چگونه مورد احترام دیگران باشیم؟


برترین‌ها: به عنوان یک جوان خیلی ناراحت کننده است که به همه احترام بگذارید، اما خودتان همان احترام را دریافت نکنید. این ناراحتی قابل درک است، اما دلایلی وجود دارد که چرا در چنین وضعیتی قرار می‌گیرید.

اول و مهمتر از همه اینکه هر چند عادلانه نیست، اما این واقعیت که شما جوان هستید، نقش زیادی در این میان دارد. خیلی از افراد بزرگسال، توجه و احترام چندانی برای نوجوانان و جوانان قائل نیستند. اما باید بدانید که هر چه بزرگ‌تر شوید احترام بیشتری دریافت خواهید کرد و زمان زیادی دارید که آنگونه که دوست دارید مورد احترام قرار بگیرید.

به عنوان مثال ما به افرادی که کار‌های مهمی در زندگی خود انجام داده‌اند احترام می‌گذاریم، مثلا در تحصیلات به امتیازات خوبی دست پیدا کرده‌اند یا در ورزش خاصی موفق و مطرح‌اند. این دست آورد‌ها همراه با سایر توانایی‌های بالقوه می‌توانند سبب جذب احترام بیشتری شوند. واضح است که هر چه سن‌تان بالاتر برود، فرصت‌های بیشتری برای بهتر بودن و کسب امتیازات مختلف خواهید داشت.

هر چند شاید این قدم‌ها کوچک به نظر برسند، اما قدم‌های مهمی به سمت رسیدن به هدف‌های اصلی هستند که در زندگی دارید؛ بنابراین خونسرد باشید و سعی کنید در حال حاضر روی همین موفقیت‌های کوچک تمرکز کنید و بقیه چیز‌ها را به زمان بسپارید.

چگونه مورد احترام دیگران باشیم؟

به اطرافیان‌تان احترام بگذارید

احترام یک خیابان دو طرفه است، برای اینکه مورد احترام باشید اول باید به دیگران احترام بگذارید. احترام، اصولی اولیه دارد که باید تحت هر شرایطی آن‌ها را در ارتباط با دیگران رعایت کنید. پس روی رفتار‌های خودتان تمرکز کنید و سعی کنید به همه‌ی کسانی که با آن‌ها برخورد دارید احترام بگذارید.

نشان دهید که می‌توانید مسئولیت بپذیرید

سعی کنید کار‌ها و مسئولیت‌های‌تان را به خوبی و با جدیت تمام انجام دهید و چیزی را سرسری نگیرید. بهتر است بدون اینکه به شما یادآوری شود خودتان به تعهدات به موقع عمل کنید. نگرش و رفتار شما، دو فاکتور مهم هستند که شما را مورد احترام دیگران قرار می‌دهند.

درستی را در گفتار و رفتارتان نشان دهید

در این سن مطمئنا دیگر می‌دانید درست و نادرست چیست. برای اینکه مورد احترام باشید نه تنها باید همیشه کاری را که درست است انجام دهید بلکه تحت هر شرایطی باید حرف حق را بزنید و از عواقب آن نترسید.

چگونه مورد احترام دیگران باشیم؟

مورد اعتماد باشید

هیچکس از آدم غیرقابل اعتماد خوشش نمی‌آید. یک انسان قابل احترام کسی است که در روابط خود روراست و قابل اعتماد است و به چیز‌هایی که می‌گوید عمل می‌کند.

نسبت به انتقاد، پذیرا باشید

برخلاف باور عمومی، مورد احترام بودن به این معنی نیست که از شما انتقاد نشود. در واقع دقیقا برعکس است. مثلا شما هر چه در محل کارتان مطرح‌تر باشید، انتقاد بیشتری از شما خواهد شد. فرد مورد احترام، انتقاد را رد نمی‌کند و واکنش بد نشان نمی‌دهد بلکه با احترام و کنجکاوی به انتقاد دقت می‌کند. آدم‌ها به کسی که انتقاد پذیر است احترام می‌گذارند.

نشان دهید که باور دارید قابل احترامید

با خودتان با احترام رفتار کنید. عادت‌های زندگی شخصی و حرفه‌ای‌تان، تفریحات‌تان و خیلی چیز‌های دیگر در زندگی روزمره، نشاندهنده‌ی طرزفکرتان نسبت به خودتان هستند. دیگران متوجه نگاه‌تان به زندگی هستند و رفتارهای‌تان را می‌بینند و این مشاهدات تاثیر زیادی بر احترامی که دریافت می‌کنید دارند. شما لایق احترام دیگران هستید. احترام گذاشتن به خود شامل خوب لباس پوشیدن، با اتیکت رفتار کردن و استفاده‌ی درست از زبان بدن نیز می‌شود.

از دیگران بدگویی نکنید

چه در زندگی شخصی و چه در زندگی حرفه‌ای‌تان هرگز از کسی بدگویی نکنید. مطمئنا کسی نمی‌تواند با بدگویی کردن از دیگران برای خودش احترام بخرد. اگر از دست کسی ناراحت و دلخورید با خودش حرف بزنید و پشت سر او غیبت نکنید. بدگویی کردن از دیگران نشاندهنده‌ی ضعف است و تاثیر منفی بر نگاه دیگران نسبت به شما می‌گذارد.

خودتان باشید

خود واقعی‌تان باشید. خیلی بهتر است که خودتان باشید تا اینکه از دیگران تقلید کنید. آدم‌ها به افراد اصیل و واقعی احترام می‌گذارند. خیلی از افراد به سختی تلاش می‌کنند شبیه دیگران باشند و در نهایت هویت خود را از دست داده و ناامید و سرگردان می‌مانند. کشف کنید چه کسی هستید و به چه چیزی می‌خواهید برسید.

چگونه مورد احترام دیگران باشیم؟

الگوی مناسبی برای دیگران باشید

دو صد گفته، چون نیم کردار نیست. آیا رفتارتان جوری هست که بتوانید الگوی مناسبی برای دیگران باشید؟ آیا سعی می‌کنید عمل‌تان در راستای گفتارتان باشد؟ با عمل کردن به آنچه که می‌گویید مورد احترام همه خواهید بود. قابل احترام‌ترین انسان‌ها کسانی هستند که به دیگران انگیزه می‌دهند بهترین باشند و به آن‌ها قدرت استفاده از بالاترین پتانسیل‌شان را می‌دهند.

مهربان و مودب باشید

همیشه با هر کسی که روبرو می‌شوید مهربان و مودب باشید، از همسر و فرزندان‌تان گرفته تا همکاران و فروشنده‌ها. اگر دوست دارید مورد احترام باشید، حتی روز‌هایی که حال‌تان خوب نیست و بی‌حوصله‌اید باز هم باید ادب را رعایت کنید. زبان بدن‌تان نیز باید نشاندهنده‌ی ادب‌تان باشد. ژست‌های کوچک شاید کم اهمیت به نظر برسند، اما بیش از آنچه فکر کنید تاثیرگذارند. لبخند به لب داشته باشید و «لطفا» و «متشکرم» را در جای جای کلام‌تان جا دهید.

شنونده خوبی باشید

گوش دادن یک پروسه‌ی فعال است. وقتی به کسی گوش می‌دهید تمام توجه و حواس‌تان را معطوف او کنید و افکار خودتان را متوقف نمایید تا بتوانید پیامی را که طرف مقابل سعی دارد به شما منتقل کند خوب دریافت کنید. اگر طرف مقابل‌تان حرفی زد که شما را یاد چیزی انداخت یا احساس کردید باید شما هم چیزی بگویید، کلام او را قطع نکنید و به موقع حرف بزنید. در گفتگو‌ها به جای اینکه متکلم وحده باشید، سوال‌هایی بپرسید که طرف مقابل‌تان هم تشویق به حرف زدن شود. اگر مهارت خوب گوش کردن را بلد باشید به دیگران احساس مهم بودن می‌دهید و مورد احترام خواهید بود.

مفید باشید

افرادی که همیشه برای کمک کردن حاضرند و از هر فرصتی برای خدمت به دیگران بهره می‌برند مورد احترام‌اند. مسئولیت بپذیرید و پیش از اینکه از شما درخواست کمک شود خودتان پیشنهاد بدهید. هر روز سعی کنید حداقل به یک نفر کمک کنید. کمک‌های معنوی بیشتر از کمک‌های مادی جلب احترام می‌کنند.

چگونه مورد احترام دیگران باشیم؟

بهانه تراشی نکنید

بهانه آوردن نشانه‌ی ضعف است. مسئول انتخاب‌ها، رفتار‌ها و اشتباهات‌تان باشید. اگر نتوانستید کاری را به موقع تمام کنید به جای اینکه بهانه بیاورید، عذرخواهی کنید و سعی کنید جبرانش کنید. به دیگران نشان دهید که واقعا به فکر جبران خطا یا زیانی که وارد کرده‌اید هستید تا به شما احترام بگذارند.

خشم‌تان را کنترل کنید

سرکوب خشم و عصبانیت شاید به کسی آسیب نزند، اما قطعا به خود شما لطمه خواهد زد، اما ابراز خشم به شیوه‌ای نامناسب یا زود از کوره در رفتن نیز علامت ضعف است. هیچکس کامل نیست و همه‌ی ما گاهی عصبانی می‌شویم، ولی چیزی که بین انسان‌ها تفاوت ایجاد می‌کند نحوه‌ی کنترل خشم است. روش‌های کنترل خشم، بخشیدن دیگران و عبور از بحران‌ها را یاد بگیرید و مورد احترام باشید.

انعطاف پذیر باشید

خشک و متعصب بودن شما را به جایی نمی‌رساند. درک کنید که پروسه‌ی تکامل به انعطاف نیاز دارد تا تغییری شکل بگیرد. تلاش کنید تا به عنوان یک انسان همیشه در حال رشد و بهتر شدن باشید، مهارت‌های جدید یاد بگیرید و دست به فعالیت‌های جدید بزنید. هرازگاهی رفتار‌های خودتان را ارزیابی کنید و بازخورد‌ها را بسنجید. دست آورد‌های کوچک‌تان را قدر بدانید و نسبت به تغییر، باز و پذیرا باشید. دیگران انعطاف شما را می‌بینند و برای‌تان احترام قائل می‌شوند.

خوش قول باشید

کسی که به قولش عمل نمی‌کند، مورد اعتماد و احترام نیست. در واقع بد قولی یکی از سریع‌ترین راه‌های از دست دادن احترام است. جوری به وعده‌های‌تان عمل کنید که دیگران بتوانند روی شما حساب کنند.

خوبی‌های دیگران را ببینید

بد بین نباشید و سعی کنید در هر کس و هر چیزی خوبی‌ها را پیدا کنید. اگر به عنوان کسی شما را بشناسند که خوشبین و مثبت اندیش است خیلی بیشتر به شما احترام خواهند گذاشت.

احترام، صلح و آرامش به دنبال دارد

اگر به خودتان احترام بگذارید و برای خودتان ارزش قائل باشید، به دیگران احترام بگذارید و برای عقاید آن‌ها نیز احترام قائل باشید، دنیا نیز جای بسیار بهتری برای زندگی خواهد بود و فرصتی برای نفرت و کینه، خشونت و جنگ وجود نخواهد داشت؛ بنابراین در دنیایی پُر از صلح و آرامش زندگی خواهیم کرد.

منابع: goodchoicesgoodlife ،dumblittleman ،entrepreneur

اسراری که حالت خوابیدنتان در مورد رابطه‌ی شما فاش می‎‌کند


برترین‌ها: پیدا کردن حالت خوابی که در آن شما و شریک زندگی‌تان نهایت احساس راحتی را در طول شب داشته باشید بسیار مهم است و شما نیز به احتمال فراوان این موضوع را تاکنون درک کرده‌اید؛ خواه اکنون در یک رابطه بلند مدت باشید و خواه به تازگی رختخواب خود را با کسی قسمت کرده‌اید.

با این وجود، چیزی که شاید متوجه آن نشده‌اید این است که ممکن است سبک خوابیدن شما و شریک زندگی‌تان در کنار هم می‌تواند چیز‌های زیادی در مورد رابطه شما بگوید. اگر چه طالع‌بینی مقوله جذابی است، اما اگر واقعاً می‌خواهید بدانید شریک زندگی‌تان چه حسی نسبت به شما دارد، تنها کاری که باید بکنید این است که دفعه بعد که چراغ اتاق خواب خاموش شد و به رختخواب رفتید به حالت خوابیدن او در کنار خودتان دقت نمایید.

اسرار و نکات جالبی که حالت خوابیدنتان در مورد رابطه شما فاش می‎‌کند

ایوانی توماس، نویسنده کتاب «زبان رازآلود خواب: راهنمایی برای زوجین» در این باره چنین می‌گوید: «روش خوابیدنمان چیز‌های زیادی در مورد شخصیت ما فاش می‌کند. ما بیش از یک سوم طول عمرمان را در خواب در کنار هم می‌گذرانیم و این همان جایی است که بدون دفاع‌ترین لحظاتمان را داریم».

حالت خواب قاشقی نشانه اعتماد و رابطه نزدیک زوجین است

حالت خواب قاشقی یا قاشق شدگی همانطور که از شکل آن پیداست معنای خوب و خوشایندی دارد. در این حالت خواب، زوجین به دو قاشق شبیه هستند که در داخل کمد یکدیگر را در آغوش گرفته‌اند، یا در این مورد که در رختخواب است یکی از دو طرف قسمت جلوی بدن خود را به پشت بدن طرف مقابل فشار داده و او را در آغوش می‌گیرد. در این حالت خواب که نام بامُسمایی برای آن انتخاب شده، قاشق بزرگ یا شخصی که بیرون از حالت خواب قاشقی قرار دارد، بدن خود را طوری قرار می‌دهد که با بدن طرف دیگر هماهنگ و منطبق باشد. طرف دیگر ماجرا را نیز قاشق کوچک می‌نامند.

در این حالت خواب در اکثر موارد این مرد است که نقش قاشق بزرگ‌تر و زن نقش قاشق کوچک‌تر را دارد. اگر شما و شریک زندگی‌تان قاشقی خواب هستید، به احتمال فراوان از یک رابطه بسیار نزدیک و صمیمانه و اعتماد به یکدیگر سود می‌برید. پتی وود، کارشناس زبان بدن، در این باره می‌گوید: «حالت قاشقی یک حالت بسیار حساس برای تمایلات جنسی است، اما معنای آن این است که به تو اعتماد دارم». سارا براون، متخصص خواب و سلامت، نیز بر این باور است که این حالت خواب بیشتر در میان زوجینی که تازه ازدواج کرده‌اند دیده می‌شود و هر چه افراد مدت بیشتری در کنار هم باشند استقلال بیشتری یافته و کمتر از این حالت خواب استفاده می‌کنند.

زوجینی که پاهایشان را در هنگام خواب در هم قفل می‌کنند بسیار شبیه و نزدیک به هم هستند

آیا شما نیز شنیده‌اید که اطرافیانتان از شما و شریک زندگی‌تان به عنوان زوجی که توان جدایی از هم را ندارید یاد کرده باشند؟ آیا شما نیز از آن دسته افرادی هستید که تنها با یک نگاه می‌توانید افکار و احساساتتان را به شریک زندگی‌تان بفهمانید؟ آیا شما نیز فکر می‌کنید که شریک زندگی‌تان بهتر از خودتان شما را می‌شناسد؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت باشد، به احتمال فراوان حالت خواب مورد علاقه شما از نوع قفل کردن پا‌ها در هم باشد که از آن با عنوان «بغل پایی» (نه آن بغل پا!) یاد می‌کنیم.

همانطور که از نام آن مشخص است زوجینی که این حالت خواب را انتخاب می‌کنند، در طول شب پاهایشان را در هم قفل می‌کنند، چیزی شبیه سمور‌های آبی در خواب که دست‌های یکدیگر را هنگام خواب می‌گیرند تا جریان آب در خواب آن‌ها را از هم جدا نکند. پتی وود در این باره می‌گوید که قفل کردن پا‌ها در پا‌های شریک زندگی‌تان در هنگام شب به احتمال فراوان به معنای این است شما یک تیم موافق و بدون اختلاف هستید که از هم جدا نمی‌شوید: «قفل کردن پا‌ها بدین معنی است که زندگی شما در هم تنیده شده است، اینکه مانند یک جفت عمل می‌کنید. احتمالاً شما جملات دیگری را کامل کرده و مراقب هم هستید».

حالت خواب پشت به پشت برای زوجینی است که از استقلال لذت می‌برند

اسرار و نکات جالبی که حالت خوابیدنتان در مورد رابطه شما فاش می‎‌کند

کمتر احساسی هیجان‌انگیزتر و خوشایندتر از ولوله و آشوبی است که در آغاز یک رابطه در دل طرفین ایجاد می‌شود. در این مرحله از یک رابطه عاشقانه که از آن با عنوان «دوره ماه عسل» یاد می‌شود، طرف مقابل برای شما حکم یک ماده مخدر دوست داشتنی را دارد که از آن سیر نمی‌شوید. در این حالت دو طرف خیلی زود با هم توافق کرده و از لحاظ عاطفی و جسمی به یکدیگر وابسته می‌شوند و حتی وارد رویا پردازی نیز می‌شوند. اما دوره ماه عسل دائمی نیست.

با افزایش شناخت و اعتمادتان در رابطه نسبت به یکدیگر، اگر چه عشقتان فروکش نکرده و از علاقه به یکدیگر اطمینان دارید، اما هر دو مشترکاً به این نتیجه می‌رسید که باید به حریم شخصی و استقلال یکدیگر احترام بگذارید هر چند همچنان رابطه نزدیکتان را حفظ کرده‌اید. حالت خوابی که به بهترین شکل این رابطه دینامیک را نشان می‌دهد حالت خواب پشت به پشت با کمی فاصله بین دو طرف است. این حالت که از آن با عنوان «عاشقان آزادی» یاد می‌شود در زوجینی وجود دارد که ارتباط نزدیکی با هم داشته، اما همزمان داری اعتماد به نفس مستقلانه‌ای هستند. این حالت نزدیکی و استقلال همزمان را نشان می‌دهد.

این حالت خواب می‌تواند بدین معنا باشد که هنوز آتش عشق موجود است

اگر شما نیز گذاشتن سر بر روی سینه شریک زندگی‌تان را به گذاشتن آن روی بالش ترجیح می‌دهید، به احتمال فراوان باید از شما به عنوان نماد ایموجی چشم‌های قلبی یاد کرد. به عبارت دیگر خوابیدن روی شریک زندگی (البته نه به صورت کامل، دستکم به شکلی که بخشی از بدن شما روی بدن او قرار گیرد) به جای دراز کشیدن کنار او عموماً به این معناست که هنوز علاقه‌ای شدید به طرف مقابل خود دارید. این حالت خواب که به گفته کارشناسان حالت خواب «پوزه مالی» نامیده می‌شود (بینی و دهان یک طرف روی سینه طرف مقابل قرار می‌گیرد) اغلب در اوایل شروع یک رابطه دیده شده که طرفین در اوج احساسات و علاقه به یکدیگر قرار دارند.

کسانی که در گذشته از هم جدا شد و دوباره به هم پیوسته‌اند نیز ممکن است چنین حالتی از خواب را تجربه کنند. اگر شما و شریک زندگی‌تان نیز هنگام خواب چنی حالتی را تجربه می‌کنید باید گفت که از لحاظ عشق و علاقه مشکلی در رابطه شما وجود ندارد. این حالت خواب همچنین حس قوی دوستی و حمایت را نشان می‌دهد.

این حالت خواب بدین معناست که شما بیش از حد به شریک زندگی‌تان فکر می‌کنید

در حالی که کارشناسان بر سر این موضوع توافق دارند که خوابیدن در حالت پوزه مالی نهایت رویایی بودن یک رابطه عاطفی را نشان می‌دهد و نشانگر علاقه فراوان، اعتماد و حمایت است، روش خواب دیگری نیز وجود دارد که نشان از نزدیکی بیش از حد دو طرف دارد. اگر شما و شریک زندگی‌تان هنگام خوب رو در رو قرار می‌گیرید در حالی که بینی‌هایتان تقریباً با هم تماس داشته و دست و پاهایتان را در هم قفل می‌کنید، بهتر است که محدودیت‌هایی را در رابطه‌تان ایجاد کنید و کمی استقلال را در آن وارد کنید.

اگر چه این حالت خواب که از آن با عنوان «کمند» یا «پیچ خوردگی» یاد می‌شود ممکن است نماد علاقه و عشق زیاد دانسته شود، اما به گفته کارشناسان نشانه وابستگی بیش از حد است. زوجینی که مدام دست‌هایشان را در یکدیگر قفل کرده و می‌خوابند بیش از حد سالم به یکدیگر وابسته بوده و نمی‌توانند به تنهایی بخوابند. چنین حالتی در دراز مدت به یکی از طرفین یا هر دوی آن‌ها آسیب خواهد رساند، به خصوص در صورتی که رابطه آن‌ها پایان یابد.

خوابیدن در دو طرف تختخواب چندان هم بد نیست

اسرار و نکات جالبی که حالت خوابیدنتان در مورد رابطه شما فاش می‎‌کند

شاید فکر کنید حالت خواب «پرتگاه» که در آن دو طرف رویشان را از هم برگردانده و هر کدام در یک انتهای تختخواب به خواب رفته‌اند در مورد زوجینی رخ می‌دهد که ساعاتی قبل یک دعوای بزرگ و شدید داشته‌اند. اما باید بدانید که حالت خواب پرتگاه تنها خواهر مسن‌‎تر، باهوش‌تر و دارای اعتماد به نفس بیشتر حالت خواب عاشقان آزادی است.

زوجینی که این حالت خواب را ترجیح می‌دهند در اکثر موارد از یکدیگر خسته یا ناراحت نیستند و البته در خطر جدا شدن نیز قرار ندارند. به احتمال فراوان این زوج اطمینان خارق‌العاده‌ای به طرف مقابل داشته و در رابطه خود با او احساس امنیت کامل می‌کنند و بدین ترتیب نیاز طرف مقابلشان به حریم شخصی را برای خود تهدید قلمداد نمی‌کنند، زیرا آن‌ها خود نیز به آن نیاز دارند.

حالت خواب «گره عاشقان» یکی از بهترین حالات خواب است

همانطور که در حالت «پیچ خوردگی» گفتیم، گره خوردن در یکدیگر در هنگام خواب می‌تواند بدین معنا باشد که شما و طرف مقابلتان در مسیر وابستگی بیش از حد به یکدیگر قدم بر می‌دارید که می‌تواند در آینده بسیار خطرناک باشد. اما خوابیدن در حالی که دست‌هایتان در هم قفل شده همیشه هم بد نیست، البته تا جایی که شما و طرف مقابلتان پس از مدتی از هم باز شوید! کارشناسان از این حالت خواب با عنوان «گره باز شدنی» یا «گره عاشقان» یاد می‌کنند که برای دو طرف یک بازی برد-برد است.

در واقع می‌توان این رابطه را توافقی بین رابطه نزدیک و استقلال دانست که بهترین میزان از هر کدام از این دو را به زوجین ارائه می‌دهد. در این حالت، زوجین در حالی که دست‌هایشان در هم تنیده شده به خواب می‌روند، اما در طول شب این گره باز شده و از هم فاصله اندکی می‌گیرند یا دستکم این پیچ خوردگی کمتر می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که این حالت در مقایسه با حالت پیچ خوردگی نشان دهنده عشق و علاقه قوی‌تری است هر چند تنها ۸ درصد از زوجین این حالت دو مرحله‌ای را ترجیح می‌دهند.

اگر خود را در حالت خواب «قاشق تعقیب‌گر» یافتید بدانید که زمان حرف زدن فرا رسیده است

حالت خواب «پرتگاه»، زوجین یا همان دو قاشق در حالت کلاسیک قاشقی قرار دارند- هر دو به یک طرف دراز کشیده و قاشق کوچک در حالت جنینی به خواب رفته است. با این وجود، در این حالت قاشق کوچک خود را به انتهای لبه تختخواب کشانده و قاشق بزرگ که اینجا با عنوان «قاشق تعقیب‌گر» شناخته می‌شود او را تا انتهای تختخواب تعقیب کرده و به او چسبیده است. گاهی اوقات از این حالت خواب با عنوان حالت «قاشق شدگی غیرقانونی» یاد می‌شود. اگر دیدید که قاشق کوچک‌تان در هنگام خواب از شما فرار می‌کند احتمالاً زمان یک صحبت جدی فرا رسیده است.

در این حالت قاشق تعقیب‌گر احتمالاً متوجه وقوع اتفاق ناخوشایندی شده، اما آمادگی پرسیدن دلیل به صورت زبانی را ندارد و بدین ترتیب به شکل غیرزبانی تماس عاطفی برقرار می‌کند.

گرفتن دست یا پای طرف مقابل هنگام خواب نشانه احترام به حریم شخصی است

اگر شما و شریک زندگی‌تان علاقه زیادی به بغل کردن یکدیگر در هنگام خواب ندارید، این بدان معنا نیست که رابطه شما رو به پایان است. دلایل زیادی وجود دارد که بر اساس آن‌ها زوجین ترجیح می‌دهند هنگام خواب فضای معقولی به شریک زندگی خود بدهند. شاید هنگام خواب بیش از اندازه دست و پا می‌زنند و با فاصله گرفتن از شریک زندگی خود می‌خواهند نیمه شب در خواب با مشت و لگد به جان او نیفتند. شاید هم بدن شما در طول خواب به یک دیگ جوشان انسانی تبدیل شده یا شاید هم به یک فضای باز و وسیع برای خوابیدن راحت نیاز دارید.

دلیل شما هر چه که باشد نکته مهم این است که هر دو طرف احساس راحتی کرده و تا صبح خواب کافی و خوشایندی داشته باشند. در این حالت ممکن است طرفین در کنار جدا بودن و فاصله بدنی، دست‌ها یا پاهایشان را با هم تماس داده یا در هم قفل کنند که نشان دهنده علاقه قوی بین آن‌هاست.

حالت خوابی که در آن یکی از طرفین فضای بیشتری را به خود اختصاص می‌دهد به چه معناست

اسرار و نکات جالبی که حالت خوابیدنتان در مورد رابطه شما فاش می‎‌کند

دوست داشتن یک نفر به معنای این است که او را به خاطر انسان ناکامل و متفاوتی که هست دوست دارید. هر شخصی عادت‌ها و چرخش‌های رفتاری بد خود را دارد و چه عمدی و چه سهوی بخشی از این عادات را به رابطه مشترک با شریک زندگی‌شان خواهند آورد. در این میان حرکت کردن بیش از حد در خواب می‌تواند یک نمونه باشد یا برخی طوری می‌خوابند که می‌توان از آن‌ها با عنوان «بغل کننده پتو» یاد کرد، زیرا پتو را از همخوابشان می‌گیرند که البته قابل تحمل است و معنای بدی ندارد.

اما اگر شریک زندگی‌تان به طور مدام دست و پاهایش را هنگام خواب باز کرده و بخش زیادی از فضای رختخواب را در حالت ستاره دریایی به خود اختصاص می‌دهد و شما دائماً در ترس افتادن از روی تختخواب هستید، بهتر است در رابطه‌تان بازنگری کنید. اگر شریک زندگی شما به طور مکرر در چنین حالتی می‌خوابد باید بدانید که ممکن است بیش از حد خودخواه باشد.

خوابیدن در رختخواب‌های جداگانه همیشه آن معنایی که فکر می‌کنید را ندارد

خوابیدن در رختخواب‌های مجزا ممکن است شبیه مرگ یک رابطه باشد، اما همیشه اینطور نیست و آنقدر‌ها هم که فکر می‌کنید نادر نیست. برای مثال در ایالات متحده از هر ۴ زوج یکی در رختخواب‌ها یا حتی اتاق خواب‌های مجزا می‌خوابند بدون اینکه مشکل چندانی با هم داشته باشند. در واقع این زوجین در کنار رابطه نزدیک و زناشویی که دارند سعی دارند جدایی و استقلالشان را حفظ نمایند. اگر رفتار شریک زندگی‌تان هنگام خواب باعث می‌شود که خواب راحتی نداشته باشید خوابیدن در رختخواب مجزا یا اتاقی دیگر گزینه مناسبی است.

تجربه نشان داده که این روش خواب باعث بهبود روابط زوجین نیز شده، زیرا هر یک به اندازه کافی استراحت کرده و حس می‌کنند که یکدیگر و نیاز‌های طرف مقابل را درک می‌کنند، البته در صورتی که این وضعیت دائمی نبوده و برخی شب‌‎ها این جدا خوابیدن‌ها نادیده گرفته شود.

حالت خواب سر و ته نشانه شکست در رابطه است

شاید عجیب‌ترین حالت خواب حالتی باشد که یکی از زوجین به شکل سر و ته می‌خوابد که باعث می‌شود سر هر کدام از زوجین کنار پای زوج دیگر قرار بگیرد و حقیقتاً حالت بسیار ناخوشایندی نیز هست. به گفته کارشناسان این بدترین انتخابی است که زوجین هنگام خواب می‌توانند داشته باشند که برای رابطه بسیار مضر است. کارشناسان مسائل جنسی بر این باورند که این شکل خواب در مورد زوجینی دیده می‌شود که مدت کوتاهی قبل از خواب با هم بحث و مشاجره داشته یا در آستانه جدایی قرار دارند.

حالت خواب «صحبت بالشی» در مورد ارتباط برقرار کردن است

زوجینی که هنگام خواب صحبت بالشی دارند معمولاً رو به هم دراز کشیده و البته فاصله بسیار اندکی بین آن‌ها وجود دارد که شرایط مناسبی را برای یک صحبت و گفتگوی مهم ایجاد می‌کنتد. با این وجود حالت خواب «صحبت بالشی» یکی از نادرترین حالات خواب در میان زوجین است و تنها ۴ درصد از زوجین آن را انجام می‌دهند.. این حالت بهترین گزینه برای کسانی است که می‌خواهند به شریک زندگی خود نزدیک‌تر شده و رابطه خود را تقویت نمایند. بدین ترتیب در حالی که زوجین از لحاظ جسمی و عاطفی به هم احساس نزدیکی دارند می‌توانند افکار و ایده‌های خود را با هم به اشتراک بگذارند و این موضوع بیشتر آن‌ها را به هم نزدیک ساخته و از نگرانی‌ها و خواست‌های همدیگر مطلع خواهند شد.

منبع: thelist

وقتی مورد خیانت واقع می‌شویم چه کنیم؟


روزنامه خراسان – دکتر هادی غلام‌محمدی: اقدام جنون‌آمیز یک زن ترکیه‌ای در خصوص شوهر خیانتکارش در چند روز گذشته، مورد توجه شبکه‌های اجتماعی دنیا قرار گرفته است. به نظر می‌رسد مرد خیانتکار اهل ترکیه هرگز تصور نمی‌کرد خیانت او موجب شود به شکلی وحشتناک مورد غضب زن خشمگینش در خیابان قرار بگیرد.

ویدئویی که به تازگی منتشر شده است، نحوه انتقام این زن از شوهر خیانتکارش را به تصویر می‌کشد. هنگامی که این مرد با دوچرخه در حال عبور از خیابان بود، این زن در یک موقعیت مناسب با خودرو به او نزدیک می‌شود و سپس او را زیر می‌گیرد و چند بار دیگر این کار را تکرار می‌کند که ظاهرا به کشته شدن مرد منجر شده است (منبع: آخرین خبر). در کنار این ماجرا و در روز‌های آخر هفته گذشته، حکم اعدام مرد جوانی که همسرش را بعد از این که متوجه رابطه اش با یک زن متاهل شده بود، آتش زد، صادر شد.

در این ماجرا، زن بعد از این‌که متوجه خیانت شوهرش می‌شود، تصمیم می‌گیرد با زن دیگر رودررو حرف بزند تا ماجرا تمام شود، اما روز حادثه جر و بحث‌شان می‌شود و شوهرش وقتی سر و صدا را می‌شنود، برای این که آبروریزی اتفاق نیفتد، جلوی دهان زن را می‌گیرد و سپس با یک طناب او را خفه می‌کند و دست آخر هم در بیابان‌های اطراف شهر، او را می‌سوزاند (منبع: روزنامه ایران). حالا احتمالا این سوال پیش می‌آید که بهترین واکنش در زمانی که متوجه می‌شویم به ما خیانت شده است، چیست؟

وقتی مورد خیانت واقع می‌شویم چه کنیم؟

کاش بدانیم ازدواج با انتخاب تمام نمی‌شود

ازدواج مقوله‌ای است که از سه گذرگاه مهم و اساسی عبور می‌کند. گذرگاه اول آمادگی است به این معنی که دختر و پسر قبل از ازدواج درباره ملاک‌ها و معیارها، چیستی زوجیت و درک آن، اهمیت ازدواج و … آمادگی کسب کنند. این آمادگی می‌تواند شامل داشتن شغل، بلوغ شناختی، هیجانی و رفتاری، رفتن به خدمت سربازی، آمادگی برای پدر یا مادر شدن و … باشد. گذرگاه دوم، انتخاب است که با توجه به نیاز‌های خود و با آمادگی وارد رابطه عاشقانه با فردی می‌شویم که انتخابش کرده‌ایم.

خیلی مواقع فکر می‌کنیم ازدواج باانتخاب تمام و موفقیت در بقیه زندگی با یک انتخاب خوب تضمین می‌شود، اما حقیقت این است که با وجود انتخاب خوب، داستان به همین جا ختم نمی‌شود و این انتخاب نیاز به مراقبت دارد. گذرگاه سوم که تا پایان عمر ادامه یا تداوم دارد، مراقبت از رابطه یا انتخاب است به این معنی که زن و شوهر باید از انتخاب خود حراست و مراقبت کنند. موارد و اتفاقات فراوانی هستند که در صورت نبود مراقبت و محافظت، می‌توانند به وقوع بپیوندند که یکی از آسیب‌زاترین آن‌ها خیانت زناشویی است؛ خیانت به معنای زیر پا گذاشتن تعهد در رابطه است و می‌تواند به اشکال متفاوت بروز یابد.

گاه با تماس‌های تلفنی و گاه با رابطه جدی تر. اما نکته اساسی این است که خیانت با هر شکل و شمایلی می‌تواند در زندگی زناشویی بحران ایجاد کند و گاهی این بحران، به فروپاشی خانواده یا مانند بهانه‌های نوشتن این مطلب به قتل منجر شود. مهم است که هنگام مواجه شدن با خیانت همسر بدانیم باید چه کار کنیم تا بهتر بتوانیم بحران را مدیریت کنیم.

وقتی مورد خیانت واقع می‌شویم چه کنیم؟

احساس خشم طبیعی است، اما …

مهم‌ترین مسئله این است که فرد بلافاصله خود را محاکمه نکند و مقصر نداند. تجربه احساس خشم و عصبانیت در چنین حالتی کاملا طبیعی است. لازم است فرد پیش از هر چیز احساسات خود را به رسمیت بشناسد و آن را نادیده نگیرد. در قدم بعدی لازم است فرد از هرگونه اقدام و تصمیم سریع خودداری کند. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که تحت تاثیر هیجانات شدید هستید، زمان مناسبی برای واکنش نشان دادن و تصمیم‌گیری نیست بنابراین کمی به خود زمان دهید.

در صورت امکان مدتی از فردی که به شما خیانت کرده است، فاصله بگیرید و در کنار دوستان یا خانواده و کسانی که به آنان اطمینان دارید و می‌توانید با آن‌ها صحبت کنید، باشید. پس از این که کمی آرام‌تر شدید با همسرتان صحبت کنید. زمینه‌های خیانتش را جویا شوید و بکوشید تجزیه و تحلیل کنید که چرا چنین اتفاقی رخ داده است.

پس از آن می‌توانید تصمیم بگیرید چقدر این دلایل قابل برطرف شدن است و این که آیا می‌خواهید به رابطه خود ادامه دهید و او را ببخشید یا خیر. هر تصمیمی که در این باره می‌گیرید، به خاطر داشته باشید که می‌تواند به احساس مورد خیانت واقع شدن و در نتیجه احساس ضعیف بودن منجر شود؛ بنابراین بسیار حائز اهمیت است که دوباره احساس قدرت و خودمختاری را در خود پرورش دهید.

۲ توصیه به خانم‌های مورد خیانت واقع شده

باتوجه به این‌که هر دو پرونده مطرح شده در ابتدای این مطلب مربوط به خانم‌هایی بود که به آن‌ها خیانت شده، باید بگویم هنگامی که خیانت از سوی مرد اتفاق می‌افتد، توجه به دو نکته از سوی خانم‌ها ضروری است.

وقتی مورد خیانت واقع می‌شویم چه کنیم؟

اگر مرد به آن رابطه خاتمه داده …

در صورتی که مرد وارد رابطه‌ای شده و با پذیرش اشتباه از این رابطه خارج شده است، به نظر می‌رسد که تغافل گزینه مناسبی است بدین معنی که [ هر چند سخت و دردآور است]خانم از این موضوع عبور و سعی در بازسازی رابطه زوجی خود کند و با تاکید بر نقاط قوت خود، همسر و رابطه به ایجاد صمیمیت بیشتر بپردازد، زیرا تمرکز بر این موضوع در این مواقع بر دامن زدن به هیجانات منفی صحه می‌گذارد و رابطه را از مسیر و ریل اصلی خارج می‌کند.

اگر این رابطه همچنان ادامه دارد …

در صورتی که این رابطه همچنان از سوی مرد ادامه دارد؛ گزینه مناسب، گفتگو درباره این موضوع از سوی خانم با شوهرش است. در این گفتگو زوج‌ها به بروز احساسات‌شان می‌پردازند و خانم بیان می‌کند که شروع و ادامه این رابطه چه تاثیرات مخربی روی ایشان دارد.

رفتار‌هایی از قبیل تماس خانم با شخص سوم معمولا ناشی از هیجان‌زدگی و آشفتگی بالای خانم در این موقعیت است و متاسفانه به متزلزل شدن بیشتر جایگاهش در نظام زناشویی منجر می‌شود. این موضوع باید در فضای دو نفره و بین زوج‌ها و همچنین با کمک مشاور خانواده حل شود و تماس با شخص سوم به منزله پذیرفتن وی در رابطه است و اصلا توصیه نمی‌شود.

معرفی ۵ مورد از بهترین غذاهای گیاهی در ترکیه


کشور ترکیه جایی است که در آن می توانید بهترین غذاهای جهان را میل کنید.رستوران های ترکیه غذاهایی را سرو می کنند که کمتر رستورانی را در سفرهایتان خواهید یافت که چنین طعم و کیفیتی را داشته باشند. بسیاری از مسافران یکی از هدف های سفرشان به ترکیه را چشیدن طعم غذاهای جذاب و خوشمزه ترکیه ای عنوان می کنند. ممکن است این عجیب به نظر برسد، اما پس از میل کردن اولین وعده غذاییتان در ترکیه، شما هم با این دسته از توریست ها هم عقیده خواهید شد.

یکی از اولین چیزهایی که پس از بررسی منوی غذا در رستوران های ترکیه خواهید فهمید این است که پایه اولیه بیشتر این غذاها گوشت، مرغ و یا ماهی است. با توجه به این نکته که آشپزهای ترکیه ای در کار خود مهارت فراوانی دارند و سبک پخت و پز آن ها به گونه ای است که طعمی متفاوت از هر آنچه تا به حال امتحان کرده اید را برای شما سرو می کنند، این موضوع خبر خوبی به نظر می آید. غذاهایی جذاب مانند اسکندر کباب و لاحماجون طعمی فوق العاده دارند و پیشنهاد می شود حتما آن ها را در ترکیه میل کنید.

از طرف دیگر اما، ان سوال پیش می آید که آیا برای افراد گیاهخوار هم امکان لذت بردن از غذاهای ترکیه ای وجود دارد؟

پاسخ این است که تنوع غذایی فراوان و مواد اولیه خاص به کار رفته در غذاهای ترکی آنقدر زیاد است که قطعا برای هر سلیقه ای گزینه های فراوانی پیدا می شود. غذاهای گیاهی در ترکیه به وفور وجود دارند و در هر رستوران و کافه در هر نقطه از شهرهای این کشور، تعداد زیادی گزینه برای انتخاب خواهید داشت.

در این مطلب از مجله گردشگری الی گشت، به معرفی غذاهای گیاهی در ترکیه خواهیم پرداخت. اگر گیاهخوار هستید، پس از مطالعه این مطلب می توانید با خیال راحت به رستوران های ترکیه بروید و از میان غذاهای موجود، گزینه های مناسب خود را انتخاب و میل نمایید.

عکس غذاهای گیاهخواری ترکیه

دلمه، غذایی گیاهی و آشنا برای مسافران ایرانی

دلمه یکی از آشناترین غذاهایی است که در ترکیه خواهید دید. این غذای جذاب در خاورمیانه بسیار معروف است و محدود به کشور ترکیه نیست. در تمام کشورهای عربی، ایران و حتی هند می توانید دلمه را در رستوران ها و خانه ها پیدا کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.

در ترکیه دلمه را به شکل خاص خود پیچیده و می پزند. به طوری که برای کسانی که از طرفداران این غذای جذاب هستند، دلمه های ترکیه یکی از دوست داشتنی ترین نمونه های این غذای گیاهی محسوب می شود.

طبخ دلمه در کشورمان اغلب با پر شدن برگ انگور یا صیفی جاتی مانند فلفل دلمه ای، بادمجان یا گوجه به وسیله موادی خاص مانند گوشت و لپه انجام می شود. در ترکیه نیز این غذا به شکلی مشابه و با ادویه ها یا مواد مخصوص ترکی پخته می شود.

آنچه باعث می شود نام دلمه در میان غذاهای گیاهی در ترکیه جای بگیرد این نکته است که در منوی بسیاری از رستوران های ترکیه می توانید دلمه هایی را پیدا کنید که مخصوص وگان ها هستند. در این غذای گیاهی خوشمزه، گوشت یا مواد وابسته به آن حذف و با مواد اولیه مشابهی جایگزین شده است.

دلمه، غذایی گیاهی و آشنا برای مسافران ایرانی

گزلمه، یک غذای خوش عطر گیاهی برای امتحان کردن در ترکیه

اگر به دنبال امتحان کردن غذایی اصیل ترکیه ای هستید که کاملا برای گیاهخواران مناسب است، گزلمه یک انتخاب بی نظیر برای شما خواهد بود. این غذای سالم، خوشمزه و البته فاقد گوشت می تواند به عنوان یک وعده اصلی، یک دسر در کنار غذا و یا یک میان وعده میل شود.

گزلمه یک نوع نان است که در داخل آن اسفناج یا سیب زمینی به همراه مقداری ادویه مخصوص ترکیه ای قرار داده شده است. این مواد با هم پخته می شوند. در نهایت غذایی بی نظیر با عطر و طعمی خاص پخته می شود که به شدت خوشمزه است.

در صورتی که وگان نیستید و می توانید به عنوان یک گیاهخوار مواد لبنی را نیز مصرف کنید، می توانید گزلمه را در کنار پنیر نیز استفاده کنید.

این غذای گیاهی در ترکیه در رستوران ها و همینطور دکه های کنار خیابان ها به فروش می رسد. در هر حالت این غذا خوشمزه و جذاب است. البته پیشنهاد می شود حتما تلاش کنید تا گزلمه را به صورت داغ میل کنید.

گزلمه، یک غذای خوش عطر گیاهی برای امتحان کردن در ترکیه

چوبان سالاتاسی، یک سالاد اصیل ترکی

معنی نام این سالاد، سالد چوپان ها است و همان طور که نام آن نشان می دهد، چوبان سالاتاسی غذای اصیل چوپان های ترکیه ای بوده است.

این سالاد که تهیه آن بسیار ساده است معمولا در وعده های ناهار و شام در کنار غذا سرو و میل می شود. البته ناگفته نماند که چوبان سالاتاسی در عین سادگی بسیار خوشمزه است و این غذای ترکی جزو مواردی است که حتما در سفرتان به ترکیه باید آن را امتحان کنید.

چوبان سالاتاسی از ترکیب آشنای سالادهای خود ما یعنی خیار، گوجه و پیاز خرد شده در کنار هم تهیه می شود. البته تفاوت هایی نیز وجود دارد. مثلا در این سالاد از لیمو، روغن زیتون، جعفری، فلفل دلمه ای و ادویه خاص و معطر ترکی استفاده می شود.

در برخی رستوران ها می توانید چوبان سالاتاسی را به همراه مقداری پنیر فتا ببینید که در صورتی که رژیم گیاهخواری شما این اجازه را می دهد، امتحان آن پیشنهاد می شود.

چوبان سالاتاسی، یک سالاد اصیل ترکی

شاشوکا، غذایی محلی که نباید از آن گذشت

این غذای محلی را کمتر می توانید در رستوران ها پیدا کنید. اگر دوستی در ترکیه دارید یا به مهمانی دعوت شده اید و از شما راجع به غذایی که دوست دارید پرسیدند، حتما نام این غذا را ببرید.

ترکیبی جذاب از بادمجان، سیب زمینی و گوجه که همراه با دستوری خاص در کنار هم سرخ شده اند یکی گزینه ایده آل غذای گیاهی در ترکیه را به وجود می آورند.

معمولا شاشوکا را همراه با نان میل می کنند. البته محلی ها آن را با مقداری لیمو ترش صرف می کنند زیرا اغلب عقیده دارند که طعم آن زمانی که مقداری ترش تر می شود، بهتر است.

شاشوکا، غذایی محلی که نباید از آن گذشت

بورک، از مشهورترین غذاهای گیاهی در ترکیه

بورک در کنار دلمه یکی از مشهورترین غذاهای ترکیه به حساب می آید. این غذای بی نظری ترکی شباهت بسیار زیادی به سمبوسه هایی که در ایران دیده ایم دارد. هرچند این دو غذا تفاوت های زیادی نیز با هم دارند.

بورک که معولا به عنوان یک میان وعده یا بخشی از یک وعده اصلی صرف می شود، لقمه هایی کوچک است که با موادی مخصوص پر شده و سپس سرخ می شود. انواع مختلفی از بورک وجود دارد که هر کدام از مواد اولیه مختلفی استفاده می کنند. بورک ها معمولا از گوشت گاو، گوسفند، مرغ، ماهی و میگو در مواد اولیه خود استفاده می کنند و هر یک از آن ها برای افراد برای سلیقه های مختلفی مناسب است.

البته گیاهخواران نیز می توانند از این غذای فوق العاده ترکیه ای لذت ببرند. بورک های مختلفی در رستوران ها و دکه های کنار خیابان ها قابل مشاهده است که از مواد غیر گوشتی مختلف در مواد اولیه آن ها استفاده شده است.

معروفترین بورک هایی که می توانید به عنوان غذای گیاهخواری در ترکیه میل کنید بورک بادمجان و بورک اسفناج است. همچنین در صورتی که وگان نیستید می توانید از بورک پنیر فتا یا بورک تخم مرغ نیز لذت ببرید.

بورک، از مشهورترین غذاهای گیاهی در ترکیه

در این مطلب به معرفی ۵ مورد از بهترین غذاهای گیاهی در ترکیه پرداختیم. غذاهای متنوعی که در منوی اغلب رستوران ها قابل مشاهده هستند و برای گیاهخواران و وگان ها نیز گزینه هایی مناسب به شمار می آیند. با استفاده از این موارد می توانید بدون کوچکترین دغدغه ای درباره رژیم غذایی گیاهخواری خود از سفرتان به ترکیه و از هنر آشپزهای ترکیه ای لذت ببرید. برای سفر به ترکیه و چشیدن طعم خاص این غذاهای تور استانبول را از ما خریداری کنید.