زوج‌درمانی چیست و زوج‌درمانگر خوب کیست؟


برترین‌ها: همه‌ی ما می‌دانیم که رابطه‌ی زناشویی نیاز به توجه و تمرین دارد و درست مانند یک اتومبیل باید به طور مرتب به آن رسیدگی شود تا خوب کار کند. اگر مشکلی در رابطه‌ی زن و شوهر روی بدهد، بهترین کار این است که هر چه زودتر حل و فصل شود تا بعدا دردسری پیچیده‌تر ایجاد نکند.

اغلب اوقات خود زن و مرد می‌توانند مشکل میان‌شان را حل کنند، اما گاهی علی رغم تمام تلاش‌ها، نیاز داریم به یک متخصص زوج‌درمانگر اعتماد کنیم، مشکل‌مان را مطرح و از او کمک بگیریم.

جالب اینجاست که اگر اتومبیل ما مشکلی پیدا کند فورا برای رفع عیب و پیشگیری از آسیب‌های بیشتر اقدام می‌کنیم، اما وقتی رابطه مان به دردسر می‌افتد، معمولا تا زمانی که موقعیت بدتر و جدی‌تر نشود هیچ عکس العملی نشان نمی‌دهیم و چاره‌ای نمی‌اندیشیم. متاسفانه بسیاری از زوج‌ها فقط زمانی به زوج‌درمانگر مراجعه می‌کنند که رابطه‌شان دچار یک آسیب کاملا جدی شده، الگو‌های نادرست در رابطه جا افتاده‌اند، پیوند عاطفی میان زن و مرد به شدت ضعیف شده و میزان زیادی از خشم و نارضایتی به دلیل اختلاف‌های حل نشده‌ی گذشته در رابطه موج می‌زند.

زوج درمانی چیست؟ زوج درمانگر خوب چه کسی است؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهند یک زوج معمولی، به طور میانگین شش سال قبل از مراجعه به زوج‌درمانگر، دچار اختلاف در رابطه و نارضایتی از زندگی مشترک خود هستند. وقتی مشکلات رابطه‌ی زناشویی تا این اندازه مزمن و ریشه دار می‌شوند، زوج‌درمانی بسیار چالش برانگیزتر شده و مستلزم صرف وقت بسیار زیاد و تعهد درمانی بالاتر از هر دو طرف است.

باور‌های اشتباه در مورد اینکه زوج‌درمانی چیست و چه هدفی را دنبال می‌کند نیز می‌تواند مانع این شود که همسران به موقع برای کمک گرفتن از یک زوج‌درمانگر اقدام نمایند. بعضی افراد ممکن است تصور کنند زوج‌درمانی فقط برای مشکلات بسیار حاد زناشویی مانند اعتیاد یا خیانت است. عده‌ای نیز فکر می‌کنند زوج‌درمانی، آخرین چیزی است که دقیقا پیش از طلاق و پایان رابطه باید سراغ آن بروند.

افرادی نیز هستند که باور دارند زوج‌درمانی، شیوه‌ای برای فشار آوردن به همسر جهت تغییر است، چون مشکل را فقط مربوط به «همسر» خود می‌دانند. خیلی از افراد نسبت به فواید زوج‌درمانی و طیف گسترده‌ای از مشکلات که با کمک زوج‌درمانگر حل می‌شوند آگاه نیستند و نمی‌دانند زوج‌درمانی چگونه می‌تواند رابطه‌شان را بهبود ببخشد و رضایتی برای زن و مرد به دنبال داشته باشد که سلامت روح و روان‌شان را نیز تحت تاثیر قرار بدهد.

زوج‌درمانی چیست؟

زوج‌درمانی، نوعی روان درمانی است که در آن، درمانگر که روانشناس یا مشاور خانواده و ازدواج است و تجربه‌ی بالینی دارد با زوج‌ها کار می‌کند. زوج‌درمانگر کمک می‌کند تا دو نفر که در یک رابطه‌ی عاشقانه هستند، بینش درستی نسبت به رابطه‌ی خود پیدا کنند، اختلاف خود را حل کنند و میزان رضایت خود از رابطه را با استفاده از انواع مداخلات درمانی بهبود ببخشند. روند زوج‌درمانی ممکن است بسته به نظر درمانگر متفاوت باشد، اما همه‌ی زوج‌درمانی‌ها معمولا شامل مراحل زیر می‌شوند:

۱. تمرکز روی یک مشکل خاص (مثلا مشکلات جنسی، اعتیاد به اینترنت و یا حسادت)

۲. مشارکت فعال درمانگر در روند درمان رابطه‌ی دو نفره به جای درمان جداگانه‌ی هر فرد

۳. مداخلات درمانی مبتی بر راه حل و برمحور تغییر از همان ابتدای درمان

۴. تعیین اهداف واضح و مشخص برای درمان

زوج‌درمانی چگونه انجام می‌شود؟

زوج‌درمانی معمولا با تعدادی از سوال‌های استاندارد درمورد پیشینه‌ی رابطه و کنکاش‌هایی درباره‌ی خانواده‌های هر دو طرف، ارزش‌ها و پیش زمینه‌های فرهنگی زوجین شروع می‌شود. سپس زوج‌درمانگر در شناسایی مشکل اصلی که تمرکز درمان بر آن خواهد بود به زوجین کمک می‌کند، اهداف درمانی را مشخص و برنامه‌ی درمانی را طرح می‌نماید.
زوج‌درمانگر، طی پروسه‌ی درمان به دو طرف کمک می‌کند تا متوجه نقش خود و نقش طرف مقابل در مشکلی که به وجود آمده بشوند. این آگاهی به آن‌ها کمک می‌کند طرز فکرشان نسبت به هم و رابطه شان تغییر پیدا کند.

جنبه‌ی مهم دیگر زوج‌درمانی شامل تغییر رفتار‌ها و شیوه‌های تعامل با همدیگر می‌شود. زوج‌درمانگر اغلب تکالیف و تمرین‌هایی برای زوج‌ها در نظر می‌گیرد تا مهارت‌هایی را که در جلسات زوج‌درمانی یاد گرفته‌اند در تعاملات روزمره‌ی خود با هم به کار ببرند.

بیشتر همسران می‌توانند با کمک زوج‌درمانی، الگو‌های درست رابطه را یاد بگیرند، احساسات و هیجانات خود را درست بروز دهند و مهارت‌های لازم برای ارتباط موثر و حل مسئله را فرا بگیرند.

اهداف اصلی در زوج‌درمانی

۱. عمیق‌تر شدن شناخت شما نسبت به خودتان، همسرتان و رابطه‌تان

۲. ساختاربندی ارتباط تان‌تان به نحوی که هر دوی شما برای یک ارتباط همدلانه به اندازه‌ی کافی احساس راحتی و امنیت می‌کنید.

۳. شناختن ترس‌ها و نگرانی‌ها و نیاز‌های هم

۴. شناختن تفاوت‌ها میان نیاز‌ها و درخواست‌ها، درمیان گذاشتن و سرزنش کردن، و ارتباط موثر برقرار کردن در برابر شکایت کردن و غُر زدن

۵. به گونه‌ای با هم حرف می‌زنید و به هم گوش می‌دهید که هر دو احساس می‌کنید مورد احترام هستید و فهمیده می‌شوید.

۶. شناختن حساسیت‌های هم و مکانیسم‌های دفاعی همدیگر

۷. درک اینکه تجربیات دوران کودکی چگونه بر روابط فعلی‌تان اثر می‌گذارند.

۸. شناختن باور‌های محدود کننده و قضاوت‌های نادرست و جایگزین کردن آن‌ها با باور‌های انرژی بخش که رابطه را تقویت و شاداب می‌کند.

۹. کشف بخش‌هایی از وجودتان که انکارشان می‌کنید، سرکوب‌شان می‌کنید و نادیده می‌گیرید و پذیرفتن آن‌ها و در نتیجه احساس اینکه به اندازه‌ی کافی خوب هستید تا خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان افتخار کنید.

۱۰. شناختن باور‌های اشتباه در ضمیر ناخودآگاه که راه‌های ارتباطی را می‌بندند و سبب واکنش پذیری و پرخاشگری در رابطه می‌شوند.

۱۱. شناسایی عادات بد و جایگزین کردن آن‌ها با عادات خوب، فراگرفتن مکانیسم‌های کنترل خشم و سایر مهارت‌های ارتباطی

۱۲. شناختن تفاوت میان ابراز خشم سالم و ناسالم

۱۳. کشف دوباره‌ی عشق و لذت و نشاط در رابطه

چه زمانی باید به یک زوج‌درمانگر مراجعه کنیم؟

وقتی که بی‌اعتمادی در رابطه ایجاد شده

هر اتفاقی که سبب ایجاد بی‌اعتمادی در رابطه شود می‌تواند تاثیرات مخرب و بلند مدتی بر آن بگذارد. خیانت به هر شکل و نوعی، دروغ‌های مکرر و یا فریب‌های مالی از شایع‌ترین علت‌هایی هستند که اعتماد و اطمینان را نابود می‌کنند. به هر صورت، زوج‌درمانگر کمک می‌کند تا اساس تخریب شده‌ی اعتماد دوباره بازسازی شده و هر دو طرف به راحتی بتوانند آسیب پذیری خود را بروز دهند.

وقتی که مشاجرات مرتبا تکرار می‌شوند

آیا احساس می‌کنید ریتم زندگی روزمره‌تان بیشتر بر اساس مشاجرات و بگومگو‌های تکراری پیش می‌رود؟ شاید این بگومگو‌ها جزئی باشند و یا شاید هم جدی و مدت دار و آزاردهنده. به هر صورت چیزی که باید به آن توجه داشته باشید، تکرار این الگوهاست که نشان می‌دهد مشکلات جدی‌تری در لایه‌های پنهان این مشاجره‌ها وجود دارد که باید با کمک یک زوج‌درمانگر، بیرون کشیده شده، شناسایی شده و حل و فصل شوند.

زوج درمانی چیست؟ زوج درمانگر خوب چه کسی است؟

وقتی که نمی‌توانید ارتباط خوبی با همسرتان برقرار کنید

شاید مشکل شما بگومگو‌های مکرر با همسرتان نباشد، اما مدام احساس کنید نادیده گرفته می‌شوید یا درک نمی‌شوید. شاید هم احساس می‌کنید آنقدر از هم دور شده‌اید که دیگر همدیگر را نمی‌شناسید. یکی از قابل توجه‌ترین جنبه‌های زوج‌درمانی این است که زیاد و به خوبی با هم ارتباط برقرار می‌کنید و خودتان شاهد افزایش کیفیت رابطه‌تان خواهید بود. یک زوج‌درمانگر متبحر می‌تواند شما را به ابزار‌های موثر ارتباطی مجهز کند، کمک‌تان کند به هم خوب گوش بدهید و همدیگر را درک کنید.

وقتی مطمئن هستید چیزی در رابطه‌تان اشتباه است، اما نمی‌دانید چیست

گاهی می‌دانیم مشکل چیست، اما راه حلش را نمی‌دانیم، اما بعضی وقت‌ها فقط احساس می‌کنیم مشکلی وجود دارد، ولی نمی‌دانیم چیست تا به دنبال راه حلی برایش باشیم. مثلا ممکن است متوجه شوید چیز‌هایی در رابطه‌تان تغییر کرده، اما قادر به پیدا کردن علت این تغییرات نباشید یا مثلا احساس کنید دیگر مانند گذشته با همسرتان راحت و صمیمی نیستید، اما نمی‌دانید چرا و مشکل از چیست.

این‌ها معمولا علائم اولیه‌ای هستند که نشان می‌دهند تعاملات ناسالمی در حال شکل گرفتن‌اند که ممکن است مشکل، شما یا همسرتان نباشید بلکه چیزی در رابطه‌تان تغییر کرده باشد. زوج‌درمانگر کمک‌تان می‌کند مشکل را پیدا کنید و جلوی یک اتفاق ناخوشایند را از همان اول بگیرید.

وقتی می‌خواهید همسرتان از موضوعی مطلع شود، اما نمی‌توانید به او بگویید

گاهی زیبایی و خوبی یک روان درمانی از همان اتاق مشاوره شروع می‌شود: فضایی امن و آرام برای شما که درباره‌ی موضوعاتی که به سختی می‌توانید در جا‌های دیگر آن‌ها را به زبان بیاورید حرف بزنید. یک زوج‌درمانگر ماهر و با تجربه می‌تواند با حضور گرم و اطمینان بخش خود کمک‌تان کند بر ترس‌تان غلبه کنید و با همسرتان حرف بزنید.

وقتی یکی از شما یا هر دوی شما نمی‌دانید چطور اختلاف‌های‌تان را بدون دعوا و درگیری پیش ببرید باید به زوج‌درمانگر مراجعه کنید

روانشناسان می‌گویند شیوه‌ی برخورد همسران با اختلاف‌های‌شان، بهترین معیاری است که پیش بینی می‌کند این رابطه به کجا ختم خواهد شد. شاید شما و همسرتان به هنگام اختلاف، سکوت و خودخوری می‌کنید، داد و بیداد و فحاشی می‌کنید و یا با پرخاش و تهاجم کارتان را به جا‌های باریکی می‌کشانید. به هر صورت، شما با این شیوه‌ها قادر به حل مشکل‌تان نیستید و شرایط را بد و بدتر هم می‌کنید. از یک زوج‌درمانگر برای برخورد درست با اختلاف‌های‌تان کمک بگیرید. شما نیاز به تمرین دارید تا در چنین مواقعی، واکنش مناسب و منطقی نشان دهید.

وقتی تغییر یا حادثه‌ی بزرگی در زندگی‌تان روی داده که روی رابطه‌تان اثر گذاشته

گاهی زندگی چهره‌ی بسیار زشتی از خود به ما نشان می‌دهد و علاوه بر زخم‌ها و آزار‌هایی که به خود ما وارد می‌کند رابطه‌مان را نیز به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. بسیاری از زوج‌ها بعد از حوادث تلخی، چون از دست دادن فرزند، ورشکستگی مالی، بیکاری طولانی مدت، بیماری جدی و …، راه خود را از هم جدا می‌کنند. شاید در چنین شرایطی، فکر مراجعه به زوج‌درمانگر به ذهن‌تان هم خطور نکند، اما واقعیت این است که در مواقع بحران، حفظ یک پیوند قوی و عمیق می‌تواند به هر دوی شما کمک کند استقامت بیشتری پیدا کنید و در برابر این طوفان و تلاطم، دوام بیاورید و این کمکی است که یک زوج‌درمانگر می‌تواند به شما بکند.

وقتی احساس می‌کنید در دام الگو‌های بد و نادرست گرفتار شده‌اید

الگو‌های ارتباطی همسران که در زندگی روزمره‌ی خود آن‌ها را به کار می‌گیرند بی‌پایان و بی‌حد و مرز است، از زمان غذا خوردن و خوابیدن‌شان گرفته تا میزان زمانی که با هم یا با دیگران سپری می‌کنند و نحوه‌ی انجام کار‌های خانه و تعامل با خانواده‌های‌شان و …. بخشی از این الگو‌ها می‌توانند اشتباه باشند و طرفین را آزار دهند، اما چون تبدیل به عادت شده‌اند یا به هر دلیل دیگری، نتوان آن‌ها را اصلاح کرد. در چنین مواقعی یک زوج‌درمانگر می‌تواند به اصلاح این الگو‌های اشتباه کمک کرده و راه تغییر آن‌ها را پیش پای شما بگذارد.

وقتی صمیمیت و علاقه در رابطه‌تان رنگ باخته است

بیشتر رابطه‌های زناشویی بعد از گذشت یک دهه از عمر رابطه، دچار یکنواختی و بی‌تفاوتی می‌شوند و طرفین احساس می‌کنند شور و علاقه‌ی گذشته دیگر بین‌شان وجود ندارد و بیشتر شبیه هم اتاقی شده‌اند تا همسر. گاهی مشکل فقط از مشغله‌های زندگی است و با تغییری کوچک در سبک زندگی می‌توان آن را رفع کرد. اما گاهی می‌تواند مشکلی جدی‌تر وجود داشته باشد که با کمک زوج‌درمانگر باید مسئله را شناسایی کرد. مثلا ممکن است زوج‌درمانگر کشف کند که یکی از طرفین، بیشتر وقت و انرژی خود را جای دیگری صرف می‌کند و نیازهایش جای دیگری پاسخ داده می‌شوند و برای همین ارتباط با همسر رو به نابودیست.

وقتی جنبه‌ی احساسی و عاطفی روابط جنسی‌تان مشکل دارد

مشکلات جنسی می‌توانند هم علامت و هم علت مشکلات در رابطه باشند. ناگهان سرد و بی‌میل شدن نسبت به همسر، عدم رضایت از رابطه جنسی، عدم توافق بر سر فعالیت‌های جنسی، پس زده شدن و یا استفاده از رابطه جنسی به عنوان ابزاری برای تنبیه، اعتراض و … همه و همه از مشکلات جنسی هستند که هر کدام مقوله‌ای پیچیده و حساس بوده و باید با کمک یک زوج‌درمانگر حرفه‌ای ریشه یابی و حل شوند.

زوج درمانی چیست؟ زوج درمانگر خوب چه کسی است؟

زوج‌درمانگر خوب چه کسی است؟

اگر می‌خواهید یک زوج‌درمانگر خوب انتخاب کنید یا شک دارید زوج‌درمانگری که هم اکنون به او مراجعه می‌کنید واقعا کارش را درست انجام می‌دهد یا نه، در ادامه‌ی مطلب به شما می‌گوییم یک زوج‌درمانگر ماهر چه ویژگی‌هایی دارد.

۱. یک زوج‌درمانگر خوب بیشتر بر مثبت‌ها تمرکز می‌کند تا منفی‌ها

درمانگر‌ها اغلب آموزش دیده‌اند که کمبود‌ها و عیب‌ها را پیدا کنند، اما به همین اندازه و یا حتی بیشتر مهم است که یک درمانگر بلد باشد نقاط قوت و خوبی‌ها را نیز ببیند و روی آن‌ها نیز تاکید کند.

۲. یک زوج‌درمانگر خوب در هر جلسه، دست کم شرایط یک پیشرفت یا رشد را برایتان فراهم می‌کند

هر جلسه از درمان باید تا حدودی بتواند احساسات منفی‌تان را آرام کند، بینشی جدید نسبت به مشکل یا احساس‌تان به شما بدهد، مهارتی یادتان بدهد و یا راه حلی برای نگرانی یا مشکل‌تان پیش پای‌تان بگذارد. زوج‌ها باید احساس کنند که در هر جلسه، تدریجا به سمت بهبود پیش می‌روند تا ترغیب به ادامه‌ی روند درمان شوند.

۳. یک زوج‌درمانگر خوب مهارت‌های لازم را یاد می‌دهد و با تمرین طی جلسات، این مهارت‌ها را تبدیل به عادتی برای شما می‌کند

کار یک زوج‌درمانگر این است که بعد از شناسایی علت، تغییر لازم را ایجاد کند و به شما کمک کند با درک جدیدی که پیدا می‌کنید، راه‌های تبدیل مهارت جدید به عادت را یاد بگیرید.

۴. یک زوج‌درمانگر خوب، نقشه و طرح مشخصی از اهداف درمان و شیوه‌ی درمان دارد

مهمترین کار یک درمانگر این است که هر جلسه طبق برنامه پیش برود. هر چند ممکن است هیجانات یا چیز‌هایی پیش بینی نشده گاهی مانع ایجاد کنند، اما یک درمانگر حرفه‌ای از روند خود خارج نمی‌شود و کنترل را به دست می‌گیرد، چون او «مسئول» هر جلسه از درمان است. یک زوج‌درمانگر متبحر، بحث را به سمت جلو و در جهتی موثر پیش می‌برد و به طرفین این امکان را می‌دهد تا احساس امنیت و موثر بودن بکنند.

۵. یک زوج‌درمانگر خوب جلوی احساسات و هیجانات شدید را می‌گیرد

یک زوج‌درمانگر حرفه‌ای، حتی پیش از اینکه لازم شود، اجازه نمی‌دهد زوجین احساس کنند در همان شرایطی قرار دارند که در خانه‌شان حکمفرماست یا همان اتفاقی قرار است بیفتد که معمولا در خانه‌شان روی می‌دهد. در یک فضای درمانی مناسب، شما باید بتوانید بدون ترس از متهم شدن، قضاوت شدن، درگیری و تنش و تهدید، حرف‌های‌تان را بزنید و کاملا احساس کنید که در فضایی واقعا متفاوت با خانه‌تان هستید.

۶. یک زوج‌درمانگر خوب، تن صدا و لحنی مثبت و گرم دارد

هر کسی که به یک درمانگر مراجعه می‌کند باید احساس کند درمانگرش او را دوست دارد.

۷. یک زوج‌درمانگر خوب به زوج‌ها کمک می‌کند راه حل مسائل خود را پیدا کنند، نه اینکه خودش به آن‌ها راه حل بدهد

درمانگر شما باید به شما یاد بدهد چگونه برای مسائل خود راه حل پیدا کنید، نه اینکه برای شما راه حل پیدا کند. ارائه‌ی راه حل و ایده دادن فقط برای زمانی است که یک زوج تقریبا به آخر خط رسیده‌اند.

۸. یک زوج‌درمانگر خوب به همسران یاد می‌دهد وسوسه نشوند که به همسر خود بگویند چه باید بکند و چه نباید بکند

یک زوج ابتدا باید آنقدر در مورد مشکل خود گفتگو کنند که بفهمند نگرانی‌ها و دلخوری های‌شان چیست. یک زوج‌درمانگر خوب به زوجین یاد می‌دهد از خودشان بپرسند: «من چه کار می‌توانم بکنم یا چه تغییری باید انجام دهم تا مشکل‌مان حل شود؟». هیچ کدام از زوجین نباید دیگری را نقد کنند یا به او بگویند چه باید بکند تا مشکل‌شان رفع شود. هر یک از شما از جانب خودتان مسئولید و باید پیدا کنید چگونه نگرانی یا رنجش همسرتان را رفع کنید. این چیزی است که زوج‌درمانگر شما باید به شما آموزش بدهد.

۹. یک زوج‌درمانگر خوب سوال‌هایی می‌پرسد که به همسران کمک کند بفهمند خانواده‌ها چه نقشی دارند، حساسیت‌های هر کسی چیست و تفاوت‌های هم را درک کنند

یک درمانگر با پرسش‌های به جا و فعال باید کمک‌تان کند خودتان جزئیات مهم در رابطه‌تان را کشف کنید.

۱۰. یک زوج‌درمانگر خوب، تهمت زدن و سرزنش کردن را با درک متقابل جایگزین می‌کند

زوج‌درمانگر شما باید کمک‌تان کند از چرخه‌ی معیوبی که گرفتارش هستید نجات پیدا کنید. مثلا شاید مشکل شما و همسرتان این است که یکی شروع به مقصر دانستن دیگری می‌کند، آن دیگری همان تقصیر‌ها را به گردن طرف مقابل می‌اندازد و طرف اول برای اینکه بهتر شنیده شود صدایش را بالا می‌برد و …. این چرخه‌ی معیوب واقعا فرسوده کننده است و زوج‌درمانگر شما باید کمک‌تان کند متوقفش کنید. او باید به شما یاد بدهد که احساسات خود را با جملاتی که با «من» شروع می‌شوند بیان کنید و همسرتان را متهم نکنید، مثلا «من احساس می‌کنم که …» و «من نگرانم که …» به جای «تو هرگز …» یا «تو باعث می‌شوی …».

۱۱. یک زوج‌درمانگر خوب کمک‌تان می‌کند نگاهی به گذشته کنید، خوبی‌های هم را پیدا کنید و از اشتباهات‌تان درس بگیرید

زوج‌درمانگر شما باید کمک‌تان کند به یاد بیاورید چه چیز‌هایی در ابتدا شما را به هم علاقه‌مند و جذب کرد و باعث شد بخواهید که با هم زندگی کنید.

۱۲. یک زوج‌درمانگر خوب در ابتدای جلسه از شما می‌پرسد درباره چه چیزی دوست دارید حرف بزنید و در پایان هر جلسه نیز از شما می‌پرسد آیا به سمت هدفتان نزدیک‌تر شده‌اید یا نه

درمانگر شما باید تمرکز خود را روی دغدغه‌های شما بگذارد و هر بار ارزیابی شما را بداند.

۱۳. یک زوج‌درمانگر خوب شما را در جریان پیشرفت‌های‌تان می‌گذارد و به شما امیدواری می‌دهد

درمانگر شما باید بازخورد بدهد و مطلع‌تان کند چه چیز‌هایی تغییر کرده و بهتر شده است.

زوج درمانی چیست؟ زوج درمانگر خوب چه کسی است؟

آخرین توصیه

و، اما آخرین توصیه‌ی ما به شما این است که اگر با وجود تلاش‌ها و اصرار‌های شما همسرتان تمایلی برای مراجعه به زوج‌درمانگر ندارد، شما به تنهایی این کار را بکنید. هر چند که از اسم زوج‌درمانی پیداست که باید هر دوی شما در جلسات درمانی حضور داشته باشید، اما اگر همسرتان با شما همراهی نمی‌کند، شما پا پس نکشید. کمترین نتیجه‌ای که از مراجعه به زوج‌درمانگر، بدون همراهی همسرتان نصیب‌تان می‌شود این است که تا حدودی آرام می‌گیرید و می‌دانید که شما به سهم خودتان تلاش‌تان را برای رابطه‌تان کرده‌اید.

رابطه‌ی شما چه نجات پیدا کند و چه به پایان برسد، کسی که به تنهایی به دنبال درمان رفته است خیالش راحت است که هر کاری می‌توانسته برای نجات زندگی مشترکش کرده است. آرامش ذهن در سطح فردی، بدون شک تاثیرش را بر زندگی تان می‌گذارد و کمک‌تان می‌کند تصمیم بعدی را بهتر بگیرید.

منابع: talkspace ،blogs.psychcentral ،psychologytoday ،huffpost

در سفر به مالدیو یورو ببریم یا دلار؟


اگر تصمیم گرفته باشید تا تعطیلات خود را در کنار سواحل فیروزه ای بر روی شن های نرم و سپید بگذرانید، حتما نام مالدیو را شنیده و دست کم یک بار ایده‌ی سفر به این مجمع‌ الجزایر بهشتی در خط استوا را بررسی کرده اید. برای کسب اطلاعات در این مورد، پیشنهاد می کنیم مقاله‌‌ی راهنمای سفر به مالدیو را مطالعه کنید. اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که باید در سفر به مالدیو یورو ببریم یا دلار؟ و باید چه واحدهای پولی را به همراه داشته باشیم؟ مجله‌ی الی گشت در ادامه به این سوال پاسخ داده است. پس با ما همراه باشید.

واحد پول مالدیو چیست؟

در صورتی که قصد سفر به مالدیو را دارید، آگاهی از ارز این کشور یک ضروری است. واحد پول مالدیو، روفیه است و اگر فکر می کنید که به «روپیه» شبیه است، درست فکر می کنید. این کلمه از همان کلمه‌ی سانسکریت روپیه که واحد پول هند است گرفته شده. شاید سوال بعدی شما این باشد که:

در سفر به مالدیو یورو ببریم یا دلار؟

نکته‌ی مهم این است که دانستن واحد پول مالدیو در سفر به این کشور برای شما کافی نیست؛ چراکه به دلیل رایج نبودن ارز این کشور در کشورمان ، نمی توانید روفیه را از صرافی های ایران تهیه کنید و ریال هم در مالدیو به کارتان نخواهد آمد. در نتیجه، این سوال مهم مطرح می شود که: در سفر به مالدیو یورو ببریم یا دلار؟

کدام واحدهای پولی را لازم دارید؟

پیشنهاد می شود که از حمل ریال به این کشور خودداری کنید؛ چراکه کاربرد چندانی برایتان نخواهد داشت. در نتیجه، بهتر است در سفر به مالدیو با خود دلار به همراه داشته باشید و این ارز را با روفیه مبادله کنید. هرچند که در بسیاری از موارد اصلا نیازی به استفاده از روفیه نخواهید داشت، چون طبق قوانین مالدیو در هتل های بزرگ و مناطق معتبر هزینه ها به دلار نیز قابل پرداخت است.

اما اگر در کنار این سوال که: در سفر به مالدیو یورو ببریم یا دلار، فکر می کنید خوب است تا همراهتان واحد پول این کشور را هم داشته باشید، در طبقه‌ی دوم فرودگاه ماله می توانید پول خود را به واحد پول مالدیو تبدیل کنید. سپس با خیال راحت سفرتان را ادامه بدهید. در این قسمت هم باجه‌‌ی بانک ملی مالدیو وجود دارد و هم عابربانکی که می توانید از آن استفاده کنید.

روفیه، یک ارز غیر قابل تبدیل!

مورد مهمی که حتما باید به آن توجه کنید، این است که واحد پول مالدیو یک ارز غیر قابل تبدیل است. به این معنا که نه تنها نمی توانید آن را در خارج از این کشور تهیه کنید، بلکه لازم است هر میزان از این ارز را در مالدیو تهیه کرده اید، در این کشور خرج کنید! در غیر این صورت، نمی توانید در خارج از این مجمع الجزایر آن را تبدیل یا خرج کنید.

هر روفیه، به ۱۰۰ واحد کوچکتر به نام «لاری» تبدیل می شود و اسکناس های ۱۰، ۲۰، ۵۰، ۱۰۰ و ۵۰۰ لاری در بازار مالدیو وجود دارد که البته ۱۰۰ و ۵۰۰ لاری کمتر رایج هستند.

در سفر به مالدیو یورو ببریم یا دلار؟

احتمالا اکنون با خود فکر می کنید که با وجود آنچه ذکر کردیم، اصلا خرید روفیه ضرورتی دارد؟ یا در سفر به مالدیو یورو ببریم یا دلار؟ پاسخ ما این است که اگر قصد دارید در سفر به مالدیو در هتل های بزرگ اقامت کنید و خریدی از محلی ها نداشته باشید، نیازی به واحد پول مالدیو ندارید و داشتن دلار برای شما کافی است.

خدمات محبوبی مانند غواصی هم در اقامتگاه ها و از طریق دلار قابل پرداخت است. اما اگر قصد دارید تا به شهرهای کوچکتر سفر کنید یا به بازارهای محلی سر بزنید، لازم است حتما روفیه به همراه داشته باشید. در ضمن، برای خرید سوغات یا غذا نیاز به روفیه خواهید داشت.

بهتر است تخمین بزنید که دقیقا چه مقدار روفیه لازم دارید، چرا که بانک از شما برای تبدیل دلار به روفیه از شما هزینه دریافت می کند. مگر این که بخواهید کمی از اسکناس ها را به عنوان یادگاری نگه دارید.

کارت اعتباری در مالدیو، کاربردی یا بی استفاده؟

همراه داشتن کارت اعتباری در سفر به مجمع الجزایر مالدیو مفید است. اما این نکته را در نظر داشته باشید که کارت های اعتباری تنها در مراکز خرید و هتل های بزرگ قابل استفاده است. و پاسخ این سوال شما که: در سفر به مالدیو یورو ببریم یا دلار؟

درمورد خرید از مراکز خرید بزرگ یا رزرو هتل های معتبر این است که: هرچند هر دوی این ارزها معتبر و قابل استفاده هستند اما دلار در مالدیو کاربرد بیشتری دارد.

علاوه‌بر این، اگر در اقامتگاه های محلی ساکن می شوید این موضوع را در نظر  داشته باشید که به واحد پول مالدیو یعنی روفیه‌ی نقد نیاز خواهید داشت.

در هر رفت و آمد، لازم است هزینه‌ی تقریبا زیادی از کارت اعتباری خود برداشت کنید. یک هفته اقامت و موج سواری در ماله می تواند نزدیک به ۲ هزار دلار هزینه داشته باشد؛ درنتیجه بهتر است پیش از سفر، مطمئن شوید که در کارت اعتباری‌تان چنین مبلغی را داشته باشید.

در این مقاله، شما را با واحد پول مالدیو آشنا کردیم و از هزینه های کلی در این مجمع الجزایر گفتیم. به سوال مهم شما نیز که: در سفر به مالدیو یورو ببریم یا دلار؟ پاسخ دادیم و برای آگاهی از بهترین زمان سفر به مالدیو، پیشنهاد می کنیم مقاله‌ی الی گشت را در این زمینه مطالعه کنید. آیا در سفر به مالدیو با مشکلی در ارتباط با واحدهای پولی برخورد کرده اید؟ نظرتان را درباره‌ی این مقاله با ما درمیان بگذارید.

سه سوته آکنه را درمان کنید


برترین‌ها: تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت‌تان خودنمایی می‌کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می‌خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد.

در این زمان نه‌تنها زشتی جوش آزاردهنده بلکه نگرانی از فردا نیز بیشتر باعث آزارتان می‌شود، اما نگران نباشید. راه‌حل‌های اورژانسی وجود دارد که می‌تواند در این مواقع به کمک‌تان بیاید و شما را از شر آن جوش زشت خلاص کند. البته اگر پوستی حساس داشته باشید شاید این روش‌ها کمی باعث خشکی بیش از اندازه پوست‌تان شوند و در نتیجه کار را خراب‌تر هم کنند؛ پس اگر پوستی حساس دارید، کمی بیشتر ملاحظه کنید.

چطور قرمزی جوش را یک شبه از بین ببرید؟

۱. قبل از خواب با یک شوینده ملایم صورت را بشویید؛ شوینده‌ای که حاوی دانه‌های اسکراب و پاک‌کننده باشد تا سلول‌های مرده سطح پوست را از بین ببرد چرا که تجمع همین سلول‌هاست که اصلی‌ترین عامل ایجاد آکنه است.

۲. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید؛ بعد یک گوش‌پاک‌کن را به این محلول آغشته کنید و روی جوش‌ها بمالید. سرکه سیب باکتری‌های مولد آکنه و سلول‌های مرده سطح پوست را از بین می‌برد و در نتیجه تا حدی التهاب جوش می‌خوابد و صبح که بیدار شوید میزان قرمزی جوش تا حد زیادی کاهش یافته است.

۳. قبل از اینکه به تختخواب بروید مقداری کرم ضدآکنه روی جوش‌ها بزنید، چنین کرمی باید حاوی بنزوئیل پروکساید باشد تا بتواند جوش را خشک کند و سلول‌های مرده سطحی را بردارد.

۴. قطره ضدقرمزی چشم هم می‌تواند به شما کمک کند یعنی قطره چشمی که برای کم کردن قر مزی چشم‌ها استفاده می‌شود. اگر کرم ضدآکنه ندارید می‌توانید به جای آن از چنین قطره‌ای استفاده کنید. این قطره می‌تواند قرمزی جوش را کم کند، اما هیچ تاثیری در بهبود جوش‌ها ندارد.

نکته

مقداری دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید تا ماده‌ای چسبی شکل به دست آید. صورتتان را بشویید و بعد مقداری از این مخلوط را قبل ازخواب روی مناطق مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح بماند.

سه سوته آکنه را درمان کنید

روغن درخت چای نمی‌گذارد جای جوش زخم شود

روغن درخت چای را نیز می‌توانید امتحان کنید. این روغن نیز خاصیت ضدباکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می‌کند و مانع زخم شدن محل جوش می‌شود. البته باید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند، پرهیز و قبل از خواب از خوردن غذا‌های خیلی چرب و ادویه‌دار خودداری کنید، چون در بروز آکنه‌ها تاثیر فوق‌العاده‌ای دارند.

یک شبه دانه‌های سرسیاه را از بین ببرید

۱. باید پوست‌تان را با یک پاک‌کننده حاوی اسید سالیسیلیک بشویید، چرا که این دانه‌های سرسیاه بیش از همه به دلیل تولید بیش از اندازه چربی درون منافذ پوستی است؛ به همین دلیل تمیز نگه‌داشتن پوست می‌تواند به پاک کردن دانه‌های سرسیاه کمک کند.

۲. با یک لایه‌بردار ملایم سلول‌های مرده سطح پوست را بردارید، چرا که تجمع این سلول‌های مرده روی پوست هم می‌تواند عامل ایجاد جوش و دانه‌های سرسیاه باشد.

۳. یک حوله را داغ کنید و روی این دانه‌های سرسیاه قرار دهید، بخار و گرمای ناشی از حوله باعث می‌شود که دانه‌های سرسیاه به سطح پوست نزدیک شوند و در نتیجه تخلیه کردن آن‌ها آسان‌تر شود، حوله را چند دقیقه روی دانه‌های سرسیاه نگه دارید و بعد آن منطقه را به خوبی خشک کنید.

۴. نوک یک انگشت یک پارچه یا دستمال کاغذی قرار دهید؛ بعد آرام با نوک انگشت و دستمال این دانه‌ها را خیلی آرام فشار دهید، حواستان باشد که نباید به پوست فشار زیادی وارد شود، چرا که می‌تواند التهاب ایجاد کند.

۵. در نهایت با یک کرم مخصوص دانه‌های سیاه کار را تمام کنید و بعد به تختخواب بروید.

این محلول هم معجزه می‌کند

مقداری دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید تا ماده‌ای چسبی شکل به دست آید. صورتتان را بشویید و بعد مقداری از این مخلوط را قبل ازخواب روی مناطق مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح بماند و بعد صبح صورت‌تان را کاملا بشویید. اگر معمولا در خواب زیاد تکان می‌خورید، توصیه می‌کنم روی بالش خود یک حوله بیندازید تا کثیف نشود.

روغن برخی گیاهان هم مفید است

راه دیگر برای از بین بردن یک شبه جوش‌ها استفاده از روغن‌های خاص و ضروری بدن است؛ یعنی روغن‌های تقطیر شده‌ای که حاوی ترکیبی از مواد عطری برخی از گیاهان است، دو گیاه فوق‌العاده برای پوست؛ یکی درخت چای و دیگری برگ‌بوست. روغن هر دو این گیاهان بسیار موثر است و شما می‌توانید با توجه به سلیقه خود یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.

کافی است قبل از خواب بعد از اینکه صورتتان را شستید و خشک کردید یک قطره از روغن را روی جوش قرار دهید و بگذارید تا صبح روی جوش باقی بماند. حواستان باشد که حتما روی بالش خود یک حوله پهن کنید چرا که لک ناشی از این روغن‌ها به راحتی از روی پارچه پاک نمی‌شود.

پزشکان چه دارویی تجویز می‌کنند؟

اگر برای درمان سریع جوش‌ها به پزشک مراجعه کنید احتمالا مصرف دارو‌های کورتونی یا استروئیدی را برای کوتاه مدت به صورت خوراکی یا موضعی یا تزریقی تجویز می‌کند، اما باید بدانید با مصرف طولانی‌مدت این دارو‌ها آکنه بدتر می‌شود، اما در کوتاه‌مدت چنین دارو‌هایی می‌تواند التهاب را از بین ببرد و از آنجا که التهاب نقش زیادی در ایجاد جوش دارد بنابراین جوش‌ها کاهش می‌یابند.

باید بدانید مصرف این دارو‌ها باید محدود به چند روز یا نهایتا دو هفته باشد تا شدت ضایعات آکنه کم شود البته این بهبودی به طور موقتی است و فرد باید حتما دارو‌های خوراکی و موضعی آنتی‌آکنه، آنتی باکتریال را آغاز کند تا با قطع دارو‌های کورتونی و استروئیدی ضدالتهاب، جوش‌ها برنگردند.

برای پوست‌های حساس از خمیر دندان استفاده نکنید

اگر پوستی حساس دارید توصیه می‌کنیم سراغ خمیر دندان نروید، چرا که ممکن است پوست با خمیر دندان بیش از اندازه خشک شود و حتی بسوزد؛ بهتر است شما در این مواقع سراغ محلول بنزوئیل پروکساید ۳ درصد بروید. کمی از این محلول را با یک گوش پاک کن روی جوش بگذارید. این ماده باکتری‌های عامل آکنه را می‌کشد، همچنین کاری می‌کند که منافذ مسدود شده پوستی باز شوند و در نتیجه هم پوست کمتر دچار آکنه می‌شود و هم راحت‌تر نفس می‌کشد.

سه سوته آکنه را درمان کنید

این راه‌ها درمان قطعی نیستند

یادتان باشد که این راه‌ها نمی‌توانند به عنوان درمان قطعی مطرح باشند بلکه فقط می‌توانند به طور خیلی موقت جوش‌ها و آکنه‌ها را خوب کنند، ولی اگر علت اصلی برطرف نشود، جوش‌ها دوباره برمی‌گردند و روز از نو و روزی از نو؛ اگر هم بخواهید این روش‌ها را مرتب تکرار کنید، احتمالا پوستتان بیش از اندازه حساس و خشک خواهد شد و نتیجه مطلوب مورد نظرتان به دست نخواهد آمد چرا که پوستی که تکه تکه خشک شده‌باشد بیشتر از آنکه زیبا باشد، حالت لکه لکه پیدا می‌کند.

راهنمای قدم به قدم برای یک شبه نابود کردن جوش‌ها

۱. مهم‌ترین قدم برای از بین بردن جوش‌ها شستن و پاک کردن صورت است، یک پاک‌کننده ملایم بدون چربی برای شستن پوست‌های چرب ایده‌آل است.

سه سوته آکنه را درمان کنید

انواع مدل‌های پاک‌کننده‌ی صورت را می‌توانید به صورت آنلاین تهیه کنید:

سه سوته آکنه را درمان کنید

۲. یک تکه یخ را داخل یک تکه پارچه بگذارید و آن را هر یک ساعت حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی جوش قرار دهید؛ البته حواستان باشد که هر وقت احساس درد کردید؛ یخ را بردارید.

سه سوته آکنه را درمان کنید

۳. خیلی ملایم با سشوار روی جوش را خشک کنید، درجه حرارت سشوار را روی کمترین حد قرار دهید تا سردترین باد را داشته‌باشید. باید حدود ۳ تا ۵ دقیقه باد سشوار را روی جوش بگیرید. حواستان باشد که سشوار را خیلی نزدیک به پوست نگیرید و هر گاه احساس کردید داغ شده‌است، کار را متوقف کنید.

سه سوته آکنه را درمان کنید

۴. قبل از اینکه به تختخواب بروید روی جوش را با کمی خمیردندان بپوشانید، حواستان باشد که از خمیر دندان سفیدی استفاده کنید که هیچ ماده افزودنی خاصی نداشته باشد؛ مثلا خمیردندان سفیدکننده نباشد. البته ناگفته نماند که خمیردندان‌های ژله‌ای هم برای این کار مناسب نیستند.

سه سوته آکنه را درمان کنید

۵. صبح روز بعد خیلی ملایم با آب ولرم خمیردندان را از روی جوش بشویید.

سه سوته آکنه را درمان کنید

۶. حالا می‌توانید باقی‌مانده جای جوش را با کانسیلر یا هر نوع کرم‌پودر و ماده آرایشی دیگر بپوشانید.

سه سوته آکنه را درمان کنید

انواع برندهای کانسیلر را می‌توانید از دیجی‌کالا تهیه کنید:

سه سوته آکنه را درمان کنید

بلک فرایدی امسال چه خبر است


بلک فرایدی ۲۰۱۹ طبق معمول در روز ۲۹ نوامبر (مطابق با ۸ آذرماه) برگزار می شود اما انتظار این است که برنامه های شرکت ها و فروشگاه های بزرگ و کوچک تا دست کم یک هفته بعد از آن هم ادامه داشته باشد. البته توصیه‌ی مجله‌ی الی گشت این است که از یک هفته قبل گوش هایتان را تیز کنید چراکه ممکن است بعضی تخفیف ها، قبل از این روز شروع شوند. با مجله‌ی الی گشت در ادامه‌ی این مقاله همراه باشید تا توضیح بدهیم که بلک فرایدی ۲۰۱۹ چه روزی است:

چطور برای بلک فرایدی آماده شویم؟

مطالب مرتبط:
در بلک فرایدی به سراغ خرید چه محصولاتی برویم؟
در جمعه سیاه استانبول چه خبر است؟
جمعه سیاه در دبی چه خبر است؟

مهم ترین نکته پیش از بلک فرایدی این است که لیست چیزهایی را که می خواهید بخرید، به همراه قیمتشان یادداشت کنید. با اینکار برای کارت کشیدن یا پرداخت آنلاین آمادگی ذهنی پیدا می کنید! حتی ممکن است بتوانید وسایل مورد نیازتان را ارزان تر از تخمین ها تهیه کنید و این کمک خواهد کرد تا بیش از پیش در هزینه ها صرفه جویی کنید.

مهم تر از همه این است که معمولا بعد از بلک فرایدی قیمت ها دوباره به این اندازه کاهش پیدا نمی کنند. بنابراین اگر قصد دارید تا وسیله ای را بخرید، حتما جمعه سیاه را به خاطر داشته باشید. اگر هم با این سوال مواجه شده اید که در بلک فرایدی به سراغ خرید چه محصولاتی برویم، پیشنهاد ما خواندن مقاله‌ی الی گشت است.

تاثیر اینترنت در بلک فرایدی امسال

دنیای دیجیتال و فضای مجازی در بلک فرایدی ۲۰۱۹ تاثیر زیادی خواهد داشت. ضمن اینکه جمعه سیاه در ایران با وب سایت ها و کسب و کارهای دیجیتال به مردم کشورمان معرفی شده است. گذشته از این، جست و جو در اینترنت بسیار ساده است و می توانید هر چه میخواهید را به راحتی پیدا کنید. کافی است تنها عبارت جمعه سیاه یا بلک فرایدی را در اینترنت سرچ کنید تا با دنیایی از تخفیف های فوق العاده رو به رو شوید.

بلک فرایدی، روزی که همه سود می برند!

این روز، یک روز خاص در سال است. تاریخی که در آن خریدها به اوج خود می رسد و فروشگاه ها، وب سایت ها و شرکت ها معمولا بیشترین میزان فروش خود را در تمام طول سال تجربه می کنند. اما این تنها مزیت بلک فرایدی نیست! در جمعه‌ سیاه، افراد نیز سود سرشاری از تخفیف های فوق العاده می برند.

بلک فرایدی در جهان امروز یک فرصت است. فرصتی که کسب و کارهای بزرگ از مدت ها قبل برای آن برنامه ریزی می کنند. مشتریان هم مشتاقانه برای رسیدن آن روزشماری می کنند تا یکی یکی کالاهای مورد نیازشان را خط بزنند و یک جمعه سیاه فوق العاده را بسازند. اما اولین جمعه سیاه که این صف از خریداران را به سوی خود کشید، چه روزی بود؟

در سال های اخیر، روزهای خاص و مناسبت ها اهمیت بیشتری پیدا کرده اند. شب یلدا، جمعه سیاه و ده ها روز دیگر که برنامه های مختلفی به مناسب آن ها برگزار می شود. گاهی در میان این مناسبت ها، روزی پیدا می شود که افراد چندان با پیشینه و داستان آن آشنا نیستند و بلک فرایدی هم یکی از همین روزهاست.

تاریخچه جمعه سیاه

آنچه امروزه ما از بلک فرایدی می شناسیم، صف های خرید، تخفیف های فوق العاده، کالاها و خدمات گران قیمتی است که می توان آن ها را با مبلغ اندکی تهیه کرد. اما تا به حال از خودتان پرسیده اید: چرا سیاه؟! در واقع اتفاقاتی که به هیچ وجه خوشایند نبودند در زمان های مختلف روی دادند. نخستین حادثه از سال ۱۸۹۶ آغاز شد و در طول زمان بلک فرایدی امروزی را به وجود آورد. اما طور کلی تاریخچه‌ جمعه سیاه یادآور دوران تاریک اقتصادی در اروپا است.

اولین جمعه سیاه، یک ورشکستگی عظیم!

زمانی که اولین بلک فرایدی اتفاق افتاد، هیچ شباهتی به آنچه ما از جمعه سیاه در ذهن داریم نداشت. در حقیقت این روز یک فاجعه و درست به اندازه‌ی نامش ترسناک بود. ماجرا به اوایل پاییز در آخرین سال های قرن ۱۹ میلادی بر می گردد؛ دقیق تر: سال ۱۸۹۶٫ اما در این زمان چه اتفاقی افتاد؟

در ۲۴ سپتامبر سال ۱۸۹۶ (اولین روزهای مهرماه) دو نفر از سرمایه گذاران بورس در وال استریت هرچه می توانستند از طلاهای ملی کشورشان را خریدند و آن ها را با قیمت های شگفت انگیزی فروختند. قیمت های عجیب و غریبی که باعث سقوط بازار طلای آمریکا و ورشکستگی تمامی افرادی شد که در وال استریت سهام داشتند.

دومین جمعه سیاه، دست به دامان رییس جمهور!

در سال ۱۹۳۹ میلادی، خرده فروشان که از تقارن جشن شکرگزاری و آخرین پنج شنبه‌ی ماه نوامبر خشمگین بودند، فکر می کردند که زمان چندانی برای فروش محصولات خود ندارند تا از سود سالانه‌ی این روز بهره‌مند شوند. به همین دلیل، اتحادیه‌ی خرده فروشان نگرانی خود را از بابت تاثیر این موضوع بر میزان فروش به بنجامین روزولت (رییس جمهور وقت) اعلام کرد. با پذیرش درخواست آن ها از سوی رییس جمهور، جشن شکرگزاری به آخرین پنج شنبه‌ی ماه نوامبر منتقل شد.

سومین جمعه سیاه، حمله‌ی طرفداران فوتبال!

در سال ۱۹۵۰، پلیس فیلادلفیا از اصطلاح جمعه سیاه برای توصیف شورش در روز بعد از عید شکرگزاری استفاده کرد. این اتفاق زمانی رخ می داد که جمعیت خریداران و گردشگران، از اطراف به سمت مرکز شهر سرازیر می شدند تا برای دیدن یک بازی فوتبال بروند. جالب است بدانید که در این روز نه تنها مرخصی نیروهای پلیس لغو میشد بلکه ساعات اضافه کار آن ها افزایش می یافت و اعلام وضعیت فوق العاده میشد.

در این مقاله، در مجله‌ی الی گشت از بلک فرایدی ۲۰۱۹ گفتیم و رخدادهای معروف به جمعه سیاه را توضیح دادیم. تجربه‌ی شما درمورد خرید در جمعه سیاه چیست؟ آیا از حضور الی گشت در بلک فرایدی استقبال می کنید؟ نظرات خود را برای ما بنویسید.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان


ایرنا زندگی: اگر می‌خواهید خانه خود را در زمستان ایمن نگه‌دارید، قبل از شروع فصل و ریزش برف، همه چیز را بررسی کنید و مشکلات موجود در خانه را تعمیر کنید. این راه‌های ساده از هزینه‌های غیرضروری بعدی جلوگیری می‌کند و در عین حال به جیب شما هم کمک می‌کند.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف

روز‌ها کوتاه می‌شود، دما پایین می‌آید و قبل از آنکه بدانیم، زمستان اینجا خواهد بود. بسیاری از خانه‌ها در این فصل صدمه‌هایی می‌خورند. اگر می‌خواهید خانه خود را در زمستان ایمن نگه‌دارید، قبل از شروع فصل و ریزش برف، همه چیز را بررسی کنید و مشکلات موجود در خانه را تعمیر کنید.

۱. شکاف اطراف پنجره یا در را پر کنید

شکاف‌های کوچک درب و پنجره‌ممکن است به نظر چیز خاصی نباشند، اما در زمستان که هوای گرم در خانه در حال گردش است، می‌تواند گرمای خانه را تا میزان قابل توجهی کم کند و انرژی را اتلاف کند.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف


۲. راه آب‌گیر‌ها را باز کنید

همین که آب از بنای شما تخلیه نشود به سادگی باعث نشت به خانه و ایجاد مشکل می‌شود. در بسیاری از خانه‌ها، مسیر‌های آب‌رو وجود دارد که اگر با برگ یا پر پرندگان و یا هر چیز مزاحمی پر شده باشد، می‌تواند مشکلات جدی به بار آورد. بهتر است قبل از زمستان تمام مسیر‌های آب رو را چک کنید.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف


۳. لوله‌ها را عایق کنید

لوله‌های خانه، در محوطه باز و پارکینگ‌ها، اگر عایق شوند از اتلاف گرما جلوگیری می‌کنند. عایق‌کاری به سادگی جلوی یخ‌زدگی، ترک خوردگی و ترکیدن لوله‌ها را می‌گیرد.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف


۴. خطوط آب در فضای بیرون از خانه را تخلیه کنید

اگر شیر آبی بیرون از خانه دارید، جریان آب آن را ببندید و آب را از خطوط آب خارج از منزل تخلیه کنید. آب داخل کولر‌ها هم همینطورهستند. آب داخل کولر‌ها را تخلیه کنید تا در زمستان یخ نزنند. زمانی که آب این لوازم تخلیه نشده باشند، احتمال ترکیدگی آن‌ها زیاد است و روی دستتان خرج می‌گذارد.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف


۵. سیستم گرمایشی خودتان را سرویس کنید

حتما سیستم گرمایشی خانه خودتان را بررسی کنید. شومینه یا شوفاژ یا هر سیستمی که وجود دارد را توسط یک متخصص چک کنید تا از هزینه‌های بیشتر جلوگیری کنید.

گاهی اوقات در بخاری‌ها نشتی‌هایی وجود دارد که خطرات جانی هم به همراه دارد. همچنین در شومینه‌ها مسدود شدن، ترک خوردگی و نشت دودکش باعث ایجاد خطراتی برای جان شما می‌شود. از سلامت و ایمن بودن وسیله‌های گرمایشی خودتان مطمئن شوید.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف


۶. سقف خانه خودتان را بررسی کنید

عایق سقف و هرگونه شکافی را بررسی کنید. هرگونه آسیب باعث می‌شود آب و یخ به داخل خانه شما بیاید. چک کردن و تعمیر سقف برای خانه‌های شخصی و طبقات آخر آپارتمان‌ها ضروری است.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف


۷. شاخه‌های مرده درخت را کوتاه کنید

اگر در خانه شما درخت‌هایی هستند که مخصوصا تا پشت بام کشیده شده‌اند، شاخه‌های اضافی و بلند آن را هرس کنید. زمانی که برف می‌آید و شاخه‌ها سنگین می‌شوند، این شاخه‌های سنگین از برف می‌توانند به خانه شما آسیب برسانند.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف


۸. کولر‌های نصب شده روی پنجره را جدا کنید

اگرچه واضح است که روی پنجره نباید کولر نصب شود، اما هنوز در برخی از خانه‌ها کولر روی پنجره وجود دارد. کولر روی پنجره باعث می‌شود هوای گرم خانه هدر برود و زمانی که به علت برف سنگین می‌شوند، امکان دارد آسیب‌هایی را برای خانه ایجاد کنند.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف


۹. حتی اگر بیرون از خانه هستید، گرمایش را کاملا خاموش نکنید

در فصل زمستان گرما را کاملا خاموش نکنید. این کار می‌تواند لوله‌های شما را در معرض یخ‌زدگی و ترکیدن قرار دهد و هزینه‌های زیادی را روی دست شما بگذارد.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف


۱۰. لوازم لازم برای زمستان را تهیه کنید

اگر در مناطق پر برف زندگی می‌کنید و یا حتی اگر به سالم ماندن خانه خودتان در مناطقی مانند تهران اهمیت می‌دهید، پارویی برای جمع کردن برف از روی پشت بام تهیه کنید. این کار تاثیر زیادی در سالم ماندن سقف خانه شما خواهد داشت.

۱۰ راه محافظت از خانه در زمستان و قبل از شروع بارش برف

منبع: bestlife

اقامت بیش از حد در حوزه شینگن


گرفتن ویزای شینگن هرگز آسان نیست و مدارک بسیاری وجود دارد که باید آن ها را آماده کنید. سپس مرحله مصاحبه و بعد از آن مرحله انتظار جهت پیش روی فرایند ویزا وجود دارد. با این حال پس از دریافت ویزا احساس رضایت خواهید کرد و به این باور خواهید رسید که همه چیز ارزش انتظار را داشته است. از نظر بسیاری مدت زمان ۹۰ روز در هر شش ماه زمان کافی برای سپری کردن در حوزه شینگن به نظر می رسد و برخی دیگر ویزایی دریافت می کنند که مدت زمان انقضاء آن کوتاه تر باشد. با این حال با پایان یافتن اعتبار ویزا شینگن بسیاری از دارندگان ویزا وسوسه می شوند که مدت زمان طولانی تری در این حوزه بمانند و این سوال را از خود می پرسند: اقامت بیش از حد در حوزه شینگن چه عواقبی برای من خواهد داشت؟ اگر قصد دارید این کار را بکنید در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

عواقب اقامت بیش از حد در حوزه شینگن

مطالب مرتبط:
آیا ویزای بلغارستان شینگن است؟
دلایل رد ویزای شینگن چه مواردی هستند؟
همه آنچه که لازم است درباره ویزای شینگن بدانید!

اولین چیزی که باید بدانید این است که اقامت بیش از حد مجاز در حوزه شینگن داشته باشید هیچ وقت از توجه دور نخواهد ماند. مقامات مهاجرت حوزه شینگن ورود و خروج تمام مسافرین را در پایگاه های داده خود ثبت می کنند و هرگونه اقامت بیش از حد مجاز، حتی فقط برای یک روز، گزارش می شود.

دوما، عمدی یا غیر عمدی، اقامت غیر قانونی در شینگن بدون جریمه نیست. جریمه هایی همچون تبعید اخراج از حوزه یا حتی ممنوعیت ورود به حوزه شینگن برای مدت معینی می تواند باشد.

در نهایت و از همه مهم تر، فرقی نمی کند که شما با ویزای شینگن وارد این حوزه شدید یا تبعه کشوری هستید که از صدور ویزای به شما چشم پوشی شده است. در هر صورت شما مجاز به ماندن بیش از ۹۰ روز در بازه زمانی ۱۸۰ روز در این حوزه نیستید.

علیرغم این که هیچ مجازات مشترکی برای همه کشورهای عضو شینگن برای افرادی که بیش از حد در این حوزه حاضر شدند، وجود ندارد ، هر یک از کشورها مجازات مختلفی را اعمال می کنند. در ادامه مطلب به بررسی آن ها می پردازیم.

اخراج در صورت اقامت بیش از حد در حوزه شینگن

اگر به طور غیرقانونی و بیش از حد مجاز در اروپا اقامت کنید بدون هیچ تردیدی به کشور خود تبعید خواهید شد. مراحل اخراج به پرونده شما و کشوری که در زمان اقامت غیر قانونی حضور دارید، بستگی دارد و ممکن است بلافاصله و طی چند ساعت یا پس از چند روز از کشور اخراج شوید.

از طرف دیگر، در اقامت بیش از حد در حوزه شینگن فعالیت هایی پولی داشته باشید به احتمال بالا بازداشت می شوید و در انتظار محاکمه خود خواهید نشست. اگر به عنوان مقصر شناخته شوید زندانی و یا مبلغ جریمه هنگفتی را باید پرداخت کنید و پس از سپری کردن دوره زندان به کشور خود تبعید خواهید شد و ورود به حوزه شینگن برای مدت زمان معینی برای شما ممنوع خواهد شد.

اگر خوش شانس باشید که در یکی از کشور هایی که قوانین مجازات آسانی نسبت به متخلفان دارد حضور داشته باشید، ممکن است بدون دریافت مجازات دیگری بتوانید از کشور خارج شوید.

جریمه نقدی در صورت اقامت غیر مجاز

جریمه نقدی متداول ترین شکل مجازات در صورت اقامت بیش از حد در حوزه شینگن است. بسته به کشور های عضو شینگن میزان جریمه های نقدی نیز می تواند متفاوت باشد. اگر مدت زمان طولانی به طور غیرقانونی در حوزه شینگن بمانید گذشته از جریمه ای که برای شما اعمال می شود از ورود به منطقه شینگن نیز برای مدت معینی یا حتی برای همیشه منع خواهید شد.

ممنوعیت ورود به حوزه شینگن

حتی اگر بدون جریمه و ممنوعیتی به کشور خود بر گردید ، باید بدانید که اقامت بیش از حد در حوزه شینگن باعث ایجاد مشکلاتی برای ورود مجدد به این حوزه خواهد شد. تمام افرادی که قبلا اقامت غیر مجاز داشتند، بدون در نظر گرفتن این موضوع که آخرین بار در کدام کشور اقامت داشتند، تحت کنترل خواهند بود. بنابراین در گرفتن ویزای شینگن مجدد یا عبور از مرزهای خارجی اتحادیه اروپا با مشکلاتی روبرو خواهند شد.

ممنوعیت ورود افراد به حوزه شینگن معمولاً برای افرادی است که اقامت بیش از حد در حوزه شینگن داشته که در عین حال مشغول به کار بوده یا فعالیت های غیرقانونی دیگری داشتند. این موضوع می تواند شخص را برای مدت سه سال و یا بیشتر از ورود به هر یک از کشورهای عضو حوزه شینگن منع کند.

در چه صورتی اقامت بیش از حد مجاز عواقبی نخواهد داشت؟

مواردی نیز وجود دارد که افراد در صورت اقامت بیش از حد در حوزه شینگن با مشکلی برخورد نخواهند کرد. اگر کودک یا شخصی که به دلیل بیماری یا ناتوانی قادر به مسافرت بدون سرپرست نیست احتمالاً عواقب خاصی برای این افراد وجود نخواهد داشت.

از طرف دیگر اگر در هنگام حضور در حوزه شینگن تصادف یا بیماری پیش بینی نشده روبرو شدید، یا در شرایطی قرار دارید که به شما اجازه سفر به کشور مبدا خود را نمی دهد، توصیه می شود درخواست تمدید ویزای شینگن کنید.

برای اقامت بیش از حد در حوزه شینگن چه باید کرد؟

به هر حال ۲۶ کشور عضو حوزه شینگن هستند که گنجاندن این تعداد برای سفر در ۹۰ روز مقداری سخت به نظر می رسد و در واقع به طور متوسط ۳٫۴ روز در هر کشور باید بگذرانید. پس اگر دوست دارید بیش از ۹۰ اقامت در حوزه شینگن داشته باشید و مسافرت طولانی تر داشته باشید یا حتی کار کنید و زبان جدید یاد بگیرید گزینه ویزا توریستی ۹۰ روزه برای این کار مناسب نیست.

اقامت بیش از ۹۰ روز در حوزه شینگن کار آسانی نیست. ولی اول باید قوانین را به خوبی یاد بگیرید. قانون می گوید که شما نمی توانید بیش از ۹۰ روز در این حوزه بمانید و اقامت بیش از حد در حوزه شینگن عواقبی با خود به همراه خواهد داشت و این عواقب شامل جریمه، اخراج از کشور و حتی در شرایطی بازداشت نیز می باشد.

با این حال اجرای قانون مجازات از کشوری به کشور دیگر متفاوت است. کشور هایی مانند آلمان، هلند، لهستان، سوییس و کشور های اسکاندیناوی همگی قوانین بسیار سفت و سختی نسبت به اقامت بیش از حد دارند. در مقابل کشور هایی چون ایتالیا، یونان، فرانسه و اسپانیا قوانین نرم تری نسبت کشور های شمال اروپا دارند. حال اگر مایل باشید در اروپا و حوزه شینگن بیش از ۹۰ روز بمانید گزینه هایی در پیش رو دارید که در ادامه به آن ها می پردازیم.

۱- ویزای کار | Work Holiday Visa

گرفتن ویزای کار آسان ترین و بهترین راه برای اقامت طولانی مدت است حتی اگر مایل نباشید که کار کنید. شهروندان کشور استرالیا، کانادا و نیوزلند (و اغلب کره جنوبی و ژاپن) واجد شرایط ویزای کار یک تا دو ساله از اکثر کشورهای شینگن هستند. متقاضیان باید از یک کشور خاص برای این ویزا درخواست کنند و از ۳۰ سال جوان تر باشند. البته در بعضی موارد مانند کانادایی هایی که در سوئیس کار می کنند، می توانند ۳۵ سال سن داشته باشند. برای دریافت اطلاعات بیشتر به منظور درخواست ویزای کار به وب سایت رسمی همان کشور مراجعه کنید.

۲- ویزای طولانی مدت | Long-term Stay Visa

فرانسه ویزای طولانی مدت تا یک سال ارائه می دهد و روند درخواست ویزا تا یک ماه طول می کشد. به گفته سفارت فرانسه ویزای “ویزیتور” (یا ویزای “D”) به شما اجازه می دهد وارد فرانسه شوید و بیش از سه ماه در آن جا اقامت کنید. دارندگان ویزای طولانی مدت با توجه به اعتبار ویزا و هدف تا ۱۲ ماه اجازه اقامت در فرانسه خواهند داشت. برای دریافت ویزای طولانی مدت باید حتما از سفارت فرانسه کشور اقامت خود وقت بگیرید. برای دریافت وقت و اطلاعات بیشتر می توانید به وب سایت رسمی سفارت فرانسه در ایران سر بزنید.

۳- ویزا دانشجویی | Student Visa

تمام کشورهای حوزه شینگن ویزای دانشجویی صادر می کند اما این کار منوط بر پذیرش شما در یکی از دانشگاه های رسمی و شناخته شده اروپایی است. برای شرکت در کلاس ها باید شهریه دانشگاهی پرداخت کنید اما دریافت ویزا دانشجویی شما تضمین شده خواهد بود.

۴- ویزای فریلنسری | Freelancer Visa

کشورهایی در اروپا وجود دارد که ویزای فریلنسری به افراد فعال در حوزه دیجیتال ارائه می دهد. فرایند دریافت این ویزا نسبت به ویزای توریستی کمی پیچیده تر است و برای کسانی است که در واقع قصد زندگی کردن در اروپا را دارند. اگر ویزای توریست ۹۰ روزه شما رو به پایان است و قصد تمدید ویزای خود دارید به احتمال بالا ویزای شما رد شود اما ویزای فریلنسری شما فرایند خود را طی کند. این کار به تنهایی مدت زمان اقامت شما را تمدید خواهد کرد تا شما مدارک مورد نیاز خود را به مراجع مورد نظر تحویل دهید.

به طور مثال، کشور آلمان بهترین کشور در زمینه ارائه ویزای فریلنسری است. اگر فریلنسر هستید و یا به کار هنری مشغول هستید و نوعی از درآمد را دارید این ویزا بهترین گزینه برای اقامت بیشتر در حوزه شینگن است. برای اقدام به دریافت این ویزا باید زمانی که در آلمان هستید اقدام کنید . فرایند آن حدودا یک هفته طول می کشد. مدارک مورد نظر را آماده کنید و اقدام به دریافت ویزا فریلنسری نمایید.

بیشتر مردم اقدام به اقامت بیش از حد در حوزه شینگن می کنند چون فکر می کنند اعتبار ویزا و مدت زمان معتبر جهت اقامت در همه کشور ها یکی است و تفاوت ها را درک نمی کنند همین باعث بروز مشکلات متعددی برای آن ها می شود. ما در این مطلب سعی کردیم تا از عواقب اقامت غیر قانونی صحبت کنیم و راه حل هایی برای افرادی که مایل هستند بیش از ۹۰ روز در اروپا اقامت داشته باشند نوشتیم. اگر تجربه حضور در اروپا و حوزه شینگن را دارید آن را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

۲۰ رفتار در زندگی روزمره که ممکن است بی‌ادبانه باشد!


ایرنا زندگی: بسیاری از ما حتی حواسمان نیست که ممکن است کار‌های ساده که هر روز آن‌ها را انجام می‌دهیم، بی‌ادبی تلقی شود. شکستن این عادت‌ها کار سختی نیست، بنابراین بهتر است از همین حالا شروع کنیم.

حتی اگر ما افراد آگاه و مبادی آدابی هم باشیم ممکن است کار‌هایی را انجام دهیم که آنقدر‌ها مودبانه نباشد. حتی به نظر بسیاری از ما این رفتار‌ها بی‌ادبی نیستند. بسیاری از ما حتی حواسمان نیست که ممکن است این کار‌های ساده که هر روز آن‌ها را انجام می‌دهیم، بی‌ادبی تلقی شود.

۲۰ رفتار در زندگی روزمره که ممکن است بی‌ادبانه تلقی شود!

۱. بدون اینکه از ما سوال شود، ابراز عقیده می‌کنیم

در هر زمان و هر مکان ابراز عقیده می‌کنیم. در حالی که در بسیاری از فضا‌های اجتماعی تا زمانی که از ما خواسته نشده است، نباید نظر بدهیم. مراقب خطر بی‌ادب خوانده شدن باشیم.

۲. پیامک حین راه رفتن

اگر وسط یک پیاده‌رو یا فروشگاه شلوغ مشغول نوشتن یک پیامک هستیم، نسبت به اطرافیانمان بی‌توجه و بی‌ادب بوده‌ایم. بهتر است سر راه دیگران نایستیم و جایی پیاممان را بنویسیم که موجب ایجاد ترافیک و مزاحمت برای دیگران نشود.

۳. تماس تلفنی در سرویس بهداشتی عمومی

متأسفانه این کار بی‌ادبانه‌ای است و باید منتظر بمانیم تا در مکان خصوصی به تلفن پاسخ دهیم. درست همان‌طور که نباید در تاکسی و مکان‌های عمومی با تلفن صحبت کنیم.

۴. هنگام خرید چیزی مشغول تلفن همراه خود باشید

درست است که ما مسئولان فروش را نمی‌شناسیم، اما کار مودبانه‌ای نیست که آن‌ها را در نظر نگیریم و حتی چند ثانیه به آن‌ها توجه نکنیم.

۲۰ رفتار در زندگی روزمره که ممکن است بی‌ادبانه تلقی شود!

۵. استفاده نکردن از کلمه «لطفا» و «متشکرم» به افرادی که مشغول کار‌های خدماتی هستند

افرادی که در موقعیت‌های خدماتی هستند کار باارزشی ارائه می‌کنند که باید مانند دیگر انسان‌ها با آن‌ها به ادب و تواضع رفتار کنیم و قدردان آن‌ها باشیم. با نگاه از بالا به پایین و طرز صحبت کردن نادرست، تنها خودمان را بی‌ادب جلو می‌دهیم.

۶. به خاطر ندانستن چیزی احساس بدی را در دیگران ایجاد می‌کنیم

هر یک از افراد مهارت و تخصص‌هایی دارند. مثلا اگر ما طرز تهیه کیک شکلاتی را بلد نباشیم، بدون شک برای ما ضعف محسوب نمی‌شود. اما گاهی اوقات ما دیگران را برای چیزی که نمی‌دانند مسخره کرده و آن‌ها را شرمگین کرده‌ایم.

۷. ابرو در هم کشیدن و ترش‌رویی

گاهی بدون علت خاصی چهره در هم کشیده‌ایم و این تصور را ایجاد می‌کنیم که عصبانی یا نگران هستیم. این اتفاق می‌تواند ارتباط ما را مختل کند. در این مواقع باید لبخند بزنیم تا محیط را به حالت طبیعی بازگردانیم.

۸. استفاده از بلندگوی تلفن همراه در مکان عمومی

آداب استفاده از تلفن همراه به ما می‌گوید وقتی از بلندگوی تلفن خود در مکان عمومی استفاده می‌کنیم، موجب می‌شویم که دیگران همه حرف‌های ما را بشنوند و در نهایت کار بی‌ادبانه‌ای انجام داده‌ایم.

۲۰ رفتار در زندگی روزمره که ممکن است بی‌ادبانه باشد!

۹. به داستان‌های دیگران سریع پاسخ می‌دهیم

دوست شما ماجرایی را تعریف می‌کند. شما سریع به او پاسخ می‌دهید و از تجربه خودتان حرف می‌زنید. گاهی اوقات این مهربانی جنبه بی‌ادبی به خود می‌گیرد و گویی شما تنها در حال پاسخ دادن هستید.

۱۰. به قدردانی افراد نزدیکمان توجه نمی‌کنیم

گاهی اوقات به علت فروتنی و خجالت به ابراز قدردانی دیگران توجه نمی‌کنیم. در حالی که گاهی اوقات این اتفاق جنبه بی‌رحمانه‌ای به خود می‌گیرد و بی‌ادبی محسوب می‌شود.

۲۰ رفتار در زندگی روزمره که ممکن است بی‌ادبانه تلقی شود!

۱۱. در رانندگی به دیگران راه نمی‌دهید

رانندگان احتمالاً از خواندن این بخش لبخندی زده باشند. ما در رانندگی مجبوریم وارد خطوط دیگر شویم تا به اتوبان، خیابان و یا دسترسی محلی نزدیک‌تر شویم و از پیچیدن‌های ناگهانی جلوگیری کنیم. به دیگران اجازه عبور بدهیم و بدانیم این یکی از کار‌های بی‌ادبانه روزمره ماست.

۱۲. مصرف غذا با بوی تند در محل کار

محل کار هر فرد متشکل از افرادی است که ممکن است به بوی تند ماهی و امثال آن حساس باشند. بهتر است در این زمینه توجه لازم را داشته باشیم که این کار می‌تواند به معنای در نظر نگرفتن دیگران باشد و بی‌ادبی تلقی شود.

۱۳. درخواست دیدن خانه دیگران

اگر دوست یا فامیل شما خانه خود را عوض کرده است و علاقه دارید خانه جدید او را ببینید، تا زمانی که خودش چنین پیشنهادی به شما نداده، بر کنجکاوی خود مسلط شوید و درخواست دیدن منزل را مطرح نکنید.

۱۴. دیگران را به هم معرفی نمی‌کنید

وقتی شما دو نفر را می‌شناسید که یکدیگر را از قبل نمی‌شناسند، کار مودبانه‌ای نیست که آن‌ها را به یکدیگر معرفی نکنید. گاهی اوقات ممکن است فراموش کنیم، اما این کار اهمیت زیادی دارد و موجب ایجاد احساس راحتی بین آن‌ها و فضای صمیمانه جلسه می‌شود.

۱۵. می‌پرسیم که آیا افراد فرزند دارند

ما در جریان زندگی دیگران نیستیم و نمی‌دانیم چه کسی در این اواخر سقط جنین داشته و یا تلاش کرده است که بچه داشته باشد. این سوال بی‌ادبانه‌ای است که بسیاری از افراد بدون آگاهی از حواشی آن را از دیگران می‌پرسند.

۲۰ رفتار در زندگی روزمره که ممکن است بی‌ادبانه تلقی شود!

۱۶. قرار می‌گذارید و توقع دارید دیگری هزینه صورت‌حساب را بدهد

چقدر برای شما اتفاق افتاده است که برنامه‌ای را بریزید، اما پول کافی برای پرداخت نداشته باشید؟ متأسفانه این کار نشان می‌دهد شما به اندازه جیب خودتان حرکت نمی‌کنید و از دیگران توقع نادرستی دارید و در نتیجه باید این رفتار خودتان را تغییر دهید.

۱۷. کنسل کردن برنامه

اگر برنامه خودتان را به راحتی لغو می‌کنید، به دوستان و آشنایانتان این پیام را می‌رسانید که خیلی برای شما اهمیت ندارند. برای لغو کردن قرار قبلی خودتان، دلیل خوبی ارائه کنید و برای تنظیم قرار بعدی اقدام کنید تا احساس بهتری را به دیگران منتقل کنید.

۱۸. به دیگران می‌گویید لبخند بزنند

شما ممکن است روز خیلی خوبی را گذرانده باشید و احساس خیلی خوبی داشته باشید، اما دلیل نمی‌شود به دیگران بگویید که لبخند بزنند. بعضی اوقات افراد نیاز به نشان دادن احساسات واقعی خودشان دارند و در هر حالتی لبخند زدن توصیه خوبی نیست.

۱۹. بازو‌های خود را در هم می‌کشید

بعضی از حرکت‌ها به اصطلاح زبان بدن نام دارند. شما باید توجه داشته باشید که وقتی بازو در هم می‌کشید، ممکن است دیگران از حرکت شما احساس بی‌احترامی و بی‌توجهی کنند.

۲۰. نام دوستانتان را فراموش می‌کنید

بعضی اوقات این اتفاق برای شما پیش می‌آید. متأسفانه اینکه نام دوست خودمان را فراموش کنیم بسیار بی‌ادبانه است و حس بدی را برای او ایجاد می‌کند. تلاش کنید از اینگونه اتفاقات جلوگیری کنید.

منبع: BESTLIFE

جشن نور لیون امسال دوباره به شهر می آید!


آداب و رسوم قدیم با نوآوری های تکنولوژی امروز در جشن نور لیون با یکدیگر ادغام می شوند و تصاویر فوق العاده ای از نور را بر جای می گذارند. جشن نور لیون (Fète des Lumières) یک رویداد مهم در فرانسه است که هر ساله طراحان جوان عرصه نور پردازی از سراسر جهان به این جشن در شهر لیون دعوت می شوند تا هنر خود را با نور خلق کنند. پس از پایان جشن آثار هنری این هنرمندان به کشور های مختلف دنیا جهت استفاده در فضای های شهری و داخلی فرستاده می شوند. خود را به دست نور های خیره کننده بسپارید که حضور در این جشن رایگان و برای عموم باز است. اگر در فرانسه به سر می برید پیشنهاد می کنیم که حتما از این جشن دیدن کنید. اگر که مایل به خرید بلیط هواپیما لیون هستید، مجموعه الی گشت آماده ارائه خدمات به مسافرین می باشد. در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

تاریخچه جشن نور لیون در فرانسه | Fète des Lumières

مطالب مرتبط:
با شهر لیون در فرانسه آشنا شوید
با ۷ میلیون به اروپا سفر کنید
آشنایی با ۱۰ شهر مهم فرانسه

به مدت چهار شب هنرمندان مختلف در سراسر شهر خیابان ها، میادین و پارک ها را روشن می کنند و با بیش از ۴۰ چیدمان نور فضای جادویی در سطح شهر ایجاد می کند. اما همه این فعالیت ها و جنب و جوش آماده سازی شهر ها با نور چگونه آغاز شد؟

این سنت قدیمی شهر لیون از اواسط قرن نوزدهم تا الان به دست نسل امروز رسیده است و اساتید بزرگ نورپردازی هر ساله به گرد هم می آیند و ساختمان ها و بناهای تاریخی را نورانی می کنند. ولی در آغاز این یک سنت بسیار ساده اهالی شهر لیون بود که شهر خود را با شمع های کوچک در شب ۸ دسامبر روشن می کردند.

در سال های قرون وسطی طاعون جان بسیاری را در فرانسه گرفته بود و شهردار لیون اعلام کرد که اگر طاعون از شهر برود هر سال برای یادبود حضرت مریم در کل شهر و کلیسای جامع نوتردام لیون (Basilica of Notre-Dame de Fourvière) شمع روشن کند و به مردم نذری اهدا کند. بالاخره در ۸ دسامبر سال ۱۶۴۳ پس از پایان دوره تاریک طاعون، مردم این روز را به یاد حضرت مریم با روشن کردن شمع، روز رهایی از طاعون نام گذاری کردند.

در سال ۱۸۵۲ مردم در حال آماده شدن برای رونمایی از مجسمه برنز حضرت مریم بر روی کلیسا جامع نوتردام بودند که در کمال تعجب باید در تاریخ ۸ سپتامبر رو نمایی می شد. در تاریخ ۸ دسامبر به یادبود روز رهایی از طاعون و ادای احترام به حضرت مریم که شهر را از طاعوان نجات داد به بالا رفت.

اما در ۸ سپتامبر سال ۱۸۵۲ رودخانه سون سیل راه افتاد و کارگاه جوزف هوگ فابیخ، مجسمه ساز معروف فرانسوی که مجسمه حضرت مریم را ساخته بود را آب گرفت. بنابراین مراسم رونمایی به سه ماه بعد یعنی ۸ دسامبر موکول شد.

جاهایی که در جشن نور لیون باید دیدن کنید

بازدید کنندگان و مسافران در نزدیکی تالار شهر لیون (The Hôtel de Ville de Lyon)  می توانند خود را به تماشای نورچین های خیره کننده بسپارید یا بر روی کلیسای جامع لیون طرح های گل و تصاویر آب را مشاهده خواهید کرد. میدان بلکور (Place Bellecour) نور پردازی های زیبا را بر روی چرخ و فلک واقع در میدان را ببینید و از آن لذت ببرید.

جاهای دیدنی دیگر جشن نور لیون که نباید از دست دهید به شرح زیر می باشد:

  • میدان ترو (Place des Terreaux): هر سال میدان ترو لیون به دست بهترین هنرمندان تجسمی سپرده می شود و آن ها با به کار گیری آخرین تکنولوژی های پیشرفته در زمینه نور پردازی به خلق آثار بزرگ و مهم می زنند.
  • رود سون (Saône): در جشن نور لیون رود سون با بیش از ۲۰۰ هزار شمع کوچک بر روی قایق های کاردستی پر می شود و منظره بسیار زیبایی را در رود ایجاد می کند. حاضرین بر روی هر کدام از آن ها نوشته و آن ها راس ساعت ۷ راهی پل پیاده رو سنت وینسنت و سنت جورج می کنند.
  • پارک (Le Parc de la Tete d’Or): با مساحت ۱۱۷ هکتار این پارک به تبدیل به یک چشم انداز کاملا دیجیتالی تبدیل می شود که با موسیقی نوازنده آمریکایی اسکات گیبونز هم نوازی خواهند کرد.

تاریخ برگزاری جشن:

۱۴ الی ۱۷ آذر ساعت ۲۱:۳۰ به وقت ایران

۵ الی ۸ دسامبر ساعت ۱۹:۰۰ به وقت اروپای مرکزی

چگونه به لیون برویم؟

فرودگاه سنت اگزوپری لیون (Lyon-Saint Exupéry Airport) کمی بیش ۳۳ کیلومتر با مرکز شهر لیون فاصله داشته که هیچ اتوبوس، تراموا یا مترو مستقیم به مرکز شهر وجود ندارد. البته راه های دسترسی به مرکز شهر راحت است و یکی از راه های سفر از فرودگاه به هتل یا مقصد مورد نظر شما قطار-تراموا  Rhônexpress است. اگر مایل به رزرو هتل لیون خود در مرکز شهر هستید، مجموعه الی گشت گزینه های بسیاری در اختیار شما می گذارد.

از شرکت های خصوصی حمل و نقل با تاکسی یا اشتراک خودروی سوار شخصی توسط BlaBlaCar نیز می توانید برای رسیدن به محل اقامت خود استفاده کنید، اما هزینه بیشتری نسبت به گزینه قطار-تراموا باید بپردازید.

Rhônexpress

قطار-تراموا لیون با نام Rhônexpress ما بین ایستگاه های فرودگاه سنت اگزوپری لیون و ایستگاه Part-Dieu فعالیت می کند. هزینه بلیت قطار-تراموا ۱۶٫۱۰ و ۲۷٫۸۰ است که اگر پایین ۲۵ سال سن داشته و آنلاین خریداری کنید هزینه کمتر را پرداخت خواهید کرد. این وسیله هر ۱۵ دقیقه به مست مقاصد مختلف حرکت می کند که در عرض ۳۰ دقیقه به مقصد خود خواهید رسید. بلیت ها را به صورت آنلاین از دستگاه های مخصوص موجود در فرودگاه می توانید خریداری کنید که ۴ یورو هزینه باید بپردازید.

در Gare de Lyon Part-Dieu ، ایستگاه توقف قطار-تراموا در خارج از ایستگاه است. اما توجه داشته باشید که به دو تابلو خروج برخورد خواهید کرد. تابلو (Porte Alpes) را دنبال کنید و خروج در سمت راست شما قرار خواهد گرفت. اگر خود را در ایستگاه مترو یافتید بدانید که مسیر را اشتباه رفتید و  باید در طرف دیگر باشید.

شرکت های خصوصی حمل و نقل با تاکسی در لیون

هنگام سفر با چمدان بزرگ تاکسی ها بهترین گزینه برای حمل و نقل هستند. تاکسی های شرکت های خصوصی بین فرودگاه و مرکز شهر می تواند براساس زمان/روز و در صورت رزرو از قبل ، بین ۵۰ تا ۱۰۰ یورو هزینه داشته باشد.

استفاده از تاکسی در لیون بسیار راحت است اما باید قیمتی بیشتر از دیگر وسایل نقلیه عمومی پرداخت کنید. قیمت کرایه بسته به زمان روز از ۲ یورو بر اساس کیلومتر شروع می شود و حداقل قیمت برای هر سفر ۷ یورو است. هزینه های اضافی برای کسانی که به فرودگاه یا ایستگاه های قطار با حیوانات و چمدان های بزرگ سفر می کنند، اعمال می شود.

۳ راه برای گرفتن تاکسی در لیون وجود دارد

  • به یکی از ایستگاه های تاکسی در سطح شهر بروید،
  • با شماره تلفن یک شرکت خصوصی تاکسی تماس بگیرید،
  • از تاکسی های در حال عبور استفاده کنید.

جشن نور لیون (Féte des Lumières) در سال ۱۶۴۳، هنگامی که مردمان شهر از حضرت مریم خواستند تا از آن ها را طاعون محافظت کند. سال ها بعد با احداث یک مجسمه در بالای تپه فورویر (Fouviere Hill) و روشن کردن شمع همیشه از او یاد می کنند که طی سال ها این سنت به شکل پیشرفته امروزی خود رسید و گردشگران و علاقه مندان بسیاری را از سراسر جهان به سمت خود جذب کرد. اگر مایل باشید به وب سایت رسمی جشن نور لیون به دو زبان انگلیسی و فرانسوی نیز می توانید سر بزنید و از آخرین اخبار و رویداد های این جشن با خبر شوید. اگر در این جشن زیبا شرکت کرده این ما را در تجربه خود شریک کنید و در بخش نظرات آن را با ما و خوانندگان مجله الی گشت در میان بگذارید.

چگونه مردم در کمتر از ۵ دقیقه طرفدار شما شوند؟


وب‌سایت یک پزشک – میثاق محمدی‌زاده: آیا کسی هست که نخواهد افراد بیشتری او را دوست داشته باشند؟ حتی افرادی که می‌گویند دوست داشتن دیگران برایشان اهمیتی ندارد؛ باز هم در عمل برایشان اهمیت دارد.

چگونه مردم در کمتر از ۵ دقیقه طرفدار شما شوند؟

این موضوع برای افرادی که کارآفرین، مدیر یک کسب‌وکار و فردی مهم در بازار و تجارت هستند؛ ارزشی چند برابر دارد چون باید موفق شوند دیگران را دور خود جمع کرده و برای رسیدن به اهداف‌شان، طرفداران بیشتری داشته باشند.

چون انسان‌ها غالبا داوری‌های زودگذری دارند؛ سخت است که در همان نگاه اول، ملاقات نخست و ساعت اول آشنایی، شما را دوست داشته باشند. در واقع، شما باید طوری رفتار کنید که پالس‌های مثبتی از اولین دیدار و ملاقات دریافت کنند و تمایلی به ادامه این دوستی داشته باشند.

خوش‌بختانه، هنوز ترفندها و نکات مهمی هست که کمک می‌کنند تا مردم زودتر و در کمتر از چند دقیقه شما را دوست داشته باشند و طرفدارتان شوند:

۱. علاقه‌مند باشید نه بامزه!

چگونه مردم در کمتر از ۵ دقیقه طرفدار شما شوند؟

اگر شما علاقه‌مند دیگران باشید و با توجه، تمرکز و اهمیت دادن به آن‌ها شروع کنید؛ قطعا آن‌ها هم علاقه‌مند شما می‌شوند. شما دو دقیقه وقت و توجه خود را به دیگران بدهید تا زودتر طرفدار شما شوند.

دیل کارنگی می‌گوید: «شما اگر دو ماه وقت بگذارید تا به دیگران علاقه‌مند شوید؛ دوستان بیشتری پیدا خواهید کرد تا اینکه دو ماه منتظر باشید دیگران علاقه‌مند شما شوند.» ما می‌گوییم نیازی به دو ماه تلاش برای برقراری یک دوستی نیست و فقط دو دقیقه با تمام حواس نشان دهید به ارتباط برقرار کردن با دیگران علاقه دارید.

تصور کنید دیگران ارزش‌های بزرگی دارند و چیزهای مهمی هم برای گفتن دارند. در این صورت دوست داشتن آسان است.

۲. اول گوش کنید؛ بعد صحبت کنید

همه ما دوست داریم دیگران به صحبت‌های ما گوش دهند. تا کنون توجه کردید وقتی فردی دارد به سخنان شما گوش می‌دهد؛ چقدر دوست داشتنی و معقول است؟

دوست داشتن دیگران سخت نیست؛ کافی است ابتدا به حرف‌شان خوب گوش کنید و بعد خودتان شروع به صحبت کنید. سعی نکنید وسط حرف دیگران بپرید. اگر سوال و ابهامی دارید؛ بهتر است اجازه دهید صحبت‌شان تمام شود و بعد در لابه‌لای صحبت‌های خود آن‌ها را مطرح کنید.

۳. خودتان را هماهنگ کنید

چگونه مردم در کمتر از ۵ دقیقه طرفدار شما شوند؟

منظورمان این است که سریعا بفهمید با چه کسی طرف هستید و چه مشخصه‌های رفتاری و اعتقادی دارد. بعد باید براساس دریافت‌هایی که از طرف مقابل داشتید؛ خودتان را کمی با او وفق دهید و سازگار نشان بدهید. شخصیت، رفتار و روحیه خود را به سوی او متمایل کنید؛ دقیقا مانند یک آفتاب‌پرست!

قرار نیست ذات خود را تغییر دهید یا فرد دیگری بشوید؛ بلکه متناسب با شرایط خودتان را تجهیز کردید. برای اینکه افراد بیشتری طرفدار شما شوند؛ ناچار هستید شما هم کمی به سوی آن‌ها گرایش پیدا کنید. شاید در ابتدا برایتان سخت و ناشدنی باشد ولی با تمرین و ممارست یاد می‌گیرید چگونه در موقعیت‌های مختلف، روحیات متفاوتی داشته باشید.

۴. لبخند بزنید مانند هنگامی که واقعا خوشحال هستید

لبخند یک ابزار معجزه‌گر در ارتباطات است. در نخستین دیدارها باید فردی شاد، خوشحال و خندان نشان دهید و کمی خود را از زیر بار فشار و استرس احتمالی خارج کنید.

لبخند زدن انرژی مثبتی از شما به سوی دیگران ارسال می‌کند. لبنخند نزدن و دوست نداشتن افرادی که دایما خوشحال و خندان هستند؛ بسیار سخت‌تر است. اگر مجبور هستید در جلسه‌ای خشک و رسمی باشید یا مدتی سرپا و کشیده بایستید؛ حداقل لبخند را روی لبان خود قرار دهید تا نشانه اعتماد به نفس شما باشد.

۵. ده درصد بیشتر

چگونه مردم در کمتر از ۵ دقیقه طرفدار شما شوند؟

همه ما یک انرژی از خود ساطع می‌کنیم. این انرژی می‌تواند مثبت و جذب‌کننده باشد تا دیگران را به سوی ما بکشاند و می‌تواند منفی و دافعه باشد تا دیگران از ما فراری باشند.

قاعده ۱۰ درصد بیشتر این‌گونه است که شما ۱۰ درصد انرژی مثبت بیشتری برای دیگران می‌فرستید تا ۱۰ برابر بیشتر طرفدار شما باشند. ۱۰ درصد توجه بیشتر به افراد، همراهی آن‌ها و تایید صحبت‌ها و رفتارشان می‌تواند سریعا آن‌ها را طرفدار شما کند.

نیازی نیست تمام روز وقت و انرژی خود را برای دوست داشتن یک فرد اختصاص دهید؛ فقط ۱۰ درصد بیشتر انرژی مثبت به سبک خودتان برایش بفرستید.

بهترین مراکز خرید ابوظبی را بشناسید


ابوظبی از شیخ نشین های هفتگانه‌ی امارات است که هرچند به اندازه‌ی دبی معروف نیست ولی تا همین چندی پیش از گران ترین شهرهای جهان برای مسافرت به شمار می آمد. در مقاله‌ی معرفی شهرهای امارات می توانید با دیگر شهرهای این کشور آشنا شوید. در ابوظبی مراکز خرید بزرگ و معروفی وجود دارد که در سفر به آن حتما باید ببینید. مجله‌ی الی گشت، در ادامه‌ی این مقاله به معرفی بهترین مراکز خرید ابوظبی می پردازد:

مرکز خرید یاس، تاج پایتخت!

در ابوظبی مراکز خرید زیادی وجود دارد اما هیچ کدام قایل مقایسه با مرکز خرید یاس (Yas Mall) نیستند. یاس نه تنها بزرگترین مرکز خرید ابوظبی است، بلکه در آن فضای بسیار بزرگی برای تفریح و صرف غذا وجود دارد. ساکنین زیاد به این مرکز خرید مراجعه می کنند و حتی بسیاری از مشتریان، افرادی هستند که به دبی سفر کرده اند و آمده اند تا سری به ابوظبی بزنند.

مرکز خرید یاس، ۲۳۵ هزار مربع فضا را در بر گرفته است و در ادامه به دلایلی اشاره می کنیم که چرا یاس از بهترین مراکز خرید ابوظبی به شمار می آید.

یاس، مرکز خریدی در بهترین نقطه‌ی ابوظبی

مرکز خرید یاس، در یکی از بهترین نقاط ابوظبی واقع شده است. این موضوع باعث می شود تا نه تنها برای خرید و گذراندن اوقات فراغت ساکنین مناسب باشد، بلکه برای کسانی که در مرکز شهر هستند، به قصد دیگری به این بخش آمده اند و آن ها که می خواهند خستگی یک روز کاری را به در کنند، مناسب باشد؛ ضمن اینکه از دبی تا این مرکز خرید حدود ۴۵ دقیقه راه است. در یاس، به عنوان یکی از بهترین مراکز خرید ابوظبی بیش از ۳۷۰ مغازه از انواع برندهای لوکس تا معمولی وجود دارد. همچنین در این مرکز، شعبه هایی از مک دونالد و KFC پیدا می کنید که نشستن و سفارش دادن یک وعده‌ی غذایی در آن ها خستگی خرید را از یادتان می برد!

آدرس: Yas Island, Abu Dhabi, UAE

گالری ال ماریا، از بهترین مراکز خرید ابوظبی!

این گالری از بهترین مراکز خرید ابوظبی و مخصوص افرادی است که قصد دارند تا محصولات لوکس، خاص و صد البته، گران قیمت تهیه کنند. مرکز خرید در سال ۲۰۱۳ افتتاح شد و گران ترین برندهای جهان همگی در آن، زیر یک سقف گرد آمده اند. علاوه‌بر این، اخیرا تغییراتی در گالری ال ماریا به وجود آمد و در اواسط سال ۲۰۱۹ با بیش از ۴۰۰ برند بزرگ و کوچک، ۱۰۰ رستوران و فست فود، پارک و سرگرمی هایی در کلاس جهانی دوباره رونمایی شد. با توسعه‌ی این مرکز خرید، ۱۳۰ برند لوکس و تحسین برانگیز بین المللی به گالری ال ماریا، اضافه شدند. همچنین، این گالری عظیم در فضایی به وسعت ۲۵۰ هزار متر مربع ساخته شده و هر روزه از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۰ شب قابل بازدید است.

آدرس: ۱۰۵ Hamouda Bin Ali Al Dhaheri Street, Abu Dhabi, United Arab Emirates

مرکز خرید الوحده، محلی عجیب برای یک خرید تمام عیار!

الوحده، یکی از محبوب ترین مراکز خرید ابوظبی است که در قلب شهر و در نزدیکی ایستگاه اتوبوس واقع شده. این مرکز خرید که در سال ۲۰۰۷ تاسیس شد، بیش از ۳۵۰ باب مغازه از برندهای مختلف را در ۳٫۳ میلیون متر مربع در خود جای داده است. الوحده به «بهترین مرکز خرید ابوظبی» معروف است که در آن بزرگترین هایپرمارکت اتحادیه عربی وجود دارد. همچنین سینمایی با ۹ صفحه‌ی نمایشگر و حضور برندهایی از قبیل منگو و H&M بر محبوبیت آن افزوده است.

از برخی ویژگی های عجیب الوحده که از بهترین مراکز خرید ابوظبی به حساب می آید، می توان به ۴ هزار جای پارک برای مشتریان اشاره کرد. درضمن اگر در جمع شما چند خردسال هم وجود دارد، سر زدن به مرکز خرید الوحده برای شما اجباری است. وانسالند، یک محل فوق العاده برای کودکان و نوجوانان به حساب می آید و هیچ جای تعجبی ندارد اگر خودتان هم از آن خوشتان بیاید!

در الوحده تعداد زیادی دستگاه عابربانک، بانک و خدمات صرافی وجود دارد. بنابراین، می توان گفت الوحده محلی عالی برای خرید و گذراندن وقت است که در سفر به ابوظبی حتما باید دیدار از آن را در برنامه گنجاند! این مرکز خرید، هر روزه از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۱ شب فعال است.

آدرس: Al Wahda Mall 2 St, Abu Dhabi, United Arab Emirates

مرکز خرید دالما، تعریفی جدید از لذت خرید ارائه می کند!

مرکز خرید دالما در ابوظبی نماد سرگرمی این شهر به حساب می آید و همواره در آن جدیدترین بازی ها و سرگرمی ها معرفی می شود. واقعیت افزوده، موسیقی و شام با خانواده باعث می شود تا بزرگسالان بتوانند پا به پای کودکان خوش بگذرانند. در این محل که از بهترین مراکز خرید ابوظبی است، انواع بازی های کامپیوتری هم وجود دارد که در کنار فست فودها و رستوران ها فضایی جذاب را برای کودکان، نوجوانان و حتی بزرگسالان فراهم می آورد.

مرکز بازی دالما، زیل نام دارد که روزهای یکشنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۰ شب و از روزهای سه شنبه تا جمعه از ۱۰ صبح تا نیمه شب مشغول به کار است. گفتنی است، در مرکز خرید دالما ۴۵۰ مغازه از ۶۰ برند بین المللی وجود دارد.

آدرس: Dalma Mall, 19th Street, Mussafah, Abu Dhabi

در مرکز خرید موشریف، بزرگترین فودکورت عربی را مشاهده کنید!

این مرکز خرید بزرگ در سه طبقه ساخته شده و شامل مغازه های مختلف، رستوران ها، فست فودها و مراکز تفریحی است. در این مرکز خرید انواع پوشاک، وسایل الکترونیک و حتی مبلمان برای فروش وجود دارد. همچنین بزرگترین فودکورت عربی در این بخش از ابوظبی قرار گرفته است.

وب سایت: Mushrifmall.com

آدرس: Dalma Mall, 19th Street, Mussafah, Abu Dhabi

مارینا، یک مرکز خرید با ظاهر هیجان انگیز!

این مرکز خرید شکل و شمایل یک سیرک را دارد و علاوه‌بر چرخ وفلک بزرگی که در گوشه‌ی محوطه قرار گرفته، پر از چادرهای کوچک و بزرگ است که در محدوده‌ی القصیر قرار گرفته. مارینا نه تنها خانه‌ی برندهای محلی و بین المللی است، بلکه فضای برای گذراندن اوقات فراغت و جمع شدن دوستان و خانواده به شمار می آید. مرکز خرید مارینا، شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۰ شب و در تعطیلات آخر هفته از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۱ شب به ارائه‌ی خدمات می پردازد.

آدرس: Marina Mall 18 St, Abu Dhabi, United Arab Emirates

در این مقاله، بهترین مراکز خرید ابوظبی را به شما معرفی کردیم و شرحی بر هر کدام از آن ها نوشتیم، هرچند که مراکز خرید ابوظبی، مانند دبی و دیگر شهرهای امارات بی شمارند. نظر شما درمورد ابوظبی و مراکز خرید آن چیست؟ خرید در دبی را ترجیح می دهید یا ابوظبی؟ نظراتتان را برای ما بنویسید.