چگونه LPG به لاغری و شکل گیری بدن کمک می کند؟


چگونه LPG به لاغری و شکل گیری بدن کمک می کند؟

LPG  که اندرمولوژی یا لیپوماساژ نیز نام دارد، یک روش طبیعی و غیرتهاجمی برای کانتورینگ بدن است. در واقع، جدیدترین دستگاهی است که برای سلولیت موضعی، چربی و کانتور استفاده می شود و نتایج سریع تر و کارآمدی را برای لاغری به وجود می آورد. این دستگاه با ایجاد کاهش وزن برای فرم دهی به بدن استفاده می شود. در واقع LPG از پاسخ طبیعی بدن به ماساژ برای سوزاندن سلول های چربی استفاده می کند.

در این مقاله سعی داریم در زمینه تاثیر LPG در لاغری و فرم دهی به بدن صحبت کنیم، پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

بنابراین LPG چگونه کار می کند؟

LPG  با استفاده از غلتک های مکانیکی برای ماساژ بدن، باعث آزادسازی چربی (که به آن لیپولیز نیز معروف است) می شود. بنابراین سبب چربی سوزی سریع و لاغری می شود.

این چربی آزاد شده به منبع انرژی عضلات تبدیل می شود و روش لیپوماساژ تولید کلاژن و الاستین را دوباره فعال می کند و در نتیجه پوست صاف و سفت تری ایجاد می شود.

خبر عالی این است که این یک روش طبیعی برای کانتورینگ بدن شماست (بدون اینکه مجبور شوید تحت عمل جراحی قرار بگیرید یا از مواد شیمیایی غیرطبیعی استفاده کنید).

تاثیر LPG در لاغری

LPG برای چه کسانی مناسب است؟

لیپوماساژ گزینه بسیار خوبی برای کسانی است که به دنبال یک درمان چند منظوره هستند؛ زیرا به کاهش سلولیت، سفتی پوست و آزادسازی چربی از مناطق هدف کمک می کند.

همچنین برای زنانی که می خواهند از انجام هر گونه عمل شدید برای لاغری خودداری کنند و به دنبال یک روش طبیعی و ماساژ برای شکل دادن به بدن خود هستند، بسیار عالی است.

اما این بهترین روش برای خلاص شدن از هر گونه رسوبات چربی سرسختانه مانند از شکم یا ران است. اگر می خواهید «شکل عالی» باشد، این روش به طور قطع به شما کمک خواهد کرد.

این فرایند کاملا بدون درد است و به هیچ زمان بهبودی احتیاج ندارد.

LPG چقدر طول می کشد؟

هر جلسه لیپوماساژ حدود 35-45 دقیقه طول می کشد.

شما در عرض 3 جلسه نتایج قابل مشاهده می بینید و به طور کلی 6-10 جلسه برای دیدن نتایج ماندگار توصیه می شود.

با هر جلسه متوجه شکل باریک و متناسب تر بدن، سلولیت صاف و پوستی سفت می شوید.

مزایای لاغری LPG

مزایای درمان LPG در لاغری

  • تاثیر LPG در لاغری این است که ضمن اینکه باعث چربی سوزی می شود، فرم متناسب و دلخواه به بدن فرد می بخشد.
  • این یک درمان بدون درد و بی خطر است.
  • LPG سموم را از خون و همچنین سیستم لنفاوی شما دفع می کند.همچنین در برابر رسوبات چربی لجبازی که حتی پس از رژیم گرفتن و ورزش تجمع می یابد، موثر است. با خلاص شدن از شر این رسوبات، جذاب تر و سالم تر به نظر می رسید.
  • بی خطر است و نیازی به انجام هیچ گونه عمل جراحی نیست. در هنگام LPG دستگاه ماساژ روی پوست شما قرار می گیرد. بدین ترتیب بر چربی ذخیره شده در زیر پوست اثر کرده و آن را تجزیه می کند.

 

عوارض LPG

لیپوماساژ علاوه بر مزایا، می تواند عوارض جانبی خاصی نیز داشته باشد که شامل موارد زیر است:

  1. درد در پوست

لیپوماساژ دستگاه دردناکی است که برای سوزاندن چربی از بدن استفاده می شود؛ اما استفاده بیش از حد از دستگاه می تواند باعث زخم شدن پوست شود که بستگی به فرکانس و همچنین عمق ماساژ انجام شده توسط آن دارد. درد و آزار پوست در بسیاری از روزها یا هفته ها برطرف می شود؛ زیرا روند کار کند است.

  1. سایش پوست

پوست حساس ترین قسمت بدن است و با استفاده از ماساژ تخلیه لنفاوی برای مدت طولانی روی آن ممکن است دچار تحریک پوستی شوید که می تواند به دلیل خشک و شکننده بودن پوست باشد. مطمئن شوید که بیش از حد از آن استفاده نمی کنید؛ زیرا تحریک پوست بسیار دردناک است و چندین روز طول می کشد تا بهبود یابد.

  1. مراقب کبودی و شکستگی مویرگ ها باشید

از آنجا که درمان با لیپوماساژ آنقدرها مضر نیست؛ اما ممکن است مواردی رخ دهد که شما تحت کبودی سبک و شکستگی مویرگ ها باشید، بسته به بافت پوستی که دارید. زیرا ممکن است پوست بعضی ها چرب ؛ در حالی که برای برخی دیگر خشک است.

  1. سوختگی پوست

لیپوماساژ دستگاهی است که هنگام استفاده از آن روی بدنه نیاز به اتصال به تابلو برق است. اگر دستگاه مانند استفاده طولانی مدت در چند ساعت استفاده شود، می تواند باعث سوختگی جدی در پوست شما شود که در بعضی موارد ممکن است عمیق باشد و برای این کار باید به پزشک مراجعه کنید.

تاثیر LPG در لاغری

سخن آخر

با لیپوماساژ می توانی در زمان و تلاش کمتری از شر چربی ها خلاص می شوید و به لاغری و تناسب اندام برسید.

ماساژ LPG (یا Endermologie) روند ذوب و کاهش چربی ها را فعال می کند. بدن شما از لیپولیز برای استفاده از انرژی ذخیره شده به صورت اسیدهای چرب در حین ورزش یا ناشتایی استفاده می کند.

بنابراین LPG چربی ها را به همان روشی که ورزش می کنید، بدون نیاز به تلاش زیاد می سوزاند. باید به یاد داشته باشید که LPG جایگزین ورزش یا رژیم نیست و نمی تواند چربی کلی بدن را از بین ببرد.

باید توجه داشته باشید که این روش در کنار مزایایی که برشمردیم، دارای معایبی نیز هست. اما اگر درست و اصولی از این روش استفاده شود، می شود نتایج خوبی گرفت. افراد بسیاری تحت این روش درمانی قرار گرفته اند و اکنون از نتایج آن لذت می برند.



Source link

توصیه‌هایی برای جبران آب بدن


روزنامه جام‌جم – ندا اظهری: در کنار بیشتر شدن احساس گرسنگی ناشی از روزه‌داری در واپسین روز‌های ماه مبارک رمضان، یکی از مسائلی که برخی افراد را این روز‌ها ممکن است بیشتر از روز‌های نخست کم‌طاقت کند، احساس تشنگی ناشی از ساعت‌های متوالی نخوردن آب و مایعات است. هرساله متخصصان تغذیه توصیه‌هایی درباره نوع مدیریت مصرف آب در فاصله افطار تا سحر ارائه می‌دهند که به احساس تشنگی در افراد روزه‌دار کمک می‌کند تا کمتر تشنه شوند.

زمان طلایی جبران آب بدن

از سویی با توجه به شیوع کرونا و تأکید متخصصان بر نوشیدن مایعات در چنین شرایطی به منظور پایین‌تر آوردن احتمال ابتلا به کرونا، برخی برای روزه‌داری نگران افزایش احتمال ابتلا به کرونا هستند. از این رو با دکتر‌محمد‌هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفتگو کرده‌ایم تا چنانچه این مدت کمتر مایعات بدن را تأمین کرده‌اید، ببینیم چه ترفند‌هایی را می‌توانیم در تغذیه به‌کار بگیریم تا در روز‌های باقیمانده تا سعید فطر بتوانیم بر چالش کم‌آب شدن بدن غلبه کنیم.

تأمین آب و رطوبت موضوعی تعیین‌کننده و مهم در روزه‌داری تلقی می‌شود و امسال هم با توجه به شرایط شیوع کرونا که بر کشور حاکم است، این مساله باید بیشتر رعایت شود. بدن ما برای انجام فعل و انفعالات شیمیایی به آب نیاز دارد. به گفته دکتر‌هاشمی، ما روزانه به حدود دو لیتر آب برای تنظیم متابولیسم بدنمان نیاز داریم. این آب باید از طریق نوشیدن آب، آبمیوه، چای و خوردن میوه در طی روز و در طول ماه رمضان، از افطار تا سحر تامین شود. تمام افراد باید این مورد را رعایت کنند تا بدنشان به مرور دچار کم‌آبی و مشکل نشود.

محیط را مرطوب نگه دارید

این متخصص رژیم درمانی در ادامه تأکید می‌کند نخوردن مقدار آب کافی به‌واسطه خشکی مخاط‌ها می‌تواند خطر ابتلا به کرونا را در شرایط فعلی بیشتر کند. از این رو توصیه می‌کنیم همه به‌ویژه افراد روزه‌دار اگر در سه هفته گذشته خیلی نوشیدن آب را جدی نمی‌گرفتند، اکنون طی روز‌های باقیمانده به تأمین مقدار آب موردنیاز بدنشان در این بازه زمانی، بیشتر توجه کنند تا خطر ابتلا به ویروس در آن‌ها افزایش پیدا نکند. البته به دلیل کوتاهی زمان افطار تا سحر، تأمین این مقدار آب گرچه ممکن است کمی با دشواری همراه باشد، اما نباید از این کار غفلت شود.

این متخصص در ادامه به نکته دیگری هم درباره محیط مناسب افراد روزه‌دار اشاره می‌کند و می‌گوید: روزه‌داران هوای محل زندگی و محل کارشان را مرطوب نگه دارند. رعایت این امر می‌تواند عامل محافظت‌کننده برای افراد روزه‌دار تلقی شود که از خشک شدن مخاط گلو و بینی و سرایت آسان‌تر ویروس کووید-۱۹ جلوگیری می‌کند.

نگران دفع سریع مایعات نباشید

به گفته دکتر‌هاشمی، وقتی دریافت حجم زیادی از مایعات در مدت زمان کمی صورت بگیرد، دفع ادرار هم سریع‌تر انجام می‌شود. البته این مساله خیلی مشکل‌ساز نیست و برای افراد عادی و بدون بیماری خاص، هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما در موارد خاص و بیماران مزمن به‌ویژه در افرادی که مبتلا به نارسایی کلیه و نارسایی قلبی هستند و پزشک محدودیت مصرف مایعات برای آن‌ها تجویز می‌کند، قضیه متفاوت است و این گروه از بیماران به‌طور مستقیم تحت‌نظر پزشک و با دستور و تجویز او روزه بگیرند. او تأکید می‌کند اغلب افراد مبتلا به چنین بیماری‌های شدید و مزمنی در حالت معمول مجاز به روزه گرفتن نیستند و این مساله ارتباطی به شرایط کرونایی این روز‌ها ندارد. اما در نهایت باید پزشک در مورد وضعیت جسمانی و توانایی آن‌ها در روزه‌داری نظر دهد.

میوه، جایگزین مناسب آب

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در ادامه به جام‌جم می‌گوید: به طور قطع، بخشی از آب موردنیاز بدنمان را به‌ویژه در ماه رمضان باید از طریق میوه‌ها تأمین کنیم و با این کار دو هدف را نشانه می‌گیرم؛ هم آب بدن و هم موادمعدنی و ویتامین‌های موردنیاز بدن را از میوه‌ها جبران می‌کنیم. زمانی که آب بدن را از میوه‌ها تأمین می‌کنیم، به شرطی که به اندازه مصرف کرده باشیم، بار نوشیدن آب در فاصله افطار تا سحر سبک‌تر می‌شود و دیگر نیاز به نوشیدن آب زیاد ندارید چراکه بخشی از آب بدن از طریق خوردن میوه‌های پرآبی، چون هندوانه تأمین می‌شود.

اما مسأله‌ای که در این بین وجود دارد، این است که ما باید سهم میوه روزانه را مصرف کنیم و خوردن اضافه‌تر را توصیه نمی‌کنیم، زیرا فقط کالری بیشتری به بدن می‌رسد و می‌تواند مانند هر‌زمان دیگری که کالری بیشتری مصرف می‌کنید، باعث چاقی و اضافه‌وزن شود. دکتر‌هاشمی می‌گوید سهم هر‌نفر از میوه مصرفی روزانه که برای تأمین آب و موادمعدنی و ویتامین‌های بدن لازم و ضروری است، بستگی به جثه و فعالیت بدن افراد دارد. اما اگر بخواهیم به طورکلی حساب کنیم، معمولا افراد مجازند روزانه بین سه تا پنج واحد میوه مصرف کنند.

پرخطر‌های روزه‌داری

زمان طلایی جبران آب بدن

دکتر‌هاشمی درباره شرایط فعلی شیوع کرونا در کشور می‌گوید: «آمار‌ها نشان می‌دهد افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و بیماران قلبی بیشتر در معرض ابتلا به انواع شدید بیماری کرونا قرار دارند.

به همین دلیل، این دسته از افراد باید بیشتر رعایت کنند. البته تاکنون مدرک و مستنداتی دال بر این‌که روزه گرفتن باعث ضعف سیستم ایمنی و احتمال بیشتر بروز کرونا در این افراد می‌شود، ارائه و اثبات نشده است، بنابراین اگر مجاز به روزه‌داری هستند و تا به امروز را روزه گرفته‌اند و مشکلی نداشته‌اند، می‌توانند با رعایت شرایط بهداشتی و اصول ایمنی روز‌های باقیمانده را هم روزه بگیرند».

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در ادامه خطاب به گروه‌های پرخطر به‌ویژه افراد مبتلا به دیابت تأکید کرد، این افراد اگر مجاز به روزه‌داری هستند، سعی کنند ساعات بیشتری را در خانه بمانند و اصول بهداشتی را هم رعایت کنند تا خطر کمتری متوجه آن‌ها شود.

وی افزود: در این میان، افرادی که دوران نقاهت کرونا را پشت سر گذاشته‌اند و بیماری‌شان تمام شده و دو تا سه هفته از دوره نقاهت بیماری آن‌ها گذشته، در صورتی که در روز‌های نخست ماه مبارک توفیق روزه‌داری نداشته‌اند، می‌توانند طبق نظر پزشک معالج روزه‌داری کنند و مشکلی ندارند.

زبان بدن خانمی که به شما علاقه‌مند است!


برترین ها: حتی در عهد باستان نیز مردم معتقد بودند باید به حالات بدن زنان توجه کنید تا کشف کنید او به شما علاقه‌مند است یا خیر. بر خلاف مردان که بیش از ۱۰ یا ۱۵ علامت برای نشان دادن علاقه خود ندارند، زنان بیش از ۵۰ ژست دارند که برای نشان دادن علاقه خود از آن‌ها استفاده می‌کنند. در این مقاله مهمترین ژست‌ها را به شما آموزش می‌دهیم.

اولین ابراز احساسات

زبان بدن خانمی که به شما علاقمند است!

به چهره او نگاه کنید. وقتی زنان به کسی علاقه‌مند باشند، اعضای چهره شان در مواجهه با آن شخص بیشتر حرکت می‌کند. به ابروها، لب‌ها و چشم‌های آن‌ها نگاه کنید تا ببیند به چیز‌هایی که شما می‌گویید چگونه واکنش نشان می‌دهند. در ادامه چند مورد را ذکر می‌کنیم که باید به آن‌ها دقت کنید:

• بالا رفتن ابروها. این حالت در موقعیت‌های مختلفی به کار می‌رود، اما در اکثر مواقع، نشانه خوبی است. وقتی بالا رفتن ابرو‌ها با لبخند و سر تکان دادن همراه باشد، به معنای آن است که با صحبت‌های شما موافق است حتی اگر فقط به خاطر آن باشد که گوینده اش شما هستید. زنان ابرو‌های خود را بعد از ارتباط چشمی هم بالا می‌اندازند تا نشان دهند آنچه می‌بینند را می‌پسندند.

• لب‌های ناآرام. اگر در هنگام فکر کردن یا گوش دادن به صحبت‌های شما لب‌های خود را می‌جود، می‌خواهد توجه شما را جلب کند و بنابراین، احتمالا به شما علاقه‌مند است.

• اتساع مردمک چشم. هم در مردان و هم در زنان، هنگامی که فرد با شخص مورد علاقه اش در حال صحبت باشد، مردمک چشمش باز می‌شود. این پدیده زمانی بهتر ظاهر می‌شود که در محیط روشن قرار داشته باشید؛ وگرنه قرار گرفتن در محیط تاریک به طور طبیعی موجب اتساع مردمک می‌شود.

• پلک زدن بیش از حد. زنی که به شما علاقه‌مند باشد، هنگام مواجهه با شما کمی سریعتر از حالت معمول پلک می‌زند.

زبان بدن خانمی که به شما علاقمند است!

توجه به جایی که او قرار می‌گیرد. زنان علاقه مند، در جایی نزدیک به شما قرار می‌گیرند. اگر پشت یک میز نشسته باشید، ممکن است سرش را روی یک یا هر دو دستش قرار دهد تا به شما نزدیکتر شود.

مراقب دستان باز او باشید. اگر روی صندلی اش و در عقب نشسته و دست به سینه است، احتمالا بی حوصله یا بی علاقه شده است. با باز کردن سر حرف و صحبت در مورد او و زندگی اش، مجددا او را به خودتان علاقه‌مند کنید.

زبان بدن خانمی که به شما علاقمند است!

به انگشتان او توجه کنید

زنانی که به شما علاقه‌مند باشند، از انگشتانشان برای به حرکت در آوردن جواهراتی که دارند، یا بازی با عینکشان استفاده می‌کنند.

بازی کردن با جواهرات. وقتی یک زن در اطراف کسی که به او علاقه‌مند است قرار داشته باشد، ضربان قلبش سریعتر می‌شد. این باعث می‌شود او احساس هیجان عصبی کند. برای خروج از این تنش، حلقه‌ای که دستش هست را پیچ و تاب می‌دهد، با گوشواره هایش بازی می‌کند، یا گردنبندش را می‌کشد و رها می‌کند. همچنین ممکن است پاهایش را مدام تکان دهد تا از شر این انرژی اضافه خلاص شود.

وقتی یک دختر با بینی اش بازی می‌کند، معمولا تلاش می‌کند آن را پنهان کند، اما شما باید به او بگویید که بینی اش زیباست. این کار موانع روانشناختی را از سر راه بر می‌دارد و شما و شریکتان را در سطح بالاتری از صمیمیت قرار می‌دهد.

زنی که به شما علاقه‌مند باشد در مقابل شما پاهایش را روی هم می‌اندازد. اگر پای بالایی به سمت شما باشد، علامت ویژه و خوبی است.

مرحله آشنایی

به ارتباط‌های چشمی دقت کنید. یک زن با شروع نگاه کردن در چشم‌های شما. به شما می‌گوید که جالب‌ترین فرد حاضر در زندگی اش هستید.

زبان بدن خانمی که به شما علاقمند است!

عوامل خنده او را پیدا کنید. دقت کنید که او وقتی کنار شماست، در مقایسه با وقتی که با افراد دیگر است، چقدر لبخند می‌زند یا می‌خندد. اغلب اوقات، زنی که به شما علاقه‌مند است، برایش سخت است در حضور شما خنده اش را متوقف کند. این می‌تواند در طی یک مکالمه با شما باشد.

او در طی مکالمه با شما مدام لبخند می‌زند، و حتی به بی مزه‌ترین جوک هایتان می‌خندد. همچنین زمانی که در یک مکالمه‌ی متفاوت در همان اتاق شرکت دارد، به هر صدای بلند و رفتار خشن و بی ادبانه او هم توجه کنید؛ این‌ها علائمی قطعی هستند که نشان می‌دهند او توجه شما را می‌خواهد.

به حرکات انعکاسی اش توجه کنید. اغلب اوقات، زنی که به شما علاقه نمند است به شکل ناخودآگاهی کار‌های شما را تکرار می‌کند. این نشان می‌دهد که هر دوی شما روی یک طول موج حرکت می‌کنید و بنابراین می‌توانید صمیمیت را در رابطه خود افزایش دهید.

منبع: wikihow