چرا باید در تابستان حتماً خانه را سم‌پاشی کنیم؟


برترین‌ها: با فرا رسیدن فصل تابستان و گرمای ناگهانی هوا یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد وجود حشرات و یا بهتر است بگوییم افزایش وجود حشرات در خانه است. این مسئله در شرایط مختلف می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و اعضای خانواده را بسیار بی‌قرار و کلافه کند. به همین دلیل هم هر کسی به یک شکل با چنین مسئله‌ای برخورد می‌کند. اما یکی از بهترین و مطمئن‌ترین راه‌های از بین بردن حشرات استفاده از سم‌پاشی است. سم‌پاشی علاوه مزیت از بین بردن حشرات حتی می‌تواند جانوران موذی همچون سوسک و یا موش را هم از محل زندگی شما دور کند.

چرا باید در تابستان حتماً خانه را سم‌پاشی کنیم؟

جهت مشاوره و درخواست خدمات کلیک کنید.

لزوم استفاده از روش سم‌پاشی در تابستان

اصولاً راه‌های سنتی و یا حتی جدید بسیاری برای از بین بردن حشرات وجود دارد، استفاده از قرص‌های حشره‌کش، اسپری حشره‌کش، استفاده از فراصوت و… همه و همه تا حدی می‌توانند حشرات را از محل زندگی شما دور کنند. اما اگر بخواهیم صادقانه به این موارد نگاه کنیم باید بگوییم که هیچ کدام از این گزینه‌هایی که پیش روی شما قرار می‌گیرند نمی‌توانند وجود حیوانات موذی و یا حشرات را به طور کل از محل زندگی شما حذف کنند. به همین دلیل هم هست که یکی از بهترین و نتیجه‌بخش‌ترین راهکار‌های از بین بردن حشرات، استفاده از سم‌پاشی در منازل و سایر اماکن است.

چرا باید در تابستان حتماً خانه را سم‌پاشی کنیم؟

راه‌های ورود حشرات موذی به خانه

یکی از اصلی‌ترین سؤالاتی که در ذهن افراد پیش می‌آید این است که اصلاً این حشرات موذی چگونه وارد خانه می‌شوند؟ در پاسخ باید بگوییم که به طور کلی راه‌های ورود حشرات موذی به داخل خانه بسیار متعدد و متنوع است. طبیعی است که حشرات و حیوانات موذی با ورود به اماکن و منازل مختلف به دنبال غذا هستند. با این حال گاهی نیز به شکل ناخواسته همراه با وسایل مختلف و یا حتی انتقال تخم به اماکن مختلف وارد می‌شوند. به طور کلی باید بگوییم که اصلی‌ترین راه ورود حشرات موذی به داخل خانه از طریق چاه فاضلاب، درز‌ها و حفره‌های موجود در خانه است، جا‌هایی مانند حفره‌های موجود در دیوار و…

علاوه بر این باید بگوییم که معمولاً حیوانات و حشرات موذی فضا‌های گرم و البته مرطوب را دوست دارند و به همین دلیل نیز غالباً آن‌ها را در فضا‌هایی مانند حمام و یا سرویس بهداشتی مشاهده می‌کنیم. البته آشپزخانه نیز یکی دیگر از فضا‌های موردعلاقه حیوانات موذی و حشرات به حساب می‌آید، جایی که هم گرم است و هم مرطوب و البته پر از مواد غذایی!

راه تشخیص وجود ساس در خانه

احتمالا در خانه‌هایی که ساس وجود دارند احتمال گزش حشره بر روی بدن ساکنین زیاد است و معمولا در طول شب حرکت کرده و بعد از گزش روی بدن قرمزی، تورم وخارش دارد. محل زندگی این حشرات تخت خواب‌ها، مبل و وسایل چوبی است. در اطراف تختخواب ومبل‌ها نشانه‌هایی از مدفوع ساس به شکل لکه‌های قهوه‌ای دیده می‌شود یا اینکه تخم و لارو حشره به شکل مروارید ریز و سفید رنگ بر روی وسایل چوبی مشاهده می‌شود.

بسیاری برای از بین بردن ساس در منزل از روش‌های سنتی استفاده می‌کنند. در حالی‌که بسیاری از این روش‌ها می‌توانند نتیجه کامل و درستی را در پی نداشته و یا در برخی موارد سموم استفاده شده برای از بین بردن آن‎ها باعث به خطر افتادن جان ساکنین خانه شود. به همین خاطر بهترین راهکار برای از بین بردن و ریشه‌کن کردن ساس از خانه ‌ها سپردن کار سم‌پاشی منزل به افراد متخصص در زمینه سم‌پاشی می‌باشد. ما در سمپاشی سیانور به شما کمک می کنیم تا به راحتی و با روشی نوین و غیرسمی از شر ساس خلاص شوید.

چرا باید در تابستان حتماً خانه را سم‌پاشی کنیم؟

مشاوره رایگان

تأثیر سم‌پاشی بر کودکان و حیوانات خانگی

همان‌طور که پیش از این نیز اشاره شد برخی از روش‌های سم‌پاشی همچون سم‌پاشی‌های شیمیایی و یا سنتی می‌توانند بر روی سلامتی اعضای خانواده تأثیراتی از خود به‌جا بگذارند. در این میان قطعاً کودکان و حیوانات خانگی نیز به مراتب حساس‌تر خواهند بود. به همین دلیل هم مجدداً توصیه ما استفاده از روش‌های سم‌پاشی گیاهی است، چراکه سم‌های گیاهی به هیچ‌وجه سلامتی اعضای خانواده، از کودکان و میان‌سالان گرفته تا خانم‌های باردار و یا بیماران قلبی، کلیوی، ریوی و… را به خطر نمی‌اندازند.

چرا باید در تابستان حتماً خانه را سم‌پاشی کنیم؟

البته این ایمنی صرفاً مربوط به سم‌های گیاهی استاندارد است، در غیر این صورت سم‌های گیاهی و نباتی غیراستاندارد و تائید نشده می‌توانند باعث بروز خطراتی همچون سقط‌جنین مشکلات پوستی، عصبی، تنفسی و… شوند.

نکات سم‌پاشی خانه

برای آنکه بتوانید در زمان سم‌پاشی منزل خود، خطرات را به حداقل برسانید باید نکاتی را مدنظر داشته باشید. برای مثال بهتر است که برای این کار حتماً به سراغ متخصصین و کارشناسان این امر بروید. شرکت‌های سم‌پاشی می‌توانند در این میان به کمک شما بیایند.

بهتر است که چند ساعت بعد از سم‌پاشی، خانه را خالی از سکنه کنید تا بخار و ذرات معلق سم در محیط از بین برود. به خاطر داشته باشید که سموم گیاهی استاندارد تا زمانی که مرطوب هستند همچنان می‌توانند باعث ایجاد مسمومیت شوند. به همین دلیل نیز توصیه ما این است که تا چند ساعت بعد از سم‌پاشی کودکان زیر ۶ سال، خانم‌های باردار، بیماران ریوی، کلیوی، افرادی با حساسیت و بیماری‌های پوستی و… را از محیط خانه دور کنید.

چرا باید در تابستان حتماً خانه را سم‌پاشی کنیم؟

این نکته نیز قابل ذکر است که برای سم‌پاشی خانه، نیازی به جمع کردن وسایل وجود نخواهد داشت. تنها کافی است رختخواب‌ها را در معرض نور خورشید و همین‌طور هوای آزاد قرار دهید. علاوه بر این بهتر است که بعد از انجام فرآیند سم‌پاشی و بازگشت به خانه، پنجره‌ها را باز بگذارید تا با گردش هوا در خانه احتمال بروز مشکلات تنفسی به حداقل برسد.

ضدعفونی رایگان

سم تا زمانی که مرطوب باشد می تواند موجب مسمومیت شود. به همین خاطر از ساکنین خانه‌ها درخواست می‌شود که تا چند ساعت بعد از انجام عملیات سم‌پاشی به خانه بازنگردند.

سمپاشی سیانور با انجام سم‌پاشی و ضدعفونی در یک مرحله و بدون احتساب هزینه برای ضدعفونی می‌تواند بهترین انتخاب شما برای از بین بردن حشرات خانه به خصوص در فصل تابستان و در چنین شرایطی که همه درگیر ویروس مزاحم کرونا هستند، باشد.

۱۰ درصد تخفیف ویژه سم‌پاشی

با سپردن سم‌پاشی خانه خود به تیم سم‌پاشی سیانور علاوه بر ضدعفونی رایگان منزلتان از تخفیف ویژه ۱۰ درصدی آن بهره مند خواهید شد. پس اگر از ساکنین تهران و حومه تهران هستید می‌توانید با اطمینان کامل سم‌پاشی خانه خود را به سم‌پاشی سیانور بسپارید و از خدمات فوق‌العاده‌ی آن بهره‌مند شوید.

تیم سم‌پاشی سیانور

فقط با ۱ مرحله سمپاشی با قیمتی باور نکردنی و فرمولی جدید برای همیشه از شر حشرات و سوسک‌ها رها شوید: سمپاشی سوسک (ریز /درشت) ساس، پشه، مورچه، مارمولک، موش و … قابل استفاده در منازل مسکونی، اپارتمان‌ها برج‌ها، فست فود و رستوران ها، ادارات و ارگان‌ها و…

سمپاشی باغ و باغچه

با گارانتی‌های یکساله بدون نیاز به جابجایی، بدون بو، بدون نیاز به ترک منزل، با مشاوران ما تماس بگیرید و اطلاعات تکمیلی همراه با تخفیفات ویژه را دریافت نمایید.

(خدمات سمپاشی سیانور ویژه تهرانی‌ها و شهرستان‌های حومه و بدون تعطیلی می‌باشد.)

جهت ارائه مشاوره رایگان با کارشناسان فنی ما کلیک کنید.

چرا باید در تابستان حتماً خانه را سم‌پاشی کنیم؟

دفتر شمال تهران

 

دفتر مرکزی تهران

 

دفتر شرق تهران

 

دفتر غرب تهران

 

مشاوره رایگان

به کجای ترکیه سفر کنیم؟


برترین‌ها: اگر عازم کشور ترکیه هستید و بین گزینه‌های مختلف مردد مانده‌اید، ما به شما کمک می‌کنیم تا بهترین تور را با توجه به نیازهایتان انتخاب کنید. در میان این تور‌های مختلف تور کوشی آداسی، تور استانبول و تور آنتالیا از محبوب‌ترین‌ها هستند. هر کدام از این سه گزینه ویژگی‌های خاص خود را دارند که شما می‌توانید بر اساس زمانبندی و سلیقه‌تان یکی از آن‌ها را انتخاب کنید و برای سفر به ترکیه با آن‌ها همراه شوید. ما در ادامه به بررسی هر کدام از این تور‌های ترکیه میی‌پردازیم تا تصمیم‌گیری آسان‌تری داشته باشید.

آنتالیا؛ شهر لنگرگاه‌های زیبا

آنتالیا یکی از شهر‌های مهم و توریستی کشور ترکیه است که در همسایگی ایران قرار دارد. در سال‌های اخیر استقبال مردم، خصوصا ایرانی‌ها به این شهر دو چندان شده و به دلیل نزدیک بودن این شهر و در عین حال زیبا بودن آن انتخاب بسیاری از توریست‌ها به عنوان یک تور چند روزه و ارزان قیمت است.

تور آنتالیا می‌تواند تجربه‌ای جذاب برای یک سفر خانوادگی باشد. اگر با یک تور ارزان قیمت به آنتالیا سفر کنید علاوه‌بر یک سفر چند روزه با قیمت مناسب، می‌توانید بسیاری از دیدنی‌ها و زیبایی‌های این شهر را ببینید.

به کجای ترکیه سفر کنیم

آنتالیا در کنار زیبایی‌های طبیعی خود، خوراکی‌های جذاب و خوردنی زیادی دارد که یکی از اولین انتخاب‌های گردشگران است. از کباب ترکی و بوی دنر کبابی گرفته تا بستنی‌های خاص و معروف آن که یک بار امتحان آن شما را پشیمان نخواهد کرد.

اگر با تور آنتالیا به این شهر سفر کردید، مطمئن باشید جذاب‌ترین مکان‌های تفریحی از جمله تله‌کابین آنتالیا، تونک تپه، پل آراپسو، آبشار‌های دودن و کورشونلو، پارک فرهنگی آتاتورک و ده‌ها دیدنی این شهر را از نزدیک می‌بینید و از آن لذت می‌برید.

چه زمانی برای سفر با تور آنتالیا مناسب‌تر است؟

هوای این شهر ساحلی آب و هوایی مدیترانه‌ای است. یعنی تابستان‌های گرم و طولانی و زمستان‌های معتدل و بارانی دارد.

بسیاری از افراد، علی‌رغم گرمای هوا، تور آنتالیا را در فصل تابستان انتخاب می‌کنند. چرا که این فصل جان می‌دهد برای شنا کردن در آب و آفتاب گرفتن. حراجی‌های بسیاری از فروشگاه‌ها نیز در این فصل برگزار می‌شوند و برای خرید و تهیه سوغاتی بسیار مناسب است.

کوشی آداسی، سفر به جزیره پرنده

کوشی آداسی، شهری از استان آیدین است. این شهر دسترسی راحتی به شهر‌های نزدیک خود، به ویژه ازمیر دارد. کوشی آداسی به معنای جزیره‌ی پرنده است. اگر با دقت بیشتری به نقشه‌ی این شهر کوچک نگاه کنید، پرنده‌ای در پرواز می‌بینید. اگر شما هم به دنبال مقصدی برای تفریحات آبی و هیجان‌انگیز هستید، تور ارزان قیمت کوشی آداسی را از دست ندهید. این شهر در نوار ساحلی منطقه‌ی اژه قرار دارد.

به کجای ترکیه سفر کنیم

بهترین زمان برای کوشی آداسی گردی

کوشی آداسی ۳۰۰ روز آفتابی در سال دارد. این منطقه آب و هویی مدیترانه‌ای دارد. گرم‌ترین روز‌های این شهر در ماه‌های مرداد و شهریور است که دمای هوا از مرز ۴۰ درجه عبور می‌کند. ا، دوازدهم مارس تا دهم ژوئن (۲۱ اسفند تا ۲۰ خرداد) و هفدهم سپتامبر تا دوم دسامبر (۲۶ شهریور تا ۱۱ آذر)، فصل بهار و پاییز است. این تاریخ‌ها را به یاد داشته باشید تا تور کوشی آداسی را از دست ندهید.

استانبول، گشت و گذار در مرز اروپا و آسیا

استانبول شهر محبوب ترکیه است. شهری که قلب تپنده‌ی اقتصاد و گردشگری ترکیه است و طرفداران بسیاری دارد، به‌خصوص در ایران. با این تعاریف تور استانبول یکی از انتخاب‌های اول برای مسافرت است. قدم زدن زیر آسمان آبی و کمی مرطوب استانبول که مرغ‌های دریایی بر فراز آن پرواز می‌کنند، روح شاعرانه‌ی شما را به رقص می‌آورد. شهری شلوغ و پر از دیدنی که شما را با هر سلیقه‌ای سرگرم می‌کند. از بازار هزار رنگ و سرگرم کننده‌ی آن تا مساجد عظیم و با شکوهش، دلایلی هستند که فرصت دیدن این شهر را از دست ندهید. آن‌چه امروز از تاریخ ترکیه به‌جا مانده میراثی چشم‌نواز از امپراطوری بزرگ عثمانی است که باید دید.

به کجای ترکیه سفر کنیم

بهترین زمان برای استانبول گردی

شهر استانبول در اکثر روز‌های سال گردشگران بسیاری دارد. اما بررسی بهترین زمان برای سفر به استانبول یکی از تصمیم‌های مهم برای سفر است. در شهر استانبول، ماه‌های مارس تا می (اسفند تا اردیبهشت) و سپتامبر تا اواسط نوامبر (شهریور تا ابتدای آذر) یکی از بهترین ایام برای مسافرت است. در این بازه‌‎ی زمانی شهر نسبتا خلوت است و هزینه‌های سفرتان کاهش پیدا می‌کند. دمای هوای استانبول در این روز‌ها از سال تقریبا بین ۱۵تا۲۰ درجه سانتی گراد است.

اما اگر قصد دارید استانبول را در روز‌های شلوغ سال ببینید؛ از اواسط ژوئن تا اواخر آگوست (خرداد تا مرداد) به این شهر سفر کنید. دمای هوا در این‌روز‌ها ۱۵ تا ۲۷ درجه سانتی گراد است. اما در نظر داشته باشید که هزینه‌های اقامت در این ایام رشد بالایی دارد. پس تا فرصت باقی است تور استانبول را از دست ندهید.

چگونه انتقاد کنیم که مؤثر و محترمانه باشد؟


برترین‌ها: نقد و انتقاد بخشی ضروری از زندگی است. شما از همان دوران کودکی نقد و انتقاد‌های دیگران را تحمل کرده‌اید، از ایراد‌هایی که از دست خط تان گرفته‌اند تا نظر در مورد نحوه‌ی معاشرت‌تان با دیگران و …. خیلی از این انتقاد‌ها کاملا سازنده‌اند و کمک‌تان می‌کنند بفهمید چه اشتباهات و ضعف‌هایی دارید و باعث شده به دنبال راه‌هایی برای رفع ایرادهای‌تان بروید. اما برخی از این انتقاد‌ها نیز شما را به شدت آزرده‌اند و به شخصیت‌تان توهین کرده‌اند و آن‌ها را مانند توهینی آشکار تلقی کرده‌اید.

قوانین طلایی در نقد و انتقاد

وقتی هم که نوبت شما می‌شود تا از کسی انتقاد کنید، باید سعی کنید نظرتان متناسب با شرایط طرف مقابل باشد. باادب و همدل ماندن کمک‌تان می‌کند اطرافیان‌تان در مورد کاری که می‌کنند و رفتاری دارند احساس بهتری داشته باشند و تاثیر بهتری بر خود شما بگذارند.

چگونه انتقاد کنیم تا بدون اینکه بدجنس به نظر برسیم حرف‌مان را بزنیم؟

رک و راست باشید

با طعنه و کنایه زدن هیچ لطفی در حق کسی نمی‌کنید. اگر سعی کنید انتقادتان را در ایما و اشاره‌های‌تان مخفی نمایید و یا بدتر، آنقدر حاشیه بروید که اصل مطلب گُم شود، تنها طرف مقابل‌تان را گیج می‌کنید یا مورد توهین قرار می‌دهید. در عوض سعی کنید بدون ترس و نگرانی، منظورتان را بیان کنید. مثلا، اگر می‌بینید لباس یکی از کارمندان‌تان مناسب با جلسه‌ای که پیش رو دارید نیست، نگویید: «بیشتر آدم‌ها وقتی در چنین موقعیت‌هایی قرار می‌گیرند دوست دارند کاملا حرفه‌ای و برازنده جلوه کنند». در عوض بگویید: «من فکر می‌کنم لباس شما مناسب این مراسم نیست». انتقاد و کلام‌تان را با نکاتی که در ادامه می‌گوییم قالب گیری کنید.

واضح حرف بزنید، نه گنگ و مبهم

چه بخواهیم و چه، به هر حال انتقاد تا حدودی تحقیرآمیز به نظر می‌رسد. چیز‌هایی مثل: تو این کار را درست انجام نمی‌دهی، واضح نیست، بنابراین می‌تواند هر جنبه‌ای از کار را دربر بگیرد. مثلا اگر فردی در حال کار کردن روی پروژه‌ای پیچیده است و شما می‌گویید: همه‌اش را اشتباه انجام دادی، او احساس بسیار بدی پیدا می‌کند. چون شما نه تنها تمام زحمات و تلاش او را نفی کرده‌اید بلکه اشاره‌ای هم به مشکل یا ایرادی که به وجود آمده نکرده‌اید. در عوض سعی کنید تا جایی که ممکن است واضح و خاص موضوع پیش آمده حرف بزنید. بهتر است فقط به بیان خود مشکل بسنده کنید.

روی مشکل پیش آمده تمرکز کنید، نه خود فرد

قوانین طلایی در نقد و انتقاد

شاید در ابتدا یک استراتژی ساده و آشکار به نظر برسد، اما شگفت زده می‌شوید اگر بدانید بیشتر افراد این شیوه را نادیده می‌گیرند. انتقاد کردن مستقیم از یک نفر همیشه احساس بد و ناخوشایندی به او می‌دهد و انگیزه و رغبتی برای تغییر مثبت در او ایجاد نمی‌کند. مثلا می‌توانید بگویید: «مشتری که هفته گذشته به ما مراجعه کرده بود برای سفارش اقدامی نکرد، چون مکالمه‌ای که با هم داشتید او را قانع نکرده بود».

با این بیان بدون اینکه به طرف مقابل‌تان توهینی کرده باشید یا تبحر و رفتارش را زیر سوال ببرید، او را نسبت به کاری که انجام می‌دهد هوشیارتر و دقیق‌تر می‌کنید و به او انگیزه می‌دهید تا به دنبال ایرادش و رفع آن برود. پس سعی کنید فضای انتقاد را ملایم‌تر و مثبت‌تر و هدفمندتر کنید.

از کلمات منفی در انتقادتان استفاده نکنید

برای انجام هر کاری معمولا شیوه‌هایی وجود دارد که برخی از آن‌ها بهتر از بقیه‌اند و این امر عجیبی نیست. مثلا حتی اگر کاملا مطمئن‌اید که یکی از کارمندان‌تان با بی‌توجهی به سیاست‌های سازمان مرتکب خطای فاحشی شده است، به جای اینکه مستقیما او را خطاکار خطاب کرده و انتقادتان را به بحث و مقابله تبدیل کنید، به او بگویید که با چه روش‌های بهتری هم می‌توانست کارش را انجام بدهد.

چیزی برای تعریف و تحسین کردن پیدا کنید

شاید در مورد تکنیک ساندویچ شنیده باشید. این روش توصیه می‌کند که نقد و انتقادتان را در لایه‌ای از تعریف و تحسین بپیچید و ارائه دهید. شاید فکر کنید نیازی نیست حتما دقیقا اینگونه عمل کنید، یعنی اول یک تعریف، بعد انتقاد و سپس دوباره یک تعریف و تمجید و تمام! اما تعریف کردن از طرف مقابل‌تان به شما کمک می‌کند تندی و تلخی انتقادتان را بگیرید و نشان دهید که قصدتان فقط کمک است، نه سرزنش و توهین. مثلا اگر یکی از کارمندان‌تان معمولا فراموش می‌کند لیست سفارش خرید را اول به شما نشان بدهد، می‌توانید بگویید: «تو خیلی خوب اطلاعات را به حافظه‌ات می‌سپاری، تعجب می‌کنم چرا فراموش می‌کنی لیست خرید را به من نشان بدهی، ضمنا بابت انجام به موقع سفارشاتم از تو ممنون و راضی‌ام».

دستور ندهید، پیشنهاد بدهید

اگر سِمت بالایی داشته باشید وسوسه انگیز است که انتقادتان را در قالب دستور ارائه بدهید، مثلا، تو باید از امروز این کار را همانطوری که من می‌گویم انجام بدهی. چنین شیوه‌ای نشاندهنده‌ی قدرت و برتری شماست و فرد مقابل را وادار به اطاعت و تغییر می‌کند و گاهی طبق شرایط، خوب هم جواب می‌دهد، اما اگر رابطه‌ی شما با طرف مقابل در سطحی نسبتا خوب و دوستانه است، بهتر است رویکرد ملایم‌تری در پیش بگیرید. سعی کنید به جای اینکه دستور بدهید، پیشنهاد کنید. مثلا بگویید: «من فکر می‌کنم اگر این کار را به این شیوه انجام بدهی خیلی بهتر نتیجه بگیری».

مثال بزنید

اگر از دوست، همکار، کارمند یا فرزندتان انتقاد می‌کنید خیلی خوب است که با مثال حرف‌تان را بزنید. این شیوه کمک‌تان می‌کند همان طور که گفتیم دستور ندهید و واضح‌تر حرف بزنید. اگر همکارتان معمولا اتاق مشترک‌تان را بهم می‌ریزد و اهل نظم و ترتیب نیست می‌توانید بگویید: «بگذار نشانت بدهم چطور این اتاق را مرتب کنیم بهتر است». نشان دادن و اجرا کردن به جای حرف زدن و ایراد گرفتن در اغلب موارد، راه خوبی برای بهبود رفتار طرف مقابل است.

موقعیت مناسب پیدا کنید

قوانین طلایی در نقد و انتقاد

از کسی جلوی دیگران انتقاد نکنید. همیشه بهتر است به طرف مقابل‌تان کمی زمان بدهید و فورا بعد از اشتباهی که روی داده، انتقادتان را به زبان نیاورید. زمانی را برای این کار انتخاب کنید که هم شما و هم طرف مقابل‌تان راحت و آماده باشید. به طور کل یادتان باشد جلوی دیگران تشویق کنید و در خلوت انتقاد.

متکلم وحده نباشید، گفتگو کنید

فقط خودتان حرف نزنید و متکلم وحده نباشید. طرف مقابل‌تان را به یک گفتگو دعوت کنید، به حرف‌های او نیز گوش دهید و دلایلش را بشنوید. شما باید به طرف مقابل‌تان این احساس را بدهید که حرف‌هایش شنیده می‌شوند و عقایدش مورد احترام‌اند. چنین فضایی باعث می‌شود هر نقد و انتقادی ساده‌تر و موثرتر بشود.

از چیزی انتقاد کنید که شدنی باشد

فراموش نکنید که هدف کلی از انتقاد سازنده این است که به کسی کمک کنید بهتر شود. پس باید در مورد چیزی انتقاد کنید که شدنی باشد، نه خارج از اختیار و کنترل طرف مقابل‌تان. اگر از چیزی انتقاد کنید که تحت اراده‌ی طرف مقابل نیست، احساس خیلی بدی به او می‌دهید، زیرا واقعا نمی‌تواند کاری بکند، حتی اگر واقعا دلش بخواهد.

وضعیت هیجانی‌تان را بررسی کنید

قبل از اینکه انتقاد کنید اول وضعیت هیجانی‌تان را بررسی کنید. آیا عصبانی یا مضطرب‌اید؟ اگر چنین است حرف‌تان را جوری شروع کنید که برانگیزاننده یک بحث و اختلاف جدی باشد. کمی صبر کنید تا در شرایطی قرار بگیرید که کلام انتقادی‌تان بتواند تاثیر بگذارد. خوب است که وضعیت هیجانی طرف مقابل‌تان را نیز بررسی کنید. اگر عصبانی یا بیقرار است، به او فرصت بدهید آرام شود و کنترلش را به دست بیاورد.

فرضیه سازی نکنید

انتقاد شما نباید بر اساس فرضیه سازی‌های شخصی‌تان باشد. طبق چیزی انتقاد کنید که می‌دانید واقعیت دارد و دچار تئوری پردازی‌های ذهنی خودتان نشده‌اید. انتقاد کردن بر اساس فرضیه‌ای که در ذهن خود ساخته و پرداخته‌اید نه تنها به طرف مقابل‌تان حس بدی می‌دهد، بلکه شما را نیز آدم بدی جلوه می‌دهد، مخصوصا اگر معلوم شود فرضیه‌تان اشتباه بوده است.

مهربان باشید

قوانین طلایی در نقد و انتقاد

هر وقت قرار است از کسی انتقادی بکنید از خودتان بپرسید چطور می‌توانید حرف‌تان را شروع کنید که کلمات و بیان‌تان به مثبت‌ترین حالت ممکن منتقل شوند. بیشتر آدم‌ها به سختی می‌توانند انتقاد را بپذیرند، پس سعی کنید تا جایی که می‌توانید مهربان و در نتیجه تاثیر گذار باشید. اگر مهربان بودن حین انتقاد برای‌تان سخت است، کافیست به دیده‌ی احترام به طرف مقابل‌تان نگاه کنید تا او را لایق مهربانی خود بدانید.

احترام به طرف مقابل یک ضرورت است

انتقاد سازنده با احترام به شخصیت طرف مقابل آمیخته است. کلمات‌تان را محتاطانه انتخاب کنید و کلام‌تان تهاجمی نباشد. از «تو همیشه …» یا «تو هرگز …» استفاده نکنید و هیجانات‌تان را وارد انتقادتان نکنید. همیشه یادتان باشد طرف مقابل شما هر کسی که هست و هر اشتباهی که کرده است، انسانی قابل احترام است.

منابع: inc, forbes

اضطراب شغلی چیست؟ با آن چه کنیم؟


برترین‌ها: تحقیقات و بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که اضطراب‌های روزانه افراد چیزی حدود ۴۰ درصد از زمان آن‌ها را شامل می‌شود. بیشتر این استرس‌ها از شرایط کار و شغل افراد ناشی می‌شود و متاسفانه می‌تواند کم‌کم باعث بروز اختلالی اضطرابی در شخصیت آن‌ها شود.

به هر حال هر گونه اضطراب در کار و مراحل شغلی می‌تواند مخرب باشد و تاثیرات منفی بسیاری را از خود باقی بگذارد. در این مطلب تصمیم داریم به موضوع اضطراب شغلی بپردازیم و آن را به طور کامل بررسی کنیم.

اضطراب شغلی از نگاهی دیگر

نشانه‌های اضطراب شغلی

به طور کلی وجود اضطراب در افراد دارای علائم تقریباً مشترکی است که از بین آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

  • نگرانی بیش از حد و یا غیرمنطقی
  • اختلال در خواب
  •  احساس لرز
  • خستگی بیش از حد
  • خشکی دهان
  • تعریق
  •  تپش قلب

علاوه بر علائم عمومی اضطراب، وجود اضطراب شغلی در افراد نیز به نوبه خود دارای ویژگی‌هایی خواهد بود:

  •  صرف وقت و زمان غیرمعمول و غیراداری برای کار
  •  واکنش بیش از حد به موقعیت‌های شغلی
  •  تمرکز بیش از حد بر روی جنبه‌های منفی شغل خود
  • عدم توانایی در تمرکز بر روی کار‌ها و یا مهلت گرفتن برای به پایان بردن آن‌ها

متاسفانه افرادی که به اضطراب شغلی مبتلا هستند می‌توانند به یکی از اختلالات اضطرابی زیر نیز گرفتار شوند:

  • اختلال اضطراب عمومی
  • اختلال هراس
  •  اختلال اضطراب اجتماعی
  • وسواس فکری
  • فوبیای خاص
  • اختلال اضطراب بعد از سانحه

اضطراب شغلی از نگاهی دیگر

دلایل وجود اضطراب شغلی در افراد

به طور کلی اضطراب شغلی می‌تواند ناشی از ویژگی‌های متفاوت محیط کاری باشد. قطعاً غیرعادی نیست که در برابر برخی اتفاقات مهم در محل کار، فرد دچار اضطراب و استرس شوید، برای مثال وقتی کسی به هر دلیلی کار خود را رها می‌کند، طبیعتاً با درجه نسبتاً بالایی از اضطراب رو‌به‌رو می‌شود.

این نوع اضطراب طبیعی است و می‌تواند برای هر فرد دیگری هم پیش بیاید، اما اگر فردی بیش از حد در زمان‌های غیرکاری و بعد از ساعت کاری خود در اداره یا محل کار باقی می‌ماند تا کار‌ها را با وسواس خود به پایان ببرد و در این حال هم اضطراب زیادی را در خود احساس کند، قطعاً این نوع اضطراب عادی و معمول نیست و می‌تواند از موارد اضطراب شغلی به شما رود.

شاید بهتر باشد دلایل وجود این نوع از اضطراب در افراد را دقیق‌تر بررسی کنیم:

• روبه‌رو شدن با درگیری و مشکلات کاری

  • مهلت ملاقات
  • روابط با همکاران
  • مدیریت کارمندان
  • ساعات کاری طولانی
  • داشتن رئیسی بسیار سخت‌گیر و بداخلاق
  • حجم کاری بیش از حد زیاد
  • عدم راهنمای در کار‌ها
  • عدم درک منصفانه از کار
  • عدم کنترل شرایط در محیط کار
  • پاداش کم (درآمد پایین، نداشتن مزایای کافی و…)

اضطراب شغلی از نگاهی دیگر

تاثیرات اضطراب شغلی

اگر دائماً با اضطراب شغلی، روزگار خود را می‌گذرانید طبیعی است که شاهد تاثیرات منفی آن در زندگی روزمره‌تان نیز باشد. برخی از تاثیرات کلی و رایج اضطراب شغلی در زندگی افراد شامل این موارد می‌شوند:

  • کاهش عملکرد شغلی و کیفیت کار
  • تاثیر بر روابط با همکاران و یا مافوق
  • اثرات منفی بر زندگی شخصی
  • تاثیر بر روابط عاشقانه با همسر
  • خستگی، کاهش بهره‌وری، عصبانیت و…
  • از دست دادن فرصت‌ها به دلیل ترس (چیز‌هایی مثل صحبت کردن در جلسات و سایر فضا‌های عمومی، ترس از پرواز و…)
  • کاهش رضایت شغلی
  • احساس اینکه کاری که انجام می‌دهید تغییری ایجاد نمی‌کند
  • کاهش میل رسیدن به هدف
  • از دست دادن شغل
  • ریسک ناپذیری
  • احساس انزوا
  • ایجاد سطوح مختلف اختلالات اضطرابی در فرد
  • کاهش مهارت‌های اجتماعی
  • داشتن مهارت‌های برنامه‌ریزی ضعیف
  •  اجتناب از نوآوری

مسئله را با کارفرمای خود در میان بگذارید

ممکن است به نظرتان عجیب بیاید که لازم است اضطراب شغلی خود را با کارفرمایتان در میان بگذارید، اما اگر این اختلال را به صورت جدی در زندگی کاری‌تان احساس می‌کنید خودتان اهمیت این موضوع را متوجه خواهید شد.

اگر فرد دچار اختلال شغلی به صورت جدی باشد، طبیعتاً می‌تواند با پیگیری آن راه‌های درمان را پیش بگیرد و به آرامش خود باز گردد. ناگفته نماند که اگر این اضطراب شغلی در اثر استرس در محیط کاری اتفاق افتاده باشد بعید نیست که با بهتر کردن شرایط و یا حتی بدون آن هم به خودی خود برطرف شود.

قبل از هر چیز باید این را بدانید که در میان گذاشتن این مشکل با مدیر یا کارفرما منجر به این نمی‌شود که شما را فردی ضعیف در نظر بگیرند. در چنین شرایطی بیشتر کارفرمایان پاسخگو هستند و به افراد کمک می‌کنند تا مشکل خود را برطرف کنند، اما اگر کارفرمای شما چنین شخصیتی ندارد ممکن است از شما بخواهد که به یک روانشناس و یا حتی دوره‌های مدیریت ذهنی مراجعه کنید تا مشکلاتان برطرف شود!

اضطراب شغلی از نگاهی دیگر

در ادامه نکاتی را برای کارفرمایان می‌آوریم که بهتر است در چنین مواردی به آن‌ها توجه کنند:

  • با همه کارمندان با احترام رفتار کنید
  • رفتار و برخوردی شفاف و روشن داشته باشید
  • در مورد مشکلات شخصی کارمندان به آن‌ها کمک کرده و یا لااقل در رابطه با آن صحبت کنید
  • از آن‌ها بخواهید که ریشه اضطراب شغلی‌شان را برایتان مشخص کنند
  • به آن‌ها فرصت پاسخگویی دهید
  • سعی کنید شخصیت کارمندان خود را بهتر بشناسید

مقابله با اضطراب شغلی

سرانجام احتمالاً شما به دنبال راه‌هایی برای کنار آمدن و مقابله با اضطراب شغلی‌تان هستید. باید بدانید که وجود اضطراب شغلی می‌تواند در محل کار مسری باشد، پس یا آن را به طور کامل برطرف کنید و یا از همکارانتان تا حد امکان دوری نمایید.

اگر اضطراب دارید به خودتان فرصت استراحت بدهید و با اطرافیانتان به گفتگو بنشینید. اگر اضطراب شغلی‌تان آنقدر زیاد شده کرده که بر زندگی شخصی و روزمره‌تان هم تاثیرات منفی خود را می‌گذارد بهتر است که به دنبال تکنیک‌های خودیاری باشید تا آرامش خود را مجدداً به دست آورید، قطعاً کمک‌های حرفه‌ای زودتر و بهتر اثرگذار خواهند بود. یادتان باشد که از راهکار‌های مقابله با استرسی مثل غذا خوردن بیش از حد، استفاده از کافئین و… اکیداً اجتناب کنید.

اضطراب شغلی از نگاهی دیگر

شما می‌توانید با این راهکار‌ها اضطراب شغلی خود را در طول شبانه‌روز کاهش دهید و به آرامش خود نزدیک‌تر شوید:

  • کمی از کار فاصله بگیرید
  • به دنبال کار‌ها و مسائلی باشید که شما را به خنده می‌اندازند
  • از ساعت استراحت و ناهار خود استفاده کنید و گاهی نیز وعده غذایی‌تان را با دیگران شریک شوید
  • محل میز و صندلی خود را تغییر داده و منظره آن را متنوع کنید
  • بر زندگی خارج از کاری‌تان نیز متمرکز شوید
  • با خانواده و دوستانتان به سرگرمی و تفریح بیشتری بپردازید
  • ترس‌هایتان را بشناسید و با بررسی آن‌ها ببینید که آیا این میزان از اضطراب منطقی است؟
  • به دنبال ایده‌های جدیدتر در کار خود باشید

در نهایت باید گفت که اگر اضطراب شغلی، شما را کلافه کرده و شاهد تاثیرات منفی آن در زندگی‌تان هستید بهتر است که هر چه زودتر به خود مسلط باشید و پیش از آنکه تبدیل به یک اختلال مزمن شود آن را برطرف کنید.

منبع: verywellmind

چگونه محترمانه موضوع گفت‌و‌گو را عوض کنیم؟


برترین‌ها: چگونه محترمانه موضوع گفتگو را عوض کنید.تا به حال شده در بحث و گفتگویی قرار بگیرید که موضوع گفتگو ناراحت‌تان کند و دوست نداشته باشید آن بحث را ادامه دهید؟ راه‌های محترمانه و مودبانه‌ای برای هدایت گفتگو به سمت چیزی که فکر می‌کنید مناسب‌تر است وجود دارد. اما این کار همیشه هم ساده نیست، مخصوصا زمانی که طرف مقابل‌تان نمی‌تواند متوجه ایما و اشاره‌های شما بشود.

چگونه محترمانه موضوع گفتگو را عوض کنید

گاهی یک اعلام ساده کافیست

اگر کسی شروع به صحبت درباره چیزی کرد که ناراحت کننده است یا حس بدی به شما می‌دهد، قبل از اینکه موضوع صحبت را به سمت چیزی کاملا متفاوت برگردانید، یک اعلام کوتاه و ساده گاهی واقعا کافی خواهد بود. بیشتر افراد می‌فهمند که از موضوع پیش آمده خوش‌تان نمی‌آید و اثرش روی شما چیست.

مثلا:

  • اگر کسی در یک مهمانی موضوعی را پیش کشید که می‌تواند سبب مشاجره و اختلاف بشود می‌توانید بگویید: «در مورد این موضوع نظر‌ها بسیار زیاد و متفاوت است.بیایید در مورد موضوعی جالب‌تر حرف بزنیم، مثلا …؟».
  • اگر کسی در مورد بهم خوردن رابطه عاطفی‌تان حرفی زد می‌توانید بگویید: «پایان سختی بود، اما به من این فرصت را داد که با آدم‌های بهتری که از بودن در کنارشان بیشتر لذت می‌برم آشنا شوم.مثلا با کسی آٔشنا شده‌ام که مثل من اهل سفر و ماجراجویی است و با هم به … رفتیم. راستی آخرین سفر شما چطور بود؟».
  • اگر کسی به شما یادآوری می‌کند که شغلی که دوست داشتید را پیدا نکردید می‌توانید بگویید: «بله، خیلی ناراحت شدم، اما مصاحبه‌هایی که پشت سر گذاشتم باعث شدند نظرم در مورد حرفه‌ای که برای من مناسب‌تر است عوض شود.».
  • اگر گفتگوی شما از مسائل جالب به سمت موضوعات خسته کننده و بیخودی رفت می‌توانید بگویید: «چیز‌هایی که می‌گویی درست است، اما من دوست دارم در مورد – (هر موضوعی که قبلا درموردش حرف می‌زدید و جالب بود) ـ بیشتر حرف بزنیم».

اطلاعات طرف مقابل را تحسین کنید

یکی از بهترین راه‌های تغییر جهت دادن موضوع گفتگو این است که فرد مقابل را بابت چیزی که ارتباط کمی با موضوعِ در جریان دارد تحسین کنید. مثلا اگر او در حال انتقاد کردن از یک ایده‌ی سیاسی که مورد قبول شماست می‌باشد می‌توانید بگویید: «من جذب عقیده و نظری که داری شده‌ام، این اطلاعات را از کجا به دست آورده‌ای؟»، (یا بیشتر در چه زمینه‌ای مطالعه می‌کنی؟).

از یک عبارت یا کلمه برای بدون وقفه وارد شدن به موضوعی متفاوت استفاده کنید

گاهی آدم‌ها شروع به حرف زدن در مورد چیزی می‌کنند که مورد علاقه‌ی شما نیست یا چیزی در موردش نمی‌دانید و بدین ترتیب حرفی هم برای زدن ندارید.

یک گفتگوی یک طرفه می‌تواند واقعا خسته کننده باشد، اما شما می‌توانید انتخاب کنید ساکت بمانید و گوش دهید و گوش دهید یا اینکه به دنبال کلمه‌ای به عنوان راه فرار از این حالت به موضوعی دیگر باشید. خوب گوش دهید و کلمه یا عبارتی در کلام طرف مقابل‌تان پیدا کنید که فورا فرصتی برای تغییر جهت موضوع گفتگو ایجاد کند.

چگونه محترمانه موضوع گفتگو را عوض کنید

چند نمونه:

  •  اگر کسی شروع به صحبت در مورد آخرین مدل‌های لباس کرد و شما علاقه‌ای به این موضوع ندارید می‌توانید بگویید: «از مُدهای زمستاتی حرف زدی؛ می‌بینی هوا چقدر ناگهانی سرد شده؟» سپس می‌توانید همین موضوع را ادامه دهید.
  • اگر کسی پشت سر هم در مورد مسابقات والیبال حرف می‌زند و این موضوع شما را خسته می‌کند به محض اینکه از تکنیک و مهارت یکی از بازیکنان حرف زد می‌توانید بگویید: «راستی مدتی است به این فکر می‌کنم که یک مهارت جدید یاد بگیرم. نمی‌دانم سراغ موسیقی بروم بهتر است یا نقاشی؟».مهم نیست که واقعا چنین قصدی را دارید یا نه، مهم این است که صحبت‌هایی پیش خواهد آمده که موضوع خسته کننده‌ی قبلی دیگر نخواهد بود.

پس متوجه شدید که می‌توانید حتی از یک کلمه استفاده کنید و موضوع را کاملا برگردانید، فقط کافیست هوشیار باشید و آن کلمه را زود پیدا کنید!

تغییر ناگهانی موضوع وقتی که طرف مقابل نفس می‌گیرد

یک راه دیگر برای تغییر مسیر گفتگو این است که صبر کنید تا طرف مقابل‌تان برای نفس گرفتن مکث کند و سپس فورا موضوع دیگری را به میان بکشید.

بیشتر افراد این اشاره را توجه می‌شوند و می‌فهمند این تغییر موضوع، اتفاقی یا غیرعمدی نیست، اما اگر کارساز نبود دوباره سعی‌تان را بکنید! وقتی این شیوه را به کار می‌برید همزمان لبخند بزنید تا طرف مقابل‌تان شما را به عنوان یک مخالف نبیند یا تصور نکند مصاحب خوبی نیستید.

چند نمونه:

  • اگر طرف مقابل‌تان شروع حرف زدن و ایراد گرفتن از کسی کرد که حضور ندارد، به یک مکان یا شیء اشاره کنید و نظرتان را درموردش بگویید.
  • اگر کسی در مورد مشکلش با شرکتی که شما در آن کار می‌کنید شروع به حرف زدن کرد می‌توانید لبخند بزنید و بپرسید آیا حیوان خانگی دارد و اگر دارد چیست و … او باید متوجه منظور شما بشود و بفهمد که کارمند آن شرکت هستید و در چنین گفتگو‌هایی محدودیت‌هایی دارید.
  •  اگر کسی شروع به ایراد گرفتن از یکی از دوستان یا همکاران‌تان کرد، یک لبخند بزرگ بزنید و از او در مورد سفرش، اتومبیل جدیدش، … بپرسید.

رک و راست باشید

گاهی با وجود به کار گرفتن تمام شیوه‌های غیر مستقیم برای عوض کردن موضوع گفتگو که علاقه‌ای به آن ندارید، طرف مقابل دست بردار نیست و موضوع را رها نمی‌کند. در این زمان‌ها شما باید کمی مستقیم‌تر عمل کنید و اجازه بدهید او بداند که شما ترجیح می‌دهید در مورد مسئله‌ی دیگری حرف بزنید.

چند نمونه:

  • من معذرت می‌خواهم، اما این موضوع، خاطرات بدی را در ذهن من تداعی می‌کند و من ترجیح می‌دهم در مورد چیز دیگری حرف بزنیم.
  • من چیزی در این مورد نمی‌دانم.
  • می‌شود لطفا در مورد موضوعی که هر دو از آن خوشمان بیاید حرف بزنیم؟
  • من به راحتی نمی‌توانم در مورد مذهب، با افرادی که با من هم عقیده نیستیند گفتگو کنم.
  • بگذریم؛ من از لباس شما خیلی خوشم آمده، هماهنگی قشنگی با رنگ چشم‌های‌تان دارد.
  • من و شما به وضوح عقاید متفاوتی در زمینه‌ی سیاست داریم. چرا در مورد موضوعاتی که زمینه‌های مشترکی در آن‌ها داریم حرف نزنیم؟

بهانه‌ای برای ترک طرف مقابل پیدا کنید

چگونه محترمانه موضوع گفتگو را عوض کنید

گاهی از هر تاکتیکی استفاده کنید نتیجه نمی‌گیرید. پس به جای اینکه بحث کنید یا انرژی‌تان را صرف چگونه تغییر دادن بحث نمایید، نگاهی به دوروبرتان بیندازید و بهانه‌ای پیدا کنید تا حتی موقتا هم که شده از او فاصله بگیرید. مثلا می‌توانید بگویید: «معذرت می‌خواهم، من باید الان همسرم را پیدا کنم و چیزی به او بگویم».

اگر تصمیم گرفتید دوباره پیش همین فرد برگردید، مجهز به یک موضوع جالب برای گفتگو باشید. به احتمال بسیار زیاد او دیگر موضوع قبلی را فراموش کرده است یا فهمیده است که این موضوع چیزی نیست که در شما موردش حرفی بزنید. اگر باز هم موفق نشدید فقط کافیست بگویید: «معذرت می‌خواهم، من باید بروم!».

از قبل آماده باشید

یکی از بهترین راه‌های عوض کردن موضوع گفتگویی که مورد پسندتان نیست این است که از قبل با لیستی از موضوعات خوب برای شروع گفتگو آماده باشید. مثلا:

  • تغییرات آب و هوا
  • تیم‌های ورزشی و بازی‌ها
  • برنامه‌ها تلویزیونی جالب و فیلم‌های سینمایی جدید
  • رستوران‌ها و غذا‌های مورد علاقه

منبع: thespruce

در سفر به اروپا از چه کشورهایی دیدن کنیم؟


استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت به الی گشت تعلق دارد.

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟


برترین‌ها: جوش زدن یکی از مشکلاتی است که تعداد بسیاری از ما با آن مواجه هستیم. این جوش‌ها به دلایل مختلفی به وجود می‌آیند. می‌توان گفت به وجود آوردن جوش بسیار ساده است؛ اما از بین بردن آن جزء کار‌های سخت و طاقت فرسا به حساب می‌آید. اما چکار کنیم که دیگر جوش نزنیم؟ در ادامه این مقاله با دلایل عمده به وجود آمدن جوش آشنا خواهید شد. در نهایت با روش‌های مختلف برای درمان جوش‌های خود آشنا خواهید شد.

دلایل عمده جوش زدن

عوامل مختلفی می‌توانند باعث به وجود آمدن جوش شوند. در ادامه این مقاله با برخی از دلایل که جزء تصلی‌ترین دلایل جوش زدن هستند و ممکن است برای بسیاری از افراد به وجود آید آشنا خواهید شد.

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟

تغذیه ناسالم

تغذیه ناسالم یکی از عمده‌ترین دلایل جوش زدن است. خوردن غذا‌های ناسالم، شکلات، نوشابه و فست فود، تاثیرات مستقیمی بر پوست شما دارند. همچنین برخی اط تحقیقات انجام شده ثابت کردند که گا‌ها مصرف محصولات لبنی نیز می‌تواند منجر به ایجاد جوش و آکنه در پوست گردد. علاوه بر آن، مصرف غذا‌های تند نیز باعث می‌شود جوش بزنید.

خواب ناکافی

خواب کافی، درمان بسیاری از مشکلات جسمانی شما را به همراه دارد. اگر به صورت مداوم خواب ناکافی و کمی دارید، مطمئن باشید که جوش‌ها مهمانان دائم شما خواهند بود. علاوه بر جوش، مشکلاتی مثل پیری زود هنگام پوست، افتادگی و تیرگی پوست نیز مربوط به خواب کم می‌شود.

کمبود آب

نوشیدن آب سبب بهبود کیفیت پوست شما خواهد شد. در طول روز حتما به میزان کافی آب بنوشید؛ پس از مدتی کوتاه، تاثیرات فوق العاده و بینظیر آن را در پوست خود مشاهده خواهید کرد. نوشیدن آب علاوه بر اینکه جوش‌ها را از پوست شما دور می‌کند، باعث می‌شود تا پوست درخشان و شادابی نیز داشته باشید.

لمس بیش از اندازه صورت

سعی کنید صورت خود را زیاد لمس نکنید. هر قدر هم که احساس می‌کنید دستان شما تمیز و بدون باکتری است، مطمئن باشید که هنوز مقداری باکتری در دستان شما وجود دارد که با لمس زیاد صورت توسط دستان تان، باعث بروز جوش‌های ناخوشایند می‌شوند.

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟

روبالشی پر میکروب

یکی دیگر از عواملی که باعث می‌شود جوش بزنید، وجود رو بالشی پر میکروب است. برای اینکه مطمئن شوید جوش هایتان هیچ ربطی به رو بالشی شما ندارد، حداقل هفته‌ای یک مرتبه رو بالشی خود را بشویید.

استفاده مداوم از لوازم آرایش

استفاده مداوم و روزانه از لوازم آرایش می‌تواند باعث شود تا منافذ پوست شما بسته شده و جوش بزنید. همچنین استفاده از کرم‌ها و پنکیک‌های نامرغوب بی کیفیت نیز از جمله عواملی هستند که باعث بروز جوش می‌شوند. در این مورد می‌توانید از لوازم آرایش‌های گیاهی یا گزینه‌های مرغوب و باکیفیت استفاده کنید.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن باعث می‌شود تا میزان اکسیژنی که به پوست شما می‌رسد، کمتر شود. وجود ماده‌ای به نام کارسینوژن در دود سیگار باعث بسته شدن منافذ پوست و تحریک پوست و در نهایت ایجاد جوش و آکنه می‌شود.

عوامل دیگر

عوامل بسیار زیادی مثل مشکلات هورمونی، آب و هوا، شستن بیش از اندازه صورت، نشستن صورت بعد از تعریق، قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض آفتاب و… باعث بروز جوش می‌شود. اما این جوش‌های ناخوشایند و دوست نداشتنی را چگونه از بین ببریم؟

روش‌های طبیعی برای از بین بردن جوش

اگر به دنبال روش‌های طبیعی برای از بین بردن جوش هایتان هستید، می‌توانید از انواع ماسک‌های خانگی استفاده کنید. در ادامه این مقاله به معرفی چند مورد از ساده‌ترین و موثرترین ماسک‌های صورت خانگی اشاره خواهیم کرد.

ماسک دارچین و عسل

دارچین یکی از ادویه‌های مفید است که به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کنندگی که دارد، مدت هاست در دنیای آرایشی و بهداشتی، جایگاه خاصی را به خود اختصاص داده است. همچنین عسل نیز خواصی بی نظیر برای پوست داشته و دارای خواص ضدباکتریایی بوده و سبب آبرسانی پوست می‌شود. برای تهیه این ماسک تنها به ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین و ۱ قاشق غذاخوری عسل احتیاج خواهید داشت.

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟

برای تهیه آن، عسل و دارچین را با هم مخلوط کنید تا ماسک غلیظی تهیه شود. ماسک را به صورت خود زده و با حرکات دورانی روی صورت تان ماساژ دهید. بگذارید ۱۰ دقیقه روی صورت بماند تا به طور کامل خشک شود؛ سپس صورت خود را با آب گرم بشویید. برای گرفتن نتیجه بهتر می‌توانید هفته‌ای یک مرتبه از این ماسک استفاده کنید.

ماسک جوش شیرین

اگر قصد دارید منافذ بسته پوست خود را باز کنید، جوش شیرین بهترین گزینه برای شما خواهد بود. همچنین استفاده از جوش شیرین باعث می‌شود تا چربی، چرک و عفونت و التهاب‌های پوستی از بین رفته و پوست شما تمیز شود. نکته‌ای که باید در مورد آن مدنظر داشته باشید این است که از آنجا که جوش شیرین ماده قوی است، پیشنهاد می‌کنیم قبل از اینکه آن را روی کل صورت خود قرار دهید، قدری از آن را در ناحیه کوچکی تست کنید تا مطمئن شوید پوست شما را ملتهب نخواهد کرد.

برای تهیه این ماسک تنها باید ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با ۱ قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کرده و قدری آب به آن اضافه کنید تا حالت خمیری غلیظی به دست آید. بگذارید ماسک برای ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت و جوش هایتان بماند؛ در نهایت آن را با کمک حوله نم دار پاک کنید و کرم مرطوب کننده بزنید.

ماسک سفیده تخم مرغ

از دیگر روش‌های ساده خانگی برای درمان جوش‌های صورت، استفاده از ماسک سفیده تخم مرغ است. سفیده تخم مرغ دارای پروتئین فراوانی بوده و از این رو علاوه بر از بین بردن جوش ها، جای باقی مانده از آن روی صورت را نیز از بین می‌برد. برای تهیه این ماسک می‌بایست ۲ الی ۳ سفیده تخم مرغ را به کمک چند تکه پنبه به صورت خود بزنید. بگذارید این ماسک برای ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت شما باقی بماند؛ برای پاک کردن آن از یک حوله نمناک کمک بگیرید و سپس صورت خود را بشویید.

از آنجاکه سفیده تخم مرغ باعث خشکی پوست می‌شود، پیشنهاد می‌کنیم بعد از استفاده از این ماسک حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

ماسک ماست و خیار

این ترکیب علاوه بر طعم خوبی که دارد، برای از بین بردن جوش‌ها نیز بسیار مناسب می‌باشد. ماست حاوی اسید لاکتیک فراوانی است که می‌تواند سبب لایه برداری و از بین بردن جوش‌ها شود. خیار نیز پوشت شما را تغذیه خواهد کرد. برای تهیه این ماسک، باید خیار و ماست را به طریقی با هم مخلوط کنید که حالت خمیری شکل پیدا کرده و خیلی شل نباشد.

آن را روی صورت خود زده، بگذارید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه باقی بماند و سپس ماسک را با آب ولرم از صورت خود پاک کنید.

ماسک عسل و آلوئه ورا

این ترکیب نیز برای از بین بردن جوش‌های شما بسیار مفید خواهد بود. استفاده از این ماسک نه تنها جوش‌های شما را از بین خواهد برد، بلکه به طور کلی از پوست شما مراقبت کرده و آن را تغذیه می‌کند. برای تهیه آن تنها به یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و ۱ قاشق غذاخوری عسل احتیاج خواهید داشت. برای تهیه آن نیز هر دوی این مواد را با هم مخلوط کنید تا حالت خمیری ایجاد شود.

سپس آن را روی صورت خود، خصوصا نواحی که جوش دارد بزنید. بگذارید حدود ۲۰ الی ۲۵ دقیقه روی صورت باقی مانده و در نهایت صورت خود را با آب ولرم شست و شو دهید.

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟

روش‌های دیگر

روش‌هایی که تا اینجا اشاره کردیم، روش‌هایی برای از بین بردن جوش بودند. اما در ادامه آیتم‌هایی را معرفی خواهیم کرد که باعث می‌شوند تا بتوانید پوست خود را از جوش دور کرده و جوش‌های فعلی را نیز از بین ببرید.

کرم ضد جوش نوروا

همانطور که پیش‌تر نیز اشاره کردیم، استفاده از لوازم آرایش نامرغوب و بی کیفیت باعث بسته شدن منافذ پوست و به وجود آمدن جوش می‌شود. این کرم که یکی از محصولات پرطرفدار برند فرانسوی نوروا است، نوعی کرم رنگی یا اصطلاحا کرم پودری است که علاوه بر خاصیت پوشانندگی که دارد، تاثیر بی نظیری در از بین بردن جوش و لک دارد. از این رو می‌توان از آن همزمان به عنوان یک آیتم آرایشی و درمانی استفاده کرد.

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟


ژل ضد جوش سینره

ژل ضد جوش سینره محصولی بسیار قوی است که در ترکیب آن از یک کمپلکس گیاهی استفاده شده است؛ به همین دلیل به سرعت جذب پوست شده و سریعا سبب درمان جوش‌ها می‌گردد. از دیگر مواد موجود در این ژل می‌توان به بابونه، روغن درخ چای و آویشن اشاره کرد که تمامی این موارد خواص ضد میکروبی، ضد التهاب و همچنین ترمیم کنندگی دارند. برای استفاده از آن باید صورت خود را شسته، مقداری از آن را روی قسمت‌های مورد نظر زده و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه باقی بماند. در نهایت نیز صورت خود را با آب سرد بشویید.

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟


کرم ضد جوش و مرطوب کننده بایودرما

این کرم، علاوه بر خاصیت ضد جوشی، خاصیت مرطوب کنندگی داشته و پوست را آبرسانی می‌کند. همچنین سبب از بین رفتن التهابات پوستی شده و هر گونه قرمزی روی سطح پوست را از بین می‌برد. بافت این کرم بسیار سبک بوده و به سرعت جذب پوست می‌شود. از دیگر ویژگی‌های این محصول می‌توان به فرمولاسیون غیر آلرژی زای آن اشاره کرد. همچنین این کرم برای انواع پوست‌های خشک، چرب، حساس و مستعد جوش بسیار مناسب خواهد بود.

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟


ژل فوم ضد جوش

این آیتم باکیفیت و مرغوب، یکی از محصولات برند ام کیو (MQ) است که در لابراتوار‌های معتبر فرانسه فرموله شده است. این ژل مناسب پوست‌های چرب و مستعد جوش و آکنه است. استفاده از آن سبب لایه برداری پوست شده و در نهایت پوست را پاک سازی می‌کند. همچنین سلول‌های مرده پوست را از بین برده و در نتیجه باعث درمان و از بین رفتن جوش‌های صورت می‌گردد. از دیگر خواص این محصول می‌توان به خاصیل ضد باکتریایی و ضد میکروبی اشاره کرد.

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟


پن ضد جوش فولیکا

فولیکا یکی از برند‌های معروف ایرانی است که چندین سال است فعالیت خود را در زمینه محصولات آرایشی و بهداشتی آغاز کرده و در آن بسیار موفق عمل کرده است. یکی از محصولات این برند، پن ضد جوش آن است. این پن که مناسب پوست‌های چرب و مستعد جوش یا جوش دار است، با کنترل میزان چربی اضافی پوست، باعث می‌شود تا پوست شما بهبود یافته و جوش هایتان از بین برود. از دیگر خصوصیات این محصول می‌توان به خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری آن اشاره کرد.

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟

چه‌کار کنیم که جوش نزنیم؟

چگونه بودجه خود را مدیریت کنیم؟


برترین‌ها: شاید بتوان گفت که یکی از سخت‌ترین کار‌ها در جهان یکی کردن دخل و خرج است! اینکه بتوانید با توجه به بودجه‌ای که دارید دست به خرید و پرداخت هزینه‌های مختلف بزنید کمی کار سختی است و باید برای آن دقت بالایی به کار برد.

بسیاری از افراد توصیه می‌کنند که پول خود را از کارت اعتباری بیرون آورده و به صورت نقد خرج کنید. این کار باعث می‌شود که ترس از خرج کردن یا بهتر است بگوییم ولخرجی در شما شکل بگیرد و دست به خرج تمامی پولتان نزنید، اما باید اعتراف کرد کمی که این کار را انجام دهید، در خواهید یافت که شاید خرج کردن پول نقد خیلی راحت‌تر از کارت اعتباری خواهد بود!

چگونه بودجه خود را مدیریت کنیم؟

پس چه باید کرد؟ در این مطلب همراه ما باشید تا ببینیم که چگونه می‌توان بودجه خود را مدیریت کرد.

دریافتی‌های خود را یادداشت کنید

اگر دقیقاً نمی‌دانید که دریافتی‌هایتان چقدر است طبیعتاً نمی‌توانید دخل و خرجتان را با هم یکی کنید، پس هر چه زودتر دفترچه‌ای تهیه کنید و پایه حقوق و درآمدی را که هر ماه دریافت می‌کنید یادداشت نمایید، یادتان باشد این میزان، پایه حقوق و درواقع کمترین دریافتی شما در طول ماه است، پس اگر هر چقدر بیشتر از این نیز دریافت کنید طبیعتاً شرایطتان بسیار بهتر از چیزی که برنامه‌ریزی می‌کنید خواهد بود، بنابراین بهتر است که دریافتی‌هایی که در طول هرماه کمتر و بیشتر می‌شوند را لحاظ نکنید و فقط و فقط به پایه حقوقتان بپردازید.

مخارج و هزینه‌هایتان را بنویسید

یادداشت‌های خود را کامل کنید. در یک ستون اجاره خانه ماهیانه، اجناسی که باید در طی ماه خریداری کنید، پرداختی‌های ماشین، هزینه‌های رفت‌وآمد، قسط‌ها و هر هزینه ثابت ماهیانه‌ای که دارید را به طور دقیق یادداشت نمایید. سعی کنید هیچ چیزی را کم و زیاد نکنید و دقیقاً به همان اندازه‌ای که هست بنویسید تا مخارج به صورت دقیق و برنامه‌ریزی‌شده‌ای برایتان مشخص باشند.

چگونه بودجه خود را مدیریت کنیم؟

حالا به سراغ ستون دوم بروید. در این ستون مخارج و هزینه‌های غیرضروری‌تان را یادداشت کنید. این موارد دقیقاً همان‌هایی هستند که می‌توانید بی‌خیالشان شوید، اما نمی‌خواهید! چیز‌هایی مثل هزینه باشگاه، تفریحات و…

در ستون سوم یا همان ستون آخر به سراغ هزینه‌هایی بروید که تقریباً بیهوده هستند و می‌توانید آن‌ها را در صورت لزوم کنار بگذارید، چیز‌هایی مثل رستوران، بلیط سینما و… این موارد را در طول ماه بررسی کنید و هزینه‌ای که باید بابتشان بپردازید را به صورت دقیق یادداشت نمایید.

همه چیز را بسنجید

حالا به سراغ لیستی که تهیه کرده‌اید بروید و مجموع هر کدام از ستون‌ها را پایین آن‌ها یادداشت کنید. بعد به سراغ دریافتی و حقوق پایه‌تان بروید و ببینید که آیا با آن همخوانی دارد یا نه؟ اگر ندارد باید کمی در برنامه‌ریزی‌هایتان دست ببرید. اگر هزینه‌ها و پرداختی‌هایتان از چیزی که در طول ماه دریافت می‌کنید بیشتر است باید به سراغ لیست پرداختی‌هایتان بروید و کمی با آن‌ها بازی کنید. موارد غیرضروری را حذف کرده و یا تغییراتی در آن ایجاد کنید. اگر نمی‌خواهید از باشگاه خود بزنید می‌توانید به جای آن به مقدار کمتری به رستوران بروید. اگر برنامه تئاتری در این ماه هست که تصمیم دارید حتماً به تماشای آن بروید، می‌توانید در ازای آن اشتراک‌های اینترنتی خود را حذف کنید.

شما می‌توانید لیست خود را بالا و پایین کنید تا به دخل و خرجی همخوان برسید. البته موضوع به همین‌جا ختم نمی‌شود و هنوز کار‌های دیگری نیز هست که باید انجام دهید.

اینکه فقط دخل و خرجی یکسان داشته باشید کافی نیست! شما باید مخارجتان را به گونه‌ای تنظیم کنید که در پایان ماه مقداری پول برای پس‌انداز برایتان باقی مانده باشد، بنابراین باید یک بار دیگر به لیست خود برگردید و تا جای ممکن هزینه‌های غیرضروری را حذف کنید. ببینید که در ماه چقدر می‌خواهید که پس‌انداز کنید. آیا می‌خواهید که پول خود را جمع کنید تا یک خانه بخرید و یا همین که یک برنامه مناسب برای سفر بچینید برایتان کفایت می‌کند؟ انگیزه و هدف خود را به طور کامل مشخص کنید و بعد وارد مرحله پس‌انداز کردن بشوید.

بهتر است با خودتان سخت‌گیر باشید و آن چیزی را که ضروری نیست واقعاً نادیده بگیرید. شاید بتوانید به جای آنکه با خودروی شخصی‌تان بروید از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده کنید. شاید بتوانید به جای استفاده از تاکسی هزینه‌ها را صرفه‌جویی کرده و با اتوبوس به مقصد خود برسید، پس با خودتان صادق باشید و با برنامه پیش بروید.

دست به کار شوید

چگونه بودجه خود را مدیریت کنیم؟

اکنون که بررسی‌ها را انجام داده‌اید و اعداد و ارقام مخارجتان را در دست دارید وقت آن می‌رسد که وارد عمل شوید. اولین کاری که باید انجام دهید آن است که صورت‌حساب‌های ضروری را پرداخت کنید و بعد هر چه باقی ماند را پس‌انداز نمایید. توصیه ما این است که برای پس‌انداز کردن دو حساب بانکی جداگانه داشته باشید، یکی را برای حساب پرداختی‌های ضروری کنار بگذارید و دیگری را برای سرگرمی‌ها و پرداختی‌های غیرضروری. با این کار می‌توانید مدیریت بهتری بر روی هزینه‌ها و پرداختی‌هایتان داشته باشید.

وقتی پرداختی‌های ضروری را انجام دادید می‌توانید مقداری از باقی‌مانده دریافتی خود را به حساب پس‌انداز و یا پرداختی‌های غیرضروری مثل سرگرمی‌هایتان واریز کنید. با این کار تکلیفتان مشخص خواهد شد که تا چه میزان می‌توانید به حساب خود دست ببرید و پولتان را خرج کنید.

صرفه‌جویی کنید

طبیعتاً اگر بخواهید پول خود را خرج کنید حتی می‌توانید به قران آخر آن هم رحم نکنید! اما باید کمی هوشمندانه‌تر عمل کنید و مدیریت و صرفه‌جویی در پرداخت هزینه‌ها را از یاد نبرید، برای مثال شما می‌توانید از خیر خریدن یک گلدان گران‌قیمت بگذرید و به جای آن یک شام لذت‌بخش و به مراتب کم‌هزینه‌تر در کنار خانواده‌تان داشته باشید.

خوبیِ کارت‌های اعتباری آن است که هزینه دقیقی از پرداختی‌ها و البته مانده حساب شما ارائه می‌دهد و با این کار تکلیف شما را روشن می‌کند. توصیه ما این است که از این امکانات استفاده کرده و تا جای ممکن از هزینه‌های اضافی دست بکشید. صرفه‌جویی کردن به شما کمک می‌کند که بتوانید بعد‌ها پول خود را صرف هزینه‌های لذت‌بخش‌تری مثل سفر، خرید وسایل خانه و… کنید.

چگونه بودجه خود را مدیریت کنیم؟

بهتر است با خودتان صادق باشید و سعی کنید که با بررسی دقیق‌تر در رابطه با بودجه و دریافتی‌های خود و البته کنترل مخارجتان برای داشتن زندگی راحت‌تر و آسوده‌تری تلاش کنید. قطعاً با وجود هزینه‌های بالای زندگی در این روز‌ها و البته گرانی محصولات، این کار کمی سخت به حساب می‌آید، اما قطعاً شدنی است!

منبع: livingly

کرونا به در می کنیم، به امید سال های بهتر!


از سال ها پیش، مردم اعتقاد داشتند که هرکس سیزدهمین روز از اولین ماه سال را در خانه بماند، گرفتار نحسی سیزده می شود. داستان ها، روایت ها و افسانه های زیادی در مورد این روز وجود دارد که قبلا آن ها را در مقاله ای با عنوان حقایقی جالب و شنیدنی درباره سیزده بدر گرد آورده ایم. اما آنچه سیزده بدر امسال را با سال های دیگر متفاوت ساخته، این است که این روزها به دلیل بیماری همه گیر گرونا، روال همه چیز تغییر کرده.

به طوری که رسم و رسومات مختلفی که مربوط به عید باستانی ما ایرانی ها یعنی نوروز می شود هم به ناچار لغو شده است. در این میان حتی کرونا به در جای سیزده به در را گرفته تا در خانه ماندن، جایگزین بیرون رفتن و بدر کردن نحسی سیزده شود. در این مطلب با مجله الی گشت همراه باشید تا به شما بگوییم چرا باید سیزده بدر را در خانه بمانید. با ما همراه باشید.

چطور امسال به جای سیزده، کرونا به در کنیم؟

مطالب مرتبط:
آشنایی با افسانه نوروزی ایران؛ حاجی فیروز
تفریحاتی که با وجود کرونا در عید می توانیم انجام بدهیم
کرونا چیست؟

برخی از کارها را تنها برای خودمان انجام نمی دهیم، چراکه ما اعضای یک جامعه هستیم و مانند دانه های زنجیر، به هم پیوسته ایم. این بدین معنا است که نمی توانیم در بحران هایی مانند بحران کنونی، به خودمان بگوییم که هرکس مسئول رفتار خودش است و اگر تصمیم بگیریم تا در روزی مانند روز طبیعت در این هوای دل انگیز بیرون برویم و پیک نیکی راه بیاندازیم، در نهایت ممکن است که خودمات دچار آسیب بشویم. نکته اول این که جان و حیات شما ارزشمند است؛ پس آن را به بهای ناچیز یک لذت زود گذر نفروشید. نکته دوم اما حتی از اولی هم مهم تر است!

اینکه خدای نکرده کسی به واسطه بیرون رفتن در سیزده بدر به این ویروس آلوده شود، می تواند یک زنجیره جدید با مبتلایان بسیار ایجاد کند. همانطور که احتمالا می دانید، دوره کُمون (دوره ای که در این زمان بیماری در بدن فرد وجود دارد و فرد ناقل است اما نشانه ای ندارد) برای این بیماری ۱۴ روز یا دو هفته تشخیص داده شده است. در حقیقت، فرد ناقل با یک اشتباه ساده مثل بیرون رفتن در روز طبیعت، می تواند چندین نفر دیگر را آلوده کند. به همین دلیل است که همه متخصصان، مسئولان و فعالان حوزه های اجتماعی، به طور متفق القول از ما می خواهند که سیزده بدر را در خانه بمانیم و کرونا به در کنیم. بخصوص که امسال ورود به پارک ها و مراکز تفریحی چه در داخل و چه در اطراف شهرها تعطیل است.

این روز را با کادر درمانیِ از خود گذشته، همراه باشیم

در این زمان یکی از آسیب پذیر ترین اقشار جامعه، پزشکان و پرستارانی هستند که با به خطر انداختن جان خود و تحمل سختی دوری از خانواده، برای بازگرداندن صحت و سلامت به ایران و تمامی جهان، تلاش می کنند. بیرون رفتن در روز سیزده به در می تواند با آلوده شدن بسیاری از افراد به این بیماری، علاوه بر به خطر انداختن جان مردم جامعه، فشار کمرشکنی را به حوزه درمان وارد کند. کافی است که تنها چند لحظه به شهدای مدافعان سلامت که در این راه جان باختند فکر کنید تا از گذراندن این روز، بیرون از خانه به کل پشیمان شوید.

بعد از کرونا به در، با طبیعت مهربان تر باشیم

علاوه بر همه آنچه که گفتیم، شاید این اتفاق بهانه خوبی باشد که سال آینده با طبیعتی که در دامانش سیزده را به در می کنیم، مهربان تر باشیم و با لطافت با آن برخورد کنیم. همه می دانیم که بعد از سپری شدن این روز در سال های گذشته چقدر به همان طبیعتی که روزش را جشن می گرفتیم، آسیب وارد می آوردیم.

شاید سخت ترین کار این باشد که با وجود اینکه همه ساله در روز طبیعت به پارک ها و مراکز تفریحی می رفتیم، از این کار دوری کنیم. اما واقعیت این است که امسال، بهترین کار همان ماندن در خانه برای کرونا به در کردن است؛ چون ویروسی که این روزها جهان را در کام خود گرفته، از نحسی سیزده خطرناک تر است و به عبارتی، اگر حقیقتا می خواهید تا از نحسی سیزده امسال در امان باشید، کار درست این است که برخلاف همه سال های گذشته این روز را در خانه بمانید.

تیم الی گشت، برای تمامی هم وطنانمان سالی سرشار از سلامتی آرزو دارد و امیدوار است که با رعایت نکات بهداشتی و مواردی از قبیل کاهش رفت و آمدها به زودی سایه این اتفاق ناگوار به زودی از ایران و تمامی کشورهای جهان رخت بربندد و با هم کرونا به در را جشن بگیریم.