راهنمای خرید پلوپز، هوشمندانه انتخاب کنید!


برترین‌ها: لوازم برقی مورد استفاده در فضای آشپزخانه از تنوع بسیار زیادی برخوردار هستند و هر کدام نیز به نوبه خود ضروری و مهم به شمار می‌روند. در این میان پلوپز نیز یکی از وسایل و لوازم برقی پراستفاده در آشپزخانه است که تقریباً می‌توان آن را در هر خانه‌ای مشاهده کرد، از مدل‌های قدیمی و اولیه پلوپز در خانه‌های قدیمی گرفته تا مدل‌های به‌روز و پرامکانات این محصول در خانه‌های جدید. دستگاه پلوپز سالیان بسیاری است که مورد استفاده خانواده‌های ایرانی قرار می‌گیرد و مدل‌های متفاوت و متنوعی از آن در بازار به فروش می‌رسد. به همین دلیل هم انتخاب پلوپز مسئله‌ای مهم و تأثیرگذار خواهد بود. در این مطلب همراه ما باشید تا به موضوع راهنمای خرید پلوپز بپردازیم و شما را با نکات خرید این محصول آشنا کنیم.

راهنمای خرید پلوپز، هوشمندانه انتخاب کنید!

خرید پلوپز

پلوپزهایی که امروزه در بازار موجود هستند با داشتن ویژگی‌های بسیار متفاوتی از هم متمایز می‌شوند. به همین دلیل نیز می‌توان آن‌ها را به عنوان گزینه‌های بسیار متنوعی جهت انتخاب شما در نظر گرفت. به طور کلی انواع مدل پلوپزهایی که در بازار عرضه می‌شوند بر اساس معیارهای متفاوتی مثل قدرت، شکل ظاهری، سیستم کنترل حرارت، ظرفیت و… از هم تفکیک می‌شوند.

برندهای تولیدکننده پلوپز نیز بسیار متعدد و متفاوت هستند، به همین دلیل نیز از میان بهترین برند پلوپزها می‌توان به پارس خزر، فلر، تفال، جی پاس، بوش، مایدیا، ویداس، همیلتون، متئو، هاردستون، فیلیپس، سایا، هوراک، گرند، تکنو، مولینکس، شیائومی، گوسونیک، هایسونگ، بیترون، ساپز، بیشل، پاناسونیک، آریته، کنوود، بهی، پروفی کوک، شارپ و… اشاره کرد.

برای آنکه بتوانید در خرید پلوپز خود موفق‌تر پیش بروید و نتیجه خوبی نیز دریافت کنید باید معیارهای اولیه را در نظر بگیرید و بر اساس آن محصول خود را انتخاب نمایید. این یعنی پیش از اقدام به خرید پلوپز باید در رابطه با این معیارها با خود به نتیجه مشخصی رسیده باشید. به طور کلی این معیارها شامل چنین مواردی می‌شوند:

  • نوع پلوپز: پیش از هر چیز شما باید این را بدانید که به دنبال چه نوع پلوپزی هستید و تا چه حد می‌خواهید که از این دستگاه استفاده کنید. اگر صرفاً می‌خواهید که دستگاه پلوپز شما، پلو و غذاهای ساده‌ای را برایتان آماده کند می‌توانید به سراغ ساده‌ترین انواع پلوپزها بروید، اما اگر می‌خواهید استفاده‌های بیشتر و گسترده‌تری همچون آماده کردن سبزیجات، ماهی، گوشت و… نیز از دستگاه پلوپز خود داشته باشید گزینه‌های متنوع‌تری پیش روی شما قرار خواهند گرفت. امروزه انواع پلوپزهای چندکاره‌ای در بازار موجود هستند که می‌توان با صرف هزینه بیشتری به آن‌ها دسترسی یافت. در این صورت می‌توانید با یک تیر چند نشان بزنید.
  • اندازه پلوپز: ظرفیت و اندازه پلوپز نیز مسئله مهم دیگری است که باید در رابطه با آن تصمیم‌گیری کنید. در این میان اینکه شما دستگاه پلوپزتان را برای چه تعداد اعضایی در نظر دارید نقش مهم و تعیین‌کننده خواهد داشت. واحد سنتی اندازه‌گیری ظرفیت پلوپز بر اساس حجم فنجان است. به همین دلیل نیز معمولاً برای مشخص کردن ظرفیت دستگاه پلوپز از این معیار استفاده می‌شود. معمولاً پلوپزهایی که ظرفیت آن‌ها 3 فنجان است می‌توانند برای خانواده‌های یک تا سه نفره مناسب باشند. اگر هم تعداد اعضای خانواده شما بیش از 3 نفر هستند می‌توانید بر این اساس حساب کنید که به ازای هر نفر یک فنجان در نظر بگیرید. لازم به ذکر است که معمولاً ظرفیت‌های 2، 4، 6، 8، 10 و 12 نفره پلوپز در بازار موجود هستند و می‌توانند به همین نسبت برای خانواده‌هایی کم‌جمعیت و پرجمعیت مورد استفاده قرار بگیرند.
  • جنس پلوپز: مسئله مهم دیگری که می‌تواند در خرید و انتخاب پلوپز مهم باشد بررسی جنس پلوپز است. امروزه ظروف پلوپزی که در بازار موجود هستند از جنس‌های روحی و تفلون هستند. معمولاً جنس تفلون به دلیل نچسب بودن می‌تواند توسط مشتریان محبوبیت بیشتری پیدا کند.

راهنمای خرید پلوپز، هوشمندانه انتخاب کنید!

نکات خرید پلوپز

زمانی که تصمیم به خرید پلوپز می‌گیرید باید به برخی از نکات خرید این محصول نیز توجه کنید تا در نهایت با تطبیق این نکات با معیارهای اولیه دست به انتخاب هوشمندانه و درستی بزنید. برای مثال بهتر است که به سراغ پلوپزهایی بروید که قسمت بیرونی بدنه آن‌ها داغ نمی‌شوند. با مطرح کردن این معیار با فروشنده اطمینان خاطر حاصل کنید که در انتخابتان دچار مشکل نخواهید شد، چراکه اگر کیفیت پلوپز شما خوب نباشد در زمان پخت غذا، حرارت دستگاه به بدنه بیرونی نیز انتقال پیدا کرده و استفاده از آن را برای شما سخت و محدود می‌کند، تا جایی که حتی ممکن است دستتان را نیز بسوزاند.

نکته دیگری که می‌توانید در زمان خرید و انتخاب پلوپز در نظر بگیرید نحوه شست و شوی دستگاه است. بهتر است به سراغ دستگاه‌هایی بروید که شستن ظرف داخل آن کار ساده و کم دردسری باشد. در این مورد باید پلوپزی را انتخاب کنید که در وهله اول ظرف آن قابل جداسازی باشد و سپس بتوانید آن را به خوبی شست‌وشو دهید. یادتان باشد که ظرف پلوپز ایده‌آل شما باید به شکلی باشد که برنج در داخل آن نچسبد.

امروزه پلوپزهایی تولید می‌شوند که از آپشن‌های متفاوتی برخوردار هستند و می‌توانند انتخاب شما را کامل‌تر کنند. برای مثال وجود تایمر در این دستگاه موجب می‌شود که با تنظیم هر ساعتی بر روی دستگاه خیالتان راحت شود که حتی اگر فراموش کنید که آن را خاموش نمایید، خود دستگاه به طور خودکار خاموش می‌شود و احتمال بروز هر خطری را به حداقل می‌رساند.

راهنمای خرید پلوپز، هوشمندانه انتخاب کنید!

یکی دیگر از آپشن‌هایی که شامل حال برخی از جدیدترین پلوپزهای موجود در بازار می‌شود وجود صفحه نمایش است. صفحه نمایش موجود در دستگاه پلوپز می‌تواند در تنظیمات پلوپز تأثیرگذار باشد. به گونه‌ای که از تایمر گرفته تا برخی از ویژگی‌های دیگر را در خود جای می‌دهد.

اگر از آن دسته افرادی هستید که به هیچ وجه نمی‌توانید از داشتن ته‌دیگ بگذرید بهتر است که این مسئله را در زمان خرید پلوپز خود نیز در نظر داشته باشید. برای این کار هم باید به سراغ پلوپزهایی بروید که حالت‌های مختلفی برای رنگ ته‌دیگ دارند. در این میان باید با افتخار بگوییم که پلوپزهایی که از برندهای ایرانی ساخته می‌شوند در رابطه با موضوع درست کردن ته‌دیگ به مراتب موفق‌تر هستند، طبیعی است که علاقه بالای ما ایرانی‌ها به این غذای خوشمزه تمرکز سازندگان ایرانی پلوپز را برای این ویژگی به مراتب بیشتر کرده است!

باید بدانید که رنگ پلوپز نیز می‌تواند علاوه بر شکل ظاهری دستگاه در رابطه با کیفیت آن نیز مؤثر باشد. احتمالاً دستگاه پلوپز شما در طول هفته بارها مورد استفاده قرار خواهد گرفت، بنابراین بهتر است که به سراغ مدل‌هایی تیره‌رنگ بروید، چراکه این نوع از پلوپزها احتمال تغییر رنگ و ماندگاری لکه بر مرور زمان را نخواهند داشت و در نتیجه در مدت‌زمان بیشتری می‌توان از آن‌ها استفاده کرد.

راهنمای خرید پلوپز، هوشمندانه انتخاب کنید!

یادتان باشد که میزان بودجه‌ای که در دست دارید نیز تأثیر مهم و یا بهتر است بگوییم مهم‌ترین تأثیر را در انتخاب شما خواهد داشت. بنابراین با مشخص کردن حدود بودجه و هزینه‌ای که می‌توانید برای خرید پلوپز در نظر بگیرید دست به انتخاب محصولی مناسب و قابل استفاده بزنید.

با ۱۰۰میلیون تومان ازدواج کنید! می‌شود؟ شاید


روزنامه خراسان – علیرضا کاردار: حالا که کرونا بهانه‌ای شده برای تعطیلی مجالس شادی، برخی پیشنهاد می‌کنند که وقت خوبی برای ازدواج است، اما مگر ازدواج فقط یک مراسم است؟ جهیزیه و لوازم خانه را با این تورم چگونه می‌توان تهیه کرد؟

  به مناسبت روز ازدواج، توصیه‌هایی داریم به عروس و داماد‌ها و خانواده‌های شان برای خرید اصولی جهیزیه و بررسی کردیم که چه مقدار از ۱۰۰ میلیون تومان وام ازدواج را می‌توان برای جهیزیه استفاده کرد؟

ترفندهای خرید جهیزیه

 سالروز ازدواج امام علی و حضرت فاطمه، روز ازدواج نام گذاری شده. متاهل شدن، اتفاقی است که با تصمیم‌گیری درست و اصولی به خوشبختی دختر و پسر‌ها ختم خواهد شد. وام ازدواج امسال مبلغ ۵۰ میلیون تومان شده، یعنی هر تازه عروس و دامادی برای شروع زندگی علی‌الحساب ۱۰۰ میلیون تومان دارد. البته اگر شرایط دریافتش را داشته باشند و بتوانند وصول کنند و از همه مهم‌تر، بتوانند قسط‌هایش را پرداخت کنند!

با این قیمت‌هایی که هرروز بالاتر می‌رود، قطعا ضربان قلب دختران و پسران دم‌بخت هم بالا و پایین می‌رود و پدران و مادران‌شان هم از سوی دیگر دلهره می‌گیرند. برای همین که دلهره عروس و داماد‌های آینده و والدین‌شان را کمی کمتر کنیم و همچنین باعث تعجب کهنه عروس و داماد‌ها شویم تا قیمت‌های جدید دست‌شان بیاید، تصمیم گرفتیم امروز که روز ازدواج است، به طور سرانگشتی حساب کنیم ببینیم آیا می‌توان با مبلغ ۱۰۰ میلیون تومان وام ازدواج، وسایل مورد نیاز و ضروری برای شروع یک زندگی را تهیه کرد یا نه؟ همچنین به آن دختر و پسر‌هایی که این روز‌ها در کوران خرید جهیزیه هستند، توصیه‌هایی می‌کنیم تا این خان از زندگی مشترک را هم به سلامت پشت سر بگذارند و وارد مراحل بعدی شوند.

بی‌خیال مد شوید و سبک‌زندگی‌تان را مشخص کنید

آیا می‌دانید که یک دختر و پسر امروزی برای شروع فرایند خرید جهیزیه و انجام اصولی آن، چه مراحلی را باید پشت سر بگذارند؟

این روز‌ها معمولا همه از اینترنت کمک می‌گیرند و «چک لیست» بلندبالایی را براساس آن تنظیم می‌کنند. از تخت و کمد گرفته تا تخم‌مرغ آب‌پزکن و دو دست کله‌پاچه روبان زده‌شده در فریزر و ست سوزن‌نخ‌کن، اما نظر کارشناسان این است که الان وقت این کار‌ها نیست و زوج باید این فهرست را با اندازه جیب و سبک زندگی خودشان تهیه کنند و کاری به کار این فهرست‌های حاضر و آماده نداشته باشند. پس با هم مرور کنیم یک دختر و پسر امروزی برای شروع فرایند خرید جهیزیه چه مراحلی را باید پشت سر بگذارند تا هم بتوانند به مبلغ وام ازدواج‌شان (به شرط دریافت) اتکا کنند و هم خیلی از پس‌اندازشان مایه نگذارند.

ترفندهای خرید جهیزیه

کرونا شود سبب خیر!

طبیعی است بخشی از مبلغ وام ازدواج و هر مبلغی که زوج از قبل پس‌انداز کرده‌اند باید برای خرج‌های دیگری مانند رهن خانه، برگزاری مراسم، خرید حلقه و طلاجات و … هزینه شود. طوری که ممکن است اصلا چیزی در حساب‌تان برای خرید وسایل خانه نماند! ولی در این روز‌هایی که برگزاری مراسم محدودیت دارد، چه بهتر که از فرصت استفاده و یکی از سنگین‌ترین مخارج ازدواج یعنی برگزاری جشن را حذف کنید یا به صورت ساده‌تر به بعد از پایان همه‌گیری کرونا موکول کنید. همین حذف مراسم، باعث می‌شود هزینه‌هایی مانند سالن، شام، پذیرایی، آتلیه، تزیین ماشین، لباس عروس، سرویس طلا و حتی دسته‌گل هم یا حذف یا تعدیل شود. پس از این دوران نهایت استفاده مثبت را ببرید!

فهرست بنویسید و دسته‌بندی کنید

برای تهیه فهرست جهیزیه، از دیگران که در این زمینه تجربه دارند کمک بگیرید، اما در نهایت باید با توجه به شرایط خودتان فهرست کنید. اولویت را بر خرید مهم‌ترین وسایل و موارد بزرگ‌تر مثل یخچال، فریزر و سرویس خواب قرار بدهید و تا جایی که می‌توانید این فهرست خالی از هر مورد غیرضروری دیگر باشد.

یکی از مزیت‌های خرید وسایل بزرگ‌تر در اول کار این است که هماهنگی وسایل کوچک‌تر با اقلام بزرگ‌تر راحت‌تر است. مثلا اگر تلویزیون شما نقره‌ای است، خرید فرش یا موکتی که از نظر زیبایی‌شناسی با آن هماهنگ شود ساده‌تر می‌شود و به دنبال آن خرید مبل و میز و ساعت دیواری و… هرچند اگر همرنگ نباشند هم آسمان به زمین نمی‌آید! سپس نوبت به دسته‌بندی می‌رسد. فهرست تهیه شده را به وسایل تزیینی، لوازم برقی، ظروف آشپزخانه‌ای، وسایل چوبی، خواب و… طبقه‌بندی کنید.

حساب جیب‌تان را داشته باشید

از همان ابتدا نسبت به بودجه و توان مالی خود رو راست باشید تا برنامه‌ریزی درست و کارآمدتری داشته باشید. این چیز‌ها دیگر تعارف‌بردار نیست. اگر قرار باشد همین اول کار به خاطر حرف مردم یا کلاس گذاشتن یا سربلندی جلوی جاری و باجناق، بی‌حساب و کتاب خرج کنید، مطمئن باشید که در ادامه زندگی حتما به مشکل خواهید خورد و بدتر آبروریزی خواهدشد! این سبک و سنگین کردن بودجه در هر مرحله از خرید، تمرین خوبی برای مدیریت و صرفه‌جویی در هزینه‌های خانواده است.

توصیه می‌شود اقلام ضروری را با کیفیت بالا‌تر تهیه کنید و تهیه بقیه ریزه‌کاری‌ها را به زمانی دیگر موکول کنید که پولش را دارید. اما اگر بخواهید تمام وسایل را با کیفیت پایین و قیمت ارزان تهیه کنید، بعد از زمان کوتاهی باید برای تعمیر یا خرید مجدد آن هزینه کنید و این اصلا صرفه اقتصادی ندارد. چهار قلم جنس واجب، ولی باکیفیت، به مراتب بهتر از چهل قلم جنس غیرضروری و بی‌کیفیت است.

ترفندهای خرید جهیزیه

سبک زندگی‌تان را مشخص کنید

با این روش به‌راحتی می‌توانید لوازمی را که فعلا ضروری نیستند شناسایی و از فهرست خریدتان حذف کنید. مثلا در صورت شاغل‌بودن خانم، برخی لوازم برقی سرعتی مثل پلوپز و زودپز از گزینه‌های ضروری است، در غیر این صورت خیر. با کوچک‌تر شدن خانه‌ها و تغییراتی که در فرهنگ دید و بازدید ایجاد شده است، احتمالا تا چند سال اول زندگی مهمانی‌های بزرگی نخواهید داشت، پس لازم نیست چندین دست ظروف پذیرایی و سرویس‌های غذاخوری مختلف تهیه کنید.

به کارکرد لوازم نگاه کنید!

برای انتخاب هر وسیله از نمونه‌های ساده با رنگ خنثی استفاده بکنید تا با توجه به گرانی و عدم امکان خرید و تعویض آن، به این زودی‌ها دلزده نشوید. برای انتخاب رنگ علاوه بر سلیقه و علاقه شخصی، به سبک و محل زندگی، وضعیت آب‌وهوا و حتی آلودگی محیط هم توجه کنید. مثلا خرید مبلمان سفید و فرش با رنگ خیلی روشن برای آن‌هایی که عادت به رفت‌و‌آمد و مهمانی دارند انتخاب خوبی نخواهد بود. از نظر کارکردی هم اجناسی بخرید که عملکرد گسترده‌تری دارند. مثلا یک آرامپز که پلوپز و بخارپز هم هست، ارجحیت دارد بر سه دستگاهی که هرکدام فقط یک‌جور پختن از پس‌شان برمی‌آید!

کم بخرید، ولی خوب بخرید

احتمالا هنوز نمی‌دانید قرار است در چه خانه‌ای و با چه اندازه‌ای زندگی کنید، پس کم خرید کنید و برخی وسایل مانند چوبی‌ها را بعد از انتخاب و قطعی‌شدن خانه بخرید. در صورت مستاجر بودن، مدت اقامت‌تان هم در این خانه کوتاه است، پس وسایلی را بخرید که با هر اسباب‌کشی به دردسر نیفتید. در این صورت مثلا پیشنهاد می‌شود هزینه زیادی برای پرده نکنید و از پارچه‌های ارزان‌تر برای پوشاندن پنجره‌ها استفاده کنید. همچنین فرش بزرگ و موکت کف، ویترین و بوفه، مبل‌هایی با اندازه بزرگ و تعداد زیاد و میز ناهارخوری چندین نفره. در عوض همان اجناس اولیه کوچک را از جنس خوبی بخرید که هم در اسباب‌کشی خراب نشود و هم در خانه‌های بزرگ‌تر بعدی قابل استفاده باشند، به امید خدا.

ترفندهای خرید جهیزیه

۲ نفری خرید کنید

از آن‌جا که قراراست این وسایل مورد استفاده مشترک شخص عروس و داماد باشد، بهتر است خودتان با هم نسبت به خرید لوازم اقدام کنید. اگر هرکدام از شما فرصت کافی برای همراهی در خرید ندارید، می‌توانید از مزایای خرید اینترنتی در انتخاب محصولات مورد علاقه‌تان، به‌ویژه در این روز‌هایی که توصیه به بیرون نرفتن می‌شود، استفاده کنید. قرار نیست بعد از رفتن به خانه‌تان، همدیگر را «سورپرایز» کنید، پس اشکالی ندارد مثلا آقاداماد هم درباره وسایل آشپزخانه نظر بدهد و عروس‌خانم هم در انتخاب سرویس صوتی و تصویری مشارکت داشته باشد. مزیت دیگر این کار قدرشناسی است، یعنی زن و شوهر قدر وسایل‌شان را می‌دانند و به آن‌ها به چشم «مال غیر» نگاه نمی‌کنند، چون خودشان در سختی خریدش شریک بوده‌اند و پرداخت پولش را با تمام وجود حس کرده‌اند!

اقساطی خرید کنید

در صورتی که بودجه شما برای خرید نقدی یک کالای ضروری کسری داشته باشد یا با برنامه‌ریزی مالی‌تان هماهنگ نباشد، می‌توانید قسمتی از بهای کالا را بپردازید و بقیه وجه آن را در قسط‌های مشخص پرداخت کنید. ضمن این که اگر زوج کارمند باشند می‌توانند با حقوق ماهیانه خودشان بخشی از فهرست جهیزیه را تهیه کنند تا به این ترتیب فشار کمتری بر خانواده‌ها وارد شود.

دست دوم خرید کردن بی‌فرهنگی نیست

گشتی در نرم‌افزار‌های خرید و فروش اجناس دست دوم، این واقعیت را که مردم به خرید لوازم دست‌دوم در حد نو برای شروع زندگی روی آورده‌اند، بیشتر نمایان می‌کند. این روش خرید در کشور‌های دیگر به یک فرهنگ عمومی مثبت تبدیل شده است. قرار نیست همه عالم و آدم خبردار شوند که فرش و مبل و ویترین شما نو نیست، که حتی اگر بفهمند هم باید با دید تحسین‌آمیز به شما نگاه کنند که حاضر شده‌اید این کار را انجام دهید تا در اول زندگی هزینه‌ها را کمتر کنید. مزیت دیگر این نوع خرید‌ها تنوع بازار و قیمت است که پس از مدتی گشت و گذار می‌توانید هرچیزی را با هر قیمت و هر مدلی پیدا کنید. چانه‌زدن را هم هرگز فراموش نکنید!

این روز‌ها تهیه جهیزیه چقدر آب می‌خورد؟!

حال برای این که ببینیم آیا می‌توانیم با ۱۰۰ میلیون تومان وام ازدواج وسایل شروع یک زندگی مشترک را تهیه کنیم یا نه، بد نیست نگاهی بیندازیم به قیمت‌های بازار. تمام قیمت‌هایی که در ادامه خواهید دید به تومان و براساس اجناس موجود در بازار و با کیفیت محاسبه شده و بدیهی است قیمت‌ها حدودی باشد و کمی تغییر با توجه به تلاطم بازار ارز طبیعی است. ذکر این نکته هم ضروری به نظر می‌رسد که برای تهیه قیمت‌ها به تعدادی از فروشگاه‌های شهر سر زدیم و از سایت‌های فروش اینترنتی هم کمک گرفتیم.

ترفندهای خرید جهیزیه

روح و روان کودکتان را با آنالیز نقاشی‌اش، کشف کنید


برترین‌ها: فهم واکنش کودکان به آسیب دشوار است، زیرا نمی‌توانند به راحتی احساسات خود را بیان کنند. ده‌ها سال است که «هیئت بین‌المللی نجات» (IRC) در مورد مشکلات هزاران کودکی که در شرایط سخت قرار گرفته و استرس زیادی را تجربه می‌کنند فعالیت می‌کند.

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌ها

خانواده‌های اغلب آن‌ها بر اثر جنگ از وطن خود رانده شده‌اند و دچار آسیبی شده‌اند که «استرس مخرب» نامیده می‌شود. استرس مخرب عبارت است از چرخه‌ی بی وقفه‌ی آسیب روانی، خشونت و بی‌ثباتیِ تؤام با فقدان مراقبت مناسب در خانه.

در بعضی از موارد، «هیئت بین‌المللی نجات» از نقاشی کودکان به عنوان روشی برای ابراز احساسات یا پردازش آسیب کودکان استفاده کرده است. نقاشی‌هایی که در ادامه می‌بینید برگرفته از پروژه‌ی «هیئت بین‌المللی نجات» در کامبوج در دوران نسل‌کشی، سیرالئون و اوگاندا در اوایل قرن بیست‌و‌یکم و در اردن در همین سال گذشته است. این نقاشی‌ها مسائلی از قبیل رنج آوارگی، خشونت و جدایی را از منظر خود کودکان نشان می‌دهد. سارا اسمیت، مدیر ارشد آموزش در «هیئت بین‌المللی نجات»، می‌گوید «کودکان در طول دهه‌های متمادی آسیب روانی ناشی از خشونت را به اشکال مشابهی ابراز کرده‌اند». او می‌گوید که نقاشی‌هایی مثل این‌ها نشان‌دهنده‌ی ضرورت مداخله و حمایت روان‌شناختی و اجتماعی از کودکان است.

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌هانقاشی یک کودک سرباز سابق در اوگاندا در سال ۲۰۰۲. «هیئت بین‌المللی نجات» در دوران حکمرانی گروه شبه نظامی «ارتش مقاومت خدا» در اوگاندا با کودکان منطقه کار کرد.

سه نوع استرس وجود دارد. استرس مثبت چالشی شخصی است که فرد می‌تواند با آن کنار بیاید. این استرس بخشی از روند رشد سالم است. برای مثال، استرسی که یک کودک در روز اول با پرستار جدید خود دارد از این نوع است. استرس مثبت می‌تواند مثل آدرنالین مفید باشد، زیرا سبب می‌شود که شخص قبل از سخنرانی سریع‌تر فکر کند. استرس تحمل‌شدنی نوعی دیگر از استرس است که در شرایطی سخت‌تر از نوع اول پیش میاید.

مثلاً در زمان از دست دادن یا زخمی شدن شدید یکی از نزدیکان. روابط اجتماعی حمایت‌گرانه می‌تواند تا حدی از شخصی که دچار این استرس شده محافظت کند و به این ترتیب این استرس را تا اندازه‌ای مفید سازد. اما استرس نوع سوم یا استرس مخرب، موذی است و در غیاب روابط اجتماعی حمایت‌گرانه به وجود می‌آید. اگر کودک از حمایت محبت‌آمیز مراقب بزرگسال خود محروم باشد این استرس را در شرایط گوناگون – از خشونت خانگی گرفته تا گیر افتادن در فقر اقتصادی – تجربه می‌کند.

اما استرس مخرب علاج‌ناپذیر نیست. استرس مخرب نوعی واکنش زیست‌شناختیِ سالم به مجموعه‌ای از شرایط ناسالم است. این واکنش مثبت از همان نوع واکنشی است که شخص را آماده‌ی مواجهه با خطر یا فرار از آن می‌کند. مغز با بدن ارتباط برقرار می‌کند و از طریق دستگاه عصبی پیام «بجنگ یا بگریز» را مخابره می‌کند. ضربان قلب و فشار خون مقداری بالا می‌رود و بدن شروع به ترشح هورمون ضد استرس کورتیزول می‌کند.

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌ها«هیئت بین‌المللی نجات» در سال ۲۰۱۷ با کودکان بی‌سرپرست در اردوگاه پناهندگان ازرق در اردن که بیش از یک میلیون پناهجوی سوری را پذیرفته حرف زد.

چارلز نلسون، استاد پزشکی کودکان می‌گوید: «وقتی که استرس طولانی می‌شود این واکنش‌ها به مرور بدن را می‌خورند». استرس در واقع بدن را به نوعی به حالت تعلیق درمی‌آورد تا بتواند تمام قوایش را برای رفع ابتدایی‌ترین نیاز‌ها و توقف عملیاتی که برای بقا در آن وضعیت ضروری نیست به کار گیرد. این واکنش طیف وسیعی دارد، از مدیریت عملیات سطح بالا –محاسبات پیچیده و برنامه‌ریزی پیشاپیش- تا قابلیت همدردی. اگر کودک برای مدت طولانی زیر فشار استرس مخرب زندگی کند بدنش توان تحمل عملیات پیچیده را از دست می‌دهد. علاوه بر این، برای کودک سخت است که در آن شرایط احساسات خود را تنظیم کند.

استرس مخرب تأثیرات بلند‌مدتی دارد که بر رشد کودک تأثیر می‌گذارد، رشد قد و وزن آن‌ها را کند می‌کند و شکل بدن آن‌ها را به هم می‌ریزد. مطالعات نشان می‌دهد که بچه‌هایی که در خردسالی از والدین خود جدا شده‌اند و پرستار ثابتی که به آن‌ها عشق بورزد نداشته‌اند به مشکلات مهمی در تواناییِ شناختی، عملکرد اجتماعی، سلامت روان و رشد مغز دچار شده‌اند. تجربه‌های منفی در کودکی احتمال بروز مشکلاتی مثل بیماری قلبی، دیابت، و اعتیاد را افزایش می‌دهد.

مگان لوپز، رئیس «دفتر نمایندگی هیئیت بین‌المللی نجات» می‌گوید: «با روند روبه افزایش درگیری افراد در فعالیت‌های جنایی روبه‌رو هستیم، چه به عنوان قربانی و چه به عنوان مجرم. وقتی شما به پرونده‌های کودکانی که با استرس مخرب بزرگ شده‌ا‌ند نگاه می‌کنید، شبیه به اعضای دارودسته‌های تبهکار در السالوادر هستند.».

اما شکستن آن الگوها، مخصوصاً با کمک یک گروه حامی، کاملاً ممکن است. او می‌گوید: «ما باید با نوجوانان کار و به آن‌ها کمک کنیم تا پارادایم‌های جایگزین بسازند. اما شاید بیشتر لازم است با کودکان خردسال‌تر و والدینشان برای یادگیری شیوه‌های نوین والدگری کار کنیم.»

در هندوراس و السالوادر استرس در چند نسل ادامه یافته است. این دو کشور موطن حدود دو هزار کودک مهاجر در پنج هزار کاروانی هستند که به طرف مرز مکزیک و آمریکا در حرکت‌اند. لوپز می‌گوید: «زندگی والدین آن‌ها در جنگ، دیکتاتوری نظامی، طوفان، زلزله، و چرخه‌ی خشونت سپری شده است.» به همین دلیل، مراقبت از کودکان برای آن‌ها دشوار است. «برای پناهجو‌ها بسیار سخت است که آسیب‌های نامرئی و مداومی که آرامش و سلامت زندگی را به هم می‌ریزد ثابت کنند. اما این آسیب‌ها بسیار جدی است.»

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌هابین سال‌های ۱۹۹۱ و ۲۰۰۲، سیرالئون درگیر جنگ داخلی بود. ۵۰ درصد از نیروی جنگی شورشیان و ۲۵ درصد از سربازان حکومتی کودک بودند. کودک سربازان سابق به مراکز حمایتی «هیئت بین‌المللی نجات» انتقال یافتند، جایی که تجربیات‌شان را نقاشی کردند.

برای نشان دادن تأثیر اجتماعی گسترده‌ی آن چه بر سر یک نسل کامل یا کل یک جامعه‌ی درگیرِ استرس مخرب می‌آید هنوز تحقیقات کافی انجام نشده است. اما نلسون، که سال‌ها با کودکان تنها مانده در رومانی کار کرده است، از انواع اثرات بلندمدت بر کودکان کشور‌های دستخوش سال‌ها درگیری – مثل عراق، سوریه و افغانستان – ابراز نگرانی می‌کند. او می‌گوید: «کودکان احتمالاً با احساس تحسین، امید و کنجکاوی به دنیا می‌آیند، اما گرفتن این حس‌ها از آن‌ها خیلی سخت نیست. تصور بزرگ شدن در فرهنگی عاری از امید و منابع زندگی را بکنید. در این نقاشی‌ها نشانه‌هایی از فهم این کودکان از زندگی‌شان به چشم می‌خورد.»

در هر حال، کمک به کودکانی که از استرس مخرب رنج می‌برند بی‌فایده نیست. مطالعات نشان می‌دهد که بعضی از کودکان طبیعتاً و تا حدودی به دلیل تفاوت‌های ژنتیکی انعطاف‌پذیرتر از سایرین هستند. اما نلسون می‌گوید ریشه‌ی انعطاف پذیری فقط در خود کودک نیست بلکه در محیط زندگی او هم هست. یعنی می‌توان آن را به روش‌های مختلف یافت و فعال کرد.

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌ها

چپ: بعد از بمبارانی که جان والدین و خواهرش را گرفت، هیبا (اسم֯ واقعی نیست)، دختر ۱۶ ساله‌ی سوری با سه برادرش به اردن گریخت. بعد از سه ماه اقامت در محوطه‌ی محافظت از کودکان «هیئت بین‌المللی نجات»، به پدربزرگ و مادربزرگش در امان (اردن) پیوست. او برای بیان احساسات خودش نقاشی می‌کند و درباره‌ی این نقاشی می‌گوید: «چند روز قبل برادرم به من گفت که بمباران منجر به مرگ والدینمان را به خواب دیده. من او را در رختخواب وقتی خواب بمباران را می‌دید کشیدم. نقاشی را که نشانش دادم به من خندید و گفت خواب او این‌طوری نبوده و وحشتناک‌تر از چیزی است که من کشیده‌ام.

راست: یک نقاشی کودکانه از کامبوج در سال ۱۹۷۹ با عنوان: «بابا نرو جنگ.» در اواخر دهه‌ی ۱۹۷۰، «هیئت بین‌المللی نجات» برای دو میلیون پناهنده‌ی هندوچین- گریخته از ویتنام، کامبوج و لائوس – منابع مالی و امکانات اسکان مجدد فراهم کرد.

متخصصان معتقدند که آن‌چه برای کودکان اهمیت دارد، داشتن مراقبی بزرگسال است که همیشه و درهمه حال مسئولیت آن‌ها را بپذیرد. بهترین حالت وجود پدر یا مادر است، اما یک مادربزرگ یا پدربزرگ، یک عمه یا عمو، یک معلم، یک پرستار یا افسر پلیس هم می‌تواند نقش حامی را در زندگی کودک بازی کند. به نظر لوپز، وجود یک مراقب، تأثیر استرس مخرب را تا ۵۰ درصد کم می‌کند.

بعضی عقیده دارند که کودکان مقاوم‌تر از بزرگسالان هستند، چون مغز آن‌ها انعطاف‌پذیرتر است: شیار‌ها و اتصالات مغز هنوز کاملاً تثبیت نشده‌اند و تغییر آن‌ها آسان‌تر است. (برای مثال، یادگیری یک زبان جدید برای کودکان خیلی آسان‌تر از بزرگسالان است.) هر چند پشت سر گذاشتن سختی‌ها در کودکی ممکن است آسان‌تر باشد، اما درک کودکان از زمان و آینده متفاوت است و شناسایی تهدید واقعی علیه زندگی و سلامت‌شان مشکل‌تر.

متخصصان می‌گویند به همین دلایل کودکان به مداخله‌ی بلندمدت متخصصین حرفه‌ایِ سلامت روانی نیاز دارند. هم ساختن محیطی امن و مطمئن کردن کودک به امن بودن آن، و هم توجه به نیاز‌های والدین برای سلامت روانی مهم است. به نظر اسمیت، «ما نمی‌توانیم از جنگ جلوگیری کنیم، اما می‌توانیم نگذاریم بسیاری از خشونت‌های خانگی اتفاق بیفتد. تکنیک‌های زیادی وجود دارد که به والدین در مقابله با استرس و توسل به خشونت کمک می‌کنند.»

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌هانقاشی کودکی در سیرالئون که حدود سال ۲۰۰۱ کشیده شده است.

رویکرد‌های مستدل علمی برای برخورد با نیاز‌های عمومی‌، مثل کودکان آواره یا شاهد خشونتی که علائمی نشان نمی‌دهند یا موارد خاص‌تر، کودکانی که از پیامد‌های جدی‌تر رنج می‌برند وجود دارند. تکنیک‌های خودآگاهانه مثل نفس کشیدن از شکم و بازی‌های فکری مثل کمک به کودکان برای تمرین مهارت‌های تمرکز، همه به کودکان کمک کرده‌اند تا مهارت‌های تضعیف شده بر اثر استرس مخرب را تقویت کنند.

برنامه‌های کلان «هیئت بین‌المللی نجات» در کنگو، پاکستان و آفریقای غربی نشان‌دهنده‌ی تأثیری مثبت بر نتایج یادگیری کودکان و رفتار اجتماعی-عاطفی آنهاست. لوپز می‌گوید: «بدن شگفت‌آور است و همیشه می‌تواند آسیب‌ها را ترمیم کند.»، اما کودکان برای ترمیم اعتماد به نفس‌شان نیاز به حمایت دارند. به نظر او، همین نکته خطری‌ست که خانواده‌های جدا شده از هم را بیشتر تهدید می‌کند.

ترامپ در سیزده اکتبر تأیید کرد که دنبال روشی جدید برای جداسازی خانواده‌ها است، با این استدلال که این روشِ بازدارنده‌ی موثری علیه مهاجران غیرقانونی بوده است. او گفت: «اگر آن‌ها بدانند که باید از هم جدا شوند، در این صورت نمی‌آیند.»

دست‌اندرکاران کمک‌های بشردوستانه و تحلیلگران مخالف‌اند. آن‌ها می‌گویند تا زمانی که ریشه‌های خشونت نخشکد، افراد از گریز دست نمیکشند. لوپز می‌گوید: «کودکانی که راهشان را به سوی مرز می‌گشایند، در میهن‌شان تحت فشار استرس مخرب بوده‌اند. خانواده‌های آن‌ها این سفر را آغاز کرده‌اند، چون چاره‌ی دیگری نداشته‌اند.»

او ادامه می‌دهد: «تکه‌تکه کردن خانواده‌ها راه حل نیست. دور کردن والدین یعنی حذف قوی‌ترین ابزاری که می‌تواند شرایط متفاوتی برای کودکان ایجاد کند – و آن ابزار یعنی مراقبی که ثابت و آشنا است و به کودک عشق می‌ورزد.»

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌هاطرحی از کامبوج در سال ۱۹۷۹ که زانا، دختر دوازده ساله، نامش را گذاشته است «من در رنج به دنیا آمدم».

برگرفته از شبکه اجتماعی آسو – نشریه تایم

کتک خوردم، لایکم کنید!


روزنامه خراسان – نرگس عزیزی: تصویری عجیب از یک خانم در شبکه‌های اجتماعی پخش شده که طبق آن وی در پستی اینستاگرامی، عکس خودش را گذاشته و مدعی شده که همسرش او را کتک زده است. بعد هم پایین عکس نوشته هر لایک شما یک لعنت به همسر من است! و خب پست هم بالای چند ده هزار لایک گرفته است.

کتک خوردم، لایکم کنید

البته شاید این عکس ساختگی باشد و اصلا چنین اتفاقی برای این زن نیفتاده باشد (به دلیل دیگری گریه کرده باشد یا …)، اما آن‌چه که قطعی به نظر می‌رسد، مبتلا شدن بعضی افراد به جنون گرفتن لایک است. اما چرا افراد برای جلب لایک و فالوئر دست به چنین کار‌هایی می‌زنند و من و شمای مخاطب با رنگی کردن آن قلب بی‌رنگ پایین پست، دقیقا داریم چه کاری انجام می‌دهیم؟

جلب توجه اصلا بد نیست، اما …

یکی از کاربرد‌های شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام، جلب توجه است. هر چند شاید ترکیب «جلب توجه» در فرهنگ عمومی ما خیلی مثبت تلقی نشود، اما در واقع کسب کردن توجه دیگران نه تنها ایرادی ندارد که مثبت هم است. جلب توجه دیگران پاسخی برای نیاز تعلق ماست و از این نظر برای رشد روانی متعادل ما ضروری است، اما مشکلی که در فضای شبکه‌های اجتماعی و به ویژه اینستاگرام وجود دارد، امکان جلب توجه بسیار زیاد و ناگهانی توسط افرادی است که به واسطه برخی مسائل جزو افراد آسیب‌پذیر هستند. اما منظور از افراد آسیب‌پذیر چیست؟

کتک خوردم، لایکم کنید

چه افرادی به جنون لایک مبتلا می‌شوند؟

طبق نظر متخصصان ما تیپ شخصیتی خاصی که به دنبال جلب توجه زیاد باشد، نداریم. اما این به آن معنا نیست که افرادی که به دنبال جلب توجه به هر روشی هستند، به همدیگر شباهتی ندارند. برخی بررسی‌ها نشان می‌دهد رفتار‌های اغراق‌آمیز افراد در جلب توجه دیگران، بیشتر اوقات نشان‌دهنده گذشته دردناک آن فرد است. بیشتر این افراد در دوره کودکی و زمانی که نیاز به جلب توجه سازنده و مثبت از اطرافیان داشته‌اند، مورد بی‌توجهی شدیدی قرار گرفته‌اند.

چنین افراد آسیب‌پذیری وقتی در محیطی، چون اینستاگرام قرار می‌گیرند، ممکن است برای کسب توجه به هر کاری دست بزنند و به خود یا دیگران برای این منظور آسیب وارد کنند. مطالعات نشان داده است که کسب این توجه زیاد و به نسبت آسان می‌تواند باعث افزایش ترشح دوپامین و اکسی‌توسین در مغز (هورمون‌هایی که در بروز احساس شادی و عشق نقش دارند) شود و از این طریق احتمال تکرار این رفتار‌ها را افزایش دهد. نکته تکان‌دهنده آن است که کسب توجه از هر جنسی که باشد چه مثبت و چه منفی، می‌تواند چنین تاثیری بر مغز افراد داشته باشد و این نکته بسیار مهمی است که برخی از ما به آن توجه کافی نداریم.

کتک خوردم، لایکم کنید

مراقب باشید چه چیز‌هایی را لایک می‌کنید

لایک کردن، به اشتراک گذاشتن یا دنبال کردن پست‌ها و صفحاتی که از چنین روش‌هایی برای جلب توجه استفاده می‌کنند، به هر نیتی که انجام شود، نتیجه‌ای یکسان خواهد داشت. شما با صرف هر نوع توجهی، حتی در کمترین حد آن یعنی فقط باز کردن پست مربوط، چنین رفتار‌هایی را تشویق می‌کنید.

اهمیتی ندارد شما به چه نیتی پست را لایک می‌کنید یا چه کامنتی پایین آن می‌نویسید، نتیجه برای فردی که چنین محتوایی تولید کرده، یکسان است. او از توجهی که از شما دریافت کرده، لذت می‌برد. پس نوبت بعد که چنین پست‌هایی را دیدید، بی‌توجه به نوشته زیرش که گفته به خاطر اعلام بیزاری لایک کنید یا معنای لایک شما لعنت به فلان فرد است و … توجه خود را از این افراد سلب کنید.

اگر پول ندارید، سعی کنید کرونا نگیرید!


روزنامه خراسان: «اگر خدای نکرده کرونا بگیرم چقدر باید برای بهبودی هزینه کنم؟» شاید این روز‌ها این مهم‌ترین سوالی باشد که در ذهن بسیاری از مردم که با شرایط سخت اقتصادی دست و پنجه نرم می‌کنند، نقش بسته است. این روز‌ها ورای نگرانی‌هایی که درباره کرونا وجود دارد، ترس از هزینه‌های سرسام‌آور این بیماری عجیب و غریب هم رهایمان نمی‌کند.

روز گذشته هم یک کاربر اینستاگرامی در آمریکا از هزینه داروی هشت میلیونی رمدسیویر و هزینه ۶۵ میلیون تومانی هر دوره درمان بیمار کرونایی در صورت ورود این دارو به ایران نوشت. هرچند گفته می‌شود هزینه درمان بیماران کرونایی رایگان است، اما شایعاتی در فضای مجازی حاکی از آن است که برخی بیمارستان‌ها سلیقه‌ای عمل و از بیماران هزینه بالایی دریافت می‌کنند. در این گزارش با رئیس کمیسیون بهداشت مجلس و معاونت درمان وزیر بهداشت درباره هزینه‌های درمان صحبت می‌کنیم.

صورتحساب کرونا

فاکتور ۵۴ میلیون تومانی!

حسین علی شهریاری رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس از متغیر بودن هزینه‌ها در مداوای بیماران مبتلا به کرونا گفت. او در گفتگو با خبرنگار ما هزینه‌های مداوا را وابسته به میزان روز‌های بستری در آی سی یو و همچنین نوع بیمارستان (خصوصی یا دولتی) متغیر دانست و اعلام کرد هنوز داروی خاصی برای مداوای کرونا در جهان پیدا نشده و دارو‌های مختلفی در درمان استفاده می‌شود و هر بیمارستان بر اساس وضعیت بیمار دارو تجویز می‌کند.

شهریار در لابه لای صحبت هایش از فاکتور‌های ۵۴ میلیونی، ۲۰ میلیونی و ۱۵ میلیونی بیمارانش گفت که به خاطر کرونا به بیمارستان‌های خصوصی پرداخت کرده اند. رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس همچنین درباره داروی رمدسیویر که این روز‌ها از آن زیاد صحبت و گفته می‌شود در آمریکا برای بهبودی مبتلایان به کرونا استفاده شده و در درمان موثر است اعلام کرد که این دارو در کشور ما محدود است و هنوز به صورت آزمایشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

هزینه بین ۲.۵ میلیون تا ۵ میلیون تومان

هرچند رئیس کمیسیون بهداشت مجلس از نبود پروتکلی خاص برای درمان گفته بود، اما در تماسی که با دکتر حریرچی معاون کل وزارت بهداشت، داشتیم او با قاطعیت گفت: «مگر می‌شود پروتکل درمان نداشته باشیم؟» درباره هزینه‌های بیماران کرونایی هم قاسم جان بابایی معاونت درمان وزارت بهداشت در پاسخ به سوال خبرنگار ایسنا در اوایل فروردین گفته بود: «متوسط هزینه درمان کرونایی‌ها در هر پرونده برای بیمارستان بین پنج میلیون در بخش مراقبت‌های ویژه و ۲.۵ میلیون در بخش عادی است. البته به این هزینه‌ها باید لوازم حفاظتی پرستاران و پزشکان را هم اضافه کرد که در بخش عادی حدود ۲۰۰ هزار تومان و در بخش‌های ویژه ۴۰۰ هزار تومان است». این رقم‌ها مربوط به هزینه‌هایی است که هر بیمار برای بیمارستان دارد، ولی برای این که بدانید بیمار چقدر باید پرداخت کند، ادامه مطلب را بخوانید.

هزینه‌ها را دولت پرداخت می‌کند

صورتحساب کرونا

اگر شما برای درمان به یک بیمارستان خصوصی بروید، ممکن است هزینه‌های زیادی از شما دریافت کنند، اما به گفته معاونت درمان وزارت بهداشت، در بیمارستان‌های دولتی ۹۰ درصد از هزینه‌ها به عهده بیمارستان و دولت است و بیمار فقط باید ۱۰ درصد از هزینه‌ها را پرداخت کند. مبلغ این ۱۰ درصد برای مبتلایان کرونایی که در تخت عادی بستری شده باشند، ۱۵۰ تا ۴۵۰ هزار تومان خواهد بود و اگر در بخش آی سیو بستری شده باشند به حدود یک میلیون تومان خواهد رسید.

البته طبق گفته معاون وزیر اگر بیماری توان پرداخت همان ۱۰ درصد را هم نداشته باشد به مددکاری بیمارستان‌ها ابلاغ می‌شود که ۱۰ درصد سهم بیمار را مددکاری بپردازد و بیماران کم بضاعت رایگان ترخیص می‌شوند. او درباره هزینه بیمارانی که در بیمارستان‌های خصوصی بستری می‌شوند نیز گفت: «تعداد بیماران مبتلا به ویروس کرونا که به بیمارستان‌های خصوصی رفته و بستری شده‌اند، خیلی کم است و بیشتر افرادی هستند که یا بیمه تکمیلی دارند یا توان مالی بیشتری برای پرداخت در بیمارستان خصوصی دارند».

قیمت تست بدون داشتن علایم

بنا بر آن چه معاون درمان وزارت بهداشت گفته، تمامی هزینه‌های تست و دارو در بیمارستان‌های دولتی برای مبتلایان کرونا رایگان است، اما در برخی مواقع پیش می‌آید که برخی به دلیل حساسیت و ترسی که از کرونا دارند حتی بعد از اعلام پزشک که این بیماری کرونا نیست، اصرار به انجام تست کرونا دارند. در این گونه موارد هم فرد باید خودش هزینه‌های تست را در آزمایشگاه پرداخت کند. هم اکنون تست کرونا در آزمایشگاه‌های معتبر با قیمت ۴۵۰ هزار تومان در حال انجام است.

یارانه‌ای برای پیشگیری

صورتحساب کرونا

اجباری شدن استفاده از ماسک، هزینه ماسک را هم به مخارج بسیاری از مردم که با گرانی‌ها دست و پنجه نرم می‌کنند، افزوده است. از آن جا که هر ماسک حداقل دو هزار تومان قیمت دارد، اگر هر نفر در روز فقط یک ماسک استفاده کند، حداقل باید ماهی ۶۰ هزار تومان پول بپردازد. حالا این رقم را برای یک خانواده پنج نفره درنظر بگیرید که می‌شود ماهی ۳۰۰ هزار تومان. به همین دلیل احتمال استفاده از ماسک در دهک‌های پایین به شدت کم خواهد بود.

اما با توجه به آن چه پیش از این گفتیم که مداوای هر بیمار کرونایی میلیون‌ها تومان برای دولت هزینه دارد، بهتر است دولت برای پیشگیری از ابتلا به کرونا و متحمل شدن هزینه‌های گزافی که برای یارانه درمان هر بیمار می‌پردازد، یارانه‌ای برای ماسک در نظر بگیرد تا همه بتوانند از ماسک برای پیشگیری استفاده کنند و ریسک کمتری برای ابتلا وجود داشته باشد. همچنین هزینه‌های دولت برای درمان بیماران کرونایی هم به مراتب کاهش خواهد یافت. با این حال باز هم به همه هموطنان پیشنهاد می‌کنیم برای در امان ماندن از ویروس کرونا حتما از ماسک حتی ماسک‌های پارچه‌ای استفاده کنند و مرتب دست‌های خود را بشویند تا هر چه زودتر از شر این ویروس نحس خلاص شویم.

با این ضد آفتاب‌ها از پوست خود محافظت کنید


UVA مخفف Ultra Violet Ray بیشترین انرژی اشعه فرابنفش را تشکیل می‌دهد و تقریبا مدت زیادی نیست که دانشمندان پی برده‌اند آسیب‌های اشعه UVA تا چه حد می‌تواند جدی باشد.

 

اشعه UVA 

 

اشعه UVA باعث قرمزی و آفتاب سوختگی نمی‌شود، اما چون به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کند به DNA پوست آسیب زده و این آسیب منجر به یکی از خطرناک‌ترین انواع سرطان پوست می‌شود. UVA به بافت کلاژن و الاستین پوست نیز آسیب زده و موجب پیری و چروک پوست می‌شود. این اشعه با تحریک سلول‌های ملانین ساز این لایه موجب لک و تیرگی پوست می‌شود. به همین دلیل در سولاریوم عمدتا از این اشعه استفاده می‌شود. این اشعه حتی در روز‌های ابری وجود دارد و به همین دلیل است که باید در روز‌های ابری از ضدآفتاب استفاده کنیم.

 

اشعه UVA 

 

به دلیل جدی‌تر بودن آسیب‌های اشعه UVA، محافظت از پوست در برابر این اشعه بسیار مهم است. امروز فیلتر‌های ضدآفتابی بهتری برای محافظت در برابر اشعه UVA وجود دارد و آزمایشات بسیاری برای تعیین میزان محافظت UVA ابداع شده، اما متاسفانه هیچ یک از این روش‌ها مانند SPF شناخته نشده، در ادامه با استانداردی که احتمالا نام آن‌ها را روی برخی ضدآفتاب‌ها دیده‌اید آشنا می‌شویم.

 

PA

 

مخفف Protection Grade of UVA به معنای فاکتور حفاظتی در برابر اشعه UVA است و میزان ساید پلاس‌های آن نشان دهنده قدرت حفاظتی اش میباشد. این فاکتور از کلاژن‌ها حفاظت کرده و مانع از پیری زود رس میشود همچنین از ایجاد لک جلوگیری میکند و از همه مهمتر اینکه از ایجاد سرطان پوست هم حفاظت میکند. 

 

جا داره ۵ ضد آفتابی که فاکتور محافظتی در برابر اشعه UVA دارند و جزء برترین ضد آفتاب‌ها هستند را بررسی کنیم.

 

اشعه UVA 

 

  • مناسب پوست چرب و مستعد جوش و آکنه
  • جلوگیری از بروز لک
  • محافظت در برابر UVA و UVB
  • بادوام بودن در برابر نور، تعریق و شستشو
  • فیزیکال 
  • حاوی ترکیبات گیاهی
  • حاوی ویتامین E
  • در سه رنگ متنوع
  • دارای فاکتور محافظتی PA++++
  • دارای SPF ۵۰+
  • محصول کشور فرانسه
اشعه UVA 

 

  • مناسب پوست‌های مختلط و چرب
  • ترمیم کننده پوست، سرشار از عصاره انار
  • قابض منافذ باز
  • پیشگیری از آفتاب سوختگی
  • با حفاظت بالای پوست در برابر آفتاب شدید و رادیکال‌های آزاد
  • محافظت در برابر UVA و UVB
  • مات کننده، دارای بافتی سبک
  • بی رنگ
  • دارای فاکتور محافظتی PA+++ 
  • دارای SPF ۳۰
  • محصول کشور آمریکا
اشعه UVA 

 

  • دارای خاصیت ضدچروک و پرکننده خطوط بواسطه دارا بودن دئوئیک اسید
  • دارای خاصیت ضدلک و روشن کنندگی پوست بواسطه دارا بودن آزلاک اسید
  • دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بواسطه دارا بودن ویتامین C
  • دارای ترکیبات کنترل کننده چربی پوست
  • دارای خاصیت آبرسانی قوی
  • دارای بافت سبک
  • بدون رنگ
  • دارای فاکتور محافظتی PA+++ 
  • دارای SPF ۵۰ 
  • محصول کشور فرانسه
اشعه UVA 

 

  • مناسب پوست‌های چرب و مختلط
  • حاوی فیلتر‌های فیزیکال نوین
  • حاوی ترکیبات گیاهی UV فیلتر
  • حفظ تعادل چربی و آب پوست 
  • پیشگیری از آفتاب سوختگی
  • جلوگیری از بروز آکنه
  • جلوگیری از بروز لک
  • دارای رنگبندی متنوع
  • حاوی ویتامین E
  • دارای فاکتور محافظتی PA+++ 
  • دارای SPF ۵۰ 
  • محصول کشور ایران
اشعه UVA 

 

  • مناسب پوست‌های چرب و مختلط
  • بدون اسانس
  • حاوی فیلتر فیزیکی زینک اکساید
  • جلوگیری از بروز آکنه
  • پیشگیری از آفتاب سوختگی
  • حاوی ویتامین E
  • رنگ بژ روشن
  • دارای فاکتور محافظتی PA++ 
  • دارای SPF ۵۰ 
  • محصول کشور استرالیا

خودتان صورت خود و دیگران را پاک‌سازی کنید!


برترین‌ها: با توجه به حساسیت بسیار بالای پوست صورت در برابر نور خورشید و دیگر عوامل بیرونی، این بخش بسیار مهم از بدن با سرعت بیشتری به سمت تخریب و پیر شدن حرکت می‌کند. بااین‌حال راهکار‌ها و ترفند‌هایی هست که می‌تواند روند پیری را کند و حتی بسیاری از مشکلات و تغییرات پوستی را بهبود ببخشد.

در نظر داشته باشید که لازم نیست همیشه به دنبال راهی گران‌قیمت و تهاجمی برای بهبود شرایط پوست صورت باشید بلکه گاهی می‌توانید با وسایل و مواد غذایی در دسترس، مشکلات کلی و همه‌گیر پوست صورت از جمله ترک‌ها، چروک و افتادگی پوست را کاهش دهید.

درمان‌های طبیعی یا عمل جراحی؟

بدون شک مواردی است که با بررسی دقیق شرایط، نیاز به استفاده از عمل‌های جراحی تهاجمی یا اعمال مواد شیمیایی به بدن داشته باشد، اما با اطمینان می‌توان تأیید کرد که در اغلب موارد، استفاده از روش‌های طبیعی و سالم، بهترین گزینه پیش رو برای پاک‌سازی و جوان‌سازی پوست صورت است.

عمل‌های جراحی به دلیل تهاجمی بودن، خطرات زیادی را در حین و پس از عمل برای بیمار ایجاد می‌کند. از سوی دیگر، تزریق انواع مواد شیمیایی نیز می‌تواند نتیجه‌ای فاجعه‌بار را در بلندمدت برای بیمار به همراه داشته باشد.

خودتان صورت خود و دیگران را پاک‌سازی کنید!

تنها لازم است که با یک جستجوی ساده در اینترنت، نتیجه عمل‌های جراحی را با گذشت چندین سال از زمان عمل مشاهده کنید تا متوجه شوید استفاده از درمان‌های طبیعی هنوز هم بهترین گزینه پیش روی شما است.

درمان‌های طبیعی برخلاف عمل جراحی، نیاز به صبر و حوصله بیشتری دارد، اما از سوی دیگر، خطرات احتمالی مراحل درمان را به صفر می‌رساند و راه را برای درمانی ماندگار، هموار می‌کند.

تغذیه مناسب، مصرف آب کافی و استفاده از ضد آفتاب

در نظر داشته باشید که علاوه بر درمان‌های مستقیم پوستی که در این مقاله به آن‌ها خواهیم پرداخت، تغذیه مناسب و مصرف آب کافی نیز در داشتن پوستی سالم و شاداب، تأثیر گذار است.

استفاده از میوه‌ها و سبزی‌های تازه و سالم، کاهش مصرف چربی و کلسترول، استفاده از مواد غذایی پر فیبر مانند قارچ و حبوبات کم‌کالری و در پایان مصرف غلات را می‌توان مهم‌ترین راهکار‌های غذایی بهبود شرایط پوست دانست.

خودتان صورت خود و دیگران را پاک‌سازی کنید!

علاوه بر این مصرف آب کافی نیز در بهبود شرایط پوست و پاک‌سازی پوست صورت تأثیرگذار است. مصرف حداقل دو لیتر آب در طول روز و به فواصل مناسب، شادابی و سرزندگی خاصی را به پوست صورت شما خواهد بخشید.

نور خورشید نیز به‌عنوان یکی از عوامل اصلی تخریب پوست صورت باید به نحوی مدیریت شود. بهترین راه برای کاهش برخورد اشعه‌های تخریب‌کننده به‌صورت، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب است. هرچند باید این موضوع را در نظر داشت که تأمین ویتامین دی که خود در جوانی و سلامت پوست و بدن انسان تأثیرگذار است، با استفاده از نور خورشید امکان‌پذیر است.

ساخت انواع ماسک با مواد در دسترس

علاوه بر مصرف ویتامین‌ها و مواد غذایی تأثیرگذار بر روی پوست به‌صورت خوراکی، می‌توان بخشی از این مواد را مستقیماً به پوست صورت وارد کرد. ترکیب صحیح ماسک‌های صورت و یادگیری دقیق روش ساخت انواع ماسک، هرچند ممکن است در عمل چندان پیچیده نباشد، اما در پاک‌سازی، جوان‌سازی، آب‌رسانی و هیدودرمی پوست صورت تأثیر گذار است.

ماسک‌های صورت می‌تواند ترکیبی ساده از موادغذایی در دسترس باشد. گوجه، خیار، آرد، ماست، سیب‌زمینی، هویج و بسیاری دیگر از مواد غذایی پرکاربرد، به‌عنوان ماسک صورت مورداستفاده قرار می‌گیرند که هرکدام تأثیراتی متفاوت را بر روی پوست صورت دارند.

ماسک خیار می‌تواند به‌عنوان روشی برای آب‌رسانی به صورت، مورد استفاده قرار بگیرد. این ماسک در صورت استفاده در زیر چشم‌ها منجر به کاهش سیاهی زیر چشم خواهد شد. ماسک آرد نیز به‌عنوان روشی مرسوم برای پاک‌سازی و سفیدسازی پوست صورت شناخته می‌شود.

بسیاری از این مواد غذایی خاص را می‌توان با هم ترکیب کرد و به‌عنوان ماسک مورداستفاده قرارداد. هرچند بهتر است پیش از ترکیب چند ماده غذایی مختلف، از بی‌خطر بودن ترکیب شخصی خود اطمینان کسب کنید.

ماسک‌های تخصصی صورت

هرچند ماسک‌هایی هستند که به‌صورت روزمره در دسترس اغلب اشخاص قرار دارند، اما گاهی برای بهبود شرایط پوست، استفاده از موادی خاص را می‌توان به‌عنوان راهکاری مناسب در نظر گرفت.

حلزون‌درمانی یا حلزون‌تراپی از جمله ماسک‌هایی هست که پیش از استفاده بر روی صورت، نیاز به آموزش دقیق دارد.

موکوسی که حلزون در هنگام حرکت بر روی پوست از خود منتشر می‌کند، سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان، هیالورنیک اسیده، کلاژن و الاستین است. این مواد خاص ارتباطی مستقیم با جوان‌سازی و سالم‌سازی پوست صورت دارند.

ماسک طلا نیز از جمله مواردی است که باید با دقت بسیار زیاد بر روی پوست صورت اعمال شود. طلا می‌تواند چروک و لکه‌های پوستی را کاهش دهد و از پیری زودرس جلوگیری کند. یون‌های موجود در طلا با فعال‌سازی سلول‌های عصبی و بهبود خون‌رسانی، پوستی سالم و زنده را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

خودتان صورت خود و دیگران را پاک‌سازی کنید!

در نظر داشته باشید که استفاده از این روش‌های درمانی و ماسک‌های خاص، باید توسط کارشناسان مرتبط با این رشته انجام شود یا فرد باید تحت آموزش دقیق برای استفاده از انواع ماسک‌های تخصصی قرار بگیرد. البته با یادگیری این روش‌های درمانی می‌توانید شرایط کلی پوست صورت خود و نزدیکان خود را بهبود ببخشید و در هزینه‌های درمانی نیز صرفه‌جویی کنید.

 

فیشال صورت

فیشال صورت یک روش درمانی سریع است که با به‌پایان رساندن آموزش‌های لازم می‌توان حتی در منزل نیز مورداستفاده شما و اعضای خانواده قرار بگیرد. فیشال منافذ پوست را پاک‌سازی می‌کند و سلول‌های مرده را از بین می‌برد.

خودتان صورت خود و دیگران را پاک‌سازی کنید!

فیشال صورت به‌طورکلی دارای پنج مرحله است که شامل تمیز کردن پوست صورت، لایه‌برداری با استفاده از کرم‌های لایه‌بردار و یا بخار آب، تخلیه منافذ پوستی از چربی و سلول‌های مرده، ماساژ پوست صورت و استفاده از ماسک مناسب برای پوست بیمار می‌شود.

در پایان فیشال صورت، می‌توان از انواع کرم‌های آب‌رسان و ضد جوش برای بهبود شرایط پوست مراجعه‌کننده استفاده کرد. بهتر است فیشال صورت در فواصل زمانی یک‌ماه انجام شود هرچند یک کارشناس آشنا به این روش می‌تواند بهترین گزینه برای مشاوره درمانی باشد.

میکرونیدلینگ چیست؟

میکرونیدلینگ که یکی از روش‌های جدید و غیرتهاجمی جوان‌سازی پوست به‌حساب می‌آید، می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای بسیاری از بیماران باشد. در این روش با استفاده از سوزن‌هایی بسیار ریز، سوراخ‌هایی در سطح پوست ایجاد می‌شود که با استفاده از آن می‌توان ترک‌های پوستی و خطوط چاقی و زایمان را درمان کرد.

میکرونیدلینگ در درمان لک‌های پوستی، چین و چروک، ترمیم جای زخم و بهبود سوختگی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و به روشی کارآمد، کم‌هزینه و بسیار محبوب تبدیل شده است. در نظر داشته باشید که برای یادگیری میکرونیدلینگ باید به مراکز آموزشی شناخته‌شده مراجعه کنید و نباید سرخود به استفاده از وسایل و لوازم میکرونیدلینگ بپردازید.

خودتان صورت خود و دیگران را پاک‌سازی کنید!

انجام همزمان میکرونیدلینگ با مصرف مواد تحریک‌کننده کلاژن مانند ویتامین سی و اسید هیالورونیک می‌تواند منجر به نتیجه‌ای بهتر برای بهبود شرایط پوست شود. جلسات درمانی میکرونیدلینگ معمولاً ماهیانه یک‌بار انجام می‌شود و بیش از چهار جلسه لازم است تا نتیجه کامل و مناسب، حاصل شود.

میکرودرم و جوان‌سازی پوست

میکرودرم یکی از روش‌های قدیمی درمان و بهبود شرایط پوست است که در آن با استفاده از دستگاه بسیار مدرن میکرودرم، نوعی کریستال اکسید آلومینیوم بر روی سطح پوست اعمال می‌شود.

برخورد این ماده خاص با پوست صورت باعث می‌شود تا آب‌رسانی و خون‌رسانی به سطح پوست بهبود پیدا کند و طراوت پوست نیز افزایش بیابد. از میکرودرم می‌توان برای کاهش لکه‌های صورت، درمان جوش‌های سر سیاه، روشن‌تر کردن پوست، درمان جای آکنه و بهبود جوش‌های زیرپوستی استفاده کرد.

در نظر داشته باشید که میکرودرم به‌عنوان یک روش بسیار امن و غیرتهاجمی، باید به خط اول درمان بسیاری از مشکلات پوستی تبدیل شود. هرچند این درمان را نمی‌توان برای اشخاص مبتلا به تب‌خال یا زگیل مورد استفاده قرارداد.

خودتان صورت خود و دیگران را پاک‌سازی کنید!

آر اف بای‌پولار و لیفتینگ پوست صورت

آر اف یک روش غیرتهاجمی برای لیفتینگ پوست است که با استفاده از امواج رادیویی خاص مورداستفاده قرار می‌گیرد. مکانیسم اثر این روش درمانی بر اساس تولید گرما در بافت‌های عمیق و تحریک فیبروبلاست‌ها در پوست است که منجر به افزایش گردش خون موضعی می‌شود.

این روش خاص برای لیفتینگ پوست صورت و دیگر اعضای بدن مورداستفاده قرار می‌گیرد و روشی بسیار کارآمد به حساب می‌آید. آر اف بای‌پولار دارای دو دو قطب مثبت منفی است که فاصله این دو قطب از هم منجر به کاهش افتادگی پوست و لیفتینگ پوست صورت می‌شود.

با این‌ها پوستتان را سیراب کنید


برترین‌ها: پوستی که رطوبت خود را از دست بدهد مستعد پیری و چین و چروک زودرس است و در کنار همه این‌ها این خشکی برای فرد اذیت‌کننده هم می‌شود. این مشکل را می‌توان هم با خوردن زیاد آب و هم با استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده حل کرد. در این مطلب پیشنهاد‌هایمان را در مرطوب‌کننده‌ها و آبرسان‌های پوست خلاصه کرده‌ایم تا از بیشتر مشکلات پوست که پایه همه آن‌ها خشکی پوست است، جلوگیری کنیم.

کرم مرطوب کننده کیووی

 

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

این محصول برای پوست‌های خشک تا خیلی خشک و حساس درنظر گرفته شده است. شرکت QV یکی از شرکت‌های شناخته شده‌ای است که محصولات پوست آن با قیمتی مناسب، هر مشکل پوستی شما را حل می‌کند. این محصول را شرکت کیو-وی همراه با کیو- وی جنتل واش پیشنهاد می‌کند که مرطوب‌کننده‌ای قوی و فاقد عطر و رنگ است.


کرم آبرسان شون

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

 

این کرم حاوی عصاره‌ی آلوئه‌ورا بوده و برای لطافت و نرمی و رفع پیری پوست بسیار مناسب است. این محصول برای نوع پوست‌های خشک و نرمال که دهیدارته هستند طراحی شده اسافرادی با پوست خیلی خشک می‌توانند از این محصول قبل از آرایش پوست استفاده نمایند.


کرم آبرسان صورت اوسرین

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

اگر از قرص‌های درمانی آکنه مثل راکوتان استفاده می‌کنید. حتما از این کرم استفاده کنید. این کرم به سرعت پوست‌های خشک و کم آب را آرام کرده و آن را به صورت عمقی آبرسانی می‌نماید.


کرم آبرسان و مرطوب کننده سوپکس

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

این کرم را می‌توانید برای مرطوب کردن دست و صورت و بدن استفاده کنید. در استفاده از این کرم برای انواع مختلف پوست هیچ محدودیتی نخواهید داشت. این کرم دارای ویتامین E بوده و قیمت مناسبی هم دارد.


کرم آبرسان بیوتی سا

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

این کرم علاوه بر آبرسانی و مرطوب‌کنندگی، ضد چروک هم هست. وجود کلاژن و خاویار در این کرم از پوست صورت را از سالخوردگی زودرس و چروک حفظ می‌کندو همچنین ترکیبات عصاره چای در این محصول پوست را تقویت نموده و از بروز حساسیت جلوگیری می‌کند.


کرم آبرسان الارو

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

کرم الارو علاوه بر این‌که چروک‌های ناشی از حرکات صورت، چین و چروک و خطوط ایجاد شده‌ی سطحی بر روی پوست را کاهش می‌دهد، قادر است در استفاده‌ی طولانی مدت موارد ذکر شده را از بین ببرد. استفاده از این کرم برای اشخاص زیر ۳۵ سال توصیه می‌شود چرا که از ایجاد چروک پیشگیری می‌کند و علائم پیری بر روی پوست را کنترل می‌کند.


ژل آبرسان صورت پولار

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

این ژل آبرسان مناسب برای پوست‌های حساس است و به دلیل داشتن ویتامین E و ویتامین C از پوست در برابر عوامل خارجی محافظت می‌کند. از این ژل می‌توانید به عنوان پایه‌ی آرایشی هم استفاده کنید.


کرم آبرسان و ضد چروک مورد

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

با این‌ها پوست‌تان را سیراب کنید

کرم آبرسان مورد به دلیل دارا بودن آمینواسید‌های کلاژن و ترکیبات مهمی همچون جلبک قهوه‌ای و عصاره هندوانه اثرگذاری بسیار سریعی دارد و با قابلیت نفوذ بالا به لایه‌های پوست باعث جوانسازی و درخشندگی پوست شما می‌شود.

مزایای حرف‌زدن با غریبه‌ها؛ شما هم امتحان کنید


برترین‌ها: بیشتر مردم بخشی از روز خود را در کنار غریبه‎ها می‎گذرانند، چه در رفت‌وآمد‌های روزانه، چه موقع خرید از سوپرمارکت و چه زمانی که در پارک یا کافه نشسته‎اند.

با این حال عده زیادی از ما در انزوایی خودخواسته باقی می‎مانیم، چون معتقدیم تلاش برای برقراری ارتباط با آدم‎های غریبه هر دو طرف را معذب می‎کند.

باور‌هایی از این دست، اما ممکن است درست نباشند، تحقیقات ما نشان می‎دهند انسان‎ها بیشتر اوقات اثرات مثبت ارتباط با دیگران روی سلامتی دو طرف رابطه را دست کم می‎گیرند. برای مثال، حرف زدن با یک غریبه در مسیر کار ممکن است بیشتر از آنچه فکر می‎کنید شما را شاد کند.

حرف زدن با غریبه‌ها چه مزایایی دارد

در شیکاگو از گروهی از مسافران اتوبوس و قطار شهری پرسیدیم در مسیر صبحگاهی خود ترجیح می‎دهند با یک نفر دیگر حرف بزنند یا تنها بنشینند و کاری که معمولا انجام می‎دهند را بکنند. بیشتر آن‎ها معتقد بودند صحبت کردن با یک فرد دیگر سفرشان را ناخوشایند‌تر خواهد کرد.

با این حال، وقتی آزمایش را به شکل عملی انجام دادیم متوجه شدیم افرادی که در طول مسیر مشغول حرف زدن بودند، سفر خوشایندتری داشتند.

تلاش برای برقراری ارتباط با همنوع و گفتن یک سلام ساده احتمالا بیشتر از آنچه فکر می‎کنیم، مورد استقبال قرار می‎گیرد.

حرف زدن با غریبه‌ها چه مزایایی دارد

شرکت کنندگان در این آزمایش تخمین زدند که نزدیک به ۴۰ درصد همسفرهایشان در قطار تمایل دارند با آن‎ها وارد مکالمه شوند. علاوه بر این همه افرادی که تلاش کردند با مسافر کناری‎ خود حرف بزنند، متوجه شدند آن‎ها هم دوست دارند وارد این گفت‎وگو شوند.

این تصور که دیگران علاقه‎ای به حرف زدن با ما ندارند یا از ما خوش‎شان نمی‎آید، ما را از برقراری ارتباط با دیگران باز می‎دارد.

این آزمایش نشان می‎دهد انسان‎ها همیشه میزان دوست داشته شدن خود توسط یک فرد غریبه بعد از مکالمه اول را دست کم می‎گیرند.

زندگی درونی غریبه‎ها

آزمایش‎های جداگانه در اتوبوس و تاکسی نتایجی مشابه به همراه داشت؛ این که افراد به طرز شگفت‎آوری از ارتباط با غریبه‎ها لذت می‎بردند.

این طور که پیداست اثرات مثبت این ارتباط به فردی که با او وارد مکالمه می‎شویم هم سرایت می‎کند. آزمایش دیگری در یک اتاق انتظار ترتیب دادیم و متوجه شدیم نه تنها افرادی که به برقراری ارتباط ترغیب‎شان کرده بودیم، بلکه طرف مقابل آن‎ها هم تجربه خوشایند‎تری داشتند.

بی‌شک هیچ کس از توجه ناخواسته خوشش نمی‎آید. اما تلاش برای برقراری ارتباط با همنوع و گفتن یک سلام ساده احتمالا بیشتر از آنچه فکر می‎کنیم، مورد استقبال قرار می‎گیرد. تنها عده کمی حاضر به شروع مکالمه با یک آدم غریبه هستند، اما اگر نیت‌مان خوب باشد، به نظر می‎رسد بیشتر مردم تمایل به حرف زدن خواهند داشت.

انسان‎ها همیشه میزان دوست داشته شدن خود توسط یک فرد غریبه بعد از مکالمه اول را دست کم می‎گیرند.

حرف زدن با غریبه‌ها چه مزایایی دارد

یک دلیلش شاید این باشد که تجربه حرف زدن با غریبه‎ها و شنیدن صدای آن‎ها باعث می‎شود بفهمیم آن‎ها هم یک زندگی درونی غنی از افکار، احساسات، عواطف و تجربیاتی شبیه به ما دارند.

به نظر نمی‎رسد این روابط کوتاه با آدم‎های غریبه بتواند شوربختی را به خوشبختی تبدیل کند، اما می‎توانند کاری کند که لحظات ناخوشایند ما – از جمله ساعات سخت و کسل‎کننده رفت‎وآمد روزانه دوست‎داشتنی‎تر شوند.

انسان‎ها‎ به شکل ذاتی موجوداتی اجتماعی هستند که ارتباط با دیگران باعث خوشحالی و تندرستی بیشتر آن‎ها می‎شود. در مقابل احساس انزوا و تنهایی یک عامل اضطراب‎زاست که مثل چاقی و استعمال دخانیات برای سلامت زیان‎آور است.

داشتن پیوند‌های مثبت اجتماعی به عنوان یکی از عوامل کلیدی در خوشبختی در نظر گرفته می‎شود، عاملی که تأثیرش حتی از میزان درآمد هم بیشتر است.

حرف زدن با غریبه‌ها چه مزایایی دارد
انتظارات ما می‎توانند به خودی خود شکل واقعیت بگیرد

انتظاراتی که واقعی می‎شوند

شاید تصور کنید فقط افرادی که اهل معاشرت هستند از مزایای ارتباط با دیگران بهرمند می‎شوند.

آزمایش‎های متعدد نشان داده هم افراد درونگرا و هم کسانی که اهل تعامل با دیگران هستند وقتی از آن‌‎ها خواسته می‎شود رفتار برونگرایانه داشته باشند، احساس شادی بیشتری می‎کنند.

ما متوجه شدیم افراد جدای از این که خودشان را تا چه حد برونگرا می‎دانند، وقتی در مسیر رفت و آمد خود با غریبه‎ها حرف می‎زنند، به طور معمول شادتر هستند.

هر چند به نظر نمی‎رسد شخصیت افرد تأثیر چندانی بر تجربه‎ آن‌ها از ارتباط با دیگران داشته باشد، ممکن است انتظاراتشان را تحت‎الشعاع قرار دهد و این مسأله در رابطه با افراد درونگرایی که تأثیرات مثبت تعامل را نادیده می‌گیرند، پررنگ‎تر است. این طور که پیداست به شکل ذاتی شخصیت افراد بیشتر از تجربیات آن‎ها در شکل دادن به انتظاراتشان نقش دارد.

انتظارات ما می‎توانند به خودی خود شکل واقعیت بگیرد. اگر حرف زدن با کسی که نمی‎شناسید به نظرتان ناخوشایند بیاید، هرگز این کار را امتحان نخواهید کرد و در نتیجه هیچوقت متوجه نخواهید شد که شاید انتظارات‎ اشتباهی داشته‎اید؛ اتفاقی که می‎تواند به انزوا و جدایی ما از دیگران بینجامد.

این موضوع کمک می‎کند متوجه ‎شویم چرا شهر‌ها از افرادی به شدت اجتماعی پر شده‎اند که با جدیت تلاش می‎کنند یکدیگر را نادیده بگیرند. غریبه‎ها روی نیمکت پارک‎ها در کنار هم می‎نشینند و به گوشی‎های همراه خود خیره می‌شوند، شهروندانی که بدون لبخند زدن و سلام کردن به یکدیگر، در خیابان‎ها رفت و آمد می‎کنند.

حرف زدن با غریبه‌ها چه مزایایی دارد

رفتار‌های محبت‎آمیز گاه به گاه

این سوءتفاهم‎ها فقط به تعامل در وسائل حمل و نقل عمومی محدود نمی‎شوند و در بسیاری از جنبه‎های دیگر زندگی‎مان هم به چشم می‎خورند و ما از اثرات مثبت تلاش برای برقراری ارتباط با دیگران غافل می‎شویم.

افرادی که نامه تشکر می‎نویسند، گاه به گاه رفتاری محبت‎آمیز از خودشان نشان می‎دهند یا همیشه از دیگران تعریف می‎کنند، می‎دانند طرف مقابل‎ به اندازه خودشان خوشحال نخواهد شد.

دست کم گرفتن اثرات مثبت برقراری ارتباط با دیگران می‎تواند باعث شود ما به آن اندازه‎ای که برای سلامت خودمان و دیگران مفید است، اجتماعی نباشیم.

ما نمی‎گوییم باید با هر آدمی که می‏بینید تعامل کنید، یا جواب هر کسی که سعی می‎کند به شما نزدیک شود را بدهید. در عوض پیشنهاد می‎کنیم دفعه بعدی که خواستید به یک غریبه کمک کنید یا با او وارد مکالمه شوید، نگران این که چه واکنشی نشان می‎دهد نباشید و فقط دست به کار شوید.

بنابر یافته‎های ما این کار به احتمال زیاد حالتان را از آنچه انتظار دارید بهتر می‎کند و باعث می‎شود دو طرف احساس کنند شادتر هستند و روابط بهتری دارند.

منبع: BBC

برای رفع مو‌های زائد، دستگاه لیزر خانگی را امتحان کنید


برترین‌ها: از بین بردن مو‌های زائد، یکی از دغدغه‌های اصلی هر خانمی است. مو‌های زائد ظاهر شما را تحت تاثیر قرار داده و در بعضی موارد نیز باعث می‌شود دچار کمبود اعتماد به نفس شوید. برای از بین بردن این مو‌های اضافه، روش‌های مختلفی ارائه می‌شود؛ از میان تمامی این روش ها، استفاده از لیزر، یکی از بهترین و پرطرفدارترین روش‌های درمانی است.

از آنجا که رفتن به مراکز زیبایی وقت و هزینه زیادی را می‌طلبد، پیشنهاد می‌کنیم از دستگاه‌های لیزر خانگی استفاده کنید. به این ترتیب در کم‌ترین زمان ممکن و با بهترین هزینه، می‌توانید مو‌های زائد خود را از بین ببرید.

در ادامه این مقاله با تمام نکاتی که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید آشنا خواهید شد؛ همچنین در نهایت، مجموعه‌ای از بهترین، خوش قیمت‌ترین و پرطرفدارترین دستگاه‌های لیزر آشنا خواهید شد.

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید

دستگاه لیزر خانگی مناسب چه نواحی‌ای است؟

دستگاه لیزر خانگی، برای تمام نواحی بدن مثل صورت، دست، پا، زیر بغل، بیکینی و… می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. اما از سوی دیگر نباید در مواردی مثل اطراف ابرو، نوک سینه، محل تتو یا روی خال آن را مورد استفاده قرار داد. همچنین استفاده از دستگاه لیزر، در نواحی که مو‌های بسیار نازکی دارد نباید استفاده کنید.

چه مدت زمانی از آن استفاده کنیم؟

دستگاه لیزر خانگی، با از بین بردن فولیکول‌های مو از رشد آن‌ها جلوگیری به عمل می‌آورد. از آنجا که هر مو در مرحله متفاوتی رشد می‌کند، یک مرتبه درمان کافی نخواهد بود و برای گرفتن یک نتیجه کامل و دائمی، شما می‌بایست درمان خود را چندین مرتبه انجام داده و تکرار کنید. طول این دوره، کاملا به پوست شما، ضخامت مو و حساسیت تان بستگی دارد. اما به طور کلی بهتر است به مدت ۸ ماه الی ۱ سال، هر ماه از این دستگاه استفاده کنید. پس از اینکه به نتیجه دلخواه خود رسیدید بهتر است هر ۶ از این دستگاه استفاده کنید.

لیزر خانگی بهتر است یا کلینیکی؟

در دستگاه‌های لیزر خانگی، در واقع از امواج مادون قرمز به همراه پرتو رنگی استفاده می‌شود؛ اما در دستگاه‌های حرفه‌ای موجود در کلینیک ها، معمولا از پرتو تک رنگ استفاده می‌شود؛ از این رو تمام اشعه‌ها دارای طول موج یکسانی هستند. به طور کلی می‌توان گفت در دستگاه‌های مختلف لیزر، فاکتور‌های مختلفی استفاده می‌شود و هر دستگاه مزیت و مضرات خاص خود را دارد ونمی توان نکته کلی برای آن بیان کرد. همچنین نوع پوست، کلفتی ریشه مو و بسیاری از موارد دیگر در افراد مختلف متفاوت است. به همین دلیل ممکن است برای هر شخص، درمان متفاوتی قابل انجام باشد.

دستگاه لیزر خانگی چه مزایایی دارد؟

از مزایای دستگاه لیزر خانگی می‌توان به زمان کمتری که از شما می‌گیرد اشاره کرد. همچنین استفاده از این دستگاه بسیار ساده و راحت بوده، و همچنین هزینه کمتری دارد. استفاده از این محصول باعث می‌شود تا خیال شما از لحاظ بهداشتی راحت شده و اطمینان داشته باشید که این دستگاه به صورت اختصاصی تنها مورد استفاده شماست. با استفاده از این دستگاه، درد کمتری احساس خواهید کرد و به نتیجه مورد نظر خود نیز خواهید رسید.

دستگاه لیزر خانگی چه معایبی دارد؟

در هنگام استفاده از این محصول، به نسبت دستگاه‌های لیزر حرفه ای، کمی دیرتر نتیجه خواهید گرفت. همچنین قطعات این دستگاه در هنگام تعویض با هزینه نسبتا زیادی انجام خواهد شد. استفاده از این دستگاه ممکن است برای بعضی از افراد کمی سخت و زمان گیر باشد.

چند مدل دستگاه لیزر خانگی

تا اینجا تا حد مناسبی با دستگاه‌های لیزر خانگی آشنا شده اید. این دستگاه‌ها انواع مختلف و همچنین قیمت‌های مختلفی نیز دارد. اگر قصد خرید دستگاه لیزر خانگی دارید می‌توانید با استفاده از نکات و ویژگی‌هایی که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد، بهترین گزینه را خریداری بفرمایید.

لیزر خانگی استوس

این دستگاه یکی از دستگاه‌های قیمت مناسب است. این محصول با سیم به برق خانگی متصل می‌شود. به همراه این آیتم، یک عینک مخصوص، یک لامپ اضافی و یک آداپتور نیز به شما تحویل داده خواهد شد.

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید


لیزر خانگی لسکتون

این برند، یکی از برند‌های نام آشنا در حوزه تکنولوژی‌های نوری برای از بین بردن مو‌های زائد بدن است و عملکردی مشابه دستگاه‌های لیزر حرفه‌ای موجود در کلینیک‌های زیبایی دارد. نکته حائز اهمیت در مورد این محصول این است که علاوه بر از بین بردن مو‌های زائد، می‌توانید برای از بین بردن چین و چروک‌های سطحی پوست خود نیز از لامپ جوانسازی این محصول استفاده کنید.

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید


لیزر خانگی رمینگتون

این دستگاه که بر پایه تور پالسی با شدت بالاست، در صورت استفاده مداوم و اصولی، مو‌های زائد بدن شما را از بین خواهد برد. سری این محصول ۳ سانتی متر مربع بوده و به همین جهت می‌تواند نواحی گسترده تری را تحت تاثیر قرار دهد و نهایتا سرعت کار شما را افزایش دهد. این محصول مجهز به سنسور تشخیص رنگ چوست است که به سبب آن، لیزر مطابق با رنگ پوست شما عمل خواهد کرد. از دیگر ویژگی‌های این محصول می‌توان به وچود فیلتر نور یو وی در آن اشاره کرد که باعث می‌شود امواج مضر مستقیما به پوست نرسند.

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید


لیزر خانگی اسموت اسکین

طول پالس این محصول، ۱ میلی ثانیه بوده و در هر دقیقه ۱۰۰ فلش می‌زند که از این رو می‌توان آن را به عنوان یکی از سریع‌ترین IPL‌های خانگی به حساب آورد. فاصله زمانی بین هر فلش این دستگاه حدود ۰.۶ ثانیه است. از این دستگاه لیزر می‌توانید برای تمام قسمت‌های مختلف بدن استفاده کنید. از دیگر ویژگی‌های آن نیز می‌توان به وجود سنسور تشخیص رنگ پوست و ایمنی بالا اشاره کرد. این محصول ساخت شرکت سونی در کشور انگلستان می‌باشد.

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید


لیزر خانگی مدیسانا

دستگاه لیزر خانگی مدیسانا دارای ۵ سطح مختلف برای تنظیم شدن نور به جهت سازگار شدن با انواع مختلف پوست هاست. سری این محصول ۲.۷ سانتی متر مربع بوده و عمر لامپ آن ۵۰۰۰۰ چشمک می‌باشد و همچنین قابلیت تعویض نیز دارد. پس از ۴ هفته استفاده از این دستگاه، شاهد کاهش ۵۰ درصدی مو‌های زائد خود خواهید بود. از دیگر خصوصیات آن نیز می‌توان به پرتو دهی بسیار زیاد آن که چیزی حدود ۱۰۰۰۰۰ بار است اشاره کرد.

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید


لیزر خانگی براون

دستگاه لیزر خانگی براون با سری بزرگ و سرعت قابل توجهی که دارد، قادر خواهد بود تا در حدود ۸ دقیقه، نواحی بزرگی از بدن مثل بازو‌ها یا پا‌ها را به طور کامل اصلاح و عاری از هرگونه موی زائد کند. این محصول مجهز به سنسور تشخیص رنگ پوست بوده و با اسکن رنگ پوست شما، شدت نور را کم یا زیاد خواهد کرد. این دستگاه، مو‌های زائد بدن را با ۳ حالت مختلف از بین می‌برد و از این رو سرعت بسیار بالایی دارد.

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید


لیزر خانگی فیلیپس

لامپ این دستگاه ظرفیتی بیش از ۲۵۰ هزار فلش را دارا می‌باشد و با خرید این دستگاه، دو عدد فیلتر نیز ارائه می‌گردد. یکی از این فیلتر‌ها مخصوص کل بدن است و سری آن، حدود ۴ سانتی متر مربع است. به جهت بزرگ بودن سری آن قادر خواهید بود تا در مدت زمان کمتری، مو‌های زائد خود را از بین ببرید.

دیگر فیلتری که روی این محصول ارائه می‌شود، مخصوص صورت است و سری آن مساحتی در حدود ۲ سانتی متر مربع دارد. این فیلتر صورت، دارای یک فیلتر نور اضافه‌تر نیز می‌باشد که به همین جهت می‌توانید به راحتی در نواحی حساس صورت مثل بالای لب و یا همچنین چانه، خط ریش و… از آن استفاده کرد.

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید


لیزر خانگی بابلیس

دستگاه لیزر خانگی برند مشهور بابلیس، دارای طول موجی بیش از ۵۵۰ نانومتر بوده و فاقد اشعه مضر یو وی است. این دستگاه قابلیت تشخیص میزان رنگ پوست و مو دارد و از این رو مو‌ها را با توجه به رنگ پوست و موهایتان از بین می‌برد. سری تابشی این محصول، مساحتی در حدود ۳ سانتی متر مربع داشته و در تهیه و ساخت آن از تکنولوژی کوآرتز استفاده شده است.

برای استفاده از این محصول، دو روش مختلف را می‌توانید استفاده کنید. هم اینکه آن را در حالت دستی قرار دهید تا به این ترتیب به صورت دستی با فشردن دکمه، نور به پوست شما بتابد؛ در غیر این صورت می‌توانید از حالت اتوماتیک استفاده کنید تا لیزر به صورت پیوسته به پوست شما بتابد.

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید

همه آنچه که باید در مورد دستگاه لیزر خانگی بدانید