۱۲ ایده‌ی جذاب و ساده برای سالگرد ازدواج


برترین‌ها: سالگرد ازدواج همیشه زمان ویژه‌ای از یک رابطه است و با کمک آن می‌توان تاریخ شروع رابطه‌ای زیبا و تجربه عشق را جشن گرفت. در یک رابطه بودن موضوع کوچکی نیست، اما ارزش آن با وجود عشق زیاد، سخت‌کوشی، صبر و فداکاری افزایش پیدا می‌کند و ماندگارتر می‌شود.

بسیاری از زوج‌ها دوست دارند که سالگرد ازدواج خود را به شکلی به‌یادماندنی برگزار کنند و نهایت لذت را از این روز زیبا ببرند، البته این موضوع اصلاً به معنای صرف هزینه‌های خیلی بالا و عجیب و غریب نیست! بلکه شما می‌توانید با راه‌هایی هر چند ساده، شریک زندگی خود را خوشحال کنید و بودنتان در کنار یکدیگر را جشن بگیرید.

قطعاً خلاقیت در جشن گرفتن این روز و تبریک آن شرط اول است و باید برای آن نهایت ذوق و سلیقه خود را به کار بگیرید. در این مطلب با شما هستیم تا تعدادی از راه‌های جذاب و در عین حال ساده‌ای را به شما معرفی کنیم که بتوانید با کمک آن‌ها سالگرد ازدواج به‌یادماندنی‌ای را پست سر بگذارید.

۱. یک نامه عاشقانه بنویسید

۱۲ ایده جذاب و ساده برای سالگرد ازدواج

تقریباً می‌توان گفت که تسلط تکنولوژی در زندگی روزمره ما باعث شده که مفهوم نامه نوشتن به کلی از ذهن و همین‌طور زندگی همه ما خارج شود، اما سالگرد ازدواج زمان خوبی است که مجدداً به سراغ آن بروید و دست به قلم شوید. مهم نیست که نامه شما طولانی و یا کوتاه باشد، چیزی که اهمیت دارد حس نامه است و اینکه بتوانید تمام احساسات خود را با شریک زندگی‌تان مطرح کنید. نوشتن یک نامه عاشقانه باعث می‌شود که بتوانید به خوبی از همسر خود قدردانی کنید.

۲. غروب آفتاب را تماشا کنید

۱۲ ایده جذاب و ساده برای سالگرد ازدواج

ممکن است به نظرتان برسد که تماشای غروب آفتاب با شریک زندگی، یک کلیشه‌ای بیش نیست! اما دلایل بسیاری وجود دارد که این کار را همچنان جذاب و محبوب باقی نگه داشته است. برخی از مکان‌های دیدنی هرگز قدیمی نمی‌شوند و به راحتی نیز در دسترس هستند که اتفاقاً غروب آفتاب نیز یکی از همان‌هاست. توصیه ما این است که با یک برنامه‌ریزی منظم و جذاب در روز سالگرد ازدواجتان همسر خود را به تماشای غروب آفتاب دعوت کنید.

۳. به ساحل بروید

اگر به ساحل دسترسی دارید چند قدمی جلو افتاده‌اید! پیاده‌روی در ساحل و لمس شن‌های آن لذت بسیاری دارد که باعث می‌شود آرامش تمام وجود شما را در بر بگیرد. سالگرد ازدواج نیز بهترین زمان است تا بتوانید با شریک زندگی خود این آرامش را به اشتراک بگذارید و غروب خورشید را نیز در پس دریا تماشا کنید.

۴. همسر خود را به شام دعوت کنید

معمولاً گذراندن یک شام لذیذ و دلپذیر در کنار شریک زندگی یکی از دوست‌داشتنی‌ترین تفریحات برای هر کسی است. شما می‌توانید از این فرصت استفاده کنید و همسر خود را به یک شام عاشقانه دعوت نمایید. مهم نیست که به رستوران‌های همیشگی بروید و یا فضا‌های جدیدتری را تجربه کنید، مهم این است که در این شب به شما خوش بگذرد.

۵. به تماشای یک فیلم شبانه در خانه بنشینید

۱۲ ایده جذاب و ساده برای سالگرد ازدواج

درست است که تماشای فیلم در سینما لذت زیادی دارد، اما توصیه ما این است که در شب سالگرد ازدواجتان در خانه بمانید و همراه با همسر خود فیلم موردعلاقه‌تان را تماشای کنید. این کار می‌تواند با آرامش بسیاری که برایتان فراهم می‌کند خاطره‌ای لذت‌بخش را در ذهن شما ماندگار نماید. شما می‌توانید خوراکی‌های موردعلاقه‌تان را نیز آماده کنید و از تماشای دونفره فیلم لذت ببرید.

۶. به کوهنوردی بروید

۱۲ ایده جذاب و ساده برای سالگرد ازدواج

معمولاً پیاده‌روی و کوهنوردی یکی از فعالیت‌های موردعلاقه بیشتر افراد است، به‌خصوص آنکه در فضایی باز و خوش آب‌وهوا صورت بگیرد. شما می‌توانید در سالگرد ازدواج خود همراه با همسرتان به یک کوهنوردی جذاب بروید و خاطرات خوشی را برای خود به یادگار بگذارید. لازم نیست پیاده‌روی و کوهنوردی بسیار حرفه‌ای داشته باشید، همین‌که چند ساعتی را به لذت و آرامش بگذرانید کافی است.

۷. به جایی که اولین بار یکدیگر را دیدید بروید

مرور نوستالژی‌ها یکی از بهترین و جذاب‌ترین برنامه‌ها در سالگرد ازدواج است. شما می‌توانید همراه با همسر خود به مکانی بروید که اولین بار یکدیگر را در آن ملاقات کرده‌اید. مرور روز‌های اول رابطه قطعاً می‌تواند برایتان هیجان‌انگیز و دوست‌داشتنی باشد.

۸. با هم کیک بپزید

۱۲ ایده جذاب و ساده برای سالگرد ازدواج

خیلی جذاب است که بتوانید همراه با شریک زندگی خود به مناسبت سالگرد ازدواجتان یک کیک خوشمزه بپزید. همراهیِ شیرین در این پروسه برایتان لحظات خوبی را خواهد ساخت و در نهایت نیز به صرف یک شیرینی و دسر خوشمزه منتهی خواهد شد.

۹. برای هم کتاب بخوانید

۱۲ ایده جذاب و ساده برای سالگرد ازدواج

مطالعه کتاب همیشه لذت و آرامش بسیاری را در افراد به جا می‌گذارد، حالا چه بهتر که این کار را در کنار همسر خود و در یکی از بهترین روز‌های زندگی‌تان انجام دهید. شما می‌توانید همراه همسرتان کتاب جذابی را تهیه کنید و آن را برای یکدیگر بخوانید. لذت مطالعه این کتاب قطعاً از هر کتاب دیگری برایتان بیشتر خواهد بود.

۱۰. به همسر خود فهرستی بدهید و بگویید که چرا او را دوست دارید

حرف‌های عاشقانه و زیبا بحث جذاب سالگرد ازدواج هستند. یک توصیه خوبی که برایتان داریم آن است که فهرستی تهیه کنید و برای همسر خود بنویسید که او را به چه دلایلی دوست دارید. شمردن تک‌تک دلایل یک عشق می‌تواند به شما حس فوق‌العاده‌ای بدهد و همسرتان را نیز بسیار خوشحال کند. به علاوه اینکه او متوجه خواهد شد که قدردان اینکه همراه شماست هستید.

۱۱. برنامه یک سفر را بریزید

۱۲ ایده جذاب و ساده برای سالگرد ازدواج

رفتن به یک سفر عاشقانه و دونفره آن هم در سالگرد ازدواج قطعاً می‌تواند برای هر دوی شما جذاب و خاطره‌انگیز باشد. درست است که امکان دارد هزینه یک سفر برایتان مقداری زیاد شود، ولی به یاد داشته باشید که در این سفر یکی از لذت‌بخش‌ترین و دوست‌داشتنی‌ترین روز‌های عمر خود را تجربه خواهید کرد.

۱۲. به یک کنسرت بروید

گوش دادن به موسیقی زنده در کنار شریک زندگی می‌تواند برنامه خوبی برای سالگرد ازدواجتان باشد، به علاوه اینکه همخوانی با خواننده موردعلاقه‌تان نیز می‌تواند این لذت را چندین برابر کند. پیشنهاد می‌کنیم که در سالگرد ازدواج خود دو بلیط کنسرت تهیه کنید و همسر خود را به یک موسیقی زنده دعوت نمایید.

منبع: livingly

دکوراسیون پاییزی منزل با ۱۵ ایده‌ی دیدنی


برترین‌ها: همه ما با فرا رسیدن فصل پاییز و نزدیک شدن به سرما کم‌کم آماده می‌شویم و رخت و لباس گرم و پاییزی خود را حاضر می‌کنیم. زیبایی‌های بی‌نظیر فصل پاییز به همراه رنگ‌های فوق‌العاده برگ‌های آن در کنار نم باران و هوایی که رو به سردی می‌رود بهترین فرصت است تا دکوراسیون منزل خود را تغییر دهیم و حال و هوای این فصل رنگی و دل‌نشین را مهمان آن کنیم.

برای پاییزی کردن دکوراسیون منزل نیازی به صرف هزینه‌های بسیار بالا نیست و می‌توان حتی با ساده‌ترین و البته ارزان‌قیمت‌ترین ایده‌ها نیز از پس این موضوع برآمد.

فقط کافی است که ذوق و سلیقه خود را به کار بگیرید و با بررسی ایده‌هایی الهام‌بخش دست به طراحی دکوراسیون پاییزی منزل خود بزنید. در این مطلب شما را با ۱۵ ایده دکوراسیون پاییزی آشنا می‌کنیم تا شما هم بتوانید خانه‌تان را با پادشاه فصل‌ها همراه و هماهنگ کنید.

۱. تغییرات جزئی در اتاق ناهارخوری

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

چه کسی می‌گوید که برای ایجاد تغییراتی در دکوراسیون ناهارخوری باید حتماً وسایل آن را به‌کل تغییر داد؟ با تماشای این تصویر در خواهید یافت که با استفاده از ساده‌ترین وسایل در چیدمان میز ناهارخوری نیز می‌توان پاییز را به خانه آورد.


۲. استفاده از رنگ کاراملی در دکوراسیون آشپزخانه

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

شاید بتوان با استفاده از برخی وسایل ساده و کوچک مانند ظروف آشپزخانه به رنگ کاراملی حس و حال پاییزی را به خانه القا کرد. همان‌طور که در این تصویر نیز مشاهده می‌کنید این ایده به اندازه کافی تأثیر خود را گذاشته است!


۳. استفاده از گندم به عنوان وسایل تزئینی

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

تهیه چند شاخه گندم اصلاً کار سختی نیست، اما خیلی بیشتر از چیزی که فکرش را کنید می‌تواند در زیبایی دکوراسیون پاییزه شما تأثیرگذار باشد. استفاده از گندم می‌تواند در دکوراسیون منزل شما گرما ایجاد کرده و آن را دنج‌تر جلوه دهد.


۴. تغییر پتو و روتختی در دکوراسیون اتاق‌خواب

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

یکی از بهترین و راحت‌ترین ایده‌هایی که برای پاییزه کردن دکوراسیون اتاق‌خواب شما به کار می‌آید آن است که فوراً پتویی پاییزه به رنگ‌های نارنجی، زرد، قرمز، قهوه‌ای و… تهیه کنید و آن را به فضای اتاق‌خوابتان اضافه نمایید. توصیه ما این است که برای این کار به سراغ پتو‌هایی چهارخانه مثل این تصویر بروید تا حس و حال دنجی پاییز را برایتان القا کند.


۵. استفاده از مواد غذایی پاییزه

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

خیلی از افراد عادت دارند که همیشه بر روی میز ناهارخوری و یا در دکوراسیون نشیمن خود یک ظرف میوه قرار دهند. حالا در این فصل بهتر است که با حفظ این عادت، تغییراتی در آن نیز ایجاد کنید و باعث پاییزه شدن دکوراسیون منزلتان شوید.

استفاده از کدو، سیب و یا گل‌های پاییزه بر روی میز می‌تواند حس و حال پاییزی خانه شما را افزایش دهد، آن هم بدون آنکه هزینه زیادی را صرفش کنید!


۶. نصب تخته گچی بر روی دیوار

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

یکی از اصلی‌ترین حس و حال‌های پاییزی با آغاز مدرسه و بوی ماه مهر همراه است، پس چه خوب می‌شود که از این موضوع ایده بگیرید و یک تابلو و تخته گچی کوچک برای خانه‌تان تهیه کنید.

شما می‌توانید این تابلو را در راهرو، دکوراسیون آشپزخانه و یا هر بخش دیگری از خانه قرار دهید و با کشیدن طرح‌های پاییزه و یا نوشته‌های مرتبط، حس و حالی پاییزه به خانه‌تان بدهید.


۷. استفاده از برگ‌های پاییزی

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

چه چیزی بهتر و راحت‌تر از اینکه برگ‌های پاییزی حیاط خود را جمع کنید و از آن‌ها یک اثر هنری در خانه‌تان خلق کنید، چیزی شبیه به این تصویر!


۸. به‌کارگیری رنگ قرمز

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

استفاده از رنگ قرمز در دکوراسیون منزل شما بی برو و برگرد می‌تواند فضایی پاییزه خلق کند. حالا توصیه ما این است که از این رنگ برای دکوراسیون بالکن و یا حیاط خود استفاده کرده از آن برای کوسن، درب انباری، گل‌های روی میز، رومبلی و… استفاده نمایید. این رنگ علاوه بر فصل پاییز برای سایر فصل‌های سال نیز زیبایی منزل شما را حفظ خواهد کرد.


۹. تعویض کوسن‌های اتاق نشیمن

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

رسیدن فصل پاییز بهترین زمان برای آن است که دستی به سر و روی کوسن‌هایتان بکشید و آن‌ها را تغییر دهید. استفاده از رنگ و طرح‌های پاییزه برای کوسن‌ها می‌تواند دکوراسیون نشیمن شما را کاملاً پاییزی جلوه دهد.


۱۰. استفاده از چوب و هیزم

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

عنصر چوب به نوبه خود احساس گرما و البته دنجی بسیاری را در خانه ایجاد می‌کند، پس چه بهتر که با رسیدن فصل پاییز به سراغ هیزم و چوب بروید و در دکوراسیون خانه خود از آن استفاده کنید. برای این کار می‌توانید از طبقات و کمد‌های اتاق نشیمن استفاده کرده و یا تعداد هیزم‌های شومینه‌تان را افزایش دهید، حتی اگر هنوز برای روشن کردن آن زود است و استفاده‌ای از شومینه‌تان ندارید.


۱۱. رنگ کردن کدوحلوایی

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

یکی از اصلی‌ترین عناصری که بی برو و برگرد، فصل پاییز را به یاد شما می‌اندازد کدوحلوایی است. پاییز بهترین فرصت است تا از کدوحلوایی به عنوان یک عنصر دکوراتیو در خانه‌تان استفاده کنید. اگر می‌خواهید که در این کار از خلاقیتتان نیز بهره بگیرید می‌توانید با تهیه چند رنگ آکریلیک دست به رنگ‌آمیزی و کشیدن طرح بر روی کدوحلوایی‌تان بزنید و آن را منحصربه‌فردتر کنید.


۱۲. ورودی و راهروی پاییزی خانه

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

همان‌طور که در این تصویر می‌بینید شما می‌توانید با انتخاب یک کاغذدیواری پاییزه در کنار عناصر دیگری مانند یک چکمه و یا استفاده از رنگ‌های پاییزی، ورودی و یا راهروی خانه‌تان را نیز به سبک پاییزی چیدمان و طراحی کنید.


۱۳. گرم کردن خانه

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

استفاده از شومینه در دکوراسیون نشیمن این تصویر در کنار کوسن و پتوی نارنجی‌رنگی که بر روی مبلمان وجود دارد ترکیب فوق‌العاده‌ای را از حس و حال پاییزی در خانه ایجاد کرده است. شما هم می‌توانید از چنین ایده‌هایی بهره بگیرید.


۱۴. ساخت زیرلیوانی پاییزی

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

شما می‌توانید با کمک روش‌های خودتان بسازید، سلیقه و هنرتان را به کار بگیرید و با ساده‌ترین وسایل، خانه‌تان را پاییزی کنید. همان‌طور که در این تصویر مشاهده می‌کنید می‌توانید با برش تمیز و صاف چندتکه‌ای از یک شاخه درخت و بعد هم کشیدن یک طرح برگ بر روی آن، زیرلیوانی منحصربه‌فرد پاییزه خودتان را داشته باشید.


۱۵. تزئیناتی به سبک وینتیج

دکوراسیون پاییزی، ۱۵ ایده دیدنی برای خانه شما!

با دقت در این تصویر در خواهید یافت که می‌توانید با ساده‌ترین وسایل به سبک وینتیج، تزئیناتی پاییزی داشته باشید و حس و حال این فصل را به خانه‌تان راه دهید. توصیه ما استفاده از شاخ و برگ‌های پاییزه و یا چوب درخت بلوط برای وسایل است، دقیقاً مثل این تصویر!

منبع: countryliving

چند ایده‌ی سالم و خوشمزه برای خوراکی مدرسه‌ی بچه‌ها


برترین‌ها: با شروع سال تحصیلی، یکی از مشکلات بسیاری از مادرها، تهیه خوراکی سالم و خوشمزه برای تغذیه مدرسه فرزندان شان است. در ادامه این مقاله با چند ایده جذاب آشنا خواهید شد که کودک شما را از خوردن هله هوله دور کرده و به خوردن غذای سالم تشویق خواهد کرد. اکثر این خوراکی‌ها کودک شما را تا مدت زمان نسبتا طولانی سیر نگه خواهد داشت و انرژی کافی برای آن‌ها را فراهم خواهد کرد.

چند ایده برای خوراکی سالم و خوشمزه برای مدرسه بچه ها

پکیج صبحانه سالم

برای اینکه کودک خود را به خوردن صبحانه تشویق کنید، یک ظرف هیجان انگیز و اشتها برانگیز برای او تهیه کنید. بهتر است این ظرف غذا شامل چند قسمت مجزا باشد. به این صورت می‌توانید محتویات مورد نظرتان را در قسمت‌های مختلف این ظرف بریزید.

مواد لازم برای تهیه این صبحانه عبارت است از:

  • تخمه آفتابگردان
  • سیب خرد شده
  • پنیر کوتاژ
  • ۱ الی ۲ تخم مرغ آبپز خرد شده
  • گوجه فرنگی گیلاسی
  • خیار خرد شده
  • مغزجات

مواردی که اشاره کردیم، انرژی مناسبی برای کودک شما فراهم کرده و او را به خوبی سیر خواهد کرد. می‌توانید قدری آبلیمو روی خیار بزنید که طعم بهتری داشته باشد. این صبحانه، مشخصا دستور تهیه خاصی ندارد و تنها کافی است که هر یک از این مقادیر را در قسمتی از ظرف کودک خود بریزید.

خامه و مربا

چند ایده برای خوراکی سالم و خوشمزه برای مدرسه بچه ها

این ترکیب، نه تنها برای کودکان بلکه برای تمام افراد، جزء صبحانه‌های پرطرفدار است. ترکیب خامه با مربای مورد علاقه فرزندتان، انرژی خوبی را به او خواهد داد. پیشنهاد می‌کنیم برای تهیه آن، از نان‌های تست استفاده کنید تا هم ظاهر جذاب تری برای فرزندتان داشته باشد، و هم خوردن آن ساده باشد.

مواد لازم برای تهیه این صبحانه عبارت است از:

  • مربا
  • خامه
  • نان تست

تهیه این صبحانه هم بسیار ساده و سریع است. حتی می‌توانید صبح قبل از رفتن کودک به مدرسه این لقمه را برای او آماده کنید. مرابا‌های توت فرنگی و آلبالو معمولا در میان کودکان طرفداران زیادی دارند.

ساندویچ مرغ

ساندویچ مرغ را می‌توان وعده‌ای سالم و سیر کننده دانست. برای تهیه یک ساندویچ سالم برای مدرسه فرزند خود تنها کافی است تا یک سینه مرغ را آبپز کرد، آن را پر پر کنید؛ سپس با استفاده از ادویه جات آن را مزه دار کنید. پیشنهاد می‌کنیم برای اینکه این ساندویچ ظاهر جذاب تری برای فرزند شما داشته باشد، آن را با نان همبرگری درست کنید. برای افزودن مخلفات نیز از کاهو، خیار شور، گوجه فرنگی و همچنین قارچ استفاده کنید.

خوراکی‌های سالم در سیخ چوبی

چند ایده برای خوراکی سالم و خوشمزه برای مدرسه بچه ها

تنها کافی است تا تمام آیتم‌های سالم مورد علاقه فرزندتان را شناسایی کرده و چند آیتم سالم دیگر نیز به آن اضافه کنید. سپس آن را از یک سیخ چوبی رد کرده و حالت سیخ کباب درست کنید. برخی از آیتم‌هایی که برای درست کردن این مدل کباب می‌توانید استفاده کنید عبارتند از: انگور، پنیر، زیتون بدون هسته، هویج آبپز، کرفس آبپز، خیار و گوجه فرنگی گیلاسی هستند. چند مورد از این سیخ‌ها آماده کنید و در یک ظرف بگذارید. رنگی رنگی بودن سیخ‌های کباب و خاص بودن شکل و فرم آن و وجود خوراکی‌های مختلف در آن، می‌تواند اشتهای کودک شما را بیشتر کند.

چیپس خانگی

مطمئنا کودک شما زمانی هوس چیپس و خوراکی‌های مضر خواهد کرد؛ مشکلی نیست. در این حالت می‌توانید یک چیپس خانگی برای او تهیه کنید و برای مدرسه نیز همین خوراکی را به او بدهید. همچنین می‌توانید آن را در یک ظرف چند قسمتی بریزید و در قسمت دیگر ظرف نیز قدری ماست بریزید تا همراه چیپس میل کند. برای تهیه آن، یک سیب زمینی نسبتا بزرگ را ورقه ورقه‌های خیلی باریک کنید؛ درست به نازکی چیپس. سپس آن را در روغن داغ سرخ کنید تا حالت چیپسی به خود بگیرد.

اسنک‌های فنجانی

برای تهیه این خوراکی بامزه برای کودک خود، می‌توانید از خمیر یوفکا، نان لواش، یا هر چیز مشابه این موارد استفاده کنید. برای تهیه این اسنک، یک قطعه مربعی کوچک از خمیر مورد استفاده تان را برداشته و داخل آن را با ترکیب گوشت چرخ کرده، قارچ ریز شده و فلفل دلمه خرد شده پر کنید. سپس آن را مانند سمبوسه به حالت بقچه‌ای پیچیده و سرخ کرده یا داخل فر قرار دهید. برروی آن نیز می‌توانید مقداری کنجد بریزید. چند عدد از این اسنک‌های کوچک را در ظرف غذای کودک تان بگذارید.

ساندویچ ماکارونی

چند ایده برای خوراکی سالم و خوشمزه برای مدرسه بچه ها

تقریبا می‌توان گفت اکثر کودکان علاقه فراوانی به ماکارونی دارند. برای اینکه یک وعده سالم و مورد علاقه فرزندتان را برای مدرسه او آماده کنید، تنها کافی است تا ماکارونی را به حالت ساندویچ در داخل نان باگت بریزید. همچنین می‌توانید به این ساندویچ، خیار شور و گوجه فرنگی نیز اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد. نکته‌ای که باید مدنظر داشته باشید این است که در تهیه این ماکارونی از روغن کمتری استفاده کنید تا روغن ماکارونی به نان ساندویچ پس نداده و ساندویچ تان خراب نشود.

ساندویچ کوکو

برای تهیه یک ساندویچ سالم برای فرزند خود، می‌توانید از انواع کوکو مثل کوکو سیب زمینی، سبزی، بادمجان، لوبیا، مرغ، سبزیجات و همینطور کتلت استفاده کنید. تمام این کوکو‌ها در حالت سرد نیز خوشمزه هستند و از این رو کودک شما می‌تواند در مدرسه نیز آن را میل کند. ترجیحا ساندویچ را با نان باگت درست کنید و در کنار آن کاهو، خیار شور و گوجه فرنگی بگذارید تا مانند یک ساندویچ کامل به نظر برسد.

ترکیب رنگی سالم

در یک ظرف، مقداری هویج خرد شده، نخود فرنگی پخته، گوجه گیلاسی، کرفس و دیگر سبزیجات مورد علاقه فرزندتان به صورت پخته را با هم ترکیب کنید. می‌توانید قدری نیز آبلیمو ترجیحا تازه روی آن بریزید تا طعم مطلوب تری بگیرد. همچنین می‌توانید نان تست را به شکل مربع‌های کوچک خرد کرده و داخل این ترکیب بریزید. این ترکیب سالم، انرژی مناسبی را برای فرزند شما به همراه خواهد داشت. پیشنهاد می‌کنیم کودک خود را به خوردن این نوع تنقلات سالم عادت دهید.

پاستای سالم

چند ایده برای خوراکی سالم و خوشمزه برای مدرسه بچه ها

دنیای پاستا بسیار گسترده است و تقریبا به هر روشی که دوست داشته باشید می‌توانید پاستا تهیه کنید. برای تهیه یک پاستای خوشمزه سالم برای مدرسه فرزندتان می‌توانید پاستا را با هویج، گوجه فرنگی، نخود فرنگی و یا دیگر سبزی‌های مورد علاقه فرزندتان تهیه کرده و به جای سس نیز از ماست چکیده استفاده کنید.

سالاد میوه

برای تهیه یک سالاد میوه سالم برای فرزند خود، میوه‌ها را خرد کرده و با هم ترکیب کنید تا ظاهر آن کمی متفاوت و هوس برانگیز به نظر برسد. تقریبا هر میوه‌ای را می‌توانید در این سالاد بریزید. خیار، موز، سیب، آلو، هلو و… هر آنچه فکر می‌کنید کودک شما دوست خواهد داشت را به این سالاد اضافه کنید.

سخن آخر

آنچه در این مقاله نوشتیم چند ایده نسبتا ساده، سالم و خوشمزه برای مدرسه کودکان است. علاوه بر مدرسه، به عنوان عصرانه نیز می‌توانید از این آیتم‌ها استفاده کنید. اگر ایده خاصی برای خوراکی فرزندان برای مدرسه سراغ دارید، آن را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.