آشنایی با برترین سوپرمارکت‌های آنلاین اروپا


روزنامه همشهری: شیوع ویروس کرونا و پاندمی بیماری کووید-۱۹ باعث شده که بسیاری از مردم در خرید مواد غذایی مورد‌نیازشان با محدویت‌های فراوانی روبه‌رو شوند. در این وضعیت، شرایط در کشور‌های مختلف متفاوت است و همه شکل یکسانی در تهیه مایحتاج خود ندارند. در بعضی کشورها، خرید سنتی همچنان با رونق زیادی مواجه است و مردم اقبال کمتری نسبت به سوپرمارکت‌های آنلاین نشان‌داده‌اند و در برخی دیگر شرایط کاملا تفاوت دارد.

برترین سوپرمارکت‌های آنلاین اروپا

در این میان، اما یک چیز بر همگان مسجل شده و آن نقش مهم و حیاتی خرید آنلاین است. در اینجا ۹ استارتاپ سوپرمارکت آنلاین اروپا را که در بحران ویروس کرونا، عملکرد خیره‌کننده‌ای داشته‌اند معرفی می‌کنیم.

Buymie

برترین سوپرمارکت‌های آنلاین اروپا

این استارتاپ ایرلندی که در سال ۲۰۱۵ تأسیس شده ادعا می‌کند که نخستین پلتفرم تحویل مواد‌غذایی بوده که کاربرانش می‌توانند با استفاده از تلفن‌های هوشمند خود از سوپرمارکت‌های مختلف محلی خرید کنند. در ماه‌آوریل ۲۰۲۰، آن‌ها سرمایه‌شان را به بیش از ۲ میلیون‌و ۲۰۰ هزار یورو رساندند تا زیرساخت‌های خدماتی‌شان را به سراسر ایرلند گسترش دهند.

Crisp

این استارتاپ هلندی در سال ۲۰۱۸ راه‌اندازی شده و محصولات محلی فصلی را به کاربران خود ارائه می‌دهد. آن‌ها از ۲۰۰ مرکز محصولات را برای مشتریان‌شان ارسال می‌کنند و کار سفارش‌گیری را یک روز پیش از ارسال کالا‌ها انجام می‌دهند. آن‌ها با سرمایه‌گذاری ابتدایی ۳ میلیون یورویی کارشان را شروع کردند و در تابستان سال ۲۰۱۹ نیز ۵ میلیون یوروی دیگر به این سرمایه افزودند.

Grocemania

این استارتاپ که کارش تحویل مواد‌غذایی مورد نیاز کاربران است، در سال ۲۰۱۷ و در شهر لندن راه‌اندازی شده و اخیرا خدمات خود را گسترش داده است. «گروسه ما‌نیا» در همان روزی که سفارش می‌گیرد، مواد غذایی را به مشتریانش تحویل می‌دهد. این استارتاپ خرید از فروشگاه‌های زنجیره‌ای بزرگ و همچنین خرید از بقالی‌های محلی را به مشتریانش پیشنهاد می‌دهد. مدیران شرکت قصد دارند کارشان را تا ژوئیه ۲۰۲۰ به شهر‌های نیوکاسل، بیرمنگام و منچستر نیز گسترش بدهند.

LolaMarket

برترین سوپرمارکت‌های آنلاین اروپا

یک استارتاپ اسپانیایی است که در ۱۱ شهر این کشور خدمات خود را عرضه می‌کند. آن‌ها ظرف یک ساعت خرید کاربران را به دست‌شان می‌رسانند که این یک رکورد در نوع خود محسوب می‌شود. لولامارکت یک قیمت ثابت برای کرایه راه دارد و توجهی به میزان خرید شما ندارد.

Picnic

این استارتاپ هلندی که رشد بسیار سریعی هم دارد در سال ۲۰۱۵ تاسیس شد و سرمایه‌اش در سال ۲۰۱۷ به ۱۰۰ میلیون یورو و در سال ۲۰۱۹ به ۲۵۰ میلیون یورو رسید. دفتر مرکزی پیک‌نیک در آمستردام واقع شده و آن‌ها یک روز پس از سفارش، خرید را تحویل مشتری می‌دهند. ضمن اینکه برای خرید‌های بالاتر از ۳۵ یورو، کرایه حمل، رایگان خواهد بود.

Bring!

استارتاپ سوئیسی برینگ، خرید‌های کاربران را از سوپرمارکت‌های محلی انجام می‌دهد. این استارتاپ در آوریل ۲۰۱۵ در زوریخ تاسیس شد و در سال ۲۰۱۸، سرمایه‌شان را با یک بودجه سری A به ۲ میلیون یورو رساندند. در خدمات این استارتاپ، باشگاه مشتریان نیز به چشم می‌خورد.

Oddbox

برترین سوپرمارکت‌های آنلاین اروپا

این استارتاپ انگلیسی در کار خرید و ارسال میوه و سبزی بوده و در سال ۲۰۱۶ راه‌اندازی شده است. آن‌ها در مارس ۲۰۲۰ و در شروع بحران ویروس کرونا، یک سرمایه ۳ میلیون و ۲۰۰ هزار یورویی را به‌دست‌آوردند.

La Belle Vie

دفتر مرکزی این استارتاپ در پاریس است. در سال ۲۰۱۷، تنها از راه فروش، توانستند ۳ میلیون یورو به‌دست آوردند و یک سال بعد نیز از طریق سرمایه‌گذاری، سرمایه‎شان را به بیش از ۵ میلیون‌و ۵۰۰ هزار یورو رساندند. با این سرمایه، این استارتاپ، دومین انبار بزرگ فرانسه را تاسیس کرد.

Vembla

این استارتاپ سوئدی در سال ۲۰۱۹ تاسیس شده است. آن‌ها خرید مورد‌نیاز مردم را از فروشگاه‌های محلی انجام می‌دهند و در کمتر از ۶۰ دقیقه با سیستم حمل‌ونقل دوست‌دار محیط‌زیست به‌دست مشتریان می‌رسانند. در روز‌های شیوع کووید-۱۹، این استارتاپ برای کاهش رفت‌وآمد، ارسال کالا برای مشتریان را رایگان کرده است.

خرید از سوپرمارکت‌های محلی

برترین سوپرمارکت‌های آنلاین اروپا

استارتاپ سوئیسی برینگ، خرید‌های کاربران را از سوپرمارکت‌های محلی انجام می‌دهد. این استارتاپ در آوریل ۲۰۱۵ در زوریخ تاسیس شد و در سال ۲۰۱۸، سرمایه‌شان را با یک بودجه سری A به ۲ میلیون یورو رساندند

لاتاری چیست؟ چطور در لاتاری ثبت نام کنیم؟


لاتاری:

خب در این متن می خواهیم درباره ی لاتاری یعنی یکی از مطمئن ترین،آسان ترین و ارزان ترین راه مهاجرت به آمریکا صحبت کنیم.اگر نمی دانید لاتاری چیست و یا برای شرکت در آن مردد هستید یا سوالاتی درباره ی لاتاری برای شما پیش آمده است با ما در ادامه ی این متن همراه شوید.

در این متن میخواهیم به بررسی مفاهیمی مانند معنای لاتاری،شرایط ثبت نام در لاتاری،تاریخ لاتاری،بررسی شانس برنده شدن در لاتاری ،نحوه ثبت نام در لاتاری،مزایای لاتاری،مقایسه لاتاری با دیگر روش های مهاجرتی و … بپردازیم.

لاتاری چیست؟

اگر شما هم فکر می کنید برای رسیدن به اهدافتان و واقعی ساختن رویاهایتان نیاز به خروج از کشور دارید و یا کشور رویاهای خود را اینجا نمی بینید اما فراهم کردن هزینه خروج از کشور و مهاجرت برای شما غیرممکن به نظر می رسد امید خود را از دست ندهید و با ما همراه باشید تا در ادامه با یک راه مطمئن و ساده و کم هزینه برای مهاجرت آشنا شوید.

بله درست حدس زدید منظور ما همان لاتاری است.یکی از ویزاهای مهاجرت به آمریکا گرین کارت نام دارد که خب همان طور که می دانید شرایط دریافت آن چندان ساده نیست.وزارت امور خارجه آمریکا برای برقراری برابری میان نژادهای مختلف،جذب نیروی کاری و … هرساله یک قرعه کشی برگزار می کند و ازمیان اشخاصی که به صورت آنلاین در آن نام نویسی کردند تعدادی را انتخاب می کند و به آنها ویزای گرین کارت را می دهد تا به صورت رایگان به این کشور مهاجرت کنند.

لاتاری راحت ترین و کم هزینه ترین راه برای مهاجرت به آمریکا است و شما از این طریق می توانید همراه همسر و فرزندان زیر ۲۱ سال خود به آمریکا مهاجرت کنید.البته شما باید دارای صلاحیت و شرایط مورد نظر باشید.

شرایط ثبت نام در لاتاری چیست؟چه کسانی مشمول این شرایط می شوند؟

خب اگر شما لاتاری را برای دریافت ویزای گرین کارت و مهاجرت انتخاب کرده اید لازم است شرایط این قرعه کشی را نیز بدانید.برای شرکت در لاتاری شما باید شرایطی را داشته باشید که این شرایط شامل ۲ مورد مهم و اصلی می شود:    ۱-محل تولد شما باید یکی از کشورهایی باشد که مجاز به ثبت نام در لاتاری است و لازم است بدانید کشور ما مجاز به ثبت نام در لاتاری می باشد.۲-شرط بعدی مدرک تحصیلی شما می باشد،نیاز است مدرک تحصیلی شما بالاتر از دیپلم باشد و اگر این شرط را ندارید میتوانید از شرط جایگزین آن یعنی داشتن ۲سال سابقه کار اخیرا در یکی از مشاغل مورد تایید لاتاری داشته باشید.

اگر شرایط بالا را دارید میتوانید برای ثبت نام در لاتاری اقدام کنید و امید داشته باشید خوش شانسی به شما رو کند.

لاتاریدلیل شروع لاتاری چه بود؟

هرساله در لاتاری ۵۰۰۰۰ ویزا به اشخاصی که تعداد مهاجران کمتری به آمریکا داشتند داده می شود.حالا چرا آمریکا لاتاری را برگزار می کند و چنین امکانی را به ما و دیگر مردم جهان می دهد؟                                             همان طور که در بالا هم اشاره کردیم دولت آمریکا لاتاری را برگزار می کند تا اشخاصی از کشورها و نژاد های مختلف را در کشور خود جای دهد.به همین علت کشورهایی که مهاجران زیادی به آمریکا دارند مجاز به شرکت در لاتاری نمی باشند.

شانس برنده شدن در لاتاری برای شما چقدر است؟

در ابتدا بهتر است به این سوال پاسخ دهیم که دولت آمریکا چگونه از میان اشخاصی که در لاتاری شرکت می کنند برندگان را انتخاب می کند؟

دولت آمریکا از میان متقاضیان گرین کارت و شرکت کنندگان لاتاری ۱۲۵۰۰۰ نفر را به صورت تصادفی انتخاب می کند.یعنی از هر ۱۰۰ متقاضی یکی از آنها شانس برنده شدن در لاتاری را دارد اما خبرخوش اینکه شانس شما را میتوان بیشتر در نظر گرفت زیرا هرساله تعداد زیادی از متقاضیان به علت درست پر نکردن فرک لاتاری یا نداشتن مدارک کافی رد می شوند.

نهایتا ۵۵۰۰۰ متقاضی انتخاب می شوند که البته باید در مصاحبه ای منصوب به محاسبه لاتاری شرکت کنند و با ارائه مدارکشان ثابت کنند صلاحیت مهاجرت به آمریکا را دارند.

لاتاری

چگونه در لاتاری ثبت نام کنیم؟

تمامی مراحل ثبت نام در لاتاری رایگان می باشد و شما اگر به زیان انگلیسی مسلط باشید به راحتی سوالات موجود در فرم را پاسخ خواهید داد.همچنین نیاز به درج یک عکس در سایز و فرمت مشخص در فرم دارید.

به سوالات مذکور با صداقت کامل پاسخ دهید.  www.devlottery.state.gov شما باید در سایت رسمی لاتاری

زمان اعلام برندگان نیز در این سایت ذکر می شود.

مزایای لاتاری چه هستند؟

۱- اصلی ترین مزیت لاتاری این است که شما می توانید رایگان گرین کارت و ویزای اقامت در آمریکا را بدست بیاورید و همراه همسر و فرزندان ۲۱سال خود با  کم هزینه ترین روش ممکن مهاجرت کنید.

۲- شما و خانواده تان می توانید در آمریکا رایگان تحصیل کنید،کار کنید و استخدام شوید.

۳- شما می توانید در هر ایالتی از این کشور زندگی کنید و صاحب زمین باشید.

۴- مزیت دیگر لاتاری این است که شما می توانید بدون دارا بودن مدرک زبان مهاجرت کنید و شهروند آمریکا محسوب شوید.

۵- شما میتوانید از خدمات های دولت آمریکا مانند هزینه غذا و بیمه رایگان بهره مند شوید.

۶- میتوانید با دریافت اقامت دائم آمریکا پس از ۵سال می توانید پاسپورت آمریکایی داشته باشید.

لاتاری بهتر است یا روش های دیگر مهاجرتی؟چرا؟

خب همانطور که در بالا گفتیم لاتاری سریع ترین و کم هزینه ترین روش مهاجرت مطمئن به آمریکا است.مدت زمانی که از ثبت نام لاتاری تا دریافت گرین کارت صرف می شود کمتر از دوسال است و هزینه های اداری لاتاری تا گرین کارت برای هر متقاضی کمتر از ۶۰۰دلار است.

لاتاری جزو معدود روش های دریافت گرین کارت است که مستقیما اقامت و گرین کارت شما را تضمین می کند و همچنین در لاتاری شما به راحتی می توانید اقامت همسر و فرزندان زیر۲۱سال خود را نیز بگیرید.

باید توجه کنید که بیشتر از یک بار در هرسال ثبت نام نکنید زیرا این کار شانس شما را برای برنده شدن در لاتاری کاهش می دهد.

مدارک مورد نیاز برای ثبت نام در لاتاری شامل چه مواردی هستند؟

شما برای ثبت نام در لاتاری نیاز به مدرک تحصیلی و یا پاسپورت ندارید اگر برنده شوید باید آنها را ارائه دهید ولی برای ثبت نام نیازی به این مدارک نخواهید داشت.

اگر در لاتاری برنده شدیم چه کنیم؟

اگر شما در لاتاری برنده شدید باید به شما تبریک بگوییم زیرا شما بسیار خوش شانس هستید.در ابتدا شما پس از برنده  است.DS-260 شدن در لاتاری باید فرم های آنلاین مربوط به آن را تکمیل کنید.اولین فرمی که باید پر کنید

خب بیایید با هم شایعات درباره پرکردن این فرم را بررسی کنیم:اول اینکه ممکن است شنیده باشید هرکس زودتر این فرم را پر کند و ارسال کند،زودتر با او مصاحبه می شود و شانس پذیرش او بیشتر می شود.

باید بگویم که این تفکر به شدت اشتباه است و شایعه است.زیرا هر شخصی که در لاتاری برنده می شود یک شماره پرونده دریافت می کند و این شماره است که وقت مصاحبه را تعیین می کند.پس ابدا برای پر کردن فرم عجله نکنید و آن را با دقت و صداقت پر کنید اما قبل از کارنت شدن کیس باید آن را پر کرده باشید.

لاتاریکارنتی به چه معناست؟

به فراخوان برندگان لاتاری برای انجام مصاحبه در یکی از سفارتخانه های آمریکا را کارنتی می گویند.

مدارک روز مصاحبه لاتاری چه هستند؟

از زمانی که شما فراخوان را دریافت کردید حدود ۲ الی ۳ هفته تا مصاحبه زمان دارید و در این زمان باید مدارک خود را تکمیل کنید.این مدارک شامل اصل و ترجمه شناسنامه، پاسپورت، سند ازدواج یا طلاق، مدارک عدم سوء پیشینه، اسناد مربوط به تمکن مالی و صورت حساب بانکی می شود.                                                                                                  نیاز است معاینه پزشکی و واکسیناسیون مخصوص گرین کارت را انجام دهید و مدارک آن را دریافت کنید.

سپس شما باید همه مدارک ذکر شده در بالا را در روز مصاحبه ارائه دهید.پس از آن اگر مدارکتان تایید شد و مصاحبه شما موفق بود،یک ویزا به شما تعلق می گیرد و شما ۶ماه فرضت دارید تا به آمریکا مهاجرت کنید در غیر این صورت این ویزا باطل میشود.

نکاتی درباره ی لاتاری که باید بدانید:

۱- اینکه شما در لاتاری برنده شدید به این معنا نیست که دولت آمریکا موظف است شما را از نظر مالی به طور کامل ساپورت کند و حتی شما باید مدارکی را ارائه دهید که نشان دهد تمکن مالی دارید و میتوانید خودتا و خانواده تان را تامین کنید.

۲- شایعاتی مبتنی بر حذف ایران از کشورهای مجاز برای شرکت در لاتاری وجود دارد اما ابدا درست نیست.

۳- باید توجه داشته باشید که طرح مهاجرتی جدیدی توسط ترامپ ارائه شده و ممنکن است دریافت گرین کارت آمریکا دیگر به صورت شرکت در لاتاری و شانسی نباشد و بر مبنای مقایسه مواردی مانند سن،مدرک زبان،پیشنهاد شغلی و یا سرمایه گذاری باشد.

۴- سن شما برای شرکت در لاتاری باید بالای ۱۸ سال باشد در غیر این صورت باید به عنوان زیرمجموعه خانواده خود برای دریافت ویزا اقدام کنید.

۵- مشاغلی مانند کارگاه،آرایشگری،طراحی وب،طراحی گرافیک،مدیر صنعتی به راحتی پذیرفته می شوند زیرا جزو مشاغل فنی محسوب می شوند.

۶- قبل از ثبت نام در لاتاری و شرکت در آن حتما قوانین اخیر وضع شده درباره ی لاتاری و همچنین کشور خودتان را بررسی کنید تا شانس بیشتری برا برنده شدن داشته باشید.

کربوکسی تراپی چیست و چگونه انجام می‌شود؟


برترین‌ها: کربوکسی تراپی درمانی برای سلولیت، ترک‌های پوست و تیرگی پای چشم است. کربوکسی تراپی در واقع نوعی مزوتراپی است که در آن بجای تزریق مایعات مزوتراپی از گاز دی اکسید کربن استفاده می‌شود. این دمیده شدن می‌تواند شبیه مزوتراپی در لایه مزودرم و یا در لایه زیر پوستی انجام شود.

کربوکسی تراپی برای پلک‌ها، گردن، صورت، بازوها، باسن، شکم و پا‌ها کاربرد دارد. در کربوکسی تراپی از گاز دی اکسید کربن استفاده می‌شود که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. مبدا کربوکسی تراپی به کشور فرانسه و دهه ۱۹۳۰ برمی‌گردد.

کربوکسی تراپی

ایمنی کربوکسی تراپی

  • کربوکسی تراپی نوع مزوتراپی است که در همه جای دنیا رواج دارد.
  • تاکنون عوارض جانبی جدی یا دائمی در مورد کربوکسی تراپی گزارش نشده است.

خوبی‌های کربوکسی تراپی

  • کربوکسی تراپی یکی از سریع‌ترین و راحت‌ترین شیوه‌های جوانسازی پوست است.
  • جلسات درمانی کربوکسی تراپی معمولا ۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد.
  • بلافاصله بعد از درمان کربوکسی تراپی می‌توانید به کار‌های روزمره‌ی خود بپردازید.
  • در درمان سلولیت با کربوکسی تراپی باید تا ۲۴ ساعت از رفتن در وان یا شنا اجتناب کنید.

کربوکسی تراپی چیست؟

کربوکسی تراپی به عنوان یکی از بهترین روش‌های جوانسازی پوست برای درمان سلولیت، تیرگی پای چشم و ترک‌های پوستی یا استرچ مارک به کار می‌رود. افرادی که کربوکسی تراپی انجام می‌دهند از جهت موارد زیر بهبود‌هایی خواهند داشت:

  • افزایش جریان خون در پوست بعد از کربوکسی تراپی
  • افزایش قابلیت کشسانی پوست بعد از کربوکسی تراپی
  • رفع خطوط و چروک ریز صورت بعد از کربوکسی تراپی

ضمنا کربوکسی تراپی با کمک به ترمیم کلاژن و تخریب بافت‌های چربی به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند. کربوکسی تراپی می‌تواند با افزایش جریان هون در پلک‌ها، تیرگی پای چشم را کاهش بدهد. بعضی از پزشکان از کربوکسی تراپی برای درمان اختلال نعوظ، آرتریت حاد، سندرم ریناد و طاسی منطقی ناشی از جریان خون ضعیف استفاده می‌کنند. کربوکسی تراپی که برای رفع چربی و سلولیت به کار می‌رود، مثلا لیپوساکشن، اغلب تهاجمی‌تر و پُرریسک‌تر می‌باشد.

کربوکسی تراپی

کربوکسی تراپی چگونه انجام می‌شود؟

نحوه‌ی انجام کربوکسی تراپی بر اساس قسمتی از بدن که تحت درمان است می‌تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی مکانیسم عمل کربوکسی تراپی یکسان است. دی اکسید کربن در بدن ما در همه زمان‌ها وجود دارد. ما در تنفس اکسیژن مصرف و در بازدم دی اکسید کربن را از بدن خارح می‌کنیم. دی اکسید کربن به گردش خون بدن کمک می‌کند. همه‌ی سلول‌های بدن صرفه نظر از کار خود (سلول‌های قلب، مغز، پوست) دی اکسید کربن را به عنوان ضایعات ازخود خارج می‌سازند. بنابراین، ما در تنفس اکسیژن را به ریه می‌رسانیم و سپس به سلول‌های قرمز انتقال یافته و به سلول‌ها می‌رود تا بتوانند فعالیت و سوخت و ساز خود را انجام دهند و سپس سلول دی اکسید کربنِ آزاد کرده را به خون داده تا آن را دفع کند. در کربوکسی تراپی وقتی دی اکسید کربن به سلول‌ها تزریق می‌شود، سلول با مقدار زیادی دی اکسید کربن مواجه می‌شود. در نتیجه گردش خون در آن نقطه افزایش می‌یابد تا این دی اکسید کربن اضافی را دفع کند و همچنین میزان اکسیژن بیشتری به این نقطه رسانده می‌شود. در نتیجه‌ی این تغییرات، سلول‌ها و سیستم گردش خون فریب می‌خورد. درمان کربوکسی تراپی باعث می‌شود که در نواحی مانند دور چشم که به دلیل عدم گردش خون تیرگی به وجود آمده است و یا در سلولیت‌ها گردش خون افزایش یابد و درمان صورت گیرد.

کربوکسی تراپی

کربوکسی تراپی تقریبا همیشه بدون درد است. بعضی از پزشکان پیش از واردن کردن سوزن‌ها، روی ناحیه‌ی تزریق کمی کرم بی‌حس کننده می‌زنند. کربوکسی تراپی یک عمل سرپایی است و معمولا بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد.

چگونه باید برای کربوکسی تراپی آماده شد؟

آمادگی خاصی برای کربوکسی تراپی وجود ندارد، اما پزشک شما بسته به شرایط خاص خودتان، دستورالعمل‌هایی بدهد.

اثرگذاری کربوکسی تراپی چگونه است؟

سلولیت، ترک پوستی و تیرگی پای چشم تا حدودی به دلیل جریان خون ضعیف است. همانطور که گفتیم سلول‌ها در بدن، دی اکسید کربن تولید می‌کنند. سلول‌های قرمز خون، اکسیژنی را که با بازدم گرفته‌اید برمی‌دارند و آن را به بافت‌ها می‌رسانند و دی اکسید کربن تولید شده را که ضایعات محسوب می‌شود از سلول‌ها تحویل می‌گیرند. در نهایت این دی اکسید کربن توسط ریه‌ها و با بازدم دفع می‌شود.

کربوکسی تراپی دور چشم

تیرگی و کبودی چشم ممکن است به دلایل زیادی رخ دهد. مهم‌ترین علت کبودی دور چشم به خاطر عدم رسیدن اکسیژن کافی به شبکه مویرگی پلک پایین چشم است. کروبوکسی تراپی می‌‍تواند به بهبود شبکه مویرگی چشم کمک کند. با تزریق گاز دی اکسید کربن به نواحی تیره شده پلک پایینی چشم، جریان خون در این مناطق بیشتر می‌شود. این کار باعث تقویت شبکه مویرگی چشم خواهد شد. با کربوکسی تراپی گردش خون برای مدت طولانی در پلک پایینی افزایش یافته که در نهایت تیرگی زیر چشم از بین می‌رود. علاوه برای این کربوکسی تراپی باعث افزایش کلاژن پوست در این ناحیه شده و رنگ چشم را بهبود می‌‍بخشد. تاثیر کربوکسی تراپی روی درمان تیرگی چشم همیشگی نیست. مدت ماندگاری کربوکسی تراپی در چشم حداقل ۶ ماه است.

کربوکسی تراپی

کربوکسی تراپی برای لاغری

یکی از بهترین روش‌ها برای لاغری، کربوکسی تراپی است. پس از تزریق گاز دی‌اکسید کربن به ذخایر چربی در بدن، این گاز تبدیل به اسید کربنیک می‌شود. اسید کربنیک این قدرت را دارد که سلول‌های چربی را آزاد یا در خود حل کند.

روش انجام کربوکسی تراپی برای لاغری بسیار ساده است. پزشک گاز دی اکسید کربن را پس از بررسی دقیق بدن شما به ناحیه مورد نظر و با یک سوزن بسیار ریز به زیر پوست تزریق می‌کند. این روش در هر جلسه کربوکسی تراپی تنها ۱۵ دقیقه زمان می‌برد و شما نیاز به هیچ گونه بی‌حسی یا بیهوشی نخواهید داشت و دوره نقاهتی هم پس از انجام آن وجود ندارد. پس از انجام کربوکسی تراپی می‌توانید به کار‌های روزمره خود بپردازید.

افرادی که از کربوکسی تراپی برای درمان سلولیت و تجمع چربی استفاده می‌کنند ممکن است حین تزریق احساس فشار کنند که این احساس چیزی شبیه احساس فشاری است که هنگام گرفتن فشار خون احساس می‌کنید. دلیل این فشار، گازی است که در حال پخش شدن است. در ناحیه تحت درمان احساس گرمی و گزگز می‌کنید و بعد از درمان تا ۲۴ ساعت نیز ممکن است همین احساس را داشته باشید. زیرا گاز دی اکسید کربن در حال انجام کارش است و جریان خون در ناحیه افزایش یافته است. اما شما می‌توانید بعد از کربوکسی تراپی سلولیت، به فعالیت‌های عادی خود برگردید.

کربوکسی تراپی جای جوش

یکی از روش‌های راحت و جدید برای از بین بردن جای جوش، استفاده از کربوکسی تراپی صورت است. کربوکسی تراپی برای جای جوش هیچ دردی ندارد و این روش با از بین بردن باکتری‌هایی که موجب به وجود آمدن جوش می‌شوند و همینطور با تقویت کلاژن سازی می‌تواند جای جوش را به راحتی از بین ببرد.

کربوکسی تراپی

کربوکسی تراپی ترک پوست

کربوکسی تراپی یکی از بهترین روش‌هایی است که برای کاهش ترک‌های پوستی یا کم رنگ کردن آن‌ها استفاده می‌شود. این روش با تجزیه چربی‌های زیر پوست و اکسیژن رسانی به ناحیه مورد نظر، می‌تواند به بهبود ترک‌های پوستی کمک کند.

کربوکسی تراپی برای طاسی منطقه‌ای

کربوکسی تراپی یکی از متداول‌ترین روش‌های درمان آلوپسی یا طاسی منطقه‌ای است. در این روش به کمک دستگاهی گاز CO۲ به ناحیه مبتلا به آلوپسی تزریق می‌شود. تزریق این گاز موجب افزایش خون رسانی و اکسیژن می‌شود که به تقویت و بهبود رویش مو‌ها کمک خواهد کرد. کربوکسی تراپی برای این افراد بر حسب نیاز در جلسات متعددی انجام می‌شود، اما فرد در فاصله زمانی کمتر، بدون عارضه و درد می‌تواند درمان شود. پس از کربوکسی تراپی فرد نیاز به استراحت و مراقبت‌های خاصی ندارد و بلافاصله پس از انجام آن می‌تواند به فعالیت‌های عادی خود بپردازد.

کربوکسی تراپی صورت چه نتایجی می‌تواند داشته باشد؟

  • کربوکسی تراپی با تقویت کلاژن سازی و ایجاد انقباض می‌تواند افتادگی پوست پایین ابرو را درمان کند.
  • کربوکسی تراپی با تحریک کلاژن سازی پوست می‌تواند چین و چروک‌های ریز را درمان کند.
  • کربوکسی تراپی با تحریک کلاژن سازی پوست می‌تواند چروک‌های اطراف لب را درمان کند.
  • کربوکسی تراپی با تحریک تولید کلاژن پوست و ایجاد انقباض می‌تواند افتادگی پوست فک پایین را درمان کند.
  • کربوکسی تراپی با تحریک کلاژن سازی می‌تواند چروک گردن را درمان کند که معمولا منطقه‌ی سختی از جهت درمان است.
  • کربوکسی تراپی با کاهش چربی و سفت کردن پوست می‌تواند غبغب را درمان کند.. کربوکسی تراپی با تحریک کلاژن سازی پوست می‌تواند چروک‌های لاله‌ی گوش را درمان کند.

کربوکسی تراپی

عوارض کربوکسی تراپی چیست؟

کربوکسی تراپی عوارضی برای بدن ندارد. تنها عارضه‌ای که در این روش درمانی وجود دارد کبودی مختصر در محل سوزن است که بیشتر در ناحیه دست و پا مشاهده شده است که خیلی زود درمان می‌شود. یک هفته بعد از درمان کربوکسی تراپی تمامی کبودی‌ها برطرف خواهد شد و هیچ اثری از آن باقی نخواهد ماند. در قسمت پلک هیچ عارضه‌ای وجود ندارد، و حتی یک جای کوچک و یا کبودی ایجاد نخواهد شد.

توجه داشته باشید که بدن انسان خود به صورت عادی مقداری گاز دی اکسید کربن تولید و آزاد می‌کند؛ بنابراین در کربوکسی تراپی تزریق این گاز در مقادیر کنترل شده هیچ خطری برای شما نخواهد داشت.

ورم بعد از کربوکسی تراپی

تورم یکی از عوارض کربوکسی تراپی است که افرادی که این عمل را انجام می‌دهند، نگران می‌کند. این تورم در محل تزریق صورت می‌گیرد و در افراد متفاوت است. در بسیاری از مواقع این تورم صوت نمی‌گیرد. ولی اگر پوست شما دچار تورم شد، هیچ جای نگرانی وجود ندارد. ورم بعد از کربوکسی تراپی همیشه پس از ۴۸ ساعت از بین می‌رود و نیازی به مراجعه به پزشک نخواهید داشت.

چه زمانی باید کربوکسی تراپی را انجام داد؟

با افزایش سن، قابلیت کشسانی پوست به میزان زیادی افت می‌کند و جاذبه نیز به طور مداوم پوست صورت را به پایین می‌کشد. تغییرات مرتبط با آسیب نور خورشید نیز سبب می‌شوند این افتادگی و پیری پوست قابل رویت‌تر باشد و یکی از علائم پیری پوست صورت، ایجاد خطوط پنجه کلاغی در دهه سی زندگی است که البته باید غبغب و افتادگی پوست فک پایین در دهه چهل زندگی و پف پای چشم در دهه پنجاه عمر را نیز به آن اضافه کنید. در گذشته جایگزینی برای جراحی لیفت صورت و لیفت پلک یا بلفاروپلاستی وجود نداشت و واقعا فقط یک انتخاب داشتید: یا علائم پیری را تحمل کنید یا عمل لیفت انجام دهید. هم ناحیه‌ی اطراف چشم و هم قسمت فک پایین و غبغب، نواحی سختی از جهت درمان با روش‌های غیرجراحی هستند.

کربوکسی تراپی

اما امروزه با کمک ابزار‌های جدید و پیشرفته مانند کربوکسی تراپی و لیزر‌های سفت کننده‌ی پوست، هر کسی در دهه سی یا بالاتر زندگی خود می‌تواند کاندید جوانسازی پوست و سفت کردن آن در نواحی اطراف چشم و فک باشد و البته هر چه فرد جوان‌تر باشد، نتیجه‌ی کربوکسی تراپی بهتر خواهد بود. تقریبا هشت دهم افراد بعد از دو جلسه‌ی اول کربوکسی تراپی شاهد بهبود‌های قابل توجهی از جهت قابلیت کشسانی پوست در اطراف چشم‌ها هستند و خیلی از این افراد حتی بهبود‌هایی در رنگ پوست، بافت و درخشندگی آن می‌بینند. اگر یک فرد سی ساله، اقدامی پیشگیرانه و غیر تهاجمی مانند کربوکسی تراپی برای حفظ جوانی پوست خود انجام دهد، روند پیری پوست او بسیار متفاوت با کسی خواهد بود که هیچ اقدامی نکرده است.

آیا کربوکسی تراپی برای انواع پوست مناسب است؟

کربوکسی تراپی می‌تواند تمام انواع پوست را بدون درد و عارضه‌ی قابل توجهی درمان نماید. کربوکسی تراپی سال‌ها از سن صورت‌تان کم کرده و یکی از موثرترین شیوه‌های جوانسازی و زیبایی پوست است که با تحریک کلاژن سازی در عرض ۲ تا ۶ ماه، بهبود‌های قابل توجهی را پیش چشمان‌تان می‌آورد. انجام مشاوره پزشکی پیش از کربوکسی تراپی ضروریست.

کربوکسی تراپی برای چه افرادی مناسب نیست؟

  • بیمارانی که نارسایی کلیوی دارند
  • افرادی که تحت دیالیز هستند
  • خانم‌های باردار و شیرده
  • افرادی که پس از جراحی خون فعال در محل زخم دارند
  • بیماران مبتلا به سرطان. اشخاصی که تحت شیمی درمانی‌اند
  • افراد مبتلا به کم خونی شدید
  • بیماران مبتلا به صرع
  • افرادی که بیماری مغزی دارند
  • بیماران مبتلا به آب سیاه
  • افرادی که مشکلات حاد تنفسی دارند
  • دیابت کنترل نشده

کربوکسی تراپی

آیا کربوکسی تراپی در پزشکی زنان نیز کاربرد دارد؟

امروزه از کربوکسی تراپی برای روشن سازی و جوانسازی پوست ناحیه تناسلی، نوک پستان و زیر بغل استفاده می‌شود. همچنین کربوکسی تراپی جهت جوانسازی و رفع خشکی داخل واژن، افزایش ترشحات، درمان عفونت‌های واژینال، درمان نسبی بی‌اختیاری ادراری در زنان و افزایش میل جنسی نیز استفاده می‌شود. در این روش بصورت کاملا سرپایی و بدون نیاز به بی‌حسی گاز CO۲ در زیر پوست ناحیه تناسلی تزریق می‌شود. مکانیسم کربوکسی تراپی موجب می‌شود در ناحیه زیر پوست عروق جدید تشکیل شده و خون رسانی در ناحیه افزایش پیدا کند. یکی دیگر از مزایای کربوکسی تراپی ناحیه تناسلی این است که اگر در آن ناحیه خشکی وجود دارد با استفاده از این روش برطرف می‌گردد. یا اگر خانمی در ناحیه تناسلی خود دچار تیرگی باشد، کربوکسی تراپی موجب روشن شدن پوست نیز خواهد شد.

منبع: healthline ، emetheni

معرفی 7 پل معلق دیدنی در ایران


پل‌های معلق را شاید در صحنه‌های ترسناک فیلم‌ها دیده باشید، ولی به راستی پیاده‌روی روی این گونه پل‌های لرزان هیجانی بی‌نظیر را برای همه به ارمغان می‌آورد.

پل برای اتصال دو نقطه مختلف در دو سوی یک رودخانه یا دره یا چشم‌انداز طبیعی دیگر می‌تواند استفاده شود. ولی قرار نیست لزوما همیشه این گذرگاه هوایی بسیار محکم و ثابت باشد، بلکه می‌تواند یک پل لرزان و متحرک باشد که همان پل معلق نامیده می‌شود. در هنگام عبور از پل معلق شما به مقصد رو به روی خود فکر نمی‌کنید، بلکه تمام حواس‌تان به گذرگاه متحرکی است که از روی آن عبور می‌کنید. گذرگاهی که باعث می‌شود شما با احتیاط زیاد و با هیجان وصف‌ناپذیر در ارتفاعات حرکت کنید. در این مقاله قصد داریم شما را با تعدادی از هیجان انگیزترین پل‌های معلق ایران آشنا کنیم.

۱)پل معلق مشگین شهر؛ طولانی‌ترین پل معلق خاورمیانه

مشگین شهر شهری در استان اردبیل است که جمعیتی حدود ۷۰ هزار نفر دارد. در چند سال اخیر نام مشگین شهر با جاذبه گردشگری جدید آن یعنی پل معلق مشگین شهر بر سر زبان‌ها افتاده است.

پل معلق مشگین شهر که در سال ۱۳۹۴ افتتاح شده است، با طول ۳۶۵ متر، طولانی‌ترین پل معلق خاورمیانه به شمار می‌رود. عرض این پل ۲ متر است. این پل روی رودخانه «خیاوچایی» و در ارتفاع ۸۰ متری از آن ساخته شده و چشم‌انداز طبیعی اطراف آن بسیار زیبا است.

با طی کردن نیمی از مسیر پیاده‌روی روی این پل، بخش کوچکی از مسیر را خواهید دید که دارای کف شیشه‌ای است و از آنجا می‌توانید منظره بسیار زیبای زیر پای خودتان را تماشا کنید.

در کل باید اشاره کنیم که عبور از پل معلق مشگین شهر بر فراز منطقه‌ای زیبا لذت و هیجان زیادی را برای شما به ارمغان خواهد آورد و حتما باید بازدید از این منطقه توریستی را در برنامه خود قرار دهید.

پل معلق مشکین شهر۲)پل معلق پیرتقی؛ تجربه‌ای مهیج و نسبتا ترسناک

اگر به دنبال پل معلقی هستید که کمی ترسناک‌تر از مشگین شهر باشد، می‌توانید در همان استان اردبیل و در دره‌های شهر هشتجین در شهرستان خلخال، روستای «پیرتقی» و پل معلق آن را جستجو کنید.

پل معلق پیرتقی، دارای ارتفاع ۶۰ متر بوده و طول ۱۶۵ متر و عرض یک متر دارد. این پل روی رودخانه خروشان و پرآب «قزل اوزن» ساخته شده و بسیار شبیه به آن تصاویر ترسناکی است که ممکن است در فیلم‌ها از پل‌های معلق دیده باشید، خصوصا که عرض کمتر آن نسبت به پل معلق مشگین شهر شاید هیجان آن را دوچندان کند.

برای رسیدن به این پل می‌توانید از شهر خلخال به سمت سه راه سرچم حرکت کنید و بعد از عبور از شهر کیوی و سه راه فیروزآباد با گذشتن از تونل نهم مسیر خاکی کنار جاده را در پیش بگیرید تا به این منطقه زیبای گردشگری برسید.

پل معلق پیرتقی۳)پل معلق دره خرینه؛ بلندترین پل معلق خاورمیانه

دره خزینه، نام یکی از زیباترین و کم‌نظیرترین جاذبه‌های طبیعی استان لرستان است که از شباهت بسیار زیادی با منطقه مشهور «گرند کانیون» در آمریکا نیز برخوردار است. این منطقه حیرت‌انگیز در میان جاده پلدختر به سمت اندیمشک و در مجاورت روستایی هم‌نام با خود واقع شده است. رودخانه کرخه با عبور از میان این دره یک منظره شگفت‌انگیز را پدید آورده است.

یکی از مهیج‌ترین پل‌های معلق ایران در همین منطقه واقع شده است. پل معلق دره خزینه با ۸۵ متر ارتفاع بلندترین پل معلق ایران و خاورمیانه است. طول آن ۱۱۲ متر بوده و از به اتصال چوب‌های روسی و چهار طناب کابلی ساخته شده است. جالب اینجا است که یک سمت این پل در استان لرستان واقع شده و سمت دیگر در استان ایلام قرار دارد. آیا تا به حال شده است برای عبور از یک استان به استان دیگر آدرنالین ترشح و کلی هیجان را تجربه کنید؟

شاید به جرات بتوان ادعا کرد که این پل به جهت ارتفاع زیادی که دارد، احتمالا از پل معلق پیرتقی نیز به مراتب ترسناک‌تر باشد.

متاسفانه در ششم فروردین سال ۱۳۹۷ در خبرها آمد که این پل معلق زیبا توسط افراد ناشناس تخریب شده است. خبری که باعث تاسف بسیاری بوده و امید می‌رود که سازمان میراث فرهنگی و گردشگری هر چه سریع‌تر اقدام به ترمیم این جاذبه گردشگری کم‌نظیر نماید.

پل معلق دره خزینه۴)پل معلق مجموعه گردشگری نمک آبرود؛ آدرنالین با طعم جنگلی!

یکی از بهترین نقاط تفریحی استان مازندران، بدون شک شهرک گردشگری نمک آبرود است. این شهرک در ۱۲ کیلومتری شهر چالوس قرار داشته و اغراق نیست اگر بگوییم یکی از کامل‌ترین و مجهزترین نقاط تفریحی در شمال ایران است. جالب است بدانید که این شهرک دارای دو خط تله کابین است. تله کابین خط یک که قدیمی‌تر است، مسافرین را به قله سرسبز «مدوبن» را فراهم می‌کند.

اما اگر به دنبال تفریحات هیجان‌انگیز دیگری هستید، باید سوار خط دوم تله کابین شوید و به قله فوق‌العاده زیبای «دیوحمام» بروید. یکی از جذاب‌ترین امکانات تفریحی این شهرک یعنی پل معلق نمک آبرود در همین قله ساخته شده است. می‌توان ادعا کرد که وجود این پل معلق و زیپ‌لاین مجاور آن باعث شده که بیشتر مسافران این مجموعه خط دوم تله کابین را به خط یک آن ترجیح می‌دهند.

این پل که دارای عرض کوتاهی بوده و فقط یک نفر از آن می‌تواند عبور کند، بر فراز طبیعت جنگلی بکر و دست‌نخورده این قله ساخته شده است و در واقع می‌توان گفت که منظره‌ای کاملا متفاوت‌تر از پل‌های قبلی دارد.

اگر تصمیم گرفتید که به شهرک گردشگری نمک آبرود سفری کنید، در کنار استفاده از امکانات تفریحی دیگر این مجموعه که کم هم نیستند، تجربه پرهیجان عبور از این پل معلق در دل طبیعت جنگلی را از دست ندهید

۵)پل معلق هیر کجاست؟

هیر یکی از شهرهای خوش آب‌هوای استان اردبیل است که در جنوب اردبیل قرار دارد. این شهر به‌دلیل داشتن باغ‌های فراوان میوه‌ همچون آلبالو و گیلاس، به شهر شکوفه‌های گیلاس و باغشهر استان اردبیل معروف است و دارای طبیعت منحصربه‌فرد و تماشایی است. از دیدنی‌های این شهر پل معلق و شیشه‌ای هیر است که در منطقه‌ی بی‌نظیر هیر و روی دره و رودخانه‌ی پر آب هیر چایی ساخته شده است.

پس برای تماشای پل شگفت‌انگیز و معلق دربند هیر، باید مسافر شهر هیر شوید.

مشخصات پل معلق هیر

پل معلق هیر در دل طبیعت تماشایی و زیبای دربند هیر جای گرفته است. در حالی که روی این پل قدم می‌زنید، از یک سوی، کوه سبلان را که محکم و با صلابت از دور پیدا است و از سویی دیگر، کوه‌های باغرو و باغ‌های میوه‌ی هیر را می‌بینید. در زیر پایتان رود پر آب هیر چایی در دل دره‌ی دربند هیر جریان دارد که با عبور خود حیات و زندگی را به منطقه هدیه کرده است.

بازدید از  پل معلق هیر، از ابتدای خردادماه ۱۳۹۹ برای گردشگران امکان‌پذیر است.

پل معلق هیر، اولین پل تمام شیشه‌ای و قوسی شکل ایران و جهان است که به دست مهندسان ایرانی برپا شده و کلیه‌ی قطعات شیشه‌ای و کابل‌های فلزی آن در داخل کشور ساخته شده است. این پل معلق که در مساحت حدود ۲۰ هکتار برپا شده است، حدود ۲۰۰ متر طول دارد و از سطح زمین نزدیک ۱۰۰ متر ارتفاع دارد. عرض این پل ۱۲۰ سانتی‌متر است و ضخامت شیشه‌ها سه سانتی‌متر است. ساخت پل معلق هیر از سال ۱۳۹۷ شروع شد و از خرداد ماه ۱۳۹۹ گردشگران و مسافران می‌توانند از آن دیدن کنند.

پل معلق هیر۶)پل معلق کوه صفه اصفهان 

پل‌های معلق، سازه‌های حیرت‌انگیز و غول‌پیکری هستند که از بسترهای آبی و روستاها عبور می‌کنند و دو ناحیه دوردست را به یکدیگر اتصال می‌دهند. مهندسی پیچیده و معماری دقیقی که در ساخت این پل‌های معلق به کار می‌رود، بسیار ستودنی و خیره‌کننده است

طراحی پل‌های معلق بسیار ساده و راحت است. با استفاده از تکنیک‌های مختلف می‌توان وزن پل را برای امنیت و توازن بیشتر کنترل کرد. این پل‌ها علاوه بر سبک و محکم بودن، بسیار زیبا هم هستند

پل برای اتصال دو نقطه مختلف در دو سوی یک رودخانه یا دره یا چشم‌انداز طبیعی دیگر می‌تواند استفاده شود. ولی قرار نیست لزوما همیشه این گذرگاه هوایی بسیار محکم و ثابت باشد، بلکه می‌تواند یک پل لرزان و متحرک باشد که همان پل معلق نامیده می‌شود.

در هنگام عبور از پل معلق شما به مقصد رو به روی خود فکر نمی‌کنید، بلکه تمام حواس‌تان به گذرگاه متحرکی است که از روی آن عبور می‌کنید. گذرگاهی که باعث می‌شود شما با احتیاط زیاد و با هیجان وصف‌ناپذیر در ارتفاعات حرکت کنید

شرکت توسعه مجتمع های سیاحتی، فرهنگی و ورزشی سپاهان جهت گسترش فضا و ایجاد بستری برای ورزش و تفریح گردشگران، در گردنه باد و در مجاورت ایستگاه دوم تله کابین صفه اقدام به احداث پل معلق نمود

طول پل معلق کوه صفه ۱۱۰ متر می‌باشد که ارتفاع آن از سطح زمین به ۴۵ متر می‌رسد که در یک خط موازی با زیپ لاین قرار دارد که امکان استفاده همزمان دارد

۷)پل معلق آسمان تهران

پل معلق آسمان تهران یکی از بخش های جذاب فاز دو بوستان نهج البلاغه است که به عنوان نخستین پل معلق پایتخت شناخته می شود. این پل از پارکینگ بوستان نهج البلاغه در بلوار عربشاهی تا پارک پردیسان ادامه دارد.

طول این پل به ۲۸۵ متر و عرض آن به ۲ متر می رسد و در ارتفاع ۶۵ متری ساخته شده است. عده ای از مسئولان این پل را همراه با پل معلق مشکین شهر اردبیل، طولانی‌ترین پل کابلی عابر پیاده در خاورمیانه می دانند.

ساخت پل معلق نهج‌البلاغه از سال ۱۳۸۹، و توسط بخش خصوصی آغاز شد. این پل بوستان نهج‌البلاغه را به بوستان پردیسان متصل می‌کند و به‌طور همزمان ۲۰۰ نفر بازدیدکننده می‌توانند روی عرشه آن تردد و توقف کنند.

این پل معلق، در نوع خودش در کشور ایران نخستین است و در آن زمان اعلام شد، این پل به همراه پل معلق شهر مشگین‌شهر، «طولانی‌ترین پل کابلی عابر پیاده در خاورمیانه» است؛

شهروندانی که می‌خواهند از بوستان پردیسان به نهج‌البلاغه یا بالعکس بروند می‌توانند از این پل ایجاد شده در حد فاصل دو پارک پردیسان و نهج البلاغه استفاده کنند، و همچنین در توجیه احداث این پروژه اعلام شد که این پل از شب‌مردگی و خلوتی ضلع شرقی بوستان نهج‌البلاغه و غربی بوستان پردیسان می‌کاهد.

با توجه به اینکه این پل در یکی از بزرگ‌ترین بوستان‌های شهر تهران و روی «روددرهٔ نهج‌البلاغه» واقع شده‌است، انتخاب این نقطه از شهر برای احداث این پل از نظر موقعیت مکانی اصولی و کارشناسانه بوده‌است.

از روی پل معلق نهج‌البلاغه می‌توان بخشی از پل طبیعت را هم دید که چند سال قبلتر از پل معلق نهج‌البلاغه افتتاح شد و با عبور از روی بزرگراه مدرس، دو، بوستان آب و آتش و طالقانی را به هم متصل می‌کند.

این جملات سمی را هرگز به کودکتان نگویید!


وب‌سایت روزیاتو: رابطه کودک و والدین یک رابطه پیچیده، اما در ظاهر ساده است. کلمات و عباراتی که والدین به زبان می‌آورند ناخودآگاه می‌توانند گاهی بسیار آسیب‌زننده باشند.

از آنجا که ما همیشه نمی‌توانیم کودکان خود را نسبت به کلماتی که در محیط پیرامون خود در معرض آن قرار می‌گیرند محافظت کنیم، اما می‌توانیم مطمئن باشیم کلماتی که خودمان در زمان صحبت کردن استفاده می‌کنیم پرروش‌دهنده، حمایت‌کننده و سرشار از عشق و محبت هستند نه مخرب و آزاردهنده.

این جملات سمی را هرگز به کودکتان نگویید!

همان طور که کودکان بزرگ می‌شوند، بیشتر تاثیرپذیر و شنوا هستند. جملاتی که ما آن‌ها را معرض آن قرار می‌دهیم بیشتر شبیه چیزی هستند که با خودشان همیشه حمل می‌کنند؛ گاهی چند ماه و گاهی یک عمر. در واقع آن‌ها بار حرف‌های ما را مدتی بر دوش خود خواهند کشید. بنابراین، آگاهی و اطلاع از حرف‌هایی که به کودکان خود می‌زنیم بسیار اهمیت دارد، زیرا باید اطمینان حاصل کنیم که با حرف‌هایمان به جان کودک خود زخم‌هایی نزنیم که مدت‌ها التیام نیابند یا تا آخر عمرش ماندگار باشند.

شیوه صحبت کردن ما با فرزندان بر شیوه نگرش آن‌ها به جهان پیرامون و حتی خودشان تاثیر می‌گذارد. بنابراین، عقل سلیم حکم می‌کند که ما با آن‌ها به شیوه سالم و با رفتار مناسب با آن‌ها حرف بزنیم تا به آن‌ها کمک کنیم بزرگ شوند و بدانند که حامی آن‌ها هستیم و عمیقا دوستشان داریم.

در این مطلب عباراتی را می‌خواهیم به شما بگوییم که اگر می‌خواهید آسیب روحی به فرزندان خود نزنید، هرگز نباید به آن‌ها بگویید. با ما همراه باشید.

۱. نباید گریه کنی

وقتی به کودک می‌گوییم دست از گریه کردن بردارد باعث می‌شود آن‌ها حس کنند در مورد ابراز احساسات خود اشتباه می‌کنند. هر چقدر هم که برای والدین سخت و آزاردهنده باشد، اما این باعث نمی‌شود کودک شما به دلیل انجام کاری که کودکان طبیعتا انجام می‌دهند از نظر شما یا دیگران اهریمن جلوه کند. در واقع، وقتی شما به فرزندتان می‌گویید گریه نکند، احساسات او را بی‌ارزش جلوه می‌دهید.

به جای این که بگویید گریه نکند، به او بگویید «موضوع چیست و چرا داری گریه می‌کنی»، اما نه به روش خشمگینانه و عصبانی.

کودک شما در این حالت سعی می‌کند با شما ارتباط برقرار کند و احساساتش را با شما در میان بگذارد. او سعی می‌کند در آینده نیز اگر مشکلی برایش پیش آمد، اول به شما بگوید.

۲. هر کاری برایت انجام می‌دهم

با این که حقیقت دارد پدر و مادر‌ها برای فرزندشان کار‌های زیادی انجام می‌دهند، اما این که همیشه این موضوع را به یاد آن‌ها بیندازیم باعث می‌شویم آن‌ها فکر کنند بار سنگینی بر دوش شما هستند تا این که دوستشان داشته باشیم. معمولا این جمله در زمان‌هایی گفته می‌شود که می‌خواهیم به بچه‌ها منظم بودن را یاد بدهیم، اما گفتن چنین چیزی کمی حالت خصمانه دارد.

به جای این که بگویید من هر کاری برایت انجام می‌دهم یا انجام داده‌ام، بهتر است بگویید من کار‌های زیادی برایت انجام می‌دهم، زیرا تو را دوست دارم و خوشحال می‌شوم که تو هم برایم انجام دهی.

۳. کارت خوب بود، اما بهتر هم می‌توانست باشد

اول از همه باید بگوییم که از هر تعریف و تمجیدی که به دنبالش کلمه، اما یا، ولی داشته باشد بپرهیزید، زیرا معنی خود تعریف را از بین می‌برد. موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید تا به فرزند خود انگیزه بدهید مدام به کار خوبش ادامه دهد. استفاده از کلمه، اما می‌تواند در او این حس را ایجاد کند که واقعا شما به او افتخار نمی‌کنید و تلاش او به قدر کافی نیست. همین شیوه تعریف و تمجید همراه با، اما و اگر، قطعا می‌تواند بیشتر از خوب بودن، آسیب‌رسان باشد.

به جای این، می‌توانید بگویید کارت خوب بوده و من به تو افتخار می‌کنم. شرط می‌بندم اگر ادامه دهی بهتر و موفق‌تر خواهی شد.

۴. آن را نخور و گر نه چاق می‌شوی

این جمله یک نه محکم و قاطع است! این کار به کودکان یاد می‌دهد که بیش از اندازه نگران بدن خود شوند و ممکن است از دوستان و همسن و سال‌های خود برای خوردن چیز‌های خاص سؤال کنند. تصویر بدن یک چیز بسیار شخصی و حساس است و ایجاد این نگرش نسبت به آن در سن‌های آسیب‌پذیر بسیار مضر است.

به جای آن می‌توانید بگویید من فکر نمی‌کنم خوردن این چیز ایده خوبی باشد، زیرا برای سلامت شما خوب نیست.

۵. آنقدر‌ها هم چیز مهمی نیست که بزرگش می‌کنی یا مثل بچه رفتار نکن!

این هم یکی از عبارت‌های بدی است که احتمال دارد به کودک خود در زمان ناراحتی بگویید. با این کار احساسات فرزند خود را بی‌ارزش جلوه می‌دهید و باعث می‌شود آن‌ها برای صحبت کردن با شما احساس راحتی نکنند. کودکان باید در مورد ابراز احساسات خود احساس راحتی کنند و این که به آن‌ها گفته شود آنقدر‌ها هم موضوع مهمی نیست که بزرگش می‌کنی، باعث می‌شود آن‌ها از خودشان سؤال بپرسند.

به جای این، به آن‌ها بگویید به من بگو چه حسی داری و چرا چنین حسی در تو ایجاد شده است؟

با گفتن این جمله، در واقع می‌توانید کودک خود را بفهمید و درک کنید و به او اجازه بدهید بداند که هر زمان نیاز به صحبت کردن با کسی دارید، شما آنجا حضور دارید.

۶. باید ۱۰۰ بار این را تکرار کنم؟

این یک عبارت کلاسیک است. وقتی این جمله را به کودک خود می‌گویید، الزاما به او نق یا غر می‌زنید که چقدر نیاز به گوشزد کردن دارد و در واقع این شیوه درست نیست.

به جای این، به او بگویید قبلا هم این جمله را گفته ام، اما می‌شود لطفا ….

با این روش کودک شما حس می‌کند باید تبعیت و اطاعت کند و لازم نیست شما بار‌ها جمله خود را از همان اول تکرار کنید.

۷. دختر/پسر بزرگ که این کار‌ها را نمی‌کند

یک نمونه بارز از این جمله وقتی است که می‌گوییم دختر/پسر بزرگ که گریه نمی‌کند! و ممکن است بعد از بگوییم گریه کار بچه‌هاست. چه گریه کردن باشد و چه کار دیگری که باعث شده شما این جمله را بر زبان بیاورید، بگذارید بچه‌هایتان بچه بمانند. اگر کودک شما کاری می‌کند که شما خوشتان نمی‌آید، نباید از سن آن‌ها به عنوان یک بهانه استفاده کنید.

به جای آن می‌توانید بگویید من فکر نمی‌کنم این کاری که می‌کنی کار خوبی باشد، زیرا …

این جملات سمی را هرگز به کودکتان نگویید!

۸. این کار، فقط کار پسرها/دختر‌ها است

محدود کردن پسر‌ها و دخترا بر اساس جنسیت آن‌ها برای انجام کاری که می‌توانند انجام دهند و نمی‌توانند انجام دهند، در واقع به آن‌ها می‌گوید که روش‌های خاصی وجود دارد که پسر‌ها باید رفتار کنند و دختر‌ها هم باید به روش خاصی رفتار کند و اگر رفتار آن‌ها مطابق با آن‌ها نباشد، اشتباه است. در این حالت، فرزندان خود را درون یک جعبه قرار می‌دهد و آن‌ها با باور قوانین مسموم تفکیک جنسیتی اجتماعی بزرگ می‌شوند.

به جای آن سعی کنید بگویید نه، اصلا و ابدا.

۹. از تو ناامید شدم

هر چقدر که ناامیدی حس درستی است ما این کلمه به خودی خود می‌تواند ترسناک باشد. بسیاری از افراد با این باور که افراد مایوس‌کننده‌ای برای خانواده هستند بزرگ می‌شوند، زیرا از روی بی‌فکری خانواده، در تمام طول عمرشان این جمله را مدام و مدام شنیده‌اند.

به جای آن بهتر است بگویید از کار‌هایی که انجام می‌دهی خوشحال نیستم. لطفا در آینده این کار را انجام نده.

۱۰. بهتر است هر کاری که من می‌گویم را انجام دهی

شک نکنید که این جمله مثل یک تهدید است نه چیز دیگر. استفاده از ترس برای یاد دادن نظم به کودکان یک رفتار ناسالم است و معمولا عواقب ناخوشایندی را به دنبال دارد. فقط کافیست به سادگی توضیح دهید که چرا دوست دارید آن کار به شیوه شما انجام شود تا احتمال تبعیت و اطاعت از شما بیشتر شود.

به جای آن بگویید لطفا این کار را انجام بده، زیرا …

۱۱. چون من این طور می‌گویم یا، چون من بزرگم و تو هنوز بچه‌ای!

این رویکرد ممکن است تا مدت زمان زیادی استفاده شود، اما قطعا شیوه درستی برای تربیت و یاد دادن نظم و انضباط به کودک نیست. با این کار باعث می‌شوید کودک حس کنند نظراتش اصلا به درد نمی‌خورند، چون صرفا یک بچه کوچک است!

به جای آن سعی کنید توضیح دهید که چرا در مورد چیزی یک احساس یا نظر خاص دیگری دارید.

۱۲. چون با ما زیر یک سقف و در یک خانه زندگی می‌کنی، باید از قوانین ما تبعیت کنی

یکی دیگر از جملاتی که پدر و مادر‌ها عاشق گفتن آن هستند! گفتن این جمله شبیه این است که انگار به فرزند خود بگویید اینجا خانه من است و تو فقط در آن زندگی می‌کنی. هر دو جمله باعث می‌شود فرزند شما در خانه احساس ناراحتی کند و حس کند مرز‌ها و قوانین برایش دست و پاگیر و کسل‌کننده هستند.

به جای آن بگویید قوانین خانه را می‌دانی. پس لطفا به آن‌ها پایبند باش.

۱۳. من اینجوری بزرگ شدم

با این که ما بر اساس شیوه‌ای که خودمان بزرگ شدیم تربیت کودکانمان را یاد گرفتیم، اما نمی‌توانیم با ذهن بسته درخواست کودک را نادیده بگیریم و رفتارهایش را مذموم جلوه بدهیم و بگوییم ما این طور بزرگ شده‌ایم. در عوض، به کودک توضیح دهید که چرا طور دیگری فکر می‌کنید و سعی نکنید با این جمله او را متوقف کنید یا جلوی او کاری که می‌کند بگیرید. شما می‌توانید از شیوه بزرگ شدن خودتان به عنوان مثال یاد کنید، اما نباید بحث و جدل اصلی شما باشد.

به جای آن سعی کنید بگویید من فکر نمی‌کنم این کار تو کار خوبی باشد. حتی پدر و مادر من همیشه به من این را می‌گفتند، زیرا ….

۱۴. تو درست مثل پدر/مادرت هستی

گفتن این جمله به کودک نه تنها باعث می‌شود کودک فکر کند کاری که می‌کند اشتباه است بلکه حس می‌کند آن را از یکی از والدینش به ارث برده است و آن‌ها نباید مسئولیت کار خود را بر عهده بگیرند. علاوه بر این، کودک فکر می‌کند شما از آن بابت از دست همسر خود ناراحت هستید و به گونه‌ای حس تقسیم شدن به او دست می‌دهد.

به جای آن سعی کنید بگویید من از این کار تو خوشحال نیستم، زیرا ….

۱۵. پولش را نداریم

آگاه کردن بچه‌ها از مشکلات مالی در سنین کودکی می‌تواند بیشتر از هر چیز دیگر حس ترس به آن‌ها بدهد.

به جای آن، می‌توانید بگویید من نمی‌توانم آن چیز را بخرم، زیرا پول خود را بابت چیز‌های مهم‌تری پس‌انداز کرده‌ایم.

۱۶. قبلا به تو گفته بودم

این آخرین چیزی است که هر کسی در زمان بروز یک مشکل می‌خواهد بشنود. بله، وقتی شما در مورد چیزی که به کودک هشدار داده‌اید حق داشته‌اید، به جای اینکه حرف‌های قبلی خود را به رویش بیاورید سعی کنید او را آرام کنید تا باعث شوید در آینده حس کند می‌تواند با شما راحت‌تر صحبت کند.

به جای آن، سعی کنید بگویید متاسفم که این اتفاق را شنیدم، اما سعی کن این برایت یک درس عبرت باشد.

۱۷. کاشکی بیشتر شبیه فلانی بودی

وقتی شما این جمله را به زبان می‌آورید، در واقع اعتماد به نفس کودک را از بین می‌برید. وقتی کودک را به هر دلیلی با خواهر یا برادرش یا حتی همسن و سال‌هایش مقایسه می‌کنید، باعث می‌شود آن‌ها فکر کنند کافی نیستند.

به جای آن سعی کنید برای متقاعد کردن کودک خود برای انجام کاری، او را با دیگران مقایسه نکنید.

۱۸. من به سن تو که بودم سیگار می‌کشیدم، مشروبات الکلی می‌نوشیدم یا اعتیاد به مواد مخدر داشتم

وقتی به کودک خود این جمله را در مورد تجربیات خاص خود می‌گویید این روش همیشه بهترین راه برای این نیست که عواقب آن را چشیده‌اید و آن‌ها نباید این کار را انجام دهند. مطمئن باشید وقتی شما مچ فرزندتان را هنگام این کار‌ها بگیرید، حتما به شما خواهد گفت که خودتان هم در سن او که بودید این کار‌ها را انجام می‌دادید.

به جای آن، با کودک خود در مورد عواقب مضر و خطرناک سیگار کشیدن یا اعتیاد به مواد مخدر صحبت کنید.

۱۹. این فقط یک دروغ مصلحتی است

وقتی بچه‌ها با عبارت دروغ مصلحتی آشنا شوند، فکر می‌کنند که اشکال ندارد همیشه آن را بگویند.

در عوض، سعی کنید توضیح دهید که چه زمانی خوب است دروغ مصلحتی بگویید و فقط برای مؤدب بودن و آزار نرساندن به فردی این کار را انجام دهند. شما باید بین دروغ و دروغ‌های مصلحتی کوچک حد و مرزی قائل شوید و اجازه ندهید این مرز‌ها از بین برود.

این جملات سمی را هرگز به کودکتان نگویید!

۲۰. بچه‌تر از این حرف‌ها هستی که به این چیز‌ها فکر کنی

از بین بردن و خاموش کردن حس کنجکاوی کودکان با گفتن این جمله باعث می‌شود آن‌ها کمتر در مورد چیز‌هایی که نمی‌دانند در آینده سؤال بپرسند و به دنبال جواب آن باشند؛ حتی ممکن است به جای پرسیدن از شما، از منابع دیگری که ممکن است قابل اعتماد نباشند کمک بگیرند.

به جای آن، بگویید من آماده بحث کردن با تو در این مورد نیستم، اما یک روز حتما با هم در مورد آن صحبت خواهیم کرد. اگر فکر می‌کنید آمادگی دارید و حس می‌کنید فرزند شما به اندازه کافی بزرگ شده است، پاسخ سؤال‌های او را حتما بدهید.

آیا چیزدیگری هست که هرگز نباید به فرزند خود بگویید؟ یا حس می‌کنید در این فهرست چیزی هست که اگر به فرزند خود بگویید اشکالی ندارد؟ در قسمت نظرات با ما و دیگر کاربران به اشتراک بگذارید.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی


برترین‌ها: چند روز پیش وب‌سایت گاردین مطلبی درباره هیپی‌های جنوب کشور منتشر کرد. این مطلب انتقاداتی زیادی از سوی ایرانیان را دربر داشت. برخی معتقد بودند کسانی که در گاردین به اصطلاح هیپی شناخته شده‌اند، بچه پولدار‌های پایتخت هستند که با ماشین‌های آخرین مدل به جنوب رفته‌اند و سعی می‌کنند با ساز‌های گران قیمت خود برای مردم جنوب دلبری کنند.

اما آیا واقعا مفهوم سبک زندگی هیپی در ایران درست شناخته شده است؟ آیا هیپی‌ها آدم‌هایی شبیه به عکس‌هایی که گاردین منتشر کرده، هستند؟ در ادامه با برترین‌ها همراه باشید تا با سبک زندگی هیپی‌ها آشنا شوید.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

تاریخچه آغاز هیپی‌ها

در سال ۱۹۶۰، هیپی‌ها اعتراضات شدیدی نسبت به حمله آمریکا به ویتنام نشان دادند. عمده این اعتراضات در سنفرانسیسکو شکل گرفتند و به سرعت بین جوانان آمریکا طرفدار پیدا کردند. آن‌ها با ارزش‌هایی همچون نوع‌دوستی، عرفان، صداقت، شادی و عدم خشونت به دنبال حفظ آزادی فردی بودند. درواقع می‌توان گفت هیپی‌ها بر این باور بودند که هرکسی باید بتواند هرکاری دوست دارد انجام دهد و تجمعات اعتراضی نسبت به سیاست بیشتر بهانه‌ای بودند تا هیپی‌ها گردهم آیند و شادی و صلح را گسترش دهند. در مدت کوتاهی هیپی‌ها توانستند با شعار صلح، عشق، آزادی فردی و اعتقاد به یافتن معنای جدیدی برای زندگی بر اقشار زیادی از جامعه تاثیر بگذارند. شعار اصلی هیپی‌ها نیز make love, not war بود و همین شعار ثابت می‌کرد که آن‌ها فقط به دنبال صلح و دوستی هستند.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

عقاید پیروان خرده فرهنگ هیپی

همانطور که گفتیم دغدغه‌های اصلی هیپی‌ها صلح، عشق و آرامش بود. آن‌ها خود را به هیچ دین و مذهب خاصی محدود نمی‌کنند و هرکسی ار هر مذهب و هر فرهنگی می‌تواند هیپی باشد و یکی ازعوامل محبوبیت سبک هیپی تنوع فرهنگی و مذهبی مورد حمایت آن‌هاست که باعث شده طرفداران بسیاری از جوامع مختلف داشته باشند. به طورکلی هیپی‌ها به فلسفه‌ی شرق و مفاهیم معنوی علاقه‌مندند و علاوه براین، از هنر و فرهنگ شرقی در موارد بسیاری الهام گرفته‌اند.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

معمولا زندگی در طبیعت و منطق روستایی را ترجیح می‌دهند برخی از آن‌ها مانند کولی‌ها دوست دارند دائم در سفر باشند. علاقه هیپی‌ها به موسیقی سایکدلیک راک با دیگر ارزش‌های این خرده‌فرهنگ به‌ویژه با حاشیه‌گرایی و مصرف مواد مخدر تناسب دارد. تجربه انواع روان‌گردان‌ها، داشتن موی بلند، جمع‌های قبیله مانند، ستایش از دنیای عشق و آزادی، پرورش گل، موسیقی سبک اسید راک و راک و… از دیگر فعالیت‌های این گروه به حساب می‌آید.

معمولا گیاهخوار هستند و در جهت حمایت از محیط زیست و مخافت با مصرف‌گرایی، لباس‌های دست دوم، بازیافتی و ارگانیک می‌پوشند و یا لباس‌های قدیم را با هنر‌های دستی باز طراحی می‌کنند. موسیقی هیپی تلفیقی از راک، سنتی و بلوز است که با برگزاری نوازندگی‌های خیابانی و گاهی در ترکیب با تئاتر خیابانی اجرا می‌شود.

فرم پوشش و مدل موی هیپی‌ها

هیپی‌ها شلخته بودن و را به اتو کشیدگی و ست کردن لباس‌هایشان ترجیح می‌دهند و معمولا لباس‌های گشاد را ترجیح می‌دهند. هیپی‌ها همچنین مخالف محدودیت‌های جنسیتی درمورد لباس پوشیدن هستند و در این سبک زن و مرد هر دو موهایشان را بلند نگه می‌دارند، هر دو جین‌های دم‌پا گشاد گلدوزی شده می‌پوشند، هر دو صندل و کفش باله می‌پوشند و در رنگ لباس‌هایشان هم زنانه و مردانه تعریفی ندارد.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

معمولا از سبک پوشش لباس بومیان آمریکا، آسیا، هند، آفریقا و برخی از کشور‌های آمریکای لاتین الهام می‌گیرند. گاهی لباس‌های بسیار کوتاه و گاهی بسیار بلند می‌پوشند و بیشتر لباس‌هایشان را از فروشگاه‌های خیریه و دست دوم خریداری می‌کنند. معمولا لایه لایه لباس می‌پوشند و ترجیحشان لباس‌های اور سایز است.

جلیقه یکی از لباس‌های محبوب هیپی‌ها به حساب می‌آید و معمولا همه‌ی آن‌ها جلیقه‌هایی در طرح‌های مختلف در کمد خود دارند. پیرهن‌های بلند جیپسی گونه و شلوار دم‌پا گشاد نیز از دیگر لباس‌های محبوب بین هیپی‌ها به شمار می‌آیند.

هیپی‌ها معمولا مو‌های بلند دارند و موهایشان را شلخته‌وار به روی شانه‌هایشان می‌ریزند. موی بافته شده نیز در بین آن‌ها رواج دارد. مردان هیپی معمولا ریش‌هایشان را بلند می‌کنند و زنان هیپی معمولا آرایش صورت بسیار کمی دارند یا حتی ندارند.

استایل هیپی در جامعه مدرن

در سال‌های اخیر هیپیزم به سبک فشن تبدیل شده که از اصول جنبش هیپی که مخالف مد بود، پیروی نمی‌کند. بلکه از این نوع لباس پوشیدن بهره برده و برای تجارت آن را تبدیل به استایل خاص و دوست داشتنی نموده است. سبک هیپی با کمی اختلاف در نوع پوشش اصلی این فرهنگ نماد‌های اصلی صلح و رنگدار بودن را حفظ کرده، ولی لباس‌ها خیلی اُرگانیک نیستند و از الیاف مصنوعی هم درست می‌شوند.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

این سبک لباس از دهه ۶۰ آغاز شد هر از گاهی جزو ترند هر سالی قرار میگیرد البته گاهی پر رنگ و گاهی کم رنگ دیده می‌شود، ولی هنوز هم مردم به راحتی و شادمانی لباس و مُد علاقمندند. پوشیدن جین زمانی برای هیپی‌ها نماد همبستگی با قشر کارگر بود و پوشیدن دامن بلند گلدار هم نمادی از بی آلایشی زنان روستائی و مبارزه علیه سرمایه داری، ولی اکنون ترند هر سال معنی این لباس‌ها را برای ما بازگو می‌کند.

هیپی‌ها در دنیای موسیقی

گروه‌ها و هنرمندان بزرگی، چون جیمی هندریکس، باب دیلن، دِ دورز، بیتلز، لد زپلین، جان لنون، ژان بائز و… از این جنبش بسیار تاثیر گرفتند و همچنین بر آن بسیار تاثیر گذاشتند. دغدغه‌های گسترده‌ی این جنبش مانند برابری (جنسی، نژادی، اجتماعی، اقتصادی و …)، صلح جویی، توجه و احترام به طبیعت، زندگی آزاد و ساده در آثار این هنرمندان هویدا است.

بهترین توصیف موسیقیایی هیپی‌ها سبک رگِی است که در اواخر دهه‌ی ۱۹۶۰ شکل گرفت. با ویژگی هایی، چون پرهیز از تعدد ساز، ریتم ساده و تکرار شونده، فضاسازی روشن و ترانه‌های بی تکلف و همه فهم. باب مارلی خواننده و ترانه سرای جامائیکایی، از بزرگترین موزیسین‌های سبک رگی است.

تفاوت بین سبک زندگی هیپی و بوهو

بوهمین‌ها و هیپی‌ها از جهات مختلفی به هم شباهت دارند. اصلی‌ترین تفاوت آن‌ها در سبک پوشش آن‌هاست. هیپی‌ها دنبال آزادی هستند و هر نوع لباسی حتی غیر متعارف و بی‌ربط به مد روز را می‌پوشند، اما بوهمین‌ها زیبایی‌شناسی خاصی در استایلشان رعایت می‌شود. بوهمین‌ها مدی زنانه و طریف را می‌پسندند و ریشه آن‌ها به قومیتی خاص برمی‌گردد.

هیپی‌ها چه کسانی هستند؟ همه‌چیز درباره این سبک زندگی

البته در دنیای مدرن و در آمیزش خرده فرهنگ‌ها و ارتباط متقابل سبک‌ها بوهمی‌ها و هیپی‌ها برخی عقاید خود را به یکدیگر منتقل کرده‌اند.

مردم کشورهای مختلف چه رفتاری با کرونا دارند؟


ایرانیان خارج‌نشین در ١٠ کشور دنیا از تجربه زندگی‌شان در بحران کرونا می‌گویند

روزنامه شهروند – زهرا جعفرزاده: پاریس‌نشینان از قوانین سفت و سخت می‌گویند، از جریمه‌های چند صد یورویی برای خارج‌شدن بی‌دلیل از خانه: «هر روز ٢٤ هزار نفر در کل فرانسه به دلیل رعایت‌نکردن قوانین جریمه می‌شدند.» آن‌ها که ساکن بزرگ‌ترین شهر آلمان هستند در اوج بحران کرونا درگیری شهروندان جلوی فروشگاه‌ها را می‌دیدند برای خرید بیشتر. حالا هم هر روز قانون جدیدی برایشان در نظر گرفته می‌شود: «آلمانی‌ها به قانون و جریمه عادت دارند.» آن‌ها که سال‌هاست هوای گوتنبرگ را نفس می‌کشند، از خونسردی مسئولان دولتی کلافه شده‌اند و از مردمی که اگر ماسک زده باشی، به تمسخر نگاهت می‌کنند.

مردم کشورهای مختلف چه رفتاری با کرونا دارند؟

مهاجران ایتالیا وحشت‌زدگی اهالی رم و میلان در خاطرشان حک شده: «ایتالیایی‌ها مثل ایرانیان به بحران عادت ندارند.» وضع نیوزیلندی‌ها و اهالی مالزی اما متفاوت از کشور‌های دیگر است. ویروس در همان روز‌های اول با قرنطینه‌های شدید و طولانی کنترل شد: «مردم همان کاری را می‌کنند که دولت از آن‌ها می‌خواهد.» ساکنان لندن شرایط متفاوتی داشتند؛ ایمنی جمعی در این کشور جواب نداد و محدودیت‌هایشان هر روز شکل تازه‌ای به خود می‌گیرد. آمریکایی‌ها درست مثل ایرانیان رفتار می‌کنند، بی‌نظم و خارج از قاعده و قانون.

ایرانیان خارج‌نشین از تجربه زندگی کرونایی به دور از کشور و خانواده‌شان می‌گویند. آن‌ها تمام این مدت یک چشم‌شان به اخبار ایران بوده و چشم دیگرشان به سیاست‌هایی که قرار بود در کشور دیگر اعمال شود. آن‌ها با اخباری که از شیوع و وضعیت بیمارستان‌ها و کفن و دفن‌ها می‌شنیدند، نگران خانواده‌هایشان در ایران بودند.

جریمه و قوانین سخت مردم فرانسه را خانه‌نشین کرد

تا چند وقت پیش آمار کل مرگ و‌میر‌های کووید-١٩ در فرانسه ١٩‌هزار و ٧١٨ نفر اعلام شده بود و ١٥٢‌هزار و ٩٧٨ نفر هم شمار مبتلایان بود. با اینکه اعلام می‌شود روند کلی شیوع بیماری در فرانسه رو به کاهش است، اما موارد ابتلا همچنان بالاست. سمیرا ساکن شهری در نزدیکی پاریس است و چند ماه پیش از شیوع کرونا برای ادامه تحصیل به این کشور مهاجرت کرده است. در میانه ترم بود که کرونا شیوع پیدا و او و هم‌کلاسی‌هایش را خانه‌نشین کرد.

سمیرا دور از خانواده در این بحران زندگی متفاوتی را تجربه می‌کند: «از هفدهم مارس در فرانسه اعلام قرنطینه شد. از همان ابتدا هم به مردم گفته شد نباید از خانه خارج شوند. خروج تنها در صورت ورزش، خرید مواد غذایی و سرکشی به پدر و مادر سالمند امکان‌پذیر بود. برای کنترل رفت‌وآمد‌ها برگه‌هایی در نظر گرفته شده بود که افراد دلیل خارج‌شدن از خانه، تاریخ و آدرس خانه‌شان را یادداشت کرده و در مسیر به پلیس تحویل می‌دادند. کسی حق نداشت بیشتر از یک کیلومتر از خانه‌اش دورتر شود.» هر کس از این قوانین سرپیچی می‌کرد دفعه اول ١٣٥ یورو و دفعه دوم ٢٠٠ یورو جریمه می‌شد. اگر هم برای سومین‌بار تخلف می‌کرد او را بازداشت می‌کردند.

سمیرا می‌گوید در همان دوره ٥٠‌درصد کارمندان دورکار شدند، ٢٠‌درصد هم به‌طور موقت از کار بیکار شدند و با ١٦‌درصد کاهش حقوق‌شان را دریافت می‌کنند. «کشور فرانسه به افراد بیکار حقوق می‌دهد. همان اول شیوع کرونا هم اعلام کردند که از تمام مشاغل حمایت می‌کنند. حتی به شرکت‌هایی که به طور موقت تعطیل شدند هم ماهانه پول پرداخت می‌کنند.» در روز‌های اول قرنطینه خیلی از مناطق مثل پاریس تبدیل به شهر ارواح شده بود. هیچ‌کس در خیابان‌ها دیده نمی‌شد.

سمیرا می‌گوید در فرانسه هم مثل شهر‌های ایران در ابتدای شیوع کرونا قحطی ماسک و مواد ضدعفونی‌کننده آمده بود. یکی از دلایلش هم جمع‌کردن تمام ماسک‌ها، مواد ضدعفونی و الکل از بازار و تحویل آن به کادر درمان بود: «رفتار آدم‌ها در مواجهه با بحران یکسان است. مردم فرانسه هم درست مثل مردم تمام کشور‌ها ازجمله ایران نسبت به شیوع کرونا واکنش عجیبی نشان دادند و رفتار‌های خاصی داشتند؛ مثلا در ایران یک نفر ضریح را لیس می‌زد و اینجا افرادی بودند که پای مسیح را لیس می‌زدند.» فرانسه مهاجرپذیر است و حالا به گفته سمیرا بیشتر کسانی که به کرونا بی‌توجهی می‌کنند همین مهاجران هستند. با این حال سیاستی که از سوی دولت اعمال شد همه را ناچار به رعایت قانون کرد.

ایتالیایی‌ها به‌شدت وحشت‌زده شده بودند

مردم کشورهای مختلف چه رفتاری با کرونا دارند؟

تا چند هفته پیش براساس گزارش اداره دفاع مدنی ایتالیا آمار فوتی‌های این کشور به ٣١‌هزار نفر رسیده بود و مبتلایان هم بالای ٢٢٠‌هزار نفر بودند. مسئولان این کشور می‌گویند موارد بستری بیماران در بخش مراقبت‌های ویژه کمتر شده، با این حال این کشور از نظر تعداد قربانیان کرونا همچنان در رتبه سوم دنیاست. در هفته‌های اول شیوع کرونا خبر‌های نگران‌کننده‌ای از این کشور می‌رسید، آمار مرگ‌ومیر‌ها و ابتلا در صدر اخبار دنیا قرار گرفته بود و همه چشم‌ها به وضع مردمی دوخته شده بود که هر روز ویدیو‌های مختلفی از شرایط قرنطینه‌شان منتشر می‌شد. فهیمه در همان دوره ساکن یکی از شهر‌ها در همسایگی رم بود.

او که دانشجوی کارشناسی ارشد حقوق بشر در ایتالیاست، از ترس و وحشت ایتالیایی‌ها در مورد شیوع این بیماری می‌گوید: «تا به خودمان آمدیم دیدیم همه جا تعطیل شده و ایتالیا وضع ترسناکی پیدا کرده است. مردم به‌شدت وحشت‌زده شده بودند. اینجا جمعیت غالب سالمندان هستند. بیمارستان‌ها اوضاع خوبی نداشته و خوب تجهیز نشده‌اند. مرز‌ها بسته شده بود و هیچ‌کس وارد نمی‌شد.» آمار مرگ‌ومیر ایتالیا از همان اول بالا بود؛ آن‌قدر بالا که آدم‌های خارج از مرز‌های این کشور را هم به وحشت انداخته بود.

ایتالیا بعد از آمریکا و بریتانیا بالاترین آمار قربانیان را دارد. فهیمه می‌گوید یکی از سیاست‌های ایتالیا این بود که آمار‌های واقعی و گاهی بالاتر از آنچه واقعی بود را اعلام می‌کرد. مثل کسانی که بیماری زمینه‌ای داشتند و بر اثر بیماری جان‌شان را از دست داده بودند یا مشکوک به بیماری بودند. همین هم شد تا قرنطینه با شدت اجرا شود: «برای خروج غیرضروری از خانه جریمه ٢٠٦ یورویی در نظر گرفته شد.

از آن طرف هم از شهروندان ایتالیایی و دانشجویان خارجی که از خانواده‌هایشان دور بودند، حمایت زیادی شد.» فهمیه می‌گوید: «آن ویدیو‌هایی که از شادی‌کردن و آوازخواندن مردم در دوره قرنطینه منتشر می‌شد اغلب مربوط به ساکنان شهر‌های جنوبی ایتالیا بود. در آن منطقه مردم بسیار سرخوش هستند و از طرفی هم در آنجا کرونا شیوع بالایی نداشت. در سایر شهر‌های بزرگ مثل میلان و رم و… مردم واقعا هراس داشتند.» فهمیه می‌گوید مردم به حرف مسئولان اعتماد دارند. با اینکه اختلاف نظر‌های سیاسی زیادی در ایتالیا وجود دارد زمانی که مردم متوجه شدند مسئولان شفاف با آن‌ها صحبت می‌کنند، احساس کردند که چیزی از آن‌ها پنهان نمی‌شود و توصیه‌ها را جدی گرفتند.

سوئدی‌ها به کرونا اعتقادی ندارند

کارشناسان می‌گویند سیاستی که سوئد برای مدیریت کووید- ۱۹ در پیش گرفت، منجر به تشدید انفجاری کرونا در این کشور شد. سوئد جزو کشور‌هایی بود که در برابر قرنطینه و فاصله‌گذاری اجتماعی مقاومت کرد. حالا هم تبدیل به کشوری با بالاترین آمار مرگ‌ومیر بر اثر کرونا در میان کشور‌های اسکاندیناوی شده است. سالمندان اصلی‌ترین قربانیان کرونا در این کشورند؛ سه‌هزار نفر آخرین آمار فوتی‌های سوئد است.

در شرایطی که مردم کشور‌های مختلف پشت پنجره‌ها و در‌های خانه در انتظار روز‌های خوش بودند سوئدی‌ها به رستوران‌ها و کافه‌ها می‌رفتند و در دورهمی‌ها و مراسم خودشان شرکت می‌کردند. هدی بیش از ٣٠ سال است که در شهر گوتنبرگ زندگی می‌کند و دو فرزند دارد. او که به طور مرتب اخبار شیوع این بیماری در ایران را دنبال می‌کند، از همان ابتدا دست فرزندانش را گرفت و در خانه ماند: «اوایل به ما می‌گفتند نگران نباشید ویروس به سوئد نمی‌رسد. وقتی هم که رسید، دولت هیچ کاری نکرد و مدام اعلام می‌کند که اوضاع خوب است.

شهروندان سوئدی که اعتماد کاملی به صحبت مسئولان‌شان دارند، شیوع ویروس را جدی نگرفته‌اند و به کار‌های همیشگی‌شان ادامه می‌دهند. شرایط طوری است که اگر ماسک بزنیم و دستکش دست‌مان کنیم، متعجبانه و با حالت تمسخر به ما نگاه می‌کنند.» او می‌گوید ایرانیان بیش از همه نگران شیوع کرونا هستند، چون می‌دانند در کشور‌های دیگر و کشور خودشان چه خبر است. در مقابل، اما در سوئد همه چیز عادی است. مدرسه‌ها باز هستند و تنها توصیه‌ای که می‌شود، دست شستن و فاصله‌گذاری اجتماعی است.

به‌تازگی هم گفته‌اند که اجتماع بیش از ٥٠ نفر ممنوع است. «وقتی خبرنگاران از مسئولان دولتی درباره این سیاست‌شان می‌پرسند آن‌ها جواب می‌دهند که این تصمیم آنهاست و با توجه به شرایط کشور این سیاست‌ها را در پیش گرفته‌اند و کاری به کشور‌های دیگر ندارند.» البته هدی می‌گوید یکی از دلایل اعلام‌نکردن قرنطینه در این کشور وابستگی بیش از حد دولت و شهروندان به اقتصاد و شرکت‌های خصوصی است.

آلمانی‌ها به قانون و جریمه عادت دارند

در شرایطی که کشور‌های دیگر همچنان در چالش بزرگی به سر می‌برند، آلمان با سیاست ثابتی اعلام کرده که روند ابتلا رو به کاهش است. این کشور حالا در تلاش برای تولید واکسن کووید- ١٩ است. با این همه شرایط همچنان خطرناک گزارش می‌شود و دولت نگران آغاز موج بعدی شیوع کروناست. سحر چندین سال است که به برلین مهاجرت کرده و درباره تجربه زندگی در بحران کرونا آنچه بیش از همه توجهش را جلب کرده واکنش آلمانی‌ها به ماجرا بوده است: «وقتی دولت اعلام کرد برای ١٠ روز مایحتاج‌تان را تهیه کنید مردم به فروشگاه‌ها هجوم آوردند، دستمال توالت و مواد ضدعفونی‌کننده نایاب شد، هیچ جا الکل پیدا نمی‌شد، خیلی وقت‌ها جلوی در فروشگاه‌ها مردم با هم درگیر می‌شدند، بعد محدودیت خرید
اعلام شد و مواد ضدعفونی‌کننده جیره‌بندی شد. هر کس فقط می‌توانست یک عدد محلول ضدعفونی‌کننده بخرد.

هر چند که خبر‌هایی درباره احتکار این مواد و فروش‌شان با قیمت بالا هم به گوش می‌رسید. با اینکه ماسک اصلا پیدا نمی‌شد، اما روی صورت مردم هم در خیابان‌ها ماسکی دیده نمی‌شد.» با این حال تا مدت‌ها بعد از اعلام شیوع این بیماری و واردشدنش به آلمان هیچ‌کس نه فاصله‌گذاری را رعایت می‌کرد و نه اصول بهداشتی را. سحر می‌گوید در دوره دورکاری، دولت ٧٠‌درصد حقوق مادرانی را که کودک زیر ١٢ سال داشتند و مجبور بودند در خانه بمانند، پرداخت کرد.

همین حمایت‌ها سبب شد تا مردم اعتماد زیادی نسبت به دولت پیدا کنند: «آلمانی‌ها به قانون عادت دارند؛ اگر قانون نباشد هیچ چیز را رعایت نمی‌کنند.» سحر هم نگران خانواده‌اش بود و هر روز با آن‌ها تماس تلفنی داشت. نمی‌دانست دور از کشور، چطور از نگرانی‌اش کم کند: «ما می‌دانستیم شرایط اینجا چطور است. اما از وضعیت داخل کشور بی‌خبر بودیم.»

نیوزیلندی‌ها همان کاری را می‌کنند که دولت از آن‌ها می‌خواهد

مردم کشورهای مختلف چه رفتاری با کرونا دارند؟

نیوزیلند به‌عنوان تنها کشور غربی شناخته می‌شود که از استراتژی «حذف» برای پایان‌دادن به چرخه انتقال کرونا در مرز‌های خود استفاده کرد و توانست با همین سیاست شمار مبتلایان را کم کند. جداسازی بیماران، ردیابی آن‌ها و قرنطینه از مهم‌ترین اقداماتی بود که نیوزیلند برای مقابله با کرونا انجام داد؛ این استراتژی در بیست‌وششم مارس، هفتم فروردین، تشدید و قرنطینه کامل در کشور انجام شد. دولت نیوزیلند به سرعت به مردم هشدار داد و سریع هم از آن‌ها حمایت مالی کرد؛ کشوری با نزدیک به پنج‌میلیون جمعیت.

یکی از شاخص‌ترین اقدامات نیوزیلند به گفته محسن، حمایت از مشاغل است: «همان اوایل بیماری، دولت تصمیم گرفت به مدت سه ماه ٧٥‌درصد حقوق فعالیت‌های اقتصادی همراه با کارگر را پرداخت کند تا آن‌ها فعالیت‌شان را تعطیل کنند. آن‌هایی هم که نیمه‌وقت مشغول کار بودند کمک ٣٠٠ دلاری گرفتند. در اقدام بعدی، تمام مشاغل تعطیل شد و فقط داروخانه‌ها، سوپرمارکت‌ها و بیمارستان‌ها باز بود.» محسن که بیش از ٣٠ سال است در کرایست چرچ نیوزیلند زندگی می‌کند، می‌گوید: «مردم به‌شدت توصیه‌ها را رعایت می‌کردند. می‌دانستند مسأله حیاتی است. آن‌هایی که وارد کشور می‌شدند به مدت دو هفته در هتلی قرنطینه می‌شدند. مردم دقیقا همان کاری را می‌کنند که دولت از آن‌ها می‌خواهد.»

قرنطینه طولانی، کرونا را در مالزی کنترل کرد

تا هفته گذشته، آمار ابتلا به کرونا در مالزی به بالای ٦‌هزار نفر رسیده بود. فوتی‌ها هم کمی بیشتر از ١٠٠ نفر بودند. حالا هم خبر می‌رسد مساجد مالزی پس از دو ماه تعطیلی بازگشایی شده است. مهدی که ساکن مالزی است، می‌گوید ظاهرا اولین مورد ابتلا در مسجدی در کوالالامپور گزارش شده بود. با این همه، مالزی در گروه کشور‌هایی قرار می‌گیرد که مدیریت قابل توجهی در بحران کرونا داشته است. مهدی در انتظار ویزای کاری‌اش است، اما به دلیل تعطیلی شرکت صادر‌کننده ویزا، فعلا بلاتکلیف است. او از همان ابتدای شیوع کرونا در این کشور بوده: «از هجدهم مارس قرنطینه شروع شد و پلیس به‌شدت رفت‌وآمد‌ها را کنترل می‌کرد. افراد حق تردد در مسیر‌های بالای ١٠ کیلومتر نداشتند. هر تخلف برابر است با
هزار رینگیت جریمه که البته مبلغ کمی هم نیست.»

او می‌گوید اگر مهاجری اینجا تخلف کند و نتواند پلیس را به دلیل رفت‌وآمد غیرضروری‌اش قانع کند، او را به زندان مهاجران که شرایط بسیار بدی دارد، می‌فرستند: «این‌قدر قوانین این کشور سفت و سخت بود که حتی وزیر بهداشت که یکی از پروتکل‌ها را رعایت نکرده بود، جریمه شد.» مهدی می‌گوید قرنطینه به‌طور مداوم تمدید می‌شود و همین هم باعث شد آمار فوتی‌ها و مبتلایان کم شود. مهدی در تمام این مدت نگران خانواده اش در تهران بود. به ویژه در روز‌های اولی که خبر‌های خوبی از ایران به گوش نمی‌رسید:

«یک لحظه آرام و قرار نداشتم. در اینجا همه چیز مدیریت شده بود و از تهران خبر می‌رسید که به تعداد فوتی‌ها و مبتلایان اضافه شده اشت.»

کانادایی‌ها حقوق شهروندی را خوب می‌دانند

کانادا هم آمار مرگ‌ومیر بالایی داشته است. در این کشور بالای ٧٥‌هزار نفر به این بیماری مبتلا شده‌اند و شمار قربانیان نزدیک به ٦‌هزار نفر است. در این میان، مونترال بالاترین موارد ابتلا و مرگ‌ومیر را دارد. مهدیه ساکن مونترال است؛ یک فرزند دارد و از اوایل مارس خانه‌نشین است: «وقتی کرونا در ایران و چین شدت گرفت، ایرانیان اینجا بسیار حساس شدند، اما دولت کانادا تا به خودش بیاید دیر شد. از دهم مارس مدارس و دانشگاه‌ها تعطیل و از مردم خواسته شد از خانه بیرون نیایند. اطلاع‌رسانی درباره شرایط قرنطینه خیلی کامل بود، هر چند که مردم با شنیدن اسم قرنطینه به فروشگاه‌ها هجوم بردند و تا چند وقت با بحران دستمال توالت و ماسک مواجه بودیم.

خیلی از مردم نمی‌توانستند تهیه کنند و به همدیگر تلفن می‌کردند تا اگر دستمال اضافی دارند به آن‌ها بفروشند. البته به سرعت این بحران حل شد.» مهدیه می‌گوید مردم کانادا در کار‌های تیمی و جمعی بسیار موفق‌اند و به سرعت وارد عمل می‌شوند: «دولت خیلی سریع کالا‌های مورد نیاز مردم را تهیه کرد، حتی از چین واردات محصولات بهداشتی داشت. بعد که قرنطینه اجرا شد، بسیاری در خانه‌ها ماندند و بسیاری هم کارشان را از دست دادند. به همین دلیل دولت برای یک‌میلیون نفر حقوق بیکاری در نظر گرفت.» مهدیه می‌گوید دولت بودجه ١٨‌میلیارد دلاری برای کمک به افرادی که کارشان را از دست داده بودند یا شغل‌شان تحت‌تأثیر شیوع کرونا قرار گرفته بود، در نظر گرفته است:

«به هر کسی که در کانادا کارش را از دست داده باشد، به مدت چهار ماه، ماهی دوهزار دلار پرداخت می‌شود و احتمال تمدید آن هم وجود دارد. به مغازه‌ها هم گفته شده تا ٧٥‌درصد از کل اجاره‌شان به مدت سه ماه پرداخت و معافیت مالیاتی شامل حال‌شان می‌شود. دولت اعلام کرده مالیاتی را که مردم در این سال‌ها پرداخت کرده‌اند به آن‌ها پس می‌دهد، یعنی از پس‌انداز ملی استفاده کرده‌اند.» در کانادا هم برای متخلفانِ فاصله‌گذاری اجتماعی، جریمه یک هزار تا ٦‌هزار دلاری در نظر گرفته شده است: «مردم کانادا به حقوق شهروندی احترام می‌گذارند و قوانین را رعایت می‌کنند.»

آمریکایی‌ها رعایت نمی‌کنند

واشنگتن با جمعیتی نزدیک به ٧٢٠‌هزار نفر، بالاترین آمار ابتلا و مرگ را بر اثر کرونا از میان ایالت‌های آمریکا دارد. قبلا خبر آمده بود که بالای ٦‌هزار نفر مبتلا شده‌اند و حدود ٣٥٠ نفر هم جان‌شان را از دست داده‌اند. به تازگی هم اعلام شده قرنطینه خانگی در این ایالت تا هشتم ژوئن ادامه دارد. استفاده از ماسک به محض خروج از خانه اجباری است. مدارس تا آخر سال تحصیلی بسته است.

آزاده ساکن این ایالت است. او می‌گوید شهروندان اینجا هم در ابتدا موضوع را جدی نگرفته بودند تا اینکه مدارس تعطیل و دورکاری شروع شد: «اوایل مردم با هم قرار و مدار می‌گذاشتند، در پارک‌ها جمع می‌شدند و خیلی عادی در خیابان‌ها تردد می‌کردند. اما یک هفته بعد، قفسه سوپرمارکت‌ها خالی شد. یکباره دستمال توالت و مواد ضدعفونی‌کننده تمام شد و یکی، دو هفته طول کشید تا قفسه‌ها دوباره پر شود.»

بعد از شیوع کرونا در واشنگتن، استفاده از ماسک برای ورود به فروشگاه‌ها الزامی و قوانین سفت و سختی بر فروشگاه‌ها حاکم شد: «دولت ماهانه ١٢٠٠ دلار به افرادی که در مشاغل کوچک فعالیت می‌کردند و شغل‌شان تعطیل شده بود، پرداخت کرد.» با این همه، آزاده می‌گوید که باز هم خیلی از شهروندان فاصله‌گذاری را رعایت نمی‌کنند و آخر هفته‌ها در پارک‌ها جمع می‌شوند یا کنار رودخانه ماهیگیری می‌کنند. تنها سالمندان از ماسک استفاده می‌کنند.

لندنی‌ها رأس ساعت مشخصی برای نیرو‌های درمان دست می‌زنند

مردم کشورهای مختلف چه رفتاری با کرونا دارند؟

بریتانیا هم سیاست متفاوتی با کشور‌های دیگر در پیش گرفته بود. در این کشور تست به‌شدت کم بود و در هفته‌های اول، قرنطینه‌ای اعمال نشد. گفته می‌شد اصرار دولت بر ایمنی جمعی است. اما پس از آن با بالا رفتن آمار ابتلا و افزایش انتقادها، آزمایش‌گیری بالا رفت. در ادامه آمار منتشر شده دولت بریتانیا، حکایت از آن داشت که تعداد قربانیان این کشور از سایر کشور‌های اروپایی بالاتر بوده است. تا اوایل ماه می، تعداد قربانیان این ویروس به ٣٠‌هزار و ٧٦ نفر رسیده بود که حکایت از پیشی گرفتن آمار این کشور نسبت به ایتالیا دارد. شکوفه ساکن لندن است.

او و تمام اعضای خانواده‌اش در هفته‌های اول شیوع بیماری، مبتلا شدند و حالا از تجربه‌اش درباره زندگی در کشوری که سیاست متفاوتی برای مدیریت بیماری در پیش گرفته بود، می‌گوید: «ما هیچ پولی بابت درمان ندادیم و بیمه عمومی تمام هزینه‌ها را پوشش می‌دهد. تلاش تیم درمان این است که کمتر کسی به بیمارستان مراجعه کند.»

شکوفه می‌گوید در این مدت حتی فراتر از درمان، حمایت‌های زیادی از مبتلایان و خانواده‌هایشان می‌شد تا کسی از خانه خارج نشود؛ مثل تیم‌های داوطلبی که خرید‌های خانه شهروندان را به صورت رایگان انجام می‌دهند: «از اواخر مارس، قرنطینه شروع شد و اعلام کردند که هر نفر تنها یک‌بار می‌تواند از خانه خارج شود. کسی حق نداشت در پارک‌ها پیک‌نیک کند و بیرون رفتن تنها برای خرید مواد غذایی، ورزش کردن و مراجعه به داروخانه مجاز بود. تمام پزشکان هم به صورت رایگان ویزیت می‌کردند.» شکوفه می‌گوید با اینکه چندین ماه از آغاز شیوع بیماری می‌گذرد، اما شهروندان لندن هنوز هر پنجشنبه ساعت هشت شب با اشتیاق از پنجره خانه‌شان برای کادر درمان دست می‌زنند.

نروژی‌ها به کار‌های داوطلبانه علاقه دارند

نروژ با اینکه در همسایگی سوئد قرار دارد، قوانین حساب شده‌تری برای مدیریت بیماری در پیش گرفته است. تاکنون ابتلای نزدیک به ٦هزار نفر و فوت بیش از ٧٠ نفر تأیید شده است. در این کشور اصراری به استفاده از ماسک نیست. حتی به مردم توصیه می‌شود برای هواخوری به طبیعت بروند و ورزش را متوقف نکنند. آمار‌ها که بالا رفت، مدارس و دانشگاه‌ها بسته شد. آن‌ها که بیمار بودند، اگر از خانه بیرون می‌رفتند جریمه نقدی می‌شدند و اگر این اتفاق تکرار می‌شد، بازداشت‌شان می‌کردند. این‌ها روایت ساراست که چهار سال از اقامتش در اسلو می‌گذرد.

با اینکه دولت مشاغل را تعطیل نکرده، اما به‌طور کلی ٢٠‌درصد از ساعت کاری کارمندان و ٢٠‌درصد از حقوق‌شان کم شده است: «وقتی شیوع بالا رفت، برخی از شرکت‌ها ٩٠‌درصد از نیروهایشان را تعلیق کردند. ازجمله شرکت ما که در زمینه گردشگری فعالیت می‌کند. افراد بیکار ٦٢,٥‌درصد از حقوق‌شان را از بیمه بیکاری می‌گیرند.» با این حال، جالب‌ترین بخش برای سارا که بیش از چهارسال از زندگی‌اش در این شهر می‌گذرد، کار‌های داوطلبانه نروژی‌هاست: «در سایتی بخشی به اسم کرونا راه افتاد که در آن افراد برای انجام کار‌های داوطلبانه اعلام آمادگی می‌کردند؛ مثلا آموزش آنلاین کودکان، سگ‌گردانی، خرید کردن و …» سارا، در اوج بحران هر روز در تماس با خانواده‌اش گریه می‌کرد و نگران ابتلایشان بود: «خیلی از ایرانیان درخواست داده بودند تا یا خودشان به ایران بروند یا خانواده‌هایشان پیش آن‌ها بیایند. مثل زنان باردار. اما با این درخواست‌ها مخالفت می‌شد.»

۵ توصیه برای این که مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم


برترین‌ها: در روز‌هایی مشوش مثل روزگار کنونی، شاید خوابی آرام و راحت آرزوی بسیاری از ما باشد. لوک گوپتا، فیزیولوژیست ارشد و متخصص خواب در موسسه ورزش انگلستان به ورزشکاران المپیکی برجسته این کشور کمک می‌کند تا قبل از رقابت‌های بزرگ راحت بخوابند.

او در دوره‌ای که بسیاری از افراد در حالی به تختخواب می‌روند که ذهنشان درگیر خبر‌های ریز و درشت همه‌گیری جهانی ویروس کرونا است، توصیه‌هایی دارد برای خوابی آرام.

پنج توصیه برای این که مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم

قبل از رفتن به تختخواب آرامش دارید؟

بدون شک شب‌هایی است که شما بدون آرامش سر بر بالش می‌گذارید. قبل از آن شاید فقط یک تماس تلفنی استرس‌زا داشتید یا این که اخبار مربوط به شیوع کرونا را چک کرده بودید.

طبیعی است که در وضعیت بی‌ثبات کنونی جهان ما می‌خواهیم در جریان اخبار باشیم. قضیه این نیست که نباید چنین کاری انجام دهیم، بلکه مسئله زمان انجام دادن آن است.

چنین کاری احساسات ما را برانگیخته می‌کند و به بیان دیگر بعد از آن و قبل از خوابیدن به زمانی طولانی نیاز داریم. بلافاصله بعد از چک کردن اخبار تلاش نکنید بخوابید، چون این اتفاق به احتمال فراوان نخواهد افتاد.

بجای این که چراغ را خاموش کنید و به زور سعی کنید بخوابید، بهتر است بلند شوید و کاری آرامش‌بخش مانند تلویزیون دیدن یا کتاب خواندن انجام دهید.

مشکلی نیست که دیرتر بخوابید، چون به هرحال بهتر است که با آرامش به تخت بروید تا با مغزی پر از اضطراب.

به اندازه کافی خوابتان می‌آید؟

خوابیدن مثل یک کش پلاستیکی است: وقتی بیدار هستید کشیده می‌شود و وقتی روی تخت می‌روید، هرچه این کش زودتر به حالت عادی برگردد، زودتر خوابتان می‌برد.

اگر مدتی طولانی بیدار مانده باشید، خیلی خواب‌آلود هستید و به احتمال زیاد پس از رفتن به تخت خیلی زود خوابتان می‌برد. ورزش کردن هم روی خواب ما موثر است. میزان مشخصی فعالیت در طول روز موجب می‌شود شب راحتتر بخوابید. ورزشکاران باید شب قبل از مسابقه خواب راحتی داشته باشند، چرا که این قضیه تاثیر زیادی روی عملکردشان دارد.

پنج توصیه برای این که مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم

اما این قضیه خیلی هم ساده نیست. اگر شما کمی زودتر از معمول به تخت بروید که بیشتر بخوابید، خیلی خواب‌آلوده نخواهید بود؛ به بیان دیگر کش مورد نظر به اندازه کافی کشیده نشده است.

اگر زودتر از معمول و درحالی که خوابتان نمی‌آید، وارد تختخواب شوید؛ این کار احتمال نگران شدن شما را بالا خواهد برد به این دلیل که روی تخت زمان بیشتری برای فکر کردن دارید.

به همین دلیل تا وقتی خوابتان نمی‌آید، وارد تخت نشوید. شما تا گشنه نشوید، در یخچال را باز نمی‌کنید، اما بار‌ها شده که در زمان‌هایی مشخص به دلایلی تصمیم می‌گیرید باید بخوابید، ولی این دقیقا کاری است که نباید انجام دهید. اگر زمانی که خواب‌آلوده هستید به تخت بروید، هم زودتر خوابتان می‌برد و هم کیفیت خوابتان بهتر خواهد بود.

زمان مناسب روز است؟

مردم زمان مشخصی برای خوابیدن دارند و ما هم قبل از دوران قرنطینه برحسب ساعتی که صبح بعد باید بیدار می‌شدیم، زمان خوابیدنمان را تنظیم می‌کردیم.

حالا این قضیه تا حدی تغییر کرده و بعضی از افراد این شانس را دارند که در زمانی که برایشان مناسب است به تخت بروند. گرچه شاید حالا زمان بیدار شدن و خوابیدن ما به نسبت قبل منعطف‌تر باشد، اما بهتر است که ساختار مشخصی برای زمان بیدار ماندن و خوابیدن خود تعریف کنیم. خواب ما وقتی خوب است که منظم باشد و اگر زمان آن مرتب تغییر کند، خواب مناسبی نخواهید داشت.

پنج توصیه برای این که مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم

نیازی نیست که دقیقا هر شب ساعت مشخصی بخوابید و فردایش از خواب بیدار شوید، اما می‌توانید یک ساعت مشخص خواب برای خودتان بگذارید و برای آن تا یک ساعت جای بازی بگذارید. می‌توانید یک ساعت بیشتر بخوابید و یک ساعت زودتر یا دیرتر به تخت بروید.

جایی که می‌خوابید راحت و امن هست؟

خیلی از افراد در اتاق خوابشان می‌خوابند که امن و راحت است. وقتی که صحبت از مانوس بودن با فضا می‌شود، سئوال این است که این فضا برای کسی که می‌خوابد راحت است؟ و همچنین این که آیا فضا اصلا برای خوابیدن مناسب است؟

خیلی خوب است که اتاق خوابتان را به عنوان محل خوابیدن داشته باشید، اما در غیر این صورت روی تختتان هیچ کاری غیر از خوابیدن نکنید. اگر هم مجبورید از تختتان برای کار کردن استفاده کنید، روی آن پتویی بیاندازید تا ظاهر آن در طول روز با شب که برای خوابیدن از آن استفاده می‌کنید، متفاوت باشد.

پنج توصیه برای این که مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم

به اندازه کافی در معرض نور بوده‌اید؟

بدن ما به این عادت کرده است که برای بیدار ماندن در معرض نور باشد و شب‌ها در تاریکی بخوابد.

در روز‌هایی که ما (به دلایل کاملا منطقی) باید تا جایی که ممکن است کمتر بیرون برویم، این احتمال قوت می‌گیرد که بدن به اندازه کافی در معرض نور قرار نگیرد. اگر به طور متوالی بدن شما نور کافی نگیرد، آن‌گاه تمایز مشخص بین شب و روز پدید نمی‌آید.

پنج توصیه برای این که مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم

به همین دلیل باید بیشتر از خلاقیت خود استفاده کنید، مثلا برای ورزش کردن بجای داخل خانه به حیاط بروید. اگر باید بنشینید و کار کنید، سعی کنید میز کارتان کنار پنجره باشد.

این موجب می‌شود که بدن ما عادت کند در روشنایی روز بیدار بماند و در تاریکی شب بخوابد.

منبع: bbc

میکرونیدلینگ چیست؟ با این روش زیبایی پوست آشنا شوید


برترین‌ها: میکرونیدلینگ به این صورت است که با یک درمارولر که متشکل از سوزن‌های بسیار ریز است در لایه‌ی میانی پوست، سوراخ‌هایی ایجاد می‌شود.

میکرونیدلینگ چیست؟ این روش زیبایی پوست با هدف تولید کلاژن جدید و ایجاد بافت تازه‌ی پوست و محکم‌تر و جوان‌تر کردن پوست انجام می‌شود. میکرونیدلینگ معمولا در ناحیه‌ی صورت انجام شده و می‌تواند جای زخم و جوش، چروک‌های ریز و منفافذ بزرگ پوست را درمان کند.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

مزایای میکرونیدلینگ. میکرونیدلینگ بسیار کم تهاجمی بوده و بعد از آن می‌توانید به فعالیت‌های معمول خود برگردید.. میکرونیدلینگ برای بیشتر افرادی که از سلامت عمومی برخوردارند، مناسب و بی‌خطر است.. میکرونیدلینگ برای کسانی که دارو‌های خاصی برای جوش مصرف می‌کنند یا خانم‌های باردار مناسب نیست.. بعد از میکرونیدلینگ کمی قرمزی و التهاب به مدت چند روز خواهید داشت.. میکرونیدلینگ در درمان اسکار‌های جزئی مرتبط با جوش و آکنه و زخم و همچنین پیری پوست موثر است.. بعد از چند جلسه میکرونیدلینگ می‌توانید نتیجه را ببینید.. میکرونیدلینگ بسیار موثرتر از رولر‌های خانگی است.

میکرونیدلینگ چیست؟

میکرونیدلینگ شیوه‌ای کم تهاجمی برای عمل زیبایی است که عوارض پوستی را با تحریک تولید کلاژن درمان می‌نماید. میکرونیدلینگ می‌تواند برای کاهش ظاهر جای زخم و ترک‌های پوستی موثر باشد. از میکرونیدلینگ در برخی از عمل‌های زیبایی مانند جراحی پلک چشم و لکه‌های ناشی از نور خورشید نیز استفاده می‌شود. میکرونیدلینگ با وجود اینکه کلاژن در رشد مو نقش دارد، اما در درمان ریزش مو موثر نمی‌باشد. اگر شما از سلامت عمومی خوبی برخوردار بوده و دچار عارضه‌ای در پوست‌تان باشید که به سایر درمان‌های پزشکی زیبایی یا راهکار‌های خانگی جواب نداده است، کاندید مناسبی برای میکرونیدلینگ هستید.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

مکانیسم عمل میکرونیدلینگ چگونه است؟

در میکرونیدلینگ، پوست تشویق می‌شود تا کلاژن بیشتری بسازد. ایده‌ی موجود در میکرونیدلینگ به این صورت است که خراش‌های ایجاد شده سبب وارد شدن آسیب‌های جزئی به پوست شده و پوست با تولید کلاژن بیشتر به این اتفاق جواب می‌دهد. این بافت جدید پوست، قوی‌تر و یکدست‌تر است. طبیعی است که پوست با افزایش سن یا آسیب، کلاژن خود را از دست بدهد. اما در میکرونیدلینگ، با تحریک پوست جهت ساختن بافت جدید، کلاژن بیشتری جهت ایجاد پوستی مستحکم‌تر وجود خواهد داشت.

در میکرونیدلینگ از ابزار مدادی شکلی که در قسمت انتهایی به یک غلتک مجهز شده استفاده می‌شود که دارای سوزن‌های بسیار ظریفی است. با غلتاندن ابزار بر روی صورت، سوزن‌ها وارد پوست شده و زخم یا اصطلاحا یک کانال بسیار ریز بر روی پوست ایجاد می‌کند. این زخم کنترل‌شده و محدود، بدن فرد را وادار می‌نماید در جهت ترمیم این آسیب، عکس‌العمل نشان دهد و کلاژن و الاستین تولید کند. درنتیجه پوست ضخیم‌تر شده و این فرآیند منجر به کاهش ضایعات پوستی و جوان‌سازی پوست می‌گردد؛ به نحوی‌که پوست فرد بافتی لطیف‌تر و مرطوب‌تر خواهد داشت.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

میکرونیدلینگ روشی است جدید که نتایج درخشانی را در درمان ضایعات پوستی و زیبایی به دست آورده است. این روش به طور حیرت‌انگیزی باعث بالا رفتن غلظت کلاژن در پوست می‌گردد و درعین‌حال باعث منظم شدن رشته‌های کلاژن و الاستین در پوست آسیب‌دیده می‌شود. در حال حاضر میکرونیدلینگ یکی از بهترین روش‌های کلاژن سازی است که با توجه به هزینه بسیار کم نتایج شگفت‌انگیزی را در پی دارد.

میکرونیدلینگ کدام نواحی را هدف می‌گیرد؟

میکرونیدلینگ بیشترین کاربرد را در صورت دارد و موارد زیر را هدف می‌گیرد:

  • جای جوش
  • لکه‌های پیری
  • خطوط و چروک ریز
  • منافذ بزرگ پوست
  • سایر انواع جای زخم
  • پوستی که خاصیت کشسانی آن کاهش یافته
  • یکدست نبودن رنگ پوست

میکرونیدلینگ علاوه بر موارد صورت، گاهی برای درمان ترک‌های پوستی در سایر نواحی بدن نیز به کار می‌رود. مطالعه‌ای دریافته میکرونیدلینگ در ترکیب با فیلر، برای درمان ترک‌های پوستی روی ران‌ها و شکم موثر است. اسکار روی سایر قسمت‌های بدن نیز با میکرونیدلینگ قابل درمان است، اما میکرونیدلینگ اساسا روی صورت انجام می‌شود.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

میکرونیدلینگ می‌تواند چین و چروک‌های عمیق را کاهش بدهد

یکی از فواید اصلی میکرونیدلینگ، توانایی آن برای تحریک تولید کلاژن و الاستین است که کلید پوستی جوان و شاداب هستند. به دلیل قابلیت میکرونیدلینگ در فعال سازی تولید سلول‌های جدید پوست، متخصصین پوست دریافته‌اند تنها دو سه جلسه میکرونیدلینگ می‌تواند خطوط عمیق چروک روی پیشانی، پنجه کلاغی و همچنین خطوط ریز پوست را به میزان قابل توجهی کاهش بدهد.

این یکی از امتیازات ارزشمند میکرونیدلینگ است که می‌تواند با استفاده از توانایی طبیعی خود بدن در مکانیسم‌های ترمیمی، پوست را جوانسازی کند؛ بنابراین نتایج بسیار طبیعی خواهند بود. در میکرونیدلینگ از سوزن‌هایی کوچک‌تر از یک و نیم میلیمتر استفاده می‌شود.

میکرونیدلینگ می‌تواند علائم پیری پوست را کاهش بدهد

میکرونیدلینگ علاوه بر اینکه می‌تواند پوست را نرم و لطیف کرده و آسیب‌های آن را اصلاح کند، قادر به سفت کردن پوست شُل و آویزان در مردان و زنان سنین بالا نیز هست. یادتان باشد که هر چه شما سن‌تان بالاتر باشد، کلاژن کمتری به طور طبیعی تولید می‌کنید. مطالعه‌ای دریافته است میکرونیدلینگ راهی جدید برای سفت کردن پوست و رفع جای زخم و در نتیجه جوانسازی پوست است.

میکرونیدلینگ می‌تواند منافذ پوست را کوچک‌تر کند

کمی ضد و نقیض به نظر می‌رسد، اما میکرونیدلینگ در واقع منافذ پوست‌تان را با ایجاد صد‌ها حفره و زخم، بزرگ نمی‌کند. بلکه یکی از مزایای میکرونیدلینگ این است که کمک می‌کند منافذ پوست بسیار کوچک‌تر به نظر برسند. میکرونیدلینگ با تحریک کلاژن سازی در داخل منافذ و اطراف آنها، اگر سبب بسته شدن آن‌ها نشود دست کم باعث می‌شود ریزتر و پُرتر به نظر برسند.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

میکرونیدلینگ کمک می‌کند محصولات مراقبت از پوستی که استفاده می‌کنید بهتر اثر بگذارند

آیا می‌دانستید تنها ۴ تا ۸ درصد از سرُم‌های گرانقیمتی که برای صورت‌تان استفاده می‌کنید واقعا به پوست‌تان نفوذ می‌کنند؟ یکی دیگر از مزایای میکرونیدلینگ این است که شرایط بهتری برای جذب محصولات مراقبت از پوست فراهم می‌کند. مطالعه‌ای دریافته این درمان می‌تواند کمک کند دارو‌های موضعی که به کار می‌برید، موثرتر به پوست‌تان نفوذ کنند و در نتیجه از هر محصولی بیشترین بهره را ببرید. این منطقی هم به نظر می‌رسد، زیرا میکرونیدلینگ هزاران حفره‌ی غیرقابل مشاهده در پوست‌تان ایجاد می‌کند که آماده‌ی جذب محصولات مراقبت از پوست هستند، در حالی که منافذ مسدود پوست چنین امکانی را فراهم نمی‌کنند. سوراخ‌های ریز ایجاد شده روی پوست در واقع مثل کانال‌های کوچکی عمل می‌کنند که اجازه می‌دهند محصولات موضعی بهتر نفوذ کرده و موثرتر عمل کنند.

آیا میکرونیدلینگ عوارضی دارد؟

میکرونیدلینگ نیز مانند سایر عمل‌های زیبایی بدون خطر نیست. شایع‌ترین عوارض جانبی میکرونیدلینگ شامل تحریکات پوستی فورا بعد از عمل می‌شود. همچنین ممکن است تا چند روز پوست‌تان قرمز باشد. در صورتی که علائم زیر را داشتید با پزشک‌تان تماس بگیرید:

  • خونریزی
  • کبودی
  • عفونت
  • پوسته شدن

میکرونیدلینگ مناسب شما نیست اگر ….

  • باردار هستید
  • بیماری پوستی خاصی دارید مثلا پسوریازیس یا اگزما
  • زخم باز دارید
  • اخیرا رادیوتراپی شده‌اید
  • سابقه‌ی زخم‌های پوستی دارید

بعد از میکرونیدلینگ، انتظار چه نتیجه‌ای را باید داشته باشید

میکرونیدلینگ مانند جراحی پلاستکی، تهاجمی نیست؛ بنابراین مدت زمان ریکاوری‌اش بسیار کوتاه است. بیشتر افراد بعد از میکرونیدلینگ اصلا به زمانی برای ریکاوری نیاز ندارند. شاید تا چند روز بعد از میکرونیدلینگ، تحریکات پوستی داشته باشید که واکنشی طبیعی نسبت به آسیب‌های جزئی ایجاد شده توسط سوزن‌ها در پوست‌تان است. شما بعد از میکرونیدلیگ می‌توانید به فعالیت‌های معمول‌تان برگردید.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

بعد از میکرونیدلینگ پوست شما نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌شود، بنابراین استفاده از ضد آفتاب یک ضرورت است. بعد از میکرونیدلینگ پوست شما تقریبا سریع کار می‌کند تا بافت جدیدی بسازد؛ بنابراین باید در عرض تقریبا دو هفته، نتیجه‌ی میکرونیدلینگ را ببینید. برای اینکه نتیجه‌ای که از میکرونیدلینگ گرفته‌اید حفظ شود، باید چندین جلسه درمان شوید و شاید به سایر درمان‌های مکمل نیز نیاز داشته باشید. پزشک براساس هدف شخصی شما و شرایطی که دارید، بهترین برنامه‌ی درمانی را توصیه می‌کند.

چگونه باید برای میکرونیدلینگ آماده شوید؟

قبل از انجام میکرونیدلینگ، در مورد اینکه چگونه باید برای این درمان آماده شوید مشورت کنید. شاید لازم باشد مصرف برخی از دارو‌ها مانند ایبوپروفن و دارو‌های درمان آکنه را متوقف کنید. همچنین ممکن است پزشک‌تان توصیه کند قبل از میکرونیدلینگ، مصرف رتینوئید‌های موضعی را متوقف کنید تا ریسک عوارض جانبی را به حداقل برسانید.

آیا میکرونیدلینگ درد دارد؟

در این روش ابتدا پزشک از کمی مواد بی‌حسی بر روی پوست صورت شما استفاده خواهد کرد؛ بنابراین بیمار در طول انجام این عملیات درد خاصی احساس نخواهد کرد؛ بدون استفاده از ماده بی حسی در حد سوزش بسیار اندکی خواهد بود. در این روش پوست دچار خونریزی‌های کمی می‌شود که در این شرایط نیز با آنکه پوست صورت سوراخ خواهد شد، اما به هیچ عنوان لایه اپیدرم تخریب نخواهد شد.

آیا میکرونیدلینگ برای پوست‌های حساس مناسب است؟

این روش برای پوست‌های حساس و نازک توصیه نمی‌شود. خصوصا افرادی که در چند ماه گذشته تحت درمان با دارو‌های آکوتان (ایزوترتینوین) بوده‌اند، به دلیل بسیار حساس و نازک شدن پوست به هیچ عنوان نباید از میکرونیدلینگ استفاده کنند.

مراقبت‌های بعد از میکرونیدلینگ چگونه است؟

  • از کرم‌های لایه بردار استفاده نکنید.
  • میکرونیدلینگ منجر به حساس شدن پوست خواهد شد، بنابراین استفاده از محصولات با ترکیب اسیدی و یا قلیایی باعث التهاب بیشتر پوست می‌شود.
  • استفاده از کرم ضد آفتاب ممنوع، چرا که در این زمان منافذ پوست باز بوده و این کرم قدرت نفوذ بالایی در پوست شما خواهد داشت که منجر به تغییر رنگ پوست می‌شود.
  • تا ۴۸ ساعت پس از این روش نباید از هیچ لوازم آرایشی استفاده کرد.
  • عدم استفاده از نوشیدنی‌های الکلی و یا غذا‌های تند
  • عدم استحمام تا ۲۴ ساعت
  • استفاده از کرم‌های ترمیم کننده، کمپرس سرد و گرم و دست نزدن به پوسته‌های ایجاد شده کمک بسیار زیادی به بهبود شما خواهند کرد

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

آیا می‌تواند از لیزر درمانی و میکرونیدلینگ با هم استفاده کرد؟

بله مطمئنا! پزشک می‌تواند مشکلات بخصوصی را با لیزر هدف بگیرد و سپس در همان روز از میکرونیدلینگ برای جوانسازی تمام قسمت‌های پوست استفاده کند. یا اینکه شما می‌توانید هر ماه به طور متناوب یکی از درمان‌ها را انجام دهید. همه چیز بستگی به مشکل شما و نظر پزشک‌تان دارد.

چرا باید میکرونیدلینگ را به درمان با لیزر ترجیح دهید؟

نتایج درمانی و به‌ویژه هزینه درمان میکرونیدلینگ باورنکردنی است. با وجود این که درمان‌های لیزری برای انواع پوست قابل استفاده هستند، اما خطر ابتلا به‌هایپرپیگمنتیشن بعد از التهاب بیشتر است. درمان‌های لیزری اگر به درستی انجام شوند معمولا بدون تورم و خطر خواهند بود. درمان میکرونیدلینگ همانند درمان‌های لیزری معمولا بدون التهاب، درد، دوره استراحت طولانی و خطر است.

آیا ترکیب درمانی میکرونیدلینگ با پی آرپی موثرتر است؟

بسیاری از پزشکان با ترکیب درمانی میکرونیدلینگ با پی آرپی شاهد بهبود کلی در درمان آکنه بودند. علت این است که ترکیب درمان میکرونیدلینگ با پی آرپی یا لیزر موجب مضاعف شدن تاثیر درمان می‎شود.

پی‌آرپی یا به عبارتی پلاکت درمانی هنوز در حوزه پزشکی درمان نسبتا جدیدی است. با وجود این که اطلاعات امیدوارکننده‌ای در خصوص این شیوه درمانی وجود دارد، اما هنوز به عنوان درمان موثر شناخته نشده است.

میکرونیدلینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

منبع: healthline

توصیه‌هایی برای جبران آب بدن


روزنامه جام‌جم – ندا اظهری: در کنار بیشتر شدن احساس گرسنگی ناشی از روزه‌داری در واپسین روز‌های ماه مبارک رمضان، یکی از مسائلی که برخی افراد را این روز‌ها ممکن است بیشتر از روز‌های نخست کم‌طاقت کند، احساس تشنگی ناشی از ساعت‌های متوالی نخوردن آب و مایعات است. هرساله متخصصان تغذیه توصیه‌هایی درباره نوع مدیریت مصرف آب در فاصله افطار تا سحر ارائه می‌دهند که به احساس تشنگی در افراد روزه‌دار کمک می‌کند تا کمتر تشنه شوند.

زمان طلایی جبران آب بدن

از سویی با توجه به شیوع کرونا و تأکید متخصصان بر نوشیدن مایعات در چنین شرایطی به منظور پایین‌تر آوردن احتمال ابتلا به کرونا، برخی برای روزه‌داری نگران افزایش احتمال ابتلا به کرونا هستند. از این رو با دکتر‌محمد‌هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفتگو کرده‌ایم تا چنانچه این مدت کمتر مایعات بدن را تأمین کرده‌اید، ببینیم چه ترفند‌هایی را می‌توانیم در تغذیه به‌کار بگیریم تا در روز‌های باقیمانده تا سعید فطر بتوانیم بر چالش کم‌آب شدن بدن غلبه کنیم.

تأمین آب و رطوبت موضوعی تعیین‌کننده و مهم در روزه‌داری تلقی می‌شود و امسال هم با توجه به شرایط شیوع کرونا که بر کشور حاکم است، این مساله باید بیشتر رعایت شود. بدن ما برای انجام فعل و انفعالات شیمیایی به آب نیاز دارد. به گفته دکتر‌هاشمی، ما روزانه به حدود دو لیتر آب برای تنظیم متابولیسم بدنمان نیاز داریم. این آب باید از طریق نوشیدن آب، آبمیوه، چای و خوردن میوه در طی روز و در طول ماه رمضان، از افطار تا سحر تامین شود. تمام افراد باید این مورد را رعایت کنند تا بدنشان به مرور دچار کم‌آبی و مشکل نشود.

محیط را مرطوب نگه دارید

این متخصص رژیم درمانی در ادامه تأکید می‌کند نخوردن مقدار آب کافی به‌واسطه خشکی مخاط‌ها می‌تواند خطر ابتلا به کرونا را در شرایط فعلی بیشتر کند. از این رو توصیه می‌کنیم همه به‌ویژه افراد روزه‌دار اگر در سه هفته گذشته خیلی نوشیدن آب را جدی نمی‌گرفتند، اکنون طی روز‌های باقیمانده به تأمین مقدار آب موردنیاز بدنشان در این بازه زمانی، بیشتر توجه کنند تا خطر ابتلا به ویروس در آن‌ها افزایش پیدا نکند. البته به دلیل کوتاهی زمان افطار تا سحر، تأمین این مقدار آب گرچه ممکن است کمی با دشواری همراه باشد، اما نباید از این کار غفلت شود.

این متخصص در ادامه به نکته دیگری هم درباره محیط مناسب افراد روزه‌دار اشاره می‌کند و می‌گوید: روزه‌داران هوای محل زندگی و محل کارشان را مرطوب نگه دارند. رعایت این امر می‌تواند عامل محافظت‌کننده برای افراد روزه‌دار تلقی شود که از خشک شدن مخاط گلو و بینی و سرایت آسان‌تر ویروس کووید-۱۹ جلوگیری می‌کند.

نگران دفع سریع مایعات نباشید

به گفته دکتر‌هاشمی، وقتی دریافت حجم زیادی از مایعات در مدت زمان کمی صورت بگیرد، دفع ادرار هم سریع‌تر انجام می‌شود. البته این مساله خیلی مشکل‌ساز نیست و برای افراد عادی و بدون بیماری خاص، هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما در موارد خاص و بیماران مزمن به‌ویژه در افرادی که مبتلا به نارسایی کلیه و نارسایی قلبی هستند و پزشک محدودیت مصرف مایعات برای آن‌ها تجویز می‌کند، قضیه متفاوت است و این گروه از بیماران به‌طور مستقیم تحت‌نظر پزشک و با دستور و تجویز او روزه بگیرند. او تأکید می‌کند اغلب افراد مبتلا به چنین بیماری‌های شدید و مزمنی در حالت معمول مجاز به روزه گرفتن نیستند و این مساله ارتباطی به شرایط کرونایی این روز‌ها ندارد. اما در نهایت باید پزشک در مورد وضعیت جسمانی و توانایی آن‌ها در روزه‌داری نظر دهد.

میوه، جایگزین مناسب آب

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در ادامه به جام‌جم می‌گوید: به طور قطع، بخشی از آب موردنیاز بدنمان را به‌ویژه در ماه رمضان باید از طریق میوه‌ها تأمین کنیم و با این کار دو هدف را نشانه می‌گیرم؛ هم آب بدن و هم موادمعدنی و ویتامین‌های موردنیاز بدن را از میوه‌ها جبران می‌کنیم. زمانی که آب بدن را از میوه‌ها تأمین می‌کنیم، به شرطی که به اندازه مصرف کرده باشیم، بار نوشیدن آب در فاصله افطار تا سحر سبک‌تر می‌شود و دیگر نیاز به نوشیدن آب زیاد ندارید چراکه بخشی از آب بدن از طریق خوردن میوه‌های پرآبی، چون هندوانه تأمین می‌شود.

اما مسأله‌ای که در این بین وجود دارد، این است که ما باید سهم میوه روزانه را مصرف کنیم و خوردن اضافه‌تر را توصیه نمی‌کنیم، زیرا فقط کالری بیشتری به بدن می‌رسد و می‌تواند مانند هر‌زمان دیگری که کالری بیشتری مصرف می‌کنید، باعث چاقی و اضافه‌وزن شود. دکتر‌هاشمی می‌گوید سهم هر‌نفر از میوه مصرفی روزانه که برای تأمین آب و موادمعدنی و ویتامین‌های بدن لازم و ضروری است، بستگی به جثه و فعالیت بدن افراد دارد. اما اگر بخواهیم به طورکلی حساب کنیم، معمولا افراد مجازند روزانه بین سه تا پنج واحد میوه مصرف کنند.

پرخطر‌های روزه‌داری

زمان طلایی جبران آب بدن

دکتر‌هاشمی درباره شرایط فعلی شیوع کرونا در کشور می‌گوید: «آمار‌ها نشان می‌دهد افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و بیماران قلبی بیشتر در معرض ابتلا به انواع شدید بیماری کرونا قرار دارند.

به همین دلیل، این دسته از افراد باید بیشتر رعایت کنند. البته تاکنون مدرک و مستنداتی دال بر این‌که روزه گرفتن باعث ضعف سیستم ایمنی و احتمال بیشتر بروز کرونا در این افراد می‌شود، ارائه و اثبات نشده است، بنابراین اگر مجاز به روزه‌داری هستند و تا به امروز را روزه گرفته‌اند و مشکلی نداشته‌اند، می‌توانند با رعایت شرایط بهداشتی و اصول ایمنی روز‌های باقیمانده را هم روزه بگیرند».

دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در ادامه خطاب به گروه‌های پرخطر به‌ویژه افراد مبتلا به دیابت تأکید کرد، این افراد اگر مجاز به روزه‌داری هستند، سعی کنند ساعات بیشتری را در خانه بمانند و اصول بهداشتی را هم رعایت کنند تا خطر کمتری متوجه آن‌ها شود.

وی افزود: در این میان، افرادی که دوران نقاهت کرونا را پشت سر گذاشته‌اند و بیماری‌شان تمام شده و دو تا سه هفته از دوره نقاهت بیماری آن‌ها گذشته، در صورتی که در روز‌های نخست ماه مبارک توفیق روزه‌داری نداشته‌اند، می‌توانند طبق نظر پزشک معالج روزه‌داری کنند و مشکلی ندارند.