادی آمریکای جنوبی در آینده پنجمین اقتصاد بزرگ جهان می‌شود و از ژاپن، آلمان و روسیه پیشی می‌گیرد. اقتصاد برزیل در چند دهه گذاشته به لطف منابع طبیعی فراوان این کشور به سرعت رشد کرده، اما برای کنترل فساد دولتی و تورمی که این کشور را در سال‌های اخیر گرفتار کرده مشکل دارد.

کایو برست که در برزیل به دنیا آمده می‌گوید: «من سرخوشی دوران رشد اقتصادی اواخر دهه ۲۰۰۰ و اوایل دهه ۲۰۱۰ میلادی را از نزدیک دیدم. در این دوران طبقه متوسط جدیدی در برزیل به وجود آمد. همه برزیلی‌ها به این معروفیت تازه یاب کشورشان که سخت هم به دست آمده بود می‌بالیدند. اما در همین دوران شهر‌های بزرگی مثل ریودوژانیرو و سائوپائولو بسیار گران شدند. کار به جایی رسید که به نظر می‌آمد برزیل سریع‌تر از آنچه که باید رشد کرده. جاده و خط آهن و بندر و مسیر‌های بازرگانی موجود پاسخگوی این رشد نبود.»

پنج ابر قدرت حاکم بر جهان در سال ۲۰۵۰ میلادیمنابع طبیعی سرشار برزیل به رشد اقتصادی این کشور کمک کرده

بعضی از این مشکلات باعث شده برزیل سریع‌تر از بسیاری کشور‌ها خود را با فناوری روز وفق دهد. آنالیزا نش فرناندز که پیش از این در سائوپائولو زندگی می‌کرده می‌گوید: «در بسیاری از کشور‌های در حال توسعه، رشد بالا یعنی تورم بالا. برزیل برای اینکه از نقدینگی در برابر تورم محافظت کند، به فن آوری رو آورد. معادل بومی ابزار‌هایی مثل پل (PayPal) یا ونمو (Venmo) بیشتر از بیست سال است که بخشی از زندگی روزمره برزیلی‌هاست. حتی پیش از آنکه مردم تلفن هوشمند داشته باشند، روی دستگاه‌های خودپرداز از این امکانات استفاده می‌کردند.»

رکود اقتصادی سال ۲۰۱۶ میلادی ضربه سنگینی به برزیل زد. اما آنطور که در گزارشی از رویترز آمده، نشانه‌های رشد دوباره پدیدار شده و به نظر می‌رسد با روی کار آمدن دولت جدید در این کشور، سال ۲۰۲۰ سالی حیاتی برای اقتصاد برزیل باشد. (گزارش پیش از شیوع گسترده کرونا نوشته شده)

یکی از برزیلی‌هایی که برای این گزارش با او صحبت کردیم، سیلوانا فراپیر بود. او می‌گفت: «این کشور درگیر مشکلات اقتصادی است، اما قطعاً به سمت آینده‌ای روشن حرکت می‌کند. برزیل یکی از غول‌های جهان در معدن و کشاورزی و تولیدات صنعتی است، بخش خدمات هم استوار و روبه رشد است. ضمن اینکه سرمایه‌گذاری در بخش جهانگردی هم بیشتر شده.»

وضعیت اقتصادی هرچه باشد، آغوش برزیلی‌ها عموما به روی خارجی‌ها باز است، مخصوصا اگر زبان یاد بگیرند. سیلوانا فراپییر می‌گوید: «برزیل کشوری گرم و صمیمی است که از خارجی استقبال می‌کند. برزیلی‌ها کمتر فردگرا و بیشتر اجتماعی هستند. ذوق می‌کنند وقتی یک خارجی به فرهنگ و زبان آن‌ها علاقه نشان می‌دهد. اگر زبان پرتغالی یاد بگیرید، دیگر انگار در خانه خودتان هستید.»

مکزیک

در گزارش شرکت فولکروم پیش‌بینی شده که مکزیک تا سال ۲۰۵۰ میلادی به اقتصاد هفتم دنیا بدل شود – یعنی چهار پله بالاتر از جایگاه فعلی. بخش عمده رشد مکزیک در سال‌های اخیر با تمرکز بر تولید و صادرات بوده، اگرچه شرایط اقتصادی کنونی جلوی رشد بیشتر را گرفته.

پنج ابر قدرت حاکم بر جهان در سال ۲۰۵۰ میلادیتا سال ۲۰۵۰ میلادی، انتظار می‌رود مکزیک به هفتمین اقتصاد برتر دنیا تبدیل شود

فدریکو آریتزوبالاگا که بلاگر سفر است و در پورتو بایارتا زندگی می‌کند می‌گوید: «درست است که اقتصاد مکزیک طی ده سال گذشته رشد کرده، اما نه آنقدری که فکر می‌کردم و قطعاً کمتر از آنچه می‌توانسته رشد کند. قیمت بنزین در هشت سال گذشته دو برابر شده، و ارزش پزو مکزیک در مقایسه با دلار آمریکا در ده سال ۵۰ درصد افت کرده. با‌این حال اگر فرصت شغلی مناسب پیدا کنید و سخت کار کنید، می‌توانید خوب پول دربیاورید، و قدرت خریدتان در مقایسه با کشور‌های گران بیشتر خواهد بود.»

خدمات بهداشتی و حمل و نقل در مکزیک به مراتب ارزان‌تر از آمریکا، کانادا و اروپا است. سوزان هسکینز آمریکایی که سردبیر ارشد سایت زندگی بین‌المللی است و در ایالت بوکاتان مکزیک زندگی می‌کند می‌گوید: «من اخیرا مکزیکوسیتی بودم. کرایه اوبر به هر جای شهر چهار تا ده دلار بود. » در مکزیک هم مثل بسیاری از اقتصاد‌های در حال رشد، تأمین بودجه برای زیرساخت‌های شهری دشوار است. هرچند به گزارش رویترز، دولت مکزیک اعلام کرده در چهار سال آینده ۴۴ میلیارد دلار به این منظور اختصاص داده‌است.

بخش‌های مختلف مکزیک آب و هوا و فرهنگ متفاوت دارند. برای همین بومی‌ها به کسانی که قصد مهاجرت دارند توصیه می‌کنند درست تحقیق کنند و شهر‌های مختلف را ببینند. با این حال، مهمان‌نوازی مردم کار را آسان می‌کند، به‌خصوص یادگیری زبان اسپانیایی را، که برای زندگی در مکزیک ضروری است.

هسکینز می‌گوید: «مردم اینجا هر کار از دستشان بر بیاید می‌کنند که کمک کنند راحت‌تر ارتباط برقرار کنید.»

نیجریه

نیجریه یکی از بزرگترین اقتصاد‌های آفریقا است. پیش‌بینی شرکت فولکروم این است که تا سال ۲۰۵۰ میلادی، نیجریه به طور متوسط سالی ۴.۲ درصد رشد می‌کند و از رده ۲۲ به رده ۱۴ اقتصاد‌های بزرگ جهان می‌رسد. دولت در نیجریه همواره معضل فساد داشته‌است. با این حال، روحیه کارآفرینی مردم اقتصاد کشور را جلو می‌برد. طبق گزارش «دیده بان کارآفرینی جهانی»، بیش از۳۰ درصد از مردم نیجریه یا کارآفرین جدید هستند یا مالک و مدیر کسب و کار خودشان – که از بالاترین‌ها در جهان است.

پنج ابر قدرت حاکم بر جهان در سال ۲۰۵۰ میلادیبیش از ٪۳۰ از ساکنان نیجریه کارآفرینان جدید یا مالک/مدیر هستند

کولت اوتوشسو، مدیرعامل اکسلریت تی وی که در لاگوس زندگی می‌کند، می‌گوید: «اینجا فضا شلوغ و زنده است. مردم نیجریه سخت‌کوش هستند. کاملاً عادی است که یک نفر همزمان مشغول چند کار باشد. یعنی همیشه کاری در جریان است.»

حتی مشکلات کشور، مثل مشکل حمل و نقل عمومی، باعث ایجاد فرصت کاری شده. اوتوشسو می‌گوید: «اینجا یک اپلیکیشن برای پیک موتوری داریم که خیلی شبیه اوبر است. پیک موتوری همیشه بیشتر از بقیه راه‌های حمل و نقل استفاده می‌شده، اما در گذشته قابل اعتماد نبود. اما الان می‌توانیم حرکت موتور‌ها را دنبال کنیم، دقیقاً همانطور که مسیر حمل و نقل و تحویل بار با اوبر ردیابی می‌شود.»

نیجریه‌ای‌ها عموما به آینده کشورشان خوشبین‌اند، اما نگران فساد دولتی و سرمایه‌های خارجی هستند. چیزوبا آنیااوها، بنیانگذار اپلیکیشن گردشگری تروسولو، با اشاره به تاریخچه بهره برداری کشور‌های دیگر از منابع طبیعی نیجریه، می‌گوید: «باید مراقب باشیم از کدام کشور پول می‌گیریم، به چه کسی اجازه می‌دهیم برای بهبود زیرساخت‌ها کمک مان کند، و در ازای این کمک‌ها چه تعهداتی به این افراد یا کشور‌ها می‌دهیم.»

تازه واردان باید در لاگوس یا ابوجا زندگی کنند، هر دو شهر بزرگ‌اند و مدرسه‌های خوب و زندگی شبانه و غذای عالی دارند. درست مثل هر شهر بزرگ دیگر، مهارت‌های زندگی شهری در نیجریه هم مهم است. آنیااو‌ها می‌گوید:«بهترین راه برای جا افتادن در اینجا این است که یک شخص مورداعتماد داشته باشید که اینجا زندگی کند. فهمیدن اینکه کسی مهاجر است آسان است؛ و این باعث می‌شود طعمه آسانی باشید. باید سعی کنید زیاد به چشم نیایید. احتیاط کنید، همیشه به محیط اطراف خود و افراد دورو برتان آگاه باشید.»

منبع: bbc

بازسازی منزل زوج جوان؛ خانه‌‌ی دیدنی اطهر و کوروش


وب‌سایت چیدانه – طلوع حقیقت: معمولا وقتی زوج‌های جوان زندگی جدید و تازه خود را آغاز می‌کنند سلیقه و ذوق بسیاری را نیز برای چیدمان منزل خود به کار می‌برند. به همین دلیل هم هست که هر باری که به خانه یکی از زوج‌های جوان می‌رویم، پا به دنیایی پر از رنگ و ذوق و هنر می‌گذاریم. این بار نیز در این مطلب مهمان خانه اطهر و کوروش هستیم تا از چگونگی چیدمان و طراحی دکوراسیون منزل پرعشقشان از آن‌ها بپرسیم.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

خانه اطهر و کوروش در یک نگاه

  • تعداد افراد ساکن: دو نفر
  • شغل خانم خانه: مهندس معمار و دیزاینر/ شغل آقای خانه مهندس معمار و فعال در زمینه تئاتر
  • موقعیت: شهر تهران، محله دیباجى جنوبى
  • متراژ فضا: ۸۸ متر
  • سال ساخت: ۸۵
  • طبقه اول
  • ملک اجاره اى
  • تعداد اتاق خواب: ۲ عدد
  • تعداد سرویس بهداشتی: ۲ عدد
  • سبک دکوراسیون: نئوکلاسیک
  • رنگ غالب سبز و قرمز قجرى
  • طراح: هر دو نفر
  • مدت زمان بازسازى و طراحی دکوراسیون: ٢ ماه
  • هزینه بازسازى خانه: ٥٠ میلیون تومان
  • هزینه خرید وسایل: ٢٠٠ میلیون تومان

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

بازسازی منزل زوج جوان

دکوراسیون خانه خود را در چند کلمه توصیف کنید

خانه سبز و گرم و دلنشین ما

دلیل انتخاب این خانه برای شما چیست؟ چه مدت برای پیدا کردنش زمان سپری شد؟

این خانه توسط یکى از دوستان به ما معرفى شد و در وهله اول به علت شناخت صاحبخانه فکر کردیم که می‌تواند گزینه بسیار مناسبى برایمان باشد، به ویژه اینکه خانه در محدوده مورد نظر ما بود، پلان خوب و هم چنین نور کافى داشت. اما مشکل اصلى این خانه قدیمى بودن آن بود که خوشبختانه از طرف صاحبخانه اجازه بازسازى گرفته شد؛ بنابراین بدون اینکه حتی فکرش را هم بکنیم اولین خانه اى که به ما پیشنهاد شد به نتیجه رسید و دیگر نیازى به وقت گذاشتن و جست و جوی بیشتر نبود.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

آیا منزلتان بازسازی شده است؟

بله، در خانه قبل از ما براى سایر مستأجرین تعمیراتى صورت گرفته بود، ولى در اصل اولین بازسازى کامل توسط ما انجام شد.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

داستان دکوراسیون خانه خود را تعریف کنید.

ما در حقیقت براى طراحى خانه از خط داستانى خاصى استفاده نکردیم، بلکه اولویت ما همنشینى و ترکیب بندى وسایل و رنگ‌ها به گونه اى بود که یاد وسایل کلاسیک در دل فضایى مدرن جریان داشته باشد. گویی که گالرى کوچکى از یادگاری هاى تهران دهه ٤٠ و ٥٠ در بسترى از فضاى مینیمال و مدرن امروز جاى گرفته باشند.

چرا این رنگ و سبک را برای چیدمان انتخاب کرده اید؟

رنگ و سبک مورد علاقه من و کورش تلفیقى بود و بر همین اساس سبک نئوکلاسیک را انتخاب کردیم. از آن جایی که خانه نور خیلى خوبی داشت و وجود رنگ هاى متنوع و شاد از ویژگی هاى سبک نئوکلاسیک به شمار می‌رود رنگ هاى سبز و قرمز قجرى انعکاس خیلى زیبایى در فضاى خانه ایجاد می‌کرد و گرماى بصرى خانه را افزایش می‌داد، بنابراین ما هم به سراغ همین رنگ‌ها رفتیم.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

چیدمان منزل زوج جوان

آیا برای دکوراسیون خانه روند خاصی را پیش گرفته اید؟

به علت قدیمى بودن لوله کشى‌ها و پوسیدگى دیوار سرویس ها، کارهاى بازسازى از سرویس‌ها شروع شد و براى استفاده بیشتر فضاى بلا استفاده بین دو سرویس براى قرارگیرى ماشین لباسشویى آماده گشت. به صورت همزمان برای بزرگ‌تر و کشیده‌تر دیده شدن دیوارها، تخریب سقف کاذب نیز آغاز شد.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

فضاى آشپزخانه بسته بود و کابینت هایى آهنى داشت. از آنجایى که فضای آشپزخانه کوچک بود بعد از برداشتن دیوار‌ها فضاى بدون استفاده کنار آشپزخانه برای قرار گرفتن یخچال آماده شده و به آشپزخانه اضافه گشت. برای بزرگ‌تر دیده شدن این فضا باید براى کابینت‌ها از رنگ هاى روشن استفاده می‌کردیم و، چون محل قرارگیرى آشپزخانه بین نشیمن و ناهارخورى بود رنگ سفید مناسب‌ترین گزینه به حساب می‌آمد و به راحتى هم این امکان را فراهم می‌کرد که با رنگ سایر وسایل هارمونى پیدا کند.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

طرح کابینت‌ها هم دقیقا به همین دلیل ساده انتخاب شدند، چراکه اکثرا فضاهاى نشیمن و ناهارخورى به علت نوع مبلمان و چیدمان آن‌ها چشمگیرتر هستند. انتخاب کابینت هایى ساده و با رنگ روشن مانع خسته شدن دید افرادى می‌شد که طولانى مدت در خانه حضور دارند. براى جلوگیرى از یکنواختى کابینت‌ها و همین طور گرم‌تر شدن فضاى آشپزخانه صفحه کابینت‌ها از جنس چوب انتخاب شدند.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

به نظر خودتان کدام ویژگی منزل شما حس خانه بودن به شما می‌دهد؟

گرماى بصرى که در خانه ایجاد شده باعث می‌شود که این جمله را در صحبت اطرافیان بار‌ها بشنویم که ” گرما و انرژى خانه شما … “

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

داشتن چه فضا یا وسیله‌ای در خانه تان اهمیت زیادی داشت؟

کورش به گل و گیاه علاقه بسیاری دارد و من هم عاشق هواى آزاد هستم، بنابراین دیدن بالکن هرچند کوچک خانه هر دو نفر ما را هیجان زده کرد، اما قبل از ما به خاطر کولر قدیمى و بزرگى که داخل بالکن نصب شده بود، بالکن عملا استفاده چندانى نداشت، بنابراین با تعویض کولر قدیمى با دستگاهى جدیدتر و البته کوچک‌تر و همین طور نصب در حداکثر فضاى بالاى بالکن سعى کردیم از زیر کولر برای ساخت و نصب طبقه براى گلدان‌ها استفاده کنیم و براى بخش باقی مانده فضای بالکن هم نیمکتى ساختیم تا بتوانیم از هوای آزاد استفاده بیشتری داشته باشیم.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

بزرگترین چالش یا دردسر در زمان طراحی داخلی منزل شما چه بوده است؟

از آنجایی که ما به عنوان مستأجر در خانه حضور داشتیم براى طراحى و دکوراسیون منزل باید نکات زیادى از جمله میزان هزینه تا راحتى شرایط براى مستأجرین آینده در نظر می‌گرفتیم.

برای آنکه با مشکل کمبود فضا کنار بیایید، از چه روشی استفاده کرده اید؟

به عنوان کسى که در حوزه معمارى و دیزاین فعالیت دارد در طول هر پروژه به طرح‌ها و ایده‌های بسیاری بر می‌خوردم که در ذهن خود می‌خواهم تمام آن‌ها را در خانه ام پیاده کنم، بنابراین قرار دادن یک دنیا طرح و ایده در فضاى محدود با تمرکز بر روى یک سبک و تلاش در انتخاب مینیمال هاى آن سبک می‌توانست به جای گیرى ایده هاى بزرگ در فضاهاى کوچک کمک کند.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

خرید وسایل منزل زوج جوان

معمولا برای خرید وسایل چه فروشگاه، بازار یا محلی را انتخاب می‌کنید؟

براى خرید وسایل، در وهله اول اگر امکان ساخت آن توسط خودمان وجود داشته باشد، دست به کار می‌شویم و اگر هم چنین چیزی مقدور نباشد به سراغ برند‌ها و شرکت‌ها یا پیمانکارانى می‌رویم که در طى پروژه‌ها از نتیجه کار آن‌ها راضى بودیم یا دوستانمان که اکثر آن‌ها هم معمار هستند آن‌ها را به ما پیشنهاد می‌دادند.

وسیله یا فضای مورد علاقه تان در خانه چیست؟

اگه قرار باشد بین وسایل داخل خانه یکى را انتخاب کنیم، قطعا انتخاب ما آکواریوم خواهد بود! ماهی هاى کوچک داخل آکواریوم باعث شدند که حتى وقتى ما در خانه نیستیم زندگى در داخل خانه جریان داشته باشد.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

کدام فضا یا وسیله را کمتر از باقی قسمت‌ها دوست دارید؟

از آنجایی که وسایل و فضا‌ها با طراحى و ذوق خود ما ساخته و آماده شده اند براى ما یادآور یک دوره خوش از زندگی مان هستند، بنابراین تمامی آن‌ها به یک اندازه برایمان عزیز و دوست داشتنی هستند.

آخرین وسیله‌ای که برای خانه خریده اید چیست و آن را از کجا تهیه کردید؟

درست خاطرم نیست، ولى فکر می‌کنم آخرین وسیله اى که براى خانه خریدیم تلویزیون بود که از نمایندگى ال جى تهیه کردیم.

آیا وسیله‌ای در خانه وجود دارد که خودتان آن را ساخته باشید؟ از چه متریالی برای ساختش استفاده کرده اید؟

با توجه به حرفه من و کورش، طراحى سفارش و ساخت نزدیک به ٧٠ درصد وسایل خانه توسط خود ما انجام شد. از آنجایی که معمولا طراحى و ساخت کارهاى چوبى پروژه‌ها توسط خودمان صورت می‌گیرد، طراحى و ساخت کابینت‌ها هم به عهده خود ما بود.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

میز وسط آشپزخانه در اصل یک سینى مسى قدیمى بود که با پایه اى که خریدارى و بعد هم رنگ کردیم بدین شکل مورد استفاده قرار گرفت. لوستر داخل آشپزخانه و یکى از اتاق‌ها یک آب کش و یک کاسه مسى قدیمى بودند که آن‌ها را تبدیل به لوستر کردیم.

براى لوسترهاى دکوراسیون نشیمن و ناهارخورى ایده ما لوسترهاى برنز ایتالیایى بود که متاسفانه، چون رنگ برنز لوستر‌ها طلایى بودند به وسیله تکنیک پتینه توسط یکى از اساتید قدیمى پتینه به رنگ دلخواه ما، یعنى سبز آبى درآمدند. دیوار فضای ناهارخورى ابتدا آجر شد و بعد خود ما روى آجر‌ها را با تکنیک کهنه کارى پتینه کردیم.

ورودى فضاى دو سرویس و لاندرى که میان آن ایجاد شده بود، باز بود و به ناهارخورى دید داشت. از آنجایی که دنبال وسیله اى غیر از ساخت در یا پارتیشن براى کور کردن دید ورودى سرویس‌ها بودیم در نهایت به وسیله یک پارچه مخمل، رومیزى رشتى دوزى قدیمى که داشتم را به صورت پرده در آوردیم و روى دیوار آجرى ناهارخورى نصب کردیم.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

من همیشه به وسایل قدیمى علاقه زیادی داشتم و پیگیر آن بودم که چگونه می‌توان آن‌ها را از داخل کمد‌ها درآورد و کاربرى جدیدى بخشید. بر همین اساس یک تخته سبزى خردکنى قدیمى که مربوط به مادربزرگم بود را به عنوان صفحه استفاده کردیم و با نصب چهار فنجان قدیمى به عنوان عدد روى آن، ساعت دیوارى‌ای که می‌بینید ساخته شد.

قاب هاى نصب شده روى دیوار‌ها هم که یکى شامل قاشق چنگال هاى نقره قدیمى و یکى کلکسیون کلید و قفل هاى قدیمى بودند بر اساس همین ایده ساخته شدند. براى دیگ مسى قدیمى هم پایه آهنى سفارش دادیم تا به عنوان دکور، میز و فضاى گل آرایى مورد استفاده قرار بگیرد. سرویس بهداشتى مهمان که کلیه وسایل آن ابزار ساختمانى هستند از کارگاه ساختمانى محل کار کورش، توسط خود ما رنگ و نصب شد.

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

کدام تغییر دکوراسیون منزل خود را بیشتر دوست دارید؟

بالکن، چراکه به دلیل وجود کولر بزرگ و… قبل از حضور ما غیر قابل استفاده بود.

وسایل و لوازم نشیمن منزل زوج جوان

  • کاناپه: به قیمت ٧ میلیون تومان
  • دو صندلى میزبان: هر کدام ٣ میلیون تومان
  • دو مبل یک نفره: از گالرى شخصى
  • میز تلویزیون: به قیمت حدودى ۳ و نیم میلیون تومان
  • میز جلو مبلی: گالرى شخصى
  • میز و صندلی غذاخوری: میز حدود ٥ میلیون تومان و صندلى‌ها هرکدام ۲ و نیم میلیون تومان
  • آباژور: از یک صفحه‌ای در اینستاگرام هدیه گرفته شد.
  • فرش: بازار بزرگ تهران

بازسازی منزل زوج جوان، خانه اطهر و کوروش دیدنی شده!

وسایل اتاق خواب منزل زوج جوان

  • لوازم دکوری: اکسسوری هاى داخل خانه که ساخت خودمان است همگى با همکارى دوست و همکار عزیزمان ساخته شد
  • آباژور: آباژور داخل اتاق و کتابخانه ساخت خودمان

چطور فن بیان قوی داشته باشیم؟


فن بیان قدرتمند، خوب سخن گفتن، موثر حرف زدن و جذابیت و گیرایی کلام، از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که همه ما به صورت روزانه و در اغلب مواقع به آن احتیاج داریم. اما تا به حال در آموزش‌های مدارس و دانشگاه‌های‌مان تدریس نشده و جایی نداشته است.

 

فقط به چند مثال ساده زیر توجه کنید:

 

شاید زیاد توجه نکرده‌اید، اما شما بین دو مغازه‌ای که اجناس مشابه می‌فروشند، از مغازه‌ای خرید می‌کنید که فروشنده‌اش گویاتر، واضح‌تر، مؤثرتر و جذاب‌تر حرف میزند. چون کلامش گیراتر بوده و روی شما تأثیر بیشتری گذاشته است.

 

بین آموزش‌دهنده‌های مختلف، شما از آموزش‌های کسی بیشتر بهره و لذت می‌برید که فن بیان قوی‌تری داشته و خیلی زیباتر منظور را رسانده است.

 

یکی از ملاک‌های شما برای ازدواج، این است که همسرتان رسا و زیبا صحبت کند و کلام گیرا و فن بیان زیبایی داشته باشد.

 

کسی که از تکنیک‌های مختلفی در سخن گفتن و فن بیان بهره ببرد (مثل داستان گویی، استفاده از مثال، استفاده از طنز و غیره) شما را بهتر جذب می‌کند.

 

فردی که واقعه یا اتفاقی را برای شما تعریف می‌کند می‌تواند آن را مثل یک بمب هیجان انگیز تعریف کند یا رویدادی مهم را خراب و بدون تأثیر برای شما تعریف کند! صرفاً به خاطر اینکه فن بیان خوبی ندارد و این مهارت مهم را تقویت نکرده است!

چطور فن بیان قوی داشته باشیم؟

 

تمام این نمونه‌ها و نمونه‌های مشابه بی‌شمار دیگر، همه و همه ضرورت یادگیری و تقویت مهارتی کلیدی به نام «فن بیان» را به ما یادآوری می‌کند؛ اما واقعاً از کودکی تا اکنون کجا این مهارت‌ها را به ما یاد داده‌اند؟

 

بسیاری از مهارت‌هایی که واقعاً در زندگی روزمره کاربردی و مهم هستند، در مدرسه و دانشگاه‌ها تدریس نشده‌اند.

یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که ما در تمام طول عمرمان به آن نیاز داریم و از آن استفاده می‌کنیم، اما هیچ‌وقت اهمیت آن را نشانمان نداده‌اند، یادگیری مهارت خوب صحبت کردن است؛ یعنی اینکه چطور خوب و درست صحبت کنیم، جذاب و گویا حرف بزنیم و کلاممان روی دیگران تأثیرگذار باشد. بتواند آن‌ها را مجاب و متقاعد کند و به‌طورکلی ما را فردی مهم‌تر نشان بدهد.

 

اگر هنوز این سؤال برای شما وجود دارد که: «فن بیان کجا به درد می‌خورد؟» پاسخ مناسب به سؤال شما این است که: «هرجایی که فکرش را می‌کنید.». در روابط خانوادگی و دوستانه، در رابطه با همکاران و مدیران، در موقع خواستگاری و روابط عاطفی، در مذاکره‌های تجاری و کاری و حتی در موقع خرید کردن! بنابراین بهتر است سؤال را تغییر بدهید: «فن بیان کجا به دردمان نمی‌خورد!»

 

وقتی کمی با دقت به این موضوع توجه می‌کنیم، می‌بینیم مهارت خوب صحبت کردن در همه جای زندگی ما نمود دارد و تأثیر مستقیم در کیفیت زندگی ما و حال خوب ما می‌گذارد؛ اما برخی از افراد می‌گویند خوب حرف زدن، ارثی است؟!

 

آیا مهارت فن بیان قوی، ژنتیکی و ارثی است؟

 

اگرچه هیچ‌گاه در «یادگیری» نمی‌توان منکر نقش ژنتیک و وراثت شد، اما اکنون تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که احتمالا، یادگیری هر چیزی برای هرکسی، امکان‌پذیر است. شاید تفاوت در مدت یادگیری، میزان تلاش برای یادگیری و میزان تسلط باشد، اما با تمرین و تکرار، امکان یاد گرفتن هر چیزی وجود دارد.

 

مهارت فن بیان از آن مهارت‌هایی است که واقعاً دستیابی به بالاترین سطح آن امکان‌پذیر است، اگر اصول آن را بدانیم و برای یادگیری‌اش وقت بگذاریم و تمرین کنیم و زحمت بکشیم.

چطور فن بیان قوی داشته باشیم؟

اما یادگیری مهارت فن بیان هم مستلزم تقویت یک سری مهارت‌های دیگر است.

 

از جمله:

 

۱- کنترل استرس

 

استرس مانع بسیاری از ما برای خوب صحبت کردن است. به همین علت، معمولاً در آموزش فن بیان، بخشی از تمرین‌ها و تکنیک‌ها به مدیریت استرس اختصاص پیدا می‌کند. بسیاری از کسانی که ما احساس می‌کنیم فن بیان قوی ندارند، صرفاً به علت ضعف در مدیریت استرس این‌گونه به نظر می‌رسند.

 

۲- استفاده از دایره واژگان قدرتمند

 

استفاده از کلمات مناسب و خوب برای گفتگو می‌تواند به ما در برقراری ارتباطات بهتر کمک کند. چون یک واژه می‌تواند به سادگی کار شما را به کلی بی‌ارزش کند و یا این که شما را تا جایگاه بالایی ارتقا دهد!

 

در حقیقت در موضوع فن بیان، واژگان نقش بسیار مهمی دارند و از همین رو فن بیان بدون توجه به واژگان و کلمات مناسب، به قول معروف مانند شلوار بدون کش می‌ماند!

 

۳- داشتن صدای واضح، و زیبا و تنفس

 

نقش صدا در میزان تأثیرپذیری کلام، انکارناپذیر است؛ بنابراین یک راه دیگر برای تقویت فن بیان و داشتن کلام نفوذپذیر، داشتن صدای زیباست که آن هم تکنیک‌های منحصر به فرد و بعضاً بسیار جالبی برای تقویت شدن دارد.

 

همچنین نوع تنفس شما و کنترل کامل روی آن به بیان قوی‌تر منجر خواهد شد. چون یکی از نخستین نشانه‌هایی که دیگران می‌توانند متوجه شوند که شما گرفتار فشار و استرس شده‌اید و چندان بر خودتان مسلط نیستید، شیوه نفس کشیدن شماست.

 

۴- نگرش و ذهنیت

 

معمولاً کسانی که بیان قوی دارند، ذهنیت و طرز فکر مثبتی هم دارند. آن‌ها باور دارند که کلامشان تأثیر خودش را می‌گذارد. کافی است به کسانی که در کار خرید و فروش اجناس مختلف مثل خانه و ماشین هستند دقت کنید. آن‌ها با یک طرز فکر قوی و اعتماد به نفس مثال زدنی جنسشان را پرزنت می‌کنند و به خریدار پیشنهاد می‌دهند.

 

۵- زبان بدن

 

زبان بدن نقش مهمی در باورپذیری و تأثیرگذاری کلام شما دارد. البته نباید در استفاده از زبان بدن دچار افراط و تفریط شویم. چون در این صورت از حالت طبیعی خارج می‌شود. شاید شما هم سخنران‌هایی را دیده باشید که حرکات دست و پای آن‌ها آن‌قدر زیاد و افراطی و تصنعی است که خاطرات اجرای دکلمه در دوران دبستان را برای ما زنده می‌کند؛ اما به هر حال افراط یا تفریط در به‌کارگیری زبان بدن می‌تواند اثربخشی حرف‌های ما را کاهش دهد.

 

ارتباط چشمی هم از دیگر زیرمجموعه‌های زبان بدن است.

 

وقتی مجبوریم محدودتر شویم…!

 

حرف زدن و فن بیان در شرایطی که حضوری و رودررو با مخاطبین نیستیم، اندکی متفاوت است؛ اما در اصول یادگیریان تفاوت زیادی ایجاد نمی‌شود.

 

مثلاً وقتی مجبور باشید از وبینار به جای ارتباط فیزیکی و رودررو استفاده کنید، شاید لازم باشد از زبان بدن محدودتری استفاده کنید، ولی همچنان باید تنفس صحیح داشته باشید، استرستان را کنترل کنید، صدای واضح و رسا داشته باشید، از دایره واژگان قدرتمند بهره‌مند باشید و همچنین طرز فکر و ذهنیت مثبت نگر را فراموش نکنید…!

رابطه تأمل‌برانگیز بحران کرونا و بارداری‌های ناخواسته


الماس چالوس: سازمان ملل می‌گوید بحران ویروس کرونا، سلامت جنسی و اندام‌های تولید مثل زنان، در سراسر جهان را سخت در معرض خطر قرار می‌دهد. یک پژوهش که از طرف آژانس بهداشت تولید مثل و روابط جنسی سازمان ملل متحد (یو ان اف پی اِی) منتشر شده، تخمین می‌زند که اگر اختلال‌های ناشی از شیوع ویروس کرونا تا شش ماه دیگر ادامه پیدا کند، ۴۷ میلیون زن در ۱۱۴ کشور فقیر و متوسط جهان، توانایی دسترسی به وسائل جلوگیری از بارداری مدرن را نخواهند داشت.

رابطه تأمل‌برانگیز بحران کرونا و بارداری‌های ناخواسته

پژوهشگران پیش‌بینی کرده‌اند که در نتیجه این روند، ۷ میلیون بارداری ناخواسته و ۳۱ میلیون مورد خشونت جنسیتی به میزان کنونی این موارد افزوده خواهد شد. انتظار می‌رود در مقابل هر سه ماه که قرنطینه کرونا ادامه یابد، ۱۵ میلیون مورد جدید خشونت خانگی به شاخص کنونی این موارد افزوده شود.

دکتر ناتالیا کانم، مدیر عامل «یو ان اف پی ای» می‌گوید: «این داده‌های جدید حاکی از پیامد فاجعه باری است که کووید-۱۹ می‌تواند در آینده نزدیک بر زنان و دختران درسطح جهان داشته باشد. اپیدمی کرونا به عدم تساوی دامن زده و اکنون میلیون‌ها دخترو زن در معرض از دست دادن توانایی‌اشان در کنترل موالید و حفاظت از بدن و سلامتشان هستند.»

«از حقوق زنان و سلامت اندام‌های تولید مثل آن‌ها باید به هر قیمت محافظت شود. خدمات در این زمینه باید ادامه یابد، وسائل و تدارکات تحویل داده شود و قشر آسیب‌پذیر باید حفاظت و حمایت شود.» فعالان حقوق بشر در سراسر جهان می‌گویند، از هنگام وضع مقررات قرنطینه توسط دولت‌های جهان به منظور جلوگیری از گسترش ویروس کرونا، موارد خشونت‌های خانگی سر به آسمان زده است.

پلیس بریتانیا گزارش داده که افزایش خشونت خانگی نتیجه مستقیم اپیدمی کروناست. به همین‌گونه در چین موارد گزارش خشونت‌های خانگی به پاسگاه‌های پلیس در ماه فوریه، نسبت به سال گذشته سه برابر شده است. این گزارش نتیجه‌گیری می‌کند که اپیدمی کرونا می‌تواند به گونه‌ای چشمگیر، دستیابی به اهداف بهداشت جهانی را بخاطر تعطیل کلینیک‌ها یا کاهش قابل ملاحظه خدمات آن‌ها تضعیف کند.

رابطه تأمل‌برانگیز بحران کرونا و بارداری‌های ناخواسته

پژوهشگران همچنین باتوجه به اختلال شدید در زنجیره تولیدات جهانی، در مورد احتمال کمبود وسائل جلوگیری از بارداری هشدار داده‌اند. پیش‌بینی می‌شود پیشرفت‌هایی که در راه جلوگیری از ختنه دختران صورت گرفته بود نیز با اضطرار کرونا متوقف شود.

این گزارش برآورد کرده که در طول ده سال آینده، دو میلیون مورد قابل اجتناب ختنه دختران صورت خواهد گرفت. ختنه دختران – به معنی هر عملی که اندام تناسلی دختران را عمدا بدون دلایل غیر پزشکی تغییر دهد – در سطح جهانی به عنوان تخطی از حقوق بشر شناخته می‌شود که می‌تواند برای همه عمر مشکلات شدید سلامتی و درد ایجاد کند.

در این گزارش همچنین آمده است که ممکن است اپیدمی کرونا اقداماتی را که برای متوقف کردن ازدواج کودکان صورت گرفته خنثی کرده و در ده سال آینده به ۱۳ میلیون مورد چنین ازدواج‌هایی بیانجامد که در صورت عدم شیوع کرونا از آن اجتناب می‌شد.

رابطه تأمل‌برانگیز بحران کرونا و بارداری‌های ناخواسته

منبع: independent

رسوم سنتی قوم لر در ماه رمضان؛ از «کاسم سا» تا حلوای مقدس


ایرنا زندگی: هریک از اقوام و شهر‌های ایران رسم و آیین خاصی مخصوص به خود را در ماه مبارک رمضان دارند. یکی از زیباترین رسم‌های مردم لر، مراسم «کاسم سا» است. آن‌ها بخشی از وعده‌ای که برای سحری و افطار تدارک دیده‌اند را برای همسایگان خود و کسانی که از نظر مالی در مذیقه هستند می‌فرستند. لر‌ها در رسم کاسم‌سا، نه تنها سفره خود بلکه سفره همسایگان‌شان را هم با انواع آش و حلوا، فرنی، شیربرنج و شله زرد رنگین می‌کنند. این رسم در واقع می‌خواهد کسی از سفره رمضان و ثوابش بی‌بهره نماند.

رسوم سنتی قوم لر در ماه رمضان؛ از «کاسم سا» تا حلوای مقدس

جارچی خبر از آمدن سحر می‌دهد

مانند بسیاری از اقوام دیگر، لرستانی‌ها هم مراسم برای بیدار کردن روزه داران در سحر دارند. هنوز هم در شهر‌های کوچک و روستا‌های این منطقه، کسانی با نام جارچی هستند که هنگام سحر بیدار می‌شوند و با گشت و گذار در کوچه‌ها، سحری خوانی می‌کنند و به همسایگان خود خبر آمدن سحر را می‌دهند.

حلوای مقدس می‌پزند

یکی از رسوم سنتی دیرینه مردم لر پخت حلوایی با نام حلوای مقدس است. لر‌ها در روز‌های عزاداری و شب‌های قدر، حلوای نذری می‌پزند و بخشی از آن را برای عید فطر کنار می‌گذارند. به باور آنها، این حلوا مقدس است و خوردن آن در صبحانه روز عید فطر پس از یک ماه عبادت و بندگی، شگون دارد.

رسوم سنتی قوم لر در ماه رمضان؛ از «کاسم سا» تا حلوای مقدس

بروجردی‌ها در شب ۲۱ ماه رمضان رسم بر پخت چند نوع حلوا از جمله حلوا ارده، ارده شیره، حلوا مغزی، حلوا شکری و ترحلوا دارند که از بین آن‌ها مراسم پخت ترحلوا از معروف‌ترین آنهاست که هنوز هم این رسم اجرا می‌شود.

حیدری خوانی می‌کنند

یکی از زیباترین و ارزشمندترین آیین مردم لر در ماه مبارک رمضان، رسم حیدری خوانی است. طبق این رسم، یکی یا چندتن از متدین‌ترین مردم منطقه در شب‌های رمضان به خصوص شب‌های قدر بعد از قرائت قرآن، مجموعه اشعاری را که درباره زندگی پیامبر (ص) و نبرد‌های علی (ع) از اواخر قرن نهم تا اوایل قرن چهاردهم هجری قمری در کتاب حمله حیدری است را می‌خوانند و آیین حیدری خوانی را به جا می‌آورند.

«حیدری خوانی» به عنوان یکی از برترین، اثربخش‌ترین و متفاوت‌ترین رفتار‌های آیینی – نمایشی مردمان لر، هنوز هم در استان لرستان توسط متخصصان و هنرمندان این امر اجرا می‌شود و به عنوان یکی از میراث ناملموس ایران به ثبت رسیده است.

رسوم سنتی قوم لر در ماه رمضان؛ از «کاسم سا» تا حلوای مقدس

صداقت را در کسب و کار می‌بینند

فرهنگی که در حال حاضر در بازار‌های لرستان در ماه رمضان وجود دارد، فرهنگ بازاری پر از صداقت، ثبات و بخشش است. به عقیده آن‌ها کاسبان در ماه مبارک، با انصاف و مدارا با مشتریان برخورد می‌کنند و قیمت‌ها ثابت است. آنچه در پس این تصویر وجود دارد، باور مردم لر از ایام دور است که اعتقاد داشتند، در ماه مبارک نباید معاملات سنگین و بزرگی انجام داد. باید از توجه به مال و کسب درآمد پرهیز کرد و به عبادت و بندگی پرداخت.

مستمندان فطریه می‌گیرند

لرستانی‌ها طبق رسم و آیینی که دارند، هر ساله با رسیدن عید فطر، فطریه‌های خود را جمع می‌کنند و به افراد مستمندی که از نزدیکان، اقوام و خویشان‌شان محسوب می‌شود، اهدا می‌کنند.