کار‌هایی که نباید در حق خودمان انجام دهیم


برترین‌ها: تام رابینز معتقد است که ما می‌توانیم در زندگی خودمان گاهی نقش یک اژد‌ها و قهرمان را ایفا کنیم و زندگی‌مان را نجات دهیم. فکر کردن به این جمله می‌تواند راهگشای بسیاری از دغدغه‌ها و مسائل ذهنی ما باشد.

باید این را بدانیم که گاهی بزرگ‌ترین درد‌های ما کاملاً به خودمان بستگی دارد و این ما هستیم که می‌توانیم با دلسوزی در حق خودمان، اهداف بزرگی را در زندگی انتخاب کنیم و برای داشتن یک زندگی شادتر تلاش نماییم. در این مطلب همراه ما باشید تا با هم کار‌هایی را مرور کنیم که نباید در حق خودمان انجام دهیم.

کار‌هایی که نباید در حق خودمان انجام دهیم
مسئولیت همه‌چیز را پذیرفتن

قطعاً گاهی پیش می‌آید که با یکی از دوستانمان یا حتی افراد غریبه روبه‌رو شویم که حال روحی خوبی ندارند و از زندگی ناراضی هستند. بسیاری از افراد در چنین شرایطی، مشکلات و درگیری‌های آن فرد را مدام در ذهن خودشان تفسیر می‌کنند، چراکه فکر می‌کنند که فقط با این کار می‌توانند به او کمک کنند. شما باید این را بدانید که افراد در غالب مواقع درون حبابی قرار دارند که باعث می‌شود خودشان از پس مسائلشان بر آیند.

باور به این موضوع باعث می‌شود که زندگی را راحت‌تر بگیریم و از حساسیت‌های بی‌جا اجتناب کنیم، پس قبل از هرچیز باید این را بدانید که شما مسئول تمامی مشکلات نیستید و در وهله اول باید حال خودتان را خوب نگه دارید، نه آنکه اجازه دهید کمک کردن به افراد آن هم با این شکل به قیمت نابودی روحیه خودتان تمام شود!

خوشحالی‌ها را به آینده موکول کردن

بیشتر ما در ذهنمان می‌گوییم که مثلاً وقتی وزنم را کم کردن حال بهتری پیدا خواهم کرد، وقتی ازدواج کنم احساس خوشبختی بیشتری خواهم داشت و… این یعنی به تعویق انداختن خوشبختی و مسئول آن فقط و فقط خودمان هستیم. هر لحظه از زندگی با چالش‌های جدیدی همراه است و شرایط بیرونی زندگی شما دائماً تغییر می‌کند، پس در چنین شرایطی با به تعویق انداختن احساس خوشبختی‌تان فقط خود را از لذت بردن از زندگی محروم می‌کنید. بهتر است هرجا و در هر موقعیتی که هستید خودتان را در آغوش بگیرید و با تمام وجود احساس خوشبختی و خوشحالی کنید.

در پشیمانی باقی ماندن

کار‌هایی که نباید در حق خودمان انجام دهیم

فقط برخی از احساسات درونی هستند که به اندازه پشیمانی می‌توانند روح شما را آزار دهند. پشیمانی هیچ کاری را پیش نمی‌برد به جز آنکه روح شما را خسته و آزرده کند. پشیمانی باعث می‌شود که شما از حرکت بایستید و دیگر برای حال خوب خودتان تلاشی نکنید و این دقیقاً همان چیزی است که باعث درد شما می‌شود.

وقتی دائماً به دلیل مسائل مختلف در زندگی احساس پشیمانی کنید زندگی‌تان بیش از حد آشفته می‌شود و شما را جوری اقناع می‌کند که انگار هیج راهی پیش رویتان قرار ندارد و باید در این حس بسوزید و بسازید، پس در وهله اول با احساس پشیمانی خود روبه‌رو شده و از شر آن خلاص شوید، بعد به خود بیاموزید که چگونه می‌توانید رها شوید و حس خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید.

عیب‌های بدن را بر زبان آوردن

تا کی باید به دلیل عیب‌ها و مشکلات بدن خود تاسف بخورید؟ اصلاً تا کی باید عیب‌های غیرمنطقی‌ای بر روی بدن خود بگذارید که بخواهید اذیت شوید؟ بیایید برای یک بار هم که شده مقابل آینه بایستید و با خودتان همان‌گونه که هستید روبه‌رو شوید. کافی است بدانید که شما همان شکلی که هستید بهترین خودتان هستید و باید خودتان را از صمیم قلب دوست داشته باشید.

بیش از حد به ظاهر اهمیت دادن

کار‌هایی که نباید در حق خودمان انجام دهیم

باید اعتراف کنیم که بسیاری از افراد، معیار خوب و بد بودن را در ظاهر خودشان و دیگران می‌سنجند. این افراد غالباً از نگاه دیگران به خودشان نگران هستند و نظر آن‌ها می‌تواند به راحتی در احساسات و حتی اعتماد به نفسشان تاثیرگذار باشد. این یک دام بی‌رحمانه است که اجازه دهیم جامعه معیار‌های زیبایی ما را مشخص کند و بر پایه همان‌ها در رابطه با ما قضاوت کند! فقط کافی است که شما به خودتان ارزش و اعتبار دهید و به جای تمرکزِ صرف بر روی بدنتان، روحتان را تعالی بخشید.

نگه داشتن معیار‌های غیر واقعی

زندگی شما یک آلبوم از عکس‌ها و موقعیت‌های غیر واقعی نیست! این یعنی گاهی همه چیز خوب است و گاهی هم با مشکلاتی برخورد می‌کنید و این دقیقاً طبیعت زندگی است، پس در چنین شرایطی نباید خودتان را با معیار‌هایی غیر واقعی که در شبکه‌های اجتماعی از خوشبختی افراد دیگر وجود دارد بسنجید!

مقایسه کردن خودمان با دیگران

مقایسه کردن واقعاً دزد شادی شماست! مطمئن باشید که همه افراد چالش‌ها و دغدغه‌های مخصوص به خودشان را دارند و هیچ کس نیست که یک زندگی کامل و تماماً راحت داشته باشد، بنابراین بهتر است که به جای مقایسه خودتان با دیگران، خوشبختی‌ها و نعمت‌هایتان را بشمارید و شکرگزارشان باشید.

فکر کردن بیش از حد

کار‌هایی که نباید در حق خودمان انجام دهیم

احتمالاً این مورد سخت‌ترین عادت برای ترک کردن است! فکر کردن بیش از حد به دغدغه‌ها در زندگی باعث می‌شود که احساسات شما به بازی گرفته شود و واقعیت‌ها تحریک گردند. در چنین شرایطی فقط وقت خودتان را هدر می‌دهید. اضطراب، تنش، نگرانی و… همه و همه ناشی از تصور آینده‌ای هستند که وجود ندارد و صرفاً ساخته و پرداخته ذهن شماست. پس خیلی مهم است که بتوانید ذهن خود را کنترل کرده و از فکر کردن بیش از حد در رابطه با مسائل مختلف اجتناب نمایید.

استراحت کافی نداشتن

خیلی از افراد بر این باور هستند که باید دائماً در حال تلاش و حرکت باشند، باید همیشه شلوغ باشند و به هیچ‌گونه استراحتی نیز نیاز ندارند! این دقیقاً همان نقطه‌ای است که اضطراب‌های شما را شکل می‌دهد. به خودتان آرامش دهید و زمانی را برای استراحت کردن باقی بگذارید. در این لحظات است که ذهن و جسم شما آرام می‌شود و می‌توانید راحت‌تر جلو بروید و رشد کنید.

تصور اینکه برای همه چیز خیلی دیر شده

تقریباً افراد زیادی وجود دارند که بر این باورند که برای پیدا کردن شغل جدید، ازدواج، شروع به کار، یادگیری زبان جدید و… خیلی دیر شده است. سعی کنید که تجربیات خودتان را محدود نکنید و اجازه ندهید که این تفکر نادرست، فرصت‌های خوب زندگی‌تان را از شما بگیرد.

این را یادتان باشد که هیچ وقت برای تبدیل شدن به آن فردی که می‌خواهید باشید دیر نیست. شما می‌توانید بهترین خودتان را نشان دهید و با این کار نیز امیدواری‌تان به زندگی را چندین و چند برابر کنید. امیدوارم شجاعت آن را داشته باشید که همه چیز را دوباره شروع کنید.

منبع: livingly

توقعاتی که نباید از دیگران داشته باشید


برترین‌ها: انتظار داشتن از دیگران باعث می‌شود همیشه نتایج مشخصی را بطلبید، بنابراین فضای کمی برای فرصت‌های تازه باقی می‌ماند.

اگر مدام از دیگران توقع داشته باشید، طبیعی است که پیوسته با ناامیدی دست و پنجه نرم کنید، چون به ندرت پیش می‌آید این توقعات برآورده شوند. همه‌ی ما می‌دانیم که نمی‌توانیم تمام امور زندگی را کنترل کنیم و انتظار داشته باشیم همه طبق خواست ما رفتار کنند.

در نظر بگیرید چه اتفاقی خواهد افتاد اگر یاد بگیرید انتظارات زیر را از دیگران نداشته باشید و چه تغییرات مثبت و شگرفی در زندگی‌تان روی خواهد داد.

توقعاتی که نباید از دیگران داشته باشید

انتظار نداشته باشید دیگران به شما آبرو و اعتبار بدهند

ارزش و اعتبار شما در درون خود شماست. آدم‌های دیگر، زندگی خودشان را دارند و سرشان با مسئولیت‌ها و نیاز‌های خودشان شلوغ است و درست مانند شما، مشغله‌هایی دارند. اطرافیان شما وظیفه ندارند ارزش و اعتبار شما را تائید کنند.

چیزی که آن‌ها می‌گویند و کاری که انجام می‌دهند، فقط بازتابی از انتظارات خودشان است و نباید خواسته‌های آن‌ها را با خواسته‌های خودتان اشتباه بگیرید. پس شما هم با رفتار‌ها و عملکرد‌های خودتان به خودتان اعتبار بدهید و منتظر نمانید دیگران طبق فکر و خواست خودشان به شما امتیاز و ارزش بدهند.

انتظار نداشته باشید دیگران شما را تشویق و تحسین کنند

شما ممکن است مورد تحسین قرار بگیرید یا نگیرید. نمی‌توانید خودتان را وابسته به تشویق دیگران کنید. اگر کار خوبی انجام دهید و انتظار تحسین دیگران را بکشید، خودتان را در معرض ناامیدی قرار خواهید داد. پس بابت قدردانی و تحسین دیگران کاری انجام ندهید؛ بلکه کاری را فقط به خاطر خواست قلبی خودتان انجام دهید تا حس بهتری داشته باشید و رنج نکشید.

کاری که هماهنگ با خواست و باور خودتان باشد، شما را راضی خواهد کرد، حتی اگر یک نفر هم شما را تحسین نکند. خودتان مشوق خودتان باشید. وقتی قدمی را درست برمی‌دارید، مانعی را از سر راه‌تان کنار می‌زنید یا لطفی در حق دیگران می‌کنید، خودتان را تشویق و تحسین کنید و به خودتان پاداش بدهید.

مهم نیست دیگران چه چیز‌هایی را می‌بینند و متوجه می‌شوند. چیزی که اهمیت دارد این است که شما در مورد خودتان چه فکری می‌کنید. با خودتان توافق کنید که گفتگو‌های مثبت با خودتان داشته باشید و از این طریق به خودتان اعتبار ببخشید.

انتظار نداشته باشید دیگران به شما انگیزه بدهند

هیچکس دیگر نمی‌تواند مثل خودتان به شما انگیزه بدهد. البته مثلا یک دوست گاهی می‌تواند کمک‌تان کند وقتی بی‌حوصله و ناامیدید از جای‌تان بلند شوید و دوباره شروع کنید، اما نمی‌تواند وادارتان کند از زندگی‌تان لذت ببرید. این به عهده‌ی خود شماست که هدف تعیین کنید و برای رسیدن به آن‌ها فراز و نشیب‌ها را پشت سر بگذارید.

انتظار نداشته باشید شخص دیگری برای انگیزه دادن به شما وقت و انرژی صرف کند. هدف‌تان هم نیازی نیست خیلی خاص و بزرگ باشد، اما هر چه که هست باید شما را به جلو براند و ارزشی به ارزش‌های‌تان اضافه کند.

اگر هم هدف بزرگی در سر دارید، آن را به هدف‌های کوچک‌تر و قابل دسترس‌تر تقسیم کنید. گوشه‌ای نشستن و منتظر انگیزه دادن دیگران ماندن شما را بازنده‌ی میدان خواهد کرد. انگیزه‌ای در نظر بگیرید که شما را از رخوت و سستی خارج کند و وادارتان کند دست به عمل بزنید.

توقعاتی که نباید از دیگران داشته باشید

انتظار نداشته باشید دیگران شما را درک کنند

هیچکس مجبور نیست خودش را جای شما بگذارد، شرایط شما را درک کند یا گوش به درد دل‌های‌تان بدهد. فراموش نکنید که میان این همه انسان که روی کره‌ی زمین زندگی می‌کنند هیچ دو نفری نگاه‌شان به زندگی یکسان نیست و عقاید کاملا یکجور ندارند. پس انتظار نداشته باشید دیگران بفهمند در دل و ذهن شما چه می‌گذرد.

درست است که همه‌ی ما کسانی را می‌شناسیم که تشابهات فکری زیادی با ما دارند و درک‌مان می‌کنند، اما این اتفاق نباید تبدیل به توقع شود. بپذیرید که طبیعی است گاهی نتوانیم کسی را پیدا کنیم که ما را درک کند و بفهمد. سعی نکنید عقاید و افکار خود را به دیگران بقبولانید و اجازه دهید آنها، زندگی و طرز فکر خود را داشته باشند.

انتظار نداشته باشید دیگران باعث خوشبینی شما بشوند

فقط شما هستید که می‌توانید فرصت‌های زندگی‌تان را پیدا کنید و در روابط تان جذب آدم‌های خوب و مثبت شوید. اگر دوست‌تان مدام از نداشته‌ها و کاستی‌ها می‌نالد و حال‌تان را بد می‌کند این شما هستید که می‌توانید انتخاب کنید ارتباط کمتری با او داشته باشید.

دنیا پُر از آدم‌هایی است که مدام غُر می‌زنند و آه و ناله می‌کنند، این شما هستید که باید تصمیم بگیرید با افراد منفی باف بیشتر وقت بگذرانید یا با آدم‌های خوشبین. طرز فکر شما دست خودتان است و هیچکس نمی‌تواند مجبورتان کند خوبی‌ها را ببینید یا بدی‌ها را.

انتظار نداشته باشید دیگران شما را راضی کنند

اگر سعی کنید به دنبال کسی باشید که رضایت از زندگی به شما بدهد، بدانید که تلاش‌تان بیفایده است. ابدا توقع نداشته باشید یک نفر دیگر، تمام معیار‌های باب میل‌تان را داشته باشد و سبب رضایت و خوشنودی شما از زندگی بشود. این خود شما هستید که اسباب رضایت از زندگی‌تان را فراهم می‌کنید.

به محض اینکه موفق شوید دست از توقع داشتن از دیگران بردارید، متوجه می‌شوید که ارتباط برقرار کردن با دیگران به شیوه‌ای سالم و درست چقدر ساده و لذتبخش است و یک ارتباط دو طرفه که بر مبنای توقع نباشد چگونه می‌تواند راضی‌تان کند.

اول تکلیف‌تان را با خودتان مشخص کنید و ببینید چه توانایی‌ها، چه سرگرمی‌ها و چه تکنیک‌هایی شما را از زندگی‌تان راضی می‌کنند. بعد به دنبال برقرار کردن ارتباطی خالی از هر توقع با دیگران باشید.

انتظار نداشته باشید دیگران به شما لذت بدهند

دیگران به طور کاملا موقتی و کوتاه می‌توانند در شادی شما نقش داشته باشند. هیچکس نمی‌تواند وادارتان کند شاد باشید و بخندید اگر خودتان اینگونه نخواهید. لذت چیزی است که از درون ناشی می‌شود و ریز و درشت در زندگی‌تان وجود دارد، فقط باید چشم باز کنید و بهتر ببینید.

اگر مدام منتظر باشید کسی پیدا شود که به شما لذت و شادی بدهد، ناامید و خسته خواهید شد، چون هر انسانی خودش مسئول شادی خودش است. افرادی که منتظرند دیگران باعث شادی‌شان شوند معمولا سخت گیرند و به دنبال علت‌های بزرگ برای شاد شدن هستند و، چون خودشان در رسیدن به این هدف‌های بزرگ موفق نیستند، انتظار دیگران را می‌کشند.

انتظار نداشته باشید دیگران به شما راه حل بدهند

همه‌ی ما مشکلاتی داریم. دیگران می‌توانند به ما کمک کنند راحت‌تر به راه حل‌های بالقوه برسیم، اما این وظیفه‌ی دیگران نیست که مشکلات ما را حل کنند. اگر مشکلی در درون زندگی شما وجود دارد پس مربوط به خودتان است و هیچکس دیگر جز خودتان نباید به دنبال راه چاره باشد.

درست است که گاهی واقعا نیاز داریم از دیگران کمک و نظر بخواهیم، اما با خودتان روراست باشید؛ چند بار برای‌تان پیش آمده که راه حلی را که یک نفر دیگر به شما پیشنهاد کرده، بی‌چون و چرا به کار ببرید؟ فقط افرادی که دوست دارند ضعیف و قربانی جلوه کنند و مورد توجه و ترحم باشند، منتظرند دیگران نجات‌شان دهند.

کسی که نرمال و توانمند است می‌داند که راه نجاتش با خودش است و دیگران فقط در حد راهنمایی و مشاوره می‌توانند کمک‌شان کنند.

توقعاتی که نباید از دیگران داشته باشید

انتظار نداشته باشید دیگران فکرتان را بخوانند

دور و برما هستند کسانی که گاهی با کمترین اشاره‌ی ما متوجه حال و احساس یا آنچه در سر داریم می‌شوند، اما بیشتر افرادی که با آن‌ها برخورد داریم واقعا نمی‌توانند ذهن ما را بخوانند و این طبیعی است.

شاید شما خودتان نسبت به دیگران حساس‌تر و باملاحظه‌تر باشید و از روی حالات و رفتار‌های آن‌ها چیز‌هایی دستگیرتان شود، اما نباید همین توقع را از دیگران داشته باشید. ارتباط موثر، کلید درک و کم کردن فاصله‌هاست.

پس به جای اینکه انتظار داشته باشید دیگران بفهمند چه احساسی دارید، خودتان احساسات‌تان را به زبان بیاورید و حرف بزنید.

انتظار نداشته باشید دیگران با شما همان طوری رفتار کنند که شما با آن‌ها رفتار می‌کنید

حتما این را شنیده‌اید که می‌گویند با دیگران همان گونه رفتار کنید که دوست دارید آن‌ها با شما رفتار کنند. مطمئنا تصور می‌کنید همه باید طبق همین توصیه پیش بروند، اما واقعا این طور نیست و همه‌ی افراد لزوما به این توصیه عمل نمی‌کنند.

خیلی وقت‌ها باید این حقیقت را بپذیرید که عده‌ای از افراد رفتار خوبی با ما ندارند و ارتباط مناسبی با ما برقرار نمی‌کنند. در این مواقع، بهتر است خودتان را جای این افراد بگذارید و از زاویه دید آن‌ها به ماجرا نگاه کنید و با حس همدلی و درک، واکنش نشان بدهید.

این بهترین راه محافظت از خودتان در برابر احساس دلخوری و رنجش است که کمک‌تان می‌کند اگر کسی با شما بد رفتاری کرد، کمتر آزرده شوید.

توقعاتی که نباید از دیگران داشته باشید

انتظار نداشته باشید آدم‌ها همانی باشند که چند سال پیش بودند

تردیدی وجود ندارد که آدم‌ها به مرور زمان تغییر می‌کنند و خود شما نیز جزوشان هستید. این تغییرات بیشتر اوقات بستگی به شرایط زندگی و تجربیاتی که پشت سر می‌گذاریم دارند.

خیلی از افراد با چالش‌های زیادی در زندگی مواجهند و هیچکس تا زمانی که جای آن‌ها نباشد نمی‌تواند موقعیت‌شان را درک کند. پس به جای اینکه این آدم‌ها را قضاوت کنید، درک‌شان کرده و سخت نگیرید. اگر واقعا دوست‌شان دارید تحت هر شرایطی محبت خود را نثارشان کنید و آن‌ها را زیر سوال نبرید.

انتظار نداشته باشید دیگران به شما احترام بگذارند وقتی خود شما به خودتان احترام نمی‌گذارید

احترام از خودتان شروع می‌شود، پس اگر دوست دارید مورد احترام دیگران باشید اول باید خودتان برای خودتان احترام قائل باشید. در مورد خودتان با احترام حرف بزنید و خودتان را سرزنش نکنید، به سلامتی و ظاهرتان اهمیت بدهید و برای وقت‌تان ارزش قائل باشید، هر وقت لازم شد «نه» بگویید و هر وقت کمکی از دست‌تان برمی‌آید دریغ نکنید.

این رفتار‌ها و خیلی از رفتار‌های دیگر، نشاندهنده‌ی احترام و ارزشی هستند که برای خودتان قائلید و از این طریق، استاندارد‌هایی تعیین می‌کنید که دیگران هم طبق همین اصول با شما رفتار خواهند کرد.

در هر پیشنهاد و حرکتی به دنبال جنبه‌ی منفی نباشید

اگر با بازخورد‌های منفی بزرگ شده باشید، همیشه انتظار دارید دیگران قضاوت‌تان کنند. اگر کسی پیشنهادی به شما بدهد، فکر می‌کنید حتما منظوری پشت پیشنهادش وجود دارد، به هر کاری که دیگران انجام می‌دهند مظنون هستید و اگر کسی لبخندی به شما بزند تصور می‌کنید چیزی را در شما مسخره می‌کند. اگر مدام منتظر بازخورد‌های منفی باشید، مطمئنا آن را در هر چیزی و در هر جایی پیدا خواهید کرد.

شاید وقت آن باشد که توقع داشتن از دیگران را ترک کنید تا مسئول زندگی خودتان بشوید. با ترک این عادت تازه متوجه خواهید شد چه اشتباهاتی دارید که قادر به رفع‌شان هستید و چه برداشت‌های اشتباهی از خودتان و زندگی‌تان و دیگران داشته‌اید که موانعی برای‌تان ایجاد کرده‌اند. اگر از دیگران توقع نداشته باشید، آن‌ها را همانطور که هستند خواهید دید و دوست‌شان خواهید داشت. زندگی‌تان را در دستان خودتان بگیرید و واقعا زندگی کنید.

منبع: everydaypower

حفظ محیط زیست در سفر هوایی ، موضوعی که نباید ساده پنداشت!


سفر با هواپیما همیشه یکی از بخش های جالب و جذاب سفر بوده و هست. در نتیجه، حفظ محیط زیست در سفر هوایی این روزها دغدغه اصلی صنعت هواپیمایی است.برخی از ما اما گاهی با خود فکر می کنیم که آیا این موضوع با محیط زیست هم سازگار است؟ می دانیم که وسایل نقلیه آلودگی تولید می کنند و در نهایت تعجب، خودروهای شخصی در صدر این فهرست قرار دارند.

با وجود اینکه  ما تمایل نداریم تا به طبیعت آسیب برسانیم، اما نیاز داریم تا از شهری و کشوری به شهر و کشور دیگری برویم. پس راه حل چیست؟ چطور می توان حمل و نقلی با کمترین آلودگی ممکن را پشت سر گذاشت؟ با مجله الی گشت برای پیدا کردن پاسخ این سوال همراه باشید.

آمارهای صنعت هواپیمایی درمورد سفر با هواپیما

هواپیماها در این دهه بیشتر از هر زمان دیگری برای حمل و نقل مورد استفاده قرار می گیرند. مثلا، شما آخرین بار چه مدت قبل با این وسیله به سفر رفتید؟ محققان می گویند که هر ساله بین ۵ تا ۱۰ درصد جمعیت جهان با هواپیما سفر می کنند. این اعداد و ارقام واقعا حیرت انگیز است! با این وجود همه چیز در حال تغییر به نظر می رسد. درست به همین دلیل، اهمیت حفظ محیط زیست در سفر هوایی امروزه جایگاه ویژه ای پیدا کرده است.

بر اساس تخمین سازمان بین المللی هواپیمایی غیرنظامی (ایکائو) در سال ۲۰۱۶ حدود ۳٫۷ میلیارد مسافر از طریق هواپیما جا به جا شده اند و از سال ۲۰۰۹ به بعد نیز هر سال یک رکورد جدید در این مورد به ثبت رسیده است.

طبق اطلاعاتی که توسط انجمن بین المللی حمل و نقل هوایی منتشر شده، تا سال ۲۰۳۵ این عدد به ۷٫۲ میلیارد سفر خواهد رسید! در نتیجه، همانطور که بر تعداد هواپیماها افزوده می شود، آمارهار مربوط به سفرهای هوایی هم افزایش پیدا می کند.

در ضمن برای انجام سفرهای هوایی، می توانیدبلیط هواپیمای خود را الی گشت تهیه نماید.

مشکل انتشار گازهای گلخانه ای و حفظ محیط زیست در سفر هوایی

هواپیماها نیز مانند تمامی وسایل نقلیه کربن دی اکسید تولید می کند که از جمله گازهای گلخانه ای محسوب می شود. آنچه در آمار و ارقام آمده این است که صنعت حمل و نقل عامل تولید دو درصد از گاز کربنیکی است که به هوا فرستاده می شود. طبیعتا هواپیماها تنها بخشی از این اعداد و ارقام را در بر می گیرند.

نکته دیگر این است که بنا بر گفته های محققین، آنچه حقیقتا مایه نگرانی درمورد گرم شدن کره زمین به نظر می رسد، گاز دی اکسید کربن نیست. گازهای گلخانه ای دیگر از قبیل اکسیدهای نیتروژن، بخار آب و ذرات گرد و غبار تاثیری جدی بر افزایش دمای زمین دارند. این محققان می گویند که تاثیر گازهایی که نام بردیم، حداقل دوبرابر بیش از گاز کربن دی اکسید است!

در حقیقت، با این که استفاده از وسایل حمل و نقل امروزی میزانی از آلودگی تولید می کنند اما اگر شما گیاهخوار نباشید یا با دوچرخه تردد نکنید، چندان هم سبزتر و محیط زیستی تر از کسی که با هواپیما سفر می کند نیستید!

بخش حمل و نقل به تنهایی قادر به حل تمامی مسائل نیست

در سال ۲۰۱۶ بخش حمل و نقل در جهان، به ویژه حمل و نقل هوایی وعده هایی درمورد کاهش میزان آلودگی داد و طی توافق نامه ای با سازمان ملل متحد بنا شد تا میزان انتشار گاز کربن دی اکسید سالانه کاهش پیدا کند. یکی دیگر از طرح های بلندپروازانه ای که در این توافقنامه آمده، کاهش انتشار گاز دی اکسید کربن به میزان ۵۰ درصد تا سال ۲۰۵۰ است.

محققان می گویند که به طور کلی چهار روش وجود دارد که به کمک آن ها می توان انتشار دی اکسید کربن را کاهش داد. یکی از آن ها استفاده از هواپیماهای کارآمدتر است اما سرمایه گذاری مهم تر، استفاده از سوخت های پایدار تر مانند سوخت های سبز است که با طبیعت سازگاری بیشتری داشته باشند. علاوه بر این، سازماندهی ترافیک هوایی هم می تواند یکی از راه های بهینه سازی مصرف سوخت باشد و به کاهش مصرف آن منجر بشود.

پژوهشگران همچنین بر این واقعیت تاکید می کنند که بیش از آنکه پروازهای مسافری باعث ایجاد آلودگی شود، پروازهای تبلیغاتی که در نقاط دیگر جهان بسیار پرطرفدار است، آلوده کننده به شمار می آید. به همین دلیل شاید کمی کلیشه ای به نظر برسد اما مدیران سازمان های حمایتی و NGO های محیط زیستی بر این موضوع توافق دارند که باید سوخت های فسیلی باید نرخ گران تری داشته باشند و استفاده از آن ها دشوارتر باشد. این کار به طور چشمگیری میزان استفاده از آن ها را کاهش خواهد داد.

برای جلوگیری از افزایش دمای کره زمین چکار کنیم؟

سفر با هواپیما این روزها یک بخش غیرقابل انکار از رفت و آمد است اما جالب است بدانید که خودروها آلودگی بیشتری نسبت این وسایل نقلیه عظیم تولید می کنند و اگر بخواهیم صادقانه تر صحبت کنیم، افزایش جمعیت بشری نیز در رتبه نخست آلایندگی در جهان قرار دارد! در نتیجه، حفظ محیط زیست در سفر هوایی و خارج از آن از اهمیت زیادی برخوردار است.

از آنجا که استفاده از وسایل و خدماتی که در نهایت منجر به آزاد شدن دی اکسید کربن در جو کره زمین می شود، اهمیتی فردی و جمعی در جلوگیری از گرم شدن تنها کره ای دارد که در آن حیات یافت شده است. در همین رابطه، برای جلوگیری از بروز مشکلات بیشتر، چندین صنعت مختلف عزم خود را جزم کرده اند تا راه حلی برای این مسئله پیدا کنند.

با این همه اگر قصد داشته باشید تا به عنوان یک فرد مستقل برای کاهش آلودگی اقدام کنید، راه های مختلفی وجود دارد که می توان آن ها را امتحان کرد. اما چه راه هایی ممکن است وجود داشته باشد؟

راه حل های عملی برای نجات جهان!

اگر واقعا به حفظ کره خاکی علاقه دارید، شاید بهترین کار این باشد که از خانه کمک را شروع کنید! لامپ ها را عوض کنید و برای روشنایی از لامپ های کم مصرف بهره بگیرید. با این روش چندین برابر گرمای کمتری را به اطراف می فرستید؛ یا اگر فکر می کنید این کار خیلی سخت است، از نور خورشید برای خشک کردن لباس ها استفاده کنید!

علاوه بر این ها، روش هایی مانند بازیافت، شستن لباس ها با آب سرد یا استفاده از خودروهای هیبریدی نیز می تواند بسیار موثر باشد.

در این مقاله، به این موضوع پرداختیم که سفر با هواپیما چه تاثیری بر آلودگی هوا دارد و چطور می توان به صورت فردی و جمعی از این آلودگی کاست. نظر شما چیست؟ به نظر شما تغییر سوخت موثرتر است یا شیوه حمل و نقل؟ نظرات خود را برای ما بنویسید.

۷ حرفی که هرگز نباید به کسی بگویید


ایرنا زندگی: از قدیم گفتند سخن گفتن، خودش یک هنر است. اگر مقصودمان را طوری بیان می‌کنیم که مخاطب برداشت متفاوت از مقصود ما می‌کند، شاید وقت آن رسیده باشد که اندکی در لحن، بیان و جملاتمان دقیق شویم. همه ما می‌دانیم بعضی خسته نباشیدها، واقعا معنی خسته نباشید نمی‌دهد و برخی موفق باشید‌ها نیز معنی موفق باشید نمی‌دهد. در ادبیاتمان دقیق شویم و برخی جملات را به زبان نیاوریم.

۷ حرفی که هرگز نباید به کسی بگویید

بعضی از حرف‌ها ظاهرشان مشکلی ندارد، اما اطرافیانمان را سخت ناراحت می‌کند. ظاهرشان مودبانه است و باطنشان، اما می‌گوید که تنهایم بگذار، تو خیلی به درد من نمی‌خوری! این حرف‌ها اعتماد به نفس را می‌کشد و بدون اینکه متوجه شویم به خانواده، دوست و همکارانمان پیام‌های بدی را منتقل می‌کند. بهتر است این ۷ مورد را هرگز به کسی نگوییم:

۱. برای من اهمیتی ندارد

آنچه آن‌ها می‌شنوند: «من را تنها بگذار. من کار‌های مفیدتری نسبت به گوش دادن به تو دارم.»

برای مخاطب خود توضیح دهید که چرا فعلا نمی‌خواهید در مورد این مساله چیزی بشنوید و چرا الآن زمان مناسبی نیست. اگر مردم برای شما مهم باشند، شما هم برای آن‌ها مهم خواهید بود. به دیگران اهمیت دهید و در مورد علت کارتان توضیح دهید.

۲. شما اشتباه می‌کنید

آنچه آن‌ها می‌شنوند: «شما نادان هستید. شما هیچ‌چیز نمی‌دانید و بی‌ارزش هستید.»

جملات محتاط‌تری را به کار ببرید: «من فکر می‌کردم که…»، «درک من این است که…»

۷ حرفی که هرگز نباید به کسی بگویید

۳. شما نمی‌توانید آن کار را انجام دهید

آنچه آن‌ها می‌شنوند: «شما توان انجام کاری که می‌خواهید را ندارید. هرچقدر هم تلاش کنید، نمی‌توانید و بهتر است تلاش نکنید.»

چرا تعیین می‌کنید که شخصی شکست خواهد خورد! احتمالاً شما حس می‌کنید وظیفه شماست که جلوی اشتباهات دیگران را بگیرید، قبل از اینکه به خودشان آسیب برسانند. اما ما از شما می‌پرسیم که چگونه می‌توانید قضاوت کنید که افراد برای چه کار‌هایی مفید هستند؟ اگر شکست بهترین راه برای رشد افراد بود چه؟ دل دیگران را خالی نکنید. شما مأمور به نشان دادن واقعیات به دیگران نیستید.

۴. این کار آسان است

آنچه آن‌ها می‌شنوند: «این کار برای اکثر مردم آسان است. اگر نمی‌توانید این کار را انجام بدهید، احتمالا شما مشکلی دارید.»

هرکسی توانی دارد و سطح دشواری چیز‌ها برای افراد متفاوت است. اگر به فردی بگویید کارش راحت است، او را تضعیف کرده‌اید. اگر کسی تلاش می‌کند و به شما اعتماد کرده است، به او ضعفش را یادآوری نکنید. چالش‌های مردم را تصدیق کنید و در پی نفی نباشید.

۵. من که به شما گفتم

آنچه آن‌ها می‌شنوند: «شما به من گوش نکردید. این تقصیر شما است. من خیلی بهتر از شما هستم.»

این را بدانید که شلیک کردن به یک اسب مرده، کار بی‌فایده‌ای است. در پی این نباشید که به دیگران بفهمانید اشتباه کرده‌اند و باید به حرف شما گوش می‌دادند.

۷ حرفی که هرگز نباید به کسی بگویید

۶. همانطور که قبلا گفتم…

آنچه آن‌ها می‌شنوند: «شما به حرف من گوش نمی‌دهید. شما باعث می‌شوید که حرفم را تکرار کنم. شما آزاردهنده هستید.»

این حرف‌ها یک قاتل برای گفتگو به شمار می‌روند. اگر کسی از شما سوالی بپرسد و شما به او یادآوری کنید که قبلا پاسخ این سوال را داده‌اید، تمایل دیگران برای یادگیری را می‌کشید و به آن‌ها این حس را می‌دهید که به آنچه می‌گویند، علاقه کمی دارید. همین حرف‌ها را اگر با شیوه درست و ادبیات دیگری بگوییم، جلوی بسیاری از سوءتفاهمات را خواهیم گرفت.

۷. موفق باشید

آنچه آن‌ها می‌شنوند: «موفقیت شما ممکن است، البته اگر شانس بیاورید. البته کار‌های شما آنقدر مهم نیستند و احتمالاً در کار‌های غیرمهمتان موفق خواهید شد.»

موفقیت دیگران را به شانس نسبت ندهید. بعضی از «موفق باشید» گفتن‌های ما با تردید و لحن از بالا به پایینی که دارند، پیامی متفاوت از آرزوی موفق شدن را اعلام می‌کنند. در عوض تلاش کنید خصوصیات مثبت دیگران را ارج نهید و در پی تحقیر و کوچک کردن موفقیت‌ها و دستاوردهایشان نباشید.

منبع: lifehack

فستیوال خرید استانبول ، رویدادی که نباید از دست بدهید!


پایتخت ترکیه مانند خود این کشور برای ایرانیان و بسیاری از مردم جهان، محلی ویژه و جذاب برای سفر است. خرید در استانبول نیز به خودی خود می تواند جذاب و هیجان انگیز باشد و به تنهایی زمان زیادی از حضور شما را در این شهر به خود اختصاص دهد. با این توصیف، می توانید تصور کنید فستیوال خرید استانبول چقدر می تواند جالب باشد! هرچند که استانبول تنها شهری نیست که سالانه در آن فستیوال های مختلف خرید به پاست. در کشورهای مختلف جشنواره های مختلف خرید برگزار می شود. ترکیه نیز از این قاعده مستثنی نیست و در استانبول به عنوان پایتخت این کشور برنامه های مختلفی برای خرید در زمان های مختلف طی سال برگزار می شود. در این مقاله، مجله‌ی الی گشت به یکی از بهترین زمان های خرید در استانبول پرداخته است. با ما همراه باشید.

فستیوال خرید در استانبول، یک جشنواره‌ی متفاوت!

این جشنواره‌ی متفاوت، از ۸ تا ۲۴ ژانویه ۲۰۱۹ (مصادف با ۱۸ دی ماه تا ۴ بهمن) در پایتخت کشور ترکیه برگزار می شود. این رویداد یکی از مهم ترین فستیوال ها در ترکیه به شمار می آید و در این مدت، این شهر سنتی و قدیمی را به بهشتی برای عاشقان خرید تبدیل می کند. در ماه ژوئن (خرداد ماه) خرید در استانبول بدون توقف ادامه دارد! فعالیت های فرهنگی، اجرای نمایش و کنسرت، رژه، تدارک بازی برای کودکان و انواع مسابقات در حاشیه این جشنواره برگزار می شود تا حال و هوای مردم را تغییر بدهد و به خرید جنبه های جذاب دیگری هم ببخشد.

در این زمان، فروشگاه ها و مراکز خرید به تبلیغات می پردازند و از آنجا میزان فروش در این فستیوال ها به شدت افزایش پیدا می کند، عملا برای جذب بیشترین تعداد مشتری یک جنگ تبلیغاتی به راه می افتد. در این فستیوال که از بهترین حراجی ها در استانبول است، بهترین و معروف ترین برندهای بین المللی و ترک شرکت می کنند. این هم دقیقا همان چیزی است که مشتریان از آن سود می برند!

تخفیف های بی نظیر در فستیوال خرید استانبول!

در این حراجی بی نظیر که بسیار از برندهای معتبر را با خود همراه ساخته است، در ابتدا شامل اجناسی تا ۳۰ درصد تخفیف می شود؛ اما با گذشت زمان و رسیدن فستیوال به اوج فعالیت خود، تخفیف ها به ۴۵ تا ۵۰ درصد افزایش پیدا می کنند. در این مدت می توانید بهترین کالاها را با کمترین قیمت پیدا کنید.

چرا فستیوال خرید در استانبول تا این حد پرطرفدار است؟

در آستانه‌ی سال نوی میلادی، زمانی که افراد بیش از همیشه با شور و شوق به دنبال خرید هستند، فستیوال خرید استانبول درست در یک زمان مناسب تمام آنچه مشتریان به آن احتیاج دارند را ارائه می کند. از کیف و کفش و لباس گرفته تا لوازم الکترونیکی، عطر و هر چه فکر کنید!

بنابراین سفر به استانبول برای شرکت در این فستیوال می تواند یک ایده‌ی طلایی باشد. ما نیز با تور استانبول الی گشت در این سفر کنار شما هستیم تا در کمال آرامش برای خرید به این شهر بروید و برگردید.

بهترین نقاط برای خرید در فستیوال استانبول

در ترکیه مراکز خرید بزرگ و به روزی وجود دارد که می توانید در آن ها جدیدترین کالاها را از برندهای جهانی تهیه کنید. ما پیشنهاد می کنیم در این فستیوال به مراکز خریدی مانند ایستینیه پارک، زورلو، کنیون و مرکز خرید بزرگ استانبول سر بزنید. در زمان برگزاری این فستیوال در استانبول، فروشگاه ها معمولا به صورت ۲۴ ساعته و در تمامی ساعات روز دایر هستند تا حتی یک مشتری را در این زمان از دست ندهند!

بهترین نقاط در فستیوال خرید در استانبول

در ترکیه مراکز خرید بزرگ و به روزی وجود دارد که می توانید در آن ها جدیدترین کالاها را از برندهای جهانی تهیه کنید. ما پیشنهاد می کنیم در فستیوال خرید استانبول به مراکز خریدی مانند ایستینیه پارک، زورلو، کنیون و مرکز خرید بزرگ استانبول سر بزنید. در زمان برگزاری این فستیوال در استانبول، فروشگاه ها معمولا به صورت ۲۴ ساعته و در تمامی ساعات روز دایر هستند تا حتی یک مشتری را در این زمان از دست ندهند!

نکاتی که باید طی فستیوال استانبول رعایت کنید

اگر قصد دارید تا در این فستیوال فوق العاده شرکت کنید و سهمی از تخفیف های بی نظیر این جشنواره داشته باشید، بهتر است چند نکته را به یاد داشته باشید:

در زمان مناسب، در مکان مناسب باشید!

این جشنواره از ۸ تا ۲۴ ژانویه ۲۰۱۹ برگزار می شود. بنابراین، اگر قصد دارید در این جشنواره‌ی خرید شرکت کنید، بهتر است طوری برنامه ریزی کنید که در این بازه به ترکیه سفر کنید. برای سفر به استانبول می توانید از الی گشت رزرو هتل خود را انجام دهید.

برای خرید برنامه ریزی کنید

از آنجا که در این فستیوال خرید انواع کالاها به فروش می رسد، ممکن است اگر بدون لیست خرید به بازار بروید کمی گیج شوید. در نتیجه بهتر است از قبل به آنچه می خواهید بخرید، فکر کرده باشید.

زمان را غنیمت بشمرید

فستیوال خرید استانبول، یک حراجی جهانی است که مردم برای شرکت در آن از کشورهای دیگر به ترکیه مسافرت می کنند. بنابراین، نکته‌ی مهم این است که در ابتدای جشنواره به خرید بروید. چراکه با گذشت چند روز از فستیوال، بیشتر سایزهای متوسط و بزرگ به فروش می رسند و اگر دیر به این جشنواره برسید، ممکن است نتوانید محصولات موردنظر خود را پیدا کنید.

این فقط یک خرید ساده نیست، پس تفریح کنید!

هدف برگزاری این فستیوال، لذت بردن از خرید است. در این جشنواره می توانید با خانواده به گردش بروید، بچه ها را با بازی های مختلف خوشحال کنید و بعد از خرید در جایی برای صرف قهوه یا یک میان وعده‌ی سبک توقف کنید.

در پایان، برای خرید در این زمان و آشنایی با بهترین مراکز خرید استانبول می توانید به مقاله‌ی الی گشت در این زمینه مراجعه کنید. نظر شما درباره‌ی فستیوال خرید استانبول چیست؟ آیا از خرید در این شهر تجربه ای دارید؟ نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.