تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛ جوراب‌شلواری با کتونی؟ واقعاً؟!


برترین‌ها: تیپ و استایل و توجه به پوشش همواره از اصلی‌ترین نکات شخصیتی و از ویژگی‌های بارز سلبریتی‌ها و چهره‌های شناخته شده در هر جامعه‌ای به شمار می‌رود و در طول تاریخ هم همیشه سلبریتی‌ها سعی می‌کردند تمایز اجتماعی و گاهاً اقتصادی خود نسبت به دیگران را با پوشش و لباس خود به منصه ظهور برسانند که همین مدگرایی تا به امروز ادامه داشته و یکی از پرطرفدار‌ترین موضوعات حوزه سبک زندگی شده است.

چهره‌های ایرانی هم از این قضیه مستثنی نیستند و تمام تلاش خود را می‌کنند تا در اماکن عمومی و مراسم مختلف و یا حتی در قاب اینستاگرامشان، بهترین تیپ و استایل را از خود به نمایش بگذارند تا محبوب دل هوادارانشان بمانند. البته گاهی در این مورد کج سلیقگی‌هایی هم دیده می‌شود که بخشی جدانشدنی از این ماجراست.

در این سری مطلب سعی داریم پکیجی از تیپ‌های برجسته چهره‌های ایرانی را با “لحنی صمیمانه” خدمتتان تقدیم کنیم که امیدواریم مورد استقبال قرار بگیرد.

مطلب امروزمون رو با استایل مونوکروم السا فیروزآذر شروع می‌کنیم. استایلی سرتاپا مشکی که جذابیت‌های خاص خودش رو داره. استفاده از اکسسوری‌هایی مثل گردنبند بلند رنگی به این مدل استایل‌ها جلوه‌ی بیشتری میده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


استایل بعدی تیپ خاص و جالب غزال نظره. برای این مانتوی طرح‌دار شلوغ، شال یا روسری ساده‌ی رنگی گزینه بهتریه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


مهسا هاشمی تو انتخاب شلوار کمی اشتباه کرده. اگه قد شلوار بلندتر بود و تا روی کفش می‌آمد، جلوه‌ی بهتری داشت.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


استایل مریم معصومی خاص و شیکه، ولی قد شلوارش خیلی بلنده و مناسب پوشیدن با کفش‌ تخت نیست. شاید اگه کفش پاشنه‌دار انتخاب می‌کرد بهتر بود.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


اینکه کیفی چندرنگ انتخاب کنید و مثل ساغر عزیزی هرکدوم از اجزای تیپتون رو با یکی از رنگ‌های کیف ست کنید هم ایده‌ی خوبیه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


رنگ نارنجی یکی از رنگ‌های گرم فصل پاییزه مخصوصا اگه مثل مهسا باقری نارنجی رو با سبز یشمی هم ترکیب کنین. سبز و نارنجی از رنگ‌های پاییزی هستن که استایلی گرم و خاص رو می‌سازن.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


خانم پوری بنایی با استایلی روشن و ساده. پوشیدن شلوار کمی جذب‌تر برای این مانتوی بلند مناسب‌تر بود، ولی با توجه به سن خانم بنایی، پوشیدن این شلوار قابل توجیهه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


ترکیب رنگ‌های سفید و قهوه‌ای میتونه جایگزین خوبی برای ترکیب تکراری کرم و قهوه‌ای باشه، ولی شلوار مشکی به این ترکیب نمیاد.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


نازنین کیوانی و همسرشون آرش مهاجر. انتخاب مدل شلوار با مانتوی کتی کاملا هوشمندانه و درسته. استفاده از اکسسوری‌های قرمز به استایل خنثیِ سفید و مشکی روح بخشیده. انداختن کیف یه‌طرفی زیر مانتو هم حرکت جالب و جدیدیه که نازنین کیوانی انجام داده. همونطور که می‌بینین استفاده از کیف‌دستی‌های کوچک فقط مخصوص خانم‌ها نیست و آقایون هم می‌تونن از این مدل کیف‌ها تو مراسم رسمی استفاده کنن.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


قبلا هم از معجزه‌ی گلدوزی‌های رنگی روی پارچه‌های مشکی گفته بودیم. پارچه‌ی مخمل یکی از بهترین جنس‌ها برای این گلدوزی‌هاست. رنگ‌بندی‌های شاد گلدوزی به استایل مشکی روح میده و جلوه‌ی اونو چندین برابر می‌کنه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


مدل عروسکی مانتوی مونا فرجاد با آستین‌های پفی استایلی کاملا دخترونه رو می‌سازه. شال زرد بهترین انتخاب برای این تیپه، ولی کتونی سفید نه! تیپ و استایل مارالشون هم که همون ترکیب تکراری سفید و سورمه‌ایه که تو این مورد انتخاب رنگ سفید برای کفش درست بوده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


علی برقی مد جدیدی اختراع کرده؛ دستمال گردن این شکلی با استایل اسپورت! یکی از دختراش با تیپ اسپورت و اون‌یکی رو با تیپ نیمه‌اسپورت دوطرفش می‌بینید.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


عکس بعدیمون از رضا صفایی‌پور و دخترشونه. استایل کرم و قهوه‌ای هم یکی از ترکیب‌های پرکاربرد پاییزه. قد شلوار و با مدل کفش همخونی داره و شال طرح‌دار با تم رنگی قهوه‌ای هم انتخاب درستی برای مانتوی ساده با همون رنگه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


پوشیدن پیراهن گل‌دار با کت‌و‌‍شلوار استایلیه که کاملا سلیقه‌ایه و ممکنه خیلی‌ها نپسندن، اما چیزی که باید تو این استایل در نظر بگیرید پوشیدن کت‌وشلوار ساده (بدون هیچ طرحی) و همرنگ با زمینه‌ی پیراهنه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


الهام پاوه‌نژاد با این استایل عجیب تنوعی تو تیپ و استایلش داد. با این تیپ می‌شه کفش‌های ساده و همرنگ با کاپشن هم پوشید.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


مانتوی کتی جوانه دلشاد با شلوار جین، استایلی اسپورت می‌سازه و با شلوار پارچه‌ای یکدست گشاد تبدیل به تیپی رسمی می‌شه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


مجتبی جباری خیلی خوب تیپش رو با خانمش ست کرده. پوشیدن کت طرح‌دار روی پیراهن مشکی ساده جلوه‌ی خاصی به استایلتون می‌ده مخصوصا اگه ترکیب رنگش با کیف و سندل و همچنین لباس همسرتون هماهنگ باشه. همونطور که می‌بینید لباسی که با لباس دیگه‌ای با طرح چریکی ست می‌شه لازم نیست حتما چریکی باشه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


به نظرتون اگه بلوز زیر مانتوی مونا کرمی ساده بود تیپش چطور می‌شد؟ گاهی اوقات استفاده از یه جزءِ خاص و متفاوت می‌تونه کل استایلتون رو تحت تاثیر قرار بده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


پوشیدن شلوار همرنگ با مانتو و همینطور سارافون رویی اون با ایجاد خطای دید می‌تونه قدتون رو بلندتر نشون بده.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


اگه می‌خواین تو یه مراسم همه‌ی حواس‌ها رو به خودتون جذب کنین، این استایل بهرنگ علوی رو انتخاب کنین!

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


روشنک گرامی با استایلی پاستلی و کمرنگ که شدیدا به یه اکسسوری با رنگ جیغ و نئونی نیاز داره. پوشیدن جوراب‌شلواری با کتونی و کفش‌های اسپورت یکی از استایل‌های شخصیت‌های هنریه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛


شلوار پاکتی سپیده مرادپور گزینه‌ی مناسبی برای مانتو‌های کتیه. کفش‌های نقره‌ای براق هم جلوه‌ی خوبی به استایلش داده که در صورت استفاده از اکسسوری‌های نقره‌ای چندبرابر هم میشه.

تیپ و استایل چهره‌های ایرانی؛

پولدار شدن با ترک این عادت‌ها


روزنامه جام‌جم: طبیعتا یک جا یا حتی شاید چند جای کار اشکال دارد که همیشه از دور و اطرف‌مان، غر‌های مالی و اقتصادی می‌شنویم؛ این موضوع خیلی هم ربطی به اوضاع نابسامان اقتصادی و ماجرا‌های کلان یا حتی درآمد کم یا زیاد خانواده ندارد. رفتار غلط، غلط است و پولدار و بی‌پول هم نمی‌شناسد و هرکدام را در معضلی متفاوت و به سبک و سیاقی متفاوت از دیگری گرفتار می‌کند؛ رفتار‌هایی که از یک ناآگاهی و ناخواسته پیش می‌آید، اما سرانجامش می‌تواند اوضاع مالی‌مان را به چالش‌های گوناگونی بکشد.

پولدار شدن با ترک عادت‌ها

برای همین هم این‌بار سراغ بعضی از رفتار‌ها و عادت‌های اشتباهی رفتیم که اکثر ما در خانواده‌هایمان آن را می‌بینیم، اما به صرف عادت بودن، آن را نادرست نمی‌دانیم و در واقع بدعادت شده‌ایم.

ارزان می‌خریم

پولدار شدن با ترک عادت‌ها

داستان همان داستان ضرب‌المثل معروف انگلیسی است که می‌گوید ما آنقدر پولدار نیستیم که جنس ارزان بخریم و ضرب‌المثل ایرانی خودمان که می‌گوید هیچ ارزانی‌ای بی‌حکمت نیست. به نظر می‌رسد که دیگر ارزان خریدن کالا، پیروزی محسوب نمی‌شود و بالاخره این ارزانی علتی دارد و یک جای کار می‌لنگد. به هرحال جنس ارزان، کیفیت بسیار بالایی ندارد و در بسیاری از موارد باعث می‌شود که در مدت زمان کوتاهی دوباره برای خرید آن کالا اقدام کنیم و این برای مخارج خانواده اصلا به‌صرفه نیست؛ البته که این موضوع استثنا هم دارد و ما درباره اکثریت صحبت می‌کنیم.

طبیعتا ما در هر بار خرید یک کالای ارزان، سودی به فروشنده پرداخت می‌کنیم که با در نظر گرفتن چند بار پرداختن آن سود، نسبت به یک‌بار گران خریدن یک کالای با کیفیت بیشتر می‌شود. ضمن این‌که هزینه تعمیر کالای آسیب‌دیده و بی‌کیفیت، وقت و انرژی برای خرید دوباره آن کالا و پرداخت چند باره پول بابت همان کالا و همان کیفیت ضعیف، کاری عقلانی نیست و خانواده را به دردسر مالی و حتی جسمی می‌اندازد. به نظر می‌رسد که بهتر است یک کالای نسبتا با کیفیت را با مبلغی کمی بیشتر از کالای ارزان‌تر بخریم تا مدت‌ها (بسته به کالای مورد استفاده) خیال‌مان از بابت داشتن آن و کیفیت مصرفی‌اش راحت باشد.

فرقی بین نیاز و خواسته نمی‌گذاریم

اگر بتوانیم بین نیاز‌ها و خواسته‌های زندگی‌مان مرزی قائل بشویم و برای هر‌کدام اولویت مشخص کنیم در مسائل مالی خانواده خیلی پیش افتاده‌ایم. واقعیت این است که فرق زیادی بین نیاز‌هایی که داریم و چیز‌هایی که دلمان می‌خواهد، وجود دارد. البته قرار نیست دور خواسته‌ها و هوس‌هایمان را خط قرمز بکشیم و سراغشان نرویم، اما بهتر است به اولویت‌های زندگی‌مان توجه کنیم. در واقع بهتر است اول از همه‌چیز نیاز‌های ضروری مانند خوراک و پوشاک و هر هزینه دیگری را که بدون تعارف و رودربایستی با خودتان، می‌دانید نیاز واجب زندگی‌تان است، بپردازید و بعد سراغ آن خواسته‌های قلبی‌تان بروید.

حواستان هم باشد که قرار نیست خودتان را گول بزنید که فلان لباس را باید بخرم، چون خیلی به آن نیاز دارم، اما می‌دانید که در واقع یک هوس گذرا برای یک مهمانی چند‌ساعته است. اگر توانستید این کار را بکنید و نیاز‌ها و خواسته‌هایتان را بشناسید، بدون‌شک خیلی راحت می‌توانید بعد از برطرف کردن نیازهایتان، با خیال راحت به سراغ خواسته‌های قلبی‌تان بروید و عذاب وجدان خرج‌های اصلی‌تان را نداشته باشید.

پس انداز نمی‌کنیم

پولدار شدن با ترک عادت‌ها

پس‌انداز نکردن، مادر همه عادت‌های مالی غلط در خانواده‌هاست؛ روندی که اگر منظم و البته مرتب انجام نشود، خیلی از فکر و خیال‌هایمان برای همان خواسته‌های قلبی و پیشرفت‌هایی که به دنبالش هستیم، ممکن نخواهد بود.

در واقع پس‌انداز کردن، مرحله میانی و جا افتاده بین نیاز‌های واجب و اولیه و خواسته‌های غیر‌ضروری است که به عنوان پلی در بین این دو عمل می‌کند و می‌تواند آن‌ها را به هم برساند. البته مقدار و نوع پس‌انداز کردن همان چیزی نیست که بشود برای همه مردم نسخه یکسان پیچید؛ هرکسی با توجه به مقدار درآمد و خرجی که دارد، باید بخشی از آن را به عنوان پس‌انداز، حالا به هر شکلی کنار بگذارد تا در مواقع خاص، بدون راه چاره نماند. جالب است که با وجود مرسوم بودن توصیه و نصیحتی مثل پس‌انداز کردن، هنوز هم هستند کسانی که عادت غلط پس‌انداز نکردن را دارند و به روز خرج می‌کنند.

عجله می‌کنیم

وقت برای پیشرفت هست؛ برای تبدیل کردن تلویزیون ۳۲ اینچی به ۴۸ اینچی، برای عوض کردن ماشین دنده‌ای به اتومات، برای تبدیل کردن خانه ۶۰ متری به صد متری و مسائلی شبیه اینها، باید برنامه داشته باشید.

همه این پیشرفت‌ها به نوبه خود موفقیت‌های بسیار بزرگی در خانواده محسوب می‌شوند، اما باید بتوانید وقتش را تشخیص بدهید تا لذتتان از پیشرفت واقعا لذت باشد و زحمتی برایتان به همراه نداشته باشد.

این‌طور نباشد که به هر قیمتی ماشین‌تان را عوض کنید و خودتان را در چاله‌ای بزرگ بیندازید و آن ماشین زحمت فراوانی برایتان داشته باشد. درست است که باید از لحظه لحظه زندگی استفاده کرد، ولی عجله کردن آن چیزی نیست که باعث لذت شما از زندگی می‌شود. پیشرفت‌های مالی زندگی‌تان را با یک برنامه‌ریزی مشخص و سر صبر و حوصله انجام بدهید که اگر خلاف این باشد و به هر قیمتی این کار را انجام بدهید در قسط و قرض‌های سنگین گرفتار می‌شوید.

بدهکاریم

ماجرا این است که همه‌چیز مانند زنجیره‌ای به هم متصل است. پس‌انداز کردن به رفع خواسته‌های غیرضرروی و دلی‌مان ربط دارد و بدهکار نبودن هم معلول همان موضوع عجله برای پیشرفت کردن است. عجله در تبدیل به احسن ماشین‌مان بدون داشتن پول کافی، طبیعتا ما را بدهکار نمایندگی‌های خودرو می‌کند.

همین ماجرا در گرفتن وام از بانک‌ها برای خرید خانه هم تکرار می‌شود و این قسط‌های مداوم و پشت‌سر هم، می‌تواند هر خانواده‌ای را در سختی بیندازد. مگر این‌که حساب وکتاب درآمد و بدهی‌هایتان با هم بخواند که خب در این صورت ارزش خانه‌دار شدن را دارد.

صرفه‌جویی نمی‌کنیم

پولدار شدن با ترک عادت‌ها

وقتی تلویزیون نگاه نمی‌کنید، چرا روشن است؟ وقتی هوا خوب و مطبوع است، چرا کولر کار می‌کند؟ وقتی در اتاق نیستید، چرا لوستر روشن است؟ خب واقعیت ماجرا این است که همه این‌ها در دراز مدت هزینه‌های زیادی را به واسطه قبض آب و برق روی دستمان می‌گذارند که همان هزینه می‌توانند در کارت بانکی‌مان بماند یا پول نقد بشود و در دست خودمان باشد، اما حالا باید به حساب سازمان آب و برق واریز شود و این به اوضاع مالی خانواده آسیب می‌رساند

. البته این بحث مالی و شخصی ماجراست و فقط جنبه هزینه‌های شخصی‌مان را شامل می‌شود وگرنه اتلاف انرژی کشور و مشکلات کلان هم موضوعاتی هستند که نمی‌شود به‌سادگی از آن چشم‌پوشی کرد. صرفه‌جویی نکردن از عادت‌های غلطی است که در خانواده‌ها جا افتاده و حتی خیلی به چشم افراد خانه نمی‌آید که این تلویزیون در این زمان نباید روشن باشد. کافی است چند ماهی حواستان به این موضوع باشد تا تفاوت محسوسی را در هزینه‌های آخر ماهتان ببینید و از نتیجه‌اش شگفت‌زده شوید.

از کارت‌های اعتباری متعدد استفاده می‌کنید

تقریبا شبیه همان قضیه داشتن پول نقد است که همه می‌گویند زود تمام می‌شود. بیشتر جنبه ذهنی دارد و همین ذهنی بودنش می‌تواند نتیجه‌های مثبت یا منفی برای جیب‌مان داشته باشد. تقریبا بیشتر آدم‌ها فکرمی‌کنند اگر ده تا پنج هزار تومانی داشته باشند، خیلی راحت‌تر از یک چک پول ۵۰ هزار تومانی آن را خرج می‌کنند، در صورتی که می‌شود این کار را نکرد، اما متاسفانه در چاله این قانون نانوشته افتادیم.

وقتی از کارت‌های مختلف استفاده می‌کنید، خرج‌هایتان به چشم‌تان نمی‌آید و فراموش می‌کنید در مجموع چقدر پول داشته‌اید، چقدر باید خرج می‌کردید و حالا چقدر خرج کرده‌اید و کلا حساب و کتاب از دستتان در می‌رود. آن‌وقت است که ناگهان به خودتان می‌آیید و با حساب و کتاب همه کارت‌ها می‌بینید که این مقدار هزینه، اصلا به چشم‌تان نیامده است.

بی‌حد و اندازه قرض می‌دهیم

هیچ‌کس منکر خیر و ثواب قرض دادن پول به نیازمندان و از مهم‌تر، خویشاوندان نیست. قرض دادن آن‌قدر خوب است که به شکل‌ها و روش‌های مختلف در بین آدم‌های نیک روزگار مرسوم است، اما هر چیزی از حد که بگذرد، وجه منفی خودش را نشان می‌دهد. قرض دادن و مشخص نبودن زمان پس گرفتن پول، سیستم مالی خانواده شما را به هم می‌ریزد و نمی‌توانید آن‌طور که باید برایش برنامه‌ریزی کنید.

در واقع موضوع اصلی این است که باید حواستان جمع باشد که چه مقدار تا چه زمانی و از همه مهم‌تر این‌که به چه کسی پول قرض می‌دهید تا بتوانید برای آن زمانی که پول دوباره به حسابتان برگشت، برنامه‌ریزی کنید.

ترک عادت‌های بد، با این روش‌ها


برترین‌ها: همه‌ی ما عادت‌های بدی داریم که می‌خواهیم آن‌ها را ترک کنیم. عادت‌های بد وقت و انرژی را تلف می‌کنند و بر کیفیت زندگی اثر می‌گذارند. حتی بعضی از آن‌ها می‌توانند مانع رشد و دستیابی به اهداف‌مان شوند یا بعضی دیگر ممکن است سلامت جسمی و روحی‌مان را به خطر بیندازند.

با این وجود چرا عادت‌های بد خود را تکرار می‌کنیم؟ یا مهم‌تر از آن، آیا می‌توانیم آن‌ها را ترک کنیم؟

عنوان: چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

زندگی هر فرد حاصل مجموعه‌ای از عادت‌های او است. این که چاق یا لاغریم، خوشحال یا ناراحتیم، موفق یا شکست خورده‌ایم، همه نتیجه‌ی عادت‌های روزمره‌ی ما است. کار‌هایی که هر روز انجام می‌دهیم و مسائلی که به آن‌ها فکر می‌کنیم و باور داریم، شخصیت‌مان را شکل می‌دهند و ما را به آن کسی که هستیم تبدیل می‌کنند.

اما اگر بخواهیم تغییر کنیم، چه؟ اگر قرار باشد عادت‌های جدید بسازیم، چه باید بکنیم؟

روش ایجاد عادت‌های رفتاری

در اولین قدم باید با فرآیند شکل‌گیری عادت‌های جدید آشنا شویم.

از نظر علمی ایجاد هر عادتی ۴ مرحله دارد: اشاره، اشتیاق، پاسخ و پاداش.

این ۴ مرحله، پایه و اساس شکل‌گیری تمام عادت‌ها است. اولین مرحله، اشاره‌ی اولیه است. یعنی وقتی مغزتان تلنگر می‌خورد برای اولین بار رفتاری را انجام دهد که پیش‌بینی می‌کند پاداشی در قبال انجامش دریافت خواهد کرد. به سبب همین پاداش احتمالی، اشتیاق پیدا می‌کنید آن رفتار یا عمل خاص را انجام دهید. در واقع مراحل اول و دوم یعنی اشاره و اشتیاق، معمولاً با یک‌دیگر همراهند و اشتیاق نیروی انگیزشی لازم برای انجام عادت را فراهم می‌سازد.

مرحله‌ی سوم، مرحله‌ی پاسخ است. مرحله‌ی پاسخ در واقع همان رفتاری است که به انجام آن عادت می‌کنید. مرحله‌ی پاسخ و انجام عادت به میزان توانایی و انگیزه‌ی شما بستگی دارد. به طوری که اگر عادتی از حد توان روحی و جسمی شما خارج بود یا انگیزه‌ی کافی برای انجامش نداشتید؛ آن را کنار می‌گذارید و برعکس.

در نهایت پاسخ منجر به پاداش می‌شود. مرحله‌ی پاداش، هدف نهایی هر عادتی محسوب می‌شود و اکثر پاداش‌ها با حس رضایت همراه هستند. به طور خلاصه می‌توان گفت تمام عادات و رفتار‌هایی که انجام می‌دهیم؛ به منظور حل مشکلات یا پاسخ به نیاز‌های مختلف‌مان می‌باشند.

حال که خیلی مختصر با نحوه‌ی شکل‌گیری عادات آشنا شدیم؛ می‌توانیم یاد بگیریم چطور در آن‌ها تغییر ایجاد کنیم یا عادت‌های بد را از بین ببریم وعادت‌های خوب را جایگزین کنیم.

اما چه عواملی باعث ایجاد عادت‌های بد می‌شوند؟

اگر خوب به عادت‌های بدتان توجه کنید، خواهید دید اکثر آن‌ها از ۲ عامل اضطراب و کسالت نشئت می‌گیرند. به طور مثال جویدن ناخن‌ها یا خرید بیش از اندازه یا وقت تلف کردن در اینترنت، همه‌ی آن‌ها تنها راه‌های مقابله با اضطراب و کسالت هستند.

به سادگی می‌توان روش‌های دیگری برای از بین بردن اضطراب و کسالت یافت و آن‌ها را با عادت‌های بد جایگزین کرد.

البته ممکن است این احساسات حاصل مشکلات عمیق‌تری باشند. باید با خودتان صادق باشید و ریشه‌ی آن‌ها را پیدا کنید.

از خودتان بپرسید چه عواملی باعث ایجاد عادت‌های بد در شما شده‌اند؟ آیا ترس یا کمبود اعتماد به نفس علت آن است یا عوامل دیگری نیز دخیل‌اند؟

در هر صورت خوب است بدانید شناسایی منشا عادت‌های بد، قدمی اساسی در راه غلبه بر آنان محسوب می‌شود.

عادت‌های بد را از بین نبرید، آن‌ها را جایگزین کنید

تمام عادت‌هایی که دارید، دلیل دارند. حتی عادت‌های بدتان هم ممکن است از بعضی جهات سودمند باشند و همان طور که پیش‌تر گفتیم روشی برای غلبه بر استرس و اضطراب محسوب می‌شوند. بگذارید این مسئله را با مثالی بهتر شرح دهیم:

فرض کنید عادت دارید ایمیل‌های خود را به محض رسیدن چک کنید. با این کار ممکن است وقت‌تان تلف شود یا دچار استرس شوید، اما در عین حال این حس امنیت را به شما می‌دهد که چیزی از دست نداده‌اید. پس دوباره این کار را تکرار می‌کنید.

در نتیجه، چون عادت‌های بد از بعضی جهات مفید واقع می‌شوند؛ حذف کامل آن‌ها کار دشواری است. پس چاره چیست؟ این بار به جای حذف عادت‌های بد، می‌توانید آن‌ها را با عادت‌های جدیدی که فوایدی مشابه دارند جایگزین کنید. مثلاً اگر هر وقت اضطراب دارید سیگار می‌کشید؛ ترک سیگار به تنهایی کمکی به شما نمی‌کند. باید سعی کنید از روش دیگری برای مقابله با استرس کمک بگیرید و سیگار کشیدن را با عادت جدیدی جایگزین کنید.

به بیان بهتر، عادت‌های بد در پاسخ به بعضی نیاز‌ها ایجاد می‌شوند؛ بنابراین می‌توانیم آن‌ها را با رفتار‌های بهتر و سالم‌تری که همان نیاز‌ها را برآورده می‌کنند جایگزین کنیم.

اگر توقع دارید عادت‌های بد را بدون هیچ جایگزینی حذف کنید، بعضی نیازهایتان بی پاسخ می‌مانند و برای برطرف کردن آن‌ها دوباره به عادات بد خود متوسل می‌شوید

چطور عادت بد را ترک کنیم؟

عنوان: چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

برای عادت خود جایگزین بیابید

همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، برای مواقعی که استرس دارید یا بی‌حوصله‌اید، برنامه‌ای بریزید که به جای آن عادت بد انجامش دهید. مثلاً اگر می‌خواهید سیگار کشیدن را ترک کنید؛ هر موقع حس کردید می‌خواهید سیگار بکشید، به جای آن تمرینات تنفس انجام دهید.

از عواملی که عادت بدتان را تقویت می‌کنند دوری کنید

اگر می‌خواهید رژیم لاغری بگیرید، شیرینی‌ها را از خود دور کنید تا وسوسه نشوید.

اگر عادت دارید هنگام درس خواندن با گوشی همراه خود بازی کنید؛ قبل از شروع درس، موبایل‌تان را خاموش کنید.

اگر از محیط یا عواملی که عادت بدتان را تقویت می‌کنند دور شوید، راحت‌تر می‌توانید آن عادت را ترک کنید.

از دوستان‌تان کمک بخواهید و با هم عادت‌های بدتان را ترک کنید

تا به حال چند بار به تنهایی تصمیم گرفتید رژیم بگیرید یا سیگار را ترک کنید، اما باز هم به کار خود ادامه دادید؟

سعی کنید با یکی از دوستان‌تان که عادتی مشابه شما دارد، آن عادت بد را ترک کنید. از این طریق می‌توانید میزان پیشرفت یکدیگر را بررسی کنید و موفقیت‌های مشترک‌تان را جشن بگیرید. فایده‌ی این مشارکت این است که انگیزه‌ی شما را برای ترک عادت بد افزایش می‌دهد.

نیازی نیست کس دیگری شوید، فقط کافی است به خود سابق‌تان بازگردید

گاهی گمان می‌کنیم برای این که عادت‌های بدمان را از بین ببریم، لازم است آدم دیگری شویم. اما توجه کنید که هیچ‌کدام از عادت‌های بدتان را از ابتدای زندگی نداشتید. مثلاً اگر حس می‌کنید بدن سالمی ندارید؛ فکر نکنید حتماً باید به آدم سالمی تبدیل شوید. بلکه فقط کافی است به زمانی برگردید که زندگی و بدن سالمی داشتید. (حتی اگر مربوط به سال‌ها پیش باشد.)

این نشان می‌دهد پیش‌تر سال‌های زیادی بدون آن عادت بد زندگی کردید. پس می‌توانید دوباره این کار را انجام دهید.

اطراف‌تان را با افرادی پر کنید که دارای سبک زندگی ایده‌آل شما هستند

البته به این معنی نیست که دوستان قدیمی‌تان را ترک کنید. فقط سعی کنید در کنار آن‌ها دوستان تازه‌ای بیابید که می‌توانید از آن‌ها انگیزه بگیرید.

تصور کنید موفق شدید

خودتان را تصور کنید که صبح زود از خواب بیدار می‌شوید یا غذای سالم می‌خورید. همه‌ی عادت‌های بدتان را از بین می‌برید و از موفقیت‌تان لذت می‌برید. این افکار انگیزه و علاقه‌ی شما را برای ترک عادت‌های بد افزایش می‌دهد.

از افکار منفی در مورد خودتان بپرهیزید

این که به سبب عادت‌های بدی که دارید خودتان را سرزنش کنید، بسیار رایج است. اما اثرات مخربی به دنبال دارد.

در افکار منفی خود از کلمه‌ی، ولی استفاده کنید. مثلاً بگویید:

  • من اضافه وزن دارم، ولی تا چند ماه دیگر می‌توانم وزن کم کنم.
  • من گیج و فراموش‌کارم، ولی دارم سعی می‌کنم دقت بیشتری داشته باشم.
  • من شکست خورده‌ام، ولی همه‌ی افراد در زندگی خود بار‌ها شکست می‌خورند.

بنابراین به جای سرزنش خود، راهی برای جبران شکست‌ها پیدا کنید. همه‌ی ما شکست می‌خوریم، اما فقط عده‌ای از ما جرئت دارند به زمین بازی بازگردند و از نو شروع کنند و همین ویژگی ما از هم متمایز می‌کند.

توصیه‌های نهایی

اگر می‌خواهید عادت‌های بد خود را از بین ببرید، اول از همه باید به نوعی خودآگاهی برسید.

عنوان: چطور عادت‌های بدمان را ترک کنیم؟

این که به سبب عادت‌های بدتان احساس گناه کنید یا دائماً شرایط را طور دیگری تصور کنید؛ کار آسانی است. ولی در عین حال باعث می‌شود از مسئله‌ی اصلی دور شوید. در واقع برای تغییر اوضاع، بیشتر نیاز به خودآگاهی دارید. از خودتان بپرسید:

  • از کی فلان عادت بد را پیدا کردید؟
  • هر روز چند بار انجامش می‌دهید؟
  • چه عواملی باعث می‌شود این عادت در شما تقویت شود؟
  • منشا این عادت بد از کجا است؟

پاسخ به این سوالات، راه حل‌هایی برای ترک آن‌ها پیش روی‌تان باز می‌کند.

یک روش ساده این است که کاغذی بردارید و در روز هر بار که عادت بدتان را انجام می‌دهید، روبه‌روی آن علامت بزنید. پایان روز تعداد علامت‌ها را بشمارید. هدف این نیست که خود را سرزنش و یا احساس گناه کنید. بلکه قرار است ارزیابی کنید چند بار در روز و چه مواقعی آن عادت بد را انجام می‌دهید. سپس در مورد راه‌های ترک آن ایده‌پردازی و از موارد گفته شده در این مقاله استفاده کنید.

توجه داشته باشید که ترک عادت بد نیازمند وقت و تلاش بسیاری است و اکثر افرادی که عادت‌های بدشان را ترک کردند، در این مسیر بار‌ها شکست خورده و از نو شروع کردند. ممکن است شما هم در همان ابتدا موفق نشوید، ولی اگر به تلاش کردن ادامه دهید، در آخر به هدف‌تان می‌رسید.

منبع: jamesclear

ویروس کرونا در هواپیما و راه های مقابله با آن در جهان!


این روزها که تمام دنیا درگیر مبارزه و دفع یک ویروس جدید واگیردار است، بسیاری از سفرهای غیر ضروری لغو شده اند تا همه چیز، هرچه سریع تر به وضعیت عادی خود بازگردد؛ اما در مواردی امکان لغو سفرها وجود ندارد و رفت و آمدها همچنان ادامه دارند. برای جلوگیری از ورود ویروس کرونا در هواپیما اقدامات مختلفی از سوی مسئولان در تمامی جهان انجام شده است. هر ایرلاین، شرکت هواپیمایی یا فرودگاهی برای این بحران راهکاری دارد. ما در مجله الی گشت طی ادامه این مطلب به تدابیر مختلفی می پردازیم که برخی از شرکت ها و فرودگاه ها اندیشیده اند. پس با ما همراه باشید.

چطور یک ویروس میکروسکوپی، سفرها را تحت تاثیر قرار داد؟

مطالب مرتبط:
نکات بهداشتی درمورد کرونا که طی سفرهای ضروری باید رعایت کنید
مقاصد گردشگری جهان، طعمه اصلی ویروس کرونا
چطور سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس کرونا تقویت کنیم؟

سفر و برنامه هایش شاید در هیچ زمان دیگری طی چند سال اخیر، تا این حد تحت الشعاع یک بیماری واگیردار به تاخیر نیوفتاده بود و محدودیت های سفر در این دوره تمامی دنیا را در بر گرفته است. مرکز پیشگری و کنترل بیماری ها با انتشار آماری، از قرار گرفتن ۳۰ کشور در وضعیت مرحله سوم در مقابله با ویروس کرونا خبر داده است و هرکس که از این کشورها به دیگر مناطق سفر می کند، باید به مدت ۱۴ روز در قرنطینه بماند. اگر تا به حال، درمورد این بیماری اطلاعات کافی کسب نکرده اید، پیشنهاد می کنیم به مقاله ما در زمینه ویروس کرونا مراجعه کنید.

با این وجود، همچنان بسیاری از افراد نیاز دارند تا در داخل یا خارج کشورشان به سفر بروند؛ آن ها که قبلا به سفر رفته اند و حالا می خواهند به خانه بازگردند. دانشجویانی که می خواهند از دانشگاه یا محل های تحصیل خود به شهرشان برگردند یا اینکه برای انجام یک کار ضروری به سفر می روند. درنتیجه، سوالی که مطرح می شود این است که چطور می توان این سفرها را برقرار کرد، بدون این که خطری مسافران یا دیگر شهروندان را تهدید کند.

چطور ویروس ممکن است از طریق مسافران منتقل شود؟

مسافران اشیای زیادی را به همراه می آورند و به چیزهای زیادی در مسیر دست می زنند. هرچقدر هم که بخواهند جلوی خودشان را بگیرند، احتمال دست زدن به کناره های پله برقی و نرده هایی که همه جا هستند، زیاد است. به همین دلیل، فرودگاه ها و خطوط هوایی به دنبال ایجاد تغییراتی هستند تا احتمال انتقال ویروس کرونا در هواپیما به حداقل ممکن کاهش پیدا کند. این تدابیر به منظور کاهش پتانسیل انتقال به جامعه انجام می گیرد.

سازمان جهانی بهداشت در حال هماهنگی با مقامات بهداشتی کشورهای مختلف است تا هرچه سریع تر بهترین سیاست ها و اقدامات لازم در این خصوص اعمال شود. بر این اساس، دستورالعمل هایی برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا در هواپیما به فرودگاه ها و خطوط هوایی ابلاغ شده است.

فرودگاه ها و هواپیماها، بیش از پیش ضدعفونی می شوند

یکی از راه های انتقال مهم ویروس کرونا در هواپیما، فرودگاه یا هر محل دیگر، سطوح مختلف است. بنابراین، کارکنان فرودگاه ها بیش از پیش درگیر ضدعفونی قسمت هایی شده اند که ممکن است افراد آن ها را لمس کنند. جاهایی مثل دستگیره ها و نرده ها حتی بیشتر از جاهای دیگر ضدعفونی می شوند. دکمه های آسانسور، دستگیره درها و غیره. برای مثال، مسئولان فرودگاه بین المللی سیاتل تاکوما گفته اند که اتوبوس های حمل و نقل کارکنان قرار است خدمات ویژه ها را ارائه کنند و اتوبوس های حمل و نقل مسافران تا هواپیما نیز در طول روز چندین بار ضدعفونی می شوند.

محلول های ضدعفونی کننده دست، همه جا هستند!

از آن جا که به احتمال زیاد، مسافران به ضدعفونی کننده ها نیاز پیدا می کنند، در گوشه گوشه فرودگاه ها، در پیشخوان بلیط، دروازه های مختلف، میزهای خدمات مشتریان و بخش چمدان ها و سالن محلول های ضدعفونی کننده تعبیه شده است. اینکار باعث می شود تا انتقال ویروس کرونا در هواپیما یا فرودگاه ها به حداقل کاهش پیدا کند. برای خرید بلیط هواپیما، می توانید به وب سایت الی گشت مراجعه کنید.

برای مثال، مسئولان فرودگاه سیاتل گفته اند که ۱۱۹ دستگاه حاوی محلول ضدعفونی در داخل و اطراف ترمینال ها از جمله در مناطقی مانند پارکینگ نصب کرده اند تا مردمی که در ایستگاه های کرایه خودرو هستند یا در پایانه های مختلف انتظار می کشند، بتوانند از این محلول ها استفاده کنند.

خطوط هوایی چطور با ویروس کرونا در هواپیما مقابله می کنند؟

ایرلاین ها علاوه بر دستگاه هایی که گفتیم، در مکان هایی مانند دروازه های ورودی، ضدعفونی کننده های دست توزیع می کنند. خطوط هوایی دلتا همچنین اعلام کرده است که خدمات بهداشتی خود را در فرودگاه های مختلف، به ویژه آن ها که تعداد مسافران بیشتری را جا به جا می کنند، افزایش خواهد داد.

فرودگاه ها در سیستم های ورودی، تغییراتی اعمال می کنند

استفاده از کیوسک های سلف سرویس، به معنای لمس چندین باره صفحه های نمایش توسط مسافران مختلف است. بنابراین، فرودگاه ها امکان استفاده از آن ها را غیرفعال می کنند و بهتر است شما هم از شرکت هواپیمایی خود (در صورت بروز سفرهای ضروری) بخواهید که اطلاعات مورد نیاز را طریق تلفن همراهتان در اختیار شما بگذارند. البته این درصورتی امکانپذیر است که شرکت مد نظر قادر به ارائه چنین امکاناتی باشد. علاوه بر این، ممکن است به جای این که متصدی چمدان ها در فرودگاه به جای تحویل گرفتن مدارک بخواهد که تنها آن ها را به او نشان بدهید.

از اسکن اثر انگشت در فرودگاه ها هیچ خبری نیست!

سالن های فرودگاه، عموما به منظور توقف موقت مسافران در فرودگاه تعبیه شده اند و معمولا پیش از هر پرواز، افراد زیادی را در خود جای می دهند. بسیاری از آن ها نوشیدنی یا خوراکی می خرند و بعد اقدام به اسکن اثر انگشتشان می کنند. هر دو خط هوایی آلاسکا و دلتا، استفاده از اثر انگشت را به حالت تعلیق درآورده اند و برای تشخیص هویت، از مسافران می خواهند تا گذرنامه و مدارک سفر خود را به منظور پذیرش در هواپیما به کارکنان فرودگاه نشان بدهند. اینکار در حال انجام در باقی خطوط هوایی نیز هست.

تدابیر امنیتی با وجود ویروس کرونا در هواپیماها کم نمی شود

قوانین آژانس های امنیت سفر درمورد روش های امنیتی هیچ تغییری نکرده است. مهم ترین تغییری که اعمال شده، این است که هر مسافر باید کیف پول، دسته کلید، تلفن و اشیای دیگر شخصی خود را به جای اینکه به طور معمول روی نقاله بگذارد، داخل چمدان قرار بدهد. همچنین در برخی ایرلاین ها مانند خطوط هوایی یونایتد، استفاده از دستکش برای مسافران به منظور جلوگیری از انتقال ویروس کرونا در هواپیما اجباری است. در خطوط هوایی آلاسکا نیز از مسافران خواسته می شود تا پیش از حرکت بطری های آب تهیه کنند؛ چراکه در طول پرواز هیچ فنجان یا لیوانی در اختیار مسافران قرار نمی گیرد.

با وجود اینکه پروازها تا حد زیادی متوقف شده اند، اما در صورتی که امکان لغو سفر برای شما وجود نداشته باشد، می توانید با حفظ کامل موارد بهداشتی از احتمال ابتلا به این بیماری کم کنید. همچنین، اگر در این زمینه هر سوال یا ابهامی داشته باشید، می توانید آن را با ما درمیان بگذارید تا آن را برای شما

با کودک نافرمان چگونه رفتار کنیم؟


برترین‌ها: بچه‌ها به دلیل خاصی سرپیچی و ستیزه جویی می‌کنند و اگر این رفتار از همان اول کنترل نشود، می‌تواند تبدیل به کابوسی وحشتناک برای پدر و مادر شود. توصیه‌هایی برای شما والدین داریم تا پیش از اینکه کاسه صبرتان لبریز شود، کودک نافرمان‌تان (و البته ذهن‌تان) را کنترل کنید.

وقتی یک کودک ستیزه جویی می‌کند و به حرف‌تان گوش نمی‌دهد، معمولا دلیلی پشت این رفتار وجود دارد. این دلیل چه جلب توجه باشد و تست کردن محدوده‌هایی که برایش تعیین کرده‌اید و چه خستگی و دلزدگی از درس و مدرسه، به هر حال باید برای کشف آن وقت صرف کنید و بفهمید چرا فرزند شما این رفتار نامناسب را دارد تا بتوانید بخش بزرگی از راه حل را پیدا کنید.

با کودک نافرمان‌تان چگونه رفتار کنید

البته زمان‌هایی نیز وجود دارد که رفتار‌های ستیزه جویانه‌ی کودک، نتیجه‌ی یک عارضه‌ی جدی‌تر به نام اختلال نافرمانی مقابله‌ای (Oppositional Defiance Disorder)، و یا یک مشکل هیجانی قابل توجه‌تر است. اما در شرایطی که چنین عارضه‌ها و مشکلاتی وجود ندارند، یک کودک معمولی بدون تردید همزمان با رشد و بزرگ‌تر شدن، دوست دارد محدودیت‌های شما را آزمایش کند.

با در پیش گرفتن تکنیک‌ها و توصیه‌های زیر می‌توانید لحظات دیوانه کنند‌ه‌ی جنگ و نزاع فرزندتان را عاقلانه مدیریت کنید:

به کودک‌تان مسئولیت بدهید

بچه‌ها در هر سنی باید قوانین خانه را در هر زمینه‌ای بدانند، از کمک در کار‌های خانه گرفته تا انجام تکالیف و زمان خواب و تماشای تلویزیون. زمانی که این مسئله را با کودک‌تان مطرح می‌کنید باید وقتی باشد که همه چیز خوب و آرام پیش می‌رود، نه بعد از یک حادثه یا بگومگویی که پیش آمده. با فرزندتان بنشینید و انواع رفتار‌هایی را که در خانواده پذیرفته نیست به او بگویید. مثال‌هایی از رفتار‌های نامناسب ارائه بدهید، مثلا بی‌احترامی به دیگران، با اسم بد خطاب کردن، سرباز زدن از انجام تکالیف، داد زدن یا هر نوع رفتار نامناسب یا تهاجمی دیگر.

شما نمی‌توانید از فرزندتان توقع داشته باشید (در هر سنی) مطیع و حرف شنو باشد در حالی که انتظارات شما را نمی‌داند. البته مسئولیت دادن به کودک باعث نمی‌شود او صد در صد مواقع به حر‌ف‌های شما گوش کند، اما شما قوانین و محدودیت‌هایی گذاشته‌اید و پیامد‌های زیرپاگذاشتن آن‌ها را نیز اعلام کرده‌اید. هدف این نیست که کودک شما هرگز قانون شکنی نکند، بلکه قصدتان این است که از همین سنین پایین به او یاد بدهید هر وقت قانونی شکسته شود، پیامد‌هایی خواهد داشت.

جنگ‌هایتان را انتخاب کنید

با کودک نافرمان‌تان چگونه رفتار کنید

پدر و مادری کردن حتی زمانی که مشکل خاصی هم وجود ندارد کار سختی است، اما زمانی که یکی از بچه‌ها تعمدا بدرفتاری می‌کند، مشکلات چندین برابر می‌شوند؛ بنابراین باید انتخاب کنید که چگونه انرژی‌تان را هوشمندانه صرف کنید. مثلا اگر فرزند نوجوان شما دوست دارد شلواری بپوشد که برایش خیلی بزرگ است، اما مُد است، فکر می‌کنید آیا واقعا لازم است روزتان را صرفا به خاطر انتخاب بد او، با جروبحث و بدخلقی شروع کنید؟

از طرفی دیگر، اگر فرزندتان به شما بگوید دیگر نمی‌خواهد به مدرسه برود، چون درس خواندن را دوست ندارد، این دقیقا زمانی است که باید بگویید: «دیگه این حرفو نشنوم!». خودتان سبُک و سنگین کنید و ببینید چه زمان‌هایی بهتر است بلیط های‌تان را خرج کنید. در واقع باید بیشتر اوقات انعطاف به خرج بدهید تا وقتی که نیاز داشتید اعمال قدرت کنید، موفق بشوید. یکی از مهم‌ترین چیز‌هایی که باید به یاد داشته باشید این است که شما نمی‌توانید فرزندتان را تغییر دهید مگر اینکه اول نگاه خودتان را تغییر بدهید.

عمل کنید، واکنش نشان ندهید

وقتی رفتار بد و پرخاشگری از کودک‌تان می‌بینید، عصبانی نشوید و خونسردی‌تان را از دست ندهید. در عوض، قدمی به عقب بردارید و به آرامی به فرزندتان بگویید که این رفتار را دوست ندارید و بعدا درموردش حرف خواهید زد.

این برخورد شما باعث ایجاد حسی از ترس در ذهن کودک‌تان می‌شود، زیرا وقت دارد تا در مورد کار بدی که کرده و عواقب احتمالی آن فکر کند. از این فرصت پیش آمده نه تنها برای آرام کردن خودتان استفاده می‌کنید بلکه به فرزندتان نیز یاد می‌دهید چطور همین کار را بکند.

پیامد‌هایی متناسب با سن فرزندتان تعیین کنید

پیامد‌های موثر می‌توانند به دو دسته تقسیم شوند: محرومیت و جریمه. محرومیت به معنی گرفتن امتیازی از کودک است، مثلا لغو یک وعده اجازه‌ی بازی ویدیویی یا کنسل کردن رفتن به سینما، یا هر چیز خوشایند دیگر.

جریمه نیز پیامدی است که موقعیت جدیدی را به کودک تحمیل می‌کند. مثلا شستن ظرف‌های شام، یا اینکه مقرر کنید اگر از وسیله‌ای نادرست استفاده کرد و خراب شد، با پول خودش آن را تعمیر یا جایگزین کند. بدون تردید، اجرا کردن استراتژی‌های مربوط به پیامدها، به زمان و انرژی زیادی نیاز دارد، اما اگر این شیوه را در پیش نگیرید و فرزند شما بابت رفتار‌های بدش تاوانی پس ندهد، این پیام را ارسال می‌کنید که: اگر من را ناراحت و عصبانی کنی (قشقرق به پا کنی)، به خواسته‌ات می‌رسی!

قدرت‌تان را حفظ کنید

با کودک نافرمان‌تان چگونه رفتار کنید

وقتی وارد بحث و جدالی با فرزندتان می‌شوید، تنها کاری که می‌کنید این است که قدرت بیشتری در این موقعیت به او می‌دهید. در واقع، فرزند شما اینگونه برداشت می‌کند که این قدرت را دارد که با شما در بیفتد، در نتیجه رفتارهایش ستیزه جویانه‌تر نیز خواهد شد.

این بار که کودک‌تان سعی کرد شما را وارد جنگ قدرت در مورد چیزی کند فقط بگویید: «اگر فلان کار را کردی، در مورد اتفاقی که افتاده صحبت خواهیم کرد، دیگر نمی‌خواهم در این مورد چیزی بشنوم!» و اتاق را ترک کنید. وقتی آن مکان را ترک می‌کنید، تمام قدرت را با خودتان از آنجا بیرون می‌برید. این را بدانید که هر چه بیشتر وارد بحث و مشاجره با فرزندتان شوید، اختیار و کنترل بیشتری به او می‌دهید.

فرصت تکرار اشتباهات را ندهید

اگر واقعا نمی‌خواهید رفتار‌های بد کودک‌تان جا بیفتد، باید محکم و قاطع باشید. اگر کودک‌تان به اندازه‌ای بزرگ شده که پیامد رفتار‌های بدش را بفهمد، پس نباید به او فرصت تکرار اشتباهاتش را بدهید، چون با این کار فقط ثابت می‌کنید که جدی نیستید و او می‌تواند چند بار دیگر هم رفتار نادرستش را تکرار کند، زیرا فهمیده که خود شما هم قوانینی که گذاشته‌اید را جدی نمی‌گیرید.

اگر در یک مهمانی، پسر شما مادر دوستش را «کوه چربی» خطاب کرد، قاطعانه بگویید: «تو می‌دانی که ما اینطور صحبت نمی‌کنیم. الان به خانه برمی‌گردیم تا تو بتوانی کمی در مورد حرفی که زده‌ای فکر کنی!» و بعد از عذرخواهی فرزندتان فورا آنجا را ترک کنید.

با فرزندتان وارد معامله نشوید و به او قول ندهید اگر رفتارش خوب و مناسب بود برایش بستنی می‌خرید. این نحوه‌ی رفتار، بدترین شیوه‌ای است که می‌توانید در پیش بگیرید. چون تنها اتفاقی که می‌افتد تقویت رفتار نادرست است که می‌تواند در آینده بدتر هم بشود، زیرا کودک سعی خواهد کرد امتحان کند که شما را تا کجا‌ها می‌تواند با خود بکشاند و دوباره وارد معامله‌ای شود و سود ببرد. پس پیش از اینکه در این شیوه غرق شوید، خودتان را نجات دهید!

همیشه رفتار‌های مثبت را ببینید و تقویت کنید

ریزترین رفتار‌های مثبت فرزندتان را نیز ببینید و تشویق کنید. تشویق کردن رفتار مثبت تاثیر بسیار بزرگی بر پرورش یک کودک مسئولیت پذیر دارد.

وقت‌های منظمی را برای گفتگو با فرزندتان تعیین کنید

با کودک نافرمان‌تان چگونه رفتار کنید

زمان‌هایی که شرایط نرمال و آرام است و هیچ جنگ و جدالی بین شما و فرزندتان در جریان نیست، کنار فرزندتان بنشینید و به او نشان دهید که وظیفه‌ی خود را به عنوان پدر یا مادر بسیار جدی می‌گیرید و قصدتان، محافظت از او و کمک به پرورش سالم اوست جوری که در آینده فردی مسئول، کارآمد، متکی به نفس و شاد و موفق باشد و بتواند از زندگی‌اش لذت ببرد.

به او یادآوری کنید که خانواده‌ی شما قوانین و ارزش‌هایی دارد که همه برای اینکه او آینده‌ای روشن داشته باشد لازم‌اند و قرار نیست کسی او را آزار بدهد تا وقتی بزرگ شد دچار اندوه و حسرت بشود. می‌توانید یک روز در هفته را برای یک گفتگوی صمیمی با فرزندتان مقرر کنید و به آن پایبند بمانید.

منبع: quickanddirtytips

جشن های نوروزی ، مراسمی جهانی با ۳۰۰ میلیون نفر طرفدار!


جالب است بدانید که جشن های نوروزی تنها برای ما ایرانی ها نیست که اهمیت دارد؛ بلکه میلیون ها نفر از مردم جهان این روزها در تب و تاب عید نوروز به سر می برند و باید اذعان کرد که نوروز به هیچ عنوان یک جشن کوچک به شمار نمی آید. جشنی که با چهارشنبه سوری، سفره عید، خانه تکانی و رسومات دیگر همراه است و ۱۳ روز طول می انجامد. در این زمان ما ایرانی ها بیش از همیشه سفره هایمان را با غذای فوق العاده و خوش طعم تزیین می کنیم تا اعضای خانواده را گرد بیاوریم و لحظات شاد و پر نشاطی را در کنار یکدیگر بگذرانیم. برای سفر و رزرو هتل در این زمان می توانید از خدمات ما استفاده نمایید.

اما جشن های نوروزی فقط به همین کارها خلاصه نمی شود! بنا به تعریف سازمان ملل متحد، نوروز زمانی برای آشتی و دوستی، کمک به همدیگر و دوستی میان فرهنگ ها، مردم و جوامع گوناگون به حساب می آید. به همین دلیل است که جشن نوروز تنها یک مراسم ملی تلقی نمی شود و محدود به ایران و کشورهای استقلال یافته از آن نیست. در ادامه به جشنی می پردازیم که در سراسر جهان، طرفداران خاص خود را دارد. با مجله الی گشت همراه باشید.

جشن های نوروزی چه هستند و چرا برگزار می شوند؟

مطالب مرتبط:
راهنمای کامل تهران گردی در نوروز ۹۹
تعطیلی موزه ها در نوروز ۹۹
آیا می دانید نوروز و کریسمس تنها عیدهای سال نو نیستند؟

همان طور که همه می دانیم، نوروز، آیین باستانی ما ایرانی ها است اما لازم نیست برای این که آغاز بهار را جشن بگیرید حتما ایرانی باشید! این مراسم زیبا و فوق العاده که در نهایت سادگی معنای روز نو را در ذهن تداعی می کند، بی دلیل نیست که همه ساله هم زمان با اولین روز بهار جشن گرفته می شود. تقویم ما ایرانی ها تقویم خورشیدی یا شمسی است و بر اساس مشاهدات نجومی و حرکت زمین و خورشید تعیین می شود؛ در نتیجه، اولین روز سال همیشه با پدیده اعتدال بهاری مقارن است.

یکی از نکات جالبی که درمورد جشن های نوروزی وجود دارد این است که با وجود اینکه یک مراسم مذهبی نیست اما در تمامی جهان به منظره یک آغاز نو شناخته می شود. آرزوی کامیابی و داشتن سالی بهتر در کنار رها کردن و به خاطره ها سپردن گذشته، دلیل خوبی است تا خانواده ها از روزها قبل شروع به تمیز کردن خانه ها کنند و برای لحظه تحویل سال با لباس های نو دور هم جمع بشوند. این جشن که یک ماهی به طول می انجامد، پر از دورهمی های خانوادگی، ساختن صنایع دستی های مختلف، نمایش های خیابانی و مراسم مختلف است. البته در کنار همه این ها، نوروز پر از غذاها و شیرینی های فوق العاده و خوش طعم هم هست!

برای سفر در تمامی طول سال، می توانید از الی گشت رزرو تور خود را انجام دهید.

جشن های نوروزی در کدام کشورها برگزار می شود؟

جشن باستانی نوروز که در سال ۲۰۱۰ در فهرست جهانی یونسکو به ثبت رسید، در کشورهایی مانند ایران، افغانستان، آلبانی، هند، قزاقستان، ترکیه و ترکمنستان برگزار می شود. اما واقعیت این است که جشن های نوروزی دایره ای گسترده تر از این ها دارد و بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان برای فرا رسیدن آن انتظار می کشند. پس اگر فکر می کردید که ما در این مسیر تنها هستیم، باید بگوییم که برای ۳ هزار سال، از ناحیه بالکان تا دریای سیاه و آسیای مرکزی تا خاورمیانه و دیگر مناطق مردم نوروز را جشن می گرفتند!

چطور نوروز را جشن می گیریم؟

از آنجا که جشن نوروز یک مراسم باستانی است، سنت های مختص به خود را هم دارد. این عید بی نظیر، با سفره هفت سین همراه است که در آن علاوه بر سبزه (نماد امید برای سالی پربارتر و سلامت، ثروت و خوشبختی)، سیر (نماد حفاظت از بیماری)، سرکه (نماد طول عمر و صبر) و دیگر سین های هفت سین، آیینه، شمع، تخم مرغ های تزیین شده و میوه هم می گذارند. در کنار همه این ها، خانواده ها معمولا ماهی قرمز را برای خوش یمنی و دیوان حافظ، شاهنامه یا قرآن را به عنوان نمادی از دانش و ادبیات داخل سفره قرار می دهند.

جشن های نوروزی همگی با تحویل سال نو آغاز می شوند و خانواده ها به دیدن دوستان و اقوامشان می روند. آدم ها دور هم گرد می آیند و شام یا نهار را میهمان هم می شوند تا به این شکل فرا رسیدن بهار و امید دوباره را کنار هم جشن بگیرند. ما هم در این زمان کنار شما هستیم و اگر قصد خرید بلیط هواپیما داشته باشید، می توانید به صورت آنلاین سفارش خود را انجام بدهید.

غذا، آداب و رسوم و مهمانی ها رنگ دیگری به نوروز می دهند!

ما ایرانی ها چیزی شبیه بابانوئل داریم. عمو نوروز هر سال در این زمان به همراه تلخک کوچک و بانمکش از راه می رسد. حاجی فیروز که نماد تاریخی دیگری به حساب می آید، در نزدیکی سال نو به همراه آرزوهای خوبی که برای شما دارد، ظاهر می گردد. این چهره، با ظاهری سیاه شده، لباس های قرمز و دایره زنگی نمایان می شود.

اما از هرچه که بگذریم، مبحث جالب و جذاب غذا را نمی توان فراموش کرد. بعد از چهارشنبه سوری و پریدن از روی آتش، قطعا یکی از اتفاقات جالب عید نوروز، غذاهایی است که در این زمان طبخ می شود. در گذشته انواع کباب ها را در این دوره تهیه می کردند و سفره ها را با انواع شیرینی های رنگارنگ، می آراستند. غذای اصلی شب نوروز سبزی پلو ماهی است اما دلمه برگ مو و خورشت فسنجان نیز در مناطق دیگر کشور روی میز می آید.

در این مطلب، از جشن های نوروزی گفتیم و این طرفداران این عید باستانی پرشمارتر از آن چیزی هستند که فکر می کنید. با نزدیک شدن به فصل بهار، تب و تاب سال نو هم بالا می گیرد. ما در الی گشت امیدواریم که امسال سرشار از شادی و سلامتی برای همه مردم جهان و به ویژه ایرانی ها باشد. برای اینکه بدانید داستان نوروز از کجا آغاز شده است، می توانید به مقاله ما در این زمینه مراجعه کنید.

بسته شدن مرزها در پی شیوع ویروس کرونا و کشورهای درگیر با آن


استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت به الی گشت تعلق دارد.

آشنایی به با غذاهای شب عید در روزهای نوروزی


استفاده از مطالب مجله گردشگری و توریستی الی گشت فقط برای مقاصد غیر تجاری و با ذکر منبع بلامانع است. کليه حقوق اين سايت به الی گشت تعلق دارد.

فستیوال های جیپور را بشناسید و با آن ها آشنا شوید


جیپور یکی از شهرهای معروف هند محسوب می شود که جهانیان آن را به شهر صورتی می شناسند. در این شهر زیبا، همه ساله فستیوال های جذاب و جالبی برگزار می شود و به همین خاطر گردشگران بسیاری تنها برای دیدن این جشن ها و فستیوال های جیپور از نزدیک، راهی هند و شهر جیپور می شوند. این بزرگترین شهر ایالت راجستان که از توریستی ترین شهرهای هند به حساب می آید، به لطف فستیوال های متنوع و متعددش شهرتی جهانی به دست آورده است. در این مقاله، مجله الی گشت شما را با این جشن ها جالب و سرشار از رنگ آشنا می کند. پس با ما همراه باشید تا شما را به قلب سنت های شهر صورتی ببریم.

فستیوال تیج، یکی از محبوب ترین جشن ها در جیپور!

فستیوال تیج که یکی از جشن های بسیار پرطرفدار در شهر جیپو به حساب می آید، در میان مردم محلی و به خصوص بانوان، از اهمیت مذهبی بالایی برخوردار است. در این میان نیز اهمیت این جشن برای زنان متاهلی که در این مراسم شرکت می کنند، بیشتر به نظر می رسد. آن ها در این مراسم برای همسران و دوام زندگی مشترکشان دعا می کنند؛ اما این بدین معنی نیست که این جشن چیزی برای زنان مجرد نداشته باشد. آن ها برای پیدا کردن یک همسر مناسب و ایده آل به دعا می پردازند! آن ها خود را با جواهرات زیبا می آرایند و لباس های رنگی و زیبا می پوشند. این فستیوال با موسیقی و آوازهای محلی زیبا همراه است. این جشن زیبا در ماه سپتامبر (مقارن با نیمه شهریور تا نیمه مهر ماه) برگزار می شود. برای آشنایی با این شهر در هند پیشنهاد می کنیم، سفرنامه الی گشت را در مورد جیپور بخوانید.

 

نمایشگاه گنگور، یکی از رنگارنگ ترین فستیوال های جیپور

گنگور فار (Gangaur Far) یکی از رنگارنگ ترین جشن هایی است که در کل شهر جیپور برگزار می شود. این جشنواره از ماه مارچ تا آوریل مقارن با نیمه اسفند تا نیمه اردیبهشت ماه برگزار می شود. فستیوال گنگور به مناسبت آغاز اولین فصل سال یعنی بهار آغاز می شود و تا زمان برداشت محصول کشاورزان ادامه می یابد. این جشن، قدمتی چند صد ساله دارد و همچنین به پاس وفاداری زناشویی نیز برگزار می شود و زنان در این دوره برای سعادت و سلامت همسرانشان دعا می کنند.

فستیوال فیل ها، سورپرایزی برای دوستداران حیوانات!

شهر جیپور تنها به قصرهایش شناخته نشده است، و فستیوال فیل ها بدون شک تاییدی بر این ادعا است. این حیوانات عظیم و باشکوه جزئی از میراث ایالت راجستان در کشور هند به حساب می آیند. برای پاسداشت این حیوانات جالب، هندی ها سالانه در فستیوال فیل ها آن ها رنگ می کنند و در طول خیابان های جیپور راه می برند. در این جشن پیش از این و در سال های گذشته، انواع بازی های مختلف به همراه فیل ها انجام می شد تا اینکه در سال ۲۰۱۲ به منظور جلوگیری از آسیب به این حیوانات، این نوع فعالیت ها در فستیوال فیل ها ممنوع اعلام شد. این جشن همه ساله در ماه مارس برگزار می شود.

 

کاجلی تیج، جشنواره ای مختص روستاهای جیپور

جشنواره کاجلی تیج، یکی از محبوب ترین مراسم در جیپور است که با شور و هیجان تمام برگزار می شود. این جشنواره سرشار از جنب و جوش و الِمان های فرهنگ روستایی راجستان است. در زمان برگزاری جشنواره که به طور متوسط یک ماه (حد فاصل ماه جولای تا آگوست) به طول می انجامد، نمایشگاه ها و بازارچه های محلی بسیاری برپا می شوند؛ بازارهایی که پر از محصولات مختلف و صنایع دستی ساخته دسته مردم محلی می شوند. معمولا این بازارها بهترین محل ها برای خرید سوغاتی و یادگاری به حساب می آیند.

 

جیپور دوسرا، از بهترین فستیوال های جیپور

جیپور دوسرا یا ویجایاداشمی، یکی از جشن های مذهبی هندی ها است که سرشار از جنب و جوش برگزار می شود. در جیپور، مردم این جشن را با شور و حرارت خاصی برگزار می کنند که در آن تمثال هایی از شیاطین می سازند و در نقاط مختلف شهر می سوزانند. در طول این مراسم، نمایشگاه های گوناگون در گوشه و کنار جیپور سر بر می آورند و می توان در تمام آن ها به خرید و گشت و گذار پرداخت.

 

جشنواره ادبیات جیپور، بزرگترین فستیوال در نوع خود!

جشنواره ادبیات جیپور یک رویداد سالانه است که از سال ۲۰۰۶ تاکنون، همه ساله در ماه ژانویه برگزار می شود. این جشنواره اکنون به بزرگترین گردهمایی ادبی در تمامی منطقه آسیا پاسیفیک تبدیل شده است و هزاران اثر را از هند و سایر نقاط جهان بررسی می کند. به همین دلیل، این یک فرصت فوق العاده برای نویسنده های تازه کار و جوان است تا بتوانند خود را به عموم مردم، بشناسانند. در کنار این جشنواره، انواع بازارچه های صنایع دستی و غذای محلی در کنار موسیقی محلی و برنامه های مفرح در طول عصر برگزار می شود.

 

نمایشگاه جواهرات در جیپور، مخصوص عاشقان سنگ های قیمتی!

نمایشگاه جواهرات و سنگ های قیمتی، به صورت سالانه در جیپور برگزار می شود. این بزرگترین نمایشگاه جواهرات در تمام نواحی شمالی هند به شمار می آید و دومین نمایشگاه بزرگ در تمام این کشور است. این نمایشگاه همه ساله در ماه دسامبر برگزار می شود و هر سال تِم خاصی دارد. برای مثال در سال ۲۰۰۳، موضوع نمایشگاه، تعریف دوباره رنگ ها بود. آخرین تم این نمایشگاه، «یاقوت سرخ، سلطنتی و کمیاب» بود. این مراسم، هر ساله حدود ۳۰۰ هزار بازدیدکننده دارد که از تمام جهان به این نمایشگاه می آیند.

 

جشنواره بین المللی فیلم جیپور، میعادگاه هنرمندان عرصه سینما

فستیوال بین المللی فیلم جیپور، در تاریخ سینمای هند یک رخداد نسبتا تازه است. این جشنواره که از سال ۲۰۰۹ آغاز به کار کرده، تاکنون مورد توجه بسیاری از کارگردانان، بازیگران، عکاسان و دیگر فعالان حوزه سینما قرار گرفته است. هدف این فستیوال از ابتدا، تبادل اطلاعات و ایده های فیلم سازی بوده و هست. علاوه بر این، این جشنواره محلی فوق العاده برای گردهمایی فعالان و علاقمندان به فیلم و فیلمسازی است. جشنواره بین المللی فیلم جیپور همه ساله در اولین ماه از سال میلادی برگزار می شود.

 

فستیوال بین المللی بادبادک ها، یک جشن شاد و جذاب!

همه ساله در ۱۴ ژانویه، سایه هایی شهر جیپور را می پوشانند؛ سایه های بادبادک هایی که آسمان را پر کرده اند. این روز که زمانی فرخند در فرهنگ هندی به حساب می آید، روزی است که وضعیت ستاره ها تغییر می کنند و خورشید در وضعیت جدید قرار می گیرد. این زمان، آغاز سال نو را در تقویم هند نشان می دهد. اگر در این زمان در جیپور باشید، خواهید دید که کل شهر برای شرکت در جشنواره بادبادک ها یا تماشای پرواز آن ها جمع می شوند.

 

سیتلا ماتا، یک جشنواره محلی و فوق العاده!

سیتلا ماتا جشنواره ای است که در روستای آیدیلیک (idyllic) برگزار می شود که در فاصله ۳۵ کیلومتری از جیپور قرار دارد و به راحتی، می توان به وسیله حمل و نقل عمومی به آن دسترسی پیدا کرد. هدف از برگزاری این فستیوال نوعی پاسداشت مذهبی است که در تالاری که در بالای تپه کوچکی در این روستا قرار دارد، برگزار می شود. در اطراف این نمایشگاه، بازارچه های مختلفی هم برپا می شود در آن ها، کالاهایی از قبیل کفش، لباس، مواد غذایی و غیره به فروش می رسد.

در این مقاله شما را با بهترین و معروف ترین فستیوال های جیپور آشنا کردیم. برای آشنایی بیشتر با این شهر زیبا در هندوستان، پیشنهاد می کنیم به مقاله های الی گشت در این زمینه مراجعه نمایید. اگر هم دوست دارید بدانید، چرا به جیپور شهر صورتی می گویند، مقاله جیپور، شهر صورتی هند را مطالعه کنید.