تست کم‌رویی؛ تا چه اندازه خجالتی هستید؟


وب‌سایت ستاره – پریسا رودحله: در میان همه موجودات انسان از همه کمرو‌تر است. این کمرویی اگر از حدی بیشتر شود می‌تواند ایجاد مشکل کند. پژوهش‌های دکتر پیلکانیس در دانشگاه استنفورد به دو کمرویی شخصی و عمومی اشاره دارد. در کمرویی شخصی فرد خودش را چاق، تنبل یا کم‌سواد معرفی می‌کند و در کمرویی عمومی شخص خودش را از دید دیگران نگاه می‌کند. شما چقدر کم‌رو هستید؟ اصلا کمرویی چیست و چه عواملی باعث کمرویی می‌شوند؟

تست کمرویی؛ تا چه اندازه خجالتی هستید؟

کمرویی چیست؟

کمرویی یک الگوی رفتاری طبیعی است که در برخی شرایط عادی و در برخی مواقع نابجاست. شخص کمرو در زمان مواجهه و تعامل با دیگران (خصوصاً افراد غریبه و ناآشنا) و یا قرار گرفتن در موقعیت جدید، احساس ناراحتی، اضطراب و تا حدی ترس می‌کند و در ابراز احساس و یا افکارش با مشکل روبرو می‌شود.

به عبارت دیگر کمرویی یعنی انجام ندادن کار یا رفتار درست به دلیل نداشتن مهارت ارتباطی کافی و تفکرات نادرست که ممکن است منجر به رفتاری اشتباه شود.

تست روانشناسی کمرویی (سوالات تشریحی)

برای اندازه‌گیری کمرویی اجتماعی خود پرسشنامه زیر را تکمیل کنید:

۱. من در جمع به تنهایی آواز نمی‌خوانم.

الف. مخالفم (۱ امتیاز)

ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)

ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)

۲. اگر کسی مرا در حال کار کردن نگاه کند ناراحت می‌شوم.

الف. مخالفم (۱ امتیاز)

ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)

ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)

۳. اگر غریبه‌ای در نزدیکی من رفتار مسخره‌ای از خودش نشان دهد عصبی می‌شوم.

الف. مخالفم (۱ امتیاز)

ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)

ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)

۴. آخرین کاری که موقع خروج از منزل می‌کنم این است که در آینه خود را نگاه می‌کنم.

الف. مخالفم (۱ امتیاز)

ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)

ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)

۵. اگر من را از میان حاضران در سالن انتخاب کنند، بعید است که روی صحنه بروم.

الف. مخالفم (۱ امتیاز)

ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)

ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)

تست کمرویی؛ تا چه اندازه خجالتی هستید؟

۶. اگر قبل از دیگران وارد میهمانی دوستان شوم یا از همه زودتر آنجا را ترک کنم ناراحت می‌شوم.

الف. مخالفم (۱ امتیاز)

ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)

ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)

۷. در جمع دیگران اگر بیش از چند ثانیه در برابر آینه بایستم ناراحت می‌شوم.

الف. مخالفم (۱ امتیاز)

ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)

ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)

۸. اگر در اتوبوس جای خودم را به کسی بدهم و او با صدای بلند آن را نپذیرد ناراحت می‌شوم.

الف. مخالفم (۱ امتیاز)

ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)

ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)

تست کمرویی؛ تا چه اندازه خجالتی هستید؟

تفسیر امتیازات تست کمرویی

امتیاز ۱۹ تا ۲۴ :

شما با کمرویی اجتماعی شدید روبرو هستید. ممکن است نسبت به آنچه دیگران درباره شما می‌اندیشند بسیار حساس باشید.

امتیاز ۱۲ تا ۱۸ :

شما با کمرویی اجتماعی متوسط روبرو هستید. متوجه نظرات دیگران درباره خود هستید، اما نه در آن حد که اعتماد به نفس شما را از بین ببرد.

امتیاز ۸ تا ۱۱ :

کمرویی اجتماعی شما بسیار کم است. اشخاص این گروه ممکن است اصلا متوجه آنچه دیگران درباره آن‌ها می‌اندیشند نباشند.

شکل‌گیری کمرویی اجتماعی از کودکی

کمرویی اجتماعی از دوران طفولیت شروع می‌شود. کودک وقتی با موقعیتی روبرو می‌شود که تصویر ذهنی‌اش را به مبارزه می‌طلبد و نگران می‌شود که او را به طور منفی ارزیابی کنند. اگر کودک در دوران کودکی با سخت‌گیری و انتقاد فراوان رو به رو باشد ممکن است کمرویی اجتماعی در او شکل حادتری به خود بگیرد. اما کمرویی اجتماعی اغلب به آن اندازه که به نظر می‌رسد بد نیست، اما اگر از حدی بیشتر شود، مشکل‌ساز خواهد شد. بسیاری از اشخاص کمرو و خجالتی فاقد احساس امنیت خاطر و نسبت به انتقادات بسیار حساس هستند. این اشخاص از رقابت احتراز می‌کنند. اشخاص کمرو اغلب در کنار دیگران ساکت و کم‌حرف هستند، اما می‌توانند مهارت ابراز وجود کردن و قاطعیت را یاد بگیرند.

تست کمرویی؛ تا چه اندازه خجالتی هستید؟

نشانه‌های کمرویی چیست؟

شخص کمرو ممکن است دچار حالات زیر شود:

  • ناراحتی جسمی
  • تپش قلب
  • معده درد
  • تعریق
  • سرخ شدن
  • افکار خود تحقیر کننده
  • نگرانی درباره‌ی ارزیابی منفی دیگران
  • مهارت اجتماعی ضعیف
  • بازداری اجتماعی
  • دست و پاچلفتی بودن
  • بیزاری از نگاه دیگران
  • آهنگ ملایم صدا
  • گفتار مردد و یا همراه با ترس و لرز

علل کمرویی، دلایل کم رو بودن افراد

تست کمرویی؛ تا چه اندازه خجالتی هستید؟

زمینه‌های متعددی هستند که می‌توانند بستر مناسبی برای کم‌رو کردن شخص به وجود بیاورند؛ بنابراین علل کمرویی بسته به این زمینه‌ها می‌تواند متفاوت باشد:

  • علل فیزیولوژیک: نقص عضو، عدم رضایت از ظاهر جسمانی خود، اختلال در عملکرد غدد فوق کلیوی، اختلال در تکلم.
  • علل تربیتی: مراقبت شدید والدین، عدم تفویض استقلال به نوجوان، توقع اطاعت و تسلیم دائمی از وی، خشونت و سختگیری والدین، محرومیت از محبت، ترس از تنبیه و سرزنش، تمایل خانواده به انزوا.
  • علل روانی: استرس محیطی و عدم احساس امنیت، غم و اندوه شدید و مداوم، عقب ماندگی درسی، تحقیر شدن‌های متعدد در برابر جمع.
  • علل اجتماعی: فقدان مهارت‌های اجتماعی، مهاجرت، فقر، اعتیاد والدین، طلاق والدین.

نویز سفید چیست و چه فوایدی دارد؟


مجله سلامت – فاطمه زاهدی: آیا نمی‌توانید بخوابید؟ آیا بعد از بیدار شدن احساس می‌کنید خواب باکیفیتی نداشته اید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید، افراد زیادی هستند که این مشکل را دارند. خبر خوب این که چیز‌هایی مانند ژنراتور‌های نویز سفید می‌توانند در این شرایط به شما کمک کنند.

میلیون‌ها بزرگسال، کودک و نوزاد به دلیل مسائلی مانند استرس، درد مزمن، آپنه خواب و حتی رشد طبیعی، هر شب به سختی می‌خوابند. خوشبختانه، برخی راهکار‌های ساده، از جمله استفاده از صدا‌های تسکین دهنده، مانند نویز سفید می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد.

نویز سفید چیست و چه فوایدی دارد؟

نویز سفید چیست؟

همه امواج صوتی را می‌توان به دو دسته تقسیم کرد: فرکانس (سرعت ارتعاش موج در هر ثانیه) و دامنه (قدرت)

نویز سفید به عنوان نویزی تعریف شده که شامل ترکیبی از تمام فرکانس‌هایی است که گوش انسان می‌تواند بشنود (حدود ۲۰ هرتز تا ۲۰ کیلو هرتز). این نوع نویز، شامل صدا‌های کم فرکانس، فرکانس میان رده و فرکانس بالا است.

برخی از انواع نویز نام خود را براساس رنگ‌های طول موج‌های نور به دست می‌آورند. نور سفید شامل همه فرکانس‌ها در محدوده قابل مشاهده است. پس دلیل نام گذاری نویز سفید، به خاطر رنگ سفید طول موج‌های این محدوده است.

در مورد آنچه که دقیقاً به عنوان نویز سفید مشخص می‌شود، سوء تفاهم‌هایی نیز وجود دارد. به عنوان مثال، بسیاری معتقدند که تمام صدا‌های ایستا (یا “صدا‌های پس زمینه” که صدا‌های دیگر را می‌پوشاند) مانند تهویه هوا، یخچال یا پنکه انواع نویز‌های سفید هستند، اما در واقعیت، محیط‌های ما با ترکیبی از نویز‌های سفید، صورتی و قهوه‌ای پر شده است.

مزایای نویز سفید

حالا می‌خواهیم بدانیم که نویز سفید چه فوایدی دارد. در قسمت زیر برخی از اثرات و فواید مرتبط با نویز سفید آورده شده است.

می‌تواند به بهبود خواب شما کمک کند

چرا خوابیدن با نویز سفید خوب است؟ به این خاطر که می‌تواند یک ابزار مؤثر برای “پوشش نویز‌های مزاحم” باشد.

مطالعات نشان می‌دهد که گوش دادن به نویز سفید برای خواب می‌تواند مزایایی همچون پوشش دادن صدا‌های دیگر که می‌توانند خواب شما را مختل کنند، داشته باشد. برخی تحقیقات نیز حاکی از آن است که برای خواب نویز صورتی حتی ممکن است بهتر از نویز سفید عمل کند.

اگر از یک برنامه نویز سفید در تلفن خود استفاده می‌کنید، گوش دادن به این صدا، به شما یا کودک تان کمک خواهد کرد تا به جای خوابیدن با صدا‌های محیطی بلند، یا صدا‌هایی که ممکن است گه گاه قطع و وصل شوند، با یک سیگنال مداوم از صدا‌های مختلط پخش شده با حجم نسبتاً کم گوش دهید. صدا‌هایی که دستگاه‌های صوتی تولید می‌کنند، صدا‌هایی سازگار و محیطی هستند و باعث پوشش دادن سایر صدا‌های مزاحم و آزاردهنده می‌شوند.

محققین معتقدند که نویز سفید، صدایی است که باعث می‌شود سطح آستانه شنوایی فرد به حداکثر نرخ خود برسد، که به این معنی است که صدا‌های حاضر در پس زمینه، کمتر قادر به تحریک منطقه کورتکس مغز در طول خواب هستند.

مجله Time نیز گزارش می‌دهد که، به گفته کارشناسان خواب، “حتی اگر اتاق خواب شما ساکت باشد، اگر فردی هستید که نمی‌توانید در سکوت کامل بخوابید یا حتی اگر فردی هستید که با کوچکترین صدا بیدار می‌شوید، نویز سفید می‌تواند برایتان مفید باشد و کیفیت خواب تان را بهبود بخشد. ”

می‌تواند در هنگام مطالعه و کار به شما کمک کند

یک مطالعه که در سال ۲۰۱۷ در مجله گزارش‌های علمی منتشر شد، نشان داد که فواید نویز سفید برای مطالعه، شامل یادگیری بهتر اطلاعات جدید است. محققان به این نتیجه رسیدند که گوش دادن به نویز سفید ممکن است برخی از جنبه‌های عملکرد شناختی در افراد کم دقت را بهبود بخشد.

این مطالعه به بررسی تأثیر نویز سفید بر یادگیری کلمات جدید در بزرگسالان جوان پرداخت. نیمی از شرکت کنندگان در مراحل یادگیری به نویز سفید گوش می‌دادند و نیمی دیگر روند یادگیری را در سکوت به پایان رساندند.

نتایج نشان داد که گروه نویز سفید “ارتقاء یادگیری لغوی” را شاهد بودند. محققان درگیر در این مطالعه همچنین خاطرنشان کردند که در کودکان مبتلا به ADHD (اختلال کم توجهی – بیش فعالی)، گوش دادن به نویز سفید باعث بهبود عملکرد در انجام وظایف حافظه و همچنین بهبود گفتار می‌شود.

درست است که گوش دادن به نویز سفید در هنگام مطالعه و یا کار تاثیر مثبتی بر عملکرد برخی از افراد می‌گذارد، اما باعث پیشرفت عمومی برای همه جنبه‌های شناختی نمی‌شود و هنوز مشخص نیست که در افرادی که در سکوت بهتر کار می‌کنند، باعث کاهش دقت آن‌ها می‌شود یا خیر.

به طور کلی، مطالعات نشان می‌دهد که وقتی نویز سفید مورد استفاده قرار می‌گیرد، اثرات متفاوتی بر ادراک و شناخت افراد وجود دارد، که ممکن است به عواملی مانند وظایف و زمان بندی خاص بستگی داشته باشد.

می‌تواند اضطراب و استرس را کاهش دهد

مطالعات خاص شواهدی را کشف کرده اند که نشان می‌دهد نویز سفید می‌تواند به عنوان یک مداخله ساده، راحت و غیر تهاجمی که باعث بهبود رفتار آشفته در افراد مسن می‌شود، عمل کند. در یک مطالعه خاص، استفاده از دستگاه‌های صوتی با بهبود خلق و خو و رفتار‌های افراد مسنی که با زوال عقل زندگی می‌کردند، مرتبط بود.

نویز سفید چیست و چه فوایدی دارد؟

نویز سفید در مقابل نویز صورتی، قهوه‌ای و سیاه

مطابق مقاله‌ای که در The Atlantic منتشر شده است، “در مهندسی صدا، رنگین کمان کاملی از صوت‌های رنگی وجود دارد که هرکدام ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارند، که معمولا برای تولید موسیقی، کمک به آرامش و توصیف ریتم‌های طبیعی مانند ضربان قلب انسان مورد استفاده قرار می‌گیرند. ”

در مورد تفاوت رنگ نویز‌ها در قسمت زیر به اختصار توضیحی می‌دهیم:پ

نویز صورتی:

نویز صورتی همان نویز سفید است با این تفاوت، که این نویز به صدا‌هایی با فرکانس بالاترِ کاهش یافته، گفته می‌شود. این صدا نسبت به نویز سفید، کمی نرم تر، آرام‌تر و با صدای بم بیشتر توصیف می‌شود. اگر متوجه شدید که نویز سفید برای شما کمی شدید است، به جای آن، نویز صورتی را امتحان کنید.

نمونه‌هایی از نویز صورتی که احتمالاً با آن‌ها آشنا هستید شامل صدای باران یا امواج دریا است. تحقیقات نیز نشان می‌دهد که نویز صورتی می‌تواند بهره وری و خلاقیت را افزایش دهد، بنابراین ارزش آزمایش کردن را دارد.

نویز قهوه ای:

نویز قهوه‌ای یک نسخه عمیق‌تر از نویز صورتی است، اگر بخواهیم به نمونه‌هایی از این نویز در زندگی روزمره اشاره کنیم، صدا‌هایی مانند باد شدید، تندباد موج‌های دریا یا جریان ثابت را عنوان می‌کنیم.

نویز سیاه:

نویز سیاه در واقع همان سکوت با کمی نویز تصادفی است. به همین دلیل است که گاهی اوقات “سکوت فنی” نیز نامیده می‌شود. از نظر فنی نویز سیاه نسبت به سایر فرکانس ها، دارای طیف فرکانسی با سطح قدرت عمدتا صفر به جز در چند باند باریک محدود است.

چگونه با نویز سفید شروع کنیم؟

ماشین‌های نویز سفید اکنون به طور گسترده‌ای در دسترس هستند و در انواع قیمت‌ها و مشخصات موجود می‌باشند. برای تست کردن انواع مختلف صداها، به دنبال ماشینی بگردید که طیف وسیعی از نویز‌هایی با رنگ‌های سفید، صورتی و یا قهوه‌ای را تولید کند و به طور مداوم تمام شب پخش شود.

در صورتی که نمی‌خواهید دستگاه خریداری کنید، گزینه استفاده از برنامه دستگاه خواب / صدا نیز در تلفن شما وجود دارد. اگر هنگام مطالعه از نویز سفید استفاده می‌کنید، سعی کنید به طور رایگان به ویدیو‌های YouTube روی رایانه یا تلفن خود گوش دهید، که می‌تواند در پس زمینه جریان یابد و سایر صدا‌های پرتنش را پوشش دهد.

سوال دیگری که مطرح می‌شود، این است: آیا اگر مدت زمان زیادی به این نویز‌ها گوش بدهیم، مضر است؟ برای اکثر بزرگسالان، گوش دادن به این نویز‌ها هنگام خواب یا تمرکز روی یک کار، هیچ ضرری ندارد.

طبق اعلام انجمن اطفال آمریکا، در حالی که “دستگاه‌های نویز سفید نوزاد می‌تواند برای پوشاندن صدا‌های محیطی در خانواده‌های شلوغ یا فراهم کردن صدا‌های محیطی آرام برای خواب نوزاد استفاده شود، اما برخی دستگاه‌های نویز سفید که برای استفاده با نوزادان در نظر گرفته شده اند، ممکن است حجم صدای زیادی داشته باشند؛ بنابراین دقت کنید که در صورت استفاده از این دستگاه‌های صوتی باید آن را دورتر از تخت خواب کودک خود قرار دهید و از تنظیم دستگاه به حداکثر حجم آن خودداری کنید.

نکاتی دیگر در مورد کیفیت خواب

نویز سفید چیست و چه فوایدی دارد؟

صرف نظر از استفاده از دستگاه نویز سفید برای کمک به عمیق‌تر خوابیدن، در قسمت زیر برخی دیگر از راهکار‌های مفید برای خوابی باکیفیت را عنوان می‌کنیم:

  • یک برنامه منظم برای خواب تان تعیین کنید تا طبق آن هر روز ساعت مشخصی از خواب بیدار شده و در زمانی مشخص به تختخواب بروید.
  • استفاده از لوازم الکترونیکی مانند موبایل یا لپ تاپ را دو یا چند ساعت قبل از خواب متوقف کنید. این کار از قرار گرفتن در معرض نور زیاد آبی، که می‌تواند خواب شما را مختل کند، جلوگیری می‌کند.
  • با تاریک و خنک نگه داشتن اتاق خواب، محیطی مناسب برای خواب ایجاد کنید.
  • پخش کردن روغن‌های ضروری آرام بخش مانند روغن اسطوخودوس در فضای اتاق، آرامش بیشتری به خواب شما می‌دهد.
  • مصرف کافئین خود را بعد از ساعت ۱۲ بعد از ظهر محدود کنید، زیرا ممکن است باعث بی خوابی و یا خوابی بی کیفیت شود.
  • شب یک وعده غذایی سبک و ترجیحا غذا‌های دارای کربوهیدرات‌های پیچیده، کلسیم، منیزیم و یا اسید آمینه تریپتوفان میل کنید.
  • سعی کنید مکمل‌های گیاهی که می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس را کنترل کرده و خوب بخوابید را امتحان کنید.

آب میوه‌های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟


روزنامه خراسان: آب میوه‌های طبیعی سرشار از ویتامین است که شما می‌توانید بعضی از آن‌ها را با یکدیگر ترکیب و مصرف کنید. آب میوه نوشیدنی محبوب بزرگ تر‌ها و کوچک ترهاست و به همین دلیل شما می‌توانید انواع آب میوه را در خانه تهیه و آن‌ها را با هم ترکیب کنید. در ادامه به خواص آب میوه‌های ترکیبی اشاره می‌کنیم:

آب میوه‌های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟

آب سیب

سیب یکی از در دسترس‌ترین میوه‌هاست. درآب سیب ویتامین C و ویتامین‌های مختلف B و همچنین بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس وجود دارد. فلاونول‌ها و پروکاریدین‌ها برخی از فیبر‌های موجود در این آب میوه است. یک فنجان آب سیب به دلیل قند‌های طبیعی موجود در آن ۱۰ درصد از کربوهیدرات‌های مورد نیاز روزانه شما را تامین می‌کند.

خواص آب سیب

مواد ضد التهابی آب سیب، باعث جلوگیری از عفونت‌های تنفسی و کاهش حملات آسم می‌شود.

پتاسیم موجود در این آب میوه به کاهش تنش در شریان‌ها و رگ‌های خونی، کاهش فشار خون و آسیب به سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند.

اسید مالیک موجود در آب سیب می‌تواند به سرعت از علایم یبوست جلوگیری کند.

آب پرتقال

آب میوه‌های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟

آب پرتقال یک منبع عالی برای ویتامین C و دارای فیبر، ویتامین A، فولات، تیامین، پتاسیم، پروتئین، مس، منیزیم، فلاونوئید‌ها و هسپردین است.

خواص آب پرتقال

بهبود درد مفاصل، جلوگیری از سنگ کلیه، درمان کم خونی، زیبایی و جوان کنندگی پوست، جلوگیری از آب مروارید، از بین بردن لکه‌های تیره پوست، کاهش کلسترول، دیابت

ترکیب آب سیب و هویج

یکی از ترکیبات بسیار خوشمزه و پرخاصیت ترکیب آب سیب و آب هویج است. سیب و هویج مواد مغذی بسیاری دارند و در صورت ترکیب آن‌ها با یکدیگر فواید زیادی برای سلامتی خواهند داشت، از جمله:

  • کاهش خطر سرطان ریه
  • حفظ سلامت چشم
  • تقویت سیستم ایمنی بدن انسان
  • پیشگیری از آب مروارید
  • حفظ سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها

ترکیب آب سیب و آب پرتقال

عطر و طعم مرکبات طعم سیب را از بین نمی‌برد. با ترکیب آب سیب با آب مرکبات که ثروتمندترین منبع ویتامین C هستند، به جنگ ویروس‌ها و باکتری‌ها بروید. مصرف آب سیب و پرتقال برای افراد مبتلا به آترواسکلروز، کم خونی، اختلالات غدد درون ریز و به طور کلی همه مفید است.

روش تهیه آب میوه‌های ترکیبی

ترکیب آب هویج و پرتقال به علت داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری فوق العاده است. برای تهیه این ترکیب، هویج، سیب، چند تکه یخ و عسل را در مخلوط کن بریزید و با یکدیگر ترکیب کنید، سپس آب پرتقال را به آن اضافه و به مدت ۲ دقیقه مخلوط کنید تا غلیظ شود. مصرف بیش از حد و روزانه آب هویج و پرتقال می‌تواند به کلیه‌ها آسیب رسانده و کشنده باشد.

آب میوه‌های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟

بهترین زمان مصرف آب میوه طبیعی

  • صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه مانند آب سیب، گلابی یا انگور است.
  • بعد از وعده‌های غذایی می‌توانید آب انبه، آناناس و پرتقال ‏استفاده کنید.
  • آب آناناس به دلیل پروتئاز موجود در آن به هضم پروتئین و بهبود فرایند گوارش کمک می‌کند.
  • ‏آنزیم انبه به گوارش پروتئین گوشت و جلوگیری از زخم معده کمک می‌کند.
  • آب پرتقال موجب افزایش آنزیم‌های گوارش ‏معده و تسریع در گوارش چربی‌ها می‌شود.
  • نوشیدن آب میوه بعد از شام اصلاً توصیه نمی‌شود، زیرا قند بالای آب میوه‌ها سبب چاقی می‌شود.
  • قبل از وعده‌های غذایی از مصرف آب میوه‌هایی مثل پرتقال و گوجه فرنگی خودداری کنید.

کدام آب میوه‌ها را با هم ترکیب کنیم؟

ترکیب آب موز، سیب و طالبی مشکلی ایجاد نمی‌کند. آب میوه‌هایی مانند لیمو، پرتقال، بلوبری، انگور و گریپ فروت را که حاوی اسید سیتریک است، می‌توانید با یکدیگر ترکیب کنید.

ابرقدرت جدیدی به نام نیجریه؛ این کشور چه ویژگی‌هایی دارد؟


روزنامه خراسان – ناصری: همین اول گزارش بدانید که از دیدن نام برخی از کشور‌ها در بین ابر قدرت‌های اقتصادی جهان در ۳۰ سال آینده نباید شوکه شوید با این حال دیدن نام کشوری که به گزارش آناتولی ۶۰ در صد از مردمش بی سوادند و در فقر به سر می‌برند در بین این ابر قدرت‌ها قابل تامل است. در ۳۰ سال آینده، کشور‌هایی به عنوان ابرقدرت اقتصادی مطرح می‌شوند که از قدرت‌های فعلی مثل آمریکا، ژاپن و آلمان پیشی خواهند گرفت.

ابرقدرت جدیدی به نام نیجریه!

شرکت خدمات حرفه‌ای بین‌الملل (PWC) در گزارشی با عنوان «جهان در سال ۲۰۵۰» پیش‌بینی کرده در ۳۰ سال آینده شش کشور از هفت اقتصاد بزرگ جهان اقتصاد‌های نوظهور امروز باشند. بی بی سی به نقل از این شرکت نوشته است که قدرت‌های اقتصادی امروز به رتبه‌های پایین‌تر خواهند رفت: آمریکا از رتبه ۲ به ۳، ژاپن از رتبه ۴ به ۸ و آلمان از رتبه ۵ به ۹.

براساس این گزارش، طی سه دهه آینده کشوری مثل نیجریه یکی از ابرقدرت‌های اقتصادی جهان خواهد شد. ویروس کرونا و تعرفه‌های تجاری ممکن است باعث ایجاد مشکلات اقتصادی شوند، ولی پیش‌بینی می‌شود که در چند دهه آینده اقتصاد جهانی حتی با وجود این مشکلات به سرعت رشد کند. تخمین کارشناسان این است که بازار‌های جهانی تا سال ۲۰۵۰ دو برابر می‌شود، در حالی که طبق پیش‌بینی سازمان ملل متحد، جمعیت جهان در همین بازه ۲۶ درصد بیشتر رشد نخواهد کرد. در ادامه نگاهی داریم به ویژگی‌های نیجریه و همچنین مروری داریم بر چند سنت عجیب و غریب مردم این کشور که می‌خوانید.

کشوری پر از کار آفرین

هر چند بیشتر اخبار مربوط به کشور نیجریه در سال‌های اخیر حول محور کودتا‌ها و جنگ‌های داخلی، اقدامات گروه تروریستی بوکوحرام در حمله به روستا‌ها و دزدیدن دختران نوجوان، تورم شدید و کشتار مسلمانان شیعه این کشور می‌چرخد، اما در پس همه این اتفاقات ناگوار بر اساس آمار بانک جهانی، این کشور جزواقتصاد‌های نوظهور با ذخایر طبیعی فراوانی است که در بخش‌های حقوقی، مالی، حمل‌ونقل و ارتباطات به‌خوبی توسعه یافته است. دومین بازار بورس بزرگ قاره آفریقا مربوط به این کشور است. طبق گزارش «دیده بان کارآفرینی جهانی»، بیش از۳۰ درصد از مردم نیجریه یا کارآفرین جدید هستند یا مالک و مدیر کسب و کار خودشان که آمار بسیار خوبی در جهان است.

کمک نیجریه ای‌های خارج نشین

نفت نقش بسیار مهمی در اقتصاد نیجریه ایفا می‌کند. این کشور هشتمین صادرکننده بزرگ نفت در جهان است و ۸۰ درصد درآمد دولتش از این محل تامین می‌شود. در کنار دلار‌های نفتی، دومین منبع درآمد ارزی خارجی در نیجریه، ارسال پول‌هایی است که توسط نیجریه‌ای‌های ساکن در خارج از کشور به داخل منتقل می‌شود. پس از نفت، کاکائو و لاستیک دو محصول صادراتی دیگر این کشور محسوب می‌شود.

اهمیت کشاورزی

به گزارش بلومبرگ حدود ۷۰ درصد از شاغلان نیجریه در بخش کشاورزی مشغول به کار هستند. لوبیا، کنجد، آجیل، بادام، ذرت، خربزه، ارزن، کاهو، برنج و سویا از جمله محصولاتی هستند که توسط کشاورزان نیجریه‌ای کشت می‌شوند. این کشور در حوزه چرم و پارچه دارای صنایع تولیدی است و همچنین در تولید خودرو در مسیر توسعه قرار دارد. این کشور دارای طیف گسترده‌ای از منابع معدنی زیرزمینی است که شامل گاز طبیعی، زغال‌سنگ، طلا، سنگ آهن، سنگ آهک، سرب و روی می‌شود. با وجود این ذخایر طبیعی فراوان، اما صنعت معدن در نیجریه رشد پیدا نکرده و هنوز به بلوغ نرسیده است.

ابرقدرت جدیدی به نام نیجریه!

نقش زبان در توسعه

مردم نیجریه به زبان انگلیسی صحبت می‌کنند و این موضوع به اعتقاد برخی از کارشناسان در اقتصاد نیجریه تأثیر زیادی داشته به طوری که مردم سعی می‌کنندوارد شغل‌های بین‌المللی شوند. اقتصاد نیجریه در بخش کشاورزی سبب شده است که برخی از افراد بتوانند مسیر مالی درستی را پیش‌بینی کنند.

سنت‌های خاص مردم نیجریه

نیجریه با حدود ۲۵۰ گروه نژادی، فهرست گسترده و متنوعی از سنت‌ها و آداب و رسوم را دارد که اهالی نیجریه با آن‌ها زندگی می‌کنند. با این که بیشتر این سنت‌ها مشابه با سایر بخش‌های جهان هستند. در این جا ۱۰ مورد از سنت‌ها و آداب منحصر به فرد را که اهالی نیجریه به خاطر آن‌ها مشهور هستند، آورده‌ایم.

۳ مراسم عروسی

اهالی نیجریه برای شروع زندگی شان سه جشن عروسی برگزار می‌کنند. اولین جشن، عروسی سنتی است. بسته به این که اهل کدام بخش از کشور باشید، این مراسم شامل هزینه عروسی، شلاق زدن، به خاک افتادن، انتخاب همسر از میان خانم‌های کاملاً محجبه ومواردی از این قبیل است. سپس مراسم عروسی در دادگاه و بعد از آن در کلیسا یا مسجد است. در این گونه مراسم، پیوند زن و شوهر بر اساس سنت‌ها، مذهب، و قانون مدنی نیجریه به رسمیت شناخته می‌شود. هر سه مراسم شامل مهمانی و جشن و سرور است بنابراین عروس و داماد باید از نظر مالی آمادگی برگزاری این مراسم را داشته باشند.

Omugwo (مراقبت بعد از تولد)

بعد از این که یک مادر بچه خود را به دنیا می‌آورد، مادرشوهر او به خانه می‌آید تا از مادر و بچه مراقبت کند. مادر شیرده لازم نیست هیچ کاری انجام دهد، چون همه کار‌ها برایش انجام می‌شود، کار‌هایی مثل حمام کردن بچه، ماساژ دادن شکم مادر، انجام کار‌های روزمره خانه، پختن غذا‌های خاص مثل سوپ فلفل و غیره. اگر مادرشوهر در دسترس نباشد، مادر خود زن یا یکی از اقوام نزدیک می‌تواند این وظیفه را به عهده بگیرد. این کار مایه افتخار و آن‌قدر نمادین است که در میان اعضای خانواده بر سر این که چه کسی بیشترین توانایی را برای مراقبت از مادر و بچه دارد، دعوا می‌شود. این مراسم حداقل سه ماه طول می‌کشد.

Nwaboy (سرویس‌دهی/کارآموزی)

شیوه کارآموزی Nwaboy راهی برای پخش کردن ثروت در میان خویشاوندان تلقی می‌شود. طبق این سنت، یک پسر یا مرد جوان، خانواده خود را به مقصد منزل یکی از بستگان یا دوستان خانوادگی ثروتمند (که معمولاً یک بازرگان با سابقه است) ترک می‌کند تا آموزش ببیند. در طول این آموزش، وظایف مختلفی از کار‌های معمولی و پیش پا افتاده تا هماهنگی و نظارت، به شاگرد سپرده می‌شود و آن‌ها با دنیای معاملات تجاری روبه رو می‌شوند. اغلب اوقات، مراقبت از اشیای قیمتی بر عهده شاگرد است. در پایان دوره آموزش، به او یک مبلغ هنگفت برای شروع یک کسب و کار و نگهداری و مراقبت از خود و خانواده داده می‌شود.

فقط دست راست

اهالی نیجریه این را نشانه بی‌احترامی و نفرت‌انگیز می‌دانند که افراد با دست چپ احترام بگذارند، غذا بخورند، دست بدهند یا چیزی بگیرند مگر این که فرد دست راست نداشته باشد. حتی در این صورت هم معاف شدن از این قاعده ممکن است سخت باشد. اگر فردی که دست چپ تان را برای دست دادن به طرفش دراز می‌کنید مسن‌تر از شما باشد، بیشتر نشانه بی‌احترامی است.

ابرقدرت جدیدی به نام نیجریه!

از نسل‌کشی روآندا چه می‌دانید؟ (۱۶+)


خبرگزاری ایسنا – میثم خدمتی: شنبه خبر آمد که یکی از عناصر اصلی «نسل‌کشی روآندا» که می‌توان آن را یکی از تاریک‌ترین نقاط در تاریخ بشر دانست، پس از ۲۶ سال فرار با هویت جعلی در پاریس دستگیر شد. در طول «نسل‌کشی روآندا» در سال ۱۹۹۴ اعضای قوم «هوتو» در شرق روآندا، در طول حدود ۱۰۰ روز، قریب به ۸۰۰ هزار نفر را که بیشترشان از اقلیت «توتسی» بودند، به قتل رساندند.

فاجعه‌ هولناکی که در روآندا رخ داد

این واقعه‌ی هولناک به دست ناسیونالیست‌های هوتو در شهر «کیگالی»، پایتخت روآندا آغاز شد، اما با بی‌رحمی و سرعتی سرسام‌آور در کل کشور گسترش پیدا کرد؛ بطوری که هر شهروند عادی با پشتوانه‌ی مقامات محلی و نفوذ هوتو‌ها در دولت علیه همسایه‌ی خود سلاح به دست گرفت.

استعمار و پیشینه‌ی تنش‌های قومی در روآندا

اوایل دهه ۱۹۹۰ روآندا به عنوان کشوری کوچک با اقتصادی بشدت وابسته به کشاورزی، یکی از بالاترین تراکم‌های جمعیتی را در آفریقا داشت. حدود ۸۵ درصد از جمعت این کشور را قوم هوتو تشکیل می‌داد و الباقی قوم توتسی؛ بعلاوه‌ی عده‌ی کمی از قوم «توا» که ساکنان اصلی روآندا بودند.

روآندا که از سال ۱۸۹۷ تا ۱۹۱۸ بخشی از «آفریقای شرقیِ آلمان» (مستعمرات امپراتوری آلمان در آفریقا) بود، بعد از جنگ جهانی اول با موافقت «جامعه‌ی ملل» به بلژیک واگذار شد.

دوره‌ی استعماری روآندا که طی آن بلژیکی‌ها بیشتر طرفدار اقلیت توتسی بودند تا هوتو، تمایل افراد اقلیت برای ظلم و ستم بر اکثریت را تشدید کرد و میراثی از تنش بر جای گذاشت که حتی پیش از استقلال روآندا بشکل خشونت فوران کرد.

انقلاب هوتو‌ها در سال ۱۹۵۹ حدود ۳۳۰ هزار نفر از توتسی‌ها را مجبور به فرار از کشور و اقلیت آن‌ها را کوچک‌تر از پیش کرد. اوایل ۱۹۶۱ هوتو‌های پیروز، سلطان روآندا را تبعید و حکومت «جمهوری» اعلام کردند. پس از رفراندوم سازمان ملل در همان سال، بلژیک یک سال بعد استقلال روآندا را به رسمیت شناخت.

فاجعه‌ هولناکی که در روآندا رخ داد

خشونت‌های قومی در سال‌های بعد از استقلال هم ادامه یافت تا در سال ۱۹۷۳ یک گروه نظامی ژنرال «جوونال هبیاریمانا» که یک هوتوی معتدل بود را بر مسند قدرت نشاند. هبیاریمانا، تنها رهبر روآندا در دو دهه‌ی بعد از آن بود و حزب جدیدی به نام «جنبش انقلابی ملی برای توسعه» را پایه‌گذاری کرد. بر اساس قانون اساسی جدید روآندا مصوب سال ۱۹۷۸، او به عنوان رئیس جمهوری، منصوب و در سال‌های ۱۹۸۳ و ۱۹۸۸ درحالی که تنها نامزد این مقام بود مجدداً انتخاب شد.

در سال ۱۹۹۰ نیرو‌های جبهه‌ی ملی روآندا که بیشتر شامل پناهندگان توتسی بود، از اوگاندا به روآندا حمله کردند. هیبیاریمانا شهروندان توتسی را به همدستی با جبهه‌ی ملی متهم و صد‌ها نفر از آنان را دستگیر کرد.

بین سال‌های ۱۹۹۰ تا ۱۹۹۳ مقامات دولتی با کشتن صد‌ها نفر، قتل‌عام توتسی‌ها را پیش بردند تا اینکه آتش‌بس موقت در سال ۱۹۹۲ منجر به مذاکره بین دولت و جبهه‌ی ملی روآندا شد و در آگوست سال ۱۹۹۳ رئیس جمهوری روآندا در تانزانیا توافق‌نامه‌ای را امضا کرد و خواستار تشکیل دولت انتقالی شد که شامل نیرو‌های جبهه‌ی ملی نیز باشد. اما این توافق تقسیم قدرت، افراطیون هوتو را عصبانی کرد و منجر به این شد که بسرعت اقدامات وحشتناکی را برای جلوگیری از آن در پیش بگیرند.

نسل‌کشی روآندا آغاز می‌شود

ششم آوریل ۱۹۹۴ هواپیمای حامل رؤسای جمهوری روآندا و بروندی بر فراز پایتخت روآندا هدف قرار می‌گیرد. هیچ‌کس جان سالم در نمی‌برد و عاملان حادثه نیز هرگز شناسایی نمی‌شوند؛ برخی افراطی‌ها هوتو و برخی دیگر جبهه‌ی ملی روآندا را مقصر می‌دانند.

حدود یک ساعت پس از سقوط هواپیما، گارد ریاست جمهوری روآندا به همراه اعضای نیرو‌های مسلح و شبه‌نظامیان هوتو با مسدود کردن راه‌ها و جاده‌ها، با داشتن مصونیت از مجازات، به کشتار توتسی‌ها و هوتو‌های میانه‌رو دست می‌زنند.

فاجعه‌ هولناکی که در روآندا رخ داد

نخست‌وزیر روآندا که یک هوتوی میانه‌رو بود و همچنین ۱۰ صلح‌بان بلژیکی در میان اولین قربانیان این نسل‌کشی بودند. این خشونت یک خلاء سیاسی ایجاد کرد که در آن دولت موقت هوتو‌های افراطی به رهبری مقامات عالی‌رتبه‌ی نظامی به میدان آمد. کشتن صلح‌بانان بلژیکی منجر به عقب‌نشینی نیرو‌های بلژیکی شد و سازمان ملل به صلح‌بانان دستور داد تا از آن به بعد تنها به دفاع از خود بپردازند.

کشتار در سراسر روآندا گسترش می‌یابد

کشتار جمعی بسرعت از پایتخت روآندا به شهر‌های دیگر گسترش یافت. در دو هفته‌ی اول مسئولان محلی در مرکز و جنوب روآندا که توتسی‌ها بیشتر در آن مناطق ساکن بودند، مقاومت کردند. مدتی بعد مقامات ملی مقاومت‌کنندگان را برکنار و عده‌ای از آنان را اعدام کردند. با این کار سایر مخالفان یا ساکت شدند یا خود دست به کار کشتن شدند. مقامات به قاتلان غذا، نوشیدنی، مواد و پول پاداش می‌دادند. رادیوی دولتی شروع به فراخوان شهروندان عادی برای کشتن همسایگانشان کرد. در عرض سه ماه ۸۰۰ هزار نفر سلاخی شدند!

فاجعه‌ هولناکی که در روآندا رخ داد

در همین حال جبهه‌ی ملی روآندا مبارزه را از سر گرفت و در کنار نسل‌کشی، جنگ داخلی هم به راه افتاد. کمتر از چهار ماه بعد جبهه‌ی ملی روآندا کنترل بیشتر مناطق کشور از جمله پایتخت را به دست گرفت و از سوی دیگر بیش از دو میلیون نفر یعنی تقریباً تمام هوتو‌ها از کشور گریختند و به اردوگاه آوارگان در کنگو و سایر کشور‌های همسایه رفتند.

فاجعه‌ هولناکی که در روآندا رخ داد

اما این تنها جنایتی نبود که در این ابعاد عظیم از دست بشر ساخته باشد؛ دیده‌بان حقوق بشر در گزارش سال ۱۹۹۶ خود درباره‌ی روآندا اظهار کرد که طی فجایعی که در این کشور رخ داده چیزی بین ۲۵۰ تا ۵۰۰ هزار زن مورد تجاوز قرار گرفته‌اند.

جبهه‌ی ملی روآندا پس از پیروزی، دولتی ائتلافی مشابه همان چیزی که رئیس جمهوری پیشین توافق کرده بود، تشکیل داد که «پاستور بیزیمونگو» از قوم هوتو رئیس آن بود و «پل کاگامه» از قوم توتسی معاون اول و وزیر دفاع آن. حزب جنبش انقلابی ملی برای توسعه که رئیس جمهوری متوفی آن را پایه‌گذاری کرده بود و نقشی کلیدی در سازماندهی این نسل‌کشی داشت، غیرقانونی اعلام شد و قانون اساسی جدیدی که در سال ۲۰۰۳ تصویب شد ملاک قومیت را کنار گذاشت.

گرچه این پایان «نسل‌کشی روآندا» بود، اما هرگز پایان نفرت و خشونت نبود. حدود دو سال بعد دولت تحت رهبری جبهه‌ی ملی روآندا به کنگو که محل تبعید رهبران دولت سابق و افراد زیادی از قوم هوتو بود حمله کرد که باعث آغاز جنگ اول کنگو و کشتار دست‌کم ۲۰۰ هزار نفر دیگر شد.

محاکمه؛ نوشدارو بعد از مرگ

پس از پایان غائله، بسیاری از چهره‌های برجسته‌ی بین‌المللی نسبت به نادیده‌انگاری این نسل‌کشی و انفعال جهان در جلوگیری از این فاجعه گلایه کردند. همچنان که بطرس بطرس‌غالی دبیرکل اسبق سازمان ملل گفته بود: «شکست روآندا ده‌برابر بدتر از شگست یوگوسلاوی بود؛ چراکه در یوگوسلاوی جامعه‌ی بین‌الملل توجه و مداخله داشت. در روآندا هیچ‌کس توجهی نکرد.»

در ماه‌های پایانی سال ۱۹۹۴ «دادگاه جنایی بین‌المللی برای روآندا» در تانزانیا تشکیل شد که دنباله‌ای بر دادگاه جنایی یوگوسلاوی سابق بود؛ اولین دادگاه جنایی بین‌المللی پس از «دادگاه نورنبرگ» و اولین نهادی که حکم به پیگرد جنایت «نسل‌کشی» داد.

در سال ۱۹۹۵ این دادگاه برخی افراد رده‌بالا را به جرم نقش داشتن در نسل‌کشی روآندا، متهم کرد. روند دادگاه سخت‌تر شد چرا که مکان بسیاری از متهمان نامشخص بود. در سال ۱۹۹۸ این دادگاه اولین محکومیت مربوط به نسل‌کشی را صادر کرد که طی آن «ژان-پل آکایِسو» شهردار «تابا» به جرم دخالت و مباشرت در این جنایت گناهکار شناخته شد.

فاجعه‌ هولناکی که در روآندا رخ داد

این دادگاه همچنان فعال است و در ۲۶ سال گذشته بار‌ها عوامل این نسل‌کشی را پای میز محاکمه کشانده است. در سال ۲۰۱۶ دولت روآندا اعلام کرد حکم دستگیری ۶۰۰ نفر دیگر را که هنوز زنده و در کشور‌های مختلف جهانند، با اتهام دست داشتن در این نسل‌کشی صادر کرده است.

روز شنبه بود که وزارت دادگستری فرانسه اعلام کرد یکی از اصلی‌ترین متهمان نسل‌کشی روآندا به نام «فلیسین کابوگا» که از هوتو‌های ثروتمند بوده و متهم است که در تأمین مالی شبه‌نظامیان در جریان نسل‌کشی نقش داشته است، پس از ۲۶ سال فرار در اطراف پاریس دستگیر شده است.

فاجعه‌ هولناکی که در روآندا رخ داد

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی


برترین‌ها: چند روز پیش وب‌سایت گاردین مطلبی درباره هیپی‌های جنوب کشور منتشر کرد. این مطلب انتقاداتی زیادی از سوی ایرانیان را دربر داشت. برخی معتقد بودند کسانی که در گاردین به اصطلاح هیپی شناخته شده‌اند، بچه پولدار‌های پایتخت هستند که با ماشین‌های آخرین مدل به جنوب رفته‌اند و سعی می‌کنند با ساز‌های گران قیمت خود برای مردم جنوب دلبری کنند.

اما آیا واقعا مفهوم سبک زندگی هیپی در ایران درست شناخته شده است؟ آیا هیپی‌ها آدم‌هایی شبیه به عکس‌هایی که گاردین منتشر کرده، هستند؟ در ادامه با برترین‌ها همراه باشید تا با سبک زندگی هیپی‌ها آشنا شوید.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

تاریخچه آغاز هیپی‌ها

در سال ۱۹۶۰، هیپی‌ها اعتراضات شدیدی نسبت به حمله آمریکا به ویتنام نشان دادند. عمده این اعتراضات در سنفرانسیسکو شکل گرفتند و به سرعت بین جوانان آمریکا طرفدار پیدا کردند. آن‌ها با ارزش‌هایی همچون نوع‌دوستی، عرفان، صداقت، شادی و عدم خشونت به دنبال حفظ آزادی فردی بودند. درواقع می‌توان گفت هیپی‌ها بر این باور بودند که هرکسی باید بتواند هرکاری دوست دارد انجام دهد و تجمعات اعتراضی نسبت به سیاست بیشتر بهانه‌ای بودند تا هیپی‌ها گردهم آیند و شادی و صلح را گسترش دهند. در مدت کوتاهی هیپی‌ها توانستند با شعار صلح، عشق، آزادی فردی و اعتقاد به یافتن معنای جدیدی برای زندگی بر اقشار زیادی از جامعه تاثیر بگذارند. شعار اصلی هیپی‌ها نیز make love, not war بود و همین شعار ثابت می‌کرد که آن‌ها فقط به دنبال صلح و دوستی هستند.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

عقاید پیروان خرده فرهنگ هیپی

همانطور که گفتیم دغدغه‌های اصلی هیپی‌ها صلح، عشق و آرامش بود. آن‌ها خود را به هیچ دین و مذهب خاصی محدود نمی‌کنند و هرکسی ار هر مذهب و هر فرهنگی می‌تواند هیپی باشد و یکی ازعوامل محبوبیت سبک هیپی تنوع فرهنگی و مذهبی مورد حمایت آن‌هاست که باعث شده طرفداران بسیاری از جوامع مختلف داشته باشند. به طورکلی هیپی‌ها به فلسفه‌ی شرق و مفاهیم معنوی علاقه‌مندند و علاوه براین، از هنر و فرهنگ شرقی در موارد بسیاری الهام گرفته‌اند.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

معمولا زندگی در طبیعت و منطق روستایی را ترجیح می‌دهند برخی از آن‌ها مانند کولی‌ها دوست دارند دائم در سفر باشند. علاقه هیپی‌ها به موسیقی سایکدلیک راک با دیگر ارزش‌های این خرده‌فرهنگ به‌ویژه با حاشیه‌گرایی و مصرف مواد مخدر تناسب دارد. تجربه انواع روان‌گردان‌ها، داشتن موی بلند، جمع‌های قبیله مانند، ستایش از دنیای عشق و آزادی، پرورش گل، موسیقی سبک اسید راک و راک و… از دیگر فعالیت‌های این گروه به حساب می‌آید.

معمولا گیاهخوار هستند و در جهت حمایت از محیط زیست و مخافت با مصرف‌گرایی، لباس‌های دست دوم، بازیافتی و ارگانیک می‌پوشند و یا لباس‌های قدیم را با هنر‌های دستی باز طراحی می‌کنند. موسیقی هیپی تلفیقی از راک، سنتی و بلوز است که با برگزاری نوازندگی‌های خیابانی و گاهی در ترکیب با تئاتر خیابانی اجرا می‌شود.

فرم پوشش و مدل موی هیپی‌ها

هیپی‌ها شلخته بودن و را به اتو کشیدگی و ست کردن لباس‌هایشان ترجیح می‌دهند و معمولا لباس‌های گشاد را ترجیح می‌دهند. هیپی‌ها همچنین مخالف محدودیت‌های جنسیتی درمورد لباس پوشیدن هستند و در این سبک زن و مرد هر دو موهایشان را بلند نگه می‌دارند، هر دو جین‌های دم‌پا گشاد گلدوزی شده می‌پوشند، هر دو صندل و کفش باله می‌پوشند و در رنگ لباس‌هایشان هم زنانه و مردانه تعریفی ندارد.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

معمولا از سبک پوشش لباس بومیان آمریکا، آسیا، هند، آفریقا و برخی از کشور‌های آمریکای لاتین الهام می‌گیرند. گاهی لباس‌های بسیار کوتاه و گاهی بسیار بلند می‌پوشند و بیشتر لباس‌هایشان را از فروشگاه‌های خیریه و دست دوم خریداری می‌کنند. معمولا لایه لایه لباس می‌پوشند و ترجیحشان لباس‌های اور سایز است.

جلیقه یکی از لباس‌های محبوب هیپی‌ها به حساب می‌آید و معمولا همه‌ی آن‌ها جلیقه‌هایی در طرح‌های مختلف در کمد خود دارند. پیرهن‌های بلند جیپسی گونه و شلوار دم‌پا گشاد نیز از دیگر لباس‌های محبوب بین هیپی‌ها به شمار می‌آیند.

هیپی‌ها معمولا مو‌های بلند دارند و موهایشان را شلخته‌وار به روی شانه‌هایشان می‌ریزند. موی بافته شده نیز در بین آن‌ها رواج دارد. مردان هیپی معمولا ریش‌هایشان را بلند می‌کنند و زنان هیپی معمولا آرایش صورت بسیار کمی دارند یا حتی ندارند.

استایل هیپی در جامعه مدرن

در سال‌های اخیر هیپیزم به سبک فشن تبدیل شده که از اصول جنبش هیپی که مخالف مد بود، پیروی نمی‌کند. بلکه از این نوع لباس پوشیدن بهره برده و برای تجارت آن را تبدیل به استایل خاص و دوست داشتنی نموده است. سبک هیپی با کمی اختلاف در نوع پوشش اصلی این فرهنگ نماد‌های اصلی صلح و رنگدار بودن را حفظ کرده، ولی لباس‌ها خیلی اُرگانیک نیستند و از الیاف مصنوعی هم درست می‌شوند.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

این سبک لباس از دهه ۶۰ آغاز شد هر از گاهی جزو ترند هر سالی قرار میگیرد البته گاهی پر رنگ و گاهی کم رنگ دیده می‌شود، ولی هنوز هم مردم به راحتی و شادمانی لباس و مُد علاقمندند. پوشیدن جین زمانی برای هیپی‌ها نماد همبستگی با قشر کارگر بود و پوشیدن دامن بلند گلدار هم نمادی از بی آلایشی زنان روستائی و مبارزه علیه سرمایه داری، ولی اکنون ترند هر سال معنی این لباس‌ها را برای ما بازگو می‌کند.

هیپی‌ها در دنیای موسیقی

گروه‌ها و هنرمندان بزرگی، چون جیمی هندریکس، باب دیلن، دِ دورز، بیتلز، لد زپلین، جان لنون، ژان بائز و… از این جنبش بسیار تاثیر گرفتند و همچنین بر آن بسیار تاثیر گذاشتند. دغدغه‌های گسترده‌ی این جنبش مانند برابری (جنسی، نژادی، اجتماعی، اقتصادی و …)، صلح جویی، توجه و احترام به طبیعت، زندگی آزاد و ساده در آثار این هنرمندان هویدا است.

بهترین توصیف موسیقیایی هیپی‌ها سبک رگِی است که در اواخر دهه‌ی ۱۹۶۰ شکل گرفت. با ویژگی هایی، چون پرهیز از تعدد ساز، ریتم ساده و تکرار شونده، فضاسازی روشن و ترانه‌های بی تکلف و همه فهم. باب مارلی خواننده و ترانه سرای جامائیکایی، از بزرگترین موزیسین‌های سبک رگی است.

تفاوت بین سبک زندگی هیپی و بوهو

بوهمین‌ها و هیپی‌ها از جهات مختلفی به هم شباهت دارند. اصلی‌ترین تفاوت آن‌ها در سبک پوشش آن‌هاست. هیپی‌ها دنبال آزادی هستند و هر نوع لباسی حتی غیر متعارف و بی‌ربط به مد روز را می‌پوشند، اما بوهمین‌ها زیبایی‌شناسی خاصی در استایلشان رعایت می‌شود. بوهمین‌ها مدی زنانه و طریف را می‌پسندند و ریشه آن‌ها به قومیتی خاص برمی‌گردد.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

البته در دنیای مدرن و در آمیزش خرده فرهنگ‌ها و ارتباط متقابل سبک‌ها بوهمی‌ها و هیپی‌ها برخی عقاید خود را به یکدیگر منتقل کرده‌اند.

مردم کشورهای مختلف چه رفتاری با کرونا دارند؟


ایرانیان خارج‌نشین در ١٠ کشور دنیا از تجربه زندگی‌شان در بحران کرونا می‌گویند

روزنامه شهروند – زهرا جعفرزاده: پاریس‌نشینان از قوانین سفت و سخت می‌گویند، از جریمه‌های چند صد یورویی برای خارج‌شدن بی‌دلیل از خانه: «هر روز ٢٤ هزار نفر در کل فرانسه به دلیل رعایت‌نکردن قوانین جریمه می‌شدند.» آن‌ها که ساکن بزرگ‌ترین شهر آلمان هستند در اوج بحران کرونا درگیری شهروندان جلوی فروشگاه‌ها را می‌دیدند برای خرید بیشتر. حالا هم هر روز قانون جدیدی برایشان در نظر گرفته می‌شود: «آلمانی‌ها به قانون و جریمه عادت دارند.» آن‌ها که سال‌هاست هوای گوتنبرگ را نفس می‌کشند، از خونسردی مسئولان دولتی کلافه شده‌اند و از مردمی که اگر ماسک زده باشی، به تمسخر نگاهت می‌کنند.

مردم کشورهای مختلف چه رفتاری با کرونا دارند؟

مهاجران ایتالیا وحشت‌زدگی اهالی رم و میلان در خاطرشان حک شده: «ایتالیایی‌ها مثل ایرانیان به بحران عادت ندارند.» وضع نیوزیلندی‌ها و اهالی مالزی اما متفاوت از کشور‌های دیگر است. ویروس در همان روز‌های اول با قرنطینه‌های شدید و طولانی کنترل شد: «مردم همان کاری را می‌کنند که دولت از آن‌ها می‌خواهد.» ساکنان لندن شرایط متفاوتی داشتند؛ ایمنی جمعی در این کشور جواب نداد و محدودیت‌هایشان هر روز شکل تازه‌ای به خود می‌گیرد. آمریکایی‌ها درست مثل ایرانیان رفتار می‌کنند، بی‌نظم و خارج از قاعده و قانون.

ایرانیان خارج‌نشین از تجربه زندگی کرونایی به دور از کشور و خانواده‌شان می‌گویند. آن‌ها تمام این مدت یک چشم‌شان به اخبار ایران بوده و چشم دیگرشان به سیاست‌هایی که قرار بود در کشور دیگر اعمال شود. آن‌ها با اخباری که از شیوع و وضعیت بیمارستان‌ها و کفن و دفن‌ها می‌شنیدند، نگران خانواده‌هایشان در ایران بودند.

جریمه و قوانین سخت مردم فرانسه را خانه‌نشین کرد

تا چند وقت پیش آمار کل مرگ و‌میر‌های کووید-١٩ در فرانسه ١٩‌هزار و ٧١٨ نفر اعلام شده بود و ١٥٢‌هزار و ٩٧٨ نفر هم شمار مبتلایان بود. با اینکه اعلام می‌شود روند کلی شیوع بیماری در فرانسه رو به کاهش است، اما موارد ابتلا همچنان بالاست. سمیرا ساکن شهری در نزدیکی پاریس است و چند ماه پیش از شیوع کرونا برای ادامه تحصیل به این کشور مهاجرت کرده است. در میانه ترم بود که کرونا شیوع پیدا و او و هم‌کلاسی‌هایش را خانه‌نشین کرد.

سمیرا دور از خانواده در این بحران زندگی متفاوتی را تجربه می‌کند: «از هفدهم مارس در فرانسه اعلام قرنطینه شد. از همان ابتدا هم به مردم گفته شد نباید از خانه خارج شوند. خروج تنها در صورت ورزش، خرید مواد غذایی و سرکشی به پدر و مادر سالمند امکان‌پذیر بود. برای کنترل رفت‌وآمد‌ها برگه‌هایی در نظر گرفته شده بود که افراد دلیل خارج‌شدن از خانه، تاریخ و آدرس خانه‌شان را یادداشت کرده و در مسیر به پلیس تحویل می‌دادند. کسی حق نداشت بیشتر از یک کیلومتر از خانه‌اش دورتر شود.» هر کس از این قوانین سرپیچی می‌کرد دفعه اول ١٣٥ یورو و دفعه دوم ٢٠٠ یورو جریمه می‌شد. اگر هم برای سومین‌بار تخلف می‌کرد او را بازداشت می‌کردند.

سمیرا می‌گوید در همان دوره ٥٠‌درصد کارمندان دورکار شدند، ٢٠‌درصد هم به‌طور موقت از کار بیکار شدند و با ١٦‌درصد کاهش حقوق‌شان را دریافت می‌کنند. «کشور فرانسه به افراد بیکار حقوق می‌دهد. همان اول شیوع کرونا هم اعلام کردند که از تمام مشاغل حمایت می‌کنند. حتی به شرکت‌هایی که به طور موقت تعطیل شدند هم ماهانه پول پرداخت می‌کنند.» در روز‌های اول قرنطینه خیلی از مناطق مثل پاریس تبدیل به شهر ارواح شده بود. هیچ‌کس در خیابان‌ها دیده نمی‌شد.

سمیرا می‌گوید در فرانسه هم مثل شهر‌های ایران در ابتدای شیوع کرونا قحطی ماسک و مواد ضدعفونی‌کننده آمده بود. یکی از دلایلش هم جمع‌کردن تمام ماسک‌ها، مواد ضدعفونی و الکل از بازار و تحویل آن به کادر درمان بود: «رفتار آدم‌ها در مواجهه با بحران یکسان است. مردم فرانسه هم درست مثل مردم تمام کشور‌ها ازجمله ایران نسبت به شیوع کرونا واکنش عجیبی نشان دادند و رفتار‌های خاصی داشتند؛ مثلا در ایران یک نفر ضریح را لیس می‌زد و اینجا افرادی بودند که پای مسیح را لیس می‌زدند.» فرانسه مهاجرپذیر است و حالا به گفته سمیرا بیشتر کسانی که به کرونا بی‌توجهی می‌کنند همین مهاجران هستند. با این حال سیاستی که از سوی دولت اعمال شد همه را ناچار به رعایت قانون کرد.

ایتالیایی‌ها به‌شدت وحشت‌زده شده بودند

مردم کشورهای مختلف چه رفتاری با کرونا دارند؟

تا چند هفته پیش براساس گزارش اداره دفاع مدنی ایتالیا آمار فوتی‌های این کشور به ٣١‌هزار نفر رسیده بود و مبتلایان هم بالای ٢٢٠‌هزار نفر بودند. مسئولان این کشور می‌گویند موارد بستری بیماران در بخش مراقبت‌های ویژه کمتر شده، با این حال این کشور از نظر تعداد قربانیان کرونا همچنان در رتبه سوم دنیاست. در هفته‌های اول شیوع کرونا خبر‌های نگران‌کننده‌ای از این کشور می‌رسید، آمار مرگ‌ومیر‌ها و ابتلا در صدر اخبار دنیا قرار گرفته بود و همه چشم‌ها به وضع مردمی دوخته شده بود که هر روز ویدیو‌های مختلفی از شرایط قرنطینه‌شان منتشر می‌شد. فهیمه در همان دوره ساکن یکی از شهر‌ها در همسایگی رم بود.

او که دانشجوی کارشناسی ارشد حقوق بشر در ایتالیاست، از ترس و وحشت ایتالیایی‌ها در مورد شیوع این بیماری می‌گوید: «تا به خودمان آمدیم دیدیم همه جا تعطیل شده و ایتالیا وضع ترسناکی پیدا کرده است. مردم به‌شدت وحشت‌زده شده بودند. اینجا جمعیت غالب سالمندان هستند. بیمارستان‌ها اوضاع خوبی نداشته و خوب تجهیز نشده‌اند. مرز‌ها بسته شده بود و هیچ‌کس وارد نمی‌شد.» آمار مرگ‌ومیر ایتالیا از همان اول بالا بود؛ آن‌قدر بالا که آدم‌های خارج از مرز‌های این کشور را هم به وحشت انداخته بود.

ایتالیا بعد از آمریکا و بریتانیا بالاترین آمار قربانیان را دارد. فهیمه می‌گوید یکی از سیاست‌های ایتالیا این بود که آمار‌های واقعی و گاهی بالاتر از آنچه واقعی بود را اعلام می‌کرد. مثل کسانی که بیماری زمینه‌ای داشتند و بر اثر بیماری جان‌شان را از دست داده بودند یا مشکوک به بیماری بودند. همین هم شد تا قرنطینه با شدت اجرا شود: «برای خروج غیرضروری از خانه جریمه ٢٠٦ یورویی در نظر گرفته شد.

از آن طرف هم از شهروندان ایتالیایی و دانشجویان خارجی که از خانواده‌هایشان دور بودند، حمایت زیادی شد.» فهمیه می‌گوید: «آن ویدیو‌هایی که از شادی‌کردن و آوازخواندن مردم در دوره قرنطینه منتشر می‌شد اغلب مربوط به ساکنان شهر‌های جنوبی ایتالیا بود. در آن منطقه مردم بسیار سرخوش هستند و از طرفی هم در آنجا کرونا شیوع بالایی نداشت. در سایر شهر‌های بزرگ مثل میلان و رم و… مردم واقعا هراس داشتند.» فهمیه می‌گوید مردم به حرف مسئولان اعتماد دارند. با اینکه اختلاف نظر‌های سیاسی زیادی در ایتالیا وجود دارد زمانی که مردم متوجه شدند مسئولان شفاف با آن‌ها صحبت می‌کنند، احساس کردند که چیزی از آن‌ها پنهان نمی‌شود و توصیه‌ها را جدی گرفتند.

سوئدی‌ها به کرونا اعتقادی ندارند

کارشناسان می‌گویند سیاستی که سوئد برای مدیریت کووید- ۱۹ در پیش گرفت، منجر به تشدید انفجاری کرونا در این کشور شد. سوئد جزو کشور‌هایی بود که در برابر قرنطینه و فاصله‌گذاری اجتماعی مقاومت کرد. حالا هم تبدیل به کشوری با بالاترین آمار مرگ‌ومیر بر اثر کرونا در میان کشور‌های اسکاندیناوی شده است. سالمندان اصلی‌ترین قربانیان کرونا در این کشورند؛ سه‌هزار نفر آخرین آمار فوتی‌های سوئد است.

در شرایطی که مردم کشور‌های مختلف پشت پنجره‌ها و در‌های خانه در انتظار روز‌های خوش بودند سوئدی‌ها به رستوران‌ها و کافه‌ها می‌رفتند و در دورهمی‌ها و مراسم خودشان شرکت می‌کردند. هدی بیش از ٣٠ سال است که در شهر گوتنبرگ زندگی می‌کند و دو فرزند دارد. او که به طور مرتب اخبار شیوع این بیماری در ایران را دنبال می‌کند، از همان ابتدا دست فرزندانش را گرفت و در خانه ماند: «اوایل به ما می‌گفتند نگران نباشید ویروس به سوئد نمی‌رسد. وقتی هم که رسید، دولت هیچ کاری نکرد و مدام اعلام می‌کند که اوضاع خوب است.

شهروندان سوئدی که اعتماد کاملی به صحبت مسئولان‌شان دارند، شیوع ویروس را جدی نگرفته‌اند و به کار‌های همیشگی‌شان ادامه می‌دهند. شرایط طوری است که اگر ماسک بزنیم و دستکش دست‌مان کنیم، متعجبانه و با حالت تمسخر به ما نگاه می‌کنند.» او می‌گوید ایرانیان بیش از همه نگران شیوع کرونا هستند، چون می‌دانند در کشور‌های دیگر و کشور خودشان چه خبر است. در مقابل، اما در سوئد همه چیز عادی است. مدرسه‌ها باز هستند و تنها توصیه‌ای که می‌شود، دست شستن و فاصله‌گذاری اجتماعی است.

به‌تازگی هم گفته‌اند که اجتماع بیش از ٥٠ نفر ممنوع است. «وقتی خبرنگاران از مسئولان دولتی درباره این سیاست‌شان می‌پرسند آن‌ها جواب می‌دهند که این تصمیم آنهاست و با توجه به شرایط کشور این سیاست‌ها را در پیش گرفته‌اند و کاری به کشور‌های دیگر ندارند.» البته هدی می‌گوید یکی از دلایل اعلام‌نکردن قرنطینه در این کشور وابستگی بیش از حد دولت و شهروندان به اقتصاد و شرکت‌های خصوصی است.

آلمانی‌ها به قانون و جریمه عادت دارند

در شرایطی که کشور‌های دیگر همچنان در چالش بزرگی به سر می‌برند، آلمان با سیاست ثابتی اعلام کرده که روند ابتلا رو به کاهش است. این کشور حالا در تلاش برای تولید واکسن کووید- ١٩ است. با این همه شرایط همچنان خطرناک گزارش می‌شود و دولت نگران آغاز موج بعدی شیوع کروناست. سحر چندین سال است که به برلین مهاجرت کرده و درباره تجربه زندگی در بحران کرونا آنچه بیش از همه توجهش را جلب کرده واکنش آلمانی‌ها به ماجرا بوده است: «وقتی دولت اعلام کرد برای ١٠ روز مایحتاج‌تان را تهیه کنید مردم به فروشگاه‌ها هجوم آوردند، دستمال توالت و مواد ضدعفونی‌کننده نایاب شد، هیچ جا الکل پیدا نمی‌شد، خیلی وقت‌ها جلوی در فروشگاه‌ها مردم با هم درگیر می‌شدند، بعد محدودیت خرید
اعلام شد و مواد ضدعفونی‌کننده جیره‌بندی شد. هر کس فقط می‌توانست یک عدد محلول ضدعفونی‌کننده بخرد.

هر چند که خبر‌هایی درباره احتکار این مواد و فروش‌شان با قیمت بالا هم به گوش می‌رسید. با اینکه ماسک اصلا پیدا نمی‌شد، اما روی صورت مردم هم در خیابان‌ها ماسکی دیده نمی‌شد.» با این حال تا مدت‌ها بعد از اعلام شیوع این بیماری و واردشدنش به آلمان هیچ‌کس نه فاصله‌گذاری را رعایت می‌کرد و نه اصول بهداشتی را. سحر می‌گوید در دوره دورکاری، دولت ٧٠‌درصد حقوق مادرانی را که کودک زیر ١٢ سال داشتند و مجبور بودند در خانه بمانند، پرداخت کرد.

همین حمایت‌ها سبب شد تا مردم اعتماد زیادی نسبت به دولت پیدا کنند: «آلمانی‌ها به قانون عادت دارند؛ اگر قانون نباشد هیچ چیز را رعایت نمی‌کنند.» سحر هم نگران خانواده‌اش بود و هر روز با آن‌ها تماس تلفنی داشت. نمی‌دانست دور از کشور، چطور از نگرانی‌اش کم کند: «ما می‌دانستیم شرایط اینجا چطور است. اما از وضعیت داخل کشور بی‌خبر بودیم.»

نیوزیلندی‌ها همان کاری را می‌کنند که دولت از آن‌ها می‌خواهد

مردم کشورهای مختلف چه رفتاری با کرونا دارند؟

نیوزیلند به‌عنوان تنها کشور غربی شناخته می‌شود که از استراتژی «حذف» برای پایان‌دادن به چرخه انتقال کرونا در مرز‌های خود استفاده کرد و توانست با همین سیاست شمار مبتلایان را کم کند. جداسازی بیماران، ردیابی آن‌ها و قرنطینه از مهم‌ترین اقداماتی بود که نیوزیلند برای مقابله با کرونا انجام داد؛ این استراتژی در بیست‌وششم مارس، هفتم فروردین، تشدید و قرنطینه کامل در کشور انجام شد. دولت نیوزیلند به سرعت به مردم هشدار داد و سریع هم از آن‌ها حمایت مالی کرد؛ کشوری با نزدیک به پنج‌میلیون جمعیت.

یکی از شاخص‌ترین اقدامات نیوزیلند به گفته محسن، حمایت از مشاغل است: «همان اوایل بیماری، دولت تصمیم گرفت به مدت سه ماه ٧٥‌درصد حقوق فعالیت‌های اقتصادی همراه با کارگر را پرداخت کند تا آن‌ها فعالیت‌شان را تعطیل کنند. آن‌هایی هم که نیمه‌وقت مشغول کار بودند کمک ٣٠٠ دلاری گرفتند. در اقدام بعدی، تمام مشاغل تعطیل شد و فقط داروخانه‌ها، سوپرمارکت‌ها و بیمارستان‌ها باز بود.» محسن که بیش از ٣٠ سال است در کرایست چرچ نیوزیلند زندگی می‌کند، می‌گوید: «مردم به‌شدت توصیه‌ها را رعایت می‌کردند. می‌دانستند مسأله حیاتی است. آن‌هایی که وارد کشور می‌شدند به مدت دو هفته در هتلی قرنطینه می‌شدند. مردم دقیقا همان کاری را می‌کنند که دولت از آن‌ها می‌خواهد.»

قرنطینه طولانی، کرونا را در مالزی کنترل کرد

تا هفته گذشته، آمار ابتلا به کرونا در مالزی به بالای ٦‌هزار نفر رسیده بود. فوتی‌ها هم کمی بیشتر از ١٠٠ نفر بودند. حالا هم خبر می‌رسد مساجد مالزی پس از دو ماه تعطیلی بازگشایی شده است. مهدی که ساکن مالزی است، می‌گوید ظاهرا اولین مورد ابتلا در مسجدی در کوالالامپور گزارش شده بود. با این همه، مالزی در گروه کشور‌هایی قرار می‌گیرد که مدیریت قابل توجهی در بحران کرونا داشته است. مهدی در انتظار ویزای کاری‌اش است، اما به دلیل تعطیلی شرکت صادر‌کننده ویزا، فعلا بلاتکلیف است. او از همان ابتدای شیوع کرونا در این کشور بوده: «از هجدهم مارس قرنطینه شروع شد و پلیس به‌شدت رفت‌وآمد‌ها را کنترل می‌کرد. افراد حق تردد در مسیر‌های بالای ١٠ کیلومتر نداشتند. هر تخلف برابر است با
هزار رینگیت جریمه که البته مبلغ کمی هم نیست.»

او می‌گوید اگر مهاجری اینجا تخلف کند و نتواند پلیس را به دلیل رفت‌وآمد غیرضروری‌اش قانع کند، او را به زندان مهاجران که شرایط بسیار بدی دارد، می‌فرستند: «این‌قدر قوانین این کشور سفت و سخت بود که حتی وزیر بهداشت که یکی از پروتکل‌ها را رعایت نکرده بود، جریمه شد.» مهدی می‌گوید قرنطینه به‌طور مداوم تمدید می‌شود و همین هم باعث شد آمار فوتی‌ها و مبتلایان کم شود. مهدی در تمام این مدت نگران خانواده اش در تهران بود. به ویژه در روز‌های اولی که خبر‌های خوبی از ایران به گوش نمی‌رسید:

«یک لحظه آرام و قرار نداشتم. در اینجا همه چیز مدیریت شده بود و از تهران خبر می‌رسید که به تعداد فوتی‌ها و مبتلایان اضافه شده اشت.»

کانادایی‌ها حقوق شهروندی را خوب می‌دانند

کانادا هم آمار مرگ‌ومیر بالایی داشته است. در این کشور بالای ٧٥‌هزار نفر به این بیماری مبتلا شده‌اند و شمار قربانیان نزدیک به ٦‌هزار نفر است. در این میان، مونترال بالاترین موارد ابتلا و مرگ‌ومیر را دارد. مهدیه ساکن مونترال است؛ یک فرزند دارد و از اوایل مارس خانه‌نشین است: «وقتی کرونا در ایران و چین شدت گرفت، ایرانیان اینجا بسیار حساس شدند، اما دولت کانادا تا به خودش بیاید دیر شد. از دهم مارس مدارس و دانشگاه‌ها تعطیل و از مردم خواسته شد از خانه بیرون نیایند. اطلاع‌رسانی درباره شرایط قرنطینه خیلی کامل بود، هر چند که مردم با شنیدن اسم قرنطینه به فروشگاه‌ها هجوم بردند و تا چند وقت با بحران دستمال توالت و ماسک مواجه بودیم.

خیلی از مردم نمی‌توانستند تهیه کنند و به همدیگر تلفن می‌کردند تا اگر دستمال اضافی دارند به آن‌ها بفروشند. البته به سرعت این بحران حل شد.» مهدیه می‌گوید مردم کانادا در کار‌های تیمی و جمعی بسیار موفق‌اند و به سرعت وارد عمل می‌شوند: «دولت خیلی سریع کالا‌های مورد نیاز مردم را تهیه کرد، حتی از چین واردات محصولات بهداشتی داشت. بعد که قرنطینه اجرا شد، بسیاری در خانه‌ها ماندند و بسیاری هم کارشان را از دست دادند. به همین دلیل دولت برای یک‌میلیون نفر حقوق بیکاری در نظر گرفت.» مهدیه می‌گوید دولت بودجه ١٨‌میلیارد دلاری برای کمک به افرادی که کارشان را از دست داده بودند یا شغل‌شان تحت‌تأثیر شیوع کرونا قرار گرفته بود، در نظر گرفته است:

«به هر کسی که در کانادا کارش را از دست داده باشد، به مدت چهار ماه، ماهی دوهزار دلار پرداخت می‌شود و احتمال تمدید آن هم وجود دارد. به مغازه‌ها هم گفته شده تا ٧٥‌درصد از کل اجاره‌شان به مدت سه ماه پرداخت و معافیت مالیاتی شامل حال‌شان می‌شود. دولت اعلام کرده مالیاتی را که مردم در این سال‌ها پرداخت کرده‌اند به آن‌ها پس می‌دهد، یعنی از پس‌انداز ملی استفاده کرده‌اند.» در کانادا هم برای متخلفانِ فاصله‌گذاری اجتماعی، جریمه یک هزار تا ٦‌هزار دلاری در نظر گرفته شده است: «مردم کانادا به حقوق شهروندی احترام می‌گذارند و قوانین را رعایت می‌کنند.»

آمریکایی‌ها رعایت نمی‌کنند

واشنگتن با جمعیتی نزدیک به ٧٢٠‌هزار نفر، بالاترین آمار ابتلا و مرگ را بر اثر کرونا از میان ایالت‌های آمریکا دارد. قبلا خبر آمده بود که بالای ٦‌هزار نفر مبتلا شده‌اند و حدود ٣٥٠ نفر هم جان‌شان را از دست داده‌اند. به تازگی هم اعلام شده قرنطینه خانگی در این ایالت تا هشتم ژوئن ادامه دارد. استفاده از ماسک به محض خروج از خانه اجباری است. مدارس تا آخر سال تحصیلی بسته است.

آزاده ساکن این ایالت است. او می‌گوید شهروندان اینجا هم در ابتدا موضوع را جدی نگرفته بودند تا اینکه مدارس تعطیل و دورکاری شروع شد: «اوایل مردم با هم قرار و مدار می‌گذاشتند، در پارک‌ها جمع می‌شدند و خیلی عادی در خیابان‌ها تردد می‌کردند. اما یک هفته بعد، قفسه سوپرمارکت‌ها خالی شد. یکباره دستمال توالت و مواد ضدعفونی‌کننده تمام شد و یکی، دو هفته طول کشید تا قفسه‌ها دوباره پر شود.»

بعد از شیوع کرونا در واشنگتن، استفاده از ماسک برای ورود به فروشگاه‌ها الزامی و قوانین سفت و سختی بر فروشگاه‌ها حاکم شد: «دولت ماهانه ١٢٠٠ دلار به افرادی که در مشاغل کوچک فعالیت می‌کردند و شغل‌شان تعطیل شده بود، پرداخت کرد.» با این همه، آزاده می‌گوید که باز هم خیلی از شهروندان فاصله‌گذاری را رعایت نمی‌کنند و آخر هفته‌ها در پارک‌ها جمع می‌شوند یا کنار رودخانه ماهیگیری می‌کنند. تنها سالمندان از ماسک استفاده می‌کنند.

لندنی‌ها رأس ساعت مشخصی برای نیرو‌های درمان دست می‌زنند

مردم کشورهای مختلف چه رفتاری با کرونا دارند؟

بریتانیا هم سیاست متفاوتی با کشور‌های دیگر در پیش گرفته بود. در این کشور تست به‌شدت کم بود و در هفته‌های اول، قرنطینه‌ای اعمال نشد. گفته می‌شد اصرار دولت بر ایمنی جمعی است. اما پس از آن با بالا رفتن آمار ابتلا و افزایش انتقادها، آزمایش‌گیری بالا رفت. در ادامه آمار منتشر شده دولت بریتانیا، حکایت از آن داشت که تعداد قربانیان این کشور از سایر کشور‌های اروپایی بالاتر بوده است. تا اوایل ماه می، تعداد قربانیان این ویروس به ٣٠‌هزار و ٧٦ نفر رسیده بود که حکایت از پیشی گرفتن آمار این کشور نسبت به ایتالیا دارد. شکوفه ساکن لندن است.

او و تمام اعضای خانواده‌اش در هفته‌های اول شیوع بیماری، مبتلا شدند و حالا از تجربه‌اش درباره زندگی در کشوری که سیاست متفاوتی برای مدیریت بیماری در پیش گرفته بود، می‌گوید: «ما هیچ پولی بابت درمان ندادیم و بیمه عمومی تمام هزینه‌ها را پوشش می‌دهد. تلاش تیم درمان این است که کمتر کسی به بیمارستان مراجعه کند.»

شکوفه می‌گوید در این مدت حتی فراتر از درمان، حمایت‌های زیادی از مبتلایان و خانواده‌هایشان می‌شد تا کسی از خانه خارج نشود؛ مثل تیم‌های داوطلبی که خرید‌های خانه شهروندان را به صورت رایگان انجام می‌دهند: «از اواخر مارس، قرنطینه شروع شد و اعلام کردند که هر نفر تنها یک‌بار می‌تواند از خانه خارج شود. کسی حق نداشت در پارک‌ها پیک‌نیک کند و بیرون رفتن تنها برای خرید مواد غذایی، ورزش کردن و مراجعه به داروخانه مجاز بود. تمام پزشکان هم به صورت رایگان ویزیت می‌کردند.» شکوفه می‌گوید با اینکه چندین ماه از آغاز شیوع بیماری می‌گذرد، اما شهروندان لندن هنوز هر پنجشنبه ساعت هشت شب با اشتیاق از پنجره خانه‌شان برای کادر درمان دست می‌زنند.

نروژی‌ها به کار‌های داوطلبانه علاقه دارند

نروژ با اینکه در همسایگی سوئد قرار دارد، قوانین حساب شده‌تری برای مدیریت بیماری در پیش گرفته است. تاکنون ابتلای نزدیک به ٦هزار نفر و فوت بیش از ٧٠ نفر تأیید شده است. در این کشور اصراری به استفاده از ماسک نیست. حتی به مردم توصیه می‌شود برای هواخوری به طبیعت بروند و ورزش را متوقف نکنند. آمار‌ها که بالا رفت، مدارس و دانشگاه‌ها بسته شد. آن‌ها که بیمار بودند، اگر از خانه بیرون می‌رفتند جریمه نقدی می‌شدند و اگر این اتفاق تکرار می‌شد، بازداشت‌شان می‌کردند. این‌ها روایت ساراست که چهار سال از اقامتش در اسلو می‌گذرد.

با اینکه دولت مشاغل را تعطیل نکرده، اما به‌طور کلی ٢٠‌درصد از ساعت کاری کارمندان و ٢٠‌درصد از حقوق‌شان کم شده است: «وقتی شیوع بالا رفت، برخی از شرکت‌ها ٩٠‌درصد از نیروهایشان را تعلیق کردند. ازجمله شرکت ما که در زمینه گردشگری فعالیت می‌کند. افراد بیکار ٦٢,٥‌درصد از حقوق‌شان را از بیمه بیکاری می‌گیرند.» با این حال، جالب‌ترین بخش برای سارا که بیش از چهارسال از زندگی‌اش در این شهر می‌گذرد، کار‌های داوطلبانه نروژی‌هاست: «در سایتی بخشی به اسم کرونا راه افتاد که در آن افراد برای انجام کار‌های داوطلبانه اعلام آمادگی می‌کردند؛ مثلا آموزش آنلاین کودکان، سگ‌گردانی، خرید کردن و …» سارا، در اوج بحران هر روز در تماس با خانواده‌اش گریه می‌کرد و نگران ابتلایشان بود: «خیلی از ایرانیان درخواست داده بودند تا یا خودشان به ایران بروند یا خانواده‌هایشان پیش آن‌ها بیایند. مثل زنان باردار. اما با این درخواست‌ها مخالفت می‌شد.»

چه کنیم بچه‌ها اینقدر «هله‌هوله» نخورند؟


برترین‌ها: با این همه خوراکی‌هایی که دم دست بچه‌ها قرار دارد، چطور نو‌جوانان و بچه‌ها و والدین می‌توانند کاری کنند که غذا‌های ناسالم یا “هله‌هوله‌”ها اینقدر جذاب نباشد؟

چه کنیم بچه‌ها اینقدر'هله‌هوله' نخورند

مشکل چاقی کودکان چقدر جدی است؟

در بریتانیا، بیش از یک کودک از هر پنج کودکی که دوران ابتدایی را شروع می‌کند، اضافه وزن دارد یا چاق است و این نسبت تا شروع دوره دبیرستان به یک نفر از هر سه دانش‌آموز می‌رسد.

به سادگی فکر می‌کنیم، چون نوجوانان سوخت‌و‌ساز سریع‌تری نسبت به بزرگسالان دارند پس اشکالی ندارد که سر راه مدرسه یک بسته شکلات یا یک پاکت چیپس بخرند و بخورند.

به نظر دکتر سیمون استینسون، پژوهشگر علوم تغذیهٔ بنیاد تغذیهٔ بریتانیا: “شواهد نشان می‌دهد که پسر‌های چاق بالای چهار سال هر روز بین ۱۴۰ تا ۵۰۰ کالری اضافی مصرف می‌کنند و دختران در همین سن بین ۱۶۰ تا ۲۹۰ کالری در روز؛ چاقی می‌تواند به سلامت جسمی و ذهنی کودک صدمه بزند و خطر بیماری‌هایی مانند فشار‌خون بالا و مشکلات تنفسی را بیشتر کند و هم‌چنین زمینه مناسبی برای آسیب‌های ناشی از زورگو‌یی قلدر‌ها و کمبود اعتماد به نفس باشد”.

بنا به نظر دکتر نیکلاس ویلکینسون، ازدانشگاه لیدز رژیم غذایی ناسالم و نامناسب در کودکی بر وضعیت بدنی فرد در بزرگسالی اثر می‌گذارد. او می‌گوید: “نوعی فنوتیپ ضعیف و ناتوان وجود دارد که زمانی شکل می‌گیرد که در کودکی غذای کافی و مناسب خورده نشده باشد. یعنی شما با سیستم سوخت‌و‌ساز دیگری رشد می‌کنید، به طوری که با مقدار مواد غذایی کمتر می‌توانید به زندگی ادامه دهید. این فنوتیپ برای عبور از شرایط دشواری که در آن بزرگ شده‌اید به شما کمک می‌کند، اما در طولانی‌مدت به بدن شما آسیب می‌زند”.

هانا ویت‌تیکر، متخصص تغذیه‌ٔ کودکان به اهمیت رفع این مشکل در سال‌های آغازین زندگی کودک اشاره می‌کند: “وقتی کودکی حدود ۵ سال دارد و اضافه وزن دارد، اصلاح این وضعیت در آینده خیلی سخت خواهد بود، چون سلول‌های چربی در بدن او شکل گرفته اند و به رشد خود ادامه می‌دهند”.

کدام کودکان بیشتر در معرض خطر هستند؟

دکتر استینسون توضیح می‌دهد: “بچه‌های مناطق محروم انگلستان دو برابر بیشتر در معرض چاقی قرار دارند تا بچه‌هایی که در مناطق مرفه زندگی می‌کنند؛ برای خانواده‌هایی که درآمد خیلی کمی دارند مخارج رژیم غذایی سالم حدود سه‌چهارم از درآمد آن‌ها را می‌بلعد و غذا‌هایی که کمتر سالم باشند، ارزان‌تر هستند. فضای مناطق محروم طوری است که فروشگاه‌های فست‌فود بیشتر در دسترس هستند و امکان کمی برای فعالیت بدنی بچه‌ها وجود دارد”.

چطور بچه‌ها را تشویق کنیم تا غذای سالم بخورند؟

چه کنیم بچه‌ها اینقدر'هله‌هوله' نخورند

۱. از کودکی اجازه دهید با غذا بازی کنند

بچه‌ها را باید تشویق کرد تا با امتحان کردن میوه و سبزی‌هایی که طعم آن را نمی‌شناسند آن‌ها را بشناسند و این بخشی از تلاش برای تجربه‌های تازه باشد. مثلا به بچه‌ها بگویید: “این را اگر بخورم چه صدایی می‌دهد؟ ” و این کار باعث می‌شود بچه‌هایی که دیدگاه‌های سرسختانه‌ای در مورد مواد‌غذایی دارند و حتی می‌گویند “من حاضر نیستم آن را بچشم” هم آن را امتحان کنند.

۲. مواد غذایی جدید را جایی جز سر میز غذا به بچه‌ها معرفی کنید

دکتر ویلکنسون می‌گوید به جای اینکه ساعت‌ها در آشپزخانه وقت صرف کنید تا غذای جدیدی بپزید و آخرش هم فرزندتان آن را نپسندد و از آن رو برگرداند، بهتر است هر از گاهی مقدار کم و کوچکی از خوراکی جدید به او بدهید مثل کمی سبزی یا شاید تکه‌ای میوه که پیش از آن نچشیده باشد. “واکنش بچه‌ای که آن را دوست نداشته باشد این است که بگوید اه… و آن را تف کند بیرون! این موقعیت کمتر برای والدین آزارنده و برخورنده است اگر سر میز غذا نباشد”.

۳. به اندازهٔ هر وعدهٔ غذایی توجه کنید

دکتر ویت‌تیکر می‌گوید: “برچسب‌های مواد غذایی به ما اطلاعاتی از کیفیت غذا می‌دهند، اما در رستوران‌های فست‌فود نزدیک مدارس معمولاً چنین چیزی به چشم نمی‌خورد. کسب‌و‌کار‌های کوچک معمولاً برچسب مقدار مواد‌غذایی موجود بر محصولات خود ندارند. از این رو وقتی به سوپر‌مارکت کوچک سر خیابان می‌روید چطور ممکن است بتوانید چنین اطلاعاتی به دست بیاورید؟ “

او پیشنهاد می‌کند که والدین و بچه‌ها تصور و تخمینی ازاندازه هر وعده غذایی داشته باشند. او می‌گوید: “چیزی مثل یک پاکت بزرگ چیپس ممکن است تمرین خوبی برای شما باشد که مقدار مناسب یک وعده برای هر سن را تعیین کنید و اگر این کار را نکنید به راحتی ممکن است جلوی تلویزیون بنشینید و بدون اینکه حواس‌تان باشد دو یا سه وعده از آن را بخورید. ما نیاز داریم که الگو‌های آگاهانه‌تری در مورد خوردن داشته باشیم، هر چند به هر حال وسوسه در این میان نقش دارد، اما خوب است که هر چه می‌خورید، به اینکه چه می‌خورید و چقدر می‌خورید آگاه باشید”.

چه کنیم بچه‌ها اینقدر'هله‌هوله' نخورند

۴. نمونهٔ خانگی غذا‌های بیرون را درست کنید

اگر شما و فرزندتان غذا‌های بیرون را دوست دارید، راهی برای تغییر دستور تهیه آن‌ها پیدا کنید. ویت‌تیکر می‌گوید: “حتی غذای چینی با سس کاری یا رشته‌فرنگی را فکر کنید چطور می‌شود کمی تغییرش داد؟ چطور می‌شود چربی آن را کم کرد، یا کاری کرد که نمک و شکر و چربی اشباع شده کمتری داشته باشد؟ “به جای اینکه آخر هفته غذای بیرون سفارش دهید؛ با همه مواد غذایی که در خانه دارید چیزی درست کنید. با این کار در ذهن فرزند خود معنای تازه‌ای از “غذای راحت” می‌سازید.

دکتر ویلکینسون می‌گوید: “برای خیلی از ما انواع هله‌هوله‌ها و غذا‌های ناسالم یادگار‌هایی از دوران خوش و آسودهٔ کودکی‌ست، اما لازم است که در نسل بعدی این ارتباط را بشکنید. باید تصمیم بگیرید که آن را تغییر دهید و غذای‌های جدیدی برای خودتان پیدا کنید و این کار آسان نخواهد بود؛ این کار برخلاف جریان آب شنا کردن است”.

۵. بچه‌ها را در آشپزی مشارکت دهید

دکتر ویلکینسون می‌گوید: “بچه‌ها را تشویق کنید که با شما آشپزی کنند. “وقتی ببینند در آشپزخانه چه خبر است، به آن بیشتر اعتماد می‌کنند. اگر غذا را با دست خودشان درست کنند، بیشتر به آن اهمیت می‌دهند و دوست دارند این کار را ادامه دهند و بیشتر این کار را امتحان کنند”.

چه کنیم بچه‌ها اینقدر'هله‌هوله' نخورند

۶. خانه را با شکم پر ترک کنید

اطمینان پیدا کنید که فرزند نوجوان‌تان پیش از بیرون رفتن از خانه چیزی برای خوردن داشته باشد. حتی اگر کمی نان یا غلات کم‌شیرینی برای صبحانه یا مقداری میوه برای پیش از برگشتن به خانه باشد. همین کار ساده به آن‌ها کمک می‌کند که بتوانند جلوی وسوسه‌ٔ هله‌هوله‌ها بایستند.

چه کنیم بچه‌ها اینقدر'هله‌هوله' نخورند

۷. همه‌با هم… پشتیبان هم باشید

وقتی پای آشپزی و رژیم غذایی به میان می‌آید خیلی مهم است که والدین الگو‌های خوبی در این زمینه باشند. دکتر ویت‌تیکر می‌گوید: “در کلینیک ما در مورد چگونگی رژیم غذایی متعادل و برنامهٔ پیشنهادی سیستم خدمات بهداشت ملی بریتانیا (ان اچ اس) برای ایجاد و پیروی از رژیم غذایی سالم گفتگو می‌کنیم”. اعضای دیگر خانواده که با فرزندان در تماس هستند هم می‌توانند در این زمینه کمک کنند. “ما نیاز داریم که همه با هم در این کار مشارکت کنیم. از پرستاران خانگی بچه‌ها تا پدر‌بزرگ‌هایی که به عنوان “جایزه” به بچه‌ها هله‌هوله و خوراکی‌های ناسالم می‌دهند؛ و سر‌انجام… به خودتان مرخصی بدهید

حتی وقتی هر کاری از دست‌تان بر آمده را هم کرده باشید، باز هم کار آسانی نیست. بهترین راه این است که نفس عمیقی بکشید، اما دست نکشید، فقط یادتان باشد که آدم‌های زیادی هستند که در موقعیت شما هستند. دکتر ویلکینسون می‌گوید: “خودتان را سرزنش نکنید، چون این کار واقعاً سخت است… اگر برای شما سخت است برای هر کس دیگری هم سخت است و همینطور برای کل جامعه چنین است”.

منبع: bbc

در غیزانیه چه می‌گذرد؟ ۲۵هزار نفر و چند دبه آب!


برترین‌ها: غیزانیه در خوزستان از جمله روستا‌هایی است که مردم آن مسائل و مشکلات مختلفی را تجربه کردند که اغلب از سوی مسئولان بی‌پاسخ و بدون سرانجام رسیده است. با وجود اینکه بار‌ها مشکل کمبود آب، مشکلات کیفیت آب، عدم توانایی دولت در بهره‌برداری از هزاران کیلومتر شبکه آب و… را فریاد زدند، اما مشکل آب این اهالی حل نشد.

قبل‌تر خبرگزاری فارس در گزارشی از وضعیت «غیزانیه» نوشته بود: چندی پیش اهالی این روستا در ابتکاری جالب با گرفتن دبه‌های آب در دست خود به عنوان نماد مشکلات بی‌آبی در این روستا پیام و درخواست خود را به نماینده منتخب اعلام کردند.

ببب

ببب

شهاب الدين نظرى؛ فعال رسانه‌ای در رشته‌توئیتی که به نظر جامع می‌رسد در این رابطه نوشت:

* غیزانیه بزرگترین بخش شهراهواز در خوزستان با حدود ۲۵ هزار نفر جمعیت است. تقریبا همه ساکنان غیزانیه عرب هستند. علیرغم نزدیکی به مرکز استان و منابع زیاد نفت، اما از محروم‌ترین مناطق خوزستان است هرچند غیزانیه نه تنها استثنا نیست بلکه تنها یکی از نمونه‌های توسعه نامتوازن است.

* طی گزارشی که خبرگزاری تسنیم در مرداد ماه ۹۸ منتشر کرده است روزانه بیش از ۲ میلیون بشکه نفت در غیزانیه تولید می‌گردد. اما این حجم عظیم منابع برای مردمان غیزانیه چیزی جز آلودگی آب و خاک و هوا و البته نابودی کشاورزی و بی آبی به همراه نداشته است.

ببب

* سال‌های متمادیست که مردم غیزانیه از بی آبی رنج می‌برند و پس از درخواست‌های فراوان، شرکت نفت تنها متعهد گردیده که روزانه چند تانکر آب برای مردم بفرستد!

* البته بی آبی اگرچه مهمترین، اما تنها مشکل مردم غیزانیه نیست. این منطقه یکی از اصلی‌ترین کانون‌های گرد و غبار در جنوب غرب کشور است. کانون‌های داخلی ریزگرد‌ها ناشی از انتقال آب از سرشاخه‌های کارون، سدسازی، اکتشاف نفت و در نتیجه خشکی تالاب‌ها و رودخانه‌های استان است.

* جمعیت ۲۵ هزار نفری غیزانیه فاقد امکانات اولیه بهداشتی و آموزشی هستند.

ببب

* وضعیت بهداشت نیز در غیزانیه به هیچ وجه مناسب نیست به طوری که اختصاص یک دستگاه آمبولانس به مردم این منطقه به عنوان یکی از اصلی‌ترین اخبار مربوط به خدمات بهداشتی به شمار می‌رود و به طور کلی کمبود شدید امکانات ابتدایی بهداشتی ازجمله خانه‌های بهداشت مورد اعتراف مسوولین است.

* غم انگیزتر اینکه غیزانیه که روی منابع سرشار نفت و گاز قرار دارد؛ خود از داشتن گاز محروم است وبه همه این‌ها البته باید مشکلات ناشی از سوزاندن زباله، نداشتن جاده مناسب، عدم آنتن دهی تلفن همراه، نبود اینترنت و… را اضافه کنید.

ویدئویی از درد دل اهالی غيزانيه درباره فقر امکانات این منطقه را ببینید.

ببب

از مراکز «سقط جنین زیرپله‌ای» چه می‌دانید؟


روزنامه خراسان: با یک جست وجوی ساده در فضای مجازی، در کمترین زمان شماره چند مرکز سقط جنین زیرپله‌ای را می‌یابم. «سقط جنین زیرپله ای» البته عنوانی است که ما برایشان انتخاب می‌کنیم و الا آن‌ها خودشان را مشاوران بارداری می‌نامند و شان و شخصیتی برای خود قائلند. وقتی با آنان همکلام می‌شوی به گونه‌ای صحبت می‌کنند که انگار چند تخصص پزشکی را با هم دارند. اما اگر در غیاب ما و غفلت مسئولان، این «مشاوران بارداری!» مشغول جولان هستند، قطعا از خدا پنهان نمی‌ماند که آن‌ها قاتلانی با چراغ روشن و خاموش هستند.

گزارشی از مراکز سقط جنین غیرقانونی

سقط جنین با ساکشن ۴.۵ میلیون با قرص ۵ میلیون!

با یکی از شماره‌هایی که بی پروا و با این آگهی:

«سقط جنین خانم ح» در فضای مجازی تبلیغ کرده است، تماس می‌گیرم:

سلام خانم وقت بخیر

سلام بفرمایید

سوالی داشتم درباره سقط خودخواسته.‌ می‌خواستم بدونم کار چطور انجام میشه؟

وزن خانم و ماه بارداری چقدر هست؟

(عدد و رقمی را فی البداهه می‌گویم) ۷۵ کیلو و هفته ششم

خانم دو ورق دارو نیاز داره؛ یک ونیم، دو – دوونیم، سه – سه ونیم، چهار – چهارونیم، پنج میلیون که هرکدام از این دو ورقی‌ها رو بخواهید براتون ارسال می‌کنیم، نصف روز هم بیشتر زمان نمی‌بره و سقط صورت می‌گیره… ساکشن هم می‌تونیم بکنیم…

شما کدوم رو پیشنهاد می‌کنید؟

هر دو مثل هم هست ساکشن از لحاظ روانی برای خانم بهتر هست، توی نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه کار تموم میشه خب البته هزینه اش بیشتر میشه، اگر جنین ۴ تا ۶ هفته داشته باشه ۵/۴ میلیون هزینه اش میشه. با دارو ۱۲ ساعت درگیر کار هستید، دیگه این بستگی به شما داره که کدوم رو انتخاب کنید که ما همون کار رو براتون انجام بدیم. با دارو ما مشاوره تلفنی بهتون میدیم و اگر مطب بیاید ما خودمون کلا کار رو انجام میدیم.

گزارشی از مراکز سقط جنین غیرقانونی

با دارو یک روز کار انجام میشه؟

بله با دارو یک بار کار رو انجام میدیم! اگر احیانا از هر ۱۰۰ مورد دو مورد بقایایی از جنین در رحم باقی بماند برای اون‌ها باید داروی بقایا استفاده کنید که گفتم معمولا از هر ۱۰۰ نفر ممکنه فقط دو نفر بقایا براشون باقی بمونه…

این روش‌ها برای زن عوارض نداره؟ یعنی خانم می‌تونه دوباره باردار بشه؟

ببینید ما همیشه می‌گیم که برای سقط با دارو تا سه ماه و پس از ساکشن تا ۶ ماه نباید بارداری صورت بگیره یعنی این رحم باید ریکاوری بشه. البته داشتیم کسایی رو هم که دوهفته بعد از سقط باردار میشن و رعایت نمی‌کنن، اما ما فقط میگیم این زمان رو رعایت کنن تا آسیبی بهشون نرسه! (من که اطلاعات پزشکی در این زمینه ندارم، اما واقعا دو هفته پس از سقط می‌شود باردار شد؟!)

هزینه قرص‌ها گفتید از ۱.۵ تا ۵ میلیون؟

بله از ۱.۵ تا ۵ میلیون تومان

قرص هندی می‌خوای یا آمریکایی؟

با شماره دیگری که با آگهی مشاوره بارداری در فضای مجازی تبلیغ کرده تماس می‌گیرم، سوالم را مطرح می‌کنم و پاسخ می‌دهد:

ما فقط قرص داریم، قرص هامون هندی هزار و ۴۰۰ تومان، آمریکایی ۶۰۰ تومان و آلمانی ۷۵۰ تومان…

این‌ها رو در چه دوره‌ای باید مصرف کرد؟

در سه روز که توی این زمان هم باید با ما در ارتباط باشین…

گزارشی از مراکز سقط جنین غیرقانونی

سالانه ۴۵۰ تا ۶۰۰ هزار سقط جنین

آری این زیرپله ای‌های خطرناک وجود دارند، جولان می‌دهند، آزادانه در فضای مجازی حضور دارند و خیلی هم شیک به «قتل نفس» اقدام و کسب سود می‌کنند. چندی قبل مشاور وزیر بهداشت تعداد سقط جنین‌های قانونی و غیر قانونی را سالانه ۴۵۰ هزار مورد بیان کرده بود که البته برخی منابع غیر رسمی این عدد را ۶۰۰ هزار می‌دانند.

سقط جنین چرا؟

اما روی دیگر سکه سقط جنین‌ها چیست؟ چرا یک فرد در موقعیت سقط جنین قرار می‌گیرد؟ در یک نگاه کلی می‌توان سقط جنین‌ها را شامل سه دسته دانست:

گروه اول؛ عوارض پزشکی

این گروه قطعا جزو کسانی هستند که احتمالا هیچ گاه به سقط جنین نمی‌اندیشیدند، ولی پس از این که با آزمایش‌های مختلف حتی قبل از ۱۹ هفتگی درباره ناهنجاری‌های احتمالی جنین تردید می‌شود، پزشکان مجوز سقط را صادر نمی‌کنند و گاهی نیز به دلایل مختلف از جمله نقص مدارک یا… عمر جنین از ۱۹ هفته می‌گذرد و عملا قانون اجازه سقط نمی‌دهد. در چنین شرایطی والدین ممکن است از نظر پزشکی اقناع نشوند و احتمالا به سمت و سوی سقط زیرپله‌ای سوق یابند. از این رو شاید لازم باشد درباره این آسیب راهکار‌ها و تدابیر جدیدتری تدوین شود یا در مسیر پزشکی، خانواده‌ها را به اقناع رساند.

گروه دوم؛ بارداری‌های ناخواسته

به هر روی بارداری ناخواسته از دیرهنگام از مهم‌ترین چالش‌های زناشویی بوده است و بسیاری از زوج‌ها هنوز هم درباره آن به پاسخ قانع کننده‌ای نرسیده اند. آیا زوجی را که با باور‌های اعتقادی و اجتماعی خود هیچ گونه آمادگی برای پدرومادر شدن ندارند چگونه می‌توان برای فرزندآوری ترغیب کرد؟ شاید تنها همان نهاد انسانی و باور عمیق شان باشد که آن‌ها را از سقط منصرف سازد.

گزارشی از مراکز سقط جنین غیرقانونی

گروه سوم؛ درد معیشت

شاید این گروه را امروزه بیشتر می‌شناسیم، اما آیا حاکمیت برای این درد نمی‌تواند راهکاری بیندیشد؟ در واقع امروز بیشترین عامل کم رغبتی زوج‌ها برای فرزندآوری را باید در همین دلیل جست وجو کرد. از سویی بیشترین تاکید حاکمیت نیز بر افزایش جمعیت و فرزندآوری است در شرایطی که کمترین حمایت‌ها از آن می‌شود. نمونه اش را در انبوه قوانینی می‌توان جست وجو کرد که اجرای آن‌ها بلاتکلیف مانده است اگرچه قانون و سنت الهی که: «هر آن کس که دندان دهد، نان دهد» نیز خود جای بررسی دارد.

فعالیت آزادانه زیر پله ای‌ها چرا؟

شاید یک وقتی دسترسی به چنین کسانی خیلی دشوار بود، اما حالا آن‌ها آزادانه در دسترس همگان هستند و در شرایطی که اتفاقا برخورد با آن‌ها خیلی راحت‌تر به نظر می‌رسد، اما انگار دستگاه‌های مسئول چندان اراده و علاقه‌ای برای مقابله با چنین مواردی ندارند.

در همین زمینه با دکتر پدرام کاویان مدیرگروه سیاست گذاری خانواده و جمعیت شبکه کانون‌های تفکر ایران (ایتان) همکلام می‌شوم. او معتقد است، سیستم بهداشت و درمان کشور درخصوص مواردی همچون «سقط جنین» دچار اهمال کاری جدی است. هم اکنون هیچ مرکز و مجموعه‌ای برای حفظ و نگهداری جنین وجود ندارد وچه بسا همچنان سقط جنین را در این سیستم به عنوان یکی از روش‌های پیشگیری معرفی می‌کنند. کاویان می‌گوید: ما در سیستم بهداشت و درمان کشور به آدم‌های بزرگی نیازمندیم که بتوانند با انقلابی که در این بخش پدید می‌آورند، نظام جامع خدمت رسانی به مادران را ایجاد کنند که یک مادر بتواند حتی قبل از بارداری با مشاوره و مراقبت به این امر اقدام کند. ضمن این که اکنون مرکز و نهادی که بتواند با ایجاد ساختار‌هایی در تمام شهر‌ها و بخش‌ها مسئولیت پیشگیری از سقط جنین را دنبال کند، وجود ندارد و طبیعی است که در چنین شرایطی با آماری هولناک در سقط جنین مواجه باشیم که گاهی تعداد سقط‌ها حدود نیمی از تعداد متولدان یک سال می‌شود.

سقط جنین الزاما دلیل اقتصادی ندارد

از آقای کاویان درباره دلایل سقط می‌پرسم و این که آیا خانواده‌ها الزاما به دلیل اقتصادی اقدام به این کار می‌کنند؟ که او چنین پاسخ می‌دهد: نمی‌توان برای سقط تنها یک عامل را در نظر گرفت. قطعا موضوع سقط چند عامل را به دنبال دارد که یکی از آن‌ها می‌تواند موارد معیشتی باشد، اما آیا شنیده یا دیده اید که یک خانواده که سه فرزند دارد به دلیل فقر یکی از بچه هایش را بکشد؟ ضمن این که برای این موضوع راه حل‌های ساده‌ای وجود دارد چنان چه ما در مرکز ایتام در این زمینه پیشنهاد‌هایی را به مجلس و دولت ارائه کرده ایم که جای بحث خودش را دارد. اما دلیل دیگر سقط شاید جدا شدن فرد با بارداری از اجتماع باشد. برای نمونه یک مادر شاغل یا یک دانشجو با بارداری بخشی از حقوق خود یا گاهی شغل خود را از دست می‌دهد بنابراین برخی مادران در این زمینه تحت فشار قرار می‌گیرند و ممکن است تصمیم‌های عجیبی بگیرند.

گزارشی از مراکز سقط جنین غیرقانونی

گفتگو

برنامه جامع کاهش سقط جنین در کمیسیون تصویب شد، ولی به صحن علنی نرسید

محمداکبری- در تاریخ ۱۵ اردیبهشت ۹۸ کمیسیون فرهنگی مجلس، موادی از طرح جامع جمعیت و تعالی خانواده را به تصویب رساند که براساس آن وزارت بهداشت موظف می‌شد با همکاری حوزه علمیه برنامه جامع کاهش سقط جنین را تهیه کند. اما این برنامه که از زیرمجموعه‌های طرح جامع جمعیت و تعالی خانواده است، به قول احمد سالک عضو کمیسیون فرهنگی به دلیل وجود کارشکنی‌ها در مجلس دهم بلاتکلیف ماند.

حجت الاسلام سالک نایب رئیس کمیسیون فرهنگی در این باره دیروز به خراسان گفت:طی گفتگو‌هایی که با منتخبان مجلس یازدهم داشته ایم قطعا یکی از اولین دستورات صحن این طرح است که امیدواریم در ماه‌های آینده به نتیجه برسد.

همچنین طیبه سیاوشی دیگرعضو کمیسیون فرهنگی نیز با اشاره به اهمیت تهیه برنامه کاهش سقط جنین از سوی وزارت بهداشت تصریح کرد: متاسفانه هم اکنون، چون اقدامات سقط جنین در کشور به صورت زیر زمینی است به جز موارد قانونی چندان آمار دقیقی نمی‌توان از آن ارائه کرد. از سیاوشی درباره آمار سقط جنین می‌پرسم که او اعداد ۳۰۰ تا ۶۰۰ هزار سقط جنین در کشور را صرفا یک گمانه زنی می‌داند.