بهترین روش‌ کاشت مو


برترین‌ها: اگر به تازگی به این موضوع پی برده اید که مو‌های سرتان بیش از قبل می‌ریزد و طی ماه‌های اخیر موهایتان هر روز کم پشت‌تر شده است، نگران نباشید. در میان تمام هزاران سالی که انسان به شکل امروزی روی زمین زندگی می‌کند، سر شما بهترین وقت را برای کچل شدن انتخاب کرده است.

واقعیت این است که در دوره و زمانه‌ای که ما زندگی می‌کنیم دیگر کم پشت شدن یا طاسی سر اتفاقی نیست که برای همه (دیر یا زود) بیافتد. با پیشرفت علم بخصوص پزشکی و داروسازی امروز شاید تنها سوال این باشد که از حجم موهایتان راضی هستید یا خیر.

اگر جواب خیر باشد بهتر است هرچه سریعتر به یک کلینیک پوست و مو مراجعه کرده و پس از مشاوره با متخصصان عرصه کاشت مو، به صرفه‌ترین و مناسب‌ترین روش را برای سرتان انتخاب کنید.

بهترین روش‌ کاشت مو

بهترین روش‌ کاشت مو

جهت مشاوره رایگان با کلینیک رویای طلایی کلیک کنید.

در این مقاله قصد داریم روش‌های متنوع کاشت مو در کشورمان را مختصرا شرح دهیم و مزایا و معایب هر روش را با هم مرور کنیم.

کاشت مو

در عمل کاشت مو، پزشک ممکن است نوار باریکی از پوست را از پشت سر جدا کند، فولیکول‌های سالم ان را خارج نموده و ان‌ها را در محل‌های فاقد مو پیوند کند که به این روش FUT گفته می‌شود، روش دیگر برداشت تک به تک گرافت‌های مو و کاشت تک به تک ان‌ها می‌باشد که هر گرافت معمولا دارای ۲ اای ۴ تار مو میباشد که در این حالت نوار پوستی از پشت سر برداشت نمی‌شود، عمل پیوند مو را در قسمت‌های مختلف مثل موی سرو صورت (ابرو و ریش و …) می‌توان انجام داد. اگر پیوند و کاشت واحد‌های فولیکولی به‌درستی انجام شود، مو‌های کاشته شده در ناحیه‌ی موردنظر به‌طور طبیعی رشد می‌کنند، دائمی هستند، حالت مناسب داده می‌شوند، به مراقبت خاصی نیاز ندارند و نمی‌ریزند.

امروزه روش‌های مختلف و متنوعی در دسترس علاقمندان به کاشت مو قرار دارد. اگر از دسته افرادی هستید که به کاشت مو فکر می‌کنید باید توجه داشته باشید انتخاب روش به عهده پزشک یا متخصص کاشت موییست که به آن مراجعه نموده اید و بیش از هر چیز به مواردی، چون وضعیت ریزش مو، نواحی اهدا کننده و کیفیت ناحیه (بانک مو) بستگی دارد. البته شما به عنوان مراجعه کننده می‌توانید با تایید خط رویش مو، محدودیت‌های زمانی خود و … متخصص کاشت مو را در انتخاب بهترین روش یاری کنید.

پیش از معرفی روش‌های پیوند و کاشت مو اشاره به این نکته ضروریست که طبق بخشنامه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تیم کاشت مو تنها در کلینیک تخصصی مجوز دار پوست و مو و زیر نظر متخصصان پوست، جراحان پلاستیک و جراحان سر و گردنی که دانش کافی در زمینه بیماری‌های پوست و مو را دارند، قابل انجام است.

۱. کاشت مو به روش FUT

در روش کاشت مو FUT (Follicular Unit Transplantation) نوار باریکی از بافت سر (معمولا پشت و کنار سر) برداشته می‌شود و سپس توسط متخصصین کاشت مو زیر میکروسکوپ‌های مخصوص به واحد‌های مو یا FUG تبدیل میشود. در گام بعدی برش‌هایی در نواحی مورد نظر برای کاشت مو ایجاد می‌کردد و این واحد‌های مو در آن برش‌ها کاشته میشود.

مزایا

  • غیر قابل رویت بودن محل کاشت مو وظاهر طبیعی مو
  • امکان برداشت مو از دیگر نواحی بدن مثل کتف و سینه
  • حفظ کیفیت بانک مو

معایب

  • ایراد بزرگ این روش کاشت مو، ایجاد برشی بزرگ در ناحیه پشت سر است که ممکن است به همان صورت باقی بماند.
  • همچنین روش کاشت مو FUT برای افرادی که پوست سرشان قابلیت کشیده شدن ندارد و یا در مراحل ابتدایی ریزش قرار دارند به محدودیت‌هایی همراه است.

بهترین روش‌ کاشت مو

۲. کاشت مو به روش FIT

در این روش واحد‌های مو به صورت گروهی یا تک تک از نقاط دیگر سر با وسیله‌ای به نام هولدر یا پانچ برداشته شده و در نواحی بدون مو کاشته می‌شود. در این روش کاشت مو که چند جلسه طول می‌کشد خبری از عمل جراحی نیست. روش کاشت مو FIT تقریبا بدون درد است و با بی حسی موضعی انجام میشود. جالب است بدانید در این روش کاشت مو معمولا بعد از یک تا چهار هفته، فولیکول‌های مو وارد فاز استراحت می‌شوند در نتیجه شاهد ریزش مو خواهیم بود. اما نیازی به نگرانی نیست چرا که مو‌ها بعد از خارج شدن از این فاز مجددا به رشد ادامه خواهند داد.

مزایا

  • درد و خونریزی بسیار کم
  • از بین رفتن جای زخم
  • عدم نیاز به پانسمان و یا مواظبت از زخم

معایب

  • هزینه بیشتر
  • احتمال آسیب دیدن بخش زنده ریشه مو
  • طولانی بودن روند کاشت مو
  • آسیب دیدن بانک مو

بهترین روش‌ کاشت مو

۳. روش کاشت مو SUT

این روش کاشت مو نسبت به دو روش قبلی روش جدیدتری محسوب می‌شود. کاشت مو به شیوه SUT برتری‌های دیگری هم نسبت به دو شیوه قبلی دارد که از آن جمله می‌توان به بدون دخالت دست انجام شدن بیشتر مراحل برداشت، نگه داری و کاشت و همچنین فریز شدن فولیکول‌های مو قبل از کاشت مو اشاره نمود. در روند کاشت مو به روش SUT که اندکی شبیه به کاشت مو به روش FIT می‌باشد، پیاز مو توسط پانچ لیزری برداشته (عموما از پشت سر) و فریز می‌شود و در نهایت به نواحی کم پشت و طاس منتقل می‌شود.

مزایا

  • کاشت مو با سرعت بالا
  • خط رویش طبیعی مو پس از کاشت مو
  • عدم تحمل درد یا خونریزی
  • همچنین به دلیل دخالت کم دست در این روش، رعایت بهداشت در بالاترید سطح ممکن است.

معایب

  • ممکن است نواحی دهنده و گیرنده فولیکول‌های مو آسیب ببینند.
  • به جا ماندن حفره‌های کاشت مو
  • احتمال به جا ماندن جای زخم

بهترین روش‌ کاشت مو

بهترین روش‌ کاشت مو

بهترین روش‌ کاشت مو
بهترین روش‌ کاشت مو

جهت مشاوره و تعیین وقت تماس بگیرید.

 

۴. کاشت مو به روش سلول‌های بنیادی PRP

در این روش کاشت مو که سلول درمانی یا پلاکت درمانی هم نامیده می‌شود، سلول‌های زایا از پیاز مو جدا می‌شود و به صورت جداگانه کشت داده می‌شود. پس از آنکه مقدار زیادی سلول زایا به دست آمد، این سلول‌ها به پوست سر تزریق می‌شوند. در نتیجه این کار فولیکول‌های جدید ساخته می‌شود و یا مو‌های پرز مانند قبلی به مو‌های زبر تبدیل می‌شوند.

مزایا

احتمال انتقال بیماری‌های عفونی به پائین‌ترین حد ممکن می‌رسد.

معایب

  • این روش کاشت مو بسیار زمان بر است و ممکن است از ۶ ماه تا یک سال به طول بینجامد.
  • در ده درصد موارد این روش کاشت مو به شکست منتهی می‌شود.
  • افرادی که به بعضی بیماری‌های خاص مبتلا هستند (مانند دیابت)، قادر به استفاده از این روش برای کاشت مو نمی‌باشند.

بهترین روش‌ کاشت مو

۵. کاشت مو به روش BHT

BHT یا همان (Body Hair Transplant) به روشی گفته می‌شود که همانگونه که از نامش پیداست، انتقال مو از بدن به سر انجام می‌شود. باید توجه داشت که با توجه به تفاوت میان مو‌های سر و بدن از جمله جنس و حالت گیری، از این روش کاشت مو به عنوان روشی مکملی و در کنار روشی دیگر استفاده می‌گردد.

مزایا

روش BHT برای افرادی که بانک موی ضعیفی دارند دارای مزیت هایی است.

معایب

اگر از این روش کاشت مو به عنوان تنها روش استفاده شود، مو‌های کاشته شده ظاهر به شدت نامطلوبی خواهند داشت.

بهترین روش‌ کاشت مو

۶. کاشت مو به روش MFIT

نام این روش مخفف عبارت (Micro Fullicular Isolation Techniqu) است و همانگونه که از نامش پیداست بسیار شبیه به روش کاشت مو FIT انجام می‌شود با این تفاوت که عملیات برداشت و کاشت مو توسط ابزارک‌هایی بسیار دقیق (با دقت در مقیاس میکرو) انجام می‌شود.

در واقع تولید همین ابزارک‌ها بود که روند کاشت مو را دگرگون کرد و موفقیت عمل کاشت مو را به دقت مکانیسم برداشت وابسته کرده و نه خطا‌های انسانی. طبق ادعا‌های مطرح شده، رویش پس از کاشت مو به روش MFIT یک رویش طبیعی و مشابه رویش موی فرد پیش از ریزش خواهد بود.

مزایا

  • نتایج کاملا طبیعی و نامحسوس
  • دستیابی به حداکثر تراکم در هر جلسه
  • این روش بدون درد و غیر تهاجمیست
  • بهبود سریع

معایب

با توجه به جدید بودن این روش کاشت مو بخصوص در کشورمان و کم بودن متخصصان کاشت مویی که در این روش تبحر دارند، هزینه روش کاشت مو MFIT بسیار بیشتر از روش‌های دیگر است.

در ادامه ویدیویی از کاشت مو مشاهده می‌کنید:

 

بهترین روش‌ کاشت مو

نمونه های کاشت ابرو در کلینیک رویای طلایی

 

بهترین روش‌ کاشت مو
بهترین روش‌ کاشت مو

 

بهترین روش‌ کاشت مو

 

بهترین روش‌ کاشت مو

جهت مشاهده نمونه های بیشتر به صفحه اینستاگرام مراجعه نمایید.

 

بهترین روش‌ کاشت مو

جهت مشاوره و تعیین وقت تماس بگیرید.

 

بهترین روش‌ کاشت مو

جهت کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید.

 

بهترین روش‌ کاشت مو

تهران، سهروردی شمالی

۱۱ روش برقراری تعادل بین کار و درس


برترین‌ها: اگر هر روز با خودتان فکر می‌کنید چگونه برای کار و درس‌تان وقت بگذراید و بین آن‌ها تعادل برقرار کنید؛ این را بدانید که تنها نیستید! دانش‌جویان زیادی هستند که برای امرار معاش خود نیاز دارند هم‌زمان با درس خواندن کار کنند، اما برقراری تعادل بین درس خواندن و کار کردن کار راحتی نیست. پس واقعاً چطور می‌توانیم هم به خوبی درس بخوانیم، هم سر کار برویم و هم زندگی اجتماعی خود را داشته باشیم؟

ممکن است دانش‌جویی باشید که برای پرداخت شهریه‌ی دانشگاه و مخارج‌تان کار می‌کنید. یا این که در دوره‌ی کارآموزی خاصی شرکت کرده‌اید تا توانایی مشخصی را فرا بگیرید. در هر صورت برقراری تعادل بین کار کردن و درس خواندن سخت به نظر می‌رسد. اما مانند هر چیز دیگری با کمی برنامه‌ریزی و خود-مدیریتی قابل دستیابی است.

عنوان: ۱۱ روش برقراری تعادل بین کار و درس

روش‌هایی که در ادامه می‌خوانید، بهترین راه‌های برقراری تعادل بین کار و درس را به شما نشان می‌دهند.

همه را از شرایط خود مطلع کنید!

وقتی شغل پاره وقت داشته باشید، گاهی اوقات به ناچار برنامه‌ی کاری و درسی شما با هم به تداخل می‌خورد. برای اجتناب از این گونه موقعیت‌ها قبل از هر چیز بهتر است در مورد شرایط خود به رئیس یا همکاران‌تان توضیح دهید. این یعنی باید تمام ساعت‌های کلاسی و جلسات مطالعه‌ی گروهی و امتحانات خود را هر چه زودتر مشخص کنید و در تقویم علامت بزنید. اگر کارفرمای خود را تا حد ممکن در جریان قرار دهید، دیگر لازم نیست کار کردن را به درس خواندن اولویت دهید یا مجبور باشید از ساعت‌های درسی خود کم کنید.

کارمندان دانشگاه به خوبی می‌دانند که بسیاری از دانش‌جویان شغل و تعهد کاری دارند. پس اگر به سبب شرایط شغلی خود نمی‌توانید بعضی تکالیف درسیتان را به موقع انجام دهید؛ با اساتید خود مشورت کنید و دنبال راه حل بگردید.

یک برنامه‌ی درسی و کاری تنظیم کنید و طبق برنامه پیش بروید

عنوان: ۱۱ روش برقراری تعادل بین کار و درس

برنامه‌ریزی روزانه روش بسیار خوبی است برای این که بتوانید اولویت‌هایتان را پیدا کنید و ببینید چقدر وقت لازم دارید که تمام کار‌های خود را به انجام برسانید. هر چقدر برنامه دقیق‌تر و جزئی‌تر نوشته شود، بیشتر احتمال دارد که به آن عمل کنید. در ضمن مطمئن شوید که تمام ساعت‌های کاری و کلاسی، زمان‌های مطالعه و قرار‌های کاری و هر مورد پراهمیت دیگر را همراه با تاریخ دقیق آن یادداشت کنید. از این طریق می‌توانید ببینید دقیقاً چه زمانی وقت آزاد دارید تا برای اوقات فراغت و زندگی اجتماعی خود نیز برنامه‌ریزی کنید. در آخر برای راحتی کار می‌توانید هر وظیفه یا عملی را که باید انجام دهید با رنگ خاصی رنگ‌آمیزی کنید.

برای رویداد‌های غیر منتظره برنامه‌ریزی کنید!

در مورد قبل گفتیم باید تا حد امکان طبق برنامه‌ریزی خود پیش بروید. اما حتماً زمانی را هم برای پیش‌آمد‌های غیرمنتظره در نظر بگیرید. مثلاً می‌توانید میان وظایفی که برای خود تعیین کرده‌اید، وقت اضافه بگذارید. با برنامه‌ریزی برای موقعیت‌های این چنینی، همیشه یک قدم جلوتر خواهید بود. در نتیجه اگر کار‌ها طبق برنامه پیش نرفت، دچار استرس و اضطراب نمی‌شوید.

همه چیز را برای دقیقه‌ی آخر نگذارید!

وقتی تمام شب امتحان را برای درس خواندن بیدار می‌مانید یا کار‌تان را در لحظه‌ی آخر انجام می‌دهید؛ نمی‌توانید انتظار داشته باشید که با این روش بهترین عملکردتان را نشان می‌دهید. پروژه‌ی کاری یا تکلیف درسی خود را به اجزای کوچک‌تری تقسیم و هدف‌گذاری کنید و جلوی هر کدام را که انجام دادید علامت بزنید. با این روش نتیجه‌ی تکلیف درسی یا کارتان کیفیت بهتری خواهد داشت؛ کم‌تر دچار اضطراب می‌شوید و در شغل و درس‌تان بهتر عمل می‌کنید.

اپلیکیشن‌های بسیاری برای انجام کار‌ها و ارزیابی عملکرد روزمره طراحی شده‌اند تا به دانش‌جویان کمک کنند از زمان مطالعه‌ی خود بیش‌ترین استفاده را ببرند. اپلیکیشن (Freedom) وسیله‌ی سودمندی است که از طریق مسدود کردن اینترنت و رسانه‌های اجتماعی به شما کمک می‌کند تمرکز بیشتری داشته باشید. (Wunderlist) نیز اپلیکیشن فوق‌العاده‌ای برای هدف‌گذاری است که یادآور و لیست انجام کار نیز دارد که به شما کمک کنید طبق برنامه پیش بروید.

یاد بگیرید اضطراب خود را مهار کنید

کار کردن و درس خواندن به طور همزمان اضطراب‌آور است، اما روش‌های زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد. فقط مسئله این جا است که روش موثر بر خود را پیدا کنید. فعالیت‌هایی مانند تمرینات تنفسی و یوگا و مدیتیشن به خوبی می‌توانند اضطراب را مهار کنند و از هر دو نظر ذهنی و جسمی مفید باشند. رفع استرس برای تقویت تمرکز و افزایش کارایی ذهنی بسیار اهمیت دارد و در نهایت باعث می‌شود از توانایی‌های خود بهترین استفاده را ببرید. اکثر مراکز آموزشی مجهز به تیم مشاوره و روان‌شناسی مخصوص هستند؛ بنابراین اگر نمی‌توانید اضطراب خود را مدیریت کنید، بهتر است از این خدمات کمک بگیرید.

عنوان: ۱۱ روش برقراری تعادل بین کار و درس

سالم بمانید!

خوردن غدا‌های مقوی، ورزش کردن و خوابیدن به مقدار کافی یا چرت زدن‌های کوتاه در طول روز باعث افزایش کارایی مغز و بدن می‌شوند. این عوامل حافظه و خلاقیت را بهبود می‌بخشند؛ میزان تمرکز و توانایی تصمیم‌گیری را افزایش می‌دهند و کمک می‌کنند اطلاعات را سریع‌تر پردازش کنید.

به خودتان جایزه دهید!

وقتی با موفقیت یکی از کارهایتان را به انجام می‌رسانید، به خودتان جایزه دهید. یک شام خوب بخورید. آخر هفته به مسافرتی یک روزه بروید. حمام گرم و طولانی کنید یا به مرکز خرید بروید. جایزه‌هایی انتخاب کنید که می‌دانید برای رسیدن به آن‌ها تلاش می‌کنید. این نوع جایزه دادن باعث می‌شود به تلاش کردن ادامه دهید و عادت‌های خوب‌تان را تقویت کنید.

بر روی هدف و نتیجه‌ی کار تمرکز کنید

همیشه در نظر داشته باشید که چرا تصمیم گرفتید هم‌زمان با درس خواندن کار کنید یا برعکس، هم‌زمان با کار کردن درس بخوانید و بر روی هدفی که داشتید تمرکز کنید. به این منظور می‌توانید بردی خیالی از زندگی ایده‌آل خود ترسیم کنید. حتماً تصورات‌تان را بنویسید و بگذارید خانواده و دوستان‌تان از هدفی که دارید مطلع باشند و از آن‌ها بخواهید وقتی نیاز دارید هدف‌تان را به شما یادآوری کنند.

حد و مرز تعیین کنید!

اگر اطرافیان از شما می‌خواهند کاری انجام دهید یا جایی بروید که اهمیت چندانی ندارد، اما باعث می‌شود از تکالیف درسی و کاری خود عقب بیافتید؛ به آن‌ها نه بگویید. این یکی از ساده‌ترین راه‌های ماندگاری تعادل میان کار و درس محسوب می‌شود. مسلماً نمی‌توانید همه‌ی کار‌ها را با هم انجام دهید؛ بنابراین باید برای انجام کار‌ها حد و مرز‌های واقع‌گرایانه داشته باشید.

عنوان: ۱۱ روش برقراری تعادل بین کار و درس

در حیطه‌ی درسی خود کار پیدا کنید

اگر بتوانید در حیطه‌ی درسی خود شغل پاره وقت پیدا کنید؛ به راحتی می‌توانید میان درس و کارتان تعادل برقرار کنید. می‌توانید از دانش و مهارتی که در دانشگاه آموختید، در حیطه‌ی شغلی خود بهره بگیرید؛ و همین‌طور مواردی که عملاً سرکار یاد می‌گیرید؛ درس‌تان را تقویت می‌کنند. از این طریق تجربه کسب می‌کنید و می‌توانید به هم‌کلاسی‌های خود کمک و نصیحت کنید و حین کار کردن و درس خواندن بیش‌تر به شما خوش می‌گذرد!

از امتیازات و کمک هزینه‌های دانشجویی برای پرداخت هزینه‌های دانشگاه استفاده کنید

از امتیازات و کمک هزینه ها‌ی دانشجویی برای پرداخت پول شهریه و کتاب‌های درسی خود استفاده کنید. هم‌چنین می‌توانید از پولی که سر کار به دست می‌آورید برای درس خواندن هزینه کنید. اگر وام دانشجویی گرفتید، سعی کنید هر چه سریع‌تر قسط‌های آن را پرداخت کنید تا در آینده سود بیش‌تری بر آن اضافه نشود. در ضمن پرداخت به موقع هزینه‌های تحصیلی باعث می‌شود روی هم رفته احساس خاطرجمعی و رضایت بیش‌تری داشته باشید که این مسئله برای تعادل روحی و ذهنی شما بسیار اهمیت دارد.

حرف آخر

با انجام روش‌های گفته شده می‌توانید هم‌زمان با برقراری تعادل بین کار و درس، از وقتی که می‌گذرانید نیز لذت ببرید.

انواع شلوار جین فاق‌بلند و روش ست‌کردن آن‌ها


برترین‌ها: لباس‌های مختلفی درطول سال ترند می‌شوند و دوباره از مد میفتند، اما جین هیچگاه از مد نمیفتد؛ چه دامن تابستانی جین باشد، چه شلوار جین کاغذی.

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

جین همیشه یکی از کلاسیک‌ترین و درعین‌حال به‌روزترین لباس‌هاست، اما در این میان، شلوار جین فاق‌بلند انتخابی شیک و عالی برای همه افراد است؛ به‌خصوص برای خانم‌ها. باهم با مدل‌های مختلف شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن‌ها آشنا می‌شویم. با ما همراه باشید.

شلوار جین فاق‌بلند مام استایل

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

اگر دوست دارید شلوار جینی داشته باشید که هرروز آن را بپوشید و هرگز از آن خسته نشوید، مام استایل انتخاب خوبیست. این شلوار را می‌توان در موقعیت‌ها و مراسم مختلفی پوشید. می‌توانید همراه آن بلوزی بپوشید که جلوی آن را درون شلوارتان قرار دهید و روی آن کت یا ژاکت بپوشید و یک کمربند هم به آن اضافه کنید. در انتخاب کفش، دست شما بسیار باز است.


شلوار جین فاق بلند بوی‌فرندز استایل

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

بوی‌فرندز استایل، شلواری است که به سبک شلوار‌های مردانه دوخته می‌شود، اما مخصوص خانم‌هاست، بنابراین شلوار بسیار راحتیست. هرچند مدل‌های بسیار متفاوتی از این نوع شلوار وجود دارد. شلوار جین بوی‌فرندز استایل تقریبا برازنده تمامی اندام‌هاست. این شلوار تقریبا استایلی کژوآل (غیررسمی و راحت) می‌سازد و به راحت بودنش معروف است و می‌توان آن را همراه بلوز، تیشرت و کت جین یا آیتم‌های دیگر پوشید.


شلوار جین فاق بلند کاغذی

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

شلوار جینِ همیشه کلاسیک کاغذی تنوع زیادی دارد و بسیار مناسب پوشش اسمارت کژوآل (چیزی بین غیررسمی و نیمه رسمی) است. شما می‌توانید این شلوار را با کت تک یا ژاکت و کفش پاشنه بلند ست کنید. این نوع شلوار‌ها معمولا تنگ هستند و برای خانم‌هایی که پا‌هایی لاغر و کشیده دارند، بسیار مناسبند. اگر پا‌های لاغری دارید و دوست دارید که پاهایتان کشیده‌تر به‌نظر برسند، رنگ‌های روشن‌تری از این شلوار انتخاب کنید و درصورتی که پاهایتان درشت است و به پوشیدن شلوار جین کاغذی علاقه دارید، بهتر است که رنگ مشکی یا سورمه‌ای تیره بپوشید.


شلوار جین فاق بلند دمپا گشاد

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

این نوع شلوار، این روز‌ها بسیار مد شده و به اندام‌های زیادی می‌آید. چه بخواهید شلوار پاچه گشاد را با استایل غیررسمی ست کنید و چه با بلوزی سفید بپوشید و کمی رسمی به‌نظر برسید، انتخاب مناسبی کرده‌اید. این شلوار تاحدود زیادی مناسب استایل بوهو است. گوشواره‌های آویز یکی از مناسب‌ترین اکسسوری‌های این نوع شلوار است. کت چرم در دمای پایین هوا گزینه بسیار مناسبی برای شلوار جین دمپاگشاد است. برای اینکه قدبلندتر به‌نظر برسید، می‌توانید دمپاگشاد را با کفش پاشنه سوزنی ست کنید.


شلوار جین فاق بلند راسته

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

این شلوار‌ها بسیار راحت هستند و متنوع. آیتم‌های متفاوتی برای ست کردن با این نوع شلوار‌ها وجود دارد؛ از بلوز‌های بافتنی و اسنیکرز (نوعی کتانی) گرفته تا کت تک یا ژاکت و بوت. برای پوشیدن این نوع شلوار‌ها باید حتما شلوار سایز خودتان را پیدا کنید.


شلوار جین فاق بلند پاچه زنگوله‌ای

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

شلوار‌های جین پاچه زنگوله‌ای، ترند‌های دهه ۷۰ میلادی هستند که دوباره به عرصه مد بازگشته‌اند. بهترین مدل این نوع شلوارها، همان نوع فاق بلندشان است، به‌خصوص وقتی که با کفش پاشنه بلند پوشیده شوند. یک بلوز یقه دلبری و عینک آفتابی با فریم گرد در روز‌های گرم سال بهترین انتخاب است.


شلوار جین فاق بلند پاره

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

فرقی نمی‌کند که استایل شخصی شما چیست؛ شلوار جین پاره یکی از آن آیتم‌هایی است که بهتر است داشته باشید. این شلوار غیررسمی و راحت را می‌توان در موقعیت‌های مختلفی پوشید؛ از دورهمی دخترانه گرفته تا مهمانی خانوادگی نه‌چندان رسمی. شما می‌توانید در روز‌های سرد سال، شلوار جین پاره را با کت تک یا ژاکت و بوتِ روی قوزک پا ست کنید تا پوششی نیمه رسمی داشته باشید. ازطرف دیگر، اگر کت چرم و تیشرت را با این نوع شلوار بپوشید، استایلتان غیررسمی می‌شود.


شلوار جین فاق بلند سنگ‌شور

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

در روز‌های تابستانی، شلوار جین سنگ‌شور یکی از بهترین گزینه‌هاست. این شلوار جین غیررسمی را می‌توانید همراه با اسنیکرز و یک تیشرت سفید ساده، ژاکت مشکی و کفش پاشنه بلند بپوشید.


شلوار جین فاق بلند ابر و بادی (اسیدشور)

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

اگر دختری اهل ریسک کردن در فشن هستید، این شلوار گزینه مناسبی برای شماست. شلوار جین کلاسیک ابر و بادی، این روز‌ها دوباره مد شده و تبدیل شده به شلوار موردعلاقه بسیاری از سلبریتی‌ها. بهترین روش برای پوشیدن این نوع شلوارها، داشتن استایل مینیمال است. شما می‌توانید شلوار جین ابر و بادی را با تیشرت سفید و اسنیکرز بپوشید یا اگر دوست دارید، با کت چرم و کفش پاشنه سوزنی.


شلوار جین فاق بلند مشکی

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

فرقی نمی‌کند که این نوع شلوار، کاغذی باشد، راسته باشد، تنگ باشد یا پاره؛ درهرصورت شلوار جین مشکی پاره، همیشه انتخابی کلاسیک و شیک برای دختران است. از این نوع شلوار در بسیاری از موقعیت‌ها می‌توان استفاده کرد. ازطرفی شلوار جین مشکی برای هر اندام و اندازه‌ای مناسب است. شما می‌توانید این نوع شلوار را همراه با تیشرت ساده و اسنیکرز بپوشید تا استایلی غیررسمی داشته باشید.


شلوار جین فاق بلند سفید

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

ممکن است بگویید که نگهداری از شلوار جین سفید بسیار دشوار است؛ حق دارید، اما باید بگوییم که ارزشش را دارد. ازطرفی ممکن است فکر کنید که چنین شلواری به‌دلیل داشتن رنگی بسیار خاص زود از مد میفتد، اما اینگونه نیست. شلوار جین سفید همیشه یکی از ترندی‌ترین شلوارهاست. تنوع این نوع شلوار‌ها بسیار بالاست و برای افرادی مناسب است که اهل ریسک کردن در دنیای مد هستند. شما می‌توانید در یک دورهمی شاد و دخترانه با دوستانتان، این شلوار را با یک تیشرت ساده مشکی و کفش پاشنه سوزنی مشکی ست کنید یا اگر به‌دنبال استایلی غیررسمی‌تر هستید، شلوار جین سفید را همراه با یک بلوز شطرنجی و اسنیکرز بپوشید.


شلوار جین فاق بلند آبی ملوانی

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

هیچ کمد لباسی بدون داشتن یک شلوار جین کلاسیک فاق بلند آبی ملوانی کامل نیست. فرقی نمی‌کند که چه استایلی داشته باشید، درهرصورت این شلوار به دردتان می‌خورد و مناسب موقعیت‌های نیمه رسمی و غیررسمی است. بهترین ترکیب برای این نوع شلوار، پوشیدن آن با تیشرت سفید، کمربند مشکی و بوتی است که ساقش تا قوزک پا می‌آید.


شلوار جین فاق بلند پلاس سایز

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

یکی از بهترین انتخاب‌ها برای خانم‌های پلاس سایز، شلوار جین فاق بلند کاغذی است. این نوع شلوار، برجستگی‌های بدن را به‌اندازه کافی نشان می‌دهد و مناسب اندام شماست. بهترین رنگ نیز برای چنین شلوارهایی، تیره سنگ‌شور است که شما را لاغرتر نشان می‌دهد؛ البته این نوع شلوار‌ها تنوع زیادی در طرح و رنگ دارند و می‌توان آن‌ها را در موقعیت‌های غیررسمی و نیمه رسمی پوشید.


شلوارک جین فاق بلند

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن

وقتی که تابستان از راه می‌رسد، شلوارک‌های جین، بهترین انتخاب هستند. این شلوارک‌ها تنوع زیادی دارند؛ از شلوارک جین پاره گرفته تا مدل دامنی آن. شما می‌توانید این نوع شلوارک را با یک نیم‌تنه یا بلوز یقه دکمه‌ای راحت و صندل ست کنید.

انواع شلوار جین فاق‌بلند و نحوه ست کردن آن
نکاتی درباره پوشیدن شلوار جین فاق بلند

  • شلوار جین فاق بلند وقتی زیباتر به‌نظر می‌رسد که سایزش کاملا اندازه شما باشد؛ نه گشادتر و نه تنگ‌تر.
  • سعی کنید تا آنجا که می‌توانید بخش کمر شلوار جین فاق بلند را نپوشانید؛ زیرا بیشتر زیبایی و استایلیش بودن این نوع شلوار در همان قسمت نهفته است.
  • بلوز یا تیشرت ساده بپوشید تا بتوانید بخش جلوی آن را با خیال راحت درون شلوارتان قرار دهید.
  • با نسبت‌ها و اندازه‌ها بازی کنید؛ مثلا شلوار جین فاق بلند پاچه کوتاهتان را همراه با ژاکتی بلند بپوشید.
  • بهتر است که شلوار جین فاق بلند را با بوت، نیم‌بوت یا اسنیکرز ست کنید.

منبع: thetrendspotter

کاهش آلودگی هوا به روش ساده


هوایی که امروز تنفس می کنیم پر از آلاینده های سمی و خطرناک است. آلودگی در محیط زیست می تواند زمین را از زیبایی و تنوع زیستی خود برهاند. هر ساله میلیون ها نفر در سراسر جهان به دلیل مشکلات مختلف مربوط به آلودگی جان خود را از دست می دهند. نکته اصلی برای زندگی سالم شناسایی منابع آلودگی هوا و اجرای راهکارهای عملی است تا بتوانید به جلوگیری از آلودگی هوا کمک کنید. اگر به دنبال فعالیت های زیست محیطی بپردازید، جلوگیری از تبدیل شدن مشکلات آلودگی به مسائل بزرگتر تبدیل به یک دغدغه می شود و در این مطلب سعی کرده ایم تا راه های مختلف کاهش آلودگی هوا را برای شما ارائه می دهیم تا بتوانید خودتان جزئی از افرادی باشید که در این حرکت مثبت سهیم هستند و در جلوگیری از آلودگی هوا در دنیای اطراف خود کمک می کنند.

با افزایش سطح آلودگی هوا افراد مبتلا به بیماری های ریوی و قلبی در معرض خطر ابتلا به بیماری های دیگر قرار می گیرند و نیاز به معالجه و صرف هزینه برای سلامتی پیدا خواهند کرد. وقتی سطح آلاینده های هوایی بالا برود، دولت هشدار آلودگی هوا صادر می کند. بر این حساب وب سایت رسمی شرکت کنترل کیفیت هوا به منظور اطلاع رسانی به مردم شروع به فعالیت کرد.

بر اساس ممحسابات برنماه جامع کاهش آلودگی هوای تهران همه وسایل نقلیه بیشترین سهم ورود ذرات معلق (PM) و مابقی آلاینده ها به هوا را دارند. بدین ترتیب میزان درصد ذرات معلق و دیگر آلاینده ها برای سواری و وانت ۵۱%، تاکسی ۱۴%، متور سیکلت ۲۸%، مینی بوس ۵%، اتوبوس واحد ۱۳%، سایر اتوبوس ها ۱۹% و کامیون ۲۵% محاسبه شده است.

دلایل ایجاد آلودگی هوا

آلودگی اکنون یک اصطلاح همه گیر است که مربوط به یک شهر یا کشور خاصی نمی شود و دیگر گوش های ما به شنیدن آن عادت کرده است. در طول روز در مورد اشکال مختلف آلودگی می شنویم و از طریق رسانه های جمعی درباره آن می خوانیم. آلودگی هوا نوعی از آلودگی است که بدون توجه به این که داخل یا خارج از خانه به سر می برید به یک سری تغییر­های فیزیکی، بیولوژیکی یا شیمیایی در هوا اتلاق می شود که با ورود هرگونه گازهای مضر، گرد و غبار و دود به جو،  زندگی گیاهان، حیوانات و انسان را با کثیف شدن هوا دشوار کند.

یکی از دلایل اصلی آلودگی شهر تهران کمبود حمل و نقل پاک، ارزان و سازگار با محیط زیست است. کیفیت پایین خودرو ها نیز عامل تاثیر گذار در ایجاد آلودگی هوا بوده و حضور بی رویه این خودرو ها در خیابان مشکلات زیست محیطی زیادی را در شهر ایجاد می کنند. سن بالای وسایل نقلیه عمومی نیز جزء مواردی است که باید درمورد آن راه حل های مناسبی پیدا شود. مهمترین عامل انسانی در ایجاد آلودگی ها عدم رعایت مقررات توسط رانندگان، صاحبان خودرو و شهروندان و عدم آگاهی که منجر به عدم مسئولیت پذیری آن ها می باشد.

برای کاهش آلودگی هوا چکار باید کرد؟

همانطور که گفتیم با انتخاب برای زندگی در شهر بدون آلودگی هوا اولین قدم مهم جهت کاهش آلودگی هوا برداشته ایم. در ادامه به مواردی اشاره می کنیم که تاثیر به سزایی در کاهش آلودگی خواهد داشت.

  • در مصرف انرژی صرفه جویی کنید. به یاد داشته باشید که چراغ ها، رایانه ها و وسایل برقی را وقتی از آن ها استفاده نمی کنید، خاموش کنید. «هرگز نشه فراموش، لامپ اضافی خاموش.»
  • از لامپ ها و وسایل کارآمد کم مصرف استفاده کنید.
  • از همسفر در رانندگی به محل کار، دانشگاه و دیگر مکان ها استفاده کنید. استفاده از وسایل نقلیه عمومی توصیه بسیار مهمی است که در روز های آلودگی باید حتما در نظر گرفت. اگر محل کار شما دوچرخه محور باشد، چرا از دوچرخه استفاده نکنیم؟
  • اتومبیل خود را به طور منظم به تعمیر برده و به خوبی از آن نگهداری کنید. دستورالعمل های سازنده را در مورد نگهداری تغییر روغن و فیلترها و بررسی فشار لاستیک و تراز چرخ ها اهمیت بالایی دارد.
  • ماشین ظرفشویی و ماشین لباسشویی را فقط زمانی که کاملا پر شده اند، به کار بیاندازید.

سالانه ۴۰۰۰ تا ۵۰۰۰ هزار شهروند تهرانی به دلیل مواجهه مستقیم با ذرات معلق و دیگر آلاینده ها جان خود را از دست می دهند و تاثیرات جبران ناپذیری را از خود بر جای می گذارند. همچنین آلودگی هوا صدمه اقتصادی زیادی برای شهر ها در پی دارد و برنامه های سازنده برای کاهش آلودگی هوا هزینه های بالایی دارد. با ایجاد حس مسئولیت در خود و دیگران برای زندگی سالم تر قدم برداشته و اقدامات لازم را به کار گیریم و به سادگی به کاهش آلودگی هوا کمک کنیم.

راه و روش مطالعه‌ی گروهی و مزایای آن


برترین‌ها: گروهی درس خواندن یکی از روش‌های موثر یادگیری است. به این دلیل که هر یک از اعضای گروه دیدگاه مخصوص به خودش را دارد و اعضا می‌توانند از یکدیگر یاد بگیرند. چند بار برای خودتان پیش آمده که مطلبی را متوجه نمی‌شدید، اما وقتی دوستتان آن را به شما توضیح داد؛ به خوبی یاد گرفتید؟

کافی است امتحان کنید تا ببینید دوره کردن گروهی مطالب قبل از امتحان یا تمرین برای سخنرانی در حضور دوستان‌تان چه تاثیر شگرفی بر عملکرد شما میگذارد. در ادامه قصد داریم راه و روش مطالعه‌ی گروهی و مزایای آن را به شما معرفی کنیم.

گروهی درس بخوانیم!

مزایای مطالعه‌ی گروهی

در لیست زیر چند نمونه از تاثیرات عالی مطالعه‌ی گروهی را می‌خوانید.

دیگر از بابت کامل نبودن جزوه نگرانی ندارید!

با مطالعه‌ی گروهی می‌توانید یادداشت‌هایی را که در کلاس نوشتید، با جزوه‌ی بقیه‌ی اعضای گروه مقایسه و کامل کنید. با این روش دیگر مطالب مهمی را که از نوشتن آن‌ها جا مانده‌اید، از دست نمی‌دهید.

در استعداد‌های همدیگر شریک می‌شوید‌

می‌دانید که هر کس دیدگاه و استعداد‌های مخصوص به خود را دارد. هنگام گروهی درس خواندن می‌توانید از نظرات هم استفاده کنید و دانسته‌های خود را به اشتراک بگذارید.

تاثیرات روحی-روانی مطالعه‌ی گروهی را دست کم نگیرید

مدرسه، درس، امتحان و نمره، همه‌ی آن‌ها استرس‌زا هستند. اما بودن در جمع دوستانی که شرایطی مشابه با شما دارند، از میزان اضطراب می‌کاهد و انگیزه‌ی یادگیری را تقویت می‌کند. حتی اگر زمانی مریض بودید و نتوانستید در کلاس حاضر شوید؛ می‌توانید از کمک دیگر اعضای گروه بهره ببرید.

مطالب بیشتری یاد می‌گیرید

همیشه گفته‌اند یک دست صدا ندارد. وقتی به جای مطالعه‌ی انفرادی، در قالب یک گروه و با چند دانش‌آموز دیگر درس می‌خوانید؛ پتانسیل و نیروی انسانی بیشتری برای یادگیری مطالب فراهم می‌شود. پس در مدت زمان معلوم مطالب بیشتری یاد می‌گیرید.

یکی از روش‌های مطالعه‌ی گروهی این است که هر کدام از اعضای گروه در مورد موضوعات خاصی تحقیق و مطالعه می‌کنند و بعد خلاصه‌ای از آن‌چه خواندند، به دیگر اعضای گروه منتقل می‌کنند. با این روش دانش‌آموزان در مدت زمان کم، مطالب زیادی یاد می‌گیرند. پس سرعت و بازده‌ی مطالعه افزایش می‌یابد.

 درس خواندن جالب می‌شود!‌

می‌توانید به تنهایی ساعت‌هایی طولانی در کتاب‌خانه سپری کنید. تصور کنید این کار چقدر کسالت‌آور و خسته‌کننده خواهد بود. اما مطالعه‌ی گروهی و درس خواندن با دوستان‌تان محیطی شاد و لذت‌بخش برای یادگیری فراهم می‌کند.

نحوه‌ی تشکیل گروه‌های مطالعه

حالا که با مزایای مطالعه‌ی گروهی آشنا شدید، می‌خواهیم نحوه‌ی تشکیل گروه‌های مطالعه را شرح دهیم.

 تعداد اعضا

بهتر است تعداد اعضا بین ۴ تا ۶ نفر باشد. زیرا در گروه‌های با تعداد کمتر، بیشتر امکان دارد که اعضا به جای درس خواندن مشغول گفتگو شوند. از طرفی در گروه‌های با تعداد بیشتر هم ممکن است همه‌ی اعضا نتوانند مشارکت داشته باشند و هرج‌ومرج ایجاد شود. پس گروه‌های ۴ تا ۶نفره کمتر به گفتگو‌های خارج درسی می‌پردازند و بیشتر در یادگیری شرکت می‌کنند.

 ویژگی‌های اعضا

اگر می‌خواهید مطالعه‌ی گروهی بیشترین بازده را داشته باشد، با افرادی هم گروه شوید که هدف‌های مشترکی با شما دارند. بهتر است اعضای گروه دانش‌آموزان فعالی باشند که به درس خواندن متعهد هستند، در کلاس یادداشت‌برداری می‌کنند، تکالیف خود را انجام می‌دهند و ابهاماتی که دارند را با سوال پرسیدن برطرف می‌کنند.
البته بعضی مواقع انتخاب اعضا به نوع درسی که می‌خواهید گروهی مطالعه کنید بستگی دارد. مثلاً اگر می‌خواهید زیست بخوانید، با کسانی هم‌گروهی شوید که حافظه‌ی تصویری قوی دارند.

 محل مطالعه

گروهی درس بخوانیم!

مکان‌های آرام را برای مطالعه انتخاب کنید. بهتر است محیط مطالعه به گونه‌ای باشد که اعضای گروه بتوانند به راحتی با هم ارتباط برقرار کنند. اکثر کتاب‌خانه‌ها اتاق مطالعه‌ی گروهی دارند. البته مادامی که مزاحم بقیه نشوید، می‌توانید در فضا‌های آزاد مثل پارک هم گروهی درس بخوانید.

 مدت زمان مطالعه

بهتر است مطالعه‌ی گروهی بیشتر از ۲ یا ۳ ساعت طول نکشد. زیرا اگر ساعات مطالعه بیشتر شود، اعضای گروه درس خواندن را کنار می‌گذارند و صحبت‌های متفرقه می‌کنند. از طرفی مدت زمان مطالعه کمتر از یک ساعت هم بی‌فایده است. چون در مدت کوتاه نمی‌توان مباحث زیادی را گروهی مطالعه کرد.

 جلسات مطالعه

اگر می‌خواهید به طور منظم و گروهی درس بخوانید، سعی کنید جلسات را در ساعت و مکان ثابت برگزار کنید. هم‌چنین با این روش اعضا می‌توانند قبل از هر جلسه خود را آماده کنند.

روش‌های تاثیرگذاری بیشتر مطالعه‌ی گروهی

در ادامه استراتژی‌هایی آوردیم که با کمک آن‌ها می‌توانید بازده مطالعه‌ی گروهی خود را افزایش دهید.

 اهداف خود را روشن کنید

قبل از شروع هر جلسه با اعضای گروه در مورد این که می‌خواهید چه مطلبی یاد بگیرید صحبت کنید. با این روش مطالعه‌ی گروهی هدفمند و موثر خواهد بود.

 آماده باشید

اگر برای جلسات آمادگی لازم را نداشته باشید، مطالعه‌ی گروهی بی‌فایده است. هر کدام از اعضا باید جزوه‌ها را بخوانند و دوره کنند و تکالیف خود را به طور منظم انجام دهند.

 همگی مشارکت کنید

همه‌ی اعضا باید فعال باشند و در مطالعه شرکت کنند. یک روش عالی این است که هر عضو مباحث خاصی را مطالعه کند و آن را برای اعضای دیگر توضیح دهید.

 تمرکز داشته باشید

قبل از هر جلسه کسی را به عنوان مدیر جلسه انتخاب کنید. کسی که به عنوان مدیر انتخاب می‌شود، باید جلسه را در جهت هدف مطالعه کنترل کند و از موثر بودن آن مطمئن شود. هم‌چنین مدیر جلسه باید زمان‌های استراحت را تنظیم کند تا یادگیری خسته‌کننده نشود.

چه زمانی مطالعه‌ی گروهی از مطالعه‌ی انفرادی موثرتر است؟

وقتی با گفتگو در مورد مطالب درسی یادگیری آن‌ها آسان‌تر می‌شود

اگر مطالب را به صورت شنیداری بهتر می‌آموزید، گروهی درس خواندن برای شما بسیار مناسب است. مطالعه‌ی گروهی محیط مناسبی برای بحث در مورد مسائل درسی فراهم می‌کند.

وقتی هم‌کلاسی‌هایی دارید که اهل درس خواندن هستند

اگر با دانش‌آموزان درس‌خوان کلاس‌تان هم‌گروهی شوید، می‌توانید به یکدیگر انگیزه دهید تا حتی بهتر درس بخوانید. سعی کنید در گروه‌های مطالعه از صحبت‌های متفرقه بپرهیزید و از مباحث درسی سرسری عبور نکنید و بیشتر بر فراگیری مطالب تمرکز کنید؛ نه خفظ آن‌ها

وقتی برای درس خواندن نیاز به انگیزه و همراه دارید

گروهی درس بخوانیم!

بعضی از دانش‌آموزان برای با انگیزه ماندن نیاز دارند با دانش‌آموزان دیگر درس بخوانند. مطالعه‌ی گروهی برای این دسته از افراد آن‌ها را برای یادگیری مشتاق می‌سازد.

اما چه زمانی بهتر است به صورت انفرادی مطالعه کنیم؟

وقتی اعضای گروه دائماً در مورد مسائل غیر درسی صحبت می‌کنند

هدف از مطالعه‌ی گروهی، درس خواندن است. پس اگر جلسات مطالعه‌ی گروهی تبدیل به دورهمی‌های دوستانه شدند، بهتر است تنهایی درس بخوانید.

وقتی جلسات دائماً به تعویق می‌افتند

هر چه تعداد اعضای گروه مطالعه بیشتر باشد، هماهنگی جلسات سخت‌تد می‌شود. اگر جلسات مطالعه دائماً به تعویق می‌افتند یا لغو می‌شوند؛ در این شرایط مطالعه‌ی انفرادی موثرتر است.

وقتی سطح درسی شما با سایر اعضای گروه فرق دارد

اگر اعضای گروه در مطالب درسی جلوتر هستند و رسیدن به آن سطح برای شما سخت است؛ بهتر است ابتدا به تنهایی مطالب را یاد بگیرید و سپس برای مرور مباحث به گروه ملحق شوید. البته برعکس این قضیه نیز صدق می‌کند.

حرف آخر

یادتان باشد همه‌ی گروه‌های مطالعه مثل هم نیستند. پس گروهی را انتخاب کنید که در آن واقعاً قرار است درس بخوانید و گفتگو‌های متفرقه را به حداقل برسانید.

حتی اگر به مدرسه نمی‌روید و در خانه درس می‌خوانید لازم نیست نگران باشید. در گروه‌های مطالعه‌ی آنلاین عضو شوید و از تاثیرات خوب مطالعه‌ی گروهی بهره ببرید.

شما هم می‌توانید تجربه‌های خود را از مطالعه‌ی گروهی با ما به اشتراک بگذارید.

منابع: ofordlearning ،educationcorner