با پروازها و غذاها ، سرگردانی خود را آزاد کنید – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست


وقتی Takera Gholson تصمیم گرفت عشق خود به غذا را با مسافرت ترکیب کند ، هرگز تصور نمی کرد که این وبلاگی به وبلاگی تبدیل شود که به او امکان می دهد با مردم سراسر دنیا ارتباط برقرار کند و با آنها تعامل کند. سلام و درود از واشنگتن دی سی ، سفر او در تولید محتوا از زمانی شروع شد که او با مشاغل کوچک در صنعت بیمارستان کار می کرد تا از طریق عکسبرداری مواد غذایی پر جنب و جوش و چشمگیر ، آگاهی در مورد خدمات آنها را افزایش دهد. هنگامی که او شروع به مسافرت با همسرش کرد ، به او الهام شد که وبلاگی را براساس سوالات خود از دوستان و خانواده در مورد تجربیات منحصر به فرد خود ایجاد کند. Flights and Foods یک وبلاگ غذا و سفر است که ماموریت آن “کشف سایت های پویا ، غذاهای خوشمزه و ایجاد محتوای عالی در طول مسیر” است. ما با تاكرا در مورد مشاغل ، وبلاگ نویسی و جایی كه او جامعه را به عنوان خالق محتوای سیاه پیدا می كند ، گفتگو كردیم.

شروع خلاق

عکاسی نیروی محرکه ارتباط Takera با مشتریان و خوانندگانش به صورت آنلاین است. تاكرا از كودكی شیفته توانایی و قدرت تصویر در ثبت لحظات بود. علاقه او به عکاسی با موهبت داستان سرایی او یکی شد و شروع به اشتراک گذاری سفر خود به صورت آنلاین کرد. پروازها و غذاها از عشق تاكرا به غذاهای لذیذ ایجاد شده است كه باعث می شود قلب هر # غذا خوردن تند تند شود. او به عنوان یک مسافر مکرر ، چندین سفر خود را در اطراف “غذایی که در تلویزیون دیده بودم یا غذای فرهنگی جدیدی که دوست دارم امتحان کنم” برنامه ریزی کرد. او به این واقعیت افتخار می کند که از زمان شروع وبلاگ ، علاقه اش به عکاسی از مواد غذایی افزایش یافته است و اکنون هر کجا که سفر کند ، از غذاهای منحط عکس می گیرد. این عکسهای دهان خیز به طور برجسته در رسانه های اجتماعی و وبلاگ وی نشان داده می شود که خوانندگان می توانند در مورد طعم ها و ایجاد وعده های غذایی دلپذیر اطلاعات بیشتری کسب کنند.



با پروازها و غذاها ، سرگردانی خود را آزاد کنید – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست

کسب و کار کوچک خود را در روز بازی بزرگ برجسته کنید – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست


مسابقات قهرمانی و بازاریابی ورزشی مانند کپی و چسباندن با هم روبرو می شوند. این رویای یک بازاریاب است که افراد زیادی با یک رویداد در تلویزیون و شبکه های اجتماعی همراه باشند.

اگرچه بازی قهرمانی فوتبال ملی ممکن است شما را به فکر مارک های بزرگی مانند Doritos و Miller Lite بیندازد ، اما فرصت های زیادی برای مشاغل کوچک نیز وجود دارد.

به خواندن ادامه دهید تا بهترین روش هایی را که می توانید در طول بازی بزرگ ۲۰۲۱ در کانون توجه کسب و کار کوچک خود قرار دهید کشف کنید.

S9PADUgcAgGAvUe87aLeVoi dMvKXx0tAzcgWwC 5ctdXSBXt0zFc9YzGJ rwqUuCoCjqyI0BHOqzTkYpQPBkI8GeZ6KKMluDxCnq1Cqc5bl4k5 56bh06yWKGojLIC Q6Lzok3T

ایجاد برنامه روز بازی بازاریابی

هر برنامه خوب بازی با هدف شروع می شود. برای یک تیم فوتبال ، این ساده است – برنده بازی باشید. برای مشاغل کوچک ، خوب ، شما باید انتخاب کنید.

آیا می خواهید ۲۰٪ فروش خرید خود را افزایش دهید؟ آیا می خواهید مشتریان جدیدی پیدا کنید؟ یا شاید فقط می خواهید در شبکه های اجتماعی تعامل بیشتری داشته باشید.

در هر صورت ، با در نظر گرفتن یک یا دو هدف بازاریابی روشن شروع کنید. خوب است که یک برنامه مبتنی بر درآمد داشته باشید و دیگری برنامه ای برای افزایش آگاهی از برند خود داشته باشید.

نیلسن دریافت که ۹۹٫۹ میلیون نفر در مسابقات قهرمانی ۲۰۲۰ شرکت کرده و ۴۳٫۹ میلیون تعامل در شبکه های اجتماعی در روز بازی ایجاد کردند. کانتار مدیا متوسط ​​قیمت آگهی ۳۰ ثانیه ای در روز بازی را بیش از ۴ میلیون دلار اعلام کرد.

بنابراین ، حتی اگر اسلات های تبلیغاتی تلویزیونی در زمان نخست ممکن است بودجه یک تجارت کوچک را بشکنند ، رسانه های اجتماعی فرصتی قابل توجه برای تعامل ارائه می دهند.

در اینجا نحوه کسب و کار کوچک شما در طول بازی بزرگ در سال ۲۰۲۱ قابل مشاهده است.

۱٫ False Start را شروع نکنید و بازی را گم کنید

رویدادهای مهم ورزشی مردم را مانند دیگران گرد هم می آورد. هواداران دوست دارند تیم های خود را جمع کنند و از آنها حمایت کنند ، حتی اگر اکنون مجال تجمع بیشتری در این زمینه وجود داشته باشد.

حتی تماشای بازی به آمادگی قابل توجهی نیاز دارد. مردم تزیینات ، شرط بندی ها و غذا را کنار هم قرار می دهند.

هر زمان که مردم نیاز به آمادگی برای کاری دارند ، بازاریابی محتوا وارد عمل می شود. بازاریابی محتوا راهی است برای افزایش آگاهی از برند شما با ارائه ارزش مربوطه رایگان به مردم.

به عنوان مثال ، شما می توانید دستور العمل های روز بازی ، چیزهای بی اهمیت مربوط به تیم یا الهام از فعالیت روز بازی را به اشتراک بگذارید. به چگونگی برنامه ریزی مشتریان برای جشن گرفتن بازی فکر کنید و ببینید برند شما از کجا می تواند به آنها کمک کند.

به مشتریان خود نشان دهید چگونه می توانند از محصولات شما برای ایجاد یک مهمانی عالی ساعت استفاده کنند. برای شروع صبر نکنید تا روز بازی. در آن زمان ، خیلی دیر خواهد بود.

۲٫ ترکیب اصلی خود را عاقلانه انتخاب کنید

کار با اینفلوئنسرها یک روش عالی برای افزایش آگاهی از برند شما و افزایش دسترسی به شبکه های اجتماعی است.

تأثیرگذارهای خرد افرادی هستند که در هر پلتفرم بین ۱۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰۰ نفر پیرو دارند. اینفلوئنسرها با دنباله های متوسط ​​اما تعامل زیاد می توانند برند شما را در معرض دید مشتریان بالقوه قرار دهند.

با دیدن افرادی که از قبل در شبکه های اجتماعی با برند شما ارتباط برقرار می کنند شروع کنید. همچنین می توانید پست های برتر را در هشتگ های مربوطه جستجو کنید یا از یک ابزار بازاریابی رایگان برای یافتن شریک تجاری خود استفاده کنید.

مراقب محتوای با کیفیت و تعامل باشید. به عبارت دیگر ، فراتر از شماره های دنبال کننده کاربر باشید تا ببینید آیا مردم این محتوا را دوست دارند یا به اشتراک می گذارند.

۳٫ از تخفیف ویژه خریدهای خود صرف نظر نکنید

وقتی بازی بزرگی پیش می آید ، هزینه خرید و فروش در معاملات خرید به سرعت بالا می رود. نیلزن تخمین می زند که آمریکایی ها ۲۷۸ میلیون دلار فقط برای چیپس سیب زمینی هزینه کنند.

به راحتی می توان گفت ، شما نمی خواهید معاملات خرید را از دست دهید. از دیگر خریدهای اصلی مواد غذایی می توان به پیتزا ، بال مرغ ، سالاد غذای آماده و سینی های سبزیجات اشاره کرد.

S7m5EUN6iUuuirmzmt co0BQztVLl2rD9dZLNpgWB1OyogQ kLQvwBMlVVm7nBmMSsHN8KthJprSclt9Mul oPDqCAFPHamfPKOKVT2jE158kxv 4dv0WsN H3uKQsMZImaysRKZ

تبلیغات تبلیغاتی با ترکیب غذاهای دوستانه بازی ، مانند چیپس تورتیلا و گوآکامول ایجاد کنید. و مطمئن شوید که تبلیغات تبلیغاتی خود را در فروشگاه و در شبکه های اجتماعی پیش از موعد انجام می دهید.

۴- با شوخ طبعی غلط از آفساید خارج شوید

تبلیغات روزهای گذشته بازی به ما نشان داد که مردم دو چیز را دوست دارند – توله سگ و شوخ طبعی. شوخ طبعی ابزاری قدرتمند برای ایجاد محتوای قابل اشتراک (حتی ویروسی) به ویژه در شبکه های اجتماعی است.

برای استفاده از شوخ طبعی در روز بازی می توانید از الگوی رفتاری ، GIF و فیلم استفاده کنید. با این حال ، اطمینان حاصل کنید که قبل از اشتراک پست طنز در نمایه نام تجاری خود ، اتاق را بخوانید. به دلایل اشتباه نمی خواهید ویروسی شوید.

اگر محتوا را زودتر از موعد آماده می کنید ، صبح اگر بازی ممکن است اتفاقات اخیر زمینه پست های شما را تغییر داده باشد ، صبح آن را مرور کنید.

۵- از رفتارهای غیر ورزشی پاک شوید

علاوه بر nachos ، بازی بزرگ همه چیز در مورد رقابت است. بیشتر طرفداران برای حمایت از یک تیم یا تیم دیگر به شبکه های اجتماعی می روند.

اگرچه استفاده از روحیه رقابت می تواند مفید باشد (مخصوصاً اگر در شهری هستید که تیمش در آن شرکت می کند) ، اما توصیه می کنیم آن را محترمانه نگه دارید.

تبلیغاتی که سایر رقبا را مورد انتقاد قرار می دهند یا پست هایی را که باعث کاهش هر یک از ورزشکاران می شود ، راهی برای برتری برندها دارد. به یاد داشته باشید ، مارک ها قوانین متفاوتی نسبت به مردم دارند. مشتری خود را از دست ندهید زیرا از رقابتی بودن خود عبور کرده اید.

در پایان بازی بزرگ ، فقط یک تیم از قهرمان دور می شود. اما اگر هزاران کسب و کار کارت های خود را درست بازی کنند می توانند برنده شوند.

درباره آماده سازی روز بازی وب سایت خود با میزبانی سریع و قابل اعتماد از Nex1host بیشتر بدانید. خدمات بازاریابی حرفه ای ما می تواند به شما کمک کند تا وب سایت شما را با دید بهتر در موتورهای جستجو بهینه کند یا تبلیغات پرداخت به ازای هر کلیک را برای بازاریابی تجارت خود ایجاد کنید.



کسب و کار کوچک خود را در روز بازی بزرگ برجسته کنید – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست

برداشت یک رویا ، ملاقات کنید: روغن زیتون EXAU – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست


قدم به جهانی بگذارید که شهر کالابریا ، ایتالیا با کالیفرنیا مخلوط شود و روغن زیتون EXAU ایجاد کند. الهام این نام از عبارت “oleum ex albis ulivis” گرفته شده است که رومیان باستان از آن برای توصیف پنج طبقه زیتون مخصوص اشراف استفاده می کردند. این شرکت عشق جوزپه موریسانی و اسکایلر مپس بود که از زمینه های منحصر به فرد خود در زیتون و شراب برای راه اندازی تجارت استفاده کردند. آنها به عنوان یک زوج متاهل ، در تمام مراحل تولید از زمان برداشت ، تا فشار دادن زیتون برای تهیه روغن ، کاملاً کار خود را آغاز کردند.



برداشت یک رویا ، ملاقات کنید: روغن زیتون EXAU – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست

6 وظیفه تعمیر و نگهداری وب سایت برای اینکه در نهایت لیست کارهای خود را برای کسب و کار کوچک خود حذف کنید – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست


هنگامی که شما یک تجارت کوچک را اداره می کنید ، لیست پایان ناپذیری از کارها وجود دارد که باید اولویت بندی شوند. در حالی که مشغول تمرکز بر اجرای جنبه های روزمره کسب و کار خود هستید ، به راحتی می توانید برخی از موارد مهم را در پشت مشعل قرار دهید.

شما فقط ممکن است بر اطمینان از کارکردن وب سایت خود تمرکز کرده و نگران بهتر شدن آن نباشید. همانطور که وارد سال جدید می شوید ، بالاخره وقت آن رسیده است که از برخی از کارها خارج شوید و از لیست کارهای خود عبور کنید.

9pFvvInZbGa02wHBdmhHDnvTnmPDA719JYw9yKvLf 4pT 8yrcphJQWABfgrvfvZ5AsIjVdQkdNpSWo29ixLiFkSIjBB5B9jEsgV04oJu0HEVNko

می دانید که در درازمدت به شما کمک می کند وب سایت تلفن همراه خود را ارتقا دهید یا نحوه استفاده از Google Analytics را بیاموزید. اکنون وقت آن است که خود را برای سال پیش رو مسلح کنید و به کارهای غیر فوری اما مفیدی که انجام داده اید متعهد شوید.

ادامه مطلب را بخوانید تا شش مورد اساسی را که باید اولویت بندی کنید ، به روز کنید اکنون برای کمک به پیشرفت شرکت و وب سایت شما:

  • سرعت وب سایت را بهبود ببخشید
  • افزونه های خود را مدیریت کنید
  • SEO را در آغوش بگیرید
  • وب سایت تلفن همراه خود را ارتقا دهید
  • نحوه استفاده از تجزیه و تحلیل را بیاموزید
  • تماس های عملی خود را به روز کنید

۱٫ سرعت وب سایت را بهبود ببخشید

گوگل گزارش می دهد اگر کاربری برای بارگیری صفحه شما بیش از سه ثانیه صبر کند ، میزان پرش وی را ۳۲٪ افزایش می دهد. ممکن است این ثانیه ها ناچیز به نظر برسد ، اما اگر بارگیری وب سایت شما طولانی شود ، می توانید مشتری خود را از دست دهید.

بررسی سرعت وب سایت خود را انجام دهید و بفهمید چه چیزی باعث کند شدن سرعت شما می شود. می توانید از ابزارهایی مانند Pingdom یا PageSpeed ​​Insights گوگل استفاده کنید.

مشکلات سرعت وب سایت شما می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

  • اندازه های تصویر بزرگ
  • میزبان وب آهسته
  • مسائل ذخیره سازی
  • کدگذاری کثیف

هنگامی که مشکل را شناسایی کردید ، مطمئن شوید که عادت های خود را تغییر داده و روشهای استانداردی را برای وب سایت خود ایجاد کنید تا در آینده مجبور به اصلاح همان اشتباهات نشوید.

۲٫ مدیریت افزونه را حفظ کنید

هنگامی که یاد می گیرید چگونه از پلاگین استفاده کنید ، دیدن همه پیشرفت های بالقوه ای که می توانید در وب سایت خود ایجاد کنید هیجان انگیز است.

وب سایت خود را ارزیابی کنید و ببینید آیا از افزونه های زیادی استفاده می کنید یا خیر. افزونه هایی را که هرگز لمس نکرده اید مرور کرده و حذف نصب کنید. سپس ، افزونه هایی را که وقت آن را ندارید تنظیم کنید ، تنظیم کنید ، مانند آن chatbot شما می دانم مشتریان شما قدردانی خواهند کرد

۳٫ سئو وب سایت و محتوای خود را بهبود ببخشید

استفاده از بهینه سازی موتور جستجو (SEO) یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای وب سایت خود انجام دهید. تحقیقات BrightEdge گزارش می دهد که ۶۸٪ از ترافیک قابل پیگیری وب سایت از موتورهای جستجو ناشی می شود. رسانه های اجتماعی ۵٪ به بازدید کننده کمک می کنند ، در حالی که جستجو ۵۳٪.

ssO6Bd07EvVJ9E

شروع کار با سئو می تواند ترسناک به نظر برسد. اما اگر نمی دانید از کجا شروع کنید ، Nex1host ابزارها و برنامه های SEO متناسب با وب سایت شما را دارد.

۴٫ وب سایت موبایل خود را ارتقا دهید

خرید موبایل در حال افزایش است و آینده حتی امیدوار کننده تر به نظر می رسد.

مرکز تحقیقات تبلیغات جهانی پیش بینی کرده است که ۷۲٫۶٪ از کاربران اینترنت برای دسترسی به اینترنت تا سال ۲۰۲۵ فقط از تلفن های همراه استفاده خواهند کرد.

وقت خود را صرف ایجاد یک وب سایت مناسب برای موبایل کنید. به موضوع و افزونه های خود در وب سایت وردپرس خود نگاه کنید و از سازگاری آنها اطمینان حاصل کنید. همچنین ، برای تقویت تبدیل های تلفن همراه ، برنامه کسب و کار خود را تنظیم کنید.

۵٫ نحوه استفاده از Google Analytics را بیاموزید

تصمیمات مبتنی بر داده ، شرکت شما را قویتر می کند. داده ها شما را با تعداد واقعی شرکت و نحوه رفتار مشتریان شما مسلح می کنند. Google Analytics گنجینه ای از اطلاعات است.

این که شما متعهد شوید دوره هایی را در آکادمی Google Analytics بگذرانید یا یاد بگیرید که چگونه از تعداد معدودی از معیارها برای کسب و کار خود بهتر استفاده کنید ، هر زمان که صرف یادگیری استفاده از Google Analytics می کنید به رشد شرکت شما کمک می کند.

https://www.youtube.com/watch؟v=kKPTZNjaKcY

با توجه به اهداف خود در سال ، برای مرور داشبورد تجزیه و تحلیل خود وقت بگذارید. داده هایی را که بیشتر می خواهید روی آنها تمرکز کنید انتخاب کنید و برنامه کاری خود را بر اساس شماره تنظیم کنید.

۶٫ تماس های خود را برای اقدام به روز کنید

می خواهید وقتی کاربران به وب سایت شما می آیند چه کاری انجام دهند؟ برای خبرنامه خود ثبت نام کنید؟ یک دوره آزمایشی رایگان شروع می شود؟ خوب ، اگر این در وب سایت شما آشکار نیست ، فرصتی را از دست می دهید.

اطمینان حاصل کنید که وقتی افراد به وب سایت شما می رسند ، گام بعدی را که باید بردارند می دانند. از تماس های عملی جذاب استفاده کنید و از به روز بودن اطلاعات اطمینان حاصل کنید. دکمه های مفیدی ایجاد کنید که مشتریان را به سمت خدمات شما سوق دهد تا نرخ تبدیل شما را افزایش دهد.

ایجاد انگیزه برای نگهداری وب سایت سخت است. اما فقط به میزان رشدی که می توانید با دستیابی به سرانجام رسیدن به این اهداف برای وب سایت خود بدست آورید ، فکر کنید.

داشتن حضور قدرتمند تلفن همراه ، وب سایت بارگیری سریع ، سئوی عالی ، اطلاعات حاصل از تجزیه و تحلیل ، افزونه های سازمان یافته و اقدامات عملی بهتر به وب سایت شما کمک خواهد کرد.

برای رسیدن به یکی از این اهداف یا ترجیحاً همه وقت اختصاص دهید و کسب و کار شما از آن بهره مند خواهد شد.

آیا آماده هستید تا ارائه دهنده میزبانی خود را ارتقا دهید؟ امروز با یک بسته میزبانی Nex1host شروع کنید.



6 وظیفه تعمیر و نگهداری وب سایت برای اینکه در نهایت لیست کارهای خود را برای کسب و کار کوچک خود حذف کنید – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست

چگونه روشهای امنیت سایبری کسب و کار کوچک خود را به روز کنید + 4 مرحله برای انجام این کار – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست


زمانی که بیشتر شرکت ها در مورد امنیت سایبری فکر می کنند زمان است بعد از دچار حمله سایبری. وب سایت شما هک شود یا اطلاعات حساس به سرقت رفته باشد ، این سناریوهایی است که می توانستید با تهیه برخی از آنها از آنها جلوگیری کنید.

qy0yp Tk98MoKcjqjizHSVSue pAUxbwqqgfrv3aqSWprWLPuW oOSmUUpypqeXlP1Qxo2ya5hMxpDoMdawOLjQpspIliWFAWRhn1R lJTh7v3Yw3PhdjCNs3 Dyd3o83dbkiTwI

امنیت سایبری باید یک اولویت باشد و نه یک کار واکنشی که شما دائماً آن را به تعویق می اندازید.

این خبر خوب است:

محافظت از شرکت در برابر گسترده ترین تهدیدات کار سختی نیست. با حملات سایبری که می تواند به شرکت شما آسیب برساند آشنا شوید و ببینید با سطح حفاظت فعلی تجارت شما در کجا قرار دارد.

هنگامی که از امنیت شرکت و وب سایت خود مطلع شدید ، می توانید تصمیم بگیرید که کجای روشهای خود را بهبود ببخشید – به عنوان مثال ، آموزش کارمندان یا اجرای سیاست های سختگیرانه دسترسی.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد امنیت سایبری ، از جمله:

  • چرا امنیت سایبری مهم است
  • حملات سایبری برای دانستن
  • چهار وظیفه امنیتی برای اجرا

چرا مشاغل کوچک باید امنیت سایبری را در اولویت قرار دهند

هکرها طی دهه گذشته با سرعت بیشتری کسب و کارهای کوچک را هدف قرار داده اند. BullGuard دریافت که ۶۰٪ صاحبان مشاغل کوچک اعتقاد ندارند حملات سایبری شرکت آنها را هدف قرار می دهد ، اما ۱۸٫۵٪ در سال گذشته قربانی یک مورد شده اند.

به علاوه ، FBI گزارش داد که جرایم اینترنتی به دلیل شیوع همه گیر ، به طور چشمگیری افزایش یافته است.

نادیده گرفتن این آمار آسان است تا زمانی که برای شما اتفاق بیفتد. IBM دریافت که علت اصلی نقض داده ها ، با ۶۳٪ موارد ، به دلیل سهل انگاری است.

مجرمان اینترنتی می دانند مشاغل کوچک آسیب پذیرتر هستند. پس وقت و هزینه کنید اکنون برای محافظت از شرکت شما ، بنابراین هزینه ای برای شما ندارد بیشتر پول و زمان بعد

حملات سایبری برای دانستن و آمادگی برای آنها

یک قدم اساسی برای آماده شدن برای حمله شناخت دشمن است. در اینجا چند مورد از رایج ترین تهدیدات سایبری آورده شده است:

  • فیشینگ معمولاً شامل یک ایمیل یا وب سایت جعلی است که برای فریب مردم در افشای اطلاعات شخصی طراحی شده است.
  • بد افزار مخفف نرم افزار مخرب است و برای خراب کردن رایانه ها ، سرورها و شبکه های دارای ویروس و حملات دیگر استفاده می شود.
  • باج افزار داده های شما را برای یک قیمت نگه می دارد. شما را قفل می کند و برای دسترسی به شما باج می خواهد.
  • مرد در وسط حمله می کند از معاملات ناامن استفاده کرده و اطلاعات شخصی یا مالی را بدزدید.

با ادامه پیشرفت اینترنت و نرم افزار ، هکرها نیز پیشرفت خواهند کرد. با آخرین تهدیدات پا به میدان بمانید تا بتوانید همچنان آماده باشید.

۴ روش امنیتی برای پیاده سازی

با رعایت اقدامات احتیاطی زیر از تهدیدات دیجیتالی در امان بمانید.

۱٫ از امنیت سایبری شرکت خود حسابرسی کنید و برنامه ریزی کنید

بهترین مکان برای شروع امنیت سایبری شما انجام یک ارزیابی جامع از سطح امنیت فعلی شما است. این بررسی می تواند همان چیزی باشد که شما در حال حاضر در اختیار دارید و موجودی از اطلاعات حساس است که بیشترین محافظت را دارند.

ببینید آیا وظایفی وجود دارد که بتوانید به سرعت از آنها مراقبت کنید ، مانند نصب یک پلاگین امنیتی یا برنامه ریزی مداوم اسکن ها.

سپس روی ایجاد برنامه ای برای مهمترین موارد ضروری مانند:

  • یافتن یک میزبان وب ایمن تر
  • القای سیاست ها برای کارمندان خود
  • به روزرسانی نرم افزار آنتی ویروس

۲٫ کارمندان را آموزش دهید

آموزش های امنیتی برای اینکه بتواند از شرکت شما محافظت کند ارزش زمان و هزینه دارد.

همه افراد شرکت شما ممکن است اهل فن باشند. یادگیری نحوه کار کلاهبرداری فیشینگ یا بهترین شیوه های رمزهای عبور ، اطلاعات اساسی است که هر کارمند باید بداند. و بهتر است اگر آنها این فرآیندها را مستقیماً از شرکت شما بیاموزند ، بنابراین آنها می دانند که انتظار شما چیست.

همچنین ، با افزایش میزان کار از راه دور ، امنیت سایبری باید در خارج از دفتر تا خانه های کارمندان گسترش یابد.

۳٫ دسترسی دقیق داشته باشید

هر نقطه دسترسی در شرکت خود را تقویت کنید ، چه کنترل مجوزها و نقش های کاربر یا ایجاد احراز هویت چند عاملی برای درگاه های اصلی. از دسترسی به اطلاعات حساس بر اساس نیاز محافظت کنید.

گذرواژه ها را پس از یک دوره خاص به طور خودکار تنظیم کنید تا کارمندان خود را مجبور به تغییر آنها کنید. و کارمندان خود را به ایجاد رمزهای عبور قوی با یک مولد مانند Dashlane یا LastPass تشویق کنید.

giRxDz0m73 7Mlpiw0RWSfluRCEjxKhXKWxwG9vNg4LMskOq6g7rovLTw6zuIdrrX4m85gs5 JEmrjO0GU iNwPUyUQLI5h6BCrvDKzCOAPBRhJFKLOcbVotrbJA40Nr7TN3rT 8

۴٫ به روز و پشتیبان بگیرید

نرم افزار به طور مداوم در حال به روز رسانی است و دلیل خوبی دارد.

نه تنها نرم افزار برای بهبود کار می کند ، بلکه در زمینه یافتن و رفع مشکلات امنیتی نیز کار می کند. اطمینان حاصل کنید که وب سایت وردپرس و سایر برنامه هایی که استفاده می کنید همیشه به روز هستند. در غیر این صورت ، هکرها می توانند از معایبی که هنوز برطرف نکرده اید ، استفاده کنند.

یک روش مهم دیگر همیشه ، همیشه ، اطمینان حاصل کنید که از اطلاعات شما به درستی پشتیبان تهیه شده است. این به شما کمک می کند تا در برابر حملاتی مانند باج افزار محافظت کنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ اطلاعات ارزشمندی را از دست نخواهید داد.

مشاغل کوچک بسیار در معرض حملات سایبری هستند. حتی بیشتر در عصر کار از راه دور ، شرکت ها باید از خود ، کارمندان و مشتریان محافظت کنند.

برجسته ترین جرایم سایبری را بیاموزید و پروتکل های امنیتی فعلی شرکت خود را ارزیابی کنید. اجرای یک برنامه آموزش امنیتی و به روزرسانی نقاط دسترسی خود را در نظر بگیرید. حتماً همیشه نرم افزار خود را به روز نگه دارید و از اطلاعات پشتیبان تهیه کنید.

آیا می خواهید به میزبان وب ایمن تری به روز شوید؟ امروز بسته های میزبانی Nex1host را بررسی کنید.



چگونه روشهای امنیت سایبری کسب و کار کوچک خود را به روز کنید + 4 مرحله برای انجام این کار – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست

گرایش های تجارت کوچک که باید بدانید شرکت خود را برای سال 2021 آماده کنید – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست


سال ۲۰۲۰ تجارت را از طرق بی سابقه ای تغییر داد. شرکت ها باید خود را با شرایط جدید کاری و تقاضای مشتری جدید سازگار کنند. صنایع خاص مانند رویدادها و مسافرت ها بسیار مورد توجه قرار گرفتند ، در حالی که سایر صنایع مانند تجارت الکترونیک رشد غیرمنتظره ای را شاهد بودند.

P MWchccrsxGoD7OFmsxRV0ZU44QcwUrFj7bCeA7tZ4j2xu TBTvUwcUx8Nks3AMDi

اکنون که به سال ۲۰۲۱ نقل مکان کرده ایم ، می توانیم از سال گذشته درس بگیریم و برای روندهای نوظهور در فضای کسب و کار آماده شویم.

در حالی که حضور پررنگ تجارت الکترونیکی الزامی جدید نیست ، سال ۲۰۲۰ نشان داد که پیشنهادات آنلاین تا چه اندازه برای کسب و کارها حیاتی است. انتظار می رود که این پیشنهادات با توسعه فناوری مانند تلفن همراه و تشخیص صدا در سال آینده مطابقت داشته باشند.

سال ۲۰۲۱ همچنین باعث ایجاد تمرکز در روابط ، هم با مشتری و هم با کارمند خواهد شد. ایجاد روابط قوی با مشتری و افزایش سلامتی کارمندان برای هر شرکت برای حفظ رقابت و مطابقت با استانداردهای صنعت ، امری حیاتی خواهد بود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پیش بینی سال ۲۰۲۱ و نحوه آماده سازی ، با روندهایی از جمله:

  • همگام بودن با خواسته های فناوری تجارت الکترونیکی
  • اولویت بندی بهزیستی کارمندان
  • شیفت آنلاین برای کارمندان و مشتریان
  • ایجاد روابط با مشتری

یک مبنای عالی برای فناوری

همانطور که تجارت بیشتری به صورت آنلاین انجام می شود ، استانداردهای فن آوری مورد نیاز کسب و کار شما و استانداردهایی که باید مراقب آنها باشید برای آینده وجود دارد.

با ظهور تجارت موبایل یا تجارت الکترونیکی ، وب سایت شما نیاز به جای خریداران موبایل دارد. ایجاد یک برنامه (برنامه) حتی برای مشتریان بهتر است.

جستجوی صوتی همچنین باید در وب سایت یا برنامه شما پیاده سازی شود زیرا در بین مصرف کنندگان برجسته می شود.

حتی نحوه پرداخت مشتریان نیز تغییر می کند و افراد بیشتری از پرداخت دیجیتال استفاده می کنند. Visa Return to Business Study: 2021 Outlook گزارش می دهد که ۶۵٪ از مصرف کنندگان پرداخت بدون تماس را ترجیح می دهند و ۷۴٪ می گویند که حتی پس از توزیع واکسن نیز به همین ترتیب باقی خواهد ماند.

ktjyi

از دیگر روندهای تجاری که احتمالاً برجسته تر می شوند ، مانند واقعیت مجازی و هوش مصنوعی آگاه باشید.

اما به جای تلاش برای همگام سازی با همه پیشرفت ها ، بفهمید کدام یک از مفیدترین و مفیدترین موارد است. شاید به جای سرمایه گذاری زیاد در واقعیت مجازی ، بر ساخت یک برنامه تلفن همراه جامع تمرکز کنید.

رفاه کارمندان غیر قابل توافق است

پس از یک ویرانگر سال ۲۰۲۰ که شرکت ها را مجبور به حرکت در یک بحران جهانی بهداشت کرد ، سلامتی کارمندان برای بسیاری از مشاغل به اولویت تبدیل شده است.

رفاه کارمندان می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • مزایای سلامت جسمی و روانی بیشتر
  • حمایت اجتماعی
  • فرصت های تیم سازی
  • انعطاف پذیری در محل کار

قوانین آینده مانند افزایش پیشنهادی حداقل دستمزد یا مرخصی استحقاقی فدرال به ذهنیت اهمیت رفاه کارمندان کمک خواهد کرد.

کار یک قسمت حیاتی از زندگی است ، و یک آشفته ۲۰۲۰ نشان داد که رفاه و عطوفت در محل کار بسیار طولانی است. با ایجاد برنامه های حمایتی در شرکت خود ، به کارمندان خود نشان دهید که از آنها مراقبت می کنید.

رفاه کارمندان می تواند تجارت شما را نیز بهبود بخشد. مطالعه ای که توسط دانشگاه آکسفورد انجام شد نشان داد که کارمندان شادتر ۱۳٪ بهره وری بیشتری دارند.

شیفت آنلاین برای کارمندان و مشتریان

تجارت الکترونیکی طی چند سال گذشته رشد چشمگیری داشته است. اما سال ۲۰۲۰ حدود ۵ سال رشد تجارت الکترونیکی را تسریع کرد. واضح است که مشاغل کوچک ، بدون توجه به صنعت ، مجبورند به صورت آنلاین به مشتریان خود خدمات ارائه دهند.

خواه شرکت شما از آجر و ملات دور شود و هم به صورت حضوری به کار خود ادامه دهد ، اطمینان حاصل کنید که حضور آنلاین شما بسیار زیاد است و مشتریان می توانند به طور مجازی با تجارت شما تعامل داشته باشند.

در حالی که هنوز همه گیری تمام نشده است ، به ارائه رویدادهای مجازی و تأمین نیازهای مشتری مانند تحویل و وانت ادامه دهید. همچنین ، به آینده نگاه کنید و ببینید آیا لازم است تجارت خود را متناسب با بازارهای آنلاین تنظیم کنید.

کار از راه دور اینجاست تا بماند

کار از راه دور برای بسیاری از افراد به دلیل ماندن در خانه در طی همه گیری ، به یک ضرورت تبدیل شد. اما نیروهای کار کار از راه دور را به یک راه حل دائمی تر تبدیل کرده اند. یک نظرسنجی گارتنر نشان داد که ۸۲٪ از مشاغل پس از همه گیری حداقل اجازه کار از راه دور را می دهند.

محل کار فعلی خود را ارزیابی کنید و ببینید آیا می توانید فضای خود را کوچک کنید یا اینکه برای مدیریت بهتر تیم از راه دور باید روش هایی را بیاموزید.

روابط مشتری مرحله مرکزی را طی می کند

حفظ مشتری عامل بزرگی برای موفقیت در سال ۲۰۲۱ خواهد بود. بنابراین در سال جدید تمرکز خود را بر روی مشتریان خود حفظ کنید.

از آنجا که آینده اقتصاد ممکن است با بیماری همه گیر بدتر شود ، مصرف کنندگان در عادت های خرید خود بسیار محتاط تر عمل می کنند. آنها محصولات با کیفیت را از شرکتهایی که می توانند به آنها اعتماد کنند می خواهند. آنچه می توانید انجام دهید تا مشتریان را خوشحال و وفادار نگه دارید.

طرحی برای ارائه خدمات به مشتریان وظیفه شناس خود با ایده هایی مانند:

  • انگیزه دادن به نظرات مشتری
  • تقویت رسانه های اجتماعی و تعامل
  • معرفی یک برنامه وفاداری یا پاداش
  • ارائه تبلیغات و تخفیف
  • افزایش خدمات مشتری

سال ۲۰۲۰ شیوه های تجارت را تحکیم بخشید که سالها ساخت آن بود. با بروز ۲۰۲۱ ، با آگاهی از روندهای تأثیرگذار بر شرکت خود ، خود را آماده کنید.

فشار برای تجارت الکترونیکی و نیاز به انعطاف پذیری در مکان های کاری تنها نمونه هایی از موارد عادی جدید بود که حاکم شد. با برجسته تر شدن فناوری جدید مانند تشخیص صدا ، با خواسته های بازار همراه باشید.

و به یاد داشته باشید ، بنیان تجارت مردم هستند. بنابراین وقت خود را صرف تقویت پیوندها با مشتریان و تأمین محل کار دلسوز برای کارمندان کنید.

آیا می خواهید وب سایت مشاغل کوچک خود را به روز کنید؟ امروز با بسته های میزبانی رقابتی Nex1host شروع کنید.



گرایش های تجارت کوچک که باید بدانید شرکت خود را برای سال 2021 آماده کنید – هاست |هاست لینوکس | خرید هاست ارزان | نمایندگی هاست | فروش هاست

با چرخ و فلک چشم لندن، در آسمان شهر لندن سفر کنید


چشم لندن یا چرخ هزاره در کرانه جنوبی رودخانه تیمز در لندن واقع شده است. این چرخ و فلک بلندترین چرخ و فلک اروپا می باشد و سالیانه با بیش از ۳ میلیون بازدیدکننده، محبوب ترین جاذبه گردشگری انگلستان است. در مارس ۲۰۲۰، چرخ و فلک لندن تولد ۲۰ سالگی خود را جشن گرفت. چرخ و فلک لندن از سال ۲۰۰۰ بالاترین و وسیع ترین چشم انداز عمومی را در شهر لندن به ببیندگان ارائه می داد. در ادامه با ما همراه باشید تا گذری بر پیشینه این سازه عظیم داشته باشیم.

برای مشاهده قیمت و رزرو پرواز لندن می توانید روی تصویر زیر کلیک کنید:

خرید-بلیط-هواپیما-لحظه-آخریطراحی و ساخت چرخ و فلک لندن

پایه اصلی چرخ و فلک لندن توسط یک قاب A-شکل، که تنها در یک طرف چرخ و فلک قرار دارد، پشتیبانی می شود. این سازه عظیم توسط جولیا بارفیلد و دیوید مارکس از تیم معماران مارک بارفیلد، طراحی شده است. طراحی شاهکار این سازه در طی این سال ها بیش از ۴۰ جایزه مختلف را به نام خود کرده است.

این سازه ۱۳۵ متر طول دارد و قطر چرخ آن ۱۲۰ متر است. هنگامی که در سال ۲۰۰۰ چرخ و فلک لندن برای عموم مردم بازگشایی شد، بلندترین چرخ و فلک جهان نام گرفت. اما این لقب در سال های بعد توسط دیگر سازه های دنیا ربوده شد. در سال های ۲۰۰۶، ۲۰۰۸ و ۲۰۱۴ چرخ و فلک های ستاره نانچانگ با ارتفاع ۱۶۰ متری، چرخ و فلک پرنده سنگاپوری با ارتفاع ۱۶۵ متری و چرخ و فلک های رولر با ارتفاع ۱۶۷ متر به ترتیب بلندترین چرخ فلک های دنیا لقب گرفتند. در سال ۲۰۱۳، یک سکوی بازدید (مشاهده) به ارتفاع ۲۴۵ متر در طبقه ۷۲ برج شارد ساخته شد و رتبه نخست بالاترین چشم انداز لندن را به نام خود کرد.

چرخ-و-فلک-لندنبازگشایی چرخ و فلک لندن

چرخ و فلک چشم لندن به طور رسمی توسط نخست وزیر وقت تونی بلر در ۳۱ دسامبر ۱۹۹۹ افتتاح گردید، اما به دلیل مشکل کلاچ کپسول تا ۹ مارس ۲۰۰۰ برای عموم مردم بازگشایی نشد. در ۵ ژوئن ۲۰۰۸ اعلام شد که ۳۰ میلیون نفر از زمان باز شدن چشم لندن سوار این چرخ و فلک عظیم شده اند.

نکته جالب اینجاست که این سازه عظیم، یک برنامه ۵ ساله تفریحی و گردشگری موقت بود، اما در دسامبر ۲۰۰۱، تصمیم برآن شد که چرخ و فلک لندن برای همیشه برجای خود بماند. به همین منظور، مدیران مربوطه درخواست خود را به شورای لبمت ارائه دادند و این درخواست در ژوئیه ۲۰۰۲ پذیرفته شد.

اتاقک های مسافربری چرخ فلک لندن

هر کابین حمل مسافر وزنی معادل با ۱۰ تن را دارد و حداکثر ظرفیت آن ۲۵ نفر است. فضا اتاقک ها به قدری بزرگ هستند تا به راحتی در آن قدم بزنید یا آزادانه بر روی صندلی ها جابه جا شوید. به عنوان نمادی از ۳۲ منطقه شهر لندن، در ساخت این چرخ و فلک از ۳۲ کابین مسافربری استفاده کرده اند. شماره گذاری کپسول ها بسیار جالب است، کپسول ها از شماره ۱ تا ۳۳ نامگذاری شده اند اما به دلیل عقاید خرافی عدد ۱۳ را برای دور کردن بدشانسی حذف کرده اند! در تاریخ ۲ ژوئن ۲۰۱۳ به مناسبت شصتمین سالگرد تاجگذاری ملکه الیزابت دوم، یک کابین مسافری به نام “کابین تاجگذاری” نامگذاری شد.

چرخ و فلک عظیم لندن با سرعت در حدود ۰٫۹ کیلومتر در ساعت (یا سرعت ۲۶ سانتی متر در ثانیه) می چرخد به طوری که یک دور چرخش آن حدود ۳۰ دقیقه طول می کشد. معمولا چرخ و فلک لندن برای سوار شدن مسافران متوقف نمی شود. سرعت چرخش آنقدر آهسته است که به مسافران اجازه می دهد در سطح زمین از کپسول های متحرک داخل و خارج شوند. در مواردی که مسافران سالخورده یا دچار ناتوانی جسمی باشند، چرخ و فلک متوقف شده و اجازه می دهد مسافران با خیال راحت سوار و پیاده شوند.

اتاقک-های-مسافربری-چرخ-فلک-لندن.jpg2مواجه شدن چرخ و فلک لندن با مشکلات مالی

در ۲۰ مه ۲۰۰۵، گزارش هایی از یکسری از اسناد در روزنامه ها منتشر شد که نشان می داد مرکز بانک جنوب (SBC)- صاحبان بخشی از زمینی که چرخ و فلک چشم لندن در آن واقع شده است- اخطاریه را برای ترک محل به همراه تقاضا برای افزایش اجاره از ۶۴۰۰۰ پوند در سال به ۲٫۵ میلیون پوند به مسئولان چرخ و فلک لندن ارائه داده بودند، که مدیران مربوطه درخواست را نپذیرفتند.

در ۲۵ مه ۲۰۰۵، کن لیوینگستون، شهردار لندن قول داد که چرخ و فلک چشم لندن در شهر باقی بماند. وی همچنین متعهد شد که در صورت حل نشدن اختلاف از اختیارات خود برای صدور دستور خرید اجباری از آژانس توسعه لندن استفاده کند. زمین موردنظر قسمت کوچکی از باغ های جوبیل است که زمانی که شورای بزرگ لندن ورشکست شده بود به مبلغ ۱ پوند به بانک جنوب SBC فروخته شده بود.

مرکز بانک جنوب و بریتیش ایرویز چشم لندن پس از بررسی قضایی در مورد اختلاف اجاره، سرانجام در ۸ فوریه ۲۰۰۶ با یک اجاره ۲۵ ساله توافق کردند. کمپانی توسو همچنین از مالکیت کل یک سوم منافع و سود بریتیش ایرویز و شرکت مارکس برفیلد از چرخ و فلک چشم لندن و همچنین بدهی معوق به BA خبر داد.

کمپانی توسو از طریق این توافق نامه ها یک مالکیت صد در صدی را به دست آورد و هم چنین بدهی وام ساخت چرخ و فلک چشم لندن از بریتیش ایرویز را که تا اواسط سال ۲۰۰۵ بیش از ۱۵۰ میلیون پوند بود و نرخ سود ۲۵٪ در سال را دریافت می کرد، حل و فصل کرد.

تمجید بزرگان از چرخ و فلک چشم لندن

بعد از افتتاح چرخ و فلک لندن بسیاری از منتقدان و بزرگان انگلیس و سایر نقاط جهان لب به تعریف و تجمید از این شاهکار ساخت دست بشر زدند. سر ریچارد راجرز، برنده جایزه معماری پریتزکر در سال ۲۰۰۷، در مورد چشم لندن در کتابی درباره این پروژه نوشت:

چشم لندن برای لندن کاری کرد که برج ایفل برای پاریس انجام داد، یعنی نماد دادن به شهر لندن. این سازه عظیم به مردم این اجازه را داد تا  شهر از بالاترین نقطه ممکن ببیند. نه فقط متخصصان یا افراد ثروتمند، بلکه همه عموم مردم و قشرهای جامعه می توانند از چشم انداز بی نظیر شهر لذت ببرند.”

نشریه بیگ سیتی نیز در وصف چرخ و فلک لندن نقل کرده است که:

اگر یک عکاس آماتور یا حرفه ای هستید، چرخ و فلک چشم لندن فرصتی را برای گرفتن عکس های نفس گیر از شهر لندن فراهم می کند. حرکت شما آنقدر کند و آهسته انجام می شود که فرد را قادر می سازد تا فرصت کافی برای عکسبرداری و فیلمبرداری از همه زوایا داشته باشد. هنگامی که عکسبرداری خود را به پایان رساندید، سرعت پایین کابین به شما اجازه می دهد تا آرام بنشینید و منظره های باورنکردنی لندن را تماشا کنید. شک نکنید زمانی که کابین شما به بالاترین نقطه برسد، نفس شما بند خواهد آمد. به همین دلیل این چرخ و فلک شاهکار ارزش بازدید را دارد.

چرخ-و-فلک-لندن-در-شبنزدیک ترین راه های رسیدن به چرخ و فلک لندن

چشم لندن در انتهای غربی باغ های جوبیل، در کرانه جنوبی رودخانه تیمز بین پل وست مینستر(Westminster)  و پل هانگرفورد (Hungerford)  در کنار کانتی‌هال، در منطقه لمبت لندن واقع شده است.

بهترین راه برای رفتن به چرخ فلک چشم لندن استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی مترو و قطار است. مترو واترلو نزدیک ترین مترو به این جاذبه گردشگری محسوب می شود. ایستگاه مترو امبانکمنت، چارینگ کراس و وست‌مینستر از دیگر ایستگاه ی مترو لندن نزدیک به چرخ و فلک لندن هستند. شما از طریق دو ایستگاه راه آهن واترلو و واترلو شرقی می توانید از چرخ و فلک لندن بازدید نمایید.

راهنمای خرید پلوپز، هوشمندانه انتخاب کنید!


برترین‌ها: لوازم برقی مورد استفاده در فضای آشپزخانه از تنوع بسیار زیادی برخوردار هستند و هر کدام نیز به نوبه خود ضروری و مهم به شمار می‌روند. در این میان پلوپز نیز یکی از وسایل و لوازم برقی پراستفاده در آشپزخانه است که تقریباً می‌توان آن را در هر خانه‌ای مشاهده کرد، از مدل‌های قدیمی و اولیه پلوپز در خانه‌های قدیمی گرفته تا مدل‌های به‌روز و پرامکانات این محصول در خانه‌های جدید. دستگاه پلوپز سالیان بسیاری است که مورد استفاده خانواده‌های ایرانی قرار می‌گیرد و مدل‌های متفاوت و متنوعی از آن در بازار به فروش می‌رسد. به همین دلیل هم انتخاب پلوپز مسئله‌ای مهم و تأثیرگذار خواهد بود. در این مطلب همراه ما باشید تا به موضوع راهنمای خرید پلوپز بپردازیم و شما را با نکات خرید این محصول آشنا کنیم.

راهنمای خرید پلوپز، هوشمندانه انتخاب کنید!

خرید پلوپز

پلوپزهایی که امروزه در بازار موجود هستند با داشتن ویژگی‌های بسیار متفاوتی از هم متمایز می‌شوند. به همین دلیل نیز می‌توان آن‌ها را به عنوان گزینه‌های بسیار متنوعی جهت انتخاب شما در نظر گرفت. به طور کلی انواع مدل پلوپزهایی که در بازار عرضه می‌شوند بر اساس معیارهای متفاوتی مثل قدرت، شکل ظاهری، سیستم کنترل حرارت، ظرفیت و… از هم تفکیک می‌شوند.

برندهای تولیدکننده پلوپز نیز بسیار متعدد و متفاوت هستند، به همین دلیل نیز از میان بهترین برند پلوپزها می‌توان به پارس خزر، فلر، تفال، جی پاس، بوش، مایدیا، ویداس، همیلتون، متئو، هاردستون، فیلیپس، سایا، هوراک، گرند، تکنو، مولینکس، شیائومی، گوسونیک، هایسونگ، بیترون، ساپز، بیشل، پاناسونیک، آریته، کنوود، بهی، پروفی کوک، شارپ و… اشاره کرد.

برای آنکه بتوانید در خرید پلوپز خود موفق‌تر پیش بروید و نتیجه خوبی نیز دریافت کنید باید معیارهای اولیه را در نظر بگیرید و بر اساس آن محصول خود را انتخاب نمایید. این یعنی پیش از اقدام به خرید پلوپز باید در رابطه با این معیارها با خود به نتیجه مشخصی رسیده باشید. به طور کلی این معیارها شامل چنین مواردی می‌شوند:

  • نوع پلوپز: پیش از هر چیز شما باید این را بدانید که به دنبال چه نوع پلوپزی هستید و تا چه حد می‌خواهید که از این دستگاه استفاده کنید. اگر صرفاً می‌خواهید که دستگاه پلوپز شما، پلو و غذاهای ساده‌ای را برایتان آماده کند می‌توانید به سراغ ساده‌ترین انواع پلوپزها بروید، اما اگر می‌خواهید استفاده‌های بیشتر و گسترده‌تری همچون آماده کردن سبزیجات، ماهی، گوشت و… نیز از دستگاه پلوپز خود داشته باشید گزینه‌های متنوع‌تری پیش روی شما قرار خواهند گرفت. امروزه انواع پلوپزهای چندکاره‌ای در بازار موجود هستند که می‌توان با صرف هزینه بیشتری به آن‌ها دسترسی یافت. در این صورت می‌توانید با یک تیر چند نشان بزنید.
  • اندازه پلوپز: ظرفیت و اندازه پلوپز نیز مسئله مهم دیگری است که باید در رابطه با آن تصمیم‌گیری کنید. در این میان اینکه شما دستگاه پلوپزتان را برای چه تعداد اعضایی در نظر دارید نقش مهم و تعیین‌کننده خواهد داشت. واحد سنتی اندازه‌گیری ظرفیت پلوپز بر اساس حجم فنجان است. به همین دلیل نیز معمولاً برای مشخص کردن ظرفیت دستگاه پلوپز از این معیار استفاده می‌شود. معمولاً پلوپزهایی که ظرفیت آن‌ها 3 فنجان است می‌توانند برای خانواده‌های یک تا سه نفره مناسب باشند. اگر هم تعداد اعضای خانواده شما بیش از 3 نفر هستند می‌توانید بر این اساس حساب کنید که به ازای هر نفر یک فنجان در نظر بگیرید. لازم به ذکر است که معمولاً ظرفیت‌های 2، 4، 6، 8، 10 و 12 نفره پلوپز در بازار موجود هستند و می‌توانند به همین نسبت برای خانواده‌هایی کم‌جمعیت و پرجمعیت مورد استفاده قرار بگیرند.
  • جنس پلوپز: مسئله مهم دیگری که می‌تواند در خرید و انتخاب پلوپز مهم باشد بررسی جنس پلوپز است. امروزه ظروف پلوپزی که در بازار موجود هستند از جنس‌های روحی و تفلون هستند. معمولاً جنس تفلون به دلیل نچسب بودن می‌تواند توسط مشتریان محبوبیت بیشتری پیدا کند.

راهنمای خرید پلوپز، هوشمندانه انتخاب کنید!

نکات خرید پلوپز

زمانی که تصمیم به خرید پلوپز می‌گیرید باید به برخی از نکات خرید این محصول نیز توجه کنید تا در نهایت با تطبیق این نکات با معیارهای اولیه دست به انتخاب هوشمندانه و درستی بزنید. برای مثال بهتر است که به سراغ پلوپزهایی بروید که قسمت بیرونی بدنه آن‌ها داغ نمی‌شوند. با مطرح کردن این معیار با فروشنده اطمینان خاطر حاصل کنید که در انتخابتان دچار مشکل نخواهید شد، چراکه اگر کیفیت پلوپز شما خوب نباشد در زمان پخت غذا، حرارت دستگاه به بدنه بیرونی نیز انتقال پیدا کرده و استفاده از آن را برای شما سخت و محدود می‌کند، تا جایی که حتی ممکن است دستتان را نیز بسوزاند.

نکته دیگری که می‌توانید در زمان خرید و انتخاب پلوپز در نظر بگیرید نحوه شست و شوی دستگاه است. بهتر است به سراغ دستگاه‌هایی بروید که شستن ظرف داخل آن کار ساده و کم دردسری باشد. در این مورد باید پلوپزی را انتخاب کنید که در وهله اول ظرف آن قابل جداسازی باشد و سپس بتوانید آن را به خوبی شست‌وشو دهید. یادتان باشد که ظرف پلوپز ایده‌آل شما باید به شکلی باشد که برنج در داخل آن نچسبد.

امروزه پلوپزهایی تولید می‌شوند که از آپشن‌های متفاوتی برخوردار هستند و می‌توانند انتخاب شما را کامل‌تر کنند. برای مثال وجود تایمر در این دستگاه موجب می‌شود که با تنظیم هر ساعتی بر روی دستگاه خیالتان راحت شود که حتی اگر فراموش کنید که آن را خاموش نمایید، خود دستگاه به طور خودکار خاموش می‌شود و احتمال بروز هر خطری را به حداقل می‌رساند.

راهنمای خرید پلوپز، هوشمندانه انتخاب کنید!

یکی دیگر از آپشن‌هایی که شامل حال برخی از جدیدترین پلوپزهای موجود در بازار می‌شود وجود صفحه نمایش است. صفحه نمایش موجود در دستگاه پلوپز می‌تواند در تنظیمات پلوپز تأثیرگذار باشد. به گونه‌ای که از تایمر گرفته تا برخی از ویژگی‌های دیگر را در خود جای می‌دهد.

اگر از آن دسته افرادی هستید که به هیچ وجه نمی‌توانید از داشتن ته‌دیگ بگذرید بهتر است که این مسئله را در زمان خرید پلوپز خود نیز در نظر داشته باشید. برای این کار هم باید به سراغ پلوپزهایی بروید که حالت‌های مختلفی برای رنگ ته‌دیگ دارند. در این میان باید با افتخار بگوییم که پلوپزهایی که از برندهای ایرانی ساخته می‌شوند در رابطه با موضوع درست کردن ته‌دیگ به مراتب موفق‌تر هستند، طبیعی است که علاقه بالای ما ایرانی‌ها به این غذای خوشمزه تمرکز سازندگان ایرانی پلوپز را برای این ویژگی به مراتب بیشتر کرده است!

باید بدانید که رنگ پلوپز نیز می‌تواند علاوه بر شکل ظاهری دستگاه در رابطه با کیفیت آن نیز مؤثر باشد. احتمالاً دستگاه پلوپز شما در طول هفته بارها مورد استفاده قرار خواهد گرفت، بنابراین بهتر است که به سراغ مدل‌هایی تیره‌رنگ بروید، چراکه این نوع از پلوپزها احتمال تغییر رنگ و ماندگاری لکه بر مرور زمان را نخواهند داشت و در نتیجه در مدت‌زمان بیشتری می‌توان از آن‌ها استفاده کرد.

راهنمای خرید پلوپز، هوشمندانه انتخاب کنید!

یادتان باشد که میزان بودجه‌ای که در دست دارید نیز تأثیر مهم و یا بهتر است بگوییم مهم‌ترین تأثیر را در انتخاب شما خواهد داشت. بنابراین با مشخص کردن حدود بودجه و هزینه‌ای که می‌توانید برای خرید پلوپز در نظر بگیرید دست به انتخاب محصولی مناسب و قابل استفاده بزنید.

با ۱۰۰میلیون تومان ازدواج کنید! می‌شود؟ شاید


روزنامه خراسان – علیرضا کاردار: حالا که کرونا بهانه‌ای شده برای تعطیلی مجالس شادی، برخی پیشنهاد می‌کنند که وقت خوبی برای ازدواج است، اما مگر ازدواج فقط یک مراسم است؟ جهیزیه و لوازم خانه را با این تورم چگونه می‌توان تهیه کرد؟

  به مناسبت روز ازدواج، توصیه‌هایی داریم به عروس و داماد‌ها و خانواده‌های شان برای خرید اصولی جهیزیه و بررسی کردیم که چه مقدار از ۱۰۰ میلیون تومان وام ازدواج را می‌توان برای جهیزیه استفاده کرد؟

ترفندهای خرید جهیزیه

 سالروز ازدواج امام علی و حضرت فاطمه، روز ازدواج نام گذاری شده. متاهل شدن، اتفاقی است که با تصمیم‌گیری درست و اصولی به خوشبختی دختر و پسر‌ها ختم خواهد شد. وام ازدواج امسال مبلغ ۵۰ میلیون تومان شده، یعنی هر تازه عروس و دامادی برای شروع زندگی علی‌الحساب ۱۰۰ میلیون تومان دارد. البته اگر شرایط دریافتش را داشته باشند و بتوانند وصول کنند و از همه مهم‌تر، بتوانند قسط‌هایش را پرداخت کنند!

با این قیمت‌هایی که هرروز بالاتر می‌رود، قطعا ضربان قلب دختران و پسران دم‌بخت هم بالا و پایین می‌رود و پدران و مادران‌شان هم از سوی دیگر دلهره می‌گیرند. برای همین که دلهره عروس و داماد‌های آینده و والدین‌شان را کمی کمتر کنیم و همچنین باعث تعجب کهنه عروس و داماد‌ها شویم تا قیمت‌های جدید دست‌شان بیاید، تصمیم گرفتیم امروز که روز ازدواج است، به طور سرانگشتی حساب کنیم ببینیم آیا می‌توان با مبلغ ۱۰۰ میلیون تومان وام ازدواج، وسایل مورد نیاز و ضروری برای شروع یک زندگی را تهیه کرد یا نه؟ همچنین به آن دختر و پسر‌هایی که این روز‌ها در کوران خرید جهیزیه هستند، توصیه‌هایی می‌کنیم تا این خان از زندگی مشترک را هم به سلامت پشت سر بگذارند و وارد مراحل بعدی شوند.

بی‌خیال مد شوید و سبک‌زندگی‌تان را مشخص کنید

آیا می‌دانید که یک دختر و پسر امروزی برای شروع فرایند خرید جهیزیه و انجام اصولی آن، چه مراحلی را باید پشت سر بگذارند؟

این روز‌ها معمولا همه از اینترنت کمک می‌گیرند و «چک لیست» بلندبالایی را براساس آن تنظیم می‌کنند. از تخت و کمد گرفته تا تخم‌مرغ آب‌پزکن و دو دست کله‌پاچه روبان زده‌شده در فریزر و ست سوزن‌نخ‌کن، اما نظر کارشناسان این است که الان وقت این کار‌ها نیست و زوج باید این فهرست را با اندازه جیب و سبک زندگی خودشان تهیه کنند و کاری به کار این فهرست‌های حاضر و آماده نداشته باشند. پس با هم مرور کنیم یک دختر و پسر امروزی برای شروع فرایند خرید جهیزیه چه مراحلی را باید پشت سر بگذارند تا هم بتوانند به مبلغ وام ازدواج‌شان (به شرط دریافت) اتکا کنند و هم خیلی از پس‌اندازشان مایه نگذارند.

ترفندهای خرید جهیزیه

کرونا شود سبب خیر!

طبیعی است بخشی از مبلغ وام ازدواج و هر مبلغی که زوج از قبل پس‌انداز کرده‌اند باید برای خرج‌های دیگری مانند رهن خانه، برگزاری مراسم، خرید حلقه و طلاجات و … هزینه شود. طوری که ممکن است اصلا چیزی در حساب‌تان برای خرید وسایل خانه نماند! ولی در این روز‌هایی که برگزاری مراسم محدودیت دارد، چه بهتر که از فرصت استفاده و یکی از سنگین‌ترین مخارج ازدواج یعنی برگزاری جشن را حذف کنید یا به صورت ساده‌تر به بعد از پایان همه‌گیری کرونا موکول کنید. همین حذف مراسم، باعث می‌شود هزینه‌هایی مانند سالن، شام، پذیرایی، آتلیه، تزیین ماشین، لباس عروس، سرویس طلا و حتی دسته‌گل هم یا حذف یا تعدیل شود. پس از این دوران نهایت استفاده مثبت را ببرید!

فهرست بنویسید و دسته‌بندی کنید

برای تهیه فهرست جهیزیه، از دیگران که در این زمینه تجربه دارند کمک بگیرید، اما در نهایت باید با توجه به شرایط خودتان فهرست کنید. اولویت را بر خرید مهم‌ترین وسایل و موارد بزرگ‌تر مثل یخچال، فریزر و سرویس خواب قرار بدهید و تا جایی که می‌توانید این فهرست خالی از هر مورد غیرضروری دیگر باشد.

یکی از مزیت‌های خرید وسایل بزرگ‌تر در اول کار این است که هماهنگی وسایل کوچک‌تر با اقلام بزرگ‌تر راحت‌تر است. مثلا اگر تلویزیون شما نقره‌ای است، خرید فرش یا موکتی که از نظر زیبایی‌شناسی با آن هماهنگ شود ساده‌تر می‌شود و به دنبال آن خرید مبل و میز و ساعت دیواری و… هرچند اگر همرنگ نباشند هم آسمان به زمین نمی‌آید! سپس نوبت به دسته‌بندی می‌رسد. فهرست تهیه شده را به وسایل تزیینی، لوازم برقی، ظروف آشپزخانه‌ای، وسایل چوبی، خواب و… طبقه‌بندی کنید.

حساب جیب‌تان را داشته باشید

از همان ابتدا نسبت به بودجه و توان مالی خود رو راست باشید تا برنامه‌ریزی درست و کارآمدتری داشته باشید. این چیز‌ها دیگر تعارف‌بردار نیست. اگر قرار باشد همین اول کار به خاطر حرف مردم یا کلاس گذاشتن یا سربلندی جلوی جاری و باجناق، بی‌حساب و کتاب خرج کنید، مطمئن باشید که در ادامه زندگی حتما به مشکل خواهید خورد و بدتر آبروریزی خواهدشد! این سبک و سنگین کردن بودجه در هر مرحله از خرید، تمرین خوبی برای مدیریت و صرفه‌جویی در هزینه‌های خانواده است.

توصیه می‌شود اقلام ضروری را با کیفیت بالا‌تر تهیه کنید و تهیه بقیه ریزه‌کاری‌ها را به زمانی دیگر موکول کنید که پولش را دارید. اما اگر بخواهید تمام وسایل را با کیفیت پایین و قیمت ارزان تهیه کنید، بعد از زمان کوتاهی باید برای تعمیر یا خرید مجدد آن هزینه کنید و این اصلا صرفه اقتصادی ندارد. چهار قلم جنس واجب، ولی باکیفیت، به مراتب بهتر از چهل قلم جنس غیرضروری و بی‌کیفیت است.

ترفندهای خرید جهیزیه

سبک زندگی‌تان را مشخص کنید

با این روش به‌راحتی می‌توانید لوازمی را که فعلا ضروری نیستند شناسایی و از فهرست خریدتان حذف کنید. مثلا در صورت شاغل‌بودن خانم، برخی لوازم برقی سرعتی مثل پلوپز و زودپز از گزینه‌های ضروری است، در غیر این صورت خیر. با کوچک‌تر شدن خانه‌ها و تغییراتی که در فرهنگ دید و بازدید ایجاد شده است، احتمالا تا چند سال اول زندگی مهمانی‌های بزرگی نخواهید داشت، پس لازم نیست چندین دست ظروف پذیرایی و سرویس‌های غذاخوری مختلف تهیه کنید.

به کارکرد لوازم نگاه کنید!

برای انتخاب هر وسیله از نمونه‌های ساده با رنگ خنثی استفاده بکنید تا با توجه به گرانی و عدم امکان خرید و تعویض آن، به این زودی‌ها دلزده نشوید. برای انتخاب رنگ علاوه بر سلیقه و علاقه شخصی، به سبک و محل زندگی، وضعیت آب‌وهوا و حتی آلودگی محیط هم توجه کنید. مثلا خرید مبلمان سفید و فرش با رنگ خیلی روشن برای آن‌هایی که عادت به رفت‌و‌آمد و مهمانی دارند انتخاب خوبی نخواهد بود. از نظر کارکردی هم اجناسی بخرید که عملکرد گسترده‌تری دارند. مثلا یک آرامپز که پلوپز و بخارپز هم هست، ارجحیت دارد بر سه دستگاهی که هرکدام فقط یک‌جور پختن از پس‌شان برمی‌آید!

کم بخرید، ولی خوب بخرید

احتمالا هنوز نمی‌دانید قرار است در چه خانه‌ای و با چه اندازه‌ای زندگی کنید، پس کم خرید کنید و برخی وسایل مانند چوبی‌ها را بعد از انتخاب و قطعی‌شدن خانه بخرید. در صورت مستاجر بودن، مدت اقامت‌تان هم در این خانه کوتاه است، پس وسایلی را بخرید که با هر اسباب‌کشی به دردسر نیفتید. در این صورت مثلا پیشنهاد می‌شود هزینه زیادی برای پرده نکنید و از پارچه‌های ارزان‌تر برای پوشاندن پنجره‌ها استفاده کنید. همچنین فرش بزرگ و موکت کف، ویترین و بوفه، مبل‌هایی با اندازه بزرگ و تعداد زیاد و میز ناهارخوری چندین نفره. در عوض همان اجناس اولیه کوچک را از جنس خوبی بخرید که هم در اسباب‌کشی خراب نشود و هم در خانه‌های بزرگ‌تر بعدی قابل استفاده باشند، به امید خدا.

ترفندهای خرید جهیزیه

۲ نفری خرید کنید

از آن‌جا که قراراست این وسایل مورد استفاده مشترک شخص عروس و داماد باشد، بهتر است خودتان با هم نسبت به خرید لوازم اقدام کنید. اگر هرکدام از شما فرصت کافی برای همراهی در خرید ندارید، می‌توانید از مزایای خرید اینترنتی در انتخاب محصولات مورد علاقه‌تان، به‌ویژه در این روز‌هایی که توصیه به بیرون نرفتن می‌شود، استفاده کنید. قرار نیست بعد از رفتن به خانه‌تان، همدیگر را «سورپرایز» کنید، پس اشکالی ندارد مثلا آقاداماد هم درباره وسایل آشپزخانه نظر بدهد و عروس‌خانم هم در انتخاب سرویس صوتی و تصویری مشارکت داشته باشد. مزیت دیگر این کار قدرشناسی است، یعنی زن و شوهر قدر وسایل‌شان را می‌دانند و به آن‌ها به چشم «مال غیر» نگاه نمی‌کنند، چون خودشان در سختی خریدش شریک بوده‌اند و پرداخت پولش را با تمام وجود حس کرده‌اند!

اقساطی خرید کنید

در صورتی که بودجه شما برای خرید نقدی یک کالای ضروری کسری داشته باشد یا با برنامه‌ریزی مالی‌تان هماهنگ نباشد، می‌توانید قسمتی از بهای کالا را بپردازید و بقیه وجه آن را در قسط‌های مشخص پرداخت کنید. ضمن این که اگر زوج کارمند باشند می‌توانند با حقوق ماهیانه خودشان بخشی از فهرست جهیزیه را تهیه کنند تا به این ترتیب فشار کمتری بر خانواده‌ها وارد شود.

دست دوم خرید کردن بی‌فرهنگی نیست

گشتی در نرم‌افزار‌های خرید و فروش اجناس دست دوم، این واقعیت را که مردم به خرید لوازم دست‌دوم در حد نو برای شروع زندگی روی آورده‌اند، بیشتر نمایان می‌کند. این روش خرید در کشور‌های دیگر به یک فرهنگ عمومی مثبت تبدیل شده است. قرار نیست همه عالم و آدم خبردار شوند که فرش و مبل و ویترین شما نو نیست، که حتی اگر بفهمند هم باید با دید تحسین‌آمیز به شما نگاه کنند که حاضر شده‌اید این کار را انجام دهید تا در اول زندگی هزینه‌ها را کمتر کنید. مزیت دیگر این نوع خرید‌ها تنوع بازار و قیمت است که پس از مدتی گشت و گذار می‌توانید هرچیزی را با هر قیمت و هر مدلی پیدا کنید. چانه‌زدن را هم هرگز فراموش نکنید!

این روز‌ها تهیه جهیزیه چقدر آب می‌خورد؟!

حال برای این که ببینیم آیا می‌توانیم با ۱۰۰ میلیون تومان وام ازدواج وسایل شروع یک زندگی مشترک را تهیه کنیم یا نه، بد نیست نگاهی بیندازیم به قیمت‌های بازار. تمام قیمت‌هایی که در ادامه خواهید دید به تومان و براساس اجناس موجود در بازار و با کیفیت محاسبه شده و بدیهی است قیمت‌ها حدودی باشد و کمی تغییر با توجه به تلاطم بازار ارز طبیعی است. ذکر این نکته هم ضروری به نظر می‌رسد که برای تهیه قیمت‌ها به تعدادی از فروشگاه‌های شهر سر زدیم و از سایت‌های فروش اینترنتی هم کمک گرفتیم.

ترفندهای خرید جهیزیه

روح و روان کودکتان را با آنالیز نقاشی‌اش، کشف کنید


برترین‌ها: فهم واکنش کودکان به آسیب دشوار است، زیرا نمی‌توانند به راحتی احساسات خود را بیان کنند. ده‌ها سال است که «هیئت بین‌المللی نجات» (IRC) در مورد مشکلات هزاران کودکی که در شرایط سخت قرار گرفته و استرس زیادی را تجربه می‌کنند فعالیت می‌کند.

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌ها

خانواده‌های اغلب آن‌ها بر اثر جنگ از وطن خود رانده شده‌اند و دچار آسیبی شده‌اند که «استرس مخرب» نامیده می‌شود. استرس مخرب عبارت است از چرخه‌ی بی وقفه‌ی آسیب روانی، خشونت و بی‌ثباتیِ تؤام با فقدان مراقبت مناسب در خانه.

در بعضی از موارد، «هیئت بین‌المللی نجات» از نقاشی کودکان به عنوان روشی برای ابراز احساسات یا پردازش آسیب کودکان استفاده کرده است. نقاشی‌هایی که در ادامه می‌بینید برگرفته از پروژه‌ی «هیئت بین‌المللی نجات» در کامبوج در دوران نسل‌کشی، سیرالئون و اوگاندا در اوایل قرن بیست‌و‌یکم و در اردن در همین سال گذشته است. این نقاشی‌ها مسائلی از قبیل رنج آوارگی، خشونت و جدایی را از منظر خود کودکان نشان می‌دهد. سارا اسمیت، مدیر ارشد آموزش در «هیئت بین‌المللی نجات»، می‌گوید «کودکان در طول دهه‌های متمادی آسیب روانی ناشی از خشونت را به اشکال مشابهی ابراز کرده‌اند». او می‌گوید که نقاشی‌هایی مثل این‌ها نشان‌دهنده‌ی ضرورت مداخله و حمایت روان‌شناختی و اجتماعی از کودکان است.

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌هانقاشی یک کودک سرباز سابق در اوگاندا در سال ۲۰۰۲. «هیئت بین‌المللی نجات» در دوران حکمرانی گروه شبه نظامی «ارتش مقاومت خدا» در اوگاندا با کودکان منطقه کار کرد.

سه نوع استرس وجود دارد. استرس مثبت چالشی شخصی است که فرد می‌تواند با آن کنار بیاید. این استرس بخشی از روند رشد سالم است. برای مثال، استرسی که یک کودک در روز اول با پرستار جدید خود دارد از این نوع است. استرس مثبت می‌تواند مثل آدرنالین مفید باشد، زیرا سبب می‌شود که شخص قبل از سخنرانی سریع‌تر فکر کند. استرس تحمل‌شدنی نوعی دیگر از استرس است که در شرایطی سخت‌تر از نوع اول پیش میاید.

مثلاً در زمان از دست دادن یا زخمی شدن شدید یکی از نزدیکان. روابط اجتماعی حمایت‌گرانه می‌تواند تا حدی از شخصی که دچار این استرس شده محافظت کند و به این ترتیب این استرس را تا اندازه‌ای مفید سازد. اما استرس نوع سوم یا استرس مخرب، موذی است و در غیاب روابط اجتماعی حمایت‌گرانه به وجود می‌آید. اگر کودک از حمایت محبت‌آمیز مراقب بزرگسال خود محروم باشد این استرس را در شرایط گوناگون – از خشونت خانگی گرفته تا گیر افتادن در فقر اقتصادی – تجربه می‌کند.

اما استرس مخرب علاج‌ناپذیر نیست. استرس مخرب نوعی واکنش زیست‌شناختیِ سالم به مجموعه‌ای از شرایط ناسالم است. این واکنش مثبت از همان نوع واکنشی است که شخص را آماده‌ی مواجهه با خطر یا فرار از آن می‌کند. مغز با بدن ارتباط برقرار می‌کند و از طریق دستگاه عصبی پیام «بجنگ یا بگریز» را مخابره می‌کند. ضربان قلب و فشار خون مقداری بالا می‌رود و بدن شروع به ترشح هورمون ضد استرس کورتیزول می‌کند.

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌ها«هیئت بین‌المللی نجات» در سال ۲۰۱۷ با کودکان بی‌سرپرست در اردوگاه پناهندگان ازرق در اردن که بیش از یک میلیون پناهجوی سوری را پذیرفته حرف زد.

چارلز نلسون، استاد پزشکی کودکان می‌گوید: «وقتی که استرس طولانی می‌شود این واکنش‌ها به مرور بدن را می‌خورند». استرس در واقع بدن را به نوعی به حالت تعلیق درمی‌آورد تا بتواند تمام قوایش را برای رفع ابتدایی‌ترین نیاز‌ها و توقف عملیاتی که برای بقا در آن وضعیت ضروری نیست به کار گیرد. این واکنش طیف وسیعی دارد، از مدیریت عملیات سطح بالا –محاسبات پیچیده و برنامه‌ریزی پیشاپیش- تا قابلیت همدردی. اگر کودک برای مدت طولانی زیر فشار استرس مخرب زندگی کند بدنش توان تحمل عملیات پیچیده را از دست می‌دهد. علاوه بر این، برای کودک سخت است که در آن شرایط احساسات خود را تنظیم کند.

استرس مخرب تأثیرات بلند‌مدتی دارد که بر رشد کودک تأثیر می‌گذارد، رشد قد و وزن آن‌ها را کند می‌کند و شکل بدن آن‌ها را به هم می‌ریزد. مطالعات نشان می‌دهد که بچه‌هایی که در خردسالی از والدین خود جدا شده‌اند و پرستار ثابتی که به آن‌ها عشق بورزد نداشته‌اند به مشکلات مهمی در تواناییِ شناختی، عملکرد اجتماعی، سلامت روان و رشد مغز دچار شده‌اند. تجربه‌های منفی در کودکی احتمال بروز مشکلاتی مثل بیماری قلبی، دیابت، و اعتیاد را افزایش می‌دهد.

مگان لوپز، رئیس «دفتر نمایندگی هیئیت بین‌المللی نجات» می‌گوید: «با روند روبه افزایش درگیری افراد در فعالیت‌های جنایی روبه‌رو هستیم، چه به عنوان قربانی و چه به عنوان مجرم. وقتی شما به پرونده‌های کودکانی که با استرس مخرب بزرگ شده‌ا‌ند نگاه می‌کنید، شبیه به اعضای دارودسته‌های تبهکار در السالوادر هستند.».

اما شکستن آن الگوها، مخصوصاً با کمک یک گروه حامی، کاملاً ممکن است. او می‌گوید: «ما باید با نوجوانان کار و به آن‌ها کمک کنیم تا پارادایم‌های جایگزین بسازند. اما شاید بیشتر لازم است با کودکان خردسال‌تر و والدینشان برای یادگیری شیوه‌های نوین والدگری کار کنیم.»

در هندوراس و السالوادر استرس در چند نسل ادامه یافته است. این دو کشور موطن حدود دو هزار کودک مهاجر در پنج هزار کاروانی هستند که به طرف مرز مکزیک و آمریکا در حرکت‌اند. لوپز می‌گوید: «زندگی والدین آن‌ها در جنگ، دیکتاتوری نظامی، طوفان، زلزله، و چرخه‌ی خشونت سپری شده است.» به همین دلیل، مراقبت از کودکان برای آن‌ها دشوار است. «برای پناهجو‌ها بسیار سخت است که آسیب‌های نامرئی و مداومی که آرامش و سلامت زندگی را به هم می‌ریزد ثابت کنند. اما این آسیب‌ها بسیار جدی است.»

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌هابین سال‌های ۱۹۹۱ و ۲۰۰۲، سیرالئون درگیر جنگ داخلی بود. ۵۰ درصد از نیروی جنگی شورشیان و ۲۵ درصد از سربازان حکومتی کودک بودند. کودک سربازان سابق به مراکز حمایتی «هیئت بین‌المللی نجات» انتقال یافتند، جایی که تجربیات‌شان را نقاشی کردند.

برای نشان دادن تأثیر اجتماعی گسترده‌ی آن چه بر سر یک نسل کامل یا کل یک جامعه‌ی درگیرِ استرس مخرب می‌آید هنوز تحقیقات کافی انجام نشده است. اما نلسون، که سال‌ها با کودکان تنها مانده در رومانی کار کرده است، از انواع اثرات بلندمدت بر کودکان کشور‌های دستخوش سال‌ها درگیری – مثل عراق، سوریه و افغانستان – ابراز نگرانی می‌کند. او می‌گوید: «کودکان احتمالاً با احساس تحسین، امید و کنجکاوی به دنیا می‌آیند، اما گرفتن این حس‌ها از آن‌ها خیلی سخت نیست. تصور بزرگ شدن در فرهنگی عاری از امید و منابع زندگی را بکنید. در این نقاشی‌ها نشانه‌هایی از فهم این کودکان از زندگی‌شان به چشم می‌خورد.»

در هر حال، کمک به کودکانی که از استرس مخرب رنج می‌برند بی‌فایده نیست. مطالعات نشان می‌دهد که بعضی از کودکان طبیعتاً و تا حدودی به دلیل تفاوت‌های ژنتیکی انعطاف‌پذیرتر از سایرین هستند. اما نلسون می‌گوید ریشه‌ی انعطاف پذیری فقط در خود کودک نیست بلکه در محیط زندگی او هم هست. یعنی می‌توان آن را به روش‌های مختلف یافت و فعال کرد.

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌ها

چپ: بعد از بمبارانی که جان والدین و خواهرش را گرفت، هیبا (اسم֯ واقعی نیست)، دختر ۱۶ ساله‌ی سوری با سه برادرش به اردن گریخت. بعد از سه ماه اقامت در محوطه‌ی محافظت از کودکان «هیئت بین‌المللی نجات»، به پدربزرگ و مادربزرگش در امان (اردن) پیوست. او برای بیان احساسات خودش نقاشی می‌کند و درباره‌ی این نقاشی می‌گوید: «چند روز قبل برادرم به من گفت که بمباران منجر به مرگ والدینمان را به خواب دیده. من او را در رختخواب وقتی خواب بمباران را می‌دید کشیدم. نقاشی را که نشانش دادم به من خندید و گفت خواب او این‌طوری نبوده و وحشتناک‌تر از چیزی است که من کشیده‌ام.

راست: یک نقاشی کودکانه از کامبوج در سال ۱۹۷۹ با عنوان: «بابا نرو جنگ.» در اواخر دهه‌ی ۱۹۷۰، «هیئت بین‌المللی نجات» برای دو میلیون پناهنده‌ی هندوچین- گریخته از ویتنام، کامبوج و لائوس – منابع مالی و امکانات اسکان مجدد فراهم کرد.

متخصصان معتقدند که آن‌چه برای کودکان اهمیت دارد، داشتن مراقبی بزرگسال است که همیشه و درهمه حال مسئولیت آن‌ها را بپذیرد. بهترین حالت وجود پدر یا مادر است، اما یک مادربزرگ یا پدربزرگ، یک عمه یا عمو، یک معلم، یک پرستار یا افسر پلیس هم می‌تواند نقش حامی را در زندگی کودک بازی کند. به نظر لوپز، وجود یک مراقب، تأثیر استرس مخرب را تا ۵۰ درصد کم می‌کند.

بعضی عقیده دارند که کودکان مقاوم‌تر از بزرگسالان هستند، چون مغز آن‌ها انعطاف‌پذیرتر است: شیار‌ها و اتصالات مغز هنوز کاملاً تثبیت نشده‌اند و تغییر آن‌ها آسان‌تر است. (برای مثال، یادگیری یک زبان جدید برای کودکان خیلی آسان‌تر از بزرگسالان است.) هر چند پشت سر گذاشتن سختی‌ها در کودکی ممکن است آسان‌تر باشد، اما درک کودکان از زمان و آینده متفاوت است و شناسایی تهدید واقعی علیه زندگی و سلامت‌شان مشکل‌تر.

متخصصان می‌گویند به همین دلایل کودکان به مداخله‌ی بلندمدت متخصصین حرفه‌ایِ سلامت روانی نیاز دارند. هم ساختن محیطی امن و مطمئن کردن کودک به امن بودن آن، و هم توجه به نیاز‌های والدین برای سلامت روانی مهم است. به نظر اسمیت، «ما نمی‌توانیم از جنگ جلوگیری کنیم، اما می‌توانیم نگذاریم بسیاری از خشونت‌های خانگی اتفاق بیفتد. تکنیک‌های زیادی وجود دارد که به والدین در مقابله با استرس و توسل به خشونت کمک می‌کنند.»

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌هانقاشی کودکی در سیرالئون که حدود سال ۲۰۰۱ کشیده شده است.

رویکرد‌های مستدل علمی برای برخورد با نیاز‌های عمومی‌، مثل کودکان آواره یا شاهد خشونتی که علائمی نشان نمی‌دهند یا موارد خاص‌تر، کودکانی که از پیامد‌های جدی‌تر رنج می‌برند وجود دارند. تکنیک‌های خودآگاهانه مثل نفس کشیدن از شکم و بازی‌های فکری مثل کمک به کودکان برای تمرین مهارت‌های تمرکز، همه به کودکان کمک کرده‌اند تا مهارت‌های تضعیف شده بر اثر استرس مخرب را تقویت کنند.

برنامه‌های کلان «هیئت بین‌المللی نجات» در کنگو، پاکستان و آفریقای غربی نشان‌دهنده‌ی تأثیری مثبت بر نتایج یادگیری کودکان و رفتار اجتماعی-عاطفی آنهاست. لوپز می‌گوید: «بدن شگفت‌آور است و همیشه می‌تواند آسیب‌ها را ترمیم کند.»، اما کودکان برای ترمیم اعتماد به نفس‌شان نیاز به حمایت دارند. به نظر او، همین نکته خطری‌ست که خانواده‌های جدا شده از هم را بیشتر تهدید می‌کند.

ترامپ در سیزده اکتبر تأیید کرد که دنبال روشی جدید برای جداسازی خانواده‌ها است، با این استدلال که این روشِ بازدارنده‌ی موثری علیه مهاجران غیرقانونی بوده است. او گفت: «اگر آن‌ها بدانند که باید از هم جدا شوند، در این صورت نمی‌آیند.»

دست‌اندرکاران کمک‌های بشردوستانه و تحلیلگران مخالف‌اند. آن‌ها می‌گویند تا زمانی که ریشه‌های خشونت نخشکد، افراد از گریز دست نمیکشند. لوپز می‌گوید: «کودکانی که راهشان را به سوی مرز می‌گشایند، در میهن‌شان تحت فشار استرس مخرب بوده‌اند. خانواده‌های آن‌ها این سفر را آغاز کرده‌اند، چون چاره‌ی دیگری نداشته‌اند.»

او ادامه می‌دهد: «تکه‌تکه کردن خانواده‌ها راه حل نیست. دور کردن والدین یعنی حذف قوی‌ترین ابزاری که می‌تواند شرایط متفاوتی برای کودکان ایجاد کند – و آن ابزار یعنی مراقبی که ثابت و آشنا است و به کودک عشق می‌ورزد.»

نگاهی به دنیای کودکان آسیب‌دیده از دریچه‌ی نقاشی‌های آن‌هاطرحی از کامبوج در سال ۱۹۷۹ که زانا، دختر دوازده ساله، نامش را گذاشته است «من در رنج به دنیا آمدم».

برگرفته از شبکه اجتماعی آسو – نشریه تایم