واکسن کرونا و رقابت جهانی برای ساخت داروی شفابخش!


در زمانی کوتاه پس از اینکه ویروس کوید ۱۹ در جهان فراگیر شد، بیل گیتس بنیانگذار مایکروسافت اعلام کرد که میلیاردها دلار برای ساخت واکسن کرونا سرمایه گذاری خواهد کرد. وی که به عنوان یکی از اعضای هیات مدیره مایکروسافت مدت ها بود از سمت خود کناره گرفته بود، ضمن بازگشت برای کمک در این زمینه، اعلام کرد که با در نظر گرفتن ضرر چندین میلیارد دلاری که این ویروس به جهان وارد می کند، صرف چند میلیارد دلار برای پیدا کردن داروی این بیماری بدون شک یک سرمایه گذاری مهم و با ارزش است.

بیل گیتش عنوان کرده بود که تا ساخته شدن واکسن قطعی برای کرونا ۱۸ ماه زمان نیاز خواهد بود اما در حال حاضر تلاش ها برای ساخت واکسن کرونا به کجا رسیده است؟ در این مطلب، مجله الی گشت از دستاوردهای جهانی در ساخت واکسن کرونا می می گوید. با ما همراه باشید.

از روند ساخت واکسن کرونا چه می دانید؟

مطالب مرتبط:
چگونه با انتقال ویروس کرونا در هواپیما مقابله کنیم؟
نکات بهداشتی درمورد کرونا که طی سفرهای ضروری باید رعایت کنید
چطور سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس کرونا تقویت کنیم؟

به نقل از وب سایت رسمی روزنامه گاردین، در حال حاضر حدود ۳۵ سازمان دانشگاهی و موسسه های دارویی مشغول تلاش شبانه روزی هستند تا هرچه سریع تر به واکسنی برای درمان این بیماری دست پیدا کنند. گفته شده که حداقل چهار مورد از این تحقیقات به مرحله آزمایش بر روی حیوانات رسیده اند و یک مورد نیز در آینده نزدیک در مرحله آزمایش بر روی انسان و آزمایشات بالینی خواهد رسید. این دارو، در توسط شرکت زیست فناوری مدرنا (Moderna) ساخته شده و در دست آزمایش است.شاید این سوال برای شما پیش بیاید:

چطور شرکت های دارویی با این سرعت در حال دستیابی به واکسن کرونا هستند؟

پاسخ این است که تحقیقاتی که این روزها در سراسر جهان برای یافتن درمان کرونا انجام می شود تا حد زیادی مرهون تحقیقات و یافته های اولیه دانشمندان و محقان چینی است که توانستند توالی ژنتیکی Sars-CoV-۲ را به دست بیاورند. این همان ویروسی است که منجر به بیماری کرونا یا کووید ۱۹ می شود. چین بسیار به موقع و در ماه ژانویه یافته های خود را منتشر کرد تا تمامی شرکت های دارویی و تیم های تحقیقاتی بتوانند با دانستن این اطلاعات به جای اینکه از صفر شروع کنند، اطلاعات مفیدی را دست داشته باشند.

آیا واکسن های قدیمی، دوباره به کار می آیند؟

آنچه ذکر کردیم، یکی از دلایل مهم در دستیابی به ویروس کرونا است اما تنها علت نیست. یکی دیگر از این علل بی هیچ تردیدی، اطلاعات پزشکان و متخصصان درخصوص ویروس آنفولانزا است. واقعیت این است که آنفولانزا با شدت و قدرت انتقال بالا در سراسر جهان توجه همگان را به خود معطوف کرده بود و کسی فکر نمی کرد که یک ویروس از شاخه کرونا بتواند این چنین جهان را زمینگیر کند. قبل از این، از این خانواده سارس یا سندرم حاد تنفسی و مرس یا سندرم تنفسی خاورمیانه به صورت اپیدمیک در میان جامعه گسترش پیدا کرده بودند و مدتی طول کشیده بود تا واکسن آنها به دست بیاید.

پیشنهاد می کنیم برای کسب اطلاعات جامع و کافی درمورد ویروس کرونا به مقاله ما در این زمینه مراجعه کنید.

حالا، از آنجا که ساختار ژنیتیکی ویروس کرونا بین ۸۰ تا ۹۰ درصد با ویروسی که به بیماری سارس منجر می شود، یکسان است، این سوال مطرح است که آیا با ایجاد تغییراتی روی واکسن های قدیمی، واکسن کرونا را ساخت؟ این فرضیه قوت زیادی دارد اما از آنجا که برای تایید هر واکسن باید مراحل مختلفی از جمله تست بر روی حیوانات آزمایشگاهی، تست بر روی افراد داوطلب و در نهایت تست بر روی افراد بیمار را بگذراند، کمی طول خواهد کشید تا واکسن کرونا به طور رسمی به تمام جهان معرفی و برای درمان در مقیاس گسترده استفاده شود.

آیا محققان دانشگاه پیتسبورگ برنده رقابت جهانی شده اند؟

به تازگی، محققان دانشگاه پیتسبورگ اعلام کرده اند که به واکسن بالقوه برای مقابله با ویروس کرونا دست یافته اند. نکته جالبی که در مورد این واکسن وجود دارد، نحوه وارد کردن متفاوت آن به بدن است که دارو را از یک برچسب به اندازه نوک انگشت به داخل بدن می فرستد. این برچسب از سوزن هایی به نام میکرونیدل بهره می برد که به آن ها سوزن های تزریقی میکرونی هم گفته می شود. گفته می شود که در هر برچسب ۴۰۰ سوزن بسیار ریز تعبیه شده است. این سوزن ها که پروتئینی را که منجر به از کار افتادن گیرنده های ویروس می شود را از طریق پوست وارد بدن می کنند.

مزایای واکسن احتمالی، برای مقابله با کرونا

یکی از نکات مثبت این نوع واکسن این است که قابلیت تولید در مقیاس انبوه را دارا است و امکان نگهداری آن در دمای اتاق وجود دارد. این بدین معناست که نیازی به ماشین های یخچال دار برای حمل آن ها نیست و به راحتی می توان آن ها را به نقاط مختلف جهان فرستاد. یکی از استادیاران دانشگاه پیستبورگ می گوید:

در بیشتر مواقع نیازی به ساخت واکسن علیه یک بیماری در مقیاس گسترده نیست اما وقتی صحبت از یک بیماری با سرعت شویع بالا می شود، این موضوع از اهمیت حیاتی برخوردار است. محققان این دانشگاه در انتظار دریافت مجوزهای لازم از سازمان غذا و داروی آمریکا هستند تا مراحل بعدی آزمایشات بالینی خود را آغاز کنند. البته این تنها آزمایش انجام شده برای پیدا کردن واکسن کرونا و مقابله با این بیماری نیست و همانطور که در ابتدای مطلب شرح دادیم، صدها آزمایش مختلف در مراحل مختلف ابتدایی تا آزمایشات بالینی در حال انجام در سراسر جهان است که پژوهشگران در انتظار نتیجه آن ها هستند.

آیا کرونا به یک بیماری ساده فصلی تبدیل می شود؟

مدیر یک گروه بزرگ دارویی در فرانسه به تازگی در سخنانش گفت که ممکن است بیماری کوید ۱۹ به یک بیماری واگیردار فصلی تبدیل بشود و اگر چنین اتفاقی بیوفتد، باید حتما واکسن آن را تولید کرد چراکه این موضوع از اهمیتی حیاتی برخوردار می شود. گفتنی است، این شرکت که سانوفی پاستور نام دارد در حال همکاری با شرکت ترانسلیت بایو برای ساخت واکسن کرونا است.

 

همانطور که در این مقاله اشاره کردیم، عزم پژوهشگران در تمامی جهان برای ساخت واکسن کرونا جزم شده است تا هرچه سریع تر درمان این بیماری شناسایی شود و در دسترس عموم مردم در تمامی جهان قرار بگیرد. با وجود این که محاسبات ضمنی از ساخت این واکسن طی یک سال آینده خبر داده اند، اما امیدواریم تا هرچه زودتر درمان این بیماری کشف شود و در اختیار همگان قرار بگیرد.

فنگ‌شویی اتاق‌خواب، برای داشتن یک حس خوب!


برترین‌ها: بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که رعایت اصول فنگ‌شویی در خانه چندان کارساز نیست و حس و حال خوب آن ربطی به روش‌های فنگ‌شویی ندارد، اما اگر بخواهیم صادقانه به این ماجرا نگاه کنیم درمی‌یابیم که رعایت اصول فنگ‌شویی در دکوراسیون منزل علاوه بر ایجاد و به جریان انداختن حس خوب در خانه، احساس راحتی فضا را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که شما بتوانید به درست‌ترین و مناسب‌ترین چیدمان و طراحی دکوراسیون دست یابید.

فنگ‌شویی اتاق‌خواب، برای داشتن یک حس خوب!

در این مطلب همراه ما باشید تا به سراغ دکوراسیون اتاق‌خواب برویم و فنگ‌شویی در این فضای راحت و البته شخصی را مورد بررسی قرار دهیم.

از نظر فنگ‌شویی اولین اصل در طراحی دکوراسیون اتاق‌خواب ایجاد آرامش و البته امنیت در این فضاست. این آرامش می‌تواند با کمک وسایل مختلفی در فضا شکل بگیرد.

نورپردازی مناسب، انتخاب مبلمان و تخت خواب درست، انتخاب رنگ‌های متناسب را فنگ‌شویی، نظم موجود در فضا و… همه و همه عواملی هستند که می‌توانند در رعایت اصول فنگ‌شویی در دکوراسیون اتاق‌خواب و ایجاد احساس آرامش در فضا تأثیرگذار باشند.

انتخاب رنگ دکوراسیون اتاق‌خواب

به طور کلی انتخاب رنگ در دکوراسیون اتاق‌خواب یکی از اولین و البته مهم‌ترین انتخاب‌هاست. فنگ‌شویی بر این باور است که استفاده بیش از حد از رنگ‌های سردی مثل آبی، سفید و… می‌تواند باعث بی‌حال و البته سرد شدن فضای اتاق‌خواب شود، اما در مقابل، بهره‌گیری از رنگ‌های گرم در وسایل این فضا می‌تواند باعث احساس آرامش، گرما و شور و حال در فضا شود.

فنگ‌شویی اتاق‌خواب، برای داشتن یک حس خوب!

فرقی نمی‌کند که شما رنگ‌های گرم را برای کدام بخش از اتاق‌خواب خود در نظر بگیرید، رنگ دیوار، تخت خواب، روتختی، فرش و یا هر وسیله دیگری می‌تواند با کمک رنگ‌های گرم فضای آرامش بخشی را برایتان فراهم آورد. استفاده از رنگ‌هایی مانند قهوه‌ای، کرم، خاکی و… انتخاب‌های خوبی برای دکوراسیون اتاق‌خواب هستند.


تخت خواب در فنگ‌شویی

اولین مسئله‌ای که می‌توان به آن اشاره کرد جنس تخت خواب است. به طور کلی فنگ‌شویی همیشه از عناصر طبیعت از جمله چوب استقبال می‌کند، بنابراین می‌توان گفت که تخت خواب‌های چوبی انتخاب خوبی برای دکوراسیون اتاق‌خواب شما به شمار می‌آیند.

فنگ‌شویی اتاق‌خواب، برای داشتن یک حس خوب!

مسئله مهم دیگری که در رابطه با تخت خواب در فنگ‌شویی وجود دارد موقعیت آن است. به طور کلی بهتر است که تخت خواب خود را تا حد امکان از در اتاق‌خواب فاصله دهید و آن را به گونه‌ای قرار دهید که بتوانید از روی تخت، در و کلیت اتاق‌خواب را به راحتی ببینید.

اگر موقعیت اتاق‌خوابتان به گونه‌ای است که نمی‌توانید این کار را انجام دهید می‌توانید با کمک یک آینه بازتابی از در را زیر نظر داشته باشید، اما در نظر داشته باشید که نباید این آینه را به گونه‌ای قرار دهید که حرکات خود را در آن ببینید. یادتان باشد که نباید هیچ‌وقت تخت خواب را در راستای در قرار دهید، چراکه بر اساس فنگ‌شویی جریان انرژی‌ای که از در وارد می‌شود می‌تواند آرامش خواب شما را مختل کند!

مسئله دیگری که فنگ‌شویی در رابطه با تخت خواب مطرح می‌کند اهمیت تخته پشتی آن است. فنگ‌شویی بر این باور است که تخت خواب شما باید حتماً تخته پشتی داشته باشد.

فنگ‌شویی اتاق‌خواب، برای داشتن یک حس خوب!

در این رابطه می‌توان گفت که بهترین تخته پشتی‌ها آن‌هایی هستند که از استحکام خوبی برخوردارند و جنس آن‌ها نیز از چوب است. در ضمن بهتر است که به سراغ تخت خوابی بروید که ارتفاع آن معقول و متناسب باشد، این یعنی نه خیلی بلند باشد و نه خیلی کوتاه!

تشک و رنگ روتختی نیز موضوع مهم دیگری است که باید به آن توجه کنید. فنگ‌شویی می‌گوید که شما باید تشکی را برگزینید که بیشترین آرامش را برای شما فراهم کند، بنابراین سعی کنید که از خرید تشک‌های دست دوم و یا کم کیفیت به طور کلی اجتناب نمایید.

این کار دقیقاً با تعالیم فنگ‌شویی متضاد است! سعی کنید برای روتختی خود نیز به سراغ پارچه‌هایی بروید که به پوست شما آسیب نمی‌زنند و رنگ آن‌ها نیز با سایر وسایل فضا هماهنگی دارد.


نظم در دکوراسیون اتاق‌خواب

فنگ‌شویی اتاق‌خواب، برای داشتن یک حس خوب!

در فنگ‌شویی اصلی به نام اصل نظم وجود دارد که می‌تواند به کلی حال و هوای دکوراسیون اتاق‌خواب شما را تغییر دهد. با توجه به فنگ‌شویی شما باید سعی کنید که تا جای ممکن شلوغی‌های فضا را کاهش دهید. به سراغ کمد و کشو‌های لباستان بروید و لباس‌هایی را که در یک سال اخیر بر تن نکرده‌اید بیرون بیاورید. دستی به سر و روی کمد و کشوهایتان بکشید و آن‌ها را نظم دهید.

سعی کنید که فضای اتاق‌خواب را تا جای ممکن ساده نگه دارید. صندلی‌ها، منابع روشنایی و یا حتی تابلو‌های اضافی و غیرضروری را بردارید و از اتاق بیرون کنید. یادتان باشد که هر چه وسایل دکوری و تزئینات موجود در اتاق‌خواب شما بیشتر باشد احتمال آنکه بتوانید به تعادل و توازن برسید کاهش خواهد یافت.

کاغذ‌های اضافی کتابخانه و یا میزتحریر خود را جمع کنید تا آرامش فضا افزایش پیدا کند. هدیه‌های بی‌استفاده، تزئینات قدیمی و هر چیزی را که می‌دانید واقعاً به آن احتیاج ندارید بردارید. اگر تابلو و قاب عکسی در اتاق‌خوابتان دارید که اشخاص درون آن‌ها در حال نگاه کردن به شما هستند هر چه سریع‌تر آن تابلو را بردارید.

فنگ‌شویی اتاق‌خواب، برای داشتن یک حس خوب!

این موضوع حتی در رابطه با تصاویر مذهبی نیز صدق خواهد کرد. نورپردازی ملایم نیز مسئله مهمی است که باید در اتاق‌خواب خود در نظر داشته باشید. وجود نور بیش از حد و البته مستقیم در فضا می‌تواند آرامش فضا را از بین ببرد و باعث شود که نتوانید خواب راحت و آرامی داشته باشید.

شما باید در دکوراسیون اتاق‌خواب خود امنیت را نیز رعایت کنید. این یعنی تا جای ممکن از به کار بردن وسایل تیز و سنگین و حتی آویز در اطراف تخت خواب دوری کنید. تصاویر استرس‌زا را از اتاق بیرون ببرید و در ازای آن مبلمان نرم، تصاویر زیبا، راحتی و امنیت را به فضا بیاورید. بهتر است سعی کنید که تمامی جوانب آرامش‌بخش را در دکوراسیون اتاق‌خواب خود حفظ نمایید.

چگونه اعتمادبه‌نفسمان را برای یک قرار ملاقات، بالا ببریم؟


برترین‌ها: اگر از هر کسی بپرسید چه ویژگی و رفتاری در یک قرار ملاقات، خوب و خواستنی است به شما خواهد گفت «اعتماد‌به‌نفس». اعتماد‌به‌نفس غوغا می‌کند، چون می‌دانید چه می‌خواهید و از رسیدن به آن هراسی ندارید. همه دوست دارند با آدم‌های متکی به نفس برخورد داشته باشند.

چگونه اعتماد بنفس‌تان را برای یک قرار ملاقات بالا ببرید

کسی که اعتماد‌به‌نفس دارد با اراده راه می‌رود، خوش برخورد و مهربان است و شادی را انتقال می‌دهد. کسی که اعتماد‌به‌نفس دارد در مورد احساساتش و چیزی که می‌خواهد با شما روراست‌تر است. یک فرد متکی به نفس به جای اینکه فقط حرف بزند، دست به عمل می‌زند و اتفاقات را شدنی می‌کند. اما اگر به طور طبیعی اعتماد‌به‌نفس نداشته باشید آیا می‌توانید آن را به دست بیاورید؟

کسی که اعتماد‌به‌نفس ضعیفی دارد، ضعفش را به گردن بد شانسی‌هایش می‌اندازد. اما واقعیت این است که اعتماد‌به‌نفس ارتباط بسیار کمی به شانس دارد و بیشتر مهارتی است که می‌توانید آن را کسب کنید.

افرادی که اعتماد‌به‌نفس خوبی دارند، متفاوت نیستند بلکه همان ویژگی‌ها و رفتار‌هایی را دارند که بقیه نیز دارند، اما شما این رفتار‌های را جور متفاوتی دریافت می‌کنید. شاید هنوز نمی‌دانید افرادی که اعتماد‌به‌نفس خوبی دارند چگونه عمل می‌کنند، پس با ما همراه باشید تا نکاتی را به شما بگوییم که بتوانید در دیدارهای‌تان با اعتماد‌به‌نفس بیشتری ظاهر شوید و رفتار کنید.

کسی که اعتماد‌به‌نفس دارد چه احساسی دارد؟

کسی که متکی به نفس است، احساسش با کسی که اعتماد‌به‌نفس ضعیفی دارد متفاوت است و این تفاوت همان تهدید و اضطراب است. فرد متکی به نفس، دیدار با دیگران را موقعیتی خطرناک و تهدید کننده نمی‌بیند و نگران این نیست که مبادا مورد قبول نباشد یا رد شود. بلکه بیشتر روی جنبه‌های خوب ارتباط تمرکز دارد و احتمال زیادی می‌دهد که همه چیز خوب پیش می‌رود. زیرا چنین فردی به سادگی نمی‌ترسد و سیستم عصبی او آرام است و کمتر دچار اضطراب می‌شود، حتی در موقعیت‌های جدید و تجربه نشده.

اما کسی که اعتماد‌به‌نفس ندارد مدام احساس اضطراب و بیقراری می‌کند. سیستم عصبی چنین فردی پیوسته به دنبال علائمی از خوب پیش نرفتن اوضاع است و به محض اینکه چیزی پیش بیاید که دور از انتظار اوست، احساس طرد شدن و رنجش می‌کند. در نتیجه به بدنش گوش می‌دهد و بسیار محتاطانه پیش می‌رود. بدن و ذهن ما با هم مرتبط اند. علائم فیزیولوژیکی اضطراب شامل افزایش ضربان قلب و تغییر در الگوی تنفس می‌شود.

کسی که اعتماد‌به‌نفس دارد چه فکر می‌کند؟

کسی که متکی به نفس است منطقی‌تر هم فکر می‌کند. او مانند یک فرد خوشبین به موفقیت‌ها و خوبی‌ها فکر می‌کند نه به شکست‌ها و بدی‌ها. فردی که از اعتماد‌به‌نفس خوبی برخوردار است به نتایج و احتمال پیروزی‌ها نگاه می‌کند. مثلا فکر می‌کند: «اگر از دختری که از او خوشم آمده درخواست قرار ملاقات نکنم، دیداری وجود نخواهد داشت. اما اگر درخواست ملاقات را مطرح کنم، دست کم یک بار می‌توانم شانسم را امتحان کنم!».

اما فردی که مضطرب است و اعتماد‌به‌نفس ندارد همه چیز را به خودش می‌گیرد و اگر اوضاع خوب پیش نرود، فکر می‌کند حتما خودش مشکلی دارد. معمولا چنین کسی ترجیح می‌دهد اصلا قدمی برندارد مبادا ناامید شود.

چگونه اعتماد بنفس‌تان را برای یک قرار ملاقات بالا ببرید

کسانی که اعتماد‌به‌نفس دارند در قرار ملاقات:

  • اولین تماس چشمی را برقرار می‌کنند
  • قوی دست می‌دهند
  • تماس چشمی خوبی برقرار می‌کنند
  • اگر از کسی خوش‌شان بیاید می‌توانند با او ارتباط برقرار کنند
  • با اراده و مصمم قدم برمی‌دارند
  • آزادانه حرف می‌زنند و سوال‌های مستقیم می‌پرسند
  • طرز رفتارشان آرام است و به راحتی خونسردی خود را از دست نمی‌دهند
  • برای خود صاحب نظرند و استدل‌های محکم دارند
  • ژست‌های بدنی درستی می‌گیرند و با بدن و ظاهر خود راحت‌اند
  • دیدار‌ها را با اطمینان و لبخند به پایان می‌رسانند، چه دیدار بعدی وجود داشته باشد و چه احساس کنند قرار بعدی در کار نخواهد بود

چگونه اعتماد‌به‌نفس‌تان را تقویت کنید

اگر همه چیز را تهدید کننده و ترسناک نبینید، بهتر می‌توانید با اعتماد‌به‌نفس رفتار کنید و با دیدی واقعی‌تر، فرصت‌های موفقیت را پیدا خواهید کرد. در نتیجه خودتان هم احساس می‌کنید اعتماد‌به‌نفس خوبی دارید.

  • یاد بگیرید که خونسرد و آرام باشید، یک بدن آرام کمک زیادی به شما می‌کند
  • بر پایه استدلال و منطق فکر کنید
  • الگو‌های خوبی پیدا کنید
  • رفتار‌هایی را که ایجاد اعتماد‌به‌نفس می‌کنند تمرین کنید

یاد بگیرید که خونسرد و آرام باشید

یاد بگیرید چگونه از دیافراگم‌تان نفس بکشید، نه از سینه‌تان تا بتوانید خودتان را آرام کنید. با بینی‌تان به آرامی نفس بگیرید، تا سه شماره آن را نگه دارید و به آرامی و به طور کامل نفس را بیرون بدهید. این کار را سه بار تکرار کنید. شکم‌تان باید حین تنفس بالا و پایین برود و بعد از سه تنفس عمیق خواهید دید که چقدر آرام‌ترید.

ده دقیقه تنفس عمیق و دیافراگمی، ضربان قلب‌تان را پایین می‌آورد. مدیتیشن یک راه بسیار عالی برای تنفس عمیق و آرام کردن ذهن و بدن مضطرب است. اگر خودتان به تنهایی نمی‌توانید مدیتیشن انجام دهید، می‌توانید از اپلیکیشن‌هایی که برای همین منظور طراحی شده‌اند استفاده کنید. ورزش کردن نیز بینهایت مفید است. ورزش‌های هوازی مانند شنا و دوچرخه سواری به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.

بر پایه استدلال و منطق فکر کنید

چگونه اعتماد بنفس‌تان را برای یک قرار ملاقات بالا ببرید

رفتار درمانی شناختی یا CBT یکی از بهترین ابزار‌ها برای کمک به منطقی فکر کردن است. CBT کمک‌تان می‌کند چگونه سوال‌های درست و بجا بپرسید تا بتوانید نتیجه‌های منطقی بگیرید. مثلا:

  • چه شواهدی وجود دارد که افکار من درست‌اند؟ آیا شاهدی برای افکاری متضاد افکار من هم وجود دارد؟
  • آیا برای موقعیت پیش آمده، توضیح و توجیه دیگری هم وجود دارد که باید بررسی‌اش کنم؟
  • بدترین سناریوی ممکن چیست؟
  • اگر بدترین اتفاق ممکن بیفتد، آیا می‌توانم با آن کنار بیایم؟

مثلا «ترس از طرد شدن» را در نظر بگیرید و از خودتان بپرسید: «چه سند و مدرکی وجود دارد که طرد شوم و مورد قبول نباشم؟». کسی که اعتماد‌به‌نفس دارد، این چنین پیشامدی را به عنوان «طرد شدن» نمی‌بیند. در رفتار درمانی شناختی، هدف این است که افکار منفی شما با افکار خنثی جایگزین شوند. مثلا چنین چیزی بگویید: «برای من خیلی خوب شد که فرصتی پیدا کردم تا تجربه کنم». اگر بیشتر تمرکزتان را روی رفتار‌هایی بر پایه اعتماد‌به‌نفس بگذارید و کمتر به نتیجه فکر کنید، منطقی‌تر فکر خواهید کرد و افکارتان کمتر تحت تاثیر هیجانات خواهند بود.

الگو‌های خوبی پیدا کنید

اگر بتوانید یک فرد با اعتماد‌به‌نفس قوی را الگوی خود کرده و رفتار‌ها و ویژگی‌های او را تقلید کنید، خیلی بهتر می‌توانید یاد بگیرید چگونه اعتماد‌به‌نفس خوبی داشته باشید. به افرادی فکر کنید که آن‌ها را می‌شناسید و می‌دانید اعتماد‌به‌نفس قابل قبولی دارند و سعی کنید از آن‌ها تقلید کنید. اگر الگوی خوبی نمی‌شناسید می‌توانید یک شخصیت مطلوب برای خودتان خلق کنید. سپس در مورد او از خودتان سوال کنید. مثلا سوفیا در این شرایط چه کار می‌کند؟ سوفیا چه جوابی می‌دهد؟ و …

رفتار‌هایی را که ایجاد اعتماد‌به‌نفس می‌کنند تمرین کنید

چگونه اعتماد بنفس‌تان را برای یک قرار ملاقات بالا ببرید

با نشستن و منتظر ماندن، اعتماد‌به‌نفس‌تان تقویت نمی‌شود. اعتماد‌به‌نفس مانند یک عضله است که هر چه بیشتر آن را تمرین بدهید، قوی‌تر خواهد شد. برای خودتان هدف در نظر بگیرید. هدف‌های‌تان باید قابل اندازه گیری و دست یافتنی باشند. چند نمونه از تمرین‌هایی که می‌توانید انجام دهید:

  • به دختربچه‌ی زیبایی که در اتوبوس دیدید، لبخند بزنید و سلام کنید
  • وقتی برای دویدن به پارک می‌روید، به چند نفری که در پارک می‌بینید سلام کنید و از آن‌ها بخواهید اگر دوست دارند با شما بدوند

روی تلاش‌تان تمرکز کنید، نه روی نتیجه. هدف‌های‌تان را مشخص کرده و در دفترچه یا تقویم‌تان بنویسید. فقط شما می‌دانید چه چیز‌هایی مضطرب‌تان می‌کند و چه رفتار‌هایی را باید تمرین کنید. در محل کار، در کنار دوستان و در مهمانی‌ها، این رفتار‌ها را تمرین کنید و به خودتان فرصت‌های بیشتری برای دیدار با افراد گوناگون بدهید. شما باید باور کنید که اعتماد‌به‌نفس چیزی نیست که با آن متولد شوید، بلکه مهارتی است که باید آن را فرا بگیرید.

منبع: secureinlove

اسباب‌بازی مناسب برای کودکان کدام است؟


برترین‌ها: با وجود تکنولوژی شاید کودکان کمتر به اسباب بازی علاقه نشان دهند. اما پیشنهاد می‌کنیم کودک خود را قدری از تکنولوژی دور کرده و او را سرگرم اسباب بازی کنید. بازی کردن با اسباب بازی می‌تواند خلاقیت کودک را بیشتر کرده و باعث ایجاد تحرک در او گردد. در ادامه این مقاله با چند مدل اسباب بازی برای کودکان در سنین مختلف و ویژگی‌های هر یک از این آیتم‌ها آشنا خواهید شد.

اسباب بازی برای افزایش تحرک و فعالیت بدنی

آیتم‌هایی که در این قسمت معرفی می‌کنیم، سبب افزایش تحرک و فعالیت‌های بدنی کودک می‌شود. بسیاری از این آیتم‌ها عضلات بدن کودک را تقویت کرده و در عین حال او را سرگرم می‌کند.

ماشین بازی سواری

این مدل ماشین برای کودکان کم سن و سال بسیار مناسب می‌باشد. این ماشین که در ۵ رنگ مختلف موجود می‌باشد، دارای دکمه‌هایی برای پخش صداست که می‌تواند توجه کودک را بیشتر به خود جلب کند. از نظر ایمنی نیز این ماشین در قسمت جلویی دارای یک قطعه پلاستیکی است که از واژگون شدن آن جلوگیری می‌کند. عضلات پای کودک، با پا زدن این ماشین و هدایت آن، به شدت تقویت می‌شود.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان


سه چرخه کودک

یک سه چرخه کارآمد و محکم برای کودکان بین ۳ تا ۶ سال. ابعاد این سه چرخه ۱۳۵ در ۵۶ در ۹۶ سانتی متر می‌باشد و وزن آن حدود ۸ کیلوگرم است. این سه چرخه دارای اهرم هدایت فرمان است و وجود محافظ صندلی نیز ایمنی کودک را تا حد زیادی تضمین می‌کند. از دیگر ویژگی‌های این سه چرخه می‌توان به بدنه مقاوم و کیفیت بالای آن اشاره کرد. استفاده از این وسیله باعث شده تا کودک شما با رکاب زدن بتواند تحرک بیشتری داشته باشد.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان


راکر کودک مدل ماهی

این وسیله که در واقع یک الاکلنگ تک نفره است، سرگرمی خوبی برای کودکان می‌باشد. از این وسیله در اماکن مختلفی مثل مهد کودک، منزل و زمین بازی می‌توان استفاده کرد. شیب ملایمی که این آیتم دارد باعث شده تا کودک شما بتواند به نرمی و راحتی حرکت کرده و دست و پای خود را در محل مناسب قرار دهد و تعادل خود را از دست ندهد.

از ویژگی‌های آن می‌توان به رنگ بندی جذاب، دوام و کیفیت بالا و همچین وزن کم و قابلیت حمل آن اشاره کرد. کودک شما با قرار گرفتن در این وسیله تا حدودی حرکت و جنب و جوش خواهد داشت و عضلات دست و پای خود را به کار خواهد گرفت.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان


موتور بازی

داشتن یک موتور کوچک به کودک کمک می‌کند تا بتواند تعادل خود را حفظ کرده و در عین حال تفریحی نیز داشته باشد. این موتور با طراحی رنگی و بامزه‌ای که دارد، مطمئنا توجه بسیاری از کودکان را به خود جلب خواهد کرد. همچنین این موتور، موزیکال بوده؛ به این معنا که دکمه‌های تعبیه شده روی آن، صدا‌های جذابی را برای کودکان به وجود می‌آورد. این موتور در کل ۶۰ سانتی متر بوده و ۲۴ سانتی متر از زمین فاصله دارد. همچنین از این آیتم می‌توان در داخل یا خارج از خانه استفاده کرد.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان


زیر انداز کودک مدل لی لی

لی لی که یکی از بازی‌های قدیمی در تمام دنیاست، همیشه و همیشه مورد توجه کودکان قرار گرفته است. این زیر انداز، طراحی رنگی و زیبایی داشته و قابل استفاده هم در داخل خانه و هم در خارج از آن است. از ویژگی‌های مثبت بازی لی لی می‌توان به افزایش مهارت‌های حرکتی و رشد اجتماعی کودک و در واقع تحرک و جنب و جوش بیشتر او اشاره کرد. ابعاد این زیر انداز، ۱۵ در ۱۶ سانتی متر است. همچنین جنس آن از پارچه بوده و قابلیت شست و شو دارد.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان


سرگرمی و آموزشی

این دسته از محصولات، ممکن است مثل گزینه‌های قبلی، جنب و جوش و تحرک زیادی لازم نداشته باشند. اما قدرت خلاقیت، تخیل و اعتماد به نفس کودک را تا حد زیادی افزایش خواهند داد.

ست میز و صندلی کودک

اگر کودک شما به هنر یا حرفه خاصی مثل نقاشی، کاردستی یا حتی آموزش زبان انگلیسی علاقه دارد، وجود همچین میز و صندلی در خانه شما جزء ضرورات خواهد بود. این میز و صندلی را برای حرفه خاص مورد علاقه او اختصاص دهید. این میز محکم به راحتی سرهم شده و کیفیت ساخت بسیار بالا و مناسبی دارد. ابعاد این میز تحریر ۴۷ در ۴۷ در ۴۲ سانتی متر است و ابعاد صندلی آن نیز ۲۰ در ۳۰ در ۴۴ سانتی متر می‌باشد. جنس این میز و تحریر از پلاستیک مرغوب بوده و از این رو می‌توانید آن را در صورت لزوم، شست و شو دهید.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان


زیر انداز بازی مدل شهر

این زمین بازی با ابعاد ۱۴۰ در ۷۰ سانتی متر خود، فضای مناسبی را برای بازی کودک فراهم می‌کند و سرگرمی مناسبی برای او خواهد بود. همچنین در پکیج این زیر انداز، ۲ عدد ماشین اسباب بازی نیز وجود دارد که کودک می‌تواند با آن‌ها نیز در شهر زیر پای خود بازی کند. این سرگرمی بی خطر و ساده، می‌تواند کودک شما را برای مدت زمان نسبتا صولانی سرگرم کند.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان


ساختنی فکری ۴۰ تکه‌ای

این بازی ساختنی کودکانه شامل ۴۰ قطعه بوده و برای کودکان بالای ۳ سال مناسب می‌باشد. استفاده از این اسباب بازی سبب افزایش حواس کودک گشته و میزان دقت و تمرکز او را نیز بیشتر می‌کند. علاوه بر آن باعث می‌شود تا کودک بتواند میان چشم و دست خود، هماهنگی برقرار کند. جنس قطعات این آیتم از پلاستیک است.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان


بازی فکری ۷ تکه جیسگو ۲۰ عددی

این بازی شامل ۷ قطعه مسطح است که از کنار هم قرار گرفتن آنها، شکل‌های مختلفی ایجاد می‌شود. این بازی فکری که اختراع کشور چین است، از قرن‌ها پیش مورد توجه هم کودکان و هم بزرگسالان قرار گرفته بوده است. بازی با این آیتم سبب تقویت قوه تخیل، تمرکز و حافظه کودک گشته و باعث می‌شود تا او بتواند مسائل را ساده‌تر حل کند.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان


بازی فکری هزار کاره ۲۲۰ قطعه‌ای

این بازی فکری که شامل ۲۲۰ قطعه است، برای خردسالان، کودکان و همچنین نوجوانان بسیار مناسب خواهد بود. این بازی کودک شما را سرگرم کرده و در عین حال سبب افزایش قدرت تخیل و خلاقیت او می‌گردد. طراحی رنگی و همچنین ساده این محصول باعث شده تا کودکان به آن علاقه‌مند شوند. این بازی محدودیت بازیکن ندارد و کودک می‌تواند با دوستان خود نیز به بازی پرداخته و سرگرم شود.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب‌بازی مناسب برای کودکان


خانه سازی ۷۲ تکه‌ای

خانه سازی که تقریبا بازی مورد علاقه تمام کودکان، چه دختر‌ها و چه پسرهاست، این بار در طراحی ساده و رنگی با قیمتی بسیار مناسب ارائه شده است. این بازی سبب افزایش خلاقیت و قدرت تخیل کودک گشته و رده سنی نسبتا گسترده‌ای را در بر می‌گیرد. ابعاد کلی آن ۸۰ در ۳۱۰ در ۳۷۰ میلی متر بوده و وزن کم و مناسبی دارد.

خرید اسباب بازی مناسب برای کودکان

خرید اسباب‌بازی مناسب برای کودکان

برای پیدا کردن موزه های بیشمار تهران باید به فهرست کامل موزه های تهران رجوع کرد


موزه ها در هر شهری، نماد هویت آن شهر و کشور است. موزه ها در شهرهایی مانند تهران مانند نشانه ها و مدال های افتخاری است که بر سینه آن ها چسبیده و شهرها نیز تمام تلاش شان را می کنند تا مانند مهم ترین المان های شهری خود از آن ها مراقبت کنند و روز به روز، بیش تر این ساختمان های پر از گنجینه را به مردم شان نشان دهند. موزه ها در تهران از تنوع بسیار بالایی برخوردار هستند و هر کدام نمایشگر قسمتی از خط تاریخی ایران زمین هستند. این تنوع و فراوانی ما را بر آن داشته تا فهرست کامل موزه های تهران را در این مقال تهیه کنیم و با هم به مرور تک تک آن ها بپردازیم.

موزه جواهرات ملی

مطالب مرتبط:
خانه گوا، موزه ای با سبک نوین معماری هند و پرتغال
معرفی موزه استانبول مدرن، اولین موزه هنر معاصر ترکیه
موزه پرنس ویلز، جاذبه ای دیدنی در دل بمبئی

اگر بخواهیم با خودمان روراست باشیم باید بگوییم که جاهایی را در عمرمان دیده ایم که دل مان می خواسته چیزی از آن را به یادگار برداریم! هوس در میان تمام انسان ها حسی است مشترک اما می توان گفت که موزه جواهرات ملی که در صدر فهرست کامل موزه های تهران قرار دارد، از این قاعده مستثنا است. دلیل استثنایی بودن این موزه به این دلیل است که در حین مجذوب شدن در میان جواهرات سلطنتی این موزه؛ از الماس دریای نور گرفته تا تخت نادری و تخت طاووس و هزاران جواهرات ریز و درشت دیگر، خیال مان از یک بابت راحت است که این جواهرات اگر دست ما و در صندوقچه خانه هامان نباشد، حداقل در جایی امن به نام موزه جواهرات ملی قرار گرفته است و جای شان امن است. گفتنی است که موزه جواهرات ملی ه نوعی خزانه جواهرات ملی هم است؛ چراکه این گنجینه نایاب و بی قیمت، پشتوانه مالی و پولی ایران است. بازدید از این موزه بسیار با دقت انجام می شود و نوع حفاظت آن با دیگر موزه ها کمی متفاوت است. روزهای بازدید از موزه جواهرات ملی از روز شنبه تا سه شنبه هر هفته از ساعت ۲ تا ۴:۳۰ بعد از ظهر است. در ضمن، به یاد داشته باشید که ورود افراد زیر ۱۲ سال به این موزه ممنوع است!

امکانات و شماره تماس و نشانی موزه جواهرات ملی

نگران سخت گیری های ورود و خروج این موزه دیدنی نباشید؛ فضای بیرونی موزه جواهرات ملی هم کافه دارد و هم بوفه! برای کسانی که دل شان می خواهد در فضای این موزه استراحت کنند و نفسی تازه کنند می توانند به کافه و بوفه این موزه مراجعه کنند. البته می توانید با سپردن وسایل خود به قسمت امانتداری موزه جواهرات ملی در زمان ورود به موزه با خیال راحت وارد موزه شوید و در هنگام خروج وسایل خود را تحویل بگیرید. می توانید با گرفتن شماره ۰۲۱-۶۴۴۶۳۷۸۵ تماس بگیرید و از اطلاعات بیش تری از موزه جواهرات ملی آگاه شوید. نشانی موزه نیز برای هر نوع وسیله نقلیه ای به راحتی در دسترس است؛ میدان امام خمینی، خیابان فردوسی، چهارراه استانبول، جنب ساختمان بانک مرکزی ایران نشانی مورزه جواهرات ملی است.

موزه ملی ایران

موزه ملی ایران که در فهرست کامل موزه های تهران جایگاهی بی برو و برگرد دارد، محافظ اصلی آثار به جا مانده از ایران باستان است و در ده های پیشینف مورد توجه بازدیدکنندگان خارجی بسیاری بوده است. غرور و افتخار ایرانی را می توان در میان اشیا تحت حفاظت این موزه پیدا کرد؛ مرد پارتی، مرد نمکی، سنگ نبشته های سه هزار ساله و بیش از سیصد هزار اثر به جا مانده از ایران باستان، همگی در دل این موزه قرار دارند. البته باید اشاره کرد که موزه ملی ایران به دو بخش موزه ایران باستان و موزه دوران اسلامی تقسیم شده است؛ به انضمام بخش موزه ایران باستان، موزه دوران اسلامی نیز از نظر میزان و ارزش اشیا محافظت شده، دست کمی از بخش باستانی آن ندارد. می توان گفت که بخش دوران اسلامی نمونه بارز و بی مثالی از هنر اسلامی و اسناد آن را به نمایش گذاشته است.

امکانات و نشانی موزه ملی ایران

موزه ملی ایران در یکی از زیباترین و قدیمی ترین مناطق تهران قرار گرفته و نه تنها ساختمان موزه از ساختمان های قدیمی تهران به حساب می آید بلکه خیابان ها و ارگان های دولتی اطراف این موزه نیز هر کسی را به یاد ده های پیشین ایران می اندازد. در فضای بیرونی موزه ملی ایران نیز کافه رستوران زیبایی با منویی متنوع از غذاهای و نوشیدنی های سرد و گرم وجود دارد که بازدیدکنندگان می توانند از خدمات آن استفاده کنند. برای رفتن به موزه ملی ایران می توانید اول به خیابان امام خمینی و بعد به خیابان سی تیر و پس از آن به خیابان پروفسور رولن بروید و از موزه ملی ایران دیدن کنید.

موزه رضا عباسی، ناشناخته اما زیبا!

یکی از زیباترین موزه هایی که در شهر شهیر تهران مظلوم واقع شده همین موزه رضا عباسی است. موزه از پنج تالار شگفت انگیز تشکیل شده است؛ تالار نمایشگاه موقت که در طبقه همکف قرار گرفته است و مربوط به نمایشگاه های صنایع دستی فصلی است. تالار خوشنویسی در طبقه اول موزه رضا عباسی قرار دارد که مملو از تابلو نوشته های فوق العاده زیبا است. تالار نگارگری نیز در طبقه اول جا گرفته که گنجینه ای از تابلوهای نقاشی ارزشمند از استادان بزرگ نگارگری ایران است. تالار هنرهای اسلامی هم در طبقه دوم قرار گرفته که برای علاقمندان هنر هزار رنگ اسلامی، تالاری خارق العاده است. کمی از پله بالا بروید و تالارهای زیبای موزه رضا عباسی را از پیش چشم بگذرانید به طبقه سوم می رسید که تالار دوره پیش از اسلام را از آن خود کرده است. به راستی که موزه رضا عباسی شایسته جاگیری در میان فهرست کامل موزه های تهران است! البته برای این که دیدار از این موزه برای بازدیدکنندگان سخت نباشد، دیدار از تالارهای این موزه از طبقه سوم شروع می شود و به طبقه همکف ختم می شود. البته باید گفت که موزه رضا عباسی به موزه «آقا رضا» و «رضا خان» نیز معروف است.

امکانات و نشانی موزه رضا عباسی

موزه رضا عباسی به جز روزهای دوشنبه در تمام روزهای هفته میزبان گردشگران و مسافران و بازدیدکنندگان است. ساعت کاری موزه از ساعت ۹ صبح تا ۴ بعد از ظهر است. در موزه رضا عباسی هم بوفه ای برای استراحت و گلویی تازه کردن وجود دارد و هم رستورانی با همان فضای باستانی برای صرف غذاهای خوشمزه ایرانی! برای این که از اطلاعات موزه رضا عباسی باخبر شوید می توانید با شماره ۸۸۴۶۳۰۰۱-۰۲۱ تماس بگیرید و برای این که بتوانید سری به این موزه بزنید می توانید از خیابان شریعتی به پل سیدخندان راه پیدا کنید و بعد از آن به راحتی به موزه رضا عباسی وارد شوید.

موزه آبگینه و سفالینه

بی رحمی است اگر موزه ای که هنر بی مانند سفال و آبگینه را در خود حفظ می کند را در فهرست کامل موزه های تهران قرار ندهیم! موزه آبگینه و سفالینه در شهر تهران قرار گرفته است و جز ده موزه عالی ایران به حساب می آید. جدا از آثار خارق العاده سفالی که در موزه قرار گرفته است، باید اول نگاهی طولانی و عمیق به ساختمان موزه و طراحی داخلی و خارجی آن انداخت؛ گچ کاری ها، آجر های منحصر به فرد، مینا کاری  و منبت کاری های بی نظیر و مثال زدنی موزه آبگینه و سفالینه، کاری می کند تا بسیاری از بازدیدکنندگان، اصلا، اصل موضوع را فراموش کنند و ترجیح دهند بیش تر در فضای موزه بچرخند و لذت ببرند. تالار زرین فام، تالار دیداری شنیداری، تالار صدف، تالار مینا، تالار مینا، تالار لاجورد و تالار بلور از قسمت های موزه سفالینه و آبگینه هستند که هر کدام از آن ها جهانی از هنر ظریف و زیبای ایران را در اختیار شما قرار می دهند.

امکانات و نشانی موزه آبگینه و سفالینه تهران

موزه آبگینه در نیمه اول سال از ساعت ۹ صبح تا ۷ بعد از ظهر فعال است و در شش ماه دوم سال از ۸ صبح تا ۵ بعد از ظهر به فعالیت خود ادامه می دهد. در موزه آبگینه و سفالینه، فروشگاه فرهنگی قرار دارد که برای علاقمندان محصولات فرهنگی، مکتوبات و کتاب های بسیاری در مورد تاریخ سفالینه های باستانی و تاریخی و اسلامی ایران را ارائه می کند. اگر می خواهید در وقت صرفه جویی کنید و از اطلاعات بیش تری باخبر شوید می توانید با شماره ۶۶۷۰۸۱۵۳-۰۲۱ تماس بگیرید. برای حضور یافتن در این موزه می توانید به نشانی؛ خیابان جمهوری و سپس خیابان سی تیر بروید.

موزه پول ایران با طرحی متفاوت

حتی ساختمان این موزه نیز آدم را یاد سکه های ضرب شده می اندازد! ساختار موزه پول ایران، نمونه بارز یک ساختمان با معماری نئو کلاسیک در تهران است. ساختار بتونی و خم و تاب های این موزه برای هر کسی جالب توجه است. داخل موزه که می شوید، می توانید در یک چشم به هم زدن سیر ضرب پول را در ایران؛ از سکه گرفته تا اسکناس های کاغذی را ببینید. البته گفتنی است که ضرب پول در ایران، پیشینه ای بسیار طولانی دارد و با این همه جمع آوری سکه ها و واحد های پولی این کشور، همچنان هستند دوره هایی که کسی از آن ها به درستی خبر ندارد. موزه پول را به موزه تماشاگه پول نیز می شناسند و این نام برای قدیمی های تهران یادآور خاطرات بسیاری از ده های پیشین تهران است.

امکانات و نشانی موزه پول ایران

موزه پول ایران هر روز به غیر از روزهای تعطیل رسمی کشور میزبان بازدیدکنندگان است. می توانید برای برقراری ارتباط تلفنی با موزه پول ایران با شماره ۰۲۱-۸۷۷۴۷۴۵ تماس بگیرید و از اطلاعات بیش تری از ساعات کاری موزه باخبر شوید. برای رفتن به موزه پول ایران می توانید به خیابان میرداماد بروید و به راحتی به موزه دسترسی پیدا کنید.

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید


 وب‌سایت گجت نیوز – حسین مرادی: لونلی پلانت که با انتشار کتاب‌های راهنمای سفر خود بسیار معروف است، اخیرا بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را معرفی کرد که در این مقاله قصد داریم شما را با آن‌ها آشنا کنیم.

لونلی پلانت که به عنوان ناشر کتاب‌های راهنمای سفر شناخته می‌شود، در وب‌سایت خود بهترین شهر‌های مناسب مسافرت را به کاربران معرفی می‌کند. در همین راستا او اخیرا لیستی از بهترین شهر‌های جهان برای گردشگری در سال ۲۰۲۰ میلادی را منتشر کرده است که در این مقاله سعی داریم شما را با این مقاصد گردشگری آشنا کنیم.

۱. سالزبورگ (اتریش)

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

در صدر لیست بهترین شهر‌های جهان شاهد شهر سالزبورگ اتریش هستیم. همان شهری که موتسارت یکی از مشهورترین موسیقی‌دانان جهان در آن متولد شد. علاوه بر این، شهر سالزبورگ محل سکونت خانواده‌ای محسوب می‌شود که فیلم موزیکال اشک‌ها و لبخند‌ها از زندگی آن‌ها در زمان جنگ جهانی دوم الگوبرداری شده بود.

در کنار این موارد، شهر سالزبورگ اتریش در سال ۲۰۲۰ از صدمین سال برگزاری جشنواره مشهور سالزبورگ میزبانی خواهد کرد. در این جشنواره موسیقی، تئاتر و برنامه‌های مختلف فرهنگی برگزار می‌شود. همچنین سالزبورگ به عنوان یک شهر تاریخی از کلیساها، موزه‌ها و بنا‌های تاریخی برخوردار بوده و نام این شهر به دلیل داشتن سبک معماری باروک در لیست میراث فرهنگی یونسکو ثبت شده است.


۲. واشنگتن (آمریکا)

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

برای اینکه در سال ۲۰۲۰ به شهر واشنگتن سفر کنید، دلایل مختلفی وجود خواهد داشت. سال آینده در این شهر انتخابات بسیار حساس ریاست جمهوری آمریکا برگزار می‌شود و همچنین صدمین سالگرد اعطای حق رای به زنان در آمریکا برگزار خواهد شد.

طبق توضیح سایت لونلی پلانت، شهر واشنگتن همواره در حال پیشرفت بوده و از موارد دیدنی این شهر می‌توان به موزه‌های جدید، رستوران‌ها و انواع مختلف کافه‌های اشاره کرد. همچنین در این شهر هر ساله تعداد زیادی درخت کاشته می‌شود که در سبزتر شدن و زیبایی محیط نقش اساسی داشته است.


۳. قاهره (مصر)

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

گنجینه‌های مقبره توت عنخ آمون در سال ۲۰۱۸ در مصر کشف شد که یکی از مهم‌ترین اتفاق‌ها برای کشور مصر محسوب می‌شود؛ زیرا این گنجینه ارزشمند به موزه انتقال پیدا کرده و حالا گردشگران زیادی برای بازدید از آن می‌توانند به موزه بزرگ مصر (GEM) بروند.


۴. گالوی (ایرلند)

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

برای اینکه از شهر گالوی در غرب ایرلند بازدید کنید، بهترین فرصت در سال ۲۰۲۰ میلادی خواهد بود؛ چرا که دو شهر گالوی ایرلند و رییکا کرواسی به عنوان پایتخت فرهنگی اروپا در سال ۲۰۲۰ برگزیده شدند. از این رو در سال آینده در شهر گالوی مشاهده رویداد‌های فرهنگی، موسیقیایی و تفریحی متعدد بسیار هیجان‌انگیز و لذت‌بخش خواهد بود.


۵. بن (آلمان)

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

شهر بن از اتمام جنگ جهانی دوم تا سال ۱۹۹۰ میلادی به عنوان پایتخت آلمان غربی محسوب می‌شد، اما در کنار این موضوع، در سال آینده ۲۵۰ امین زادروز موسیقی‌دان بزرگ آلمانی بتهوون است؛ از این رو گردشگران می‌توانند در سال ۲۰۲۰ در شهر بن آلمان کنسرت ارکستر‌های مشهور جهان را مشاهده کنند.


۶. لاپاز (بولیوی)

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

شهر لاپاز به عنوان پایتخت اداری بولیوی محسوب می‌شود که از بزرگترین سیستم حمل‌ونقل کابلی برخوردار است. از مهم‌ترین جاذبه‌های گردشگری این شهر می‌توان به معماری نوآورانه رنگارنگ، جشن‌ها و کارناوال‌های مختلف در کنار انواع مختلف رستوران‌ها اشاره کرد. در این شهر شاهد احیای فرهنگ بومیان بولیوی نیز خواهید بود.


۷. کوچی (هند)

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

در جنوب هند شهری به نام کوچی قرار دارد که به دلیل ساحل زیبای مالابار بسیار معروف است. از شهر کوچی کشور هند می‌توان به عنوان نمونه‌های برتر در بهره‌مندی از انرژی تجدیدپذیر به جای استفاده از انرژی فسیلی نام برد. همچنین این شهر دارای نخستین فرودگاه خورشیدی است. از سایر جاذبه‌های این شهر می‌توان به اقامتگاه‌های خانگی دوستانه، رستوران‌های بوفه و هنر‌های خیابانی اشاره کرد.


۸. ونکوور (کانادا)

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

شهر ونکوور کانادا به دلیل قرارگیری در میان آب‌های اقیانوس آرام و کوهستان‌های جنگلی از طبیعت شگفت‌انگیز و زیبایی برخوردار است و به همین دلیل یکی از بهترین شهر‌های جهان محسوب می‌شود.

از مهم‌ترین جاذبه‌های این شهر می‌توان به گردشگری طبیعی (اکوتوریسم) اشاره کرد که این امکان برای گردشگران فراهم شده است تا با سفر به شهر ونکوور در سواحل طولانی آن پیاده‌روی کرده و از مشاهده مناظر طبیعی لذت ببرند.

از سال ۲۰۱۰ در این شهر حدود ۱۰۲ هزار اصله درخت کاشته شده است که حالا با گذشت ۱۰ سال مناظر زیبا را وجود آورده‌اند که مشاهده آن‌ها بدون شک شما را به وجد خواهد آورد.


۹. دبی (امارات)

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

دبی به عنوان بزرگ‌ترین شهر کشور امارات در جایگاه نهم لیست بهترین شهر‌های جهان برای گردشگری در سال ۲۰۲۰ قرار دارد. از مهم‌ترین جاذبه‌های گردشگری شهر دبی می‌توان به برج‌های بسیار بلند، هتل‌های بزرگ و مراکز تفریحی و رستوران‌های بین‌المللی اشاره کرد.

علاوه بر این موارد، برگزاری نمایشگاه‌های اکسپو ۲۰۲۰ در این شهر می‌تواند نگاه علاقه‌مندان زیادی را به خود جلب کند. گفتنی است رویداد اکسپو هر ۵ سال در یکی از کشور‌های جهان برگزار شده و در آن دستاورد‌های علمی، اقتصادی، فناوری و فرهنگی دنیا به معرض نمایش عموم گذاشته می‌شوند.


۱۰ دنور (آمریکا)

بهترین شهر‌های جهان برای سفر در سال ۲۰۲۰ را بشناسید

در آخرین شهر از این لیست به شهر دنور آمریکا می‌رسیم که به عنوان مرکز ایالت کلرادو در دامنه کوه‌های راکی واقع شده است. بهترین غذا‌ها و رستوران‌ها در این شهر وجود دارد و این شهر پرانرژی بدون شک شما را شگفت‌زده خواهد کرد. گردشگرانی که قصد سفر به دنور را دارند، باید بدانند بازدید از موزه هنر‌های معاصر این شهر که به ساختمانی با معماری اولسون کاندیگ انتقال پیدا کرده است را از دست ندهند.

منبع: lonelyplanet

نکات طلایی برای تمیزکردن زیر تخت‌خواب


برترین‌ها: وقتی صحبت از تمیز کردن خانه می‌شود بسیاری از افراد مشکلات و دغدغه‌هایی دارند که نمی‌توانند از پس آن‌ها برآیند. بسیاری از نقاط خانه هست که خیلی‌ها نمی‌دانند چگونه باید آن‌ها را تمیز کنند و فکر می‌کنند که هیچ راهکار ساده‌ای نیز برای این کار وجود ندارد.

یکی از این نقاط فضای زیر تخت خواب است، اما خوشبختانه باید بگوییم که برای تمیز کردن این قسمت از خانه راهکار‌های بسیار ساده و کارآمدی وجود دارد که به شما ثابت می‌کند که تمیز کردن فضای زیر تخت خواب آن غول بزرگ و ترسناکی که فکر می‌کردید نیست و شما به راحتی می‌توانید آن را شکست دهید. در این مطلب همراه ما باشید تا ۵ روش خیلی ساده و کاربردی برای تمیز کردن فضای زیر تخت خواب را به شما معرفی کنیم، چیز‌هایی که حتی فکرش را هم نمی‌کردید.

۱. از یک دستمال گردگیری با دسته بلند استفاده کنید

۵ نکته طلایی برای تمیز کردن زیر تخت خواب

شاید با وجود تمام وسایل و امکاناتی که فراهم کرده‌اید هنوز هم نتوانسته باشید که لکه‌های مزاحم زیر تخت خواب را به راحتی پاک کنید. باید بگوییم که برای حل این مسئله نیازی به راهکار‌های خیلی عجیب و غریب و پرهزینه نیست. شما می‌توانید با کمک یک دستمال گردگیری و یا پارچه میکروفیبری که آن را به یک پایه بلند (چیزی شبیه به دسته جارو) وصل کرده‌اید نقاط آلوده و لکه‌دار زیر تخت را تمیز کنید.

اگر کفپوش‌های شما چوبی باشند احتمالاً کار کمی برایتان سخت خواهد بود، چراکه هم لکه‌ها به این راحتی پاک نمی‌شوند و هم به خوبی خود را نشان نمی‌دهند، به همین دلیل هم توصیه ما این است که به سراغ دسته‌هایی بروید که به اندازه کافی طولانی باشند تا بتوانید تمامی گوشه‌ها را به طور کامل تمیز کنید. سعی کنید برای این کار نهایت دقت خودر اب ه کار ببرید و از خیر کوچک‌ترین نقاط آلوده هم نگذرید.


۲. از دستگاه وکیوم و یا جارو استفاده کنید

۵ نکته طلایی برای تمیز کردن زیر تخت خواب

یکی از بهترین استفاده‌ها از دستگاه‌های وکیوم و جاروبرقی‌ها دقیقاً به زمانی بر می‌گردد که می‌خواهید زیر تخت خواب خود را تمیز کنید. معمولاً دستگاه وکیوم برای گوشه‌های کم دسترس و کوچک بهترین انتخاب هستند.

شما حتی می‌توانید برای تمیز کردن گرد و خاک مبلمان و تشک‌هایتان نیز از این روش استفاده نمایید. پس خیالتان راحت باشد که دستگاه وکیوم و یا جروبرقی‌تان در کنار شماست و در حل کردن این دغدغه خانه‌داری کمکتان می‌کند. فقط کافی است حوصله و دقت خود را بیشتر کنید و با ظرافت از شر گرد و غبار‌ها خلاص شوید.


۳. به سراغ جارو‌های رباتی بروید

۵ نکته طلایی برای تمیز کردن زیر تخت خواب

اگر محدودیت بودجه ندارید می‌توانید به خوبی روی این روش حساب کنید. این روش بیشتر مخصوص کسانی است که با صرف هزینه‌ای برای خرید این محصول مشکلی ندارند و می‌توانند آن را به راحتی تهیه کنند. امروزه جاروبرقی‌های رباتی بسیاری تولید می‌شوند که قطر کمی دارند و به همین دلیل نیز می‌توانند در فضا‌های کم دسترسی مثل زیر تخت مورد استفاده قرار بگیرند.

این جارو‌ها به صورت اتوماتیک حرکت می‌کنند و بدون اینکه به شما نیازی داشته باشند از پس تمیز کردن خانه بر می‌آیندُ درست شبیه به یک رویا! با کمک چنین وسیله‌ای می‌توانید با خیال راحت فضای پر از گرد و غبار زیر تخت خواب خود را تمیز کنید و از شر آلودگی‌ها خلاص شوید.


۴. گرد و غبار‌ها را فوت کنید

۵ نکته طلایی برای تمیز کردن زیر تخت خواب

درست است که در وهله اول خواندن این جمله برایتان خنده‌دار خواهد بود، اما منظور دقیق ما فوت کردن نیست! شما می‌توانید به سراغ دستگاه‌های خشک‌کن و یا فن‌های خود بروید و آن‌ها را زیر تخت خواب خود بگیرید. با این کار گرد و غبار از زیر تخت خواب خارج می‌شود و به بیرون می‌رود.

فقط سعی کنید که برای این کار از سرعت باد زیاد استفاده نکنید تا آلودگی در تمامی فضا پخش نشود، بلکه با یک سرعت پایین آلودگی‌ها را از زیر تخت خارج کنید و بعد با کمک جارو آن‌ها را به خوبی تمیز و پاک کنید. به همین راحتی!


۵. از چسب نواری و یا چسب لوله استفاده کنید

۵ نکته طلایی برای تمیز کردن زیر تخت خواب

شما می‌توانید چسب نواری با پهنای زیاد را به دور یک میله و یا جارو بپیچید و آن را در زیر تخت خواب خود قرار دهید، در این حالت چسب شما دقیقاً مثل رول‌هایی عمل می‌کند که برای پاک کردن پرز لباس‌هایتان از آن‌ها استفاده می‌کنید. به این حالت می‌توانید به راحتی از شر گرد و غبار زیر تخت خواب خود خلاص شوید. توصیه ما این است که برای این کار به سراغ چسب‌هایی بروید که در بزرگ‌ترین حالت خود قرار دارند تا با‌این کار سرعت انجام فرآیند تمیز کردن زیر تخت خواب را افزایش دهید.

منبع: hunker

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی


برترین‌ها: وقتی می‌گوییم که مدل موی شما تاثیر بسیار زیادی برروی چهره‌تان دارد، به ما اعتماد کنید. بیایید اینگونه درنظر بگیریم که برای هر مدل عکسی، یک نوع قاب عکس مناسب است؛ صورت شما هم مانند تصویری زیباست که نیاز به قاب مخصوص خودش دارد تا زیبایی‌هایش بروز پیدا کند؛ بنابراین برای انتخاب مدل موی مناسب، ابتدا باید نوع چهره خود را تشخیص دهید.

صورت هر فرد، شباهت زیادی به اشکال هندسی دارد؛ از مستطیل گرفته تا مربع و دایره‌ای و… بنابراین ما در این مطلب، ابتدا انواع صورت‌ها را شرح می‌دهیم و سپس، انواع مدل موی مردانه متناسب با آن را معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.

شکل صورت من چگونه است؟

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

شاید به‌نظرتان این کار نشانه خودشیفتگی باشد، اما اگر می‌خواهید ظاهری متناسب داشته باشید، بهتر است ابتدا خوب به صورتتان دقت کنید و طول صورت و عرض پیشانی، گونه ها، فک و چانه را درنظر بگیرید.

با مقایسه کردن ابعاد هرکدام از این بخش‌ها می‌توانید به این نتیجه برسید که صورت شما چه شکلی دارد و مدل موی متناسب با آن را انتخاب کنید. به تصویر زیر نگاه کنید. انواع صورت‌ها همراه با نامشان در آن ذکر شده است.


شکل صورت مردان

مستطیلی شکل

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

در این نوع صورت‌ها همانطور که از نامشان پیداست، پیشانی، چانه و گونه‌ها تقریبا به‌صورت یک‌دست عریض هستند و طول صورت نیز زیاد است. یکی از نکاتی که باید درراستای انتخاب مدل موی مناسب خود به آن دقت کنید، این است که باعث نشود طول صورتتان، بیشتر از آنچه که هست، به‌نظر برسد.

از مدل مو‌های پف‌دار اجتناب کنید. باید مدل مویی را انتخاب کنید که تمایز زیادی میان بالای مو و بغل موهایتان ایجاد نکند. فرق کج (Side Parts) مناسب مو‌های شماست. اگر موهایتان را به‌سمت عقب بدهید یا وقتی موی بلند دارید، اگر پس از عقب دادن موها، آن را دم‎‌اسبی ببندید هم تناسب صورتتان حفظ می‌شود.

به‌یاد داشته باشید که هنگام استایل دادن به موهایتان، از حجم اضافه مو پرهیز کنید و بهتر است که موهایتان صاف باشند. برای این کار می‌توانید از ماسک و روغن مو استفاده کنید.


بیضی شکل

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

اگر چانه‌ای باریک و کوچک و پیشانی و گونه‌های عریض‌تری دارید، صورتتان بیضی شکل است. خب شما خوش‌شانس هستید، زیرا مدل مو‌های مختلفی وجود دارند که به صورت شما می‌آیند، فقط کافیست یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.

مدل موی کوییف (Quiff) (مدل مویی که از انتها به‌سمت جلو شانه می‌شود و قسمت‌های جلویی به‌عقب رانده می‌شود) (دو عکس ردیف بالای تصویر مربوط به این مطلب)، گزینه خوبی است، اما اگر مو‌های بلندی دارید یا دوست دارید که مدل مو‌های مدرن را هم تجربه کنید، باز هم انتخاب‌های دیگری وجود دارد.

مدل موی پمپادور (pompadour) (مدلی که در آن مو‌ها به‌سمت بالا و دور از صورت کشیده می‌شود و غالبا به‌سمت عقب است) (تصویر پایین، سمت راست) یکی از همین گزینه‌هاست. نکته جالب توجه اینجاست که حتی سر تراشیده یا مو‌های بسیار کوتاه هم به صورت‌های بیضی شکل می‌آید.


مربعی شکل بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

صورت مربعی، تقریبا شبیه به صورت مستطیلی است، با این تفاوت که طول صورت، کوتاهتر بوده و صورت به مربع نزدیکتر است. معمولا در این نوع صورت‌ها، فک افراد، بزرگ و قوی است و می‌توان به‌عنوان یکی از گزینه‌های زیبایی، با انتخاب مدل موی مناسب، برروی آن تاکید کرد، اما نه بیش‌ازحد.

مدل موی آندرکات (Undercut) (بغل و زیر مو‌ها کوتاه می‌شود و قسمت بالای مو به‌اندازه‌ای بلند و پرپشت است که تقریبا کوتاهی مو را می‌پوشاند)، گزینه خوبی برای این نوع صورت‌هاست. معمولا صورت‌های مربعی شکل با مدل مو‌های مختلف، تغییر می‌کنند، بنابراین از انتخاب مدل‌های جدید نترسید.

در این نوع صورت‌ها برخلاف صورت‌های مستطیلی شکل، حجم زیاد مو مشکلی ایجاد نمی‌کند. مدل موی کویف، چه به‌صورت کلاسیک و چه به‌صورت مدرن، یکی از بهترین انتخاب‌هاست. فرق کج هم گزینه خوبی است، به‌شرطی که یک طرفش حجم بیشتری داشته باشد.


قلبی شکل

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

در این نوع صورت‌ها، پیشانی عریض است، چانه‌ها باریک و صورت، کشیده و شبیه قلب است. وقتی که قصد دارید مول مویی برای صورت قلبی شکل خود انتخاب کنید، به‌یاد داشته باشید که باید بخش بالایی صورتتان را با بخش پایینی‌اش یکدست و متوازن کنید، بنابراین حفظ تناسب، یکی از مهمترین کارهاست.

شما باید مطمئن شوید که چانه‌تان چندان باریک به‌نظر نمی‌آید. مدل موی فرینج (Fringe) (جلو مو‌های بلند که تقریبا روی صورت می‌آید و می‌تواند صاف یا موج‌دار باشد) (تصاویر پایین عکس) یا کویف، گزینه‌های خوبی هستند. فقط باید به‌یاد داشته باشید که حتما از محصولات چرب‌کننده مو استفاده کنید تا موهایتان صاف شود و به سرتان بچسبد و زوایای نامناسبی در صورتتان ایجاد نشود.


الماسی شکل

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

صورت‌های الماسی شکل، پیشانی کم‌عرض، چانه کوتاه و باریک و گونه‌های عریض دارند و طول صورت در آن‌ها کمی بلند است. فرق کج، یکی از بهترین گزینه‌ها برای مردانی با صورت الماسی شکل است؛ به‌شرطی که مدل مو‌ها کمی حجیم و شلوغ باشد که به صورت، شکل بهتری بدهد. مدل موی فرینج زاویه‌ای هم باعث می‌شود که نسبت‌های گونه و پیشانی شما عریض‌تر شده و به‌همین دلیل، تناسب صورتتان حفظ شود.


دایره‌ای شکل

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

همانطور که از نام این نوع صورت پیداست، به‌شکل دایره است. این نوع صورت‌ها زاویه‌ای ندارند، عرض تمامی بخش‌های صورت، تقریبا یکسان است و صورت، گرد است. مدل موی شما باید به‌گونه‌ای باشد که در صورتتان زاویه ایجاد شود و صورتتان را که به‌طور طبیعی است، دارای بعد کند.

شما برای زاویه دادن به صورتتان، باید مدل مویی را انتخاب کنید که نسبت بخش بالایی آن به دو طرف سر، بیشتر باشد؛ مثل مدل موی پمپادور که صورت‌های بدون زاویه‌ای را که اصطلاحا به آن بیبی‌فیس (صورت بچگانه) می‌گویند، زاویه‌دار می‌کند. به‌یاد داشته باشید که مدل موی فرق کج هم صورت را زاویه‌دار می‌کند و چهره را بزرگسالتر نشان می‌دهد.

برای مدل مو‌های صورت‌های گرد می‌توانید از مدل فرنچ کراپ (موی فرانسوی کم‌پشت و برش‌خورده) (French crop) نیز استفاده کنید.


مثلثی شکل

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

این نوع صورت‌ها انواع متفاوتی دارند؛ مثلث یا مثلث برعکس. در مثلث معمولی، عرض پیشانی، زیاد است و تا به قسمت چانه می‌رسد، کم‌کم از عرض کم می‌شود و در مثلث برعکس هم عکس این قضیه صادق است.

وقتی که پای استایل دادن به صورت‌های مثلثی شکل وسط می‌آید، بهتر است که مو‌ها ضخیم‌تر و پرپشت‌تر باشند. سعی کنید که استراتژیک تصمیم بگیرید و مدل مویی را انتخاب کنید که فکتان را عریضتر و پیشانیتان را باریکتر نشان دهد. مدل مو‌های مختلفی، متناسب با صورت‌های مثلثی شکل وجود دارند.

مدل موی کویف، فاکسهوک (Faux hawk) (مو‌های کناره‌های سر کوتاه یا خالی است و وسط مو بلند است)، پمپادور یا حتی مودل مو‌های بلند و مو‌های فرفری بلند، به صورت شما تناسب و زیبایی می‌دهند.

به‌یاد داشته باشید که باید با استفاده از مواد آرایشی، بهداشتی، به مو‌های خود حجم بدهید و با پرپشت‌تر نشان دادن موها، تناسب چهره‌تان را حفظ کنید.


دوکی شکل

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

صورت دوکی شکل، تقریبا به صورت مستطیلی شکل شباهت دارد، با این تفاوت که کشیده‌تر است و عرض پیشانی و چانه هم کمتر است.

مدل مویی برای این نوع صورت مناسب است که کمی از طول آن کم کند و به اجزای صورت تناسب ببخشد، بنابراین باید برای این نوع صورت‌ها از ریختن مو‌ها در اطراف صورت و یا استایل مو به‌صورتی که بخش بالایی آن حجیم و بلند باشد و همینطور از کوتاه کردن بیش از حد مو‌های دوطرف سر، پرهیز کرد.

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

اگر مو‌های فر یا مجعد دارید، می‌توانید آن را به‌صورت شلوغ و نامنظم و با اندازه بلند در اطراف صورتتان پخش کنید. مدل موی فرق کج برای این نوع صورت‌ها گزینه مناسبی است؛ به‌شرطی که موی اطراف سر کوتاه نباشد و کمی به‌صورت شلخته و شلوغ استایل بگیرد.

مدل موی فرینج هم به‌شرطی برای صورت‌های دوکی شکل مناسب است که جلوی مو بلندتر بوده و کمی از پیشانی را بپوشاند و اطراف نیز کوتاه نشود. اگر مو‌های بلندی دارید، می‌توانید آن را بدون اینکه محکم و صاف بکشید، به‌صورت کمی شلخته و پف‌کرده در پشت‌سرتان دم‌اسبی ببندید.


گلابی شکل

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

در تعریف این نوع صورت می‌توان گفت، صورتی که زاویه‌های چندان تیزی ندارد و گونه‌ها و غبغب آن گوشتی و تپل است، بخش بالای سر هم گرد نیست و کمی زاویه دارد. عرض صورت نیز زیادتر است.

مدل مو‌هایی برای این نوع صورت‌ها مناسب است که کمی از چاقی قسمت پایینی صورت کم کند و از عرض صورت بکاهد؛ مثل مدل مو‌های بسیار کوتاه؛ سر تراشیده و نیز مو‌های روغن زده که به‌سمت عقب شانه می‌شوند و حجم ندارند.

بهترین مدل مو‌های مردانه برای هر نوع صورتی، چیست؟

اگر موی بلندی دارید، می‌توانید مو‌ها را حسابی بکشید، با روغن از حجم آن کم کنید و محکم در پشت سرتان دم اسبی ببندید. مدل موی آندرکات نیز مدل خوبی برای این نوع صورت‌هاست.

منابع: thetrendspotter ،bespokeunit

رایج‌ترین اشتباهات والدین برای مدیریت دعوای کودکان


روزنامه خراسان – دکتر ساحل گرامی: در دورهمی‌های خانوادگی و دوستانه همه چیز تا جایی خوب است که بچه‌ها با هم درگیر نشده‌اند و به اصطلاح آب‌شان با یکدیگر در یک جوی می‌رود. اوضاع زمانی وخیم می‌شود که پای والدین و بزرگ تر‌ها به میان می‌آید و بسته به نوع نگرش، آن‌ها حق را به فرزند خود یا دیگری می‌دهند.

همیشه یکی از مشکلات و دو راهی‌های تربیتی، زمانی ایجاد می‌شود که کودک را ترغیب می‌کنیم از حق خودش دفاع کند، ولی از سوی دیگر هرگونه پرخاشگری یا کتک زدن را در او تقبیح می‌کنیم. در ادامه به دلایل ایجاد ناسازگاری میان کودکان و رایج‌ترین اشتباهات والدین در این زمینه اشاره خواهیم کرد.

هرکی زدت، بزنش!

هم طبیعی است و هم برای جلب توجه منفی!

یکی از بدیهی‌ترین دلایل بروز ناسازگاری بین کودکان پیش‌دبستانی، همسن بودن و قرار داشتن در یک مرحله رشدی است. مثلا کودکان سه ساله در مالکیت وسایل خود بسیار ثابت قدم هستند و وسایل خود را به دوستانشان نمی‌دهند.

این برای کودکان سه ساله کاملا طبیعی است و هنگامی که در این سن با یکدیگر همبازی می‌شوند، احتمال ایجاد تعارض و تنش زیاد است. از سوی دیگر در سنین دبستان و بالاتر، بازی کردن با کودکان بزرگ‌تر دردسرساز می‌شود، به دلیل این‌که کودکان بزرگ‌تر حالت رئیس مآبانه دارند و دوست ندارند کودکان کوچک‌تر را در بازی خود راه بدهند.

همین باعث شکایت و گاهی گریه کودکان کوچک‌تر می‌شود و برای حل دعوا رو به بزرگ تر‌ها می‌آورند. در بین پسر‌ها از نظر نیروی جسمانی هم تفاوت وجود دارد و به همین دلیل در دعوا‌های فیزیکی همیشه یک نفر که از نظر جسمانی ضعیف‌تر است، شاکی و معترض می‌شود.

اما گاهی اوقات این شکایت بردن‌ها و تعارضات، صرفا وسیله‌ای برای جلب توجه است. چون کودکان هنگامی که در سکوت و آرامش بازی می‌کنند، توجهی دریافت نمی‌کنند پس ترجیح می‌دهند از طریق درگیری این توجه را بگیرند! هرچند که توجه منفی است.

رایج‌ترین اشتباهات والدین برای مدیریت دعوا‌های کودکان

حال به راهکار‌های موجود اشاره می‌کنیم تا والدین با رایج‌ترین اشتباهات‌شان در این زمینه آشنا شوند.

۱. به او می‌گویید هرکه تو را زد، بزنش!

به عنوان اولین و مهم‌ترین نکته باید بگوییم، این توصیه که هر که تو را زد، تو هم او را بزن، به شدت اشتباه و غلط است. چون در حالت عادی والدین تاکید دارند کودک، دیگری را نزند و خشونت به خرج ندهد پس با این حرف تمام حرف‌های پیشین نقض می‌شود.

بهترین توصیه به کودکان در چنین مواقعی می‌تواند این باشد: «به چشم‌های فردی که تو را کتک می‌زند یا اذیت می‌کند، نگاه کن و بگو تو حق نداری با من چنین رفتاری بکنی.» گام بعدی اطلاع دادن به یک بزرگ‌تر مانند والدین، مربی مهد یا ناظم است. بهتر است این رفتار‌ها به شکل تمرینی در خانه انجام شود تا کودک بتواند با تن صدای مناسب و انتخاب بهترین کلمات، این مهارت را تمرین کند.

هرکی زدت، بزنش!

۲. او را جلوی جمع بازخواست می‌کنید

در صورت درگیری‌های فیزیکی، حتی اگر کودک‌تان به هر نحو مقصر بود، او را جلوی جمع بازخواست نکنید، حتی نصیحت هم نکنید بلکه اول به سمت فرزند خودتان بروید و قضیه را جویا شوید.

توجه داشته باشید رفتن شما به سمت کودک دیگر به منزله طرد کودک خودتان محسوب می‌شود و تاثیر منفی بر او می‌گذارد. به همراه فرزندتان به سمت کودک آسیب دیده یا کتک خورده بروید و سعی کنید قضیه را حل و فصل کنید.

۳. خیلی سریع مداخله می‌کنید

در گام بعدی باید خود کودک در حضور شما چنین رفتار‌هایی را نشان دهد. یعنی کودک را همراهی می‌کنید، ولی خود کودک اعمال و کلام قاطعانه را نشان می‌دهد. لطفا انتظار موفقیت صددرصد نداشته باشید و برای شروع از حوادث آسان‌تر شروع کنید. اگر فرزندتان در گام‌های اولیه موفق نبود، شما از زبان کودک بگویید و کمکش کنید تا حق خود را بگیرد.

دقت داشته باشید در این راه باید صبور باشید، چون این مسائل کودک را برای حضور در مدرسه و اجتماع آماده می‌کند. در موقعیت‌هایی که حقش خورده یا وسایلش گرفته می‌شود، سریع مداخله نکنید. اجازه دهید کودک با روش خودش، حق خود را بگیرد و اگر موفق نبود، تمرین‌های گفته شده را به کار بگیرید.

۴. کاملا مستقیم مداخله می‌کنند

هنگامی که در جمع فامیل یا دوستان درگیری رخ می‌دهد و کودک شکایت می‌کند، کافی است به او بگویید: «عزیزم، من با تو می‌آیم، ولی این مسئله‌ای است که به تو مربوط است، باید خودت به دوستت بگویی.» توجه داشته باشید در این مرحله پدر یا مادر، کودک را همراهی می‌کنند، ولی مداخله کاملا غیرمستقیم است و والد فقط نقش حمایتی دارد.

این برخورد در مواردی که اسباب‌بازی کودک به زور گرفته شده و او می‌خواهد آن را پس بگیرد هم کاربرد دارد. یعنی والدین خود را در دل ماجرا قرار نمی‌دهند و مستقیم وسیله را از کودک دیگر نمی‌گیرند بلکه کودک را برای گرفتن وسیله تشویق می‌کنند.

اگر کودک در این مرحله پیشروی نکرد، والدین می‌توانند وسیله را بگیرند و روی زمین قرار دهند و از کودک بخواهند خودش آن را بردارد یعنی باز هم مستقیم وسیله را به دست کودک نمی‌دهند.

هرکی زدت، بزنش!

۵. به او می‌گویید این‌قدر ترسو نباش!

برای آموزش دفاع کردن به کودک‌تان از نصیحت استفاده نکنید. مثلا نگویید: «از خودت دفاع کن، چرا از خودت دفاع نکردی؟ چرا وقتی کتک خوردی هیچ کاری نکردی؟ نگفتم این‌قدر ترسو نباش؟» یا برچسب نزنید: «بچه من پخمه است، مظلومه، بی‌دست و پاست، اصلا این کتک خوره و …».

یا زمانی که کودک‌تان کتک می‌خورد، خشم خود را از بقیه سر او خالی نکنید: «چرا هیچی نگفتی؟ همین‌طور وایستادی کتک خوردی؟» از همان ابتدا که کودک شما کتک خورد یا حقش گرفته شد یا هل داده شد، رفتاری را داشته باشید که انتظار دارید فرزندتان در آن شرایط انجام دهد.

مثلا اگر کسی کودک را کتک زد، دستش را با اقتدار، ولی بدون خشونت می‌گیرید و می‌گویید کار بدیه، نباید بزنی. اگر به زور اسباب‌بازی را گرفت، می‌گویید این اسباب‌بازی مال اونه، این برای شماست، ولی می‌تونید با همدیگه تقسیم کنید. این رفتار‌ها باید بدون خشونت و خجالت گفته شود.

خانه های تاریخی قزوین برای علاقه مندان به معماری و سفر


مطالب مرتبط:
همه چیز درباره ی شهر قزوین
همه چیز درباره ی مراسم پنجاه به در قزوینی ها!
آشنایی با عمارت شهرداری قزوین

در استان قزوین می توان بیش از ۱۰۰ خانه تاریخی را یافت که نیاز به مرمت و احیا دارند. افرادی که به این شهر سفر کرده اند احتمالاً با اقامتگاه های بومگردی دارای فضایی سنتی روبرو شده اند. اقامتگاه هایی که در ابتدا جزوی از خانه های تاریخی قزوین بوده اند و در جریان مرمت تبدیل به هتلی جذاب شده اند. بیایید هم اکنون با تعدادی از خانه های اصیل و تاریخی این شهر بیشتر آشنا شویم.

باشکوه ترین خانه در قزوین، حسینیه امینی ها

در دوران پهلوی اول یکی از افراد اعیان و تجار قزوین به نام حاج محمد رضا امینی خانه خود را در غرب رودخانه دزج ساخت. رودخانه ای که امروزه به خیابان مولوی تبدیل شده است. این بنا را هم اکنون می توان یکی از تماشایی ترین و متحیرکننده ترین خانه های تاریخی قزوین دانست. خانه ای که در سال ۱۲۷۵ و به دست معماران و هنرمندان بزرگ ساخته شد. یکی از جالب ترین هوشمندی هایی که در طراحی این خانه صورت گرفته، در تالارها نمود یافته است. سه تالار بیرونی این بنا با ارسی هایی طولی از یکدیگر جدا شده اند. ارسی هایی که به راحتی جمع می شده و به فضایی متصل میان این سه تالار ایجاد می کرده است.

تمامی این تالارها با فرش های نفیس دستی پوشیده شده بودند. گچ بری هایی پر از ظرافت و لوسترهایی رنگارنگ فضای اتاق را تزئین می کردند. در هنگام مراسم عزاداری ارسی های مابین سه تالار و حیاط را بالا می فرستادند تا فضایی سرتاسری برای پذیرایی از مردم ایجاد شود. تمامی مردم در ایام محرم برای پذیرایی مهمان خانه امینی ها می شدند. در نتیجه این خانه تبدیل به حسینیه ای برای روضه خوانی و عزاداری می شد.

از بخش های دیگر خانه می توان به اندرونی، زیرزمین و سردابه، شربتخانه و انبار اشاره کرد. این خانه هم اکنون توسط نوادگان حاج محمد رضا امینی اداره می شود. اگر چه نمی توانید هنگام بازدید بر روی فرش های عتیق آن بنشینید اما همچنان ارسی ها و تزئینات شما را جذب خود خواهد نمود. می بایست با هماهنگی قبلی به تماشای خانه و حسینیه امینی ها بروید. بنابراین بهترین روش شرکت در تورهای قزوین گردی است.

  • آدرس خانه امینی ها: خیابان مولوی