عشق شما «یک طرفه» است یا «دوطرفه»؟


ماهنامه سپیده دانایی – عطیه رضایی: «غرورم را شکستم، همه جوره کنارش بودم، همه جوره محبتم را به اش ابراز کردم، همه کاری براش کردم که بفهمه دوستش دارم، اما اون با من چی کار کرد؟» حتما در طول زندگی خود و اطرافیانتان جملاتی از این دست را شنیده اید و با کسانی رو به رو شده اید که عشق و علاقه یک طرف نسبت به کسی را در زندگی خود تجربه می‌کنند و این علاقه یک طرفه و بی نتیجه تا جایی پیش می‌رود که زندگی روزانه و کار و فعالیت آن‌ها دچار مشکل می‌شود؛ اما این دوست داشتن یک طرفه چه مزایا و معایبی می‌تواند برای شخص داشته باشد؟ و چه کمکی می‌توان به این افراد کرد؟

رنج دوست داشتن کسی که علاقه‌ای به شما ندارد، واقعا مشکل است و توام با احساس ناامید و افسردگی است و زمانی که فکر کنید که آن فرد دقیقا همانی است که شما می‌خواهید، این احساسات قوی‌تر هم می‌شوند. بیشتر آدم‌ها با امید این که روزی بتوانند به هر قیمتی به وصال محبوب برسند روزگار می‌گذرانند، اما در حقیقت این امید‌ها هیچ وقت به واقعیت بدل نمی‌شوند و آن‌ها دچار احساس ناکامی در زندگی می‌شوند.

عشق شما «یک طرفه» است یا «دوطرفه»؟

نشانه‌های عشق دوطرفه

عشق واقعی زمانی است که دو طرف از نظر احساسی و ذهنی همه احساساتشان را با هم شریک باشند. این عشق معمولا نشانه‌های زیر را دارد:

۱. توجه به علاقه‌های طرف مقابل: اگر فردی شما را دوست داشته باشد، به نیاز‌ها و علایق شما توجه زیادی نشان می‌دهد، دوست دارد بداند شما چه علایقی دارید و از چه چیز‌هایی بدتان می‌آید.

۲. خوشحالی از موفقیت یکدیگر: وقتی یک نفر به کار‌های شخصی و موفقیت و شادی فرد دیگر خیلی علاقه نشان می‌دهد، یعنی آن فرد را دوست دارد، در شادی‌های او سهیم است و او را دوست دارد. کسانی که یکدیگر را دوست دارند از موفقیت و شادی هم خوشحال می‌شوند.

۳. حمایت دوطرفه: فردی که به شما علاقه‌مند باشد در زمانی که شما شرایط سختی را تجربه می‌کنید، آسایش و آرامش شما را فراهم می‌کند. کسانی که یکدیگر را دوست دارند در بدترین و بهترین شرایط زندگی در کنار یکدیگر هستند و از هم حمایت می‌کنند. اگر فردی صبورانه به شما کمک می‌کند که مشکلات شخصی خود را حل کنید و تا حد ممکن پشتیبان شماست، آن فرد به شما علاقه دارد.

۴. لذت از با هم بودن: اگر فردی به راستی به شما علاقه داشته باشد، دوست دارد زمانی را هرچند کوتاه با شما سپری کنید. برای با هم بودن لازم نیست دلیل و یا برنامه‌ای وجود داشته باشد، کسانی که یکدیگر را دوست دارند از صرف بودن با هم لذت می‌برند.

عشق شما «یک طرفه» است یا «دوطرفه»؟

نشانه‌های «عشق یک طرفه»

عشق یک طرفه عشقی است که میل به معشوق، امری ذهنی است. یعنی عاشق در افکار و پیش فرض هایش باور دارد که معشوقش به او علاقه‌مند است و او از احساسات معشوقش بی اطلاع است. روان شناسان این حالت را بیش از آن که عشق بنامند، آن را نوعی مشکل می‌دانند. در برخی موارد اشخاصی هستند که به شدت کسی را دوست دارند و تصور می‌کنند که آن شخص نیز آن‌ها را دوست دارد، اما این‌ها تنها پرورده خیالات اوست، زیرا در مواقعی ممکن است شخص دیگر یا او را دوست نداشته باشد و یا در مواقعی حتی او را نشناسد!

این حالت نوعی بیماری است و حالت عادی و معمولی نیست، زیرا در حالت عادی اگر کسی به شخص دیگر علاقه‌مند شود، ولی بداند که عشق و علاقه اش یک طرفه است، بی شک از آن عشق دست بر می‌دارد. وی زمانی که شخص دچار «عشق بیمارگون» باشد، از این عشق یک طرفه دست بر نمی‌دارد و اگر میل عاشق پس از اجابت نشدن خواسته اش دوباره مطرح شود، ممکن است در نهایت منجر به سرخوردگی شود.

پیامد‌های عشق یک طرفه

زمانی که عاشق به معشوق می‌رسد همه چیز ختم به خیر می‌شود، اما اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است با به وجود آمدن خشم، عشق به تنفر منجر شود. این افراد همواره با تصورات ذهنی شان زندگی می‌کنند و معتقدند که دیگران هستند که نمی‌خواهند او به معشوقش برسد. چنین فردی خیال می‌کند معشوقش او را دوست دارد و مخالفت‌های دیگران مانع وصال اوست. در این بیماری فرد به شدت افسرده می‌شود، البته مقصود این نیست که همه عشق‌ها این گونه است، بلکه منظور برخی از این عشق هاست که ما آن را به عنوان عشق بی وصال و یا عشق یک طرفه می‌نامیم.

عشق شما «یک طرفه» است یا «دوطرفه»؟

گام به گام مقابله با عشق یک طرفه

اگر کسی را با تمام وجود دوست داشته اید، ولی پاسخی در قبال این دوست داشتن دریافت نکرده اید و نتوانسته اید با احساسات خود کنار بیایید، گذشتن از پنج مرحله زیر می‌تواند به شما در فراموش کردن او کمک کند.

۱. انکار کردن: در ابتدا ممکن است فراموش کردن محبوب تان باورنکردنی به نظر برسد. شوکه شدن، بی حسی و کرختی بعد از مواجه شدن با این واقعیت که شخص مقابل تان علاقه‌ای به شما ندارد، احساسات طبیعی هستند که در این زمان تجربه می‌کنید. پس از تحلیل رفتن تدریجی و کمتر شدن شوک اولیه، احساس درد، غم و گناه در این مرحله کمتر می‌شود.

۲. عصبانیت: این مرحله سخت‌ترین مرحله برای مدیریت کردن خودتان است. وقتی که از مرحله انکار واقعیت عبور می‌کنید و شرایط را همان طور که هستند می‌پذیرید، عصبانیت ایجاد می‌شود. در این مرحله فرد حمایت کسی را نمی‌پذیرد و هرگونه کمکی را رد می‌کند. فرد می‌خواهد هر کسی و هر چیزی را برای این فقدان سرزنش کند. سوالی که افراد در این مرحله از خود می‌پرسند این است که «چرا من؟» «چرا او مرا رها کرد؟»

۳. چانه زدن: این مرحله، ادامه مرحله عصبانیت و خشمگین شدن است. چانه زنی تقریبا همیشه گفت وگویی با همه قدرت است، فرد تمام تلاشش را می‌کند تا در مقابل رفتن شخص محبوب بایستد و به هر نحوی و با هر وسیله‌ای او را برگرداند.

۴.افسرده شدن: مرحله چهارم بیشترین قابلیت را دارد تا فراموش کردن محبوب را تبدیل به فقدانی ناتوان کننده برای همه عمر کند. وقتی که فرد نبود فرد مورد علاقه خود را می‌پذیرد و کاملا دچار ناامیدی می‌شود، درواقع در این مرحله قرار می‌گیرد. خیلی مهم است که متوجه تفاوت بین غمگینی طبیعی ناشی از فقدان و افسردگی بالینی (این نوع افسردگی نیاز به درمان دارد) بشویم. احساساتی مانند ناامیدی و پوچی و احساساتی مانند کناره گیری و غمگینی شدید در طول این مرحله طبیعی هستند.

۵. پذیرفتن واقعیت: پذیرش، آخرین مرحله فراموش کردن است. این مرحله‌ای است که هر کسی برای رسیدن به آن تلاش می‌کند. در این مرحله فرد با خودش آشتی می‌کند و خودش را آماده می‌کند تا با آرامش از آن عبور کند و با فرد مورد علاقه اش در صلح قرار گیرد. او که در مرحله خشم از دست معشوق عصبانی بود، حالا با او در صلح است و می‌پذیرد که معشوق رفته است و به مرور زمان به زندگی عادی بر می‌گردد.

بیزنس یا فرست کلاس برای چه کسانی مناسب است؟


استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت به الی گشت تعلق دارد.

کوش آداسی بهتر است یا مارماریس و مقایسه این دو شهر ساحلی ترکیه


نحوه دسترسی به مارماریس

شاید یکی از معایب مارماریس برای بیشتر مسافران، نبود فرودگاه در این شهر است. منظور از خرید پرواز به فرودگاه مارماریس در واقع فرودگاه های اطراف و نزدیک به این شهر است. عده ای از مسافران برای شهر ازمیر پرواز خود را خریداری نموده و باقی مسیر را تا مارماریس زمینی طی می کنند. اتوبوس ها فاصله ی میان فرودگاه ازمیر تا مارماریس را در مدت زمان ۴ ساعت و نیم طی می کنند. عده ای دیگر به سراغ پروازهایی به مقصد فرودگاه دالامان می روند. این فرودگاه نیز در جنوب غربی ترکیه واقع شده و نزدیک ترین فرودگاه به شهر مارماریس است.

خرید در مارماریس و دسترسی عالی برای گردشگران

در جواب به پرسش اینکه کوش آداسی بهتر است یا مارماریس گزینه دیگری به نام خرید را بررسی می کنیم. بیشتر مسافرانی که در تور مارماریس شرکت می کنند خرید از بهترین مراکز و با بهترین قیمت ها را نیز مد نظر دارند. یکی از مزیت های خوب مارماریس برای مسافران تور مارماریس نوروز ۹۹ موقعیت مراکز خرید این شهر است.

بهترین مراکز خرید مارماریس در مرکز این شهر و در اطراف میدان آتاتورک قرار گرفته اند. به این معنی که در هر گوشه ی مارماریس که هتل خود را رزرو کردید، می توانید به راحتی خود را به مرکز شهر برای خرید برسانید. بازار سرپوشیده مارماریس یا همان کاپاله چارشی نیز در میدان آتاتورک قرار دارد. با رفتن به مرکز شهر نه تنها بازدید از جاذبه های مارماریس را انجام خواهید داد؛ بلکه خرید نیز می توانید داشته باشید.

مقایسه هتل ها برای سؤال کوش آداسی بهتر است یا مارماریس

بسیاری از هتلهای مارماریس ترکیه از یکدیگر فاصله ای طولانی در کنار ساحل دارند. همین موضوع باعث شده تا هتل های ساحلی مارماریس در میان گردشگران بسیار مطرح شوند. فاصله ی ۸ کیلومتری میان هتل ها در مارماریس به مهمانان اجازه می دهد تا فضای خلوت تر و بکرتری برای استراحت و تفریح داشته باشند.

هتل های کوش آداسی

از آن طرف هتل های کوش آداسی در فواصل نزدیکی به یکدیگر و البته جاذبه ها قرار گرفته اند. به مرکز شهر نزدیک هستند و دسترسی بهتری دارند. قیمت های هتل های کوش آداسی بسیار مقرون به صرفه و متنوع بوده و می توانید بسته به بودجه سفر خود، محل اقامت خود را به راحتی پیدا کنید.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ چکمه‌ی جورابی یا جورا‌ب‌ چکمه‌ای؟!


برترین‌ها: تیپ و استایل و توجه به پوشش همواره از اصلی‌ترین نکات شخصیتی و از ویژگی‌های بارز سلبریتی‌ها و چهره‌های شناخته شده در هر جامعه‌ای به شمار می‌رود و در طول تاریخ هم همیشه سلبریتی‌ها سعی می‌کردند تمایز اجتماعی و گاهاً اقتصادی خود نسبت به دیگران را با پوشش و لباس خود به منصه ظهور برسانند. در این سری مطلب سعی داریم پکیجی از تیپ‌های برجسته چهره‌های ایرانی خدمتتان تقدیم کنیم.

 مطلب امروزمون رو با استایل جذاب الناز شاکردوست شروع می‌کنیم. چکمه‌های جورابی یا شلواری از مدل‌های خاص هستن که طرفدارای خاص خودشون رو هم دارن. پالتویی که با این نوع چکمه‌ها می‌پوشین باید کوتاه یا جلوباز باشه. ترکیب کرم و سفید ترکیب رنگی بی‌روحیه که اکسسوری‌های رنگی مثل کیف و انگشتر می‌تونه جلوه‌اش رو بیشتر کنه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


استایل زیبا کرمعلی رو ببینین که چقدر خوب رنگ قرمز رو با خاکستری ترکیب کرده و به استایلش جلوه‌ی چندین برابر داده. این استایل کاملا شاد و دخترونه‌س و شما می‌تونین تو مراسم رسمی و غیررسمی ازش استفاده کنین.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


پوشیدن ژیله‌ واسه آقایون تو این فصل به شدت پیشنهاد می‌شه. همونطور که می‌بینین مهدی پاکدل بهترین مدل و رنگ ژیله رو واسه استایلش انتخاب کرده. این مدل ژیله‌ها رو معمولا با تیپ اسپورت می‌پوشن، اما لازم نیست حتما با شلوار جین پوشیده بشه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


مدل زنونه‌ی این مدل ژیله‌هارو هم لیندا کیانی پوشیده. ترکیب رنگ استایل لیندا کیانی خیلی سرده و بهتر بود کمی از رنگ‌های گرمی مثل قرمز و صورتی و نارنجی هم چاشنی کار می‌کرد.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


قبول دارین بهترین مدل شلوار واسه پوشیدن با پوتین‌های کوه‌نوردی، همین مدلیه که حامد کمیلی پوشیده؟ پوشیدن چندین لباس روی هم ایده‌ی جالبی واسه افراد سرماییه. ولی به شرطی که به هماهنگی رنگ‌ها و قد لباس‌ها هم توجه کنین.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


خانواده‌ی سه‌نفره و بانمک محسن کیایی. بوت و کیف قهوه‌ای با استایلی سرتاپا مشکی برای خانومت ترکیب خوبیه، ولی شما می‌تونین شلوار جین رو هم امتحان کنین. شلوار جین و بوت قهو‌های از ترکیب‌های خوب فصل سرده. اورکتی که محسن کیایی پوشیده، گزینه‌ی مناسبی برای آقایون درشت‌هیکله. درباره‌ی استایل دخترخانم بانمکشون هم باید بگیم که اگه از اکسسوری‌های رنگی استفاده می‌کردن، انقدر یکنواخت نمی‌شد.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


و اما دومین خانواده‌ی بانمک کیایی، این بار چهارنفره! چین‌داربودن آستین‌های لباس مادر و دختر، ست ریز جالبیه. دامن‌های کوتاه با جوراب‌شلواری‌های ضخیم طرح‌دار یا ساده و ترکیب اونا با پوتین‌های ساق‌دار از مد‌های قشنگ پاییز و زمستونه مخصوصا وقتی مثل تیپ دختر کوچولوی مصطفی کیایی، ژیله‌ی پشمی هم‌رنگ هم به این ترکیب اضافه بشه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


حنا صالحی، دختر بانمک مجید صالحی هم همین استایل رو انتخاب کرده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


خوبیِ این کلاه‌های رضا عطاران اینه که وابسته به فصل خاصی نیست. تابستون جلوی آفتاب رو می‌گیره و زمستون هم از یخ‌زدن مغزتون جلوگیری می‌کنه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


دو استایلی تقریبا همرنگ و شبیه به هم، ولی یکی اسپورت و یکی کاملا رسمی! استایل عایشه گل‌جوشکن مانتویی پیراهنی شکل با کیف‌دستی رسمی و کفش پاشنه‌داره که واسه مهمونی‌ها و مراسم رسمی گزینه‌ی خوبیه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛
 اما محیا دهقانی با همین ترکیب رنگ تیپی تقریبا اسپورت زده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


اندیشه فولادوند و استایل شخصیتی که مناسب خانم‌های لاغر و قدبلنده. با این مانتویی که جلوش بند داره بهتره که کیف بندی نندازین و از کیف‌های دستی استفاده کنین.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


ست جالب نسرین بابایی با رنگ‌های متضاد رو می‌بینید. به نظر شما کفش قرمز واسه این استایل بهتر نبود؟

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


استایل کاملا پاییزی زوج سینمایی، شاهرخ فروتنیان و افسانه چهره‌آزاد.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


تیپ آرام جعفری از اون تیپ‌های نصف اسپورت و نصف رسمیه که بعضی از سلبریتی‌ها هیچ اعتقادی بهش ندارن.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


خواهران منصوریان با دو تیپ متفاوت. در استایل الهه منصوریان شما می‌تونین از شلوار جین طوسی به جای کرم استفاده کنین.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


عکس خانوادگی شریفی‌نیایی به جز مهراوه! ست کردن شال و پوتین هم ایده‌ی خوبیه، مخصوصا وقت‌هایی که کیف ندارین. برای استایل محمدرضا شریفی‌نیا هم پوشیدن بلوزی به رنگ خط‌های شال گردن توصیه می‌شه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


عکس بعدی مربوط به مهران احمدی و دخترشه. بازی با رنگ طوسی و خاکستری تو استایل مهران احمدی به خوبی به چشم میاد. بلوز بافت سورمه‌ای هم تضاد خوبی ایجاد کرده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


شال مخمل ازجمله لباس‌هاییه که طرفداران خاص خودش رو داره و ست کردنش هم کار تقریبا سختیه، ولی کمند امیرسلیمانی همه‌ی سعیشو کرده که کیفی هم‌رنگ با شالش انتخاب کنه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


افسانه پاکرو و ترکیب تکراری قرمز و مشکی و مانتویی عجیب که به‌خاطر خطای دیدی که ایجاد می‌کنه، مناسب خانم‌هایی که قد بلندی ندارن.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


عکسی از استایل یکتا ناصر تو سریال دل رو می‌بینین. مانتویی تا این حد چین‌دار ممکنه هیکل شما رو خیلی بزرگتر از چیزی که هستین نشون بده. پس اگه براتون مهمه که خوش‌هیکل به نظر بیاین، این مدل مانتو رو نپوشین.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


مدل کت‌وشلوار سینا سرلک که با ژیله‌های رنگی ارائه می‌شه، انواع مختلفی داره که برای آقاپسر‌های جوون مناسب‌تره. انتخاب دستمال جیبی مناسب و هماهنگ با ژیله، نکته‌ایه که باید بهش دقت کنین.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


غیر از رنگ‌های سبز و نارنجی و قهوه‌ای و ژیله‌های چرمی، یکی دیگه از ملزومات پاییز سویشرت یا هودی کلاه داره. شما حتی می‌تونین این سویشرت‌های کلاه‌دار رو زیر کاپشن بدون کلاه بپوشین و از کلاهش نهایت استفاده رو ببرین.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


هماهنگی کتونی‌ها و کت اسپورت هوتن شکیبا، جلوه‌ی خوبی به استایلش داده، ولی اگه اندامی درشت‌تر داشته باشین، پوشیدن تی‌شرت مشکی زیر این کت براتون بهتره.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


پوشیدن بلوز جین زیر کت مخمل، ترکیب عجیبیه که بیژن امکانیان صلاح دونسته امتحانش کنه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


استفاده از کیف قهوه‌ای تنها چیزیه که می‌تونه پوشیدن بوت قهوه‌ای با این تیپ رو توجیه کنه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


و اما سوال هفته: شما با روش استفاده از دستکش‌های گیپور برای خاص و متفاوت بودن موافقین؟

 الف: آره خیلی شیک و خاصه

ب: نه خیلی مسخره و چیپه

ج: بعضی وقتا تو استایل لازمه

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛

طرز فکر صفر یا صدی‌ را متوقف کنید


برترین‌ها: طرز فکر صفر یا صدی که به آن طرز فکر سیاه و سفید نیز می‌گویند به گرایشی گفته می‌شود که باعث می‌شود فرد همه چیز را در نهایت خود ببیند. آن‌هایی که صفر یا صدی فکر می‌کنند اغلب از کلماتی مانند، هرگز، همیشه، حتما، غیر ممکن، همه، هیچکس، نمی‌توانم، ابدا و … استفاده می‌کنند. آیا شما هم معمولا زیاد از این واژه‌ها استفاده می‌کنید؟

طرز فکر صفر یا صدی‌تان را متوقف کنید

هر چند طرز فکر صفر و صدی یا سیاه و سفید برای اجداد غارنشین ما که زندگی‌شان وابسته به جنگ یا گریز بوده و در شرایط خطرناک زندگی می‌کرده‌اند مفید بوده است، اما جامعه‌ی مدرن ما اینگونه نیست و این نوع طرز تفکر در واقع نوعی انحراف ادراکی است. اگر قادر نباشیم برای یک مسئله، راه حل‌های ممکن را ببینیم و در هر موقعیتی همه‌ی جوانب ممکن را بررسی کنیم، فرصت‌های بسیار زیادی را در زندگی از دست خواهیم داد.

دنیای مدرن پیچیده است و تغییرات و تحولات ریز و درشت زیادی دارد که نمی‌توانیم همه را در یک یا دو دسته قرار دهیم. طرز فکر صفر یا صدی، مانع این می‌شود که افراد، زاویه دید‌های گوناگون را تجربه کنند که بیشتر احساسات و تصمیم‌ها را در بر می‌گیرند.

فرقی نمی‌کند طرز فکر شما صفر باشد یا صد، سیاه باشد یا سفید؛ هر قضاوت یا انتخابی که بکنید، واکنشی شدید به دنبال خواهد داشت. مثلا: «من از پس این آزمون برنمی‌آیم» یا «دوست من بی‌نقص و فوق العاده است» و یا «مهمانی دیشب یک افتضاح کامل بود»، همگی نمونه‌هایی از واکنش‌هایی بسیار شدید هستند.

نمونه‌هایی از طرز فکر صفر یا صدی

۱. در پیدا کردن شغل

تازه از دانشگاه فارغ التحصیل شده‌اید و اولین مصاحبه‌ی شغلی‌تان را انجام داده‌اید. یک هفته بعد متوجه می‌شوید شرکت مورد نظر، فرد دیگری را استخدام کرده است و شما با خودتان فکر می‌کنید: «من هرگز نمی‌توانم شغلی پیدا کنم!».

طرز فکر صفر یا صدی‌تان را متوقف کنید

۲. در مهمانی

معمولا خجالتی هستید و ترجیح می‌دهید فقط با دو سه تا از دوستان‌تان که با آن‌ها راحت‌تر و آشناترید وقت بگذرانید. اما یکی از دوستان‌تان شما را به مهمانی یکی از همکاران خود دعوت می‌کند. با اینکه تمایلی ندارید و می‌دانید که فقط با یک نفر در این مهمانی آشنا هستید، در آن شرکت می‌کنید.

در مهمانی کاملا مشخص است که همه‌ی مهمان‌ها با همدیگر آشنایی دارند و شما تمام وقت‌تان را با گوشی همراه‌تان سرگرم می‌شوید یا اغلب به گوشه‌ای می‌روید و از جمع کناره می‌گیرید. پیش خودتان فکر می‌کنید: «هیچکس دوست ندارد با من حرف بزند، چون هیچکس از من خوشش نمی‌آید!».

۳. کار کردن روی یک پروژه

پروژه‌ای را به شما محول کرده‌اند که هرگز مشابه آن را نداشته‌اید. حین کار به مشکلی برمی‌خورید که نمی‌دانید چطور باید آن را برطرف کنید و ناگهان احساس می‌کنید مغلوب شده‌اید. فکر می‌کنید دیگر شکست خورده‌اید و هیچ دلیلی ندارد کار را ادامه دهید و آن را به پایان برسانید، چون باورتان این است که نتیجه کامل نخواهد بود.

۴. رژیم گرفتن

تصمیم می‌گیرید تغییری در رژیم غذایی و وزن‌تان ایجاد کنید. سعی می‌کنید در هر وعده، غذا‌های سالمی بخورید و هر روز ۴۵ دقیقه ورزش می‌کنید و تلاش‌تان برای سبک زندگی سالم را شروع می‌کنید. همه چیز خوب پیش می‌رود تا اینکه بعد از یک هفته، در یک جشن تولد، کیک و غذای چرب و سنگین می‌خورید و شب بعد از برگشتن به خانه ناگهان دچار پشیمانی و ناامیدی می‌شوید و باورتان این است که سبک زندگی سالمی که در پیش گرفته بودید شکست خورده و دیگر ادامه نمی‌دهید و دوباره جلوی تلویزیون لم می‌دهید و هله هوله خوری را از سر می‌گیرید!

طرز فکر صفر یا صدی‌تان را متوقف کنید

۵. ارتقاء شغلی

سوپروایزتان استعفا داده است و شما قرار است جای او را بگیرید و سمَت‌تان بالاتر برود. اما کاندید بهتری برای این پُست پیدا می‌شود و جای شما را می‌گیرد. در این موقعیت شما فکر می‌کنید کارتان در این شرکت وقت تلف کردن است و شما هرگز نخواهید توانست ارتقاء شغلی بگیرید.

۶. ملاقات با جنس مخالف

در دانشگاه با دختری آشنا شده‌اید که احساس می‌کنید به او علاقه مندید و او نیز بی‌تمایل به شما نیست. او را برای یک قرار ملاقات به رستورانی دعوت می‌کنید، اما او دعوت شما را رد می‌کند بدون اینکه زمان دیگری را جایگزین کند. شما ناامید و افسرده پیش خود فکر می‌کنید همیشه و تا آخر عمرتان باید تنها و مجرد بمانید، زیرا هیچکس از شما خوشش نمی‌آید.

مطمئنا همه‌ی این موقعیت‌ها تا حدودی حس منفی ایجاد می‌کنند و طبیعی است که وقتی کاری آن گونه که انتظار داشتید پیش نرود، کمی ناامید شوید، اما این حس نباید ادامه دار شود و تمام تمرکزتان را به خود معطوف کند و باعث شود جنبه‌های مثبت را نادیده بگیرید. این طرز فکر صفر یا صدی می‌تواند اضطراب، ضعف اعتماد بنفس و حتی خشم و عصبانیت ایجاد کند که همگی برای سلامت جسم و روح‌تان مضراند.

آدم‌ها تمایل دارند در مورد احساسات خود بزرگنمایی کنند و هرازگاهی از کلمات سنگین به عنوان راهی میانبُر برای راحت کردن کار خود استفاده می‌کنند. اما اگر این طرز تفکر سیاه و سفید تبدیل به وضعیتی مزمن و ماندگار شود، بر نحوه‌ی تجزیه و تحلیل شما از پیرامون‌تان اثر جدی می‌گذارد.

فکر می‌کنید با منفی دیدن دنیا و اجتناب از تجربیات جدید تا چه اندازه می‌توانید به هدف‌تان برسید؟ اگر تا زمانی که کاملا مطمئن نشوید عالی هستید دست به عمل نزنید، فقط دو گزینه پیش روی خود می‌گذارید: پیروزی یا شکست؛ و از آنجایی که هیچکس بدون اشتباه نمی‌تواند پیش برود، شما نیز مرتکب خطا‌هایی خواهید شد و با اولین اشتباه، متوقف شده و ناچارا فقط گزینه‌ی شکست برای‌تان باقی می‌ماند.

اگر این الگوی فکری شماست و کمال گرایی چیزی است که تمام زمینه‌های زندگی‌تان را دربرگرفته، پس باید هر چه زودتر اراده کنید و تصمیم بگیرید که طرز تفکرتان را تصحیح کنید.

قدم اول: یاد بگیرید که طرز فکر صفر و صدی را شناسایی کنید

به کلام‌تان دقت کنید؛ آیا معمولا به جای «وَ» از «یا» استفاده می‌کنید؟ آیا کلماتی مانند هرگز و همیشه و همه و هیچی و … زیاد در کلام‌تان شنیده می‌شود؟ پس احتمالا همه چیز را سیاه یا سفید می‌بینید و فضایی برای رنگ خاکستری باقی نمی‌گذارید که ناچارا بخشی از هر سناریویی در زندگی است.

سعی کنید از تغییر در کلماتی که اغلب به کار می‌برید شروع کنید. مثلا به جای اینکه بگویید: «هفته‌ی خیلی بدی داشتم» بگویید: «هفته‌ای که پشت سر گذاشتم خوب بود و با چالش‌هایی نیز روبرو شدم». شاید تصور کنید این‌ها فقط چند کلمه‌اند و قدرتی ندارند، اما این طور نیست. همین کلمات ظاهرا ساده می‌توانند روی طرز فکرتان اثر بگذارند، زیرا بازتابی از ایده‌های‌تان هستند.

طرز فکر صفر یا صدی‌تان را متوقف کنید

قدم دوم: حساب خود باوری‌تان را از نحوه‌ی عملکردتان جدا کنید

وقتی احساسات و باور‌هایی که نسبت به خود دارید را فقط به نحوه‌ی عملکردتان ربط می‌دهید و بر اساس آن خود را می‌سنجید، عزت نفس و خودباوری‌تان اغلب در جهت منفی تغییر می‌کند و اگر هم کاری را خوب انجام دهید و احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید، دوامی نخواهد داشت، زیرا عملکردتان پیوسته در حال تغییر است.

به جای اینکه بر اساس چند معیار متغیر (مثلا پیشرفت‌تان به سمت هدفی که در سر دارید یا در پروژه‌ای که روی آن کار می‌کنید) خودتان را بسنجید، به ویژگی‌هایی از خودتان توجه کنید که ثابت و مداوم‌اند. مثلا مسئولیت پذیری‌تان، روراستی‌تان یا خانواده دوست بودن‌تان. این خصوصیات چیزی نیستند که با اشتباهات کوچک که طبیعتا در طول زندگی رخ می‌دهند، دستخوش تحولات شوند.

قدم سوم: تمام گزینه‌های پیش روی‌تان را ببینید

اگر طرز فکرتان صفر یا صدی باشد، ممکن است بدون اینکه تمام اطلاعات ارزشمند را در موقعیتی ببینید و ارزیابی کنید، فورا تصمیم بگیرید. مثلا به جای اینکه فکر کنید یا باید بتوانید هفت روز هفته، هر روز ورزش کنید یا اینکه اصلا ورزش نکنید، بهتر است این طور فکر کنید که به برنامه‌ای نیاز دارید تا برای روز‌هایی که وقت آزاد بیشتری دارید، سی دقیقه ورزش در نظر بگیرید.

قدم چهارم: به ویژگی‌های مثبت‌تان فکر کنید

هر شب قبل از خواب چند کاری را که طی روز انجام داده‌اید و به خصوصیات مثبت شخصیت‌تان مربوط می‌شود پیش خودتان مرور کنید. مثلا اگر برای همسایه‌تان که نمی‌تواند از خانه بیرون بیاید، خرید کرده‌اید یا اگر با وجود تمام مشغله‌هایی که داشته‌اید با دوست‌تان تماس گرفته‌اید تا حال خواهر بیمارش را جویا شوید، پس حتما انسان مهربان و دلسوزی هستید و باید به خودتان ببالید. یا اگر پیاده روی بعدازظهرتان را به خاطر تماشای سریال از دست نداده‌اید پس بااراده‌اید و همین به شما انگیزه می‌دهد تا نسبت به خودتان مثبت‌تر فکر کنید.

یکی از بهترین راه‌ها برای غلبه بر طرز فکر صفر یا صدی این است که باور کنید هر کاری که انجام می‌دهید نیازی نیست صد در صد کامل باشد. فقط این باور است که کمک‌تان می‌کند نگاه‌تان را به خودتان تغییر دهید و انگیزه‌ی تکرار کار‌های خوب را در خود تقویت نمایید.

قدم پنجم: سوال‌های مهمی پیش خود مطرح کنید

طرز فکر صفر یا صدی‌تان را متوقف کنید

وقتی درگیر طرز فکر صفر یا صدی می‌شوید، چند لحظه فکرتان را متوقف کنید و هر دو روی سکه را ببینید. مثلا درست است که شما در برنامه‌ی کاهش وزن‌تان نباید کیک و شیرینی و غذای سنگین می‌خوردید، اما حس بسیار بد ِ بعد از آن را نیز تجربه کردید، پس می‌دانید که دفعه‌ی بعد اگر در موقعیتی مشابه قرار گرفتید که ممکن است وسوسه شوید، این لحظه را به خاطر می‌آورید و به یاد حس بدی که تجربه کرده‌اید می‌افتید، بنابراین انتخاب می‌کنید که دسر وسوسه انگیز را نادیده بگیرید تا دوباره دچار آن حس ناخوشایند نشوید.

ضمنا به جای اینکه فرضیه صادر کنید، به حقایق فکر کنید. مثلا آیا واقعا یک وعده کیک و غذای سنگین می‌تواند کل برنامه‌ی کاهش وزن‌تان را بهم بریزد؟ یا اینکه خودتان را اینقدر ضعیف و بی‌اراده فرض می‌کنید که باور دارید تلاش‌های‌تان به موفقیت منتهی نخواهد شد؟ وقتی به حقایق نگاه می‌کنید، می‌توانید طرز فکر منفی و صفر یا صدی‌تان را کنار بزنید و به روال عادی‌تان برگردید و به تلاش‌های‌تان ادامه دهید.

قدم ششم: از یک دوست صمیمی و قابل اطمینان کمک بخواهید

اگر می‌بینید واقعا نمی‌توانید در موقعیت پیش آمده، همه‌ی گزینه‌ها را ببینید یا قادر به پیدا کردن جنبه‌های مثبت مسئله‌ای نیستید، با یک دوست صمیمی که به او اطمینان دارید مشورت کنید تا از زاویه دید او نیز بهره ببرید. او می‌تواند به شما کمک کند سایر احتمالات و گزینه‌ها را نیز در نظر بگیرید و غیر از سیاه و سفید، به طیف خاکستری مسائل نیز اهمیت بدهید. یک دوست خوب می‌تواند شما را وادار کند افکار اولیه‌تان را به چالش بکشید و ایده‌های جدید را به ذهن‌تان وارد کنید.

قدم هفتم: ببینید در چه موقعیت‌هایی بیشتر دچار طرز فکر صفر یا صدی می‌شوید

سعی کنید کمی بیشتر موقعیت‌ها را ارزیابی کنید. شاید وقتی با کمبود وقت مواجه می‌شوید یا استرس زیادی به شما وارد می‌شود دچار طرز فکر سیاه و سفید می‌شوید. یا شاید بعد از هر بار بگومگو کردن در خانه با همسرتان، در محل کار دچار این نوع طرز فکر می‌شوید و بر عملکردتان اثر می‌گذارد.

وقتی عوامل برانگیزاننده‌ی طرز فکر صفر یا صدی‌تان را پیدا کنید، می‌توانید احتمال وقوع‌شان را کاهش دهید. مثلا شاید چیزی که واقعا به آن نیاز دارید تا کمتر در شرایط عجله و استرس قرار بگیرید و دچار کمبود وقت نشوید، یک برنامه ریزی درست و اصولی طبق امور روزانه‌تان است.

در پایان

طرز فکر صفر یا صدی، محدودیتی واقعا دست و پاگیر برای نگاه‌تان به زندگی است. اگر طرز تفکرتان را اصلاح کنید، احساس‌تان و در پی آن، رفتار و عملکردتان نیز تغییر خواهد کرد. دست از افکار منفی و مخرب کشیدن، پروسه‌ای ساده نیست و نیاز به تمرین و تداوم دارد. تمام تلاش‌تان را بکنید که فقط دو سر یک خط را نبینید و به میانه‌های آن نیز نگاه کنید. احتمالات و فرصت‌های ریز و درشت زیادی در طیف‌های میانی قرار دارند که فقط باید دیده شوند. پس با دید باز و پذیرا، خودتان را به یکی از مهم‌ترین ابزار‌های موفقیت مجهز کنید.

منبع: developgoodhabits

نجات در برف و کولاک برای آماتورها یا حرفه ای ها


برای نجات در برف و کولاک جنگلی چه کنیم؟ راه حل هایی برای آماتورها

بیشتر افرادی که کوهنورد، جنگل نورد و در مجموع طبیعت گرد هستند و زمستان سفر می کنند، باید تجهیزات کاملی داشته باشند. این افراد بهتر است قبل از اقدام به چنین سفرهایی حتما دوره های آموزشی نجات در برف را گذرانده باشند. آمادگی داشتن برای آنچه که ممکن است در هوای برفی رخ دهد، سهم بزرگی در نجات یافتن شما دارد. در صورت مواجه با بهمن یا گیر افتادن در برف درون جنگل چه باید انجام داد. این کارگاه های آموزشی به صورت تخصصی و کاربردی به شما آموزش و راهکار خواهند دارد.

برای نجات در برف و کولاک فعالیت اضافه نکنید

در صورتی که به جنگل های شمال کشور و خصوصاً گیلان در زمستان سفر می کنید، همیشه گروهی سفر کنید. از گروه جدا نشوید و بسیار مراقب قدم های خود باشید. اگر به هر دلیلی از گروه دور افتادید یا گم شدید، چه باید کرد؟ ابتدا به خاطر بسپارید که بهتر است انرژی خود را ذخیره کنید. پس فعالیت بیهوده نکنید. مسیرهای مختلف و گوناگون را به امید یافتن راه طی نکنید تا بیهوده خسته نشوید. از کیت بقای خود کمک بگیرید. با استفاده از سوت موقعیت خود را به دوستانتان بگویید. از قطب نما برای جهت یابی و یافتن مسیر استفاده کنید و تا زمانی که مسیر خود را مشخص نکرده اید، راهی نشوید.

مسیر حرکت خود را علامت گذاری کنید

با ادامه مسیر حتماً طول راه را علامت گذاری کنید. برای این کار می توانید از تکه های پارچه رنگی روی شاخه های درختان استفاده کنید یا نوشته ای بر جای بگذارید. با این کار، به نیروهای امداد و نجاتی که به دنبال شما هستند، مکان و موقعیت خود را اطلاع خواهید داد.

راه حل هایی برای خوردن آب کافی

یکی از مهم ترین فاکتورهایی که باید به آن توجه داشته باشید، نوشیدن آب کافی است. این موضوع به خصوص در روزهای سرد و در چنین شرایطی بسیار اهمیت دارد. بدن انسان در هوای سرد سوخت و ساز بیشتری دارد و برای این همه انرژی نیاز به آب کافی دارید. در شرایط سرد و برفی، برای نجات در برف و نوشیدن آب، آب معدنی به همراه داشته باشید. چنانچه آب کافی به همراه ندارید، می توانید از آب کردن برف تمیز برای تهیه یک لیوان آب استفاده کنید. تنها وسایلی که نیاز دارید، لیوان فلزی و فندک است.

ذهن خود را هوشیار، مثبت اندیش و فعال نگه دارید

نه تنها آماتورها بلکه حرفه ای ها نیز در هنگام گرفتاری در برف ممکن است از نظر روحی ضعیف شوند. ذهن شما در این شرایط حرف اول را می زند. مهم نیست که آماتور هستید یا حرفه ای به طبیعت سفر می کنید اگر ذهن آماده ای برای رهایی از شرایط پیش آمده داشته باشید، احتمال نجات شما بیشتر می شود.

در ایران مناطق کوهستان و برفی فراوان است و بسیاری از استان های ایران با شروع فصل زمستان پر از برف می شوند. استان های شمالی، شمال شرقی، نواحی غربی و شمال غربی ایران هر زمستان پر از برف می شوند. برای سفر به اردبیل یا تبریز اگر تصمیم به رانندگی گرفتید، حتماً این نکات سفر را رعایت کنید. در غیر این صورت بهترین روش برای مسافرت در این فصل سرد، خرید بلیط هواپیما تبریز یا خرید بلیط قطار است. وسایل نقلیه عمومی که شما را در مدت زمانی کوتاه، با محیطی گرم و ایمنی بالا به مقصد می رسانند. برای خرید پرواز تبریز اینجا کلیک کنید. در صورتی که قطار را برای سفر به مناطق برفی انتخاب می کنید، وارد صفحه خرید بلیط قطار شوید.

میکروبلیدینگ یا هاشور ابرو چیست؟


وب‌سایت نبض ما: چیزی که همه‌ متخصصان زیبایی به آن معتقدند این است که ابروهای پرپشت و زیبا به صورت شما شکل زیبایی می‌دهد و تفاوت بارزی ایجاد می‌کند. یکی از راههای داشتن ابروهای پهن تر و پرپشت، میکروبلیدینگ است، حال ببینیم میکروبلیدینگ چیست؟

همه چیز درباره هاشور ابرو یا میکروبلیدینگ

میکروبلیدینگ یا هاشور ابرو نوعی تتوی نیمه موقت ابرو است که با پر کردن فضاهای خالی بین موهای ابروی خودتان کاری می‌کند که ابرو پرتر به نظر برسد.

حتی می‌توانید درخواست کنید ابروهایتان پهن‌تر و قطورتر کار شود. ممکن است ابروهای کاملاً بلوند داشته باشید و بخواهید رنگ دیگری به آن‌ها بدهید یا این که به عنوان مثال به خاطر بیماری آلوپسی، اصلاً هیچ ابرویی نداشته باشید، در این موارد، میکروبلیدینگ کاملاً مناسب شما است. البته هر کس دیگری هم که بخواهد می‌تواند از این روش استفاده کند.

آیا میکروبلیدینگ آسیب‌رسان است؟

ببینید، تا حدی. البته درد وحشتناکی ندارد ولی خب بدون درد هم نیست. مثلاً درد وحشتناک، چیزی مثل درد زایمان است!

در روش میکروبلیدینگ یا هاشور ابرو ، با استفاده از یک تیغ ظریف پشت سر هم خطوط و برش‌های ظریفی در ابروهای شما ایجاد می‌شود تا به اندازه‌ای که می‌خواهید ابروهایتان پر شود.

برای شما حتماً از ژل بی‌حسی هم استفاده می‌شود اما به هر حال اندکی احساس سوزش یا ناراحتی می‌کنید.

چقدر طول می‌کشد؟

حدود یک ساعت و نیم. اما باید برای بی‌حسی، صحبت در مورد شکل و شمایل ابروی جدید و این طور چیزها هم وقت بگذارید.

همه چیز درباره هاشور ابرو یا میکروبلیدینگ

بلافاصله بعد از میکروبلیدینگ ابروها چه شکلی هستند؟

ابروها بعد از هاشور یا میکروبلیدینگ واقعاً عالی هستند، یک کار هنری به تمام معنا. همه‌ی خطوط ظریفی که بین موهای ابرو ایجاد شده دقیقاً مثل ابروهای خودتان است.

اما یک نکته وجود دارد و آن این که، وقتی برای اولین بار خودتان به صورتتان در آینه نگاه می‌کنید، این ابروها به نظرتان خیلی عجیب و غریب می‌رسد.

البته به شما گفته می‌شود که این ابروها مثل ابروهای عادی هر کس دیگری است و همین طور هم خواهد شد، اما وقتی خودتان برای اولین بار به آن‌ها نگاه می‌کنید، نظر دیگری دارید؛ ابروهایتان قرمز شده و ورم کرده است، که قرمزی آن به خاطر مقدار بسیار اندکی خون است.

چه زمانی این ابروهای هاشورخورده طبیعی به نظر می‌رسند؟

این مورد بستگی به هر شخصی دارد. بعضی‌ها دوست دارند ابروهایشان مثل همان حالت ابتدایی بعد از هاشور باقی بماند، ولی بعضی‌ها هم دوست دارند همه چیز زودتر طبیعی به نظر برسد. این مورد معمولاً دو هفته طول می‌کشد. پس اصلاً وحشت نکنید! فقط یک متخصص خوب و باتجربه پیدا کنید و به مهارتش اعتماد داشته باشید. لازم به ذکر است که روز اولی که از خواب بیدار می‌شوید ابروهایتان خیلی ضخیم‌تر و تیره‌تر از چیزی که می‌خواستید به نظر می‌رسند. اما بعد از یکی دو روز این مشکل هم حل می‌شود. پس نگران نباشید.

همه چیز درباره هاشور ابرو یا میکروبلیدینگ

چرا دقیقاً بعد از میکروبلیدینگ، ابروها خیلی تیره به نظر می‌رسند؟

این موضوع به خاطر وجود رنگدانه‌های استفاده شده در خطوط هاشوری است که روی پوست شما مانده و البته پوسته‌های زخمی که در جای خطوط شکل گرفته است. کم‌کم این رنگ‌ها هم ناپدید می‌شوند، پس صبور باشید و اگر برایتان خیلی مهم است، در 4 تا 5 روز ابتدایی بعد از میکروبلیدینگ، خیلی بیرون نروید تا ابروها به رنگ و شکل نرمال برسند.

بعد از میکروبلیدینگ چه باید کرد؟

بلافاصله بعد از میکروبلیدینگ، تا حدودی روتین‌ها بهم می‌خورد. باید حتماً از لوسیونی که به شما داده می‌شود استفاده کنید.

این لوسیون مثل وازلین است و در طول روز باید از آن استفاده کنید تا از زخم‌های بیش‌تر پیشگیری کنید و به بهبود سریع‌تر و آسان‌تر جای هاشورها کمک کنید.

دقت داشته باشید که باید ابروها را خشک نگه دارید، پس قبل از این که میکروبلیدینگ را شروع کنید حتماً موهایتان را بشویید. یادتان باشد تعریق زیاد در این شرایط اصلاً خوب نیست. پس اگر می‌خواهید رنگدانه‌ها خیلی خوب روی پوست بنشینند، حدود یک هفته ورزش را تعطیل کنید.

همه چیز درباره هاشور ابرو یا میکروبلیدینگ

نتیجه‌ نهایی کی ظاهر می‌شود؟

تقریباً بعد از دو هفته متوجه می‌شوید که ابروهایتان قرار است چه شکلی شوند. ممکن است در یک دوره‌ای رنگدانه‌های اطراف از بین بروند و چیزی که باقی می‌ماند به نظر شما خیلی بی‌رنگ و محو باشد، اما نگران نباشید. در اکثر اوقات این طور نیست. پس کمی صبور باشید و صبر کنید. خیلی زود نتیجه‌ی واقعی را می‌بینید.

چرا نیاز به جلسه‌ پیگیری است؟

حدود شش هفته بعد از اولین جلسه، باید دوباره به متخصص خودتان مراجعه کنید تا اگر خطوطی هستند که خوب رنگ نگرفته‌اند یا هنوز هم فضاهای خالی در ابرو می‌بینید، برایتان ترمیم شود.

این جلسه‌ پیگیری خیلی مهم است وگرنه نتیجه‌ی خوبی عایدتان نمی‌شود. پس حتی اگر خودتان از نتیجه راضی هستید باز هم حتماً این قرار پیگیری را مهم بشمارید و به متخصص خودتان مراجعه کنید تا همه چیز را کنترل کند.

نتایج میکروبلیدینگ ابرو چقدر دوام دارد؟

نتیجه بین یک تا سه سال دوام دارد و معمولاً شش تا دوازده ماه نیاز به پیگیری ندارد.

از لحاظ روانی «بچه» هستید یا «بالغ»؟


روزنامه خراسان – هدی بانکی: رسیدن به سن قانونی یا ظاهر شدن کامل علایم بلوغ جسمی دلیل این نیست که تبدیل به یک آدم بالغ از لحاظ روانی شده اید. برخی از افراد جوان و حتی میان سال از نظر فیزیکی رشد کرده‌اند، اما در جنبه هیجانی و روانی، نه! این افراد هنوز راه زیادی تا بزرگ‌سال شدن دارند.

برای این‌که دیگر «بچه» محسوب نشوید یا لقب نابالغ را به شما ندهند، لازم است ویژگی‌ها و رفتار‌های خاصی داشته باشید، مثلا این‌که بتوانید از خوشحالی یک نفر دیگر شاد شوید. در ادامه به ۱۰ ویژگی شخصیتی افرادی اشاره می‌کنیم که از لحاظ روانی می‌توان به آن‌ها لقب بالغ را اعطا کرد.

از لحاظ روانی «بچه» هستید یا «بالغ»!؟

هیجانات و احساسات‌تان را کنترل می‌کنید

یک فرد بالغ به جای این‌که به راحتی از چیزی یا کسی عصبانی شود و پرخاش کند، می‌تواند فورا کنترل احساساتش را در دست بگیرد. بالغ بودن یعنی این‌که شما کمتر تحت تاثیر احساسات خود قرار می‌گیرید، به ندرت آشفته و پریشان می‌شوید و به شیوه‌ای نادرست واکنش نشان نمی‌دهید.

مسئولیت رفتارهای‌تان را می‌پذیرید

ما هر روز انتخاب‌هایی می‌کنیم و این انتخاب‌ها، پیامد‌هایی دارند. کسی که بالغ و عاقل است، مسئولیت رفتار‌ها و انتخاب‌هایش را می‌پذیرد. شما زمانی می‌توانید بگویید به بلوغ رسیده‌اید که از خودتان خوب مراقبت کنید، بدانید مسئول شادی‌تان کسی جز خودتان نیست و هر چیزی که سر راه‌تان قرار می‌گیرد، نتیجه انتخاب‌های خودتان است.

خودتان را دوست دارید

گاهی به راحتی نمی‌توانیم خود را همان‌گونه که هستیم بپذیریم، به خصوص وقتی دیگران مدام به ما می‌گویند باید تغییر کنیم. اما کسی که بالغ است، خود واقعی‌اش را می‌پذیرد و اعتماد به نفس دارد. اگر فرد بالغی باشید، برای آن چه هستید احساس رضایت و راحتی دارید و مدام به دنبال تایید گرفتن از دیگران نیستید. شما لزومی نمی‌بینید خودتان را طبق معیار‌های دیگران تغییر دهید تا مورد پسندشان باشید. البته که قطعا خودتان را از لحاظ معیار‌های مختلف بررسی می‌کنید تا بهترین شوید.

قدر داشته‌های‌تان را می‌دانید

یکی دیگر از خصوصیات یک فرد بالغ این است که به جای مدام ناله کردن بابت چیز‌هایی که ندارد، قدردان داشته‌هایش است. کسی که به بلوغ واقعی رسیده، صرفا به این دلیل که خود را بدشانس می‌داند، نعمت‌ها را نادیده نمی‌گیرد. در خور ذکر است که توجه به داشته‌ها، انگیزه زیادی به انسان برای بهتر شدن خواهد داد.

از لحاظ روانی «بچه» هستید یا «بالغ»!؟

می‌دانید که چقدر نمی‌دانید

یک انسان نمی‌تواند همه چیز را بداند و فرد بالغ می‌تواند درک کند که چیز‌های زیادی وجود دارند که او هنوز نمی‌داند. اگر بالغ باشید، می‌توانید غرورتان را کنار بگذارید و چیز‌هایی را که نمی‌دانید یاد بگیرید، حتی از کوچک‌تر از خودتان. شما باور دارید که خیلی چیز‌ها را نمی‌دانید و همین باور باعث می‌شود به دنبال یادگیری بیشتر بروید.

به دیگران محبت می‌کنید

محبت داشتن و همدلی کردن، بخشی از بالغ بودن است. شما به عنوان یک فرد بالغ به جای این‌که همیشه فقط خودتان را مهم و در اولویت بدانید، به دیگران و نیازهای‌شان نیز فکر می‌کنید. فرد بالغ می‌تواند از خودگذشتگی کند و گاهی خواسته‌های دیگران را به خواسته‌های خودش مقدم بداند. شمایی که بالغ هستید به موفقیت‌های دیگران حسادت نمی‌کنید بلکه از شادی آن‌ها شاد می‌شوید و در غم‌شان هم کنارشان خواهید بود.

متواضع و باحیا هستید

اگر شما انسان بالغی باشید، اجازه نمی‌دهید هیچ موفقیت و مقام و جایگاهی شما را متکبر کند. شما با دیگران منصفانه و محترمانه رفتار می‌کنید و برای‌تان فرقی نمی‌کند که طرف مقابل‌تان چه کسی است و چه منصبی دارد، شما در برابر همه فروتنی می‌کنید. فرد بالغ نیازی نمی‌بیند خودش را بالاتر از بقیه نشان بدهد.

از لحاظ روانی «بچه» هستید یا «بالغ»!؟

از خودتان انعطاف نشان می‌دهید

زندگی همیشه هم طبق آن چه انتظار داریم پیش نمی‌رود و بالغ بودن یعنی این‌که بتوانید خودتان را با شرایط وفق دهید و از پا نیفتید. سرسخت و یک دنده بودن و فقط از دیگران انتظار سازش و مدارا داشتن، کار انسان‌های نابالغ است.

دیگران را زود قضاوت نمی‌کنید

شما می‌توانید با نگاه باز مسائل را ببینید و هر وقت لازم است خودتان را جای دیگران بگذارید. فرد بالغ به جای این‌که به دیگران بابت تفاوت‌هایی که دارند برچسب بزند، می‌تواند پذیرای تفاوت‌ها باشد و میان خود و آن‌هایی که مثل خودش فکر نمی‌کنند به جای این‌که فاصله بیندازد، پُل ارتباطی ایجاد کند.

هیچ سنی را برای یادگیری دیر نمی‌دانید

بالغ بودن یعنی این‌که متوقف شدن را نپذیرید و فکر نکنید نیازی به بهتر شدن ندارید یا برای یاد گرفتن دیر شده است. انسان بالغ باور دارد که همیشه فرصت و جایی برای بهبود وجود دارد. زندگی پُر از یادگرفتنی‌هاست و شما همیشه می‌توانید انسان بهتری از خودتان بسازید.

آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن چیست؟


برترین‌ها: احتمالا شما هم خانم‌هایی را دیده‌اید که همیشه آراسته و آرایش کرده در همه‌جا حضور پیدا می‌کنند و شاید از خود پرسیده‌اید چگونه ممکن است یک خانم در آخر شب ظاهری مثل اول روز داشته باشد.

اگر شما هم کمی کنجکاو بوده، در اینستاگرام و سایر شبکه‌های مجازی فعال باشید یا تراکت‌های تبلیغاتی آرایشگر‌ها به دست‌تان رسیده باشد، حتما تبلیغات مربوط به آرایش دائم را دیده‌اید. بله، آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن! فرآیندی که طی آن رنگ‌ها به صورت طبیعی روی صورت شما می‌نشیند و شما را تبدیل به فردی می‌کند که ۲۴ ساعته آراسته‌اید و از هرگونه مواد آرایشی بی‌نیاز هستید.

آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن چیست؟

جهت مشاوره رایگان کلیک کنید.

روش میکروپیگمنتیشن چیست؟

انجام میکروپیگمنتیشن به سختی تلفظش نیست؛ روشی است مبتنی بر اصول علمی و پزشکی با استفاده از دستگاه‌های استاندارد و وسایل یک بار مصرف استریل که به کاربر (پیگمنتر) این امکان را می‌دهد که بنا به تقاضای مشتری، نسبت به ارائه یک آرایش دائمی ایمن اقدام کند؛ این کار فرآیند کاشت رنگدانه‌های زیست سازگار در عمق مشخصی از لایه پوست، با حداقل آسیب به بافت پوستی است. این تکنیک علاوه بر کاربرد‌های زیبایی در حوزه پزشکی نیز کاربرد وسیعی دارد.

آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن چیست؟

برخلاف تاتو که برای نقاشی کردن روی بدن استفاده می‌شود، میکروپیگمنتیشن برای بازسازی طبیعی، متعادل‌سازی و جلوه بخشیدن به چهره استفاده می‌شود که درنتیجه زیبایی بیشتر چهره در طولانی مدت را به ارمغان می‌آورد. با این اوصاف انجام چنین کاری آن هم به عنوان آرایش دائم عاقلانه است یا نه؟ آن‌طور که پیگمنتر یک مرکز زیبایی در منطقه سعات‌آباد تهران می‌گوید، این کار نسبت به تاتویی که به صورت سنتی انجام می‌شود، درد و خونریزی کمتری دارد و ماندگارتر است. آسیب کمتری به پوست وارد می‌کند و با تکرار ترمیم چند سال یک بار رنگ آن به قرمزی یا سبزی نمی‌زند.

از میکروپیگمنتیشن در حوزه آرایش چه استفاده‌هایی می‌شود؟

بهبود ظاهر پلک‌ها، اضافه کردن یا جایگزین کردن ابروها، بهبود خط لب، خط چشم دائمی، تقویت مژه برای مژه‌های کم پشت، قرینه‌سازی ابروها، لک‌های ماه گرفتگی، ناهنجاری‌های مویرگی خوش‌خیم، مخفی کردن قسمت‌های بی‌مو در بیماران دارای جای زخم روی فرق سر، بازسازی هاله سینه و آرایش چشم برای افرادی که به مواد آرایشی آلرژی دارند از مواردی است که می‌توان از میکروپیگمنتیشن کمک گرفت.

 

آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن چیست؟

آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن چیست؟

 همین حالا جهت تعیین وقت با ما تماس بگیرید.

۰۲۱-۲۲۲۱۳۰۰۰

۰۲۱-۸۸۷۰۰۱۰۰

۰۹۱۲۰۴۳۶۵۴۲

۰۹۱۲۶۷۹۲۰۹۸

در حوزه آرایش دائم برای موارد زیر می‌توان از این روش استفاده کرد:

• طراحی و قرینه‌سازی ابرو با تکنیک‌های مختلف به عنوان مثال هاشور ابرو، سایه ابرو و …

• خط چشم دائم پلک بالا یا خط مژه دائم پلک بالا، خط چشم پلک پایین، سایه چشم پلک بالا و پایین که در اصطلاح عموم به آن هاشور خط چشم یا هاشور مژه هم گفته می‌شود.

• میکروپیگمنتیشن رژلب و خط لب یا دراصطلاح هاشور رژلب جهت قرینه‌سازی لب یا حجیم‌سازی لب. گاهی از آن برای از بین بردن سفیدی بیش از حد لب‌ها هم استفاده می‌شود. با این روش می‌توان سیاهی دور لب‌های افراد را نیز از بین برد.

• کاربرد دیگر از بین‌بردن جای بخیه، از بین بردن لک‌ها یا اسکار‌های پوستی است. درواقع با این روش می‌توانیم دقیقا رنگ پوست مدل را ساخته و در قسمت‌هایی از پوست که از نظر رنگ ناهمگون است کار کنیم، به عنوان مثال برای از بین بردن ماه گرفتگی.

میکروپیگمنتیشن چه فرقی با تاتو دارد؟

میکروپیگمنتیشن روشی تقریبا مشابه تاتو به شکل سنتی دارد، با این تفاوت که در این روش، رنگ مانند دانه‌های مو و در جهت رویش مو‌های ابرو روی پوست می‌نشیند و تفاوت آن با تاتو‌های قدیمی این است که دیگر یک کادر پررنگ و ناجور وجود ندارد، فقط تار‌هایی مانند مو با سوزن نازکی داخل ابرو کشیده می‌شوند که خیلی هم پررنگ و مشخص نیستند بلکه رنگی طبیعی دارند. تفاوت پیگمنت با تاتو در روش اجرای آن، همچنین بدون درد و خونریزی بودن آن است که درنتیجه التهاب کمتری در افراد ایجاد می‌کند.

در گذشته فردی که تاتو انجام می‌داد ممکن بود تا مدت‌ها از فعالیت‌های روزانه خود دور شود یا نتواند در اجتماع ظاهر شود ولی در این روش، بسته به نوع پوست و ویژگی‌های بدن افراد، التهاب و زخم بسیار کم است. در پیگمنت به دلیل استفاده از کارتریج‌های یکبار مصرف و رنگ‌های تست شده، ایمنی و بهداشت کار بسیار بالا و خطر انتقال بیماری بسیار کم است. باتوجه به ظریف بودن سوزن‌های این دستگاه، درد حاصل از این کار به‌شدت کاهش یافته است و می‌توان به جرات، کلمه پیگمنت بدون درد را به کار برد.

کجا برویم؟

برای انجام میکرو‌پیگمنتیشن باید به مراکز آرایشی مجاز که هم دوره‌های آموزشی لازم را گذرانده‌اند و هم دستگاه‌های پیشرفته دارند، مراجعه کنید. احتمالا پیامک این مراکز یا آگهی آن‌ها را در صفحات اینترنت و جا‌های دیگر مشاهده کرده‌اید. فقط به خاطر داشته باشید که میکروپیگمنتیشن را به شرط سلامت و ایمنی انجام دهید و برای زیباتر شدن تن به هر کاری ندهید. حتما از پیگمنتر خود بخواهید گواهی آموزشی خود را به شما نشان دهد و از مجاز بودن رنگ و دستگاهی که استفاده می‌کند و گواهی وزارت بهداشت او مطمئن شوید.

Related image

پزشکان چه می‌گویند؟

همان‌طور که گفتیم میکروپیگمنتیشن در حوزه پزشکی کاربرد فراوانی دارد، اما کاربرد آن به شکل گسترده و به عنوان یک فرآیند زیبایی موضوعی است که باید به آن توجه کرد. امروزه در کاربرد‌های پزشکی از اصطلاح میکروپیگمنتیشن یا درماتوگرافی به جای عنوان تاتو استفاده می‌شود. از این روش برای درمان ضایعات پوستی، اسکارها، سوختگی، ترمیم ابرو، علامت‌گذاری در آندوسکوپی‌ها، میکروپیگمنتیشن قرنیه، درمان ضایعات پوستی با منشاء ویروسی و… بهره می‌برند.

در کشور‌های پیشرفته، پزشکان متخصص پوست و جراحان پلاستیک به عنوان آخرین مرحله درمان از آن استفاده می‌کنند، به‌طور مثال پس از جراحی پلاستیک جهت درمان لب شکری؛ رنگ سرخ لب و رنگ پوست با هم آمیخته می‌شوند، زیرا هنوز لب فرم و شکل طبیعی خود را به دست نیاورده و تنها راه باز گرداندن رنگ طبیعی از طریق میکروپیگمنتیشن است.

آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن چیست؟

می‌خواهم زیبا بمانم!

همانطور که خودتان هم می‌دانید زیبا شدن به این شیوه خالی از درد و نگرانی نیست. پوست یکی از حساس‌ترین عضو‌های بدن است که به صورت عادی هم مراقبت‌های خاص خود را می‌طلبد و اگر قصد انجام میکروپیگمنتیشن را دارید، باید توصیه پزشکان را جدی بگیرید:

دستگاه‌ها، رنگ‌ها و ملزومات مصرفی مورد استفاده باید براساس اصول پزشکی تهیه و تولید شده باشند، در غیر این صورت استفاده از وسایل غیراستاندارد می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای آرایشگر و مشتری به همراه داشته باشد. پیگمنتر باید دوره‌های آموزشی میکروپیگمنتیشن، تکنیک‌های انجام کار، اصول زیبایی شناختی و طراحی چهره را گذرانده باشد؛ در غیر این صورت به دلیل دائمی بودن آرایش ممکن است خواست مشتری تامین نشود و باعث ایجاد بحران‌های روحی و روانی در فرد شود.

میکروبلیدینگ چگونه انجام می‌شود؟

این روش با استفاده از قلم مخصوص به صورت دستی انجام می‌شود. قلم بلید ظاهری ساده دارد که در هنگام انتخاب به سبک بودن و خوش دست بودن آن باید توجه کرد. سر آن قسمتی است که تیغ بلید جای گذاری می‌شود. زاویه قرارگیری تیغ خیلی مهم است. همیشه زاویه تیغ را از درون محفظه قرارگیری کمی به بیرون سفت کنید مثلا زاویه ۲۵ درجه؛ و نسبت به بدنه قلم چیزی حدود ۱۵۵ درجه. زاویه دست شما نیز خیلی مهم است اگر دست خیلی عمود قرار گیرد رنگ به خوبی زیر پوست تزریق نمی‌شود در نتیجه ریزش رنگ خیلی زیاد خواهد شد.

 

آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن چیست؟

 

سعی کنید دست را کمی روی صورت کج نگه دارید؛ هنگام کشیدن خطوط قلم را در بین انگشتان بچرخانید. این کار باعث می‌شود خطوط کشیده شده خیلی صاف صاف نباشد و کمی انحنا داشته باشد همین نکته باعث خطوطی شبیه به تار موی ابرو می‌شود.

میکروبلیدینگ روشی جدید در هاشور ابرو است که جز تکنیک‌های آرایش دائمی {Permanent makeup} مدتی پس از روش میکروپیگمنتیشن مورد توجه قرار گرفت و در حال حاضر یکی از پرطرفدارترین روش‌های تاتو ابرو است. میکروبلیدینگ به وسیله قلم مخصوص که سر آن تیغ بلید قرار می‌گیرد به صورت دستی در ابرو ایجاد خطوط یا تار‌هایی دقیقا شبیه به تار مو در جهت رویش ابرو می‌کند.

این روش نسبت به روش میکروپیگمنتیشن ظرافت بیشتری دارد، اما ماندگاری آن نسبت به کار با دستگاه کمتر است. زیرا در این روش از هیچ دستگاهی استفاده نمی‌شود و تمام قدرت کاشت به فشار دست پیگمنتر بستگی دارد.

در میکروبلیدینگ رنگ‌هایی که استفاده می‌شود باید مقداری غلیظ‌تر باشند تا بعد از کاشت ریزش کمتری داشته باشد. به طورکلی در هاشور ابرو چه به روش میکروبلیدینگ و میکروپیگمنتیشن رنگ ۱ درجه تیره‌تر از رنگ مورد نظر مشتری انتخاب می‌شود، اما در بلید گاهی تا ۲ درجه تیره‌تر هم انتخاب می‌شود. قلم بلید خیلی شبیه به خونویس است که سر آن جای قرار گیری تیغ است و به وسیله حلقه‌ی دور قلم می‌توان آن را شل یا سفت کرد. تیغ‌های بلید که بسیار ظریف و کوچک هستند در دو نوع اسلوپ و یو مورد استفاده قرار می‌گیرند. تیغ‌های اسلوپ به صورت مورب هستند و تیغ‌های یو دقیقا شبیه به حرف انگلیسی یو است. در صورت حرفه‌ای انجام دادن این تکنیک بهتر است از تیغ‌های یو استفاده کنید.

یکی از مزیت‌های این روش در این است که، چون رنگ در لایه سطحی تری از پوست کشیده می‌شود پاک کردن تاتو و تغییر مدل آن برایتان راحت خواهد بود. در صورت ترمیم نکردن خودش خود به خود پاک خواهد شد. یکی از علت‌های پرطرفدار بودن این روش به همین دلیل است.

جهت مشاوره رایگان کلیک کنید.

 

آرایش دائم یا میکروپیگمنتیشن چیست؟

شعبه آرژانتین: میدان آرژانتین، ۱۷ بخارست، پلاک ۲

شعبه فرشته: خیابان فرشته، انتهای خیابان آقابزرگی، پلاک۳۷