چگونه از شر افسردگی سی سالگی رها شویم؟


برترین‌ها: سی سالگی هم برای خودش آفت‌ها دارد، نه آن قدر جوانی که امید زیادی به آینده داشته باشی و نه آن قدر پیر که ناامید شده باشی، برای رهایی از برزخ سی‌سالگی در اینجا پیشنهاداتی داریم.

یکی از بهترین مقاله‌ها در رابطه با سی‌سالگی، از آقای مارک منسن است. مارک منسن کتاب ” هنر ظریف بی خیالی ” را نوشته که از کتاب‌های پرفروش است و در مورد رهایی از دغدغه‌های پوچ و بیخود این روزهاست.

او هم روز‌های آخر بیست سالگی‌اش به این فکر می‌افتد که باید در دهه‌ی بعدی چکار کند. برای پیدا کردن جواب یک فراخوان می‌دهد و از کسانی که دهه‌ی سی‌سالگی را گذراندند می‌خواهد که برایش بنویسند به خودِ سی ساله‌شان چه حرفایی میزنن؟

بیشتر از ۶۰۰ نامه به‌دست منسن می‌رسد که به‌گفته‌ی خودش از بصیرتی که در بعضی از نامه‌ها بوده شگفت‌زده می‌شود. منسن آن‌ها را جمع‌آوری می‌کند و از دل همه‌ی نامه‌ها یک مقاله می‌نویسد که در این مطلب قصد داریم به مرور کلی این مقاله بپردازیم.

با سی سالگی‌ام چکار کنم؟

ده مورد از مهم‌ترین و پرتکرارترین نکات گفته‌شده در نامه‌ها

۱. پول! همین الان شروع کنید برای بازنشستگی پول جمع کنید.

این مورد در تک‌تک نامه‌ها نوشته شده بود. هرچقدر ۲۰ سالگی را بی دغدغه گذراندید مهم نیست. امروز وقت آن رسیده که در مورد پس انداز و بیمه و بازنشستگی جدی فکر کنید.

اگر به صورت جزئی‌تر موارد مالی ذکرشده توی نامه‌ها رو طبقه بندی کنم:

  • ۱. پرداخت بدهی‌ها را اولویت اول قرار بدهید.
  • ۲. پولی برای موقعیت‌های اورژانسی کنار بگذارید. (در نامه‌ها بی‌شمار داستان وحشتناک از مشکلات مالی ناگهانی ناشی از بیماری، طلاق، ورشکستگی و … نوشته شده بود.)
  • ۳. به صورت منظم بخشی از درآمدتان را جایی سرمایه‌گذاری یا حداقل پس‌انداز کنید(البته این بند در ایران جواب نمی‌دهد، چون فردا را هم نمی‌شود پیش‌بینی کرد).
  • ۴. هزینه‌های بی‌پشتوانه نکنید. مثلا وامی نگیرید که از عهده بازپرداختش برنمی‌آیید.
  • ۵. فقط روی چیز‌هایی سرمایه گذاری کنید که آن را می‌فهمید. به دلال‌ها اعتماد نکنید(عجالتا در ایران فقط به دلال‌ها اعتماد کنید!).

۲. همین امروز شروع کنید به سلامتی‌تان اهمیت بدید.

دومین موردی که در نامه‌ها بیشتر از همه ذکر شده‌بود این بود: از همین لحظه تلاش کنید سالم شوید و سالم بمانید!

  • ۱. اگر مشکل سلامتی دارید که همینطور با آن سر می‌کردید، بهتراست به‌ فکر درمانش باشید.
  • ۲. عادت‌های غذایی‌تان را بهبود ببخشید.
  • ۳. خوب بخوابید.
  • ۴. ورزش کنید.
  • ۵. سعی کنید از استرس دور باشید(در ایران نمی‌شود و سعی کنید با استرس‌هایتان رفیق شوید).

۳. با آدم‌هایی که با شما رفتار خوبی ندارند وقت نگذرانید!

مورد سوم بعد از پول و سلامتی خیلی جالب بود: مرزهایتان را محکم‌تر کنید و با آدم‌های بهتری وقت بگذرانید. آدم‌هایی را که با شما رفتار خوبی ندارند، به خاطر مسائل مالی، به خاطر مسائل احساسی، به‌خاطر ترس از تغییر تحملشان نکند. واقعا ارزشش را ندارد!

۴. با آدم‌هایی که به‌ شما اهمیت می‌دهند خوب باش!

چهارمین موردی که در نامه‌ها تکرار شده‌بود این بود: علاوه بر این‌که مرز‌های محکم‌تری برای ورود آدم‌ها به زندگی‌تان می‌گذارید، باید برای نزدیک شدن به آدم‌هایی که به‌شما اهمیت می‌دهند وقت بگذارید.

۵. قبول کن که نمی‌توانی همه‌چیز را هم‌زمان داشته باشی.

در ۲۰ سالگی پر از رویا هستیم. فکر می‌کنیم می‌توانیم همه چیز را هم‌زمان در مشت داشته باشیم. اما الان وقت آن است که متوجه بشویم زندگی پر از معامله است. خیلی وقت‌ها برای این‌که چیزی به‌دست بیاوری باید از چیزی دیگر صرف‌نظر کنی. پس باید یاد بگیری تمرکز کنی. چندتا هدف که واقعاً برایت مهم‌اند انتخاب کن و با تمام وجود روی آن‌ها تمرکز کن.

۶. از ریسک نترس! هنوز هم می‌توانی تغییر کنی.

شهروندی ۴۱ساله نوشته: وقتی ۳۰ساله می‌شوی اطرافیان از تو توقع دارند که مسیر زندگی‌ات مشخص شده باشد و تو فکر می‌کنی برای ریسک کردن و تغییر مسیر زندگی‌ات خیلی دیر شده. برای همین در مسیری که می‌دانی درست نیست می‌مانی و روز‌ها را می‌گذرانی. اما خبر بد این که قرار است یک‌ روز صبح در ۴۰سالگی، با بحران میان‌سالی بیدار شوی و خودت را وسط ماجرایی ببینی که در ۱۰ سال گذشته می‌دانستی قرار نیست به نتیجه برسد؛ و حسرت کار‌هایی را بخوری که انجام ندادی.

با سی سالگی‌ام چکار کنم؟

۷. باید به رشدکردن ادامه بدهی.

باید در ۳۰سالگی برای توسعه‌ی فردی خودتان وقت باز کنید. می‌توانید ادامه تحصیل بدهید، کورس‌های مورد علاقه‌تان را بگذرانید، یک هنر یا زبان جدید یاد بگیرید. یا از همه مهمتر برای حل گره‌های روحی‌تان اقدام کنید و برای آرامش درونی‌تان تلاش کنید.

۸. باور کن هیچ‌کس هنوز نمی‌داند که دقیقا قرار است چه بشود!

تا وقتی که زنده‌اید نمی‌توانید ۵سال آینده‌تان را دقیق پیش‌بینی کنید. هرچقدر ذهنتان را درگیر کنید و برای آینده برنامه‌ریزی کنید، آخرش همانی که فکر می‌کنید نمی‌شود. پس دست از کنترل بردارید و سعی‌کنید آروم باشید و با زمان پیش بروید. خیلی از مشکلاتی که در ذهنتان است، فقط در ذهن شماست و هرگز اتفاق نمی‌افتد و بسیاری از مشکلاتی که امروز برایتان خیلی سنگین است، چند سال دیگر اصلاً اهمیتی ندارد.

۹. روی خانواده‌ات سرمایه‌گذاری کن. ارزشش را دارد.

افراد زیادی نوشته بودند که در این سن توانستند مشکلاتی که با خانواده‌شان داشتند پشت سر بگذارند و عشق و حمایت به خانواده‌شان بدهند. شاید در این سن تازه می‌بینیم که پدر و مادر ماهم پیر می‌شوند و به خودمان می‌آییم که قدر لحظاتی که میتوانیم با آن‌ها بگذرانیم را بدانیم. هم‌چنین درمورد خواهر‌ها و برادرها، در این سن می‌توانیم از مشکلات قدیمی و لجبازی‌هایی که با آن‌ها داشتیم عبور کنیم و یک رابطهی صمیمانه را بازسازی کنیم.

در مورد تشکیل خانواده خودمان هم دهه‌ی سی‌سالگی دهه‌ی مهمی است. در این دهه خیلی‌ها تشکیل خانواده می‌دهند یا بچه دار می‌شوند. خیلی از نامه‌ها به این موضوع پرداخته بودند که از بچه دار شدن در آن سن خیلی راضی هستند. اما نامه‌هایی هم بود که آن سوی سکه را نشان می‌داد. افراد زیادی بودند که ترجیح می‌دادند هیچ وقت بچه دار نمی‌شدند. خلاصه این‌که موضوع مهمی است و اگر در موقعیتش قرار داشتید باید خیلی خوب درموردش فکر کنید.

۱۰. با خودت مهربان باش. به خودت احترام بگذار.

شهروندی ۶۰ساله نوشته بود: کمی بیشتر به‌ فکر خودت باش و هر روز برای خودت کاری انجام بده. هر ماه یک کار متفاوت و هر سال یه کار خارق‌العاده “فقط برای خودت” بکن.

با سی سالگی‌ام چکار کنم؟

این مقاله را با صحبت خردمندانه‌ی شهروندی ۵۸ساله تمام می‌کنیم:

وقتی چهل‌ساله شدم پدرم گفت: “من از چهل سالگی‌ام لذت بردم. چون در بیست‌سالگی فکر می‌کنی می‌دانی اصل قضیه چیست، در سی‌سالگی می‌فهمی که شاید واقعاً نمی‌دانی! و در چهل‌سالگی یاد می‌گیری که ریلکس کنی و همه چیز را همین‌طور که هست قبول کنی. ” الان من ۵۸ساله ام و حق با پدرم بود.

امیدوارم خواندن این مقاله برایتان مفید واقع شده‌باشد و خوشحال می‌شویم اگر نظراتتان را با ما به اشتراک بگذارید.

پی‌نوشت: این مطلب با دخل و تصرف از یادداشت عاطفه صفری در شبکه اجتماعی «ویرگول» برداشته شده.

دلار، بالا و بالاتر، چگونه هر روز ضعیف‌تر می‌شویم؟


برترین‌ها: دلار ۲۰هزار تومانی را چه کسی پیش‌بینی می‌کرد؟ سکه ۸هزار تومانی را چه؟ این مطلب تحلیلی‌ست درباره افزایش بی‌سابقه نرخ دلار و البته پیش‌بینی‌هایی درباره آینده دارد.

دلار اما بی‌توجه به وعده و وعید رئیس ساختمان میرداماد جولان می‌دهد و دوباره سر زبان‌ها افتاده است.

بازار ارز و سکه، تابستان را با افزایش قیمت و رکوردهای قیمتی جدیدی آغاز کردند؛ روز یکشنبه، دلار ۶۵۰ تومان افزایش را ثبت کرد و به بهای ۱۹ هزار و ۷۰۰ تومان رسید. دلار در تمام ادوار تاریخی در معاملات عمده حتی به‌صورت لحظه‌ای هم نتوانسته بود این محدوده قیمتی را تجربه کند. در بازار سکه هم قیمت از مرز ۸میلیون عبور کرد و با ۲۳۰ هزار تومان رشد به بهای ۸میلیون و ۱۵۰ هزار تومان رسید.

فف

۳ نشانه تضعیف سمت عرضه ارز

بخش زیادی از فعالان بازار اعتقاد دارند، ریشه افزایش قیمت دلار در هفته‌های اخیر، تضعیف سمت عرضه ارز بوده است. این گروه معتقدند تقاضا در بازار به‌صورت قابل توجهی بالا نرفته است،‌ ولی کاهش درآمدهای ارزی و دسترسی به آنها، موجب شده است که پاسخگویی مناسبی به تقاضای بازار صورت نگیرد و قیمت‌ها افزایشی شوند؛ این عده به چند نشانه برای تضعیف سمت عرضه اشاره می‌کنند: رشد نرخ حواله درهم، خبرهای مربوط به مشکلات برطرف کردن تعهدات ارزی در سامانه نیما و اظهارات برخی مسوولان مبنی بر یخ‌زدگی درآمدهای ارزی در کشورهای دیگر.‌

بر اساس این نشانه‌ها، این عده باور دارند که افزایش قیمت دلار از سمت تضعیف عرضه ارز آب می‌خورد.

در این میان، یکی از عواملی که از نگاه فعالان در سال ۹۹ در میزان درآمدهای ارزی ایران اثر داشته است، مربوط به بحران کرونا و شیوع آن بود. این مساله باعث شده است که صادرات در بهار سال جاری کاهش پیدا کند و با کاهش درآمدهای ارزی حاصل از آن به بازار فشار وارد شود. با این حال، نشانه اصلی که همچنان به‌عنوان تضعیف سمت عرضه عنوان می‌شود، مربوط به رشد نرخ حواله درهم است. روز گذشته نرخ حواله درهم در مقطعی حتی به بالای ۵ هزار و ۴۵۰ تومان رفت. با چنین قیمتی، ارزش دلار در بازار داخلی می‌توانست حدود ۲۰ هزار تومان باشد. ا

گروهی هم باور دارند،‌ تضعیف عرضه مساله‌ای نبود که بازار متوجه آن نباشد، ولی در هفته‌های اخیر اظهاراتی به نقل از برخی مسوولان منتشر شد که حکایت از کمبود شدید عرضه داشت و این مساله توجه به بازار ارز را بیشتر کرد.

فف

چهار نوع تقاضا در بازار ارز

در حالی که عده زیادی از کارشناسان بر تضعیف عرضه ارز به‌عنوان متغیر بنیادی که زمینه ساز رکوردزنی دلار شده است، اشاره می‌کنند، برخی دیگر از فعالان اعتقاد دارند سمت تقاضا نیز در هفته‌های اخیر تقویت شده است.برخی از افراد این گروه باور دارند عوامل بنیادی مانند بالا بودن نرخ تورم و کسری بودجه توانسته‌اند زمینه‌ساز ورود تقاضای انتظاری به بازار شوند؛ در واقع چنین عواملی این انتظار را در میان معامله‌گران به وجود آورده‌اند که قیمت دلار می‌تواند رشد بیشتری را تجربه کند. عده دیگری باور دارند، کاهش نرخ سود موجب شد که برخی افراد سنتی‌تر که آشنایی چندانی با بازار سهام ندارند، ترجیح دهند که پول خود را وارد بازارهای ارز و سکه کنند. عده‌ای نیز باور دارند،‌ افرادی که به دلیل گسترش ویروس کرونا، تقاضای ارزی خود را به تعویق انداخته بودند، در هفته‌های اخیر با افزایش قیمت دلار تصمیم گرفتند وارد بازار شوند و نیاز خود را قبل از اینکه قیمت رشد بیشتری را تجربه کند، مرتفع کنند. نوع چهارم متقاضیان بیشتر شامل بازیگران فنی بازار است که شکست مرزهای مقاومتی، ‌انگیزه ورود آنها به بازار را بیشتر و بیشتر کرده است.

فف

عوامل روانی و جریان‌های درون بازاری

در حالی که در بخش عرضه و تقاضا عوامل بنیادی در رشد قیمت‌ها اثر داشته‌اند، نمی‌توان نقش اخبار سیاسی و جریان‌های درون بازاری حوزه ارز را نیز در رشد قیمت‌های اخیر نادیده گرفت. به‌عنوان مثال، دیروز گفته می‌شد که بخشی از معامله‌گران خالی فروشان در رشد قیمت اثر داشتند. در واقع خالی فروش‌ها که تصور کرده بودند روز یکشنبه قیمت کاهشی خواهد بود، اقدام به فروش ارز کردند؛ ولی افزایش روز یکشنبه و عبور از کانال ۱۹ هزار تومانی، موجب ضرر آنها شد و ناچار شدند که ارز وعده داده شده را تحویل دهند و از این طریق، فشار بیشتری به قیمت وارد شد.

در این میان، عوامل روانی نیز در تصمیمات احساسی و هیجانی بازار و انتظارات معامله‌گران نسبت به آینده بازار اثر دارند. به‌عنوان مثال، چند هفته قبل، تبادل زندانیان میان ایران و آمریکا در شرایط اختلاف مربوط به سفر نفتکش‌های ایرانی به ونزوئلا، تا حدی انتظارات در بازار ارز را تغییر داد و انتظارات افزایشی در بازار کاهش یافت. تبادل یاد شده چنین انتظاری را در میان برخی فعالان ایجاد کرده بود که تنش‌ها میان ایران و آمریکا حداقل زیادتر نخواهند شد و شاید حتی مذاکره‌ای پیش از انتخابات آمریکا صورت بگیرد.با این حال، خبر اجرایی شدن تحریم کشتیرانی ایران توسط آمریکا انتظارات را تغییر داد. در آن سو، در فضای داخلی نیز جریان خبرها به گونه‌ای است که گویا قرار نیست در ماه‌های آتی مذاکره‌ای صورت بگیرد.

فف

از آن جایی که افراد عادی و تجار،‌ تصور می‌کنند بخش زیادی از افزایش قیمت در سال‌های اخیر ناشی از تنش‌های سیاسی بوده است، مسلما ادامه این تنش‌ها، انتظار آنها نسبت به افزایش قیمت‌ها را بالا می‌برد. در کنار این، رشد بهار ۹۹ شاخص کل بورس نیز درست است که بخشی از سرمایه‌ها را به خود جذب کرده، ولی همزمان چنین انتظاری را در میان معامله‌گران ایجاد می‌کند که قیمت ارز هم در واکنش به افزایش بورس حتما رشد خواهد کرد. در نگاه برخی از افراد، قیمت‌های بالای سهام تنها با بالا رفتن قیمت دلار می‌تواند قانع‌کننده باشد.

چرا قیمت دلار سرکشی می کند؟

نظر  کارشناسان درباره بازار ارز: 

مجیدرضا حریری: ذخایر ارزی فشار کم‌سابقه‌ای را تجربه می‌کنند و به همین دلیل است که قیمت دلار افزایش داشته است. این تحرکات و رایزنی‌ها برای برگشت دلارهای صادراتی نشان می‌دهد که فشار تقاضا روی اسکناس امریکایی وجود دارد. از آن سمت شورای حکام آژانس اتمی برای نخستین بار پس از سال 2012 تاکنون علیه ایران قطعنامه صادر و همین مساله انتظار روانی افزایش قیمت دلار را ایجاد کرده است. حالا بانک مرکزی به صادرکنندگان هشدار داده است که در صورت عدم بازگرداندن دلارهای صادراتی، منتظر رسانه‌ای شدن اسامی صادرکنندگان متخلف باشند.

میثم رادپور: در شرایطی که تورم بالای 35 تا 40 درصد است، بانک مرکزی نباید نرخ بهره بانکی را کاهش دهد. تحریم باعث شده است که درآمدهای ارزی ایران کاهش قابل‌توجهی داشته باشد. از آن سمت قیمت نفت در بازارهای جهانی سقوط کرده و همان صادرات محدود هم ارزآوری‌اش افت کرده است.

کامران ندری: بهای اسکناس امریکایی به زودی دوباره به کانال 18 هزار تومان برمی‌گردد.دلار بعد از خبر صدور قطعنامه شورای حکام آژانس اتمی علیه ایران درگیر هیجانات بازار شده است. او توضیح می‌دهد که صادرات نسبت به شیوع موج اول کرونا تسهیل شده است و اتفاق خاصی در اقتصاد ایران آن هم دست کم در زمان فعلی رخ نداده که دلار افزایشی شود.

فف

چه عواملی می‌توانند دلار را کاهشی کنند؟

تمام عوامل یاد شده ممکن است در افزایش قیمت دلار اثر گذاشته باشند و در صورت ادامه اثرگذاری آنها، افزایش بیشتر قیمت دور از ذهن نخواهد بود؛ با این حال، برخی اتفاقات هم می‌توانند زمینه‌ساز بازگشت قیمت دلار به سطوح پایین تر شوند.

اولین مساله بازگشت ارز صادراتی است که می‌تواند با تقویت سمت عرضه، یکی از محرک‌های اصلی رشد دلار در هفته‌های گذشته را حذف کند. چندی پیش رئیس کل بانک مرکزی نیز عنوان کرده بود صادرکنندگانی که در سال گذشته صادرات داشتند تا پایان تیرماه باید ارز خود را به نیما برگردانند.

در کنار این در صورت عملیاتی شدن توافق ایران با عراق در زمینه دریافت بخشی از درآمدهای ارزی به‌صورت کالاهای ضروری و دارو، باز هم بازارساز می‌تواند در زمینه عرضه ارز دست بالاتری داشته باشد. درواقع در حال حاضر بازارساز ناچار است از منابع خود به‌صورت مستقیم برای کالاهای ضرروری و دارو استفاده کند؛ و توافق با کشور همسایه می‌تواند فشار به منابع ارزی بانک مرکزی را کاهش دهد. این مساله می‌تواند،‌ قدرت سمت عرضه در بازار را افزایش دهد.

عامل دیگری که می‌تواند زمینه ساز کاهش قیمت‌ها شود، کشف سود توسط خریدارانی است که از کانال ۱۷ هزار تومانی اقدام به خرید کرده‌اند و ممکن است با رسیدن به قله‌های جدید ترجیح دهند بخشی از ارز خریداری شده خود را برای کسب سود به فروش برسانند.

در مجموع اینکه وضعیت اقتصاد ایران در سال 99 ویژه است. اقتصادی که نه فقط تحریم های سنگین را تجربه می‌کند که با شیوع کرونا مشکلاتی مضاعف را بر دوش می‌کشد. وزارت بهداشت در تازه‌ترین اخبار اعلام کرده که موج دوباره شیوع بیماری وضعیت تعدادی از استان‌های ایران را قرمز کرده و ممکن است کشور تا یکسال درگیر کرونا باشد. این چشم‌انداز مبهمی که کووید 19 برای اقتصاد کشور ایجاد کرده و نتیجه مبهم روابط سیاسی ایران با کشورهای دیگر وضعیت را برای تحلیل‌های دقیق‌تر دشوار کرده است.

منبع: روزنامه توسعه ایرانی- دنیای اقتصاد- اقتصادآنلاین.

چگونه انتقاد کنیم که مؤثر و محترمانه باشد؟


برترین‌ها: نقد و انتقاد بخشی ضروری از زندگی است. شما از همان دوران کودکی نقد و انتقاد‌های دیگران را تحمل کرده‌اید، از ایراد‌هایی که از دست خط تان گرفته‌اند تا نظر در مورد نحوه‌ی معاشرت‌تان با دیگران و …. خیلی از این انتقاد‌ها کاملا سازنده‌اند و کمک‌تان می‌کنند بفهمید چه اشتباهات و ضعف‌هایی دارید و باعث شده به دنبال راه‌هایی برای رفع ایرادهای‌تان بروید. اما برخی از این انتقاد‌ها نیز شما را به شدت آزرده‌اند و به شخصیت‌تان توهین کرده‌اند و آن‌ها را مانند توهینی آشکار تلقی کرده‌اید.

قوانین طلایی در نقد و انتقاد

وقتی هم که نوبت شما می‌شود تا از کسی انتقاد کنید، باید سعی کنید نظرتان متناسب با شرایط طرف مقابل باشد. باادب و همدل ماندن کمک‌تان می‌کند اطرافیان‌تان در مورد کاری که می‌کنند و رفتاری دارند احساس بهتری داشته باشند و تاثیر بهتری بر خود شما بگذارند.

چگونه انتقاد کنیم تا بدون اینکه بدجنس به نظر برسیم حرف‌مان را بزنیم؟

رک و راست باشید

با طعنه و کنایه زدن هیچ لطفی در حق کسی نمی‌کنید. اگر سعی کنید انتقادتان را در ایما و اشاره‌های‌تان مخفی نمایید و یا بدتر، آنقدر حاشیه بروید که اصل مطلب گُم شود، تنها طرف مقابل‌تان را گیج می‌کنید یا مورد توهین قرار می‌دهید. در عوض سعی کنید بدون ترس و نگرانی، منظورتان را بیان کنید. مثلا، اگر می‌بینید لباس یکی از کارمندان‌تان مناسب با جلسه‌ای که پیش رو دارید نیست، نگویید: «بیشتر آدم‌ها وقتی در چنین موقعیت‌هایی قرار می‌گیرند دوست دارند کاملا حرفه‌ای و برازنده جلوه کنند». در عوض بگویید: «من فکر می‌کنم لباس شما مناسب این مراسم نیست». انتقاد و کلام‌تان را با نکاتی که در ادامه می‌گوییم قالب گیری کنید.

واضح حرف بزنید، نه گنگ و مبهم

چه بخواهیم و چه، به هر حال انتقاد تا حدودی تحقیرآمیز به نظر می‌رسد. چیز‌هایی مثل: تو این کار را درست انجام نمی‌دهی، واضح نیست، بنابراین می‌تواند هر جنبه‌ای از کار را دربر بگیرد. مثلا اگر فردی در حال کار کردن روی پروژه‌ای پیچیده است و شما می‌گویید: همه‌اش را اشتباه انجام دادی، او احساس بسیار بدی پیدا می‌کند. چون شما نه تنها تمام زحمات و تلاش او را نفی کرده‌اید بلکه اشاره‌ای هم به مشکل یا ایرادی که به وجود آمده نکرده‌اید. در عوض سعی کنید تا جایی که ممکن است واضح و خاص موضوع پیش آمده حرف بزنید. بهتر است فقط به بیان خود مشکل بسنده کنید.

روی مشکل پیش آمده تمرکز کنید، نه خود فرد

قوانین طلایی در نقد و انتقاد

شاید در ابتدا یک استراتژی ساده و آشکار به نظر برسد، اما شگفت زده می‌شوید اگر بدانید بیشتر افراد این شیوه را نادیده می‌گیرند. انتقاد کردن مستقیم از یک نفر همیشه احساس بد و ناخوشایندی به او می‌دهد و انگیزه و رغبتی برای تغییر مثبت در او ایجاد نمی‌کند. مثلا می‌توانید بگویید: «مشتری که هفته گذشته به ما مراجعه کرده بود برای سفارش اقدامی نکرد، چون مکالمه‌ای که با هم داشتید او را قانع نکرده بود».

با این بیان بدون اینکه به طرف مقابل‌تان توهینی کرده باشید یا تبحر و رفتارش را زیر سوال ببرید، او را نسبت به کاری که انجام می‌دهد هوشیارتر و دقیق‌تر می‌کنید و به او انگیزه می‌دهید تا به دنبال ایرادش و رفع آن برود. پس سعی کنید فضای انتقاد را ملایم‌تر و مثبت‌تر و هدفمندتر کنید.

از کلمات منفی در انتقادتان استفاده نکنید

برای انجام هر کاری معمولا شیوه‌هایی وجود دارد که برخی از آن‌ها بهتر از بقیه‌اند و این امر عجیبی نیست. مثلا حتی اگر کاملا مطمئن‌اید که یکی از کارمندان‌تان با بی‌توجهی به سیاست‌های سازمان مرتکب خطای فاحشی شده است، به جای اینکه مستقیما او را خطاکار خطاب کرده و انتقادتان را به بحث و مقابله تبدیل کنید، به او بگویید که با چه روش‌های بهتری هم می‌توانست کارش را انجام بدهد.

چیزی برای تعریف و تحسین کردن پیدا کنید

شاید در مورد تکنیک ساندویچ شنیده باشید. این روش توصیه می‌کند که نقد و انتقادتان را در لایه‌ای از تعریف و تحسین بپیچید و ارائه دهید. شاید فکر کنید نیازی نیست حتما دقیقا اینگونه عمل کنید، یعنی اول یک تعریف، بعد انتقاد و سپس دوباره یک تعریف و تمجید و تمام! اما تعریف کردن از طرف مقابل‌تان به شما کمک می‌کند تندی و تلخی انتقادتان را بگیرید و نشان دهید که قصدتان فقط کمک است، نه سرزنش و توهین. مثلا اگر یکی از کارمندان‌تان معمولا فراموش می‌کند لیست سفارش خرید را اول به شما نشان بدهد، می‌توانید بگویید: «تو خیلی خوب اطلاعات را به حافظه‌ات می‌سپاری، تعجب می‌کنم چرا فراموش می‌کنی لیست خرید را به من نشان بدهی، ضمنا بابت انجام به موقع سفارشاتم از تو ممنون و راضی‌ام».

دستور ندهید، پیشنهاد بدهید

اگر سِمت بالایی داشته باشید وسوسه انگیز است که انتقادتان را در قالب دستور ارائه بدهید، مثلا، تو باید از امروز این کار را همانطوری که من می‌گویم انجام بدهی. چنین شیوه‌ای نشاندهنده‌ی قدرت و برتری شماست و فرد مقابل را وادار به اطاعت و تغییر می‌کند و گاهی طبق شرایط، خوب هم جواب می‌دهد، اما اگر رابطه‌ی شما با طرف مقابل در سطحی نسبتا خوب و دوستانه است، بهتر است رویکرد ملایم‌تری در پیش بگیرید. سعی کنید به جای اینکه دستور بدهید، پیشنهاد کنید. مثلا بگویید: «من فکر می‌کنم اگر این کار را به این شیوه انجام بدهی خیلی بهتر نتیجه بگیری».

مثال بزنید

اگر از دوست، همکار، کارمند یا فرزندتان انتقاد می‌کنید خیلی خوب است که با مثال حرف‌تان را بزنید. این شیوه کمک‌تان می‌کند همان طور که گفتیم دستور ندهید و واضح‌تر حرف بزنید. اگر همکارتان معمولا اتاق مشترک‌تان را بهم می‌ریزد و اهل نظم و ترتیب نیست می‌توانید بگویید: «بگذار نشانت بدهم چطور این اتاق را مرتب کنیم بهتر است». نشان دادن و اجرا کردن به جای حرف زدن و ایراد گرفتن در اغلب موارد، راه خوبی برای بهبود رفتار طرف مقابل است.

موقعیت مناسب پیدا کنید

قوانین طلایی در نقد و انتقاد

از کسی جلوی دیگران انتقاد نکنید. همیشه بهتر است به طرف مقابل‌تان کمی زمان بدهید و فورا بعد از اشتباهی که روی داده، انتقادتان را به زبان نیاورید. زمانی را برای این کار انتخاب کنید که هم شما و هم طرف مقابل‌تان راحت و آماده باشید. به طور کل یادتان باشد جلوی دیگران تشویق کنید و در خلوت انتقاد.

متکلم وحده نباشید، گفتگو کنید

فقط خودتان حرف نزنید و متکلم وحده نباشید. طرف مقابل‌تان را به یک گفتگو دعوت کنید، به حرف‌های او نیز گوش دهید و دلایلش را بشنوید. شما باید به طرف مقابل‌تان این احساس را بدهید که حرف‌هایش شنیده می‌شوند و عقایدش مورد احترام‌اند. چنین فضایی باعث می‌شود هر نقد و انتقادی ساده‌تر و موثرتر بشود.

از چیزی انتقاد کنید که شدنی باشد

فراموش نکنید که هدف کلی از انتقاد سازنده این است که به کسی کمک کنید بهتر شود. پس باید در مورد چیزی انتقاد کنید که شدنی باشد، نه خارج از اختیار و کنترل طرف مقابل‌تان. اگر از چیزی انتقاد کنید که تحت اراده‌ی طرف مقابل نیست، احساس خیلی بدی به او می‌دهید، زیرا واقعا نمی‌تواند کاری بکند، حتی اگر واقعا دلش بخواهد.

وضعیت هیجانی‌تان را بررسی کنید

قبل از اینکه انتقاد کنید اول وضعیت هیجانی‌تان را بررسی کنید. آیا عصبانی یا مضطرب‌اید؟ اگر چنین است حرف‌تان را جوری شروع کنید که برانگیزاننده یک بحث و اختلاف جدی باشد. کمی صبر کنید تا در شرایطی قرار بگیرید که کلام انتقادی‌تان بتواند تاثیر بگذارد. خوب است که وضعیت هیجانی طرف مقابل‌تان را نیز بررسی کنید. اگر عصبانی یا بیقرار است، به او فرصت بدهید آرام شود و کنترلش را به دست بیاورد.

فرضیه سازی نکنید

انتقاد شما نباید بر اساس فرضیه سازی‌های شخصی‌تان باشد. طبق چیزی انتقاد کنید که می‌دانید واقعیت دارد و دچار تئوری پردازی‌های ذهنی خودتان نشده‌اید. انتقاد کردن بر اساس فرضیه‌ای که در ذهن خود ساخته و پرداخته‌اید نه تنها به طرف مقابل‌تان حس بدی می‌دهد، بلکه شما را نیز آدم بدی جلوه می‌دهد، مخصوصا اگر معلوم شود فرضیه‌تان اشتباه بوده است.

مهربان باشید

قوانین طلایی در نقد و انتقاد

هر وقت قرار است از کسی انتقادی بکنید از خودتان بپرسید چطور می‌توانید حرف‌تان را شروع کنید که کلمات و بیان‌تان به مثبت‌ترین حالت ممکن منتقل شوند. بیشتر آدم‌ها به سختی می‌توانند انتقاد را بپذیرند، پس سعی کنید تا جایی که می‌توانید مهربان و در نتیجه تاثیر گذار باشید. اگر مهربان بودن حین انتقاد برای‌تان سخت است، کافیست به دیده‌ی احترام به طرف مقابل‌تان نگاه کنید تا او را لایق مهربانی خود بدانید.

احترام به طرف مقابل یک ضرورت است

انتقاد سازنده با احترام به شخصیت طرف مقابل آمیخته است. کلمات‌تان را محتاطانه انتخاب کنید و کلام‌تان تهاجمی نباشد. از «تو همیشه …» یا «تو هرگز …» استفاده نکنید و هیجانات‌تان را وارد انتقادتان نکنید. همیشه یادتان باشد طرف مقابل شما هر کسی که هست و هر اشتباهی که کرده است، انسانی قابل احترام است.

منابع: inc, forbes

چگونه سر‌تا‌پا مشکی بپوشیم و خوش‌تیپ باشیم؟


برترین‌ها: مشکی رنگی کلاسیک است که اعتماد به نفس فرد را بالا می‌برد. مهم نیست که در چه شرایطی هستید، یک تیپ تماما مشکی نه تنها هیچوقت از مد نمی‌افتد، بلکه شما را جذاب‌تر از همیشه نیز نشان می‌دهد. با این حال، خیلی‌ها از پوشیدن لباس‌های مشکی ترس دارند، از این رو که احساس می‌کنند به ظاهرشان حالتی غمزده و کسل کننده می‌دهد. اما اگر بدانید که این رنگ را چگونه در ظاهرتان به کار برید، دیگر همچین فکری به ذهن تان خطور نخواد کرد.

برای این که در لباسی تمام مشکی جذاب به نظر آیید، لازم نیست که به دنیال لباس‌هایی خاص باشید، شما می‌توانید با انتخاب چند لباس ساده مشکی به هدف تان برسید.

بلوز

بلوز مشکی، یکی از کاربردی‌ترین لباس‌هایی ست که می‌توانید در کمد لباس هایتان داشته باشید. سعی کنید از لباس‌های طرح دار بپرهیزید، یک تی شرت ساده مشکی که کاملا فیت تن تان باشد، بهتر از هر لباس دیگری بر تن شما عمل خواهد کرد.

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟


پیراهن مشکی

علاوه بر تی شرت، که لباسی اسپورت است، شما باید چند پیراهن مشکی، از آستین کوتاه گرفته تا بلند، را در کمد لباس تان داشته باشید. پیراهن مشکی، از این جهت که هم به تنهایی پوشیده می‌شود و هم زیر کت، بسیار کاربردی و در عین حال شیک است.

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟


سویشرت

در فصل‌های سرد سال، شما باید به فکر یک سویشرت مشکی نیز باشید. در فصل هایی، چون پاییز، که یک ساعت هوا خوب و ساعتی دیگر هوا سرد و بارانی ست، شما باید همیشه یک سویشرت به همراه داشته باشید. سویشرت‌های مشکی، از این جهت که با هر رنگی به سادگی ست می‌شود، می‌تواند انتخاب خوبی برایتان باشد.

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟


کت مشکی

اگر می‌خواهید در بیرون از خانه ظاهری کلاسیک و رسمی داشته باشید، سویشرت انتخاب خوبی برایتان نخواهد بود، به جای آن یک کت مشکی به همراه داشته باشید. شما می‌توانید با خیال راحت آن را روی هر رنگ پیراهنی که به تن دارید، بپوشید.

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟


شلوار

آیا می‌شود کمد لباس را بدون وجود شلوار مشکی تصور کرد؟ مطمئنا شما این گزینه را دارید، اما دقت کنید که کاملا فیت تن تان باشد. از پوشیدن شلوار‌های خیلی بلند که در انتهای آن چروک شود یا خیلی کوتاه نیز بپرهیزید.

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟


کفش

ست کردن رنگ کفش با دیگر لباس‌ها کار دشواری ست. اما اگر یک جفت کفش مشکی در خانه داشته باشید، خیال تان راحت خواهد بود. سعی کنید کفش مشکی تان نسبتا رسمی و کلاسیک باشد تا اسپورت و کژوال.

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟


به نکاتی که در ادامه برایتان آورده ایم نیز دقت کنید:

  • ست کردن لباس‌های مشکی، آنقدر‌ها هم که شما فکر می‌کنید کار سختی نیست. تنها کافی ست مطمئن شوید که لباس هایتان دقیقا به رنگ مشکی اند، نه خاکستری یا قهوه‌ای متمایل به مشکی.
  • با توجه به موقعیت تان، شما می‌توانید به راحتی با پوشیدن پیراهنی مشکی تیپی رسمی و با پوشیدن یک تی شرت به همراه شلوار، تیپی اسپورت بزنید.
  • برای تیپ رسمی کفش‌های بروژ، لوفر و دربی انتخاب خوبی هستند. اما اگر می‌خواهید چیز دیگری مانند کت را به آن بیافزایید، توصیه می‌کنیم که تیپ
  • رسمی و غیر رسمی را با هم ترکیب کنید. به عنوان مثال یک کت کلاسیک را روی تی شرت تان بپوشید و از جذابیتی که این تضاد به ظاهرتان داده، نهایت لذت را ببرید.
  • سعی کنید که تن‌های مشکی لباس هایتان یکسان باشد.
  • برای این که ظاهرتان از یکنواختی بیرون آید، می‌توانید از پارچه‌هایی با جنس‌های مختلف استفاده کنید. به عنوان مثال شلوارتان کتان و پیراهن تان نخی باشد. این روش تنوع و جذابیت خاصی به ظاهرتان می‌بخشد.

در ادامه نمونه‌هایی از تیپ‌های مشکی مردانه را برایتان آورده ایم تا راحت‌تر ایده بگیرید.

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟

چگونه تیپ مشکی بزنیم؟

چگونه سر تا پا مشکی بپوشیم؟

چگونه سر تا پا مشکی بپوشیم؟

چگونه کودکانمان را به کتاب خواندن عادت دهیم؟


برترین‌ها: همه افراد دوست دارند که وقتی صحبت از فرزندشان می‌شود، بگویند که او کتابخوان و اهل مطالعه است و کمتر به سراغ وسایل تکنولوژیکی و… می‌رود، اما شاید وقتش رسیده با این واقعیت روبه‌رو شویم که کتاب خواندن ارثی و ذاتی نیست و بنابراین عادت به آن، احتیاج به تمرین و تکرار دارد. تقریباً بیشتر کودکان از مطالعه کردن لذت می‌برند، اما برخی از آن‌ها برای این کار احتیاج به تشویق بیشتری دارند.

به طور کلی می‌توان با راه‌حل‌هایی هوشمندانه کودکان را در هر سنی که هستند بیشتر به سمت مطالعه سوق داد و آن‌ها را به گونه‌ای بار آورد که به معنای کامل کلمه «اهل مطالعه» باشند! در این مطلب همراه ما باشید تا بیشتر در رابطه با این موضوع صحبت کنیم.

چگونه کودکانمان را به کتاب خواندن عادت دهیم؟

مزایایی فراتر از جریان ذهنی

امروزه ثابت شده است که مطالعه کردن علاوه بر ایجاد یک روند طبیعی در جریان ذهن، می‌تواند تاثیرات دیگری نیز داشته باشد، چیز‌هایی مانند تقویت تفکر و استدلال، افزایش قدرت تخیل، افزایش پیشرفت آکادمیک، بهبود مهارت‌های زبانی و…

بر اساس مطالعات صورت گرفته بر روی ۲۰۰۰ مادری که برای فرزندان ۱، ۳ و ۵ ساله خود کتاب می‌خواندند مشخص شده است که فرزندان بیش‌فعال و یا خشن آن‌ها به مرور آرام‌تر شده و اختلالات احتمالی در آن‌ها کاهش پیدا کرده است. در نتیجه این بررسی، مشخص شد که عادت به خواندن کتاب برای فرزندان و کودکانی با محدوده سنی پایین‌تر باعث می‌شود که تعالی ذهنی و فکری آن‌ها بهتر و زودتر رخ دهد.

اگر والدین با صدای بلندی برای کودکانشان کتاب بخوانند می‌توانند در بهبود روابط عاطفی‌شان با فرزند خود، ساخت مدار‌های مغزی رشدیافته، افزایش یادگیری زبان و مهارت‌های زبان‌آموزی و… بسیار تاثیرگذار باشند، پس اولین قدم آن است که برای فرزند خود با صدای بلند کتاب بخوانید و او را به این فرآیند عادت دهید.

بررسی و مطالعه دیگری که بر روی ۷۰ کودک ۶ و ۷ ساله و والدین آن‌ها انجام شده است نشان می‌دهد که عادت به مطالعه در کودکانی در این گروه سنی چیزی بیش از یک سطح ابتدایی مطالعه است. برخی والدین در زمانی که کودکشان واژه‌ای را اشتباه بخواند و یا مشکلی در مطالعه داشته باشد کمتر از آن‌ها انتقاد می‌کنند و نتیجه این مسئله هم میزان ستایش و تشویق به مطالعه را در این کودکان که درصد بالاتری مطالعه دارند افزایش می‌دهد. این والدین سعی می‌کنند در زمانی که فرزندشان کتابی را با صدای بلند می‌خواند توجه بیشتری از خود نشان داده و آن‌ها را به ادامه مطالعه تشویق کنند.

چگونه کودکانمان را به کتاب خواندن عادت دهیم؟

این در صورتی است که بسیاری از والدین تمایل دارند خود را به بی‌توجهی زده و بلند بلند کتاب خواندن فرزند خود را مسئله‌ای بی‌اهمیت جلوه دهند! وقتی به فرزند خود گوش می‌دهید در وهله اول ابزار برقراری ارتباطی دوستانه با او را فراهم می‌کنید و در کنار آن می‌توانید مهارت خواندن و پیشرفت ذهنی او را افزایش دهید.

چگونه فرزند خود را کتابخوان کنیم؟

قبل از هر چیز شما می‌توانید زمان استفاده از وسایل الکترونیک مثل تبلت، موبایل، لپ تاب و… را برای فرزند خود محدود کنید، اما باید این را بدانید که عادت به مطالعه کتاب در فرزندان چیزی فراتر از اینهاست و دقیقاً از درون فرزند شما ناشی می‌شود. بهتر است سعی کنید تنوع کتاب‌های پیش‌روی فرزند خود را بیشتر کنید. معمولاً کودکان در گروه‌های سنی مختلف گرایشات متفاوتی نسبت به کتاب‌ها نشان می‌دهند، برای مثال ممکن است کودک نوپای شما به یک کتاب خاص بچسبد و آن را رها نکند.

در چنین شرایطی معمولاً والدین آن کتاب را به شکل ناگهانی ناپدید می‌کنند! در صورتی که راه حل بهتری نیز برای این مسئله وجود دارد. بهتر است در چنین شرایطی به سراغ کتاب‌هایی بروید که بیشترین شباهت را به آن کتاب دارد، مثلا اگر فرزند شما کتابی با مضمون و تصاویر حیوانات جنگل را بیشتر از هر چیز دیگری دوست دارد، به دنبال کتاب‌هایی با همین مضمون بروید و تنوع کتاب‌های در دسترس او را افزایش دهید.

چگونه کودکانمان را به کتاب خواندن عادت دهیم؟

با این حال، نکات بسیاری وجود دارد که می‌تواند در علاقه‌مند کردن فرزندتان به کتابخوانی تاثیرگذار باشد، برای مثال باید این را بدانید که شما باید یک کتاب را با صدای بلند «همراه فرزندتان» بخوانید، نه اینکه آن را فقط برای او بخوانید!

بهتر است برای آموزش اینکه نام نویسنده اثر و تمامی عوامل آن نیز ارزشمند است در زمان آغاز مطالعه کتاب از صفحات اول توضیحات آن شروع کنید. کار دیگری که می‌توانید در زمان مطالعه کتاب با فرزندتان انجام دهید آن است که در صورت مواجهه با واژه‌ای که فرزندتان معنای آن را نمی‌داند، روند داستان را با کوتاه کردن آن پاراگراف و قابل‌فهم کردن محتوا برای فرزندتان ادامه دهید.

یادتان باشد که ایجاد وقفه در زمان مطالعه به فرزند شما اجازه تفکر و تحلیل بیشتری می‌دهد، پس حتماْ در زمان مطالعه از فرزند خود سوال و نظر بپرسید و بگذارید قدرت تحلیل خود را به کار بیندازد.

چگونه کودکانمان را به کتاب خواندن عادت دهیم؟

توصیه می‌کنیم که اجازه دهید ورق زدن صفحات را فرزندتان بر عهده بگیرد. این کار می‌تواند او را به مشارکت در مطالعه تشویق کند. علاوه بر این باید این را بدانید که شما عجله‌ای برای به پایان رساندن کتاب ندارید، پس بهتر است که آن را شمرده‌شمرده و کاملاً طبیعی بخوانید.

در زمان مواجهه با کتاب‌های دارای تصویرسازی، موضوع جالبی رخ می‌دهد، آن هم این است که فرزند شما لزوماً آن چیزی که شما از داستان می‌خوانید را در ذهن خود نمی‌پروراند؛ بلکه توجه ویژه‌ای به تصویرسازی‌ها نیز دارد، به همین دلیل بهتر است که در میان مطالعه از او بپرسید که چه چیزی در تصویر می‌بیند و درباره آن چه فکری می‌کند؟ وسایل و اجزای موجود در صفحه کتاب را به او نشان دهید و بپرسید که آن‌ها چه هستند و باعث رخ دادن چه اتفاقی در داستان می‌شوند؟

چگونه کودکانمان را به کتاب خواندن عادت دهیم؟

یادتان باشد که شما به عنوان پدر و مادر، بیشترین تاثیر را در کتابخوان کردن فرزندتان دارید، پس با هوشمندی و داشتن اطلاعات کافی در این زمینه هر چه زودتر دست به کار شوید!

منبع: psychologytoday

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟


برترین‌ها: ابرو‌ها جزء عناصر اصلی صورت شما هستند. فرم و حالت آن‌ها می‌توانند تاثیر بسزایی در چهره شما داشته باشند. در حال حاضر، مدتی است که ابرو‌های ضخیم و پرپشت طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده‌اند؛ از افراد معمولی گرفته تا سلبریتی‌های معروف، همه و همه به دنبال داشتن ابرو‌های پرپشت و جذاب هستند. در ادامه این مقاله چندین روش مختلف برای داشتن ابرو‌هایی پرپشت را به شما معرفی خواهیم کرد.

روش‌های طبیعی برای داشتن ابرو‌های پرپشت

برای داشتن ابرو‌هایی پرپشت و ضخیم می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. یکی از روش‌های کاربردی، استفاده از مواد طبیعی مفید است. استفاده مداوم از این آیتم‌ها می‌تواند شما را به نتیجه دلخواه تان برساند.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

روغن زیتون

روغن زیتون حاوی ویتامین A و E می‌باشد که باعث رشد ابرو می‌شود. همچنین تار‌های ابرو را تغذیه می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم حتما از روغن‌های بکر و تصفیه نشده استفاده کنید تا بیشترین تاثیر را روی ابرو‌های شما داشته باشد. مقدار کمی از روغن زیتون را به دست خود زده و آن را روی ابروهایتان ماساژ دهید. بگذارید روغن برای چند ساعت روی ابروهایتان باقی بماند و سپس آن را با آب و صابون بشویید.

روغن نارگیل

استفاده از روغن نارگیل می‌تواند کمبود پروتئین ابرو‌ها را جبران کرده و سبب تقویت ابرو‌ها می‌شود. خاصیت ضد میکروبی روغن نارگیل، باعث شده تا استفاده از این محصول سبب جلوگیری از عفونت فولیکول‌ها شود. علاوه بر آن، استفاده از روغن نارگیل، سبب افزایش رشد ابرو‌ها شده و آن‌ها را پرپشت و ضخیم می‌کند. برای استفاده از آن می‌توانید قدری از روغن نارگیل را به یک تکه پنبه زده و به ابرو‌ها بکشید. بهتر است این روغن برای مدت زمان طولانی، مثلا شب تا صبح روی ابرو‌ها بماند.

روغن بادام

روغن بادام حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A، B و E است که سبب افرایش رشد و تقویت مو‌ها می‌شود. قبل از استفاده از روغن بادام، اطمینان حاصل کنید که به آن حساسیت ندارید؛ چراکه بادام یک ماده آلرژی زاست. این روغن را به صورت دوران به ابرو‌های خود زده و آن را ماساژ دهید. بگذارید روغن حداقل یک شب تا صبح روی ابرو‌ها مانده و سپس آن را بشویید.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

روغن کنجد

استفاده از روغن کنجد می‌تواند سبب افزایش رشد ابرو گردد. همچنین روغن کنجد را به قسمت‌هایی از ابرو که دچار ریزش شده‌اند بزنید؛ چراکه می‌تواند سبب رشد مجدد آن‌ها گردد. تنها کافی است چند قطره از روغن کنجد را روی دست هایتان ریخته و آن را به ابرو‌ها بزنید. برای گرفتن نتیجه بهتر، این روند را هرروز تکرار کنید.

شیر

همانطور که احتمالا می‌دانید، شیر سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است و از این رو تقریبا تمام مواد ضروری برای رشد و تقویت ابرو‌ها و در نتیجه، داشتن ابرو‌هایی پرپشت و ضخیم مناسب خواهد بود. قدری شیر را به یک تکه پنبه زده و آن را روی ابرو‌های خود ماساژ دهید. بعد از ۱۵ دقیقه آن را با آب بشویید. برای گرفتن بهترین نتیجه، این کار را به صورت روزانه انجام دهید.

لیمو

لیمو به سبب خاصیت اسیدی که دارد، سبب کاهش میزان چربی پوست شده و باعث می‌شود تا اکسیژن بیشتری به فولیکول‌های ابرو برسد. از این رو سبب تقویت و افزایش رشد ابرو‌ها شده و می‌توانید ابرو‌های ضخیم و پرپشتی داشته باشید. برای استفاده از این میوه مفید، آن را برش داده و ۲ تا ۳ دقیقه روی ابرو‌های خود بمالید. سپس بگذارید تا حدود ۲ دقیقه روی ابرو‌ها باقی بماند و در نهایت آن را با آب بشویید.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

زرده تخم مرغ

زرده تخم مرغ سرشار از بیوتین است که سبب رشد سریع ابرو‌ها و پرپشت و ضخیم شدن آن‌ها می‌شود. برای استفاده از این ماسک ابرو، زرده تخم مرغ را هم بزنید تا یکدست شود. بعد با استفاده از یک براش، فرچه یا گوش پاک کم آن را به ابروهایتان بزنید. بگذارید زرده تخم مرغ ۲۰ دقیقه روی ابروهایتان بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید.

وازلین

استفاده از وازلین سبب مرطوب شدن پوست زیر ابرو‌ها شده و ابرو‌ها را مرطوب و تغذیه می‌کند. همچنین سبب افزایش رشد ابرو‌ها شده و آن‌ها را تقویت می‌کنند. اگر قصد دارید برای پرپشت کردن ابرو‌های خود از وازلین استفاده کنید، قدری از آن را به ابروهایتان بزنید و بگذارید شب تا صبح روی ابرو‌ها بماند. در نهایت آن را با آب ولرم بشویید.

روش‌های غیر طبیعی برای داشتن ابرو‌های پرپشت

متد‌هایی که در بالا اشاره کردیم، تماما از روغن و مواد طبیعی هستند. اما در ادامه به مواردی اشاره می‌کنیم که حاوی بسیاری از این روغن‌ها بوده و تاثیری مشابه استفاده از مواد طبیعی خواهند داشت.

ژل حالت دهنده ابرو اسنس

اسنس یکی از برند‌های معروف لوازم آرایش است که اکثر محصولات آن قیمت مناسبی داشته و کیفیت نسبتا خوبی نیز دارد. این ژل ابروی بی رنگ، بافت ژله‌ای داشته و کاملا شفاف است. استفاده از این محصول می‌تواند حالت ابروی شما را ثابت نگه داشته و جلوه طبیعی و زیبایی به آن دهد. این ژل ابرو، حالت ابرو‌های شما را تا مدت نسبتا طولانی مرتب کرده و رو به بالا نگه می‌دارد.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟


ژل تقویت کننده ابرو سروینا

شرکت سروینا یکی از برند‌های تولید کننده محصولات آرایشی و بهداشتی است که برپایه عصاره‌های گیاهی است. این ژل ابرو حاوی عصاره گیاه رازیانه، گزینه، آویشن، بابونه و رزماری است. استفاده از این مدل ژل ابرو سبب جلوگیری از ریزش ابرو‌ها گشته و همچنین موجب رشد مجدد ابرو‌ها می‌گردد. قبل از استفاده از این محصول، ابتدا ابرو‌های خود را با یک پاک کننده ملایم تمیز کرده و سپس آن را به ابروهایتان بزنید.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟


کرم تقویت کننده ابرو سریتا

این محصول گیاهی حاوی مواد طبیعی مثل عصاره نعناع فلفلی، عصاره رزماری، عصاره گزنه، عصاره مریم گلی و عصاره بابونه است. همچنین ویتامین B۵ و B۶ موجود در این ژل ابرو سبب تقویت ابرو‌ها شده و مو‌های ابرو را ضخیم‌تر می‌کند. این ژل را می‌توانید روی ابرو‌ها ماساژ داده و بگذارید تا هر زمان که می‌خواهید روی ابرو‌ها بماند. همچنین این محصول خواص آنتی اکسیدانی داشته و به این ترتیب، علاوه بر از بین بردن اثرات و عوامل مضر، اثر مثبتی در تقویت فولیکول‌های ابرو دارد.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟


سرم احیا کننده ابرو

این سرم، صرفا سبب تقویت و احیا ابرو‌ها شده و باعث می‌شود ابرو‌های پرپشت و ضخیمی داشته باشید. این محصول حاوی ویتامین E است؛ این ویتامین سبب افزایش رشد ابرو‌ها و تقویت فولیکول‌های ابرو می‌گردد. این سرم دارای مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو است؛ از این رو می‌توانید با خیالی آسوده از آن استفاده کنید.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟


محلول تقویت ابرو رزماری

این محلول، یکی از بهترین روش‌های داشتن ابرو‌های پرپشت و ضخیم است. عصاره رزماری موجود در این ترکیب باعث شده تا استفاده از آن سبب جلوگیری از ریزش ابرو و همچنین تقویت آن گردد. این محصول، علاوه بر ابرو، برای تقویت موی سر و جلوگیری از ریزش آن نیز مناسب است. همچنین قیمت مناسبو وجود مجوز سازمان غذا و دارو این محلول، از دیگر مزایای آن می‌باشد.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟


محلول تقویت و رشد ابرو لامینین

عصاره آویشن، رزماری، فارفارا، روغن درخت غان، گزنه، دم اسبی و کپکسیل می‌باشد که تمام آن‌ها تاثیر مثبتی بر تقویت ابرو‌ها خواهد داشت. استفاده از این محصول، سبب افزایش ضخامت ابرو‌ها و پرپشت شدن آن‌ها می‌گردد. اگر بنا به دلایل مختلفی مثل رنگ کردن مداوم ابروها، تتو کردن و… ابروهایتان کم پشت شده است، با استفاده از این محلول، می‎‌توانید باز هم ابرو‌های پرپشت و صخیمی داشته باشید.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟


ژل تقویت کننده ابرو الی ژن

این ژل تقویت کننده ابرو، حاوی کافئین است که به همین جهت، سبب افزایش رشد ابرو می‌گردد. این محصول حاوی عصاره سیر، آرنیکا، منتول و رزماری است؛ از این رو استفاده از آن علاوه بر کاهش ریزش ابروهایتان، سبب افزایش رشد آن نیز می‌گردد. وجود ویتامین B۵ نیز از دیگر مزایای این ژل تقویت کننده ابرو است.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟


محلول تقویت کننده ابرو ماولا

این محلول، سبب تقویت ابرو و همچنین مژه گشته و با فرمول هوشمندانه خود، سبب تقویت پیاز ابرو می‌شود که یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت ابروهاست. در این محصول از ترکیب موکوپلی ساکارید طبیعی استفاده شده که سبب تقویت ابرو و همچنین مژه و همچنین افزایش رشد آن‌ها می‌گردد. علاوه بر آن، ویتامین B۲ و آمینو اسید‌هایی که در این محلول وجود دارد، ابرو‌های شما را پرپشت و جذاب خواهد کرد.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟


تونیک تقویت ابرو اویدرم

این محلول تقویت کننده با فرمولاسیون پیشرفته‌ای که دارد، سبب کنترل ریزش ابرو، تقویت و همچنین ضخیم و پرپشت شدن ابرو‌ها می‌گردد و در نتیجه ابرو‌های زیبا و جذاب می‌شود. این محلول حاوی مواد مغذی گیاهی بوده و ویتامین B۵ فراوانی نیز دارد. همچنین محصولی منحصر به فرد برای افزایش جریان خون مویرگی در اطراف فولیکول‌ها شده و در نتیجه به رویش مجدد ابرو‌ها کمک می‌کند.

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

چگونه ابرو‌های پهن و پرپشت داشته باشیم؟

چگونه مورد احترام دیگران باشیم؟


برترین‌ها: به عنوان یک جوان خیلی ناراحت کننده است که به همه احترام بگذارید، اما خودتان همان احترام را دریافت نکنید. این ناراحتی قابل درک است، اما دلایلی وجود دارد که چرا در چنین وضعیتی قرار می‌گیرید.

اول و مهمتر از همه اینکه هر چند عادلانه نیست، اما این واقعیت که شما جوان هستید، نقش زیادی در این میان دارد. خیلی از افراد بزرگسال، توجه و احترام چندانی برای نوجوانان و جوانان قائل نیستند. اما باید بدانید که هر چه بزرگ‌تر شوید احترام بیشتری دریافت خواهید کرد و زمان زیادی دارید که آنگونه که دوست دارید مورد احترام قرار بگیرید.

به عنوان مثال ما به افرادی که کار‌های مهمی در زندگی خود انجام داده‌اند احترام می‌گذاریم، مثلا در تحصیلات به امتیازات خوبی دست پیدا کرده‌اند یا در ورزش خاصی موفق و مطرح‌اند. این دست آورد‌ها همراه با سایر توانایی‌های بالقوه می‌توانند سبب جذب احترام بیشتری شوند. واضح است که هر چه سن‌تان بالاتر برود، فرصت‌های بیشتری برای بهتر بودن و کسب امتیازات مختلف خواهید داشت.

هر چند شاید این قدم‌ها کوچک به نظر برسند، اما قدم‌های مهمی به سمت رسیدن به هدف‌های اصلی هستند که در زندگی دارید؛ بنابراین خونسرد باشید و سعی کنید در حال حاضر روی همین موفقیت‌های کوچک تمرکز کنید و بقیه چیز‌ها را به زمان بسپارید.

چگونه مورد احترام دیگران باشیم؟

به اطرافیان‌تان احترام بگذارید

احترام یک خیابان دو طرفه است، برای اینکه مورد احترام باشید اول باید به دیگران احترام بگذارید. احترام، اصولی اولیه دارد که باید تحت هر شرایطی آن‌ها را در ارتباط با دیگران رعایت کنید. پس روی رفتار‌های خودتان تمرکز کنید و سعی کنید به همه‌ی کسانی که با آن‌ها برخورد دارید احترام بگذارید.

نشان دهید که می‌توانید مسئولیت بپذیرید

سعی کنید کار‌ها و مسئولیت‌های‌تان را به خوبی و با جدیت تمام انجام دهید و چیزی را سرسری نگیرید. بهتر است بدون اینکه به شما یادآوری شود خودتان به تعهدات به موقع عمل کنید. نگرش و رفتار شما، دو فاکتور مهم هستند که شما را مورد احترام دیگران قرار می‌دهند.

درستی را در گفتار و رفتارتان نشان دهید

در این سن مطمئنا دیگر می‌دانید درست و نادرست چیست. برای اینکه مورد احترام باشید نه تنها باید همیشه کاری را که درست است انجام دهید بلکه تحت هر شرایطی باید حرف حق را بزنید و از عواقب آن نترسید.

چگونه مورد احترام دیگران باشیم؟

مورد اعتماد باشید

هیچکس از آدم غیرقابل اعتماد خوشش نمی‌آید. یک انسان قابل احترام کسی است که در روابط خود روراست و قابل اعتماد است و به چیز‌هایی که می‌گوید عمل می‌کند.

نسبت به انتقاد، پذیرا باشید

برخلاف باور عمومی، مورد احترام بودن به این معنی نیست که از شما انتقاد نشود. در واقع دقیقا برعکس است. مثلا شما هر چه در محل کارتان مطرح‌تر باشید، انتقاد بیشتری از شما خواهد شد. فرد مورد احترام، انتقاد را رد نمی‌کند و واکنش بد نشان نمی‌دهد بلکه با احترام و کنجکاوی به انتقاد دقت می‌کند. آدم‌ها به کسی که انتقاد پذیر است احترام می‌گذارند.

نشان دهید که باور دارید قابل احترامید

با خودتان با احترام رفتار کنید. عادت‌های زندگی شخصی و حرفه‌ای‌تان، تفریحات‌تان و خیلی چیز‌های دیگر در زندگی روزمره، نشاندهنده‌ی طرزفکرتان نسبت به خودتان هستند. دیگران متوجه نگاه‌تان به زندگی هستند و رفتارهای‌تان را می‌بینند و این مشاهدات تاثیر زیادی بر احترامی که دریافت می‌کنید دارند. شما لایق احترام دیگران هستید. احترام گذاشتن به خود شامل خوب لباس پوشیدن، با اتیکت رفتار کردن و استفاده‌ی درست از زبان بدن نیز می‌شود.

از دیگران بدگویی نکنید

چه در زندگی شخصی و چه در زندگی حرفه‌ای‌تان هرگز از کسی بدگویی نکنید. مطمئنا کسی نمی‌تواند با بدگویی کردن از دیگران برای خودش احترام بخرد. اگر از دست کسی ناراحت و دلخورید با خودش حرف بزنید و پشت سر او غیبت نکنید. بدگویی کردن از دیگران نشاندهنده‌ی ضعف است و تاثیر منفی بر نگاه دیگران نسبت به شما می‌گذارد.

خودتان باشید

خود واقعی‌تان باشید. خیلی بهتر است که خودتان باشید تا اینکه از دیگران تقلید کنید. آدم‌ها به افراد اصیل و واقعی احترام می‌گذارند. خیلی از افراد به سختی تلاش می‌کنند شبیه دیگران باشند و در نهایت هویت خود را از دست داده و ناامید و سرگردان می‌مانند. کشف کنید چه کسی هستید و به چه چیزی می‌خواهید برسید.

چگونه مورد احترام دیگران باشیم؟

الگوی مناسبی برای دیگران باشید

دو صد گفته، چون نیم کردار نیست. آیا رفتارتان جوری هست که بتوانید الگوی مناسبی برای دیگران باشید؟ آیا سعی می‌کنید عمل‌تان در راستای گفتارتان باشد؟ با عمل کردن به آنچه که می‌گویید مورد احترام همه خواهید بود. قابل احترام‌ترین انسان‌ها کسانی هستند که به دیگران انگیزه می‌دهند بهترین باشند و به آن‌ها قدرت استفاده از بالاترین پتانسیل‌شان را می‌دهند.

مهربان و مودب باشید

همیشه با هر کسی که روبرو می‌شوید مهربان و مودب باشید، از همسر و فرزندان‌تان گرفته تا همکاران و فروشنده‌ها. اگر دوست دارید مورد احترام باشید، حتی روز‌هایی که حال‌تان خوب نیست و بی‌حوصله‌اید باز هم باید ادب را رعایت کنید. زبان بدن‌تان نیز باید نشاندهنده‌ی ادب‌تان باشد. ژست‌های کوچک شاید کم اهمیت به نظر برسند، اما بیش از آنچه فکر کنید تاثیرگذارند. لبخند به لب داشته باشید و «لطفا» و «متشکرم» را در جای جای کلام‌تان جا دهید.

شنونده خوبی باشید

گوش دادن یک پروسه‌ی فعال است. وقتی به کسی گوش می‌دهید تمام توجه و حواس‌تان را معطوف او کنید و افکار خودتان را متوقف نمایید تا بتوانید پیامی را که طرف مقابل سعی دارد به شما منتقل کند خوب دریافت کنید. اگر طرف مقابل‌تان حرفی زد که شما را یاد چیزی انداخت یا احساس کردید باید شما هم چیزی بگویید، کلام او را قطع نکنید و به موقع حرف بزنید. در گفتگو‌ها به جای اینکه متکلم وحده باشید، سوال‌هایی بپرسید که طرف مقابل‌تان هم تشویق به حرف زدن شود. اگر مهارت خوب گوش کردن را بلد باشید به دیگران احساس مهم بودن می‌دهید و مورد احترام خواهید بود.

مفید باشید

افرادی که همیشه برای کمک کردن حاضرند و از هر فرصتی برای خدمت به دیگران بهره می‌برند مورد احترام‌اند. مسئولیت بپذیرید و پیش از اینکه از شما درخواست کمک شود خودتان پیشنهاد بدهید. هر روز سعی کنید حداقل به یک نفر کمک کنید. کمک‌های معنوی بیشتر از کمک‌های مادی جلب احترام می‌کنند.

چگونه مورد احترام دیگران باشیم؟

بهانه تراشی نکنید

بهانه آوردن نشانه‌ی ضعف است. مسئول انتخاب‌ها، رفتار‌ها و اشتباهات‌تان باشید. اگر نتوانستید کاری را به موقع تمام کنید به جای اینکه بهانه بیاورید، عذرخواهی کنید و سعی کنید جبرانش کنید. به دیگران نشان دهید که واقعا به فکر جبران خطا یا زیانی که وارد کرده‌اید هستید تا به شما احترام بگذارند.

خشم‌تان را کنترل کنید

سرکوب خشم و عصبانیت شاید به کسی آسیب نزند، اما قطعا به خود شما لطمه خواهد زد، اما ابراز خشم به شیوه‌ای نامناسب یا زود از کوره در رفتن نیز علامت ضعف است. هیچکس کامل نیست و همه‌ی ما گاهی عصبانی می‌شویم، ولی چیزی که بین انسان‌ها تفاوت ایجاد می‌کند نحوه‌ی کنترل خشم است. روش‌های کنترل خشم، بخشیدن دیگران و عبور از بحران‌ها را یاد بگیرید و مورد احترام باشید.

انعطاف پذیر باشید

خشک و متعصب بودن شما را به جایی نمی‌رساند. درک کنید که پروسه‌ی تکامل به انعطاف نیاز دارد تا تغییری شکل بگیرد. تلاش کنید تا به عنوان یک انسان همیشه در حال رشد و بهتر شدن باشید، مهارت‌های جدید یاد بگیرید و دست به فعالیت‌های جدید بزنید. هرازگاهی رفتار‌های خودتان را ارزیابی کنید و بازخورد‌ها را بسنجید. دست آورد‌های کوچک‌تان را قدر بدانید و نسبت به تغییر، باز و پذیرا باشید. دیگران انعطاف شما را می‌بینند و برای‌تان احترام قائل می‌شوند.

خوش قول باشید

کسی که به قولش عمل نمی‌کند، مورد اعتماد و احترام نیست. در واقع بد قولی یکی از سریع‌ترین راه‌های از دست دادن احترام است. جوری به وعده‌های‌تان عمل کنید که دیگران بتوانند روی شما حساب کنند.

خوبی‌های دیگران را ببینید

بد بین نباشید و سعی کنید در هر کس و هر چیزی خوبی‌ها را پیدا کنید. اگر به عنوان کسی شما را بشناسند که خوشبین و مثبت اندیش است خیلی بیشتر به شما احترام خواهند گذاشت.

احترام، صلح و آرامش به دنبال دارد

اگر به خودتان احترام بگذارید و برای خودتان ارزش قائل باشید، به دیگران احترام بگذارید و برای عقاید آن‌ها نیز احترام قائل باشید، دنیا نیز جای بسیار بهتری برای زندگی خواهد بود و فرصتی برای نفرت و کینه، خشونت و جنگ وجود نخواهد داشت؛ بنابراین در دنیایی پُر از صلح و آرامش زندگی خواهیم کرد.

منابع: goodchoicesgoodlife ،dumblittleman ،entrepreneur

دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟


برترین‌ها: اتاق نشیمن همیشه به عنوان یکی از مهم‌ترین بخش‌های خانه شناخته می‌شود، قسمتی که تمامی اعضای خانواده و البته مهمان‌ها در آن جمع می‌شوند و زمان نسبتاً زیادی را به گفتگو و تماشای تلویزیون می‌پردازند.

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

این بخش از خانه به عنوان یکی از پر‌رفت وآمدترین قسمت‌ها نیازمند داشتن یک طراحی دکوراسیون مناسب است، چیزی که باید بر اساس اصول و شرایط موجود در خانه انتخاب و پیش برده شود. در این مطلب همراه ما باشید تا با هم مروری داشته باشیم بر چگونگی چیدمان و دکوراسیون اتاق نشیمن!

توجه به سلیقه و علایق شخصی

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

اولین چیزی که باید در زمان چیدمان و طراحی دکوراسیون اتاق نشیمن خود رعایت کنید، حفظ سلیقه و علایق خودتان است. هر چقدر هم که بخواهید اصول دکوراسیونی را در جای‌جای خانه رعایت کنید، اگر قلباً آن را دوست نداشته باشید قطعاً هیچ حس خوبی از خانه خود دریافت نخواهید کرد و نتیجه آن نیز هزینه‌هایی است که صرف آن کرده‌اید و دکوراسیونی که چنگی بر دلتان نمی‌زند! پس در وهله اول باید ببینید که اولویت‌های خودتان در رابطه با چیدمان و دکوراسیون نشیمن خانه چیست. بعد از آن کم‌کم از اصول دکوراسیونی کمک بگیرید و اتاق نشیمن را چیدمان کنید.

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟


مبلمان در دکوراسیون نشیمن

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

یکی از مهم‌ترین اصول در دکوراسیون اتاق نشیمن نحوه چیدمان مبلمان است. اتاق نشیمن فضایی است که شما می‌خواهید در آن به همراه دوستان و اعضای خانواده‌تان زمانی را دور هم بنشینید و استراحت کنید، بنابراین باید مبل و صندلی خود را به گونه‌ای قرار دهید که تا حدودی روبه‌روی هم قرار بگیرند، نه فقط رو به تلویزیون! بسیاری از افراد، مبلمان را به شکل ردیفی و چسبیده به دیوار قرار می‌دهند، در صورتی که باید در وهله اول میان دیوار و مبل فاصله‌ای قائل شد و بعد هم مبلمان را به شکل یکپارچه و با رعایت فاصله چیدمان کرد.

برای بهتر شدن این فرآیند بهتر است که از وسیله‌ای به عنوان نقطه کانونی استفاده کرده و بعد مبلمان را بر اساس و با مرکزیت آن چیدمان نمایید. این نقطه کانونی می‌تواند یک تلویزیون، تابلو یا حتی یکی از خود مبل‌ها و… باشد. پس با برنامه دقیق، زمینه‌ای برای مبلمانتان تعیین کرده و بعد آن‌ها را چیدمان کنید.

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

در رابطه با مبلمان اتاق نشیمن خود باید مسائل دیگری را نیز مد نظر داشته باشید، انتخاب جنس مناسب پارچه مبل، راحتی مبلمان، ابعاد مبل و… برخی از این مسائل به شمار می‌آیند. سعی کنید به دنبال جنس پارچه‌ای باشید که آلودگی و لکه کمتری به خود می‌گیرد، به خصوص اگر در خانه‌تان رفت‌وآمد زیاد است و احتمال کثیف شدن مبلمان بالاست.

اگر هم در خانه از حیوان خانگی نگهداری می‌کنید به دنبال پارچه‎‌هایی باشید که پرز کمتری می‌گیرند. مبلمان چرم و یا با پارچه‌های نازک و حساس نیز برای خانه‌هایی که فرزند کوچک و بازیگوش و یا حیوان خانگی دارند توصیه نمی‌شود.


فرش در اتاق نشیمن

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

برای انتخاب فرش نشیمن باید معیار‌هایی را در نظر داشته باشید. از آنجایی که رفت‌و‌آمد در اتاق نشیمن زیاد است بهتر است که برای این بخش از خانه به سراغ فرش‌های بیش از حد گران قیمت و یا لطیف و حساس نروید. علاوه بر این داشتن فرش‌هایی که ریشه‌ها و بافت آن‌ها بسیار بلند هستند نیز توصیه نمی‌شود، چراکه این نوع از فرش‌ها آلودگی و خرده‌ریزه‌های بسیاری را به خود می‌گیرند و باعث کثیف‌تر شدن فرش می‌شوند.

اگر در خانه خود از حیوان خانگی نیز نگهداری می‌کنید بهتر است به دنبال فرشی باشید که پرز و یا موی زیادی به خود نمی‌گیرد و به راحتی تمیز می‌شود. علاوه بر این توصیه می‌کنیم که به سراغ فرش‌های خیلی روشن نیز نروید، چراکه لکه و آلودگی‌ها بر روی این رنگ از فرش‌ها افزایش پیدا کرده و به سختی تمیز می‌شوند.


نورپردازی دکوراسیون نشیمن

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

اگر آن‌قدر خوش‌شانس هستید که خانه‌تان نورگیری طبیعی خوبی دارد باید بدانید که چندین قدم جلو هستید. در این شرایط با انتخاب یک پرده نازک، آن هم در صورت مشرف نبودن خانه می‌توانید پذیرای نور طبیعی خورشید به داخل خانه‌تان باشید، اما اگر منزل شما به نسبت تاریک است، باید با انتخاب نورپردازی مدرن، جایگزین نسبتاً خوبی برای آن پیدا کنید. بنا بر اینکه شما چه نوع نورپردازی را دوست دارید انتخاب‌های مختلفی پیش رویتان قرار دارد.

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

اگر از آن دسته افرادی هستید که خانه‌ای با نور ملایم و دنج را ترجیح می‌دهید کارتان ساده‌تر است و می‌توانید با یک لوستر ساده یا نهایتاً یک آباژور به هدفتان برسید، اما اگر می‌خواهید خانه‌ای کاملاً روشن داشته باشید با دقت به مصرف برق و صرفه‌جویی در آن می‌توانید با انتخاب لامپ‌های کم‌مصرف برای لوستر، چراغ دیواری، آباژور و… خانه‌ای روشن داشته باشید.


استفاده از گیاهان آپارتمانی در نشیمن

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

وجود گل و گیاه آپارتمانی در اتاق نشیمن مزایای بسیاری دارد، البته این موضوع صرفاً به اتاق نشیمن خلاصه نمی‌شود و شما می‌توانید از گیاهان آپارتمانی در جای‌جای خانه نیز بهره بگیرید. شما می‌توانید با توجه به شرایط خانه خود و همین‌طور حوصله‌تان در نگهداری از گیاهان، دست به انتخاب گلدان و گیاهان آپارتمانی بزنید. وجود گیاهان آپارتمانی در دکوراسیون نشیمن شما در کنار افزایش زیبایی فضا می‌تواند علاوه بر طراوت و تصفیه هوا، انرژی مثبت بسیاری را نیز در خانه به گردش درآورد و جانی دوباره به محیط ببخشید.


میز جلو مبلی در نشیمن

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

احتمالاً در کنار مبلمانی که خریداری می‌کنید به دنبال یک میز جلو مبلی نیز می‌گردید. امروزه تنوع میز‌های جلو مبلی بسیار زیاد است و این مسئله می‌تواند هر اتاق نشیمن با هر اندازه‌ای را پشتیبانی کند. در این راستا شما می‌توانید هوشمندانه عمل کنید. اگر فضای ذخیره‌سازی اتاق نشیمنتان محدود است توصیه ما این است که به سراغ میز جلو مبلی‌ای بروید که دارای کشو و یا فضا‌های ذخیره‌سازی زیادی باشد. با این کار با یک تیر چند نشان می‌زنید. هم دکوراسیون نشیمنتان را تکمیل می‌کنید و هم فضایی کافی برای قرارگیری خرده‌ریزه‌ها پیدا می‌کنید.

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

میز جلو مبلی شما می‌تواند در قالب یک عثمانی نیز ظاهر شود. عثمانی در واقع میز‌هایی مبلی شکل هستند که آن‌ها نیز می‌توانند فضای ذخیره‌سازی مناسبی داشته باشند.


وسایل تزئینی در دکوراسیون نشیمن

دکوراسیون نشیمن، چگونه خانه ای زیبا داشته باشیم؟

بخش جذاب و هیجان‌انگیز ماجرا استفاده از وسایل تزئینی در دکوراسیون نشیمن است. شما می‌توانید با تهیه وسایل تزئینی متفاوتی از قبیل مجسمه، گلدان، تابلو و… دکوراسیون نشیمن خود را زیباتر و کامل‌تر کنید. برای این کار نیز راه حل‌های بسیاری وجود دارد. شما می‌توانید با نصب تابلو‌هایی مکمل و یکپارچه بر روی دیوار و یا قرارگیری آن‌ها بر روی یک شلف به این هدف برسید.

علاوه بر این نیز قرار دادن یک سینی تزئینی و زیبا بر روی میز جلو مبلی و چیدمان وسایلی کوچک بر روی آن از قبیل شمع، گل و… نیز ایده جالبی است که امروزه طرفداران بسیاری نیز پیدا کرده است. پس وقت را تلف نکنید و دکوراسیون نشیمن خود را به همان شکلی که دوست دارید چیدمان کنید. فقط یادتان باشد که شلوغ کردن بیش از حد فضا نه تنها آن را زیبا نمی‌کند، بلکه می‌تواند تمرکز شما را از سایر فضا‌ها گرفته و تلاشتان را زیر سوال ببرد!

چگونه محترمانه موضوع گفت‌و‌گو را عوض کنیم؟


برترین‌ها: چگونه محترمانه موضوع گفتگو را عوض کنید.تا به حال شده در بحث و گفتگویی قرار بگیرید که موضوع گفتگو ناراحت‌تان کند و دوست نداشته باشید آن بحث را ادامه دهید؟ راه‌های محترمانه و مودبانه‌ای برای هدایت گفتگو به سمت چیزی که فکر می‌کنید مناسب‌تر است وجود دارد. اما این کار همیشه هم ساده نیست، مخصوصا زمانی که طرف مقابل‌تان نمی‌تواند متوجه ایما و اشاره‌های شما بشود.

چگونه محترمانه موضوع گفتگو را عوض کنید

گاهی یک اعلام ساده کافیست

اگر کسی شروع به صحبت درباره چیزی کرد که ناراحت کننده است یا حس بدی به شما می‌دهد، قبل از اینکه موضوع صحبت را به سمت چیزی کاملا متفاوت برگردانید، یک اعلام کوتاه و ساده گاهی واقعا کافی خواهد بود. بیشتر افراد می‌فهمند که از موضوع پیش آمده خوش‌تان نمی‌آید و اثرش روی شما چیست.

مثلا:

  • اگر کسی در یک مهمانی موضوعی را پیش کشید که می‌تواند سبب مشاجره و اختلاف بشود می‌توانید بگویید: «در مورد این موضوع نظر‌ها بسیار زیاد و متفاوت است.بیایید در مورد موضوعی جالب‌تر حرف بزنیم، مثلا …؟».
  • اگر کسی در مورد بهم خوردن رابطه عاطفی‌تان حرفی زد می‌توانید بگویید: «پایان سختی بود، اما به من این فرصت را داد که با آدم‌های بهتری که از بودن در کنارشان بیشتر لذت می‌برم آشنا شوم.مثلا با کسی آٔشنا شده‌ام که مثل من اهل سفر و ماجراجویی است و با هم به … رفتیم. راستی آخرین سفر شما چطور بود؟».
  • اگر کسی به شما یادآوری می‌کند که شغلی که دوست داشتید را پیدا نکردید می‌توانید بگویید: «بله، خیلی ناراحت شدم، اما مصاحبه‌هایی که پشت سر گذاشتم باعث شدند نظرم در مورد حرفه‌ای که برای من مناسب‌تر است عوض شود.».
  • اگر گفتگوی شما از مسائل جالب به سمت موضوعات خسته کننده و بیخودی رفت می‌توانید بگویید: «چیز‌هایی که می‌گویی درست است، اما من دوست دارم در مورد – (هر موضوعی که قبلا درموردش حرف می‌زدید و جالب بود) ـ بیشتر حرف بزنیم».

اطلاعات طرف مقابل را تحسین کنید

یکی از بهترین راه‌های تغییر جهت دادن موضوع گفتگو این است که فرد مقابل را بابت چیزی که ارتباط کمی با موضوعِ در جریان دارد تحسین کنید. مثلا اگر او در حال انتقاد کردن از یک ایده‌ی سیاسی که مورد قبول شماست می‌باشد می‌توانید بگویید: «من جذب عقیده و نظری که داری شده‌ام، این اطلاعات را از کجا به دست آورده‌ای؟»، (یا بیشتر در چه زمینه‌ای مطالعه می‌کنی؟).

از یک عبارت یا کلمه برای بدون وقفه وارد شدن به موضوعی متفاوت استفاده کنید

گاهی آدم‌ها شروع به حرف زدن در مورد چیزی می‌کنند که مورد علاقه‌ی شما نیست یا چیزی در موردش نمی‌دانید و بدین ترتیب حرفی هم برای زدن ندارید.

یک گفتگوی یک طرفه می‌تواند واقعا خسته کننده باشد، اما شما می‌توانید انتخاب کنید ساکت بمانید و گوش دهید و گوش دهید یا اینکه به دنبال کلمه‌ای به عنوان راه فرار از این حالت به موضوعی دیگر باشید. خوب گوش دهید و کلمه یا عبارتی در کلام طرف مقابل‌تان پیدا کنید که فورا فرصتی برای تغییر جهت موضوع گفتگو ایجاد کند.

چگونه محترمانه موضوع گفتگو را عوض کنید

چند نمونه:

  •  اگر کسی شروع به صحبت در مورد آخرین مدل‌های لباس کرد و شما علاقه‌ای به این موضوع ندارید می‌توانید بگویید: «از مُدهای زمستاتی حرف زدی؛ می‌بینی هوا چقدر ناگهانی سرد شده؟» سپس می‌توانید همین موضوع را ادامه دهید.
  • اگر کسی پشت سر هم در مورد مسابقات والیبال حرف می‌زند و این موضوع شما را خسته می‌کند به محض اینکه از تکنیک و مهارت یکی از بازیکنان حرف زد می‌توانید بگویید: «راستی مدتی است به این فکر می‌کنم که یک مهارت جدید یاد بگیرم. نمی‌دانم سراغ موسیقی بروم بهتر است یا نقاشی؟».مهم نیست که واقعا چنین قصدی را دارید یا نه، مهم این است که صحبت‌هایی پیش خواهد آمده که موضوع خسته کننده‌ی قبلی دیگر نخواهد بود.

پس متوجه شدید که می‌توانید حتی از یک کلمه استفاده کنید و موضوع را کاملا برگردانید، فقط کافیست هوشیار باشید و آن کلمه را زود پیدا کنید!

تغییر ناگهانی موضوع وقتی که طرف مقابل نفس می‌گیرد

یک راه دیگر برای تغییر مسیر گفتگو این است که صبر کنید تا طرف مقابل‌تان برای نفس گرفتن مکث کند و سپس فورا موضوع دیگری را به میان بکشید.

بیشتر افراد این اشاره را توجه می‌شوند و می‌فهمند این تغییر موضوع، اتفاقی یا غیرعمدی نیست، اما اگر کارساز نبود دوباره سعی‌تان را بکنید! وقتی این شیوه را به کار می‌برید همزمان لبخند بزنید تا طرف مقابل‌تان شما را به عنوان یک مخالف نبیند یا تصور نکند مصاحب خوبی نیستید.

چند نمونه:

  • اگر طرف مقابل‌تان شروع حرف زدن و ایراد گرفتن از کسی کرد که حضور ندارد، به یک مکان یا شیء اشاره کنید و نظرتان را درموردش بگویید.
  • اگر کسی در مورد مشکلش با شرکتی که شما در آن کار می‌کنید شروع به حرف زدن کرد می‌توانید لبخند بزنید و بپرسید آیا حیوان خانگی دارد و اگر دارد چیست و … او باید متوجه منظور شما بشود و بفهمد که کارمند آن شرکت هستید و در چنین گفتگو‌هایی محدودیت‌هایی دارید.
  •  اگر کسی شروع به ایراد گرفتن از یکی از دوستان یا همکاران‌تان کرد، یک لبخند بزرگ بزنید و از او در مورد سفرش، اتومبیل جدیدش، … بپرسید.

رک و راست باشید

گاهی با وجود به کار گرفتن تمام شیوه‌های غیر مستقیم برای عوض کردن موضوع گفتگو که علاقه‌ای به آن ندارید، طرف مقابل دست بردار نیست و موضوع را رها نمی‌کند. در این زمان‌ها شما باید کمی مستقیم‌تر عمل کنید و اجازه بدهید او بداند که شما ترجیح می‌دهید در مورد مسئله‌ی دیگری حرف بزنید.

چند نمونه:

  • من معذرت می‌خواهم، اما این موضوع، خاطرات بدی را در ذهن من تداعی می‌کند و من ترجیح می‌دهم در مورد چیز دیگری حرف بزنیم.
  • من چیزی در این مورد نمی‌دانم.
  • می‌شود لطفا در مورد موضوعی که هر دو از آن خوشمان بیاید حرف بزنیم؟
  • من به راحتی نمی‌توانم در مورد مذهب، با افرادی که با من هم عقیده نیستیند گفتگو کنم.
  • بگذریم؛ من از لباس شما خیلی خوشم آمده، هماهنگی قشنگی با رنگ چشم‌های‌تان دارد.
  • من و شما به وضوح عقاید متفاوتی در زمینه‌ی سیاست داریم. چرا در مورد موضوعاتی که زمینه‌های مشترکی در آن‌ها داریم حرف نزنیم؟

بهانه‌ای برای ترک طرف مقابل پیدا کنید

چگونه محترمانه موضوع گفتگو را عوض کنید

گاهی از هر تاکتیکی استفاده کنید نتیجه نمی‌گیرید. پس به جای اینکه بحث کنید یا انرژی‌تان را صرف چگونه تغییر دادن بحث نمایید، نگاهی به دوروبرتان بیندازید و بهانه‌ای پیدا کنید تا حتی موقتا هم که شده از او فاصله بگیرید. مثلا می‌توانید بگویید: «معذرت می‌خواهم، من باید الان همسرم را پیدا کنم و چیزی به او بگویم».

اگر تصمیم گرفتید دوباره پیش همین فرد برگردید، مجهز به یک موضوع جالب برای گفتگو باشید. به احتمال بسیار زیاد او دیگر موضوع قبلی را فراموش کرده است یا فهمیده است که این موضوع چیزی نیست که در شما موردش حرفی بزنید. اگر باز هم موفق نشدید فقط کافیست بگویید: «معذرت می‌خواهم، من باید بروم!».

از قبل آماده باشید

یکی از بهترین راه‌های عوض کردن موضوع گفتگویی که مورد پسندتان نیست این است که از قبل با لیستی از موضوعات خوب برای شروع گفتگو آماده باشید. مثلا:

  • تغییرات آب و هوا
  • تیم‌های ورزشی و بازی‌ها
  • برنامه‌ها تلویزیونی جالب و فیلم‌های سینمایی جدید
  • رستوران‌ها و غذا‌های مورد علاقه

منبع: thespruce