آیا روابط عاشقانه را می‌شود با دارو ترمیم کرد؟


وب‌سایت ترجمان – بابک طهماسبی: برخی عشق را والاترین عاطفه‌ی بشری می‌دانند و برخی منشأ درد و رنجی بی‌حساب. در توصیف عشق میلیون‌ها کلمه بر زبان جاری شده است، ولی کمتر به فرایند زیست‌شیمیایی در پس آن پرداخته شده است. آیا ممکن است دارویی ساخته شود که ما را عاشق کند یا از عشق منصرفمان کند؟ اصلاً می‌شود روابط عاشقانه را با سازوکار‌های شیمیاییِ بدن دست‌کاری کرد؟ دو محقق دانشگاه آکسفورد می‌گویند فرایند‌های زیستی عشق تأثیر به‌سزایی بر جنبه‌های روانی افراد دارد و با تزریق مقدار مشخصی از داروها، تحت‌نظر پزشک، می‌توان رابطه‌های ترک‌خورده‌ی عاطفی را دوباره ترمیم کرد. اما چقدر می‌شود به یافته‌های آن‌ها اتکا کرد؟

آیا روابط عاشقانه را می‌شود با دارو ترمیم کرد؟

اینک دیگر مدت‌هاست که برای درمان طیفی از مشکلات روانی، مانند افسردگی و اضطراب، به‌وفور از دارو‌هایی استفاده می‌شود که می‌توان آن را دارو‌های تغییر ذهن نامید. از‌جمله دارو‌های مهارکنندی باز‌جذب سروتونین (SSRI ها) که همان‌طور که از نامشان پیدا‌ست، بر میزان سروتونین در مغز تأثیر می‌گذارند.

در این میان، گونه‌ای وضعیت روانی هست که برای آن دارویی تجویز نمی‌شود و هر‌گونه دخالت زیستی‌پزشکی در آن نا‌روا دانسته می‌شود. بی‌تردید می‌توان گفت بیش از هر وضعیت دیگر انسانی، درباری این وضعیت صحبت می‌شود و این وضعیت دلیل بخش عمده‌ای از زیباترین هنر‌ها و ادبیات و موسیقی است. هر سال در چهارده فوریه این وضعیت گرامی داشته می‌شود یا، به‌اعتقاد برخی، از آن بهره‌برداری اقتصادی می‌شود: عشق.

عشق شاید چیزی سرشار از شگفتی و زیبایی باشد، ولی همه می‌دانند به‌هر‌حال وضعیتی است که درمانی ندارد. ولی عشق را نمی‌توان با پول خرید. برخی عشق را والاترینِ عاطفه‌ها می‌دانند و برخی منشأ درد و رنجی بی‌حساب. اگر از ده نفر بپرسید عشق چیست، بی‌شک ده پاسخ متفاوت خواهید شنید. در توصیف این احساس میلیون‌ها کلمه بر زبان جاری شده است، ولی کمتر به فرایند زیست‌شیمیایی که در پس آن نهفته پرداخته شده است.

دو اخلاق‌شناس دانشگاه آکسفورد، در کتاب جدیدشان، از این می‌گویند که این جنبه‌ی مغفول عشق به همان اندازه‌ی ساختار اجتماعی و روان‌شناسانه‌ی آن اهمیت دارد. شاید این را به‌شکلی شهودی می‌دانستیم، زیرا فقدان جذابیت عاطفیِ یک شخص برای خودمان را چنین بیان می‌کنیم: «گروه خونی‌مان به هم نمی‌خورد».

با‌این‌همه، گرچه بسیاری از ما قبول کرده‌ایم که دارو‌هایی که بر مغز تأثیر می‌گذارند در درمان بیماری‌های روانی کارایی دارند، ولی اتخاذ همین رویکرد درباره‌ی عشق به مذاق کسی خوش نمی‌آید. عشق را چیزی سالم و طبیعی می‌دانیم و از همین رو‌ست که آن را موضوع «تقویت زیستی‌پزشکی» نمی‌دانیم.

ولی این دو اخلاق‌شناس استدلال می‌کنند که اینک زمان تغییر نگرشمان دراین‌باره و بررسی امکان‌هایی است که پیشرفت‌های انقلابی در زیست‌پزشکی و علوم‌اعصاب فراهم کرده است. «اگر روزی بتوانیم فرایند‌های عصبی‌شیمیاییِ مربوط به وابستگی عاطفی را به‌روشی ایمن هدف گرفته و دستکاری کنیم، دلایلی در دست است که نشان می‌دهد این کار می‌تواند به افرادی که به‌راستی نیازمند آن هستند کمک شایانی بکند».

نویسندگان این کتاب پا را از این هم فراتر می‌گذارند و می‌گویند همین امروز نیز چنین دارو‌هایی تا‌حدودی آزموده شده‌اند و افراد زیادی در سراسر دنیا آن را استفاده کرده‌اند و لازم است هر‌چه‌ زودتر پژوهش‌هایی کنترل‌شده روی آن‌ها صورت گیرد. مشکل این‌جاست دارو‌هایی که نویسندگان این کتاب از آن سخن می‌گویند همگی مواد روان‌انگیز غیر‌قانونی هستند، مانند قرص پارتی یا همان اکستازی.

آن دو به مطالعاتی ارجاع می‌دهند که حاکی‌از تأثیر مثبت داروها بر بیمارانی است که دچار اختلال اضطرابی پس از سانحه (PTSD) هستند و چنین حدس می‌زنند که شاید این ماده برای زوج‌هایی که در رابطه‌شان به مشکل برخورده‌اند نیز مفید باشد.

یکیاز آن‌ها می‌گوید تحقیق کوچکی انجام شده است که نشان می‌دهد در زوج‌هایی که یکی از طرفین به اختلال PTSD دچار بودند، مصرف حساب‌شده‌ی داروها به بهبود رابطه کمک کرده است. به گفته‌ی او، گمان می‌رود دلیل تأثیر مثبت این ماده در مبتلایان به PTSD این باشد که یک دسته مکانیسم‌های دفاعی را از کار می‌اندازد. وقتی این مکانیسم‌های دفاعی از کار می‌افتند، صحبت از احساسات و درونیات بسیار راحت‌تر می‌شود.

آیا روابط عاشقانه را می‌شود با دارو ترمیم کرد؟

همچینن توضیح می‌دهد: «منظور ما این است که آسیب روانی طیف وسیعی را شامل می‌شود و روابط عاطفی نیز گاهی آسیب‌رسان هستند. دلیل اصلی از‌بین‌رفتن بسیاری از روابط در طول زمان این است که شبه‌آسیب‌ها یا آسیب‌های عاطفی در داخل یا خارج از رابطه روی می‌دهد. در این حالت، افراد رفته‌رفته در خودشان می‌روند و دیگر با طرف مقابلشان از احساسات و افکارشان نمی‌گویند. از طرفی، نوع خاصی از صمیمیت لازمه‌ی عشق است، ولی حین صحبت درباره‌ی موضوعاتی خاص با طرفمان مکانیسم‌های دفاعی ما فعال می‌شود و واکنش‌های ناخودآگاه ناشی از ترس از خود بروز می‌دهیم، این مکانیسم‌ها و واکنش‌ها دقیقاً همان چیز‌هایی هستند که این ماده در غلبه به آن‌ها به ما کمک می‌کند».

از این گفته‌ پیدا‌ست که قصد او این نیست که مثلاً در قرار اول از تقویت زیستی‌پزشکی استفاده شود، زیرا به قول خودش او به لزوم «اصالت» احساسات و قلابی‌نبودن آن‌ها در رابطه باور دارد؛ تمرکز او بر کسانی است که آن مرحله‌ی نخست آزمون شیمی را از سر گذرانده‌اند، ولی عشقشان به مرور زمان به‌دلیل سختی‌های روزمره‌ی زندگی دستخوش فرسودگی و زوال شده است.

«فرض کنید دارویی مصرف کنیم و ناگهان با کسی احساس صمیمیتی بکنیم که تا پیش از دارو آن احساس وجود نداشت. در این حالت، این احتمال وجود دارد که در‌واقع این حس به‌تمامی ناشی از دارو باشد و نه برآمده از نوعی هم‌خوانی و سازگاری تثبیت‌شده میان ما و طرف مقابلمان.

این دو نویسنده ادعا می‌کنند که «زیربنای زیستی عشق رمانتیک کشف شده» و منظره‌ی داروی عشق در افق پیداست. برای بار نخست که اصطلاح سندرم ازدواج ناگهانی به‌کار برده شد، منظور زمانی بود که دو نفر مثلاً با هم آشنا می‌شوند و پیش خودشان می‌گویند وای، نیمه‌ی گمشده‌ام را پیدا کردم و می‌روند و ازدواج می‌کنند. ولی تأثیر دارو که از بین می‌رود و همدیگر را بیشتر می‌شناسند، در‌می‌یابند که چنان هم با یکدیگر سازگار نیستند».

این دو نویسنده صحبت از قانونی‌شدن این ماده نمی‌کنند. آن‌ها به خطرات احتمالی آن اذعان می‌کنند، به‌خصوص اگر در موقعیتی نادرست و بدون حمایت‌های لازم مصرف شود، و چنین استدلال می‌کنند که دسترسی به این ماده باید صرفاً برای مقاصد درمانی و تحت‌نظر متخصصان باشد.

آیا روابط عاشقانه را می‌شود با دارو ترمیم کرد؟

با نگاهی بدبینانه، می‌توان گفت که در این صورت دیگر از عشق چه می‌ماند؟ ولی نکته‌ی مهم‌تر این است که چطور بتوانیم دو نوع رابطه را از هم تشخیص دهیم: یکی رابطه‌ای که حفظ آن ارزش دارد و باید آن را تقویت کرد، دوم رابطه‌ای که از‌اساس ناکارآمد است و این خطر وجود دارد که این نشئگی موقت آن ناکارآمدی اساسی را پنهان کند.

آن‌ها بسیار مراقب هستند که عشق را چندان هم هنجارگذارانه تعریف نکنند تا با تعریف هر عاشق از عشق همخوانی داشته باشد.

در این کتاب، شاهد ادعا‌های جسورانه‌ای هستیم که به نظر می‌رسد بیش از اینکه برآمده از واقعیت‌های مستحکم علمی باشند، بیشتر مقاصد تبلیغاتی دارند. برای نمونه، ادعا می‌کند که «زیربنای زیستی عشق رمانتیک کشف شده است» و منظره‌ی داروی عشق در افق پیداست. اگر هم نگوییم جامعه‌ی علمی هنوز در این مورد سردرگم است، حداقل می‌توان گفت هنوز بحث‌های زیادی درباره‌ی آن اجزای زیربناییِ زیستی در جریان است. نویسندگانِ کتاب اخلاق‌شناس هستند، پس جای تعجب نیست که اوج کتاب وقتی است که به موارد اخلاقی و اجتماعی و کاربردیِ مربوط به پیشرفت علمی می‌پردازد، نه صرفاً جزئیات خود آن پیشرفت علمی.

اگر روزی آن به‌اصطلاح زیربنای زیستی واقعاً آشکار شود و بتوانیم رفتار و عواطف را با دارو‌ها تنظیم کنیم، پس آیا در آن شرایط، ما انسان‌ها کمتر از گذشته خودمختار خواهیم بود و در‌عوض بیشتر شبیه دستگاه‌هایی برنامه‌پذیر خواهیم شد؟ نظر شما چیست؟

منبع: Guardian

آیا بهترین بانک کتاب اینترنتی با ارسال رایگان کتاب را می‌شناسید؟


این روز‌ها خرید اینترنتی در خانواده‌های ایرانی به یک فرهنگ تبدیل شده است. کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که حداقل در ۶ ماه گذشته تجربه خرید اینترنتی را امتحان نکرده باشد. اما در این بین خرید آنلاین کتاب هم برای آن دسته از اهالی مطالعه مدت زیادی است که رواج پیدا کرده است، اما با توجه به تنوع بانک کتاب‌های اینترنتی چطور می‌توان یک مرجع کامل و معتبر برای خرید انواع کتاب درسی و غیر درسی پیدا کرد که علاوه بر ارائه خدمات فروش اینترنتی با ارسال رایگان کتاب در طلب رضایت کاربران خود باشد.

اگر شما هم به دنبال چنین مرجع معتبر و بزرگی می‌گردید، پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با ما باشید تا شما را با بانک کتاب مارکا و ویژگی‌های فوق العاده این مجموعه آشنا کنیم.

بانک کتاب مارکا، بزرگ‌ترین مرجع خرید انواع کتاب درسی و کتاب عمومی

بانک کتاب مارکا یک مرجع کامل و ایده ال برای خرید انواع کتاب‌ها به حساب می‌آید. توجه داشته باشید که این مجموعه تلاش می‌کند تا جدید‌ترین کتاب‌های روز دنیا را در اختیار کاربران خود قرار دهد تا اهالی فرهنگ و کتاب از تازه‌های دنیای ادبیات اطلاعات کافی داشته باشند.

مزایای خرید اینترنتی از این فروشگاه تنها به ارائه جدید‌ترین محصولات ختم نمی‌شود. چرا که تنوع محصولات، ارسال رایگان محصولات و مشاوره تلفنی نیز از جمله مواردی است که این مجموعه را به یک بانک کتاب معتبر و کاربردی برای کاربران تبدیل کرده است.

آیا بهترین بانک کتاب اینترنتی با ارسال رایگان کتاب را می‌شناسید؟
تنوع محصولات، اولین ویژگی مهم یک بانک کتاب اینترنتی جامع

اگر به سایت اینترنتی مارکا کتاب سری بزنید، حتما از مشاهده تنوع فوق العاده زیاد محصولات این مجموعه تعجب خواهید کرد. شما می‌توانید برای خرید کتاب کمک درسی و انواع کتاب‌های درسی نظام جدید و حتی نظام قدیم، این مجموعه را در نظر بگیرید. دقت کنید که وقتی از یک مرجع کامل صحبت می‌کنیم حتما باید از سلیقه‌های مختلف و نگاه‌های مختلف به خرید کتاب اطلاع کافی داشته باشیم، چرا که عمده گروه مخاطب برای خرید اینترنتی کتاب را دانش آموزان و داوطلبان کنکور تشکیل می‌دهد.

ارسال رایگان سفارش کتاب، مهم‌ترین مزیت سفارش اینترنتی

ارسال رایگان سفارش از جمله جذاب‌ترین خدماتی است که هر مجموعه اینترنتی می‌تواند به کاربران خودش ارائه دهد. توجه داشته باشید که مجموعه مارکا کتاب به منظور حفظ رضایت کاربران و راحتی آن‌ها این امکان را ایجاد کرده تا کلیه سفارش‌های آن‌ها را به صورت رایگان ارسال کند.

مشاوره تلفنی برای انتخاب بهترین کتاب‌های دنیا

بسیاری از افرادی علاقمند به حوزه کتاب و کتاب خوانی همیشه لیست بلند بالایی برای خرید کتاب‌های مورد علاقه خود دارند، اما برخی از افراد که تازه به جمع کتاب خوان‌ها اضافه شده اند در ابتدای مسیر نمی‌دانند چه کتابی را باید برای مطالعه انتخاب کنند. در اینجا کارشناسان فروش مارکا کتاب می‌توانند راهنمایی‌های خود را برای افراد خوش ذوق در حوزه کتاب و کتاب خوانی آغاز کنند.

آیا بهترین بانک کتاب اینترنتی با ارسال رایگان کتاب را می‌شناسید؟

انتخاب کتاب مناسب به سلیقه، دید و نگاه فر فرد بستگی دارد. برای مثال اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که به مطالعه کتب داستانی و رمان علاقه دارید، خرید کتاب جز از کل می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد، اما در مقابل اگر شما جزو آن دسته از علاقمندان به کتاب‌های رمان فلسفی باشید، مطالعه کتاب انسان خردمند می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.

اما همه این راهنمایی‌ها در صورتی میسر است که شما با شماره تماس ۶۶۴۰۰۴۰۰ تماس بگیرید و کارشناسان فروش کتاب مارکا کتاب برای خرید و انتخاب بهترین کتاب شما را همراهی کنند.

خرید کتاب با تخفیف فوق العاده از مهم‌ترین ویژگی‌های یک بانک کتاب معتبر

هزینه خرید کتاب همیشه برای بسیاری از کاربران مسئله‌ای مهم است چرا که این روز‌ها و با افزایش قیمت کاغذ و هزینه نشر کتاب بسیاری از افراد وسع مالی برای خرید کتاب را ندارند. در این قسمت تخفیف و فروش ویژه کتاب فروشی‌ها می‌تواند یک راه مناسب برای خرید ارزان کتاب به حساب بیاید، اما چطور می‌توان همیشه و در همه زمان به این کتاب‌های تخفیف دار دسترسی داشته باشیم؟

خوشبختانه مارکا کتاب یکی از بانک کتاب‌هایی است که همیشه با ارائه پیشنهادات جذاب و هیجان انگیز تخفیف دار کاربران خود را هیجان زده می‌کند. شما می‌توانید با مشاهده محصولات تخفیف دار این سایت با هزینه ارزان‌تر و زیر قیمت برای خرید کتاب‌های مورد نظر خود اقدام کنید و انتخاب‌هایی به صرفه و اقتصادی داشته باشید.

آیا بهترین بانک کتاب اینترنتی با ارسال رایگان کتاب را می‌شناسید؟

ارسال سریع سفارش، بهترین ویژگی یک فروشگاه اینترنتی در حوزه کتاب

شاید شما هم خاطره بد دیر رسیدن سفارش‌های اینترنتی خود را در ذهن خود داشته باشید. علی الخصوص اگر این سفارش یک کتاب درسی مهم باشد قطعا به موقع رسیدن آن برای شما هم ارزشمند و مهم است چرا که مطالعه درسی شما در گرو رسیدن این سفارش به دست شماست.

حالا در نظر داشته باشید که باز هم مارکا کتاب با ویژگی ارسال فوری سفارش ظرف مدت ۲۴ الی ۴۸ ساعت می‌تواند ایده ال‌ترین زمان ممکن برای رسیدن یک سفارش را برای کاربران خود ایجاد کند. البته اگر شما ساکن تهران باشید به راحتی می‌توانید با ثبت درخواست خود به صورت فوری، سفارش خود را با پیک اکسپرس با سرعت بیشتری هم تحویل بگیرید.

ما در این مقاله اطلاعات کاملی را در خصوص مزایای خرید اینترنتی کتاب از مارکا کتاب ارائه دادیم. اگر شما تجربه سفارش از این مجموعه معتبر را دارید حتما نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید تا سایر کاربران هم از تجربیات شما استفاده کنند.

آیا آشپزخانه یک زندان زنانه است؟


برترین‌ها: این مطلب درباره اندیشه‌ای‌ست که زنان را محصور آشپزخانه و احایانا بچه‌داری می‌خواهد، کمی ادبیات این متن متفاوت است و در واقع نقدی‌ست بر برنامه‌های تلویزیونی که در گذشته‌ی آمریکایی‌ها، آشپزی را تبدیل به کاری زنانه کرده بود.

«نشانه‌شناسی آشپزخانه» (۱۹۷۵) ویدئویی شش دقیقه‌ای از مارتا رازلر است که در آن برنامهٔ آشپزی ژولیا چایلد دستمایهٔ طعنه و استهزا قرار می‌گیرد. ما هم ویدئویی که رازلر در آن چایلد را مسخره کرده، اینجا گذاشتیم و هم یکی دو دقیقه از برنامه آشپزی «چایلد» را. چایلد یک چهره مطرح آشپزی تلویزیونی در آمریکا بوده، رازلر با حرکاتی اغراق‌آمیز و اعتراضی به این نماد آشپزی زنانه اعتراض کرده.

آشپزخانه‌ها؛ زندان پر از بو و مزه برای زنان

دوربین بر چهرهٔ رازلر ثابت است، چهره‌ای که بر خلاف آن‌چه سرآشپز در برنامه‌هایش نشان می‌دهد، هیچ احساسی ندارد. او واژگان آشپزخانه را برمی‌شمارد، اما در واقع، زمانی که «حرف می‌زند، رنج‌ها و فشار‌های خود را یک‌یک نام می‌برد». در اینجا غذایی در کار نیست و تنها بازنمایی خشونت تقسیم کار جنسیتی(چرا فقط زن‌ها آشپزی کنند و یا بچه‌داری؟) و بدون‌مزد است که حضور دارد. این همان است که پرترهٔ واقعیِ «کارگر عشق و عطوفت» باید باشد. «لبخند‌های بیشتر؟ پول بیشتر. هیچ چیزی قدرتمندتر از ویران‌کردنِ فضیلت شفابخشِ یک لبخند، نخواهد بود».

آشپزخانه‌ها؛ زندان پر از بو و مزه برای زنان

ایده‌ها از کجا نشئت می‌گیرند؟ تمام اسطوره‌های زندگی روزمره که به یکدیگر منگنه شده‌اند پاکتی مهروموم‌شده و بدون‌درز را از ایدئولوژی(تفکری خشک که به خودش اجازه تغییر نمی‌دهد و دیگران را متهم می‌کند و برچسب می‌زند) شکل می‌دهند، شرح کاذب از هر چیزی که فکرش را می‌توان کرد. ایدئولوژی چیزی حاضر-آماده است که همیشه مهیای این است تا نمایندهٔ فهم دقیق‌تری از جهان و سازوکار آن باشد. این یک حقیقت است که که اسطوره‌های ایدئولوژی ما را از آن پارانویایی مصون می‌دارد که به‌واسطهٔ بی‌اعتمادی به داده‌های مسلم فرهنگی شکل گرفته است. اما آن‌ها پرورش‌دهنده نیستند. منافعی که درخدمت ایدئولوژی است، منافع انسانی، درمعنای درست آن، نیست؛ ایدئولوژی بیشتر به جامعه در سرپا نگه داشتنِ فرم مشخص سازماندهی اجتماعیش خدمت می‌کند.

 ایدئولوژی خود را دربرابر تمام جامعه‌مان به عنوان مجموعه‌ای از باور‌ها و نگرش‌های واقعی و درستْ سر پا نگه می‌دارد؛ بنابراین برای هر کسی انگیزهٔ تمیزدادن و بازشناسی خود به عنوان عضوی از «طبقهٔ متوسط» انگیزهٔ قرص و محکمی است، دسته‌بندی رازورزانه [و گنگی]که جایگزین تصویر طبقهٔ حاکم است. همهٔ ما وضعیت «خرده‌بورژوازی» را مراد کرده‌ایم: [وضعیتی که در آن]به گونه‌ای پاردایمی «رئیس خود» باشیم؛ بنابراین میل مشروعْ به کنترلِ زندگی خود هموار می‌شود و به میل به مشغولِ کار و بار خود بودن استحاله می‌یابد- و یا در صورت عدم تحقق آن به میلی برای ساختن یک زندگی «خصوصی» در تضاد با جهان بیرون دگردیس می‌شود.

آشپزخانه‌ها؛ زندان پر از بو و مزه برای زنان

ریشه‌کن‌کردنِ مهارت‌های پیشه‌وری و کسب‌وکار خانوادگی، که از لحاظ اقتصادی مولد بوده‌اند، شانس مردم را برای دستیابی به حس موفقیت و ارزشمندی کاهش داده و آسیب‌پذیری ما را دربرابر لاوه و اغوای تبلیغات، که قدرتمندترین نهاد آموزشی در فرهنگ ماست، افزایش داده است. از آن‌جایی که فرصت‌ها برای [تحقق]قدرت فردی در سطحی انسانی برای همگان، به جز بخش نسبتا کوچکی از جمعیت، ناپدید شده است، اعتمادبه‌نفس، اعتماد و لذت در معنای صریحشان مسموم شده‌اند. ما به صورتی روزافزون با زنجیره‌ی آکاردئونی وساطت‌ها در میان خود و جهان طبیعی و اجتماعی اغوا می‌شویم، وساطت‌هایی که در فرم و قالب کالاهایند.

به همهٔ ما قدرت شخصی و کامیابی به واسطهٔ مصرف وعده داده می‌شود. ما هیچ چیزی نیستیم جز قباپوشانی در فرهنگ. فرهنگی که به عنوان تلّی از بسته‌ها تصور می‌شود که هر کدام یک سیاهه به ما عرضه و معرفی می‌کند. درپی دستیابی به معنا و رضایت، ما به سمت اعطاکردنِ هالهٔ زندگی به چیز‌ها و تهی‌ساختن مردم از آن سوق داده می‌شویم: ما به اشیا‌ء شخصیت می‌بخشیم و اشخاص را شی‌واره می‌سازیم. ما بیگانگی از خویشتن را به مانند بیگانگی از دیگران تجربه می‌کنیم.

منبع: یادداشت آرش دهقانی در شبکه اجتماعی ویرگول

آیا شما هم نگران شروع مدرسه فرزندتان هستید؟


برترین‌ها: با نزدیک شدن به ماه مهر و شروع مدارس، بیشتر والدین دچار استرس و نگرانی می‌شوند و نمی‌دانند که با این اضطراب چه باید بکنند. این مسئله برای والدینِ کلاس اولی‌ها به طور ویژه‌ای چند برابر هم می‌شود. اگر شما هم این حس و حال را تجربه می‌کنید باید بدانید که تنها نیستید. تحقیقات نشان داده است که چیزی حدود ۶۴ درصد از والدین، قبل شروع مدارس فرزندشان دچار این اضطراب و استرس می‌شوند.

بسیاری از روان‌شناسان و متخصصین بر این باور هستند که بسیار طبیعی است اگر والدین، زمان سختی را برای آماده کردن و در نهایت راهی نمودن فرزندان کوچک خود به مدرسه سپری کنند، آن هم به ویژه اگر در سال جدید قرار باشد که آن‌ها را از محیط مهد کودک به مدرسه بفرستند. روش‌های بسیاری وجود دارد که والدین بتوانند با این استرس و اضطراب خود مقابله کنند و آرامش بیشتری داشته باشند، در این مطلب هم تصمیم داریم برخی از این راه‌ها را به شما نشان دهیم.

آیا شما هم نگران شروع مدرسه فرزندتان هستید؟

تمرین و تکرار قبل از شروع مدارس

برای آنکه بتوانید استرس و نگرانی شروع مدرسه فرزندانتان را کاهش دهید باید به سراغ روش تمرین و تکرار بروید، این یعنی باید تغییرات روزمره‌ای را که بعد از شروع سال تحصیلی در زندگی‌تان رخ می‌دهد پیش از آن زمان کم‌کم ایجاد کرده و خود را به آن‌ها عادت دهید، برای مثال شما می‌توانید از چند روز قبل از شروع مدرسه، فرزند خود را صبح زود بیدار کنید تا هم بدن و ذهن او را به این ساعت بیداری عادت دهید و هم از نگرانی خود برای بیدار کردن او در زمان شروع سال تحصیلی بکاهید. علاوه بر آن شما می‌توانید پیش از شروع سال تحصیلی، لباس‌های فرزند خود را انتخاب نموده و کیف و لوازم‌التحریر او را نیز آماده کنید.

یکی دیگر از مسائلی که باعث نگرانی والدین می‌شود، پاسخگویی به واکنش‌های کودکان نسبت به سال تحصیلی و رفتن به مدرسه است. متخصصین معمولاً در این رابطه می‌گویند که لازم نیست حتماً بخواهید با کار‌های خود نگرانی فرزندتان را به طور کامل از بین ببرید، بلکه باید سعی کنید با صحبت‌های خود او را درک کرده و همراهش باشید. باید اعتراف کرد که وجود استرس در والدین می‌تواند مقدار نگرانی و اضطراب فرزندان را به مراتب افزایش دهد، پس تا زمانی که خودتان آرامش نداشته باشید نمی‌توانید به فرزند خود نیز کمک کنید.

همراهی با فرزندان برای شروع سال تحصیلی

آیا شما هم نگران شروع مدرسه فرزندتان هستید؟

باید این را پذیرفت که فرزندان شما به دلیل وارد شدن به فضایی جدید، بسیار بیشتر از شما دچار نگرانی و هیجان هستند، پس بهتر است به جای آنکه استرس بیشتری به آن‌ها وارد کنید، سعی داشته باشید تا با همراهی خود به آن‌ها آرامش ببخشید. یکی از کار‌هایی که می‌توانید به این منظور انجام دهید آن است که فرزند خود را چند روز قبل از اول مهر به مدرسه جدیدش برده و آنجا را به خوبی به او نشان دهید. علاوه بر این شما می‌توانید در رابطه با هر موضوعی که فکر می‌کنید می‌تواند برای فرزندتان سوال پیش بیاید توضیح کامل دهید و شرایط را برایش روشن کنید. شما هم‌چنین می‌توانید تمامی اتفاقاتی را که در روز اول مدرسه رخ می‌دهد برای او شرح دهید و با تصویرسازی محیط، ذهن او را آماده کنید.

مقابله با روز اول مدرسه مثل یک قهرمان

طبیعی است که روز اول مدرسه برای کودکانی که سن کمتری دارند کمی غیرجذاب باشد! بسیاری از والدین عادت دارند که در این روز تا لحظه آخر در کنار فرزند خود بمانند و خیال او را راحت کنند، این در حالی است که بسیاری از روان‌شناسان معتقدند که باید او را رها کنید و بگذارید مانند یک قهرمان با این شرایط برخورد کند. والدین باید بدانند که بلندتر شدن لحظه خداحافظی برای رفتن به مدرسه، فرزند آن‌ها را آرام نمی‌کند، بلکه نگرانی و شاید دلتنگی او را افزایش داده و اوضاع را به مراتب بدتر خواهد کرد.

آیا شما هم نگران شروع مدرسه فرزندتان هستید؟

اگر کودک شما دچار مشکلاتی جدی و یا اختلالات مشخصی نباشد، باید یاد بگیرد که خودش با شرایط جدید و رفتن به مدرسه کنار آمده و در مقابل آن ایستادگی کند، پس بهتر است که به فرزند خود بگویید همه چیز خیلی خوب پیش خواهد رفت و هیچ جای نگرانی نیست. بهتر است که به فرزند خود اعتماد و اطمینان ببخشید و اجازه دهید که با قدرت شخصی خود، مثل یک قهرمان باشد و بتواند خود را برای این مرحله تازه از زندگی‌اش آماده کند.

منبع: healthline

آیا همسرتان برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟


برترین‌ها: سوء‌استفاده عاطفی در میان زوجین یکی از رایج‌ترین راه‌ها و الگو‌های رفتاری برای دستیابی به قدرت و یا حفظ آن است. این روش غالباً با کنترل همسر، مجازات منظم او، تخریب اعتماد به نفس شریک زندگی، افزایش اعتماد به نفس کاذب در خود فرد و… صورت می‌پذیرد.

آیا شریک زندگی شما برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟

فرد سوء‌استفاده‌گر در این زمان تلاش خود را می‌کند که با اعمال قدرت بر شریک زندگی خود جایگاه قدرتمند خود را حفظ کرده و همسر خود را تحت کنترل درآورد. این معضل یکی از رایج‌ترین و در عین حال مخرب‌ترین آسیب‌ها در زندگی زناشویی است که باعث می‌شود یکی از طرفین احساس بی‌ارزشی کرده و خود را سزاوار این برخورد و وضعیت بداند.

این مشکل غالباً در رابطه با زنان رخ می‌دهد، یعنی شوهر سعی می‌کند که با اعمال قدرت و سوء‌استفاده عاطفی، کنترل همسر خود را به دست بگیرد و به دنبال آن اعتماد به نفس زن را از او سلب کند. با این حال نمونه‌های برعکس این نوع روابط نیز به‌وفور دیده می‌شوند. در این مطلب همراه ما باشید تا در این رابطه بیشتر صحبت کنیم.

انواع سوء‌استفاده عاطفی در بین زوجین

یکی از انواع سوء‌استفاده عاطفی که اغلب از شناسایی و بررسی دور می‌ماند پرخاشگری غیرمستقیم است. در این الگوی رفتاری، توهین‌ها به صورت خیلی ظریفی صورت می‌گیرد که شاید در نظر اول، خیلی عجیب به نظر نرسد. رفتار‌های بی ادبانه، سرسختی و سرزنش زن برای انجام کار‌های مختلف و… معمولاً از این دست رفتار‌ها به شمار می‌آیند.

از آنجایی که این رفتار پرخاشگرانه به صورت منفعل و ظریف رخ می‌دهد، خانم‌ها غالباً خودشان را مقصر شمرده و دلیل آن را فراموشی عادی، حواس پرتی، استرس شغلی و یا بی‌نظمی زودگذر می‌دانند. با این وجود باید اعتراف کرد که این روش می‌تواند عواقب روانی بسیار جدی در پی داشته باشد.

آیا شریک زندگی شما برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟

یکی دیگر از روش‌های سوء‌استفاده عاطفی بی‌توجهی به همسر و تحقیر اوست. این یعنی مرد، همسر خود را بی‌اهمیت جلوه می‌دهد و برای دستاورد‌ها و موفقیت‌های او ارزشی قائل نیست. این نوع مردان معمولاً شعور، زیبایی، جوانی، اندام خوب، شایستگی و… را در زن زیر سوال می‌برند و نسبت به آن‌ها بسیار بی‌اهمیت می‌شوند. وقتی در این شرایط معمولاً با چنین جملاتی روبه‌رو می‌شویم:

• آره قطعاً کارت درست است، اما نمی‌دانم چرا این‌قدر بابت آن وقت می‌گذاری!
• درست است که تو موفقی، ولی من باید پول‌ها را اداره کنم.
• تو هیچ‌وقت متوجه منظور من نمی‌شوی.
• یا عجله کن یا من تو را در پارکینگ نگه می‌دارم و می‌روم.
• به خودت نگاه کردی که چقدر چاق شدی؟

سوء‌استفاده عاطفی مبتنی بر اعتراض نیز شکل دیگری از این الگوی رفتاری است. این روش با تحقیر بسیار زیاد زن صورت می‌گیرد، چیزی که در گفتار عامیانه به آن خیط کردن می‌گوییم! این شیوه بسیار قدیمی است، تا جایی که در جنگ جهانی اول، زنانی که مو‌های خود را می‌تراشیدند تا در کنار مردان به جنگ بپردازند توسط بسیاری از سربازان مورد آزار قرار می‌گرفتند و مدام تحقیر و یا خیط می‌شدند!

مردان سوء‌استفاده‌گر غالباً می‌ترسند که همسرشان آن‌ها را ترک کرده و یا از رفتارشان در مراجع قانونی شکایت کند. آن‌ها برای برطرف کردن این ترس معمولاً قدرت خود را آن‌قدر بالا می‌برند تا مطمئن شوند که چنین افکاری حتی از ذهن زن گذر هم نمی‌کند!شکل دیگری از سوء‌استفاده عاطفی مبتنی بر نفرت است.

رفتار‌هایی که در این شیوه رخ می‌دهند غالباً طغیان، عصبانیت، تهدید، دستور دادن، نام بردن فرد با الفاظ تحقیرآمیز، طعنه و… هستند. وقتی سوء‌استفاده عاطفی به شکل کلامی رخ می‌دهد مبتنی بر نفرت می‌شود و این‌گونه به نظر می‌رسد که:

• اگر می‌خواهی طلاق بگیری باید بدانی که بچه‌ها مال من هستند!
• تا زمانی که ظرف‌ها را نشسته‌ای نمی‌توانی پایت را از خانه بیرون بگذاری!
• همیشه همین حرف‌های تکراری مسخره را می‌زنی!
• فقط ساکت شو، می‌توانی؟

مقابله با سوء‌استفاده عاطفی

آیا شریک زندگی شما برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟

اولین قدم برای مقابله با سوء‌استفاده عاطفی در یک رابطه آن است که بتوانید تشخیص دهید که اصلاً چنین چیزی در حال رخ دادن هست یا نه؟ فرد باید با خود صادق باشد و تمام جوانب زندگی خود را مورد بررسی قرار دهد تا مطمئن شود که زندگی زناشویی او چیزی به جز سوء‌استفاده عاطفی نیست. حالا وقت آن می‌رسد که آستین‌ها را بالا بزند و خود را از این شرایط رهایی بخشد.

سلامت جسمی و روانی فرد شرط اول است و در اولویت قرار دارد. از اینکه ممکن است همسری که شما را آزار می‌دهد خوشحال شود ناراحت نباشید، شما باید در وهله اول مراقب نیاز‌های خودتان باشید.

کاری را شروع کنید که به شما انرژی و حس مثبتی می‌دهد و به شما یادآوری می‌کند که چه کسی هستید. به اندازه استراحت کنید، غذای سالم بخورید و از بدن و روح خودتان مراقبت کنید. این کار‌ها قدم‌های اولیه برای مقابله با شرایط موجود به صورت روزانه هستند.

سعی کنید با همسر خود مرز‌های مشخصی ایجاد کنید. ممکن است که همسر شما فریاد بکشد، شما را با اسم‌های نامناسب صدا بزند، به شما بی‌ادبی کند و یا هر چیز دیگر.

در چنین شرایطی بهتر است که شجاعت خود را به دست آورید و به او بگویید که اگر شما هم تصمیم بگیرید که با او مقابله کنید چه خواهد شد. مثلاً بگویید که اگر بخواهد به شما توهین کند، اتاق را ترک کرده و مکالمه را به پایان می‌رسانید. وقتی از رفتاری خوشتان نمی‌آید باید با مرز‌ها روبه‌رو شوید و آن‌ها را کنترل کنید.

بهتر است از متهم کردن خودتان دست بردارید. معمولاً در مقطع‌هایی که روابط زناشویی آزاردهنده می‌شود یکی از طرفین دائماً خود را سرزنش کرده و متهم این ماجرا می‌داند. اگر مورد سوء‌استفاده عاطفی واقع می‌شوید باید بدانید که مشکل فقط از شما نیست، چراکه این الگوی رفتاری یک انتخاب است که همسر شما از آن برخوردار شده است.

آیا شریک زندگی شما برای اعمال قدرت دست به سوء‌استفاده عاطفی می‌زند؟

اگر همسر شما بددهن است بهتر است که با او درگیر نشوید. ممکن است که طرف مقابل شما برای استدلال تراشی، دائماً دست به ناسزا و توهین بزند، به همین دلیل بهتر است که به خاطر عزت نفس خودتان از رخ دادن چنین مسئله‌ای جلوگیری کنید. توصیه ما این است که یک شبکه پشتیبانی داشته باشید.

اگر در مورد ظلمی که در حق شما می‌شود سکوت کنید وضعیت را بدتر خواهید کرد، پس به سراغ یک مشاور و یا فرد قابل‌اعتماد بروید و مسائل خود را با او در میان بگذارید. افرادی که شما را دوست دارند از شما حمایت می‌کنند و در بهبود شرایطتان تاثیر بسیاری خواهند داشت.

شما باید برای بازگرداندن اعتمان به نفس و عزت نفس ازدست‌رفته‌تان تلاش کنید. باید خودتان را دوباره پیدا کنید و تمام تلاشتان را به کار بگیرید تا قدرت و مقاومت خود را حفظ نمایید.

منبع: psychologytoday ، verywellmind

آیا عشق بی‌قیدوشرط باعث ایجاد روابط سالم می‌شود؟


برترین‌ها: داشتن عشق بی‌قیدوشرط در روابط، بسیار زیبا و نجیبانه است. همه افراد دوست دارند که در روابطشان همان چیزی که هستند را نشان دهند و خود را در شرایطی بگذارند که عشقی بی‌قیدوشرط را تجربه کنند. امروزه خیلی از افراد بر این عقیده هستند که دیگر نمی‌توان چنین عشقی را تجربه کرد! اما آیا واقعاً همین‌طور است؟ قطعاً خیر! شاید به دست آوردن عشقی بی‌قیدوشرط خیلی آسان و راحت نباشد، اما غیرممکن هم نیست. در این مطلب همراه ما باشید تا بیشتر به این موضوع بپردازیم.

آیا عشق بی‌قیدوشرط باعث ایجاد روابط سالم می‌شود؟

مفهوم عشق بی‌قیدوشرط

یکی از دلایلی که افراد نمی‌توانند در روابط خود عشق بی‌قیدوشرط را تجربه کنند آن است که دقیقاً نمی‌دانند این عشق چه معنا و مفهومی دارد. وقتی صحبت از عشق بی‌قیدوشرط می‌شود در ذهن بسیاری از ما عشق بین والدین و فرزندان تداعی می‌گردد، اما می‌توان گفت که تجربه این نوع از عشق صرفاً در این روابط خلاصه نمی‌شود و می‌تواند کمی متفاوت‌تر نیز صورت بگیرد.

به طور کلی شاید بتوان گفت که عشق بی‌قیدوشرط در واقع نوعی از احساسات است که در آن فرد به دنبال سعادت و خوشحالی طرف مقابل است، آن هم بدون اینکه به سود و زیان خودش بیندیشد. در بسیاری از مواقع می‌بینیم که برخی از مادران حتی بدون اینکه پاداش و یا سودی دریافت نمایند عشق به فرزندان خود را حفظ می‌کنند و درصدی از آن را کاهش نمی‌دهند، بنابراین می‌توان گفت که در تجربه عشق بی‌قیدوشرط دریافت پاداش و سود ذره‌ای تأثیر نخواهد داشت.

وقتی فردی در روابط خود چیزی شبیه به عشق بی‌قیدوشرط را تجربه می‌کند درمی‌یابد که احساس امنیت تمام وجودش را گرفته است، انگار خیالش راحت است که طرف مقابل از روی هوا و هوس و یا منافع شخصی نیست که به او ابراز محبت می‌کند. در چنین شرایطی شریک زندگی فرد به گونه‌ای خود را متعهد کرده تا بدون توجه به آنچه در آینده اتفاق خواهد افتاد دوستش داشته باشد.

شرایطی که عشق بی‌قیدوشرط ایجاد می‌کند می‌تواند به دنبال خود نوعی از حواشی را نیز به دنبال داشته باشد، برای مثال ممکن است که شما چنین عشقی را نسبت به کسی پیدا کنید که یک دروغگو است و می‌خواهد از احساساتتان سوءاستفاده کند. در چنین شرایطی این عشق منجر به روابطی سالم نخواهد شد و حتی می‌تواند عواقب بدی نیز برایتان داشته باشد، به همین دلیل نیز باید تعریف عشق بی‌قیدوشرط را کمی بیشتر گسترش داد. با این اوصاف می‌توان گفت که عشق بی‌قیدوشرط سالم و واقعی به گونه‌ای است که هر دو طرف رابطه احترام متقابل را رعایت نمایند. بدون آنکه به جایگاه خودشان فکر کنند، به شریک زندگی‌شان بیندیشند و مهم‌تر از همه اینکه با خود چنین فکری نمی‌کنند که، چون طرف مقابل من را بی‌قیدوشرط دوست دارد می‌توانم هر کاری که می‌خواهم انجام دهم!

جنبه‌های مثبت عشق بی‌قیدوشرط

طبیعتاً عشق بی‌قیدوشرط آن‌قدر زیبا و سالم هست که می‌تواند جنبه‌های مثبت بی‌شماری را برای هر دو طرف رابطه به دنبال داشته باشد. اولین چیزی که باید گفت آن است که در تجربه این عشق شما با روابطی به شکل رشدیافته و بالغ روبه‌رو می‌شوید، چیزی که صرفاً به برطرف کردن نیاز‌ها محدود نمی‌شود.

آیا عشق بی‌قیدوشرط باعث ایجاد روابط سالم می‌شود؟

وقتی دو نفر عشق بی‌قیدوشرط را تجربه می‌کنند می‌توانند با احترام متقابل خود، مرز‌های یکدیگر را رعایت کرده و حدود خودشان را نیز حفظ نمایند. در چنین شرایطی است که هر دو نفر خیال راحتی دارند و می‌توانند با تمام وجود به شریک خود اعتماد و تکیه کنند. این نوع از روابط دارای عمیق‌ترین حدی از تعهد هستند و به شکلی رشدیافته به رسمیت شناخته می‌شوند.

در روابطی که بر مبنای عشق بی‌قیدوشرط ساخته شده‌اند، هر دو طرف می‌دانند که خوشحالی شریکشان باعث آسیب زدن به خودشان نخواهد شد و از این نظر دیگر هیچ ترس و نگرانی‌ای نخواهند داشت، البته این بدان معنا نیست که زوج‌هایی که این نوع از عشق را تجربه می‌کنند بسیار سخت و سنگین هستند، بلکه نشان می‌دهد که اطمینان خاطری که در وجودشان قرار دارد به آن‌ها جرأت داده و خیالشان را راحت می‌کند که نتیجه این عشق برای هر دو طرف به بهترین حالت ممکن نشان داده خواهد شد.

چگونه بی‌قیدوشرط دوست بداریم؟

وقتی تصمیم می‌گیریم که عشق بی‌قیدوشرط را تجربه کنیم باید نکاتی را مدنظر داشته باشیم و برای رعایت آن‌ها تلاش نماییم:

  • ارتباطاتی رشدیافته و بدون محدودیت‌های آزاردهنده را تجربه کنید.
  • برای برقراری ارتباط از روش‌های غیردفاعی استفاده نمایید. سعی کنید احساسات خود را به خوبی بروز دهید و برای شنیدن احساسات طرف مقابلتان نیز گوش شنوا داشته باشید.
  • اجازه ندهید که اختلافات کوچک، عشق شما را زیر سؤال ببرند. عشق بی‌قیدوشرط با وجود اختلافات کوچک زندگی همچنان پابرجا می‌ماند. نکته مهم در حفظ این نوع از رابطه قدرت و پایداری است.
  • قدرت‌طلبی را در روابط خود حذف کنید. هر دو طرف رابطه باید به یک میزان تصمیم‌گیرنده باشند، نه آنکه یکی از آن‌ها فرد قدرتمند باشد و دیگری فقط از این شرایط ناراضی باقی بماند.

وقتی که این نوع از روابط به مشکل می‌خورد

همه ما به نوعی در زندگی خود عشق را تجربه می‌کنیم. شما همسر خود را دوست دارید، آن هم به دلیل ویژگی‌هایی که درون او وجود دارد و شما را جذب خود کرده است، به همین دلیل هم هست که نمی‌توانید در زمانی که به او عشق می‌ورزید فرد دیگری را نیز در قلب خود جای دهید، اما اگر بعد از مدتی ویژگی‌های همسر شما تغییر کرد و یا او کاملاً تبدیل به فرد دیگری شد چه؟

طبیعتاً چنین شرایطی به رفتار طرفین برمی‌گردد نه احساس آنها! ممکن است سردرگمی‌های شکل‌گرفته در رابطه تا پای متلاشی شدن آن نیز پیش بروند. در این میان باید گفت که عشق بی‌قیدوشرط باید نتیجه‌ای از رفتار طرفین باشد، نه آنکه فرد بسنجد و ببیند که در عوض عشق ورزیدن چه چیزی را دریافت خواهد کرد! طبیعتاً اگر ما بتوانیم محبت و عشق خود را بیان کنیم و آن را در رفتارهایمان نشان دهیم حتی اگر آن رابطه دیگر دوامی نیاورد باز هم می‌توانیم آن عشق را در دل خود نگه داریم. بسیاری از ما زوج‌هایی را می‌شناسیم که به یکدیگر علاقه دارند، ولی نمی‌توانند با هم زندگی کنند و در نتیجه رابطه‌شان را به اتمام می‌رسانند.

آیا عشق بی‌قیدوشرط باعث ایجاد روابط سالم می‌شود؟

بهتر است که اگر عشق بی‌قیدوشرط را تجربه می‌کنید این را نیز بدانید که این عشق به معنای تحمل حقارت، بی‌توجهی، سوءاستفاده و یا حتی معامله نیست! بنابراین اگر همه تلاش خود را برای حفظ رابطه‌ای که فکر می‌کردید بر پایه این نوع از عشق شکل گرفته انجام داده‌اید و به نتیجه نرسیده‌اید بهتر است که کمی بیشتر فکر کنید.

همه ما وقتی برای اولین بار عاشق می‌شویم چیزی شبیه عشق بی‌قیدوشرط را تجربه می‌کنیم و بر این باور هستیم که این عشق هیچ‌گاه پایان نخواهد یافت و یا شبیه این احساس را نسبت به فرد دیگری تجربه نخواهیم کرد، اما اگر کمی عاقلانه‌تر بیندیشیم در خواهیم یافت که شرایط زندگی در موقعیت‌های مختلف تغییر خواهد یافت و سلیقه و نیاز‌های ما با گذر زمان دگرگون خواهد شد.

منیع: verywellmind

آیا می دانید نوروز و کریسمس تنها عیدهای سال نو نیستند؟



آیا می دانید نوروز و کریسمس تنها عیدهای سال نو نیستند؟

آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!


روزنامه فرهیختگان – الهه قاسمی: «من هر روز در مسیر چهره‌های مردم را می‌بینم و نظرشان نسبت به خودم را نظرسنجی می‌کنم. از روی اینکه چند نفر می‌خندند، چند نفر عصبانی هستند، چند نفر قیافه‌شان گرفته است، پس نیازی نیست که روزنامه‌ها از مشکلات مردم بنویسند تا رئیس‌جمهور باخبر شود! رئیس‌جمهور و دولت درد مردم را می‌دانند.»

خردادماه امسال که آقای روحانی این حرف‌ها را زد، اینقدر به چهره‌های مردم توجه نکرده بودم، اما اگر به خوبی دقت کنید، نگاه غمزده و چهره‌های محزون مردم در این روز‌ها را که با آلودگی هوا و گرانی بنزین و سختی معیشت همراه شده است، به خوبی می‌توانید ببینید.

روز‌های سختی که مردم با بنزین سه تومانی می‌گذرانند و چشم‌شان به صفحه موبایل‌شان است تا شاید اندک کمک معیشتی برایشان واریز شود. سومین مرحله پرداخت کمک‌معیشتی شب گذشته درحالی واریز شد که بسیاری از مشمولان این طرح از این کمک بازماندند.

آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

طرح معیشتی به گفته ربیعی ۶۰میلیون نفر شامل بازنشستگان، بیمه‌های بازنشستگی و حقوق‌بگیران ثابت را در برمی گیرد و این طرح در سه نوبت در روز‌های ۲۷ و ۲۹ آبان و دوم آذرماه واریز شد. با وجود این هنوز هستند بسیاری از افرادی که از این کمک بازمانده‌اند و نکته طنز داستان اینجاست که کد دستوری جاماندگان طرح معیشتی هنوز فعال نشده است و به نظر می‌رسد دیگر نباید منتظر واریز پولی به حساب‌شان باشند.

حتما برای شما هم این سوال پیش آمده است که چگونه بین این ۶۰ میلیونی که دولتی‌ها مدعی کمک به آن‌ها هستند، حتی یک نفر هم در دور و اطراف‌تان دیده نمی‌شود. سوم آذرماه است و عقربه‌ها ساعت ۱۰ را نشان می‌دهند. به سراغ اقشار مختلف مردم رفتم تا این مساله را با آن‌ها در میان بگذارم و ببینم کدام یک از اقشار مردم شامل این کمک معیشتی شده‌اند.

هیچ رقمی برایم نریخته‌اند

مغازه مرغ‌فروشی خلوت است و جز شاگرد قصابی کسی در آن نیست. از صاحب مغازه می‌پرسم آیا کمک معیشتی برایش واریز شده یا خیر که می‌گوید هنوز هیچ رقمی برایش ریخته نشده است.

برایم دیشب واریز کردند

پیک موتوری در کنار خیابان در حال بستن باری روی موتور خود است که از او می‌پرسم آیا این کمک معیشتی برای او واریز شده است؟ می‌گوید دیشب برایش واریز کرده‌اند.

برای خودم نریختند، اما برای همکارانم ریختند

نزدیک روزنامه که می‌شوم، مرد رنگ‌کار در حال رنگ‌زدن در و پنجره مغازه است. وقتی از او می‌پرسم که آیا این کمک معیشتی شامل حالش شده است به من می‌گوید که برای خودم نه، اما برای دیگر دوستانم ریخته‌اند، شاید برای ما را هم امشب بریزند.

گفته‌اند برای همه می‌ریزند

کمی دور می‌شوم و راسته خیابان را پایین می‌روم، به دکه روزنامه‌فروشی می‌رسم. به متصدی دکه می‌گویم آیا از کمک معیشتی مردم بهره‌مند شده‌ای یا خیر که در جوابم می‌گوید اطلاعی از این مساله ندارم، اما گفته‌اند برای همه می‌ریزند.

با ۳ فرزند و مستاجرنشینی پولی برایم نریخته‌اند

در همین گوشه و کنار دستفروشی کنار خیابان بساط خود را پهن کرده است و همه نوع جنسی در بساط خود دارد. از او نیز همین سوال را می‌پرسم که در جواب می‌گوید یارانه برایمان می‌ریزند و زندگی‌مان با همان می‌گذرد، اما از این کمک معیشتی خبری ندارم. مرد با شرمندگی می‌گوید که با سه فرزند قادر به پرداخت اجاره خانه خود هم نیستم و چاره‌ای جز دستفروشی ندارم.

برای من پولی نریخته‌اند

در ادامه راهی پاساژ ابزارفروشی می‌شوم، به داخل یکی از مغازه‌ها می‌روم. مرد در جواب سوالم می‌گوید که بین کاسب‌های محل برای دو، سه نفری واریز کرده‌اند، اما برای من نه.

اگر شما خبر دارید، ما هم خبر داریم

از پاساژ که بیرون می‌آیم، وارد مغازه‌ای می‌شوم که دوربین مداربسته می‌فروشد، وقتی سوال مشترک را از او هم می‌پرسم، می‌گوید که اگر برای شما ریخته‌اند، ما هم چنین پولی را دیده‌ایم. یارانه را سر ماه برایمان می‌ریزند، اما از این پول خبری نیست.

اطلاعی ندارم

کنار در پاساژ مرد جوانی در حال بردن املتی به درون پاساژ است. از او نیز می‌پرسم آیا شامل این کمک معیشتی شده است یا خیر که می‌گوید من بچه شهرستانم، من نه یارانه دریافت می‌کنم و نه کمک خاصی. همه امور در دست مادرم است و من اطلاعی ندارم.

دیشب برایم واریز کردند

به سراغ مغازه‌داری می‌روم تا خوراکی‌ای به‌عنوان صبحانه از او بخرم. وقتی از او می‌پرسم که آیا کمک معیشتی را به حسابش ریخته‌اند یا خیر، می‌گوید دیشب برایش واریز کرده‌اند.

کمک معیشتی به پرستاران ندادند

درباره باقی بچه‌ها از او سوال می‌کنم و او در جواب می‌گوید تا جایی که خبر دارم برای پرستاران و آن‌هایی که خانه یا ماشین داشتند، پولی واریز نشده است، تلفن را قطع می‌کنم و به راه خود ادامه می‌دهم.

آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

کمک معیشتی دردی را دوا نمی‌کند

کنار این مغازه، لباس‌فروشی مردانه‌ای باز است که دو مرد سن و سال‌دار در آن هستند. وقتی وارد مغازه‌شان می‌شوم، از قیمت اجناس‌شان می‌پرسم و وقتی از چند‌برابرشدن‌شان متعجب می‌شوم، مرد فروشنده می‌گوید کارهایمان اکثرا ترک هستند و این قیمت قدیمی آنهاست.

از او می‌پرسم که آیا از این کمک معیشتی برخوردار شده است یا خیر که می‌گوید برای برخی شب گذشته ریخته‌اند، اما مگر شما با این ۵۰ هزار تومان وضعیت‌تان عوض می‌شود؟ این کمک معیشتی دردی را دوا نمی‌کند.

تاکنون برای پدرم هیچ پولی نریخته‌اند

در همین حین که از مغازه لباس‌فروشی خارج می‌شوم، یکی از دوستانم به من زنگ می‌زند و جویای زمان وصل اینترنت می‌شود، پاسخش را می‌دهم و در عین حال وقت را مناسب می‌بینم که از او نیز در این مورد سوال کنم که در جوابم با خنده می‌گوید برای پدرم که یک بازنشسته است، هنوز پولی نریخته‌اند و هرشب از پدرم این موضوع را جویا شدیم که آیا از این کمک بهره‌مند شده‌اند یا نه، اما پولی ریخته نشده است.

پولی برایم نریختند

شاید برای گرانی بنزین و سختی معیشت بتوان با قهوه ترک کمی تسکین پیدا کرد تا تلخی گرانی را کم کنیم. از مرد قهوه‌فروش می‌پرسم که آیا از این کمک‌معیشتی بهره‌مند شده است یا نه که می‌گوید تا دیروز پولی برایم نریخته‌اند. یکی از مشتریان که صدایمان را شنیده، می‌گوید باید به سامانه دستوری آن‌ها پیام بدهیم تا پول را به حساب‌مان واریز کنند.

مگر شما وعده مسئولان را باور دارید؟

از مغازه که بیرون می‌روم نگاهم به اسباب‌بازی‌هایی دوخته می‌شود که کودکان از بیرون ویترین مغازه با لبخند به آن‌ها خیره شده‌اند. داخل مغازه که می‌شوم از فروشنده درباره وضعیت کسب‌وکار می‌پرسم و او می‌گوید وضع‌مان بد نیست، ولی گرانی مشتریان‌مان را کم کرده است. از او درباره کمک‌معیشتی می‌پرسم که می‌گوید پولی برایمان نریخته‌اند، مگر شما به آنچه مسئولان در تلویزیون وعده می‌دهند، باور دارید؟

دیشب به حساب‌مان ریختند

نزدیک ظهر شده است و در دیزی‌سرا باز است، آرام وارد مغازه شان می‌شوم و با تعجب می‌بینم که خانمی پشت دخل نشسته است، از او می‌پرسم آیا این کمک معیشتی به حسابش واریز شده است که در جواب می‌گوید بله دیشب به حساب‌مان ریختند. با خوشحالی می‌گویم خداراشکر که برای یک نفر واریز شده است.

به نظرم برای ۶۰ میلیون نفر نریخته‌اند

مغازه کوچکی زیرپله دارد و در آن دستکش و لباس‌بافتنی می‌فروشد. وقتی قیمت اجناسش را می‌پرسم به من می‌گوید با این قیمت نمی‌توانی پیدا کنی. از او همین سوال را می‌پرسم که می‌گوید به نظرم برای ۶۰ میلیون نریخته‌اند، چراکه من از بیش از ۳۰ خانواده پرسیده‌ام و تنها برای یک خانواده دونفره ریخته بودند. هرچند رقمی هم نیست که بخواهد چندان کمکی باشد.

برای ما نریخته‌اند

در ادامه راه وارد صرافی‌ای می‌شوم که روی در قیمت دلار و یور و دیگر ارز‌ها را نوشته است، از او کوتاه می‌پرسم که قصد خرید یا فروش ندارم، اما آیا کمک معیشتی به حسابش واریز شده است که می‌گوید پولی به حسابش واریز نشده است، در حالی که یارانه را برایشان واریز می‌کنند.

آیا شما بسته‌ی معیشتی دولت را دریافت کرده‌اید؟!

سکوتی که بیانگر هزاران حرف بود

سیگار‌ها با مارک‌های مختلفی در بساطش پیدا می‌شود، در کنار سیگار، لواشک و آلوچه و تمر‌هندی هم دیده می‌شود. پیرمرد سیگارفروش وقتی سوالم را شنید، نگاهی عاقل‌اندر‌سفیه به من کرد و با سکوت از کنارم رد شد؛ گویی با نگاهش به من می‌گفت که چو دانی و پرسی سوالت خطاست.

ان‌شاءالله می‌ریزند

در کنار همه این‌ها رفتگری در خیابان مشغول تمیز کردن است، آرام به کنارش رفته و با گفتن خداقوتی از او همان سوال را می‌پرسم که در جوابم با لبخند می‌گوید خداراشکر از همین کار روزگار می‌گذرانم. با تعجب می‌پرسم واقعا برای شما نریخته‌اند. به آرامی می‌گوید یارانه را هرماه برایم می‌ریزند، ولی از این کمک بنزینی هنوز خبری نیست.

از پیرمرد می‌پرسم برای دیگر همکاران‌تان هم نریخته‌اند، اظهار بی‌اطلاعی کرده و می‌گوید ان‌شاءالله می‌ریزند. راستش را بخواهید رویم نشد به او بگویم که عملا دیگر واریزی وجود ندارد و بعید است پولی به حسابش بریزند. همین که امثال او هنوز امیدوارند، شاید جای امیدی باشد.

فکر می‌کنم برای خودشان ریخته‌اند

مغازه‌های فلافلی و سمبوسه‌فروشی در این خیابان کم نیستند، اما این یکی کمی خلوت بود و مشتری خاصی نداشت. وقتی به داخل مغازه رفتم به گمان اینکه مشتری هستم، بروشوری دستم داد. وقتی سوالم را از او پرسیدم به من گفت فکر می‌کنم برای خودشان ریخته‌اند، برای ما که نریخته‌اند.

ریختند، اما کم است

صدای غمگین علیرضا قربانی در مغازه‌اش بلند است، خودش هم در فکر فرو رفته. وقتی وارد مغازه‌اش می‌شوم از او درباره کمک معیشتی می‌پرسم که می‌گوید برایم ریخته‌اند، اما این رقمی نیست که کمک‌حال این شرایط باشد.

برای ما که نریخته‌اند

قبل از اینکه به سمت خیابان بروم و از مردم درباره واریز شدن کمک‌های معیشتی دولت پس از گران‌شدن بنزین بپرسم، نگاهی به معدود دوستان روزنامه‌نگارم می‌اندازم که اگرچه صبح است و بسیاری از آن‌ها نیامده‌اند، اما در همین جمع کوچک، اکثریت خبری از این کمک معیشتی ندارند و تک و توک از ریخته‌شدن چنین رقمی به حساب دوستان‌شان خبر دارند.

پولی به حسابم نریختند

اگرچه مشاوران سابق آقای روحانی پیش از این اعلام کرده بودند راننده تاکسی‌ها یا یک لبوفروش دانشی درباره مسائل کشور ندارند، اما من ابتدا به سراغ آن‌ها می‌روم تا نظرشان را در این‌باره بپرسم. انارفروش، لبوفروش و دستفروشان همگی در یک‌جا بساط علم کرده‌اند و بازارشان هم بد نیست.

به سراغ آب‌انارفروش می‌روم و از او می‌پرسم با گرانی بنزین چه می‌کنید، لبخند معناداری می‌زند. وقتی از او درباره کمک معیشتی می‌پرسم، می‌گوید پولی به حسابم ریخته نشده است و خبری هم از اینکه برای دوستانم ریخته باشند، ندارم.

نمی‌دانم

سوالم را لبوفروش کنار خیابان نیز شنید. او نیز با گفتن نمی‌دانم خود را خلاص کرد، هرچند نگاهش حرف‌ها داشت که اگرچه وضعیت زندگی‌اش در زمان تصویب برجام و گرانی بنزین نقشی در امور مملکتی ندارد، اما روزگار این روز‌ها بر این قشر سخت می‌گذرد.

ویروس کرونا و آیا سفر به چین امن است؟


کشور پهناور چین با شهرهای بزرگ، پر از تاریخ و زیبایش مانند پکن و شانگهای یکی از مهم ترین مقصدها برای گردشگران خارجی است. از کشورمان ایران نیز افراد بسیاری برای اهداف توریستی یا تجاری به چین سفر می کنند. از طرفی این روزها خبرهای بسیاری راجع به شیوع بیماری گمنام و ناشناخته در چین به گوش می رسد. خبرهایی که حاکی از ویروسی واگیردار در میان انسان هاست که هنوز روش های مقابله با آن یا واکسنی مشخص ندارد. ویروس کرونا بحث داغ این روزهای جهان است. ویروسی که مردم یک شهر بزرگ در مرکز چین را به نام «ووهان» قرنطینه نمود و حتی تاکنون توانسته به دیگر شهرهای توریستی جهان مانند تایلند نیز وارد شود. در مجله ی گردشگری الی گشت می خواهیم اطلاعات خود را راجع به ویروس کرونا افزایش دهیم و با آگاهی بیشتری سفرهای خود را ادامه دهیم.

سفر به چین در زمان شیوع ویروس کرونا

آشنایی با ویروس کرونا

مطالب مرتبط:
وسایل مورد نیاز برای سفر به چین
هرگز بدون دانستن این نکات به چین سفر نکنید!
راهنمای سفر به چین

قبل از هر صحبتی بیایید کمی راجع به این ویروس بیشتر بدانیم. ویروس کرونا، ویروسی بسیار قدیمی است که تا قبل از سال ۲۰۱۹ در دنیا ۶ نوع از آن شناخته شده بود. به طور مثال ویروس سرماخوردگی که بیشتر ما انسان ها آن را می شناسیم و روزهای سرد سال گاهی با آن دست و پنجه نرم می کنیم یکی از انواع ویروس کرونا است. خانواده بزرگ ویروس کرونا عاملی برای بیماری های سرماخوردگی تا بیماری سارس هستند. بیماری سارس در سال ۲۰۰۲ تنها در جهان باعث مرگ ۷۷۴ نفر شده بود. این نوع ویروس ها بیشتر دستگاه تنفسی انسان ها را مورد حمله قرار می دهند. در شهر ووهان چین نوع هفتم این ویروس شیوع پیدا کرده که به تازگی کشف شده است. به نوع هفتم ویروس کرونا، ویروس ووهان نام نهاده اند و اقدامات ایمنی برای مقابله با آن در چین انجام شده است.

علائم ویروس کرونا

علائم ویروس جدید کرونا در معمولی ترین حالت خود شبیه به ویروس سرماخوردگی است. این ویروس در صورتی که بدن شخص ضعیف باشد یا از قبل مشکلات قلبی یا ریوی داشته باشد، باعث ایجاد سندروم حاد تنفسی و علائم بیماری سارس می شود. این نشانه ها با تب، سرفه، سردرد، آب ریزش بینی، نفس نفس زدن و تنگی نفس است. این بیماری با علائم ساده تب شروع می شود. پس از آن سرفه های خشک، بعد از یک هفته تنگی نفس شدید ایجاد می کند که شخص را روانه بیمارستان می کند. هر شخص بیمار می تواند ۳ نفر دیگر را آلوده کند. هم اکنون در شهر ووهان نزدیک به بیش از ۵ هزار نفر به این ویروس مبتلا شده اند.

تصویری از ویروس کرونا

راهکارهایی برای مبارزه با بیماری واگیردار کرونا

با اینکه ویروس کرونا در کشور چین شایع شده اما مردم این کشور نگرانی و ترسی در این مورد ندارند و می دانند که با رعایت نکات بهداشتی به راحتی می توانند با این ویروس مقابله کنند. شیوع این ویروس با جشن سال نوی چینی ها همزمان شده است. دولت چین تعطیلات سال نو را از دو هفته بیشتر اعلام نموده و از تمام مردم خواسته است تا اقدامات ساده ایمنی را رعایت کنند. به جز شهر ووهان، بسیاری از مردم شهرهای پکن و شانگهای در مصونیت باقی مانده اند و همچنان می توان به دیگر شهرهای این کشور سفر کرد و اما راه های ساده مقابله با ویروس جدید اما قابل کنترل کرونا چیست؟

راه های مقابله با ویروس کرونا

خبر خوب در مورد ویروس جدید کرونا این است که به راحتی با رعایت نکان بهداشتی می توانید از ابتلا به آن پیشگیری کنید. بنابراین افرادی که در این روزها قصد سفر به چین را دارند با امنیت کامل می توانند سفر خود را انجام دهند. تمامی راه حل هایی که برای مقابله با نوع هفتم ویروس کرونا اعلام شده است دقیقاً مشابه همان راهکارهایی است که برای مقابله با سرماخوردگی انجام می دهیم. به خاطر داشته باشید که بیشتر افرادی که از طریق این ویروس مرده اند، افراد پیر یا سالخورده ای بوده اند که از قبل بیماری های مزمن دیگری مانند فشار خون بالا یا دیابت داشته اند. بنابراین باید بیشتر مراقب این افراد و البته کودکان بود. سیستم ایمنی بدن را قوی نمود و اقدامات زیر را انجام داد.

  • حتماً دست های خود را با آب و صابون و ژل های ضدعفونی کننده بشورید.
  • سعی کنید در مکان های عمومی دستکش داشته باشید و به مکان هایی که بیشتر افراد در تماس هستند، دست نزنید.
  • استفاده از دستمال کاغذی یک بار مصرف را فراموش نکنید.
  • هنگام سرفه و عطسه حتماً با دستمال کاغذی یا آرنج جلوی دهان و بینی خود را بپوشانید.
  • از تماس نزدیک با افرادی که علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا را دارند خودداری کنید.
  • مواد غذایی مانند گوشت و تخم مرغ ها را حتماً قبل از خوردن کامل بپزید.
  • با حیوانات وحشی یا دام ها بدون استفاده از دستکش و محافظ تماس نداشته باشید.

رعایت نکات بهداشتی در سفر به چین

ویروس ناشناخته کرونا از کجا پیدا شد؟

گفته می شود که این نوع ویروس از حیوانات وحشی به انسان ها سرایت نموده است. ویروس کرونا در بین انسان ها، شترها، خفاش ها و گربه ها مشترک است. طبق تحقیقات انجام شده در شهر ووهان، این ویروس به دلیل سرو غذای سوپ خفاش در رستورانی شیوع شده است. هر چند که قبلاً نیز نمونه هایی از این بیماری مشاهده شده بود اما شدت آن در این روزها افزایش یافته است. ویروسی که از طریق حیوانات و غذاهای دریایی نامتعارف به انسان ها منتقل و سپس در میان انسان ها شایع شده است. اولین افرادی که به این ویروس مبتلا شدند، در بازارهای فروش ماهی و غذاهای دریایی چین کار می کردند. پس از آن اعلام گردید که این ویروس از طریق خوردن غذاهایی که با گوشت مار یا گرگ تهیه شده اند نیز انتقال یافته است. هم اکنون دولت چین در شهر کرونا بسیاری از بازارهای مواد غذایی دریایی و چنین مکان هایی را ضدعفونی نموده و گندزدایی کرده است.

قرنطینه یک شهر چند میلیونی در چین

شیوع ویروس کرونا آن چنان به سرعت انجام شده است که دولت چین مجبور شد شهر ووهان در استان هوبئی را قرنطینه کند. این شهر اولین شهری در جهان است که با جمعیتی حدود ۱۱ میلیون نفر قرنطینه می شود. این موضوع زمانی بغرنج می شود که بدانید شهر ووهان بعد از شهرهای شانگهای، مسکو، پکن و لندن بزرگترین شهر جهان است. تمام راه های ارتباطی شهر ووهان در سال ۲۰۱۹ به دیگر شهرها بسته شدند و کسی حق رفت و آمد در خیابان ها را ندارد. همین موضوع ووهان را در روزهای پایانی ماه ژانویه سال ۲۰۱۹ به شهر ارواح تبدیل کرده است. شهری که در این روزها هیچ شخصی یا وسیله نقلیه ای را در خیابان هایش نخواهید دید. پس از اعلام قرنطینه در این شهر تمامی پروازهای شهر ووهان کنسل شدند و بسیاری از گردشگران و توریست ها این شهر را ترک کردند.

هم اکنون تمامی مردم این شهر ماسک بر صورت دارند و تنها برای خرید مواد غذایی از خانه بیرون می آیند. دولت چین در شهر ووهان قصد دارد تا بیمارستانی را در مدت تنها ۶ روز برای افراد مبتلا به ویروس نوع جدید کرونا احداث کند. کاری محیرالعقول اما شدنی در شرایط اضطراری که مطمئناً در تاریخ ثبت خواهد شد.

به گذشت یک ماه از شیوع این بیماری، مبتلایان به آن افزایش یافته و به دیگر کشورها نیز سرایت کرده اند. کشورهای تایلند، سنگاپور، هنگ کنگ، استرالیا، بریتانیا، ژاپن، عربستان، ماکائو، کره جنوبی، مکزیک، آمریکا، آلمان و فرانسه افرادی مبتلا به این بیماری را مشاهده کرده اند.

بالاخره آیا سفر به چین امن است؟

در ادامه این صحبت ها بسیاری از مسافران برنامه سفر به چین را مخصوصاً در روزهای سال نوی چینی داشتند. طبق مشاهدات و آمار ارائه شده از مردم و دولت چین، ویروس کرونا در شهرهای پکن و شانگهای مشاهده نشده و دولت چین اقدامات ایمنی کاملی را پیش گرفته است. همین موضوع بیماری را محدود به تنها یک منطقه نموده و مسافرانی که در شهرهای پکن یا شانگهای هستند می توانند سفر امن خود را دنبال کنند. برای خرید پرواز چین یا تور چین در نوروز ۹۹ روی نام آن ها کلیک کنید تا به صفجه مورد نظر برای خرید اینترنتی متصل شوید. استفاده از ماسک و دستکش نیز اطمینان شما را بیشتر خواهد نمود. در این میان افرادی که هنوز به چین سفر نکرده اند می توانند جوانب احتیاط را رعایت کنند. سفر به مالزی، هند، مالدیو و دیگر کشورها در تعطیلات نوروز یا این زمان می تواند جایگزین خوبی برای سفر به چین باشد.

افرادی که هم اکنون در چین هستند یا قصد سفر به این کشور را دارند، از تجربیات خود برای ما در کامنت ها بنویسند.

آیا واقعاً به تصفیه‌کننده‌ی هوای خانگی نیاز داریم؟


برترین‌ها: به فکر خریدن یک دستگاه تصفیه کننده هوای خانگی هستید، اما هنوز مطمئن نیستید فایده‌ای دارد یا نه؟ درک‌تان می‌کنیم. سازنده‌ها ادعا می‌کنند تصفیه کننده‌های هوا می‌توانند کار‌های شگفت انگیزی بکنند، اما آیا واقعا این دستگاه‌ها موثرند؟ برای اینکه پاسخ سوال خود را پیدا کنید در این مطلب با ما همراه باشید.

اول اینکه آیا دستگاه تصفیه هوای خانگی مفید است؟

این یکی از شایع‌ترین سوال‌ها در مورد دستگاه‌های تصفیه هوای خانگی است. جواب کوتاه به این سوال، بله است؛ دستگاه تصفیه هوای خانگی در تمیز کردن هوای فضای بسته بینهایت خوب عمل می‌کند. کار یک دستگاه تصفیه هوای خانگی این است که به ذرات آلوده کننده‌ی معلق در پیرامون‌تان حمله کرده، آن‌ها را گیر انداخته و جمع آوری کند و این کار را از دو راه انجام می‌دهد:. با به گردش درآوردن هوا از طریق یک سیستم فیلتر درونی. یا با فرستاندن ذرات باردار به هوا که محکم به آلاینده‌ها می‌چسبند یا آن‌ها را می‌کُشند.

مثلا دستگاه تصفیه هوای مجهز به فیلتر HEPA می‌تواند ذراتی به کوچکی سه دهم میکرون را گیر بیندازد که شامل باکتری‌ها، گرد و خاک، آلرژن‌ها، هاگ‌های کپک و … می‌شود. فیلتر HEPA عملکرد بسیار موثری دارد، زیرا می‌تواند ۹۹.۹۷ درصد از ذرات مضر را فیلتر کند.

آیا به دستگاه تصفیه کننده هوای خانگی نیاز داریم؟

حالا احتمالا این سوال برای‌تان مطرح می‌شود که آیا دستگاه تصفیه هوای خانگی می‌تواند به رفع مشکلات معمول سلامتی نیز کمکی بکند؟ پاسخ، یک بله‌ی جانانه است!

پروسه‌ی فیلتر کردن هوا باعث می‌شود هوای فضای بسته برای تنفس کردن سالم‌تر بشود. با توجه به اینکه درصد زیادی از افراد دچار آسم یا انواعی از آلرژی‌اند، تهیه‌ی دستگاه تصفیه هوای خانگی می‌تواند مفید باشد. تصفیه شدن هوای خانه‌تان به شما کمک می‌کند علائم‌تان را تخفیف داده و تنها متکی به دارو نباشید.

آیا دستگاه تصفیه هوای خانگی برای شما خوب است؟

بله، دستگاه تصفیه هوای خانگی برای شما مفید است. این وسیله می‌تواند ذرات معلق را از هوایی که تنفس می‌کنید و به ضرر سلامتی‌تان هستند (مانند آلرژن‌ها، باکتری‌ها، کپک، ویروس‌ها، موی حیوانات، گرد و خاک، دود و گاز‌های شیمیایی) جدا نماید.

بدون تردید اگر شما دچار یک عارضه‌ی تنفسی مانند آسم یا انسداد مزمن ریه باشید، زودتر متوجه اثرات دستگاه تصفیه هوا خواهید شد. چون هوای تمیزتر و سالم‌تر می‌تواند مشکلات تنفسی‌تان را به میزان قابل توجهی کاهش بدهد. یادتان باشد که دستگاه تصفیه هوا برای همه‌ی افراد خوب است، نه فقط برای کسانی که دچار مشکلات تنفسی هستند.

بالاخره دستگاه تصفیه کننده هوا لازم است یا نه؟

هرچند دستگاه تصفیه کننده هوای خانگی برای همه‌ی افراد ۱۰۰ درصد ضروری نیست، اما واقعیت این است که بیشتر افراد از این دستگاه سود می‌برند. مطالعات نشان داده‌اند کیفیت هوای فضای بسته می‌تواند ۵ برابر بدتر از هوای بیرون باشد، زیرا چیز‌های زیادی در خانه وجود دارد که ذرات معلق غیرقابل رویتی وارد هوای پیرامون‌تان می‌کند مانند محصولات شوینده و پاک کننده، رنگ‌ها، باکتری‌ها، بخار و دود ناشی از پخت و پز، مایت‌های خاک و ….

آیا به دستگاه تصفیه کننده هوای خانگی نیاز داریم؟

و، اما آلودگی هوای این روز‌ها در شهر‌های بزرگ …

فهم و درک ارتباط میان کیفیت هوای داخل و بیرون (IAQ)، قوی‌ترین ابزار شما در برابر تاثیرات آن بر سلامتی شماست. عادت‌های شما و محیط، هر دو بر تعامل میان آلاینده‌های داخل و بیرون تاثیر می‌گذارد، بنابراین باید راهکار‌هایی در پیش بگیرید تا تاثیر آلودگی هوای بیرون بر هوای داخل را به حداقل برسانید.

آلاینده‌های هوای بیرون می‌تواند به دلیل پدیده‌ی وارونگی هوا طی روز‌های سرد سال، در لایه‌های پایین‌تر اتمسفر تجمع پیدا کرده، هوای سرد زیر این لایه ثابت شده و سبب شود آلاینده‌ها در اتفاعات بسیار پایین بمانند. اما چیزی که نباید فراموش کنید این است که آلاینده‌های هوای داخل و فضای بسته، خصوصا طی روز‌های سرد سال که معمولا در‌ها و پنجره‌ها کاملا بسته‌اند، تراکم زیادی پیدا کرده و حتی می‌توانند باعث شوند هوای داخل از جهت ناسالم بودن دست کمی از هوای بیرون نداشته باشد. ما معمولا برای تهویه‌ی هوای داخل و ورود هوای تازه، در‌ها و پنجره‌ها را باز می‌کنیم، اما انجام این کار در روز‌هایی که هوای بیرون آلوده است می‌تواند آلاینده‌های بیشتری را وارد فضای خانه کند.

گاز‌ها و مواد شیمیایی هوای بیرون می‌توانند با مواد شیمیایی موجود در مصالح ساختمان‌تان واکنش داده و فرآورده‌های جانبی مضری تشکیل دهند. تحقیقات نشان می‌دهد ازن فضای داخل که از منابع بیرونی وارد شده، حتی در سطوح پایین می‌تواند برانگیزاننده‌ی علائم آسم بوده و منجر به مشکلات تنفسی شود.

چه باید بکنید

هوای داخل را هوشمندانه تهویه کنید. بدیهی است که روز‌هایی که هوای بیرون سالم و به دور از آلودگی است، با باز کردن پنجره‌ها می‌توانید هوای داخل را به خوبی تهویه کنید. اما زمانی که آلودگی هوای بیرون زیاد است، باید در‌ها و پنجره‌ها را تا زمانی که کیفیت هوای بیرون بهتر نشده بسته نگه دارید. ضمنا از یک دستگاه تصفیه هوای خوب که مجهز به فیلتر گاز و بو است استفاده کنید تا هم ذرات معلق و گاز‌های هوای داخل تصفیه شوند.

آیا دستگاه تصفیه هوا با فیلتر HEPA می‌تواند PM ۲.۵ را فیلتر کند؟

ذرات PM ۲.۵ ذرات ریزی هستند که اندازه‌ی آن‌ها کمتر از ۲.۵ میکرومتر یا میکرون بوده و یکی از عوامل اصلی آلودگی هوا هستند. ذرات PM۲.۵ آنقدر کوچک هستند که می‌توانند حتی به کوچکترین مجاری هوای ریه‌ها نفوذ کنند. هم ذرات PM۲.۵ و هم ذرات PM۱۰ برای سلامتی مضر هستند، اما PM۲.۵، چون به بخش‌های عمیق‌تر ریه نفوذ می‌کنند و ناشی از مواد سمی‌تری (مانند فلزات سنگین یا ترکیبات آلی سرطان‌زا هستند) خطرات بسیار بیشتری دارند.

در مورد این ذرات باید بگوییم، بله، دستگاه تصفیه هوای خانگی با فیلتر HEPA می‌تواند میزان PM ۲.۵ را تا ۲۹ درصد کاهش بدهد. شاید ۲۹ درصد زیاد به نظر نرسد، اما قابل توجه است.

چند باور اشتباه در مورد دستگاه تصفیه هوای خانگی

کیفیت هوایی که تنفس می‌کنیم خیلی هم مهم نیست.

دستگاه تصفیه هوا فایده‌ای ندارد. گیاهان داخل خانه‌ام هوا را تمیز می‌کنند، پس کیفیت هوای فضای خانه‌ام خوب است.

نیازی نیست فیلتر دستگاه تصفیه هوا را عوض کنم (بیشتر فیلتر‌ها باید هر شش ماه یک بار عوض شوند).

دستگاه تصفیه بزرگ و جا گیر است و ضمنا سر و صدا دارد (مدل‌های جدیدتر، جمع و جور هستند و ضمنا نیازی نیست سرعت فَن آن را روی تند بگذارید، سرعت متوسط و یا حتی کم آن نیز به خوبی می‌تواند هوای داخل را تصفیه کند).

وقتی دستگاه تصفیه هوا دارم، دیگر لازم نیست خانه را مرتبا تمیز کنم (این هم یکی از شایع‌ترین باور‌های اشتباه! تصور نکنید، چون دستگاه تصفیه‌تان تمام ذرات گرد و خاک را جمع آوری می‌کند پس لازم نیست خانه را تمیز کنید. اگر دچار آلرژی هم باشید که بدتر! علائم‌تان نسبت به قبل تشدید هم خواهد شد)

آیا به دستگاه تصفیه کننده هوای خانگی نیاز داریم؟

چه کسانی بیشتر به دستگاه تصفیه هوای خانگی نیاز دارند؟

  • نوزادان و زنان باردار
  • کودکان
  • سالمندان
  • کسانی که دچار آسم، آلرژی و سایر بیماری‌های تنفسی هستند
  • کسانی که در کنار جاده‌ها، خیابان‌های پُرتردد و نواحی صنعتی زندگی می‌کنند
  • کسانی که سیستم ایمنی‌شان ضعیف است.
  • کسانی که در خانه در معرض دود دست دوم سیگار هستند

چگونه از دستگاه تصفیه هوای خانگی‌تان درست استفاده کنید؟

بهترین راه استفاده از دستگاه تصفیه هوای خانگی این است که روز و شب آن را روشن نگه دارید. وقتی برای اولین بار این دستگاه را به خانه می‌آورید، باید آن را روی قوی‌ترین حالت خود تنظیم کنید تا فضای داخل هر چه سریع‌تر از تمام آلاینده‌ها پاکسازی شود. اگر از دستگاه تصفیه در اتاقی کوچک استفاده می‌کنید، هوای این اتاق در عرض سی دقیقه تصفیه خواهد شد. فضا‌های بزرگ‌تر یا مکان‌هایی که سقف بلندتری دارند ممکن است بعد از دو ساعت، تصفیه شوند.

نکته‌ی دیگر اینکه خیلی از افراد به محض اینکه احساس می‌کنند هوای داخل تصفیه شده و کیفیت خوبی دارد، دستگاه را خاموش می‌کنند. لطفا این کار را نکنید! چون کیفیت هوای اتاق فورا به وضعیت قبل برخواهد گشت. کاری که باید بکنید این است که قدرت دستگاه را کم کنید تا کیفیت هوای داخل، یکنواخت بماند.

برخی از دستگاه‌های تصفیه هوای خانگی، ازن تولید می‌کنند و این بخشی از شیوه‌ی تصفیه سازی آن‌ها یا از عوارض عملکردشان است. گاز ازن از سه اتم اکسیژن تشکیل شده است و ما برای تنفس جهت زنده ماندن، به دو اتم اکسیژن نیاز داریم. برخی از دستگاه‌های تصفیه هوا از ازن استفاده می‌کنند، زیرا گفته می‌شود ازن می‌تواند با مواد شیمیایی مضر، میکروب‌های بیماری زا و ذرات محرک واکنش داده و آن‌ها را نابود کند.

آیا به دستگاه تصفیه کننده هوای خانگی نیاز داریم؟

اما ازن یک گاز سمی است و سبب التهاب در ریه‌ها و حلق می‌شود. زیاد قرار گرفتن در معرض ازن می‌تواند برای سلامتی بسیار خطرناک بوده و منجر به مشکلات تنفسی، سرفه و گرفتگی سینه شود. بویژه کودکان، بسیار حساس و مستعد تاثیرپذیری از گاز ازن هستند.

هنگام خرید دستگاه تصفیه هوای خانگی، نسبت به هر محصولی که از عبارت «اکسیژن فعال» یا چیزی شبیه این استفاده کرده است، هوشیار باشید. این برچسب‌ها و عبارت‌ها به عنوان ترفند‌هایی برای بازازیابی استفاده می‌شوند تا محصول را سالم‌تر جلوه دهند.

کلام آخر اینکه دستگاه تصفیه هوای خانگی بسیار مفید است و مانند هر وسیله‌ی دیگری باید اول خوب در موردش تحقیق کرده و بعد خرید کنید. از دستگاه درست استفاده کنید تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. سراغ مدل‌هایی که ازن تولید می‌کنند نروید و فیلتر‌ها را به طور مرتب تعویض کنید. دستگاه تصفیه هوای شما قرار نیست مریض‌تان کند، بلکه هوایی با کیفیت در اختیارتان می‌گذارد که فواید زیادی برای سلامتی‌تان خواهد داشت و این چیزی است که در بلند مدت به آن می‌رسید.

منابع: homeairguides ، iqair ،sylvane ،allerair ،howtohome